ራዕይ የውሃ ደህንነት፣ የአካል ብቃት እና አዝናኝ ለሁሉም ዜጎች
ተልዕኮለሁሉም የማህበረሰቡ አባላት የመዋኛ፣ የውሃ ደህንነት፣ ቴራፒ እና የአካል ብቃት መመሪያን ያካተተ እና ፍትሃዊ ተደራሽነት።
ስፕሪንግ 2025 የመዋኛ ትምህርት ቤት ክፍለ ጊዜ
ጸደይ 2025 - ክፍለ ጊዜ 1 (ኤፕሪል 28 - ሜይ 21) - ምዝገባ ኤፕሪል 10 (8:30 AM) - ማስተር መርሐግብር
ጸደይ 2025 - ክፍለ ጊዜ 2 (ኤፕሪል 26 - ሰኔ 22) - ምዝገባ ኤፕሪል 8 (8:30 AM) - ማስተር መርሐግብር
ፀደይ 2025 - ክፍለ ጊዜ 3 (ግንቦት 27 - ሰኔ 23) - ምዝገባ ሜይ 8 (8፡30 ጥዋት)
የበጋ 2025 የመዋኛ ትምህርት ቤት ክፍለ ጊዜ
ክፍለ ጊዜው ከጁላይ 7 እስከ ጁላይ 31 የሚቆይ ሲሆን የጠዋት፣ ምሽት እና ቅዳሜና እሁድ ትምህርቶችን ይጨምራል። ዝርዝሩ በቅርቡ ይቀርባል።
ክረምት 2025 ዋና ትምህርት ቤት
መረጃ
የ APS የመዋኛ ትምህርት ቤት ባደገው ፈጠራ እና ተማሪ ላይ ያተኮረ አካሄድ ላይ የተመሰረተ ነው። ስታርፊሽ አኳቲክስ ኢንስቲትዩት. ይህ ፕሮግራም እና በተማሪው ላይ ያተኮረ ሥርዓተ-ትምህርት በተለያዩ የክህሎት ደረጃዎች እና ዕድሜዎች ያሉ ክህሎቶችን ለማግኘት የሚረዳውን የ"ዕድሜ እና ደረጃዎች" ቅርጸት ይጠቀማሉ። ይህ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎችን፣ ወጣቶችን እና ጎልማሶችን በውሃ ደህንነት እና ራስን ማዳን ላይ በማተኮር የመዋኛ እና የደህንነት ክህሎቶችን መሰረት እንዲያዳብሩ ለመርዳት የተረጋገጠ አካሄድ ነው።
የዋና ትምህርት ቤት ኮርስ መግለጫዎች
የ APS የመዋኛ ትምህርት ቤት ባደገው ፈጠራ እና ተማሪ ላይ ያተኮረ አካሄድ ላይ የተመሰረተ ነው። ስታርፊሽ አኳቲክስ ኢንስቲትዩት. ይህ ፕሮግራም እና በተማሪው ላይ ያተኮረ ሥርዓተ ትምህርት በተለያዩ የክህሎት ደረጃዎች እና ዕድሜዎች ያሉ ክህሎቶችን ለማግኘት የሚያመቻች እና የቅድመ ትምህርት ቤት፣ ወጣቶች እና ጎልማሶች የመዋኛ እና የደህንነት ክህሎቶችን መሰረት እንዲያዳብሩ የሚረዳ የተረጋገጠ የ"ዕድሜ እና ደረጃዎች" ቅርጸት ይጠቀማሉ። በውሃ ደህንነት እና ራስን ማዳን ላይ ትኩረት ማድረግ.
የመዋኛ እና አፀደ ህጻናት የትምህርት ቤት ችሎታ ደረጃዎችን እና ተጓዳኝ ብቃቶችን በደረጃ ይመልከቱ፡ ዋና/መዋዕለ ሕፃናት ትምህርት ቤት ሥርዓተ ትምህርት ብቃቶች።
ከታች ያሉት የተለያዩ ኮርሶች (ደረጃዎች) አጭር መግለጫ ለተማሪዎ ተስማሚ የሆነውን ለመወሰን ይረዳዎታል።
- የ B&T መዋኛ ትምህርት ቤት (ሕፃናት እና ታዳጊዎች (ከ 6 ወር እስከ 3 ዓመት)ይህ ኮርስ በትናንሽ ልጆች ውስጥ በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ምቾት እንዲኖራቸው ለማድረግ ያለመ ነው። አዋቂዎችን በውሃ ደህንነት እና በመስጠም መከላከል ላይ ማሰልጠን ። ይህ ኮርስ ልጆች እንዲዋኙ ወይም በውሃ ውስጥ እንዲተርፉ አያስተምርም. ትኩረቱ በራስ መተማመንን በመገንባት፣ በመዝናኛ እና በፍቅር ተሞክሮ ላይ ነው። ትምህርቱ በአምስት (5) የመማሪያ ደረጃዎች የተደራጀ ነው፡ መተማመን እና ምቾት፣ የሰውነት አቀማመጥ፣ የውሃ መጥለቅለቅ፣ የአየር ማገገም እና የመዞር እና ወደፊት እንቅስቃሴ። አንድ ጎልማሳ በውሃ ውስጥ መሆን አለበት, እና ሁለተኛ ጎልማሳ እንኳን ደህና መጡ.
- የቅድመ-መዋኛ ትምህርት ቤት (ከ3-5 አመት) በቅድመ-K፣ ተማሪዎች በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ምቾት እና ለመዋኘት ዝግጁ ይሆናሉ። ለዕድገት ዝግጁ የሆኑ ልጆች ተግባራዊ የመዋኛ ክህሎቶችን ይማራሉ. አስተማሪዎች የውሃ ውስጥ የመዋሃድ፣ የሰውነት አቀማመጥ እና የአየር ማገገም፣ የአቅጣጫ ለውጥ፣ ወደፊት እና መሽከርከር፣ እና የተቀናጀ እንቅስቃሴ እንዲሁም አስፈላጊ የውሃ ደህንነት እና ራስን የማዳን ክህሎቶችን ጨምሮ ልጆቹን ለመሠረታዊ ክህሎቶች ለማስተዋወቅ በውሃ ውስጥ የፈጠራ፣ አዝናኝ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ። ክፍለ-ጊዜዎች 30 ደቂቃዎች ናቸው. የቅድመ መዋኛ ትምህርት ቤት ዋና ችሎታዎች እና የስኬት ደረጃዎች
- የመዋዕለ ሕፃናት ዋና ትምህርት ቤት (ከ3-5 ዓመት): ቅድመ ሁኔታ፡ ራሱን ችሎ ወደ ውሃው ውስጥ የመግባት እና በፍቃደኝነት ፊትን በውሃ ውስጥ የማስገባት ችሎታ። ይህ ኮርስ ከ3-5 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች በትልቅ ቡድን ውስጥ ምቹ እና በፈቃደኝነት እና ከወላጆች እራሳቸውን ችለው ወደ ውሃ ለመግባት ዝግጁ ለሆኑ ልጆች ተስማሚ ነው. KIDER SWIM በውሃ ውስጥ ምቾትን፣ መሰረታዊ የመዋኛ ክህሎቶችን እና የውሃ ደህንነት ክህሎቶችን ለማዳበር አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል። ልጆች ተገምግመው ከአምስቱ የመማሪያ ደረጃዎች ወደ አንዱ ይመደባሉ። እድገታቸው እየገፋ ሲሄድ ህጻናት መሰረታዊ የመዋኛ ክህሎቶችን በአምስት የቀለም ትምህርት ደረጃዎች ይማራሉ፡ ነጭ፡ ስርጭት፡ ቀይ፡ የሰውነት አቀማመጥ እና አየር ማገገም፡ ቢጫ፡ ወደፊት መንቀሳቀስ እና በለውጥ ላይ አቅጣጫ፡ ሰማያዊ፡ ሮታሪ እንቅስቃሴ እና አረንጓዴ፡ የተቀናጀ እንቅስቃሴ። እያንዳንዱ የትምህርት ደረጃ የውሃ ደህንነትን እና ራስን የማዳን ችሎታዎችን ያካትታል።
- የመዋኛ ትምህርት ቤት (ከ6-13 ዓመት) ቅድመ ሁኔታ፡ ከ6 አመት በታች የሆኑ ህጻናት በአስተማሪ መገምገም አለባቸው። አስተማሪዎች ተማሪዎች ዋና ዋና የመዋኛ ብቃቶችን እንዲያዳብሩ ለማስቻል ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ በራሱ የሚሄድ ነገር ግን ፈታኝ የሆኑ የመማሪያ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ - ሰርጎ መግባት፣ የሰውነት አቀማመጥ እና አየር ማገገም፣ የአቅጣጫ ለውጥ፣ ወደፊት እና መሽከርከር እና የተቀናጀ እንቅስቃሴ። ትምህርቱ በአምስት (5) የመማሪያ ክፍሎች (ወይም ክፍሎች) የተደራጀ ሲሆን ቤንችማርኮች መስመጥ፣ መዝለል፣ ማገገም፣ መንሳፈፍ እና ርግጫ፣ አቅጣጫዎችን መቀየር፣ መንሸራተት እና መንቀሳቀስን ያጠቃልላል። የደህንነት መመዘኛዎች የህይወት ጃኬት፣ አጋዥ፣ የመርገጥ ውሃ እና የመትረፍ መንሳፈፍን ያካትታሉ። የአረንጓዴው ደረጃ ሲጠናቀቅ ዋናተኛው ለመመዝገብ ዝግጁ ይሆናል። በስትሮክ ትምህርት ቤት። የቅድመ መዋኛ ትምህርት ቤት ዋና ችሎታዎች እና የስኬት ደረጃዎች
- የስትሮክ I ትምህርት ቤት (6-13-አመት): ቅድመ ተፈላጊ፡ ዋናተኞች ውሃ መርገጥ እና መዳን ቢያንስ ለ30 ሰከንድ መንሳፈፍ እና መሰረታዊ ፍሪስታይል ስትሮክ በ"ዋና-ጥቅል-ዋኝ" ወይም በ rotary (ጎን) አተነፋፈስ መዋኘት መቻል አለባቸው። የስትሮክ I ዋና ት/ቤት አረንጓዴ ላጠናቀቁ ወይም ከሌላ ፕሮግራም ለሚመጡ ዋናተኞች ሽግግርን ይሰጣል። ትምህርቱ በውድድር ገንዳ ውስጥ ይማራል እና በጽናት ፣ በጥልቅ የውሃ በራስ መተማመን ፣ መሰረታዊ ክህሎቶችን በማጥራት እና ለሁሉም ስድስት ስትሮክ የስትሮክ ሜካኒኮችን በማስተዋወቅ ላይ ያተኩራል። ዋናተኞች የጀማሪ-ደረጃ ብቃትን በአራት የመማሪያ ደረጃዎች ያዳብራሉ፡ ነጭ፡ ፍሪስታይል፣ ቀይ፡ የኋላ ስትሮክ፣ ቢጫ፡ ቢራቢሮ፣ ሰማያዊ፡ የጡት ምት። የስትሮክ Iን በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ በኋላ ዋናተኞች በስትሮክ II መመዝገብ ይችላሉ።
- የስትሮክ II ትምህርት ቤት (6-13-አመታት): ቅድመ ተፈላጊ፡ ዋናተኞች ስትሮክ Iን ያጠናቀቁ መሆን አለባቸው ወይም ውሃን መርገጥ እና መትረፍ ቢያንስ ለ1 ደቂቃ ተንሳፋፊ እና 6ቱን ስትሮክ በጀማሪ ደረጃ ወይም በተሻለ ማከናወን መቻል አለባቸው። በስትሮክ I ውስጥ በተማሩት የስትሮክ ሜካኒኮች ላይ በመገንባት ይህ ኮርስ ቅልጥፍናን እና ጽናትን ለመጨመር በስትሮክ ማጣሪያ ላይ ያተኩራል። ዋናተኞች በአምስቱ የቀለም ትምህርት ደረጃዎች የላቀ ደረጃ ያልፋሉ፡ ነጭ፡ ፍሪስታይል፣ ቀይ፡ የኋላ ምት፣ ቢጫ፡ ቢራቢሮ፣ ሰማያዊ፡ የጡት ምት እና አረንጓዴ፡ ጽናት። እያንዳንዱ የመማሪያ ደረጃ የውሃ ደህንነትን የመጥለቅ ጅምር ፣ መዞር እና ራስን የማዳን ችሎታዎችን ያጠቃልላል። የስትሮክ ግሪን የመማር ሂደትን ካጠናቀቀ በኋላ ዋናተኛው በአኳ አካዳሚ ውስጥ መመዝገብ እና ከተፈለገ ከተወዳዳሪ የዋና ቡድን ጋር የመቀላቀል እምነት እና ችሎታ ሊኖረው ይችላል።
- የመዋኛ አካዳሚዎች፡ ቅድመ ሁኔታ፡ የስትሮክ ት/ቤት ማጠናቀቅ አረንጓዴ ደረጃ ወይም ተመጣጣኝ የክህሎት ደረጃ።
- አኳ አካዳሚ (የአካል ብቃት ትኩረት) - ዋናተኞች አራቱን ምቶች ማሻሻል እና ማጥራት ይቀጥላሉ፣ እና ጅምር፣ መዞር እና የስልጠና ስልቶችን ይማራሉ፤ እንደ የገጽታ እና የስፕሪንግቦርድ ዳይቪንግ የመሳሰሉ የላቀ የመዋኛ ችሎታዎች መግቢያም ይተዋወቃል። አሰልጣኞቹ የ40 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመዋኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እና የ10 ደቂቃ አዳዲስ/የላቁ ክህሎቶችን ይሰጣሉ። ይህ አካዳሚ ያለፉ የውድድር ጫና የመዋኛ ቡድን መሰል ልምድ ለማቅረብ ያለመ ነው።
- ኦሬንጅ አካዳሚ (የውሃ ፖሎ ትኩረት) - ዋናተኞች የውሃ ፖሎ ጎበዝ ተጫዋቾች ለመሆን ከሚያስፈልጉት መሰረታዊ ችሎታዎች ጋር ይተዋወቃሉ። ችሎታዎች ውሃን መርገጥ፣ መወርወር፣ መተኮስ እና የጨዋታ ስልቶችን ያካትታሉ። ተሳታፊዎች ቴክኒካል መመሪያዎችን ይቀበላሉ እና በክርክር ውስጥ ይሳተፋሉ. የክፍል ጊዜ ከ15-20 ደቂቃ የጥንካሬ እና የፅናት ስልጠና እና ከ20-30 ደቂቃዎች የውሃ ፖሎ ልዩ ችሎታ ማዳበርን ያካትታል።
- የአዋቂዎች መዋኛ ትምህርት ቤት (14+ ዓመት) ተማሪዎች በተመሳሳይ የክህሎት ደረጃ በቡድን ሆነው ይሰራሉ። ቡድኖች ዋና የመዋኛ ብቃቶችን ወይም ጽናትን እና የስትሮክ ማጣሪያን ለፍሪስታይል፣ ለኋላ ስትሮክ፣ ለቢራቢሮ እና ለኋላ ስትሮክ በማዳበር ላይ ያተኩራሉ። የሥልጠና ጽንሰ-ሐሳቦች እና ተራዎች ይካተታሉ.
- ስፕሪንግቦርድ ዳይቪንግ - ደረጃ 1 (6-13 ዓመት): ይህ ኮርስ ተሳታፊዎች በተማሪው የታየ የክህሎት ደረጃ ላይ ተመስርተው ለመጥለቅ ደህንነት፣ የስፕሪንግቦርድን ትክክለኛ አጠቃቀም እና መሰረታዊ ዳይቨርስ ያስተዋውቃል። ተማሪዎች 25 ያርድ መዋኘት እና ለ60 ሰከንድ ውሃ መርገጥ መቻል አለባቸው።
- Log Rolling School (ከ6-13 አመት): ተማሪዎች የሎግ ሮሊንግ ጥበብን ይማራሉ። ሎግሮሊንግእንደ ስፖርት በ 1800 ዎቹ መገባደጃ ላይ የእንጨት ኢንዱስትሪ ወንዞችን ተጠቅሞ እንጨቶችን ወደ ወፍጮዎች ሲያንቀሳቅሱ ነበር. በወንዞች ላይ የሚንሳፈፉ በሺዎች የሚቆጠሩ እንጨቶች በተደጋጋሚ ስለሚጨናነቁ ሰዎች መጨናነቅን ለመከላከል ተቀጠሩ። ሰዎቹ ግንድ ላይ እንደወጡ ዛጎቹ ይፈትሉና ወደ ውሃው ውስጥ ይጥሉና “ከእንጨት ላይ መውደቅ ቀላል ነው!” የሚለውን አባባል ይወልዳሉ። ወንዞች በደረቁ (እና በህይወት) ለመቆየት, ወንዞችን ለመንከባለል መማር ነበረባቸው. ሎግሮሊንግ ንቁ ለመሆን እና ሚዛን እና የስትራቴጂ ችሎታዎችን ለማዳበር አስደሳች እና አስደሳች መንገድ ነው።
የዋና ትምህርት ቤት መርሃ ግብር
APS የመዋኛ ትምህርት ቤት - የክፍለ ጊዜ መርሃ ግብር (የትምህርት ዓመት 2024-25)
የ APS የዋና ትምህርት ቤት ክፍለ ጊዜዎች ከ30 እስከ 45 ደቂቃዎች የሚወስዱ ስምንት ትምህርቶች ናቸው (እንደ ኮርሱ)። ትምህርቶች በሳምንት ሁለት ጊዜ በሳምንቱ ቀናት ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ በሳምንቱ መጨረሻ ይዘጋጃሉ።
TERM | 1 SESSION | SESSION 2 (ቅዳሜ) | 3 SESSION | 4 SESSION |
WINTER
መመዝገብ |
ጃንዋሪ 6 - ፌብሩዋሪ 3
ታኅሣሥ 17 |
ጃንዋሪ 25 - ማርች 22 (ቅዳሜ)
ጥር 14 |
ከየካቲት 10 እስከ ማርች 10
ጥር 23 |
ማርች 17 - ኤፕሪል 10
መጋቢት 4 |
ምንጭ
መመዝገብ |
ኤፕሪል 28 - ግንቦት 22
ሚያዝያ 10 |
ኤፕሪል 26 - ሰኔ 21
ሚያዝያ 8 |
እ.ኤ.አ. ግንቦት 27 - ሰኔ 19
15 ይችላል |
እንዴት መመዝገብ
እንዴት መመዝገብ እንደሚቻል
- ወደ የራስ አገልግሎት ፖርታል ይሂዱ (ለፕሮግራሙ አዲስ ከሆንክ የሚከተለውን ሊንክ ተጠቅመህ ከምዝገባ ጊዜ በፊት ለእያንዳንዱ ተሳታፊ አካውንት እንድታዘጋጅ እንመክርሃለን። አዲስ መለያ ያዋቅሩ).
- ወደ የልጁ / ተሳታፊው መለያ ይግቡ ፡፡
- የገጽ ሜኑ (በግራ በኩል) ወይም ተቆልቋይ ሜኑ በመጠቀም ተንቀሳቃሽ መሳሪያ ከተጠቀሙ ይምረጡ ምዝገባ
- ወደ “ምዝገባ” ገጽ ይዘዋወራሉ። ይምረጡ "ክፍል" x"
- የምዝገባ ገጹ የሚከፈተው ኮርሶችን በማብራራት ነው።
- ወደ ማያ ገጹ ግርጌ ያሸብልሉ እና
- "ለክፍል እየተመዘገብኩ ነው" የሚለውን ይምረጡ
- FEE ተቆልቋይ ምናሌውን ይክፈቱ እና ተገቢውን ክፍያ ይምረጡ (ልጅ/አዋቂ፣ የአርሊንግተን ነዋሪ/ነዋሪ ያልሆነ)
- ወደ ተካፋይ መልቀቂያ ይወሰዳሉ። እባክዎን ይመልከቱ እና "የዚህን ስምምነት ውሎች አንብቤ ተረድቻለሁ"
- አሁን በገጹ አናት ላይ ያለውን ተቆልቋይ ምናሌን በመጠቀም ክፍልዎን ለመምረጥ ዝግጁ ነዎት፡ "እባክዎ የክፍል ስም ይምረጡ"
- የክፍል አቅርቦቶች በፑል የተከፋፈሉ ናቸው። እባክዎ በርዕሱ መጀመሪያ ላይ የገንዳውን ስያሜ ያስተውሉ፡- Wakefield (WK); Washington-Liberty (ዋልታ); Yorktown (YT)
- ወደ ራስ አገልግሎት ከገቡ የተሳታፊ ዝርዝሮች ይታያሉ። እባኮትን ትክክለኛ ተማሪ እያስመዘገቡ መሆንዎን ያረጋግጡ እንጂ ወንድም እህት ወይም ወላጅ አይደሉም። አስፈላጊ ለውጦችን ያድርጉ.
- "ቀጣይ" ቁልፍን በመጠቀም በገጾቹ በኩል ይድረሱ
- ሰራተኞቹ ስለልጅዎ እንዲያውቁ የሚፈልጉትን ማንኛውንም የህክምና ወይም ልዩ ፍላጎቶች ያካትቱ
- የመጨረሻው ማያ ገጽ የምዝገባዎ ማጠቃለያ ነው።
- ወደ ክፍያ ገጹ ለመምራት “ግዛ” ን ይምረጡ እና ምዝገባዎን ያጠናቅቁ።
- ምንም ቀሪ ሂሳብ የሌለበት ደረሰኝ ይደርስዎታል ይህም እንደ ደረሰኝም ያገለግላል።
- የክፍል ማረጋገጫ ከክፍል የመጀመሪያ ቀን ከ3-5 ቀናት በፊት በኢሜል ይላካል።
- በተጠባባቂዎች ዝርዝር ውስጥ መመዝገብ ይችላሉ። ለተጠባባቂ ዝርዝር ከተመዘገቡ የክፍል ክፍያ አይከፍሉም። ቦታ ከተገኘ ማሳወቂያ ይደርሰዎታል፣ እና ክፍያዎቹ ይካሄዳሉ።
ማንኛውም አይነት ጥያቄ ካለዎት እባክዎን በ 703-228-6263፣ 703-228-6217 ወይም 703-228-6264 ይደውሉ። በመጀመሪያዎቹ የምዝገባ ቀናት ስልኮቻችን ስራ እንደሚበዛባቸው እንገምታለን። ጥሪዎ በደረሰው ቅደም ተከተል እና በ24 ሰዓታት ውስጥ ይመለሳል። ስለትግስትዎ አናመሰግናልን.
እንደገና ቀጠሮ ማስያዝ፣ ክፍያዎች፣ ስረዛዎች እና ተመላሽ ገንዘቦች
- እባኮትን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም መመዝገብ ከፈለጉ የአኳቲክስ ቢሮን ያነጋግሩ ወይም በኢሜል ይላኩልን። 703-228-6263 ወይም 703-228-6264.
የመዋኛ ትምህርት ቤት ክፍያዎች
- ልጆች: $ 89.95
- አዋቂዎች: $ 89.95
- አዛውንቶች: $ 89.95
ሁሉም የዋና ትምህርት ቤት ክፍያ ሽያጮች የመጨረሻ ናቸው።. ዕቅዶችዎ ከተቀየሩ ወይም ፕሮግራሙ የልጅዎን ፍላጎት አያሟላም ብለው ካወቁ፣ ምዝገባዎን ለመሰረዝ በኢሜል ሊያገኙን ይችላሉ። የተከታታዩ የመጀመሪያ ትምህርት ከተጠናቀቀ በኋላ ገንዘቦች በማንኛውም ምክንያት እንደማይሰጡ እባክዎ ልብ ይበሉ። አደለም አይ ከአቅማችን በላይ በሆኑ ክስተቶች ምክንያት የመዋቢያ ክፍሎችን ወይም ተመላሽ ገንዘቦችን ጨምሮ መጥፎ የአየር ጠባይ፣ የኤሌክትሪክ፣ የበረዶ እና የበረዶ አውሎ ነፋሶች ገንዳውን (ዎች) ሊዘጉ ይችላሉ። ከሆነ ተመላሽ ይደረጋል APS በውስጥ ክስተቶች እና ሁኔታዎች ምክንያት ትምህርቱን ወይም ትምህርቱን መሰረዝ አለበት APSቁጥጥር ።
በገቢ ላይ የተመሠረተ ክፍያ ቅነሳ ይገኛል ። እባክዎን ይድረሱበት የክፍያ ቅነሳ ቅጽ ለማጠናቀቅ ያውርዱ እና በኢሜል ይላኩ ለ [ኢሜል የተጠበቀ]. የድጋፍ ሰነዶችን ቅኝት ወይም ምስል ማካተትዎን ያረጋግጡ። በ 24 ሰዓታት ውስጥ ለመዞር እንሰራለን.
የአካል ብቃት ትምህርት ቤት (ጥልቅ እና ጥልቅ የውሃ የአካል ብቃት ክፍሎች)
መረጃ እና የጊዜ ሰሌዳ
APS የአኳቲክስ የአካል ብቃት ትምህርት ቤት በሳምንቱ ቀናት ጥዋት እና እኩለ ቀን ላይ ብዙ የውሃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኮርሶችን ይሰጣል። ኮርሶች በተቆልቋይ ላይ ይገኛሉ፣ እና ቦታ ማስያዣዎችን በመጠቀም ሊደረጉ ይችላሉ። APS የውሃ ውስጥ ፖርታል.
ኮርሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የውሃ ልምምድ; ይህ የአስተማሪ መሪ ክፍለ ጊዜ፣ ተለዋዋጭነትን፣ የጡንቻን ጽናትን፣ ጥንካሬን፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና አጠቃላይ ብቃትን ለማዳበር እና ለመጨመር በተዘጋጀ የውሃ እንቅስቃሴ ሂደት ተሳታፊዎችን ይመራቸዋል። ክፍለ-ጊዜው ጥልቀት በሌለው/ጥልቅ ውሃ ውስጥ ይካሄዳል እና እንደ dumbbells እና ኑድል ያሉ መሳሪያዎችን ይጠቀማል። እንቅስቃሴዎቹ የአርትራይተስ ወይም አጠቃላይ የመንቀሳቀስ ተግዳሮቶችን የሚቋቋሙትን ጨምሮ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተስማሚ ናቸው።
ከታች ያሉት አሁን ያሉት የኮርስ አቅርቦቶች እና መርሃ ግብሮች በገንዳው አጠገብ ናቸው። ይህ በመዋኛ ገንዳ እና በአስተማሪ ተገኝነት ላይ በመመስረት ሊቀየር ይችላል፡-
ቀን | ዋኪፊልድ | ዋሽንግተን-ሎይቲ |
ሰኞ | 8:00 am - 8:50 am ጥልቀት-ጥልቅ w/Karen | 8:15 - 9:05 am (ጥልቅ ውሃ) ወ/ሊንዳ |
ማክሰኞ | 12፡20 ጥዋት - 1፡10 ፒኤም (ሻሎው ውሃ) ወ/ሊንዳ | |
እሮብ | 8:00 am - 8:50 am (ሻሎ-ጥልቅ) w/Karen | 8:15 - 9:05 am (ጥልቅ ውሃ) ወ/ሊንዳ |
ሐሙስ | 12፡20 ጥዋት - 1፡10 ፒኤም (ሻሎው ውሃ) ወ/ሊንዳ | |
አርብ | 8:00 am - 8:50 am (ሻሎ-ጥልቅ) w/Karen | 8:15 - 9:05 am (ጥልቀት የሌለው ውሃ) ወ/ሊንዳ |
ቅዳሜ | ከጠዋቱ 11፡00 - 11፡50 ጥዋት (ሻሎ-ጥልቅ) ወ/ካሮል) |
APS የአካል ብቃት ትምህርት ቤት የመውረድ ፕሮግራም ነው፣ ግን አስቀድሞ ቦታ ማስያዝ ይፈልጋል። እባክዎን ይድረሱበት የራስ አገዝ ፖርታል ክፍለ ጊዜዎን ለማስያዝ.
የአካል ብቃት ትምህርት ቤት ክፍያዎች
የአዋቂዎች | ሲኒየር (60+) | |
የአርሊንግተን ነዋሪ | $ 12.00 ነጠላ መግቢያ
$ 89.85 - 8-ጥቅል |
$ 12.00 ነጠላ መግቢያ
$ 89.95 - 8-ጥቅል |
የአርሊንግተን ነዋሪ ያልሆነ | $ 16.00 ነጠላ መግቢያ
$ 125.00 - 8-ጥቅል |
$ 16.00 ነጠላ መግቢያ
$ 125.00 - 8-ጥቅል |
ለበለጠ መረጃ፣ እባክዎን የአኳቲክስ ቢሮን በ 703-228-6263 ያግኙ ወይም በኢሜል ያግኙ [ኢሜል የተጠበቀ].
ዋናው የጊዜ ሰሌዳው በተገኝነት ላይ ተመስርቶ ሊለወጥ ይችላል. የክፍል መገኘትን እና የመነሻ ጊዜን ለማረጋገጥ እባክዎ የቦታ ማስያዣ መርሃ ግብሩን ይጠቀሙ።
እንዴት መመዝገብ
አዲስ ተጠቃሚዎች እባካችሁ መለያ ለማዋቀር እዚህ ጠቅ ያድርጉ.
- ወደ ተመዝግበው ይግቡ APS የራስ አገዝ ፖርታል
- በፖርታል ላይ ያለውን የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም፣ ቦታ ለማስያዝ የሚፈልጉትን የክፍል ቀን/ቀን ይምረጡ።
- ክፍሉን ይምረጡ (ክፍሎቹ በፑል እና በጊዜ ተዘርዝረዋል)።
- ጠቅ አድርግ "መጽሐፍ".
- አንድ ነጠላ ወይም 8-ጥቅል አስቀድመው ከገዙ“ቦታ ማስያዝ ተሳክቷል” የሚል መስኮት ይመጣል።
- ክፍት ክፍለ ጊዜ ከሌለዎት፣ “ጥቅል ግዛ” እንዲሉ ይጠየቃሉ።
- ጥቅል ለመግዛት የስክሪን ጥያቄውን ይከተሉ።
- አንዴ ግዢውን ካጠናቀቁ በኋላ ቦታ ማስያዝ ይቀጥሉ; "የተሳካ ቦታ ማስያዝ" መስኮት ያገኛሉ.
- የቀን መቁጠሪያ ገጹን ወደ ክፍል መውሰድ ወደሚፈልጉበት ቀን/ቀን በማሳደግ እያንዳንዱን ቀን ለብቻው ማስያዝ ያስፈልግዎታል።
የውሃ አካል ብቃት ስብሰባዎን ዛሬ ይያዙ! መጠቀም APS አኩዋቲክስ ፖርታል
የበጋ ካምፖች ፡፡
የእኛ ካምፖች በመዋኛ መመሪያ፣ በስትሮክ ማጣሪያ እና በውሃ ደህንነት ላይ ያተኩራሉ። ሌሎች እንቅስቃሴዎች እንደ ዋተር ፖሎ እና SKWIM ያሉ ዳይቪንግ እና የውሃ ጨዋታዎችን ያካትታሉ። ካምፑ ልጆች ንቁ እና ንቁ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። የካምፕ ሰራተኞች የተመሰከረላቸው ዳይቪንግ፣ ዋተር ፖሎ እና የመዋኛ አሰልጣኞች፣ አስተማሪዎች እና የነፍስ አድን ሰራተኞችን ያካትታሉ።
ተሳታፊዎች መቻል አለባቸው የተጋለጠ ስትሮክ በመጠቀም ሳያቆሙ 25 yard ይዋኙ እና ለ 1 ደቂቃ ውሃ ይራገፉ። እባኮትን ካምፑን ከዋና ልብስ (ምንም ዚፕፐርስ ወይም GROMMETS)፣ ፎጣ፣ ጥንድ ቴኒስ ጫማ፣ ልብስ መቀየር እና የጸሀይ መከላከያ ይላኩ። እባኮትን ጤናማ ምሳ እና ሁለት መክሰስ በታሸገ የምሳ ቦርሳ እና የውሃ ጠርሙስ ያሽጉ። አንድ መክሰስ እና አንድ የምሳ ዕረፍት ይኖራል።
ለተመላሽ ገንዘብ ብቁ ለመሆን ከካምፕ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ቢያንስ ከ2-ሳምንት በፊት መሰረዝ አለብዎት። ላመለጡ ካምፖች ምንም ተመላሽ አይደረግም እና የማስዋቢያ ቀናት አይገኙም። ለበለጠ መረጃ እባክዎን ቢሮውን በስልክ ቁጥር 703-228-6263 ወይም 703-228-6264 ያግኙ።
የውሃ ጀብድ ካምፕ
ይህ ሳምንት የሚፈጀው ካምፕ በስፕሪንግ ቦርድ ዳይቪንግ፣ በዋተር ፖሎ እና በመዋኛ ስትሮክ ማጣሪያ ትምህርትን እና ልምምድን ከሌሎች የውሃ እንቅስቃሴዎች እና ጥበቦች እና ጥበቦች ጋር በማጣመር ልጆች ንቁ እና ንቁ እንዲሆኑ ያደርጋል። የካምፕ ሰራተኞች የተመሰከረላቸው ዩኤስኤ ዳይቪንግ፣ ዩኤስኤ ዋተር ፖሎ እና ዩኤስኤ የመዋኛ አሰልጣኞች እና የአሜሪካ ቀይ መስቀል የውሃ ደህንነት አስተማሪዎች እና የነፍስ አድን ሰራተኞችን ያካትታሉ።
እባኮትን ካምፕዎን ከዋና ልብስ (ምንም ዚፕፐርስ ወይም GROMMETS)፣ ፎጣ፣ ጥንድ የቴኒስ ጫማ፣ ልብስ መቀየር፣ የጸሀይ መከላከያ ይላኩ። እባኮትን ጤናማ ምሳ እና ሁለት መክሰስ በታሸገ የምሳ ቦርሳ እና የውሃ ጠርሙስ ያሽጉ። ሁለት መክሰስ እና አንድ የምሳ ዕረፍት ይኖራል።
ክፍለጊዜ 1 ከሰኞ-አርብ ኦገስት 11-15 ከጠዋቱ 9 am-4 ፒ.ኤም
ክፍለጊዜ 2 ከሰኞ-አርብ፣ ኦገስት 18-22 ከጠዋቱ 9 am-4 ፒ.ኤም
የተራዘመ እንክብካቤ; ከእንክብካቤ በፊት 8-9 am ከእንክብካቤ በኋላ 4-5:30 ፒ.ኤም
አካባቢ: Washington-Liberty የውሃ ማእከል
ዕድሜዎች 7-14
የዋና ፈተናውን ማለፍ መቻል አለበት። (25 ያርድ ዋና እና 1 ደቂቃ የሚረግጥ ውሃ)
-
- የምዝገባ ክፍያ: 425 ዶላር
- ከእንክብካቤ በፊት: $ 25
- ከእንክብካቤ በኋላ: $25
- ከእንክብካቤ በፊት እና በኋላ: $45
ከኦገስት 1 በኋላ የተቀበሉት ስረዛዎች ተመላሽ ሊሆኑ አይችሉም። ላመለጡ ካምፖች ምንም ተመላሽ አይደረግም እና የማስዋቢያ ቀናት አይገኙም። እባኮትን ካምፕ ለመገኘት ማቀድዎን ያረጋግጡ። የእኛ ቦታ ውስን ነው እና ሁሉንም መቀመጫዎች መያዙን ማረጋገጥ እንፈልጋለን።
ለበለጠ መረጃ ቢሮውን በስልክ ቁጥር 703-228-6263 ያግኙ።
ለውሃ አድቬንቸር ካምፕ 2025 ይመዝገቡ
የልደት ፓርቲዎች
የመዋኛ ድግስዎን በማንኛውም ሶስት ቦታዎቻችን ያስይዙ!
Wakefield ፑል ዋሽንግተን ነጻነት ገንዳ Yorktown ፑል
ገንዳ ፓርቲ ጥቅሎች
- መደበኛ ፓኬጅ የፓርቲ ክፍል/ገንዳ የ2 ሰአት አጠቃቀም እና እስከ 25 እንግዶች(ልጆች እና ጎልማሶች) በ$200 መግቢያን ያካትታል!!!
- "ፓርቲ ከጆርጅ ጋር" ፓኬጅ የፓርቲውን ክፍል / ገንዳ እና "ጆርጅ አባጨጓሬ" ለ 30 ደቂቃዎች $ 250 መጠቀምን ያካትታል.
የክብር እንግዳው እና ወላጆች ለመግባት እና የድግሱን ክፍል ለማዘጋጀት 20 ደቂቃ ቀደም ብለው ሊመጡ ይችላሉ። ጠረጴዛዎችን እና ወንበሮችን እናቀርባለን. ወደ ማቀዝቀዣው / ማቀዝቀዣው መድረሻ ይኖርዎታል. ኬኮች፣ ኩኪዎች፣ መጠጦች ወዘተ ይዘው መምጣት ይችላሉ።እባክዎ ገንዳው በፓርቲ ጊዜም ለደንበኞች እና ለሌሎች ኪራዮች ክፍት መሆኑን ልብ ይበሉ።
የድግስ መርሃ ግብር
Wakefield ፑል እሁድ 10 am-12pm ወይም 2pm-4pm
ዋሽንግተን ነጻነት ገንዳ ቅዳሜ 4pm-6pm/እሁድ 2pm-4pm
Yorktown ፑል ቅዳሜ 3pm-5pm/እሑድ 3pm-5pm
ስረዛዎች
- ከመጀመሪያው የቦታ ማስያዣ ቀን 14 ቀናት ቀደም ብሎ ለተጠየቀው የስረዛ ጥያቄ ሙሉ ገንዘብ ተመላሽ ይደረጋል።
- የቦታ ማስያዣ ጊዜን ወይም ቀንን የመቀየር ጥያቄ በ$25 ክፍያ ተጠብቆ ባለ ቦታ ላይ ይከበራል።
ቦታ ለማስያዝ እባክዎን ጠቅ ያድርጉ እዚህ. የፓርቲዎን ቀን፣ ቦታ እና ጥቅል ይግዙ።
ለተጨማሪ መረጃ እባክዎን ያነጋግሩ [ኢሜል የተጠበቀ] ወይም በ 703-228-6263 በመደወል