የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ዲሴምበር 2021

SEL ትኩረት፡ ራስን ማወቅበአንጎል ላይ ማጉያ

ራስን ማወቅ: የአንድን ሰው ስሜቶች እና ሀሳቦች እና በባህሪው ላይ ያላቸውን ተፅእኖ በትክክል የመለየት ችሎታ. ይህም የአንድን ሰው ጥንካሬ እና ውስንነት በትክክል መገምገም እና ጥሩ መሰረት ያለው የመተማመን እና ብሩህ አመለካከት መያዝን ያካትታል። (CASEL, 2021)

ራስን ማወቅን የሚያዳብሩ ብቃቶች፡-

  • ግላዊ እና ማህበራዊ ማንነቶችን ማዋሃድ
  • የግል፣ የባህል እና የቋንቋ ንብረቶችን መለየት
  • ስሜትን መለየት
  • ታማኝነትን እና ታማኝነትን ማሳየት
  • ስሜቶችን ፣ እሴቶችን እና ሀሳቦችን ማገናኘት።
  • ጭፍን ጥላቻን እና አድሎአዊነትን መመርመር
  • ራስን መቻልን ማለማመድ
  • የእድገት አስተሳሰብ መኖር
  • ፍላጎቶችን እና የዓላማ ስሜትን ማዳበር

 

2021 ሰዓት 12-06-3.05.36 በጥይት ማያ ገጽ
ቪዲዮ ለማየት ምስል ላይ ጠቅ ያድርጉ

 

ህጻናት እራሳቸውን እንዲያውቁ ፣የማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት መሰረትን ፣የስሜቶችን መዝገበ ቃላት በማስተማር እና ራስን ማወቅን የሚደግፍ ባህሪን በመቅረጽ እንዴት እንደሚረዷቸው ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

 

 

ራስን ማወቅን እንዴት ማዳበር እንችላለን?

እራስን ማወቅ የውስጣችንን እና ውጫዊውን አለም የመከታተል ችሎታ ነው። ሀሳቦቻችን እና ስሜቶቻችን እንደ ምልክት ይነሳሉ. እራስን ማወቅን ማዳበር በእነዚያ ምልክቶች እንዳንወሰድ ይረዳናል፣ እና ይልቁንስ በተጨባጭ እና በአስተሳሰብ ምላሽ እንሰጣቸዋለን። እራሳቸውን የሚያውቁ ሰዎች ውስጣዊ ልምዳቸውን እና በሌሎች ልምድ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ይገነዘባሉ.ራስን ማወቅን ለመጨመር መንገዶች

  • A የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር ራስን ማወቅን ለመጨመር መሰረታዊ ቦታ ነው።
  • በራስ-ሰር ምላሽ መልክ የሚመጡ ሀሳቦችን ይከታተሉ።
  • በወቅቱ ምን እየተከሰተ እንዳለ ተከታተል።
  • የስሜትዎን ደረጃ ወደ ማነቃቂያው ይከታተሉ።

SEL በቤት ውስጥ ብቃቶችን የመገንባት ልምዶች

ወላጆች የ SEL የመጀመሪያ አስተማሪዎች ናቸው። በክረምት እረፍት ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ማለት ልጅዎን የማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት (SEL) ጽንሰ-ሀሳቦችን እና ክህሎቶችን ለማስተማር ተጨማሪ እድሎች ማለት ነው. SEL ቀጣይነት ያለው ሂደት ነው እና አንድን የተለየ ባህሪ ወይም ሁኔታ ለመፍታት የሚደረግ ስልት ብቻ አይደለም። ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር የሚኖራቸው የዕለት ተዕለት ግንኙነት የSEL ብቃቶችን ለመገንባት እድሎች ናቸው።

በቤት ውስጥ ልምምድ;2021 ሰዓት 12-15-2.06.24 በጥይት ማያ ገጽ

  • በጥንካሬዎች ላይ ያተኩሩ - ልጅዎን ጥንካሬዎችን እንዲያውቅ መርዳት በራስ መተማመንን እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የመቆየት ችሎታን ለመገንባት ይረዳል።
  • ለማቀድ ቪዥዋልን ይጠቀሙ- የፍተሻ ዝርዝሮች እና ሌሎች የእይታ ምስሎች ልጆች ስኬታማ ለመሆን ምን መደረግ እንዳለበት እንዲያዩ ያግዛሉ፣ እንዲሁም ግቦች ሲደርሱ ኩራትን እንዲለማመዱ።
  • ተማሪዎች እራሳቸውን እንዲያውቁ እና የፍላጎት መግባባት እንዲገነቡ ለመርዳት ልጅዎን ስለ ስሜቶች ይጠይቁት።
  • ስትናደድ ተረጋጋ እና የማረጋጋት ስልቶችን ሞዴል አድርግ። ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ለምን እንደሆነ ለልጅዎ ያስረዱ።
  • ይቅርታ ለመጠየቅ ፍቃደኛ ሁን እና ስህተት ከሰራህ መቀበል።
  • ልጅዎን በቤተሰብዎ እና በማህበረሰብዎ ውስጥ እንዲረዳ እና እንዲያካፍል በማበረታታት ርህራሄን ይገንቡ።

ምንጭ፡ EdSurge

ራስን ማወቅ እና ራስን ማስተዳደር

እባኮትን ስለራሳቸው ስሜቶች እና ልምዶች የተሻለ ግንዛቤ እንዴት ልጆች ተግባሮቻቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ እንደሚረዳቸው ለማሰስ ከዚህ በታች ያለውን አገናኝ ይመልከቱ። ወላጆች ልጃቸው ስሜታቸውን፣ ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን እና ግለሰብ የሚያደርጓቸውን ነገሮች የበለጠ እንዲያውቅ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይማራሉ። ያ ግንዛቤ መጨመር ባህሪያቸውን እና ከሌሎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ይረዳቸዋል። https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS አድምቅ፡ SEL በACTION ውስጥ

2021 ሰዓት 12-14-2.53.46 በጥይት ማያ ገጽ

የተማሪ አገልግሎት ቢሮ በስዋንሰን መካከለኛ ደረጃ ት/ቤት የመጀመሪያውን የማህበረሰብ ቀን አስተባባሪ። በዲሴምበር 8፣ ሁሉም ተማሪዎች እና ሰራተኞች የግማሽ ቀን ትምህርት እና የማህበረሰብ ግንባታ ተግባቦት፣ ችግር መፍታት፣ የቡድን ግንባታ እና የተማሪ ድምጽ ላይ ተሳትፈዋል። ትምህርቶቹ በሙሉ የተዘጋጁት በትምህርት ቤት አማካሪዎች፣ በትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኛ እና በትምህርት ቤት የስነ-ልቦና ባለሙያ ነው።

የማህበረሰብ ቀን ግቦች የሚከተሉት ነበሩ:

    • ተማሪዎች ማህበራዊ-ስሜታዊ ደህንነትን ለመደገፍ፣ ማህበረሰብን ለመገንባት፣ የታመኑ ጎልማሶች/እኩዮችን ለመገንባት ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ያበረታቷቸው።
    • የዲስትሪክቱን አቀፍ ተነሳሽነት ለ"ሙሉ ተማሪ" ይደግፉ
    • ግንኙነቶችን ያጠናክሩ እና መለያየትን ይቀንሱ
    • የጋራ ችግር ፈቺ ቋንቋ ማዳበር
    • ለመምህራን ቀላል የሆኑ መርሃ ግብሮችን እና ትምህርቶችን ይፍጠሩ

በክበብ ውስጥ ያሉ ተማሪዎችበጠረጴዛ ላይ ያሉ ተማሪዎች

ተማሪዎች እርስ በርስ መነጋገር እና በውጤታማነት አለመስማማትን፣ መረጋጋትን፣ ጓደኞችን ማፍራት እና አብሮ መስራትን፣ መደማመጥን፣ ደግ እና ለሌሎች አሳቢ መሆንን መማራቸውን ተናግረዋል። ዝግጅቱ ድምፃቸው እንደተሰማ እንዲሰማቸውና ለውጥ ማምጣት እንደሚችሉም ተማሪዎች አስተያየታቸውን ሰጥተዋል። ሰራተኞቹ አስተያየታቸውን የሰጡት ዝግጅቱ በሚገባ የተደራጀ መሆኑን እና የታሰበውን እቅድ፣ ትምህርት እና እንቅስቃሴ አድንቀዋል።

ብሄራዊ የተዛባ የመንዳት መከላከል ወር

በየታህሳስ፣ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ለመዝናናት፣ ለፓርቲዎች እና ለመጠጥ እንወጣለን። ነገር ግን ቆም ብለህ ተጠያቂ ስለመሆን ለሰከንድ እንድታስብ እንጠይቅሃለን። ዲሴምበር ብሄራዊ የተዛባ አሽከርካሪዎች መከላከያ ወር ነው እና የበዓል ሰሞን የአደጋ መጠን በአማካኝ ከሌሎቹ ከፍ ያለ በመሆኑ፣ ከተሽከርካሪው ጀርባ በተገቢው ሁኔታ ውስጥ የመሆንን የንቃተ ህሊና መልእክት ማስተጋባት አስፈላጊ ነው።

እንደ ብሔራዊ የደህንነት ካውንስል ዘገባ ከሆነ ባለፈው አመት ከ40,000 በላይ ሰዎች ከአልኮል ጋር በተያያዙ የትራፊክ አደጋዎች ሞተዋል። በበዓል ቀናት በአውራ ጎዳናዎቻችን ላይ የትራፊክ መጨናነቅ ሲጀምር የአደጋው መጠንም ይጨምራል። በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚህ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ የተበላሹ አሽከርካሪዎችን ያካትታሉ. በዚህ ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው 5 አይነት እክሎች አሉ፡ አልኮል እና/ወይም አደንዛዥ እፅ የጠጡ፣ደከሙ አሽከርካሪዎች፣ ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ አሽከርካሪዎች፣ ወይም በድንገተኛ ህክምና የሚሰቃይ ሰው። በታህሳስ ወር ውስጥ የህግ አስከባሪ አካላት በመጠጣት እና በማሽከርከር ላይ ተዛማጅ አደጋዎች ከፍተኛ ጭማሪ አሳይተዋል ። በቨርጂኒያ የተሽከርካሪዎች ዲፓርትመንት እንደገለጸው፣ በአሜሪካ ውስጥ በየቀኑ 28 ሰዎች በሰከሩ የመንዳት አደጋዎች ይሞታሉ፣ ወይም በየ51 ደቂቃው አንድ ሰው። በቨርጂኒያ 35% የሚሆነው የትራፊክ ገዳይነት አልኮልን ያጠቃልላል። በቨርጂኒያ የወንጀል ሪፖርት መሰረት፣ በ17,028 2020 DUI እስራት ነበሩ (የቨርጂኒያ ግዛት ፖሊስ፣ 2020)።

2021 ሰዓት 12-14-9.59.51 በጥይት ማያ ገጽእ.ኤ.አ. ከ1981 ጀምሮ፣ በመላው አሜሪካ የሚገኙ ከፍተኛ ባለስልጣናት በታህሳስ ወር ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ወቅት በመጠን የመቆየትን አስፈላጊነት ለማስተዋወቅ ጠንክረን ሠርተዋል፣ ብሔራዊ የተዛባ የመንዳት መከላከል ወር አወጀ፣ እና ይህ ሁሉ ከአንድ ሴት እና ከውሳኔዋ የመነጨ ነው።

እ.ኤ.አ. በሜይ 3፣ 1980 የአስራ ሶስት ዓመቷ ካሪ ላይትነር በሰከረ የማሽከርከር አደጋ በክላረንስ ቡሽ ተመትታ ሞተች። ፖሊስ ክላረንስን ሲያዝ ይህ የመጀመሪያው ክስተት ሳይሆን በመምታቱ እና በመሮጥ ሰክሮ በመኪና መንዳት ቅጣት ወርዶ ከካሪ ጋር ከመጋጨቱ አንድ ሳምንት በፊት ደርሶበታል። በዚያን ጊዜ ሰክሮ መንዳት ብዙም ያልተከሰሰ በደል ነበር፣ ይህ ማለት ቡሽ ወደ እስር ቤት የመግባት ዕድሉ አነስተኛ ነበር።

ይህ ተቀባይነት የሌለው እውነታ የካሪ እናት ከረሜላ ላይትነር እርምጃ እንድትወስድ አነሳስቶታል። ውጤቱም ኤምኤዲዲ፣ እናቶች በአልኮል መንዳት የሚቃወሙ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነበር። የከረሜላ እንቅስቃሴ በፍጥነት በመላው አገሪቱ አደገ። የሰከረ ማሽከርከር ምን እንደሆነ የበለጠ ጥብቅ ፍቺ እንዲሰጥ ገፋፋለች፣ የህግ አውጭዎች የእስር ጊዜ እና የፈቃድ እገዳን ጨምሮ ጥብቅ ህጎችን እና ክሶችን በማውጣት፣ ፕሬዝዳንት ሬጋን 21 አመቱ በትንሹ የመጠጥ እድሜ እንዲመሰርቱ እና Lightnerን እንደ የኮሚሽኑ አካል አድርጎ እንዲሾም ገፋፋለች። ጉዳዩን መፍታት.

ለበዓል ስትዘጋጁ፣ እየተጓዙ ከሆነ፣ ሌሎች መንገዱን ከእርስዎ ጋር ሲጋሩ ሲመለከቱ ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው አንዳንድ ነጥቦች፡- ጅራት መግጠም፣ ከትራፊክ መውጣትና መውጣት ወይም በመንገዱ ላይ ዚግዛግ ማድረግ፣ አንድን ነገር መምታት፣ ከርብ ወይም ተሽከርካሪ፣ ያለምክንያት ወይም ብሬኪንግ የሚቆም፣ እና/ወይ ከትራፊክ መስመሮች ውስጥ እየገባ እና እየወጣ ነው። የሆነ ነገር ካዩ፣ የሆነ ነገር ይናገሩ፣ እባክዎ ለተጨማሪ እርዳታ 911 ይደውሉ ወይም ይላኩ። በዚህ የአመቱ አስደሳች ጊዜ የምንወዳቸውን ወገኖቻችንን እንጠብቅ!

የአእምሮ ጤና ማእዘን

አንጎል

2021 ሰዓት 12-14-3.10.50 በጥይት ማያ ገጽየክረምት ደህንነት ተከታታይ: "ለክረምት ደህንነት የስነ-ልቦና ባለሙያ መመሪያ” የወላጆችን አእምሯዊ ጤንነት ለመደገፍ ከህፃናት ኮሚቴ የተወሰደ በቴራፒስት የሚመራ ተከታታይ ቪዲዮ ነው። የ8-ሳምንት ተከታታዩ ወላጆች በክረምቱ ወቅት ለአእምሮ ጤንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ ለማበረታታት ታስቦ የተዘጋጀ ነው፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ምክር ​​እና ሳምንታዊ የራስ እንክብካቤ ማዘዣ። ሁሉም ስምንቱ ሳምንታዊ ቪዲዮዎች ዶ/ር ማይሊን ዱንግ፣ ፈቃድ ያለው ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ከፍተኛ የምርምር ሳይንቲስት በ የልጆች ኮሚቴ. ዶ/ር ዱንግ ለተመልካቾች የንክሻ መጠን ያላቸውን የራስ አጠባበቅ ምክሮችን ይሰጣሉ እና ማህበራዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ለማሻሻል ቀላል ልምዶችን ይመራሉ፡ 1ኛው ሳምንት፡ ራስን መቻልሳምንት 2: የበዓል ጭንቀትን ማስተዳደርሳምንት 3: ከቤተሰብ ጋር መገኘትሳምንት 4: የሚጣበቁ መፍትሄዎችሳምንት 5: ፍላጎቶችዎን በማዘጋጀት ላይሳምንት 6: ለደስታ ጊዜ መፍጠርሳምንት 7: ለመረዳት ማዳመጥሳምንት 8: ምስጋናን መግለጽ

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት ጥር 13፣ ፌብሩዋሪ 8፣ ማርች 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ በህዳር ወር የዶ/ር ክርስቲና ቾይ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አቀራረብ አምልጦዎታል?

የተማሪዎች አገልግሎት አማካሪ ኮሚቴ ይጋብዛችኋል ቀረጻ ይመልከቱ በእንግዳ ተናጋሪዎች ዶ/ር ክርስቲና ቾይ እና ዶ/ር ፔክ ቾ የተሳተፉበት ስብሰባቸው። ዶ/ር ክርስቲና ቾይ ደራሲ እና አቅራቢ በቴሌቭዥን በመደበኛነት የምትታይ እና በኤስ ኮሪያ በጣም የተሳካ የቴሌቭዥን ንግግር አዘጋጅ ነበረች። በጋብቻ፣ በወላጅነት እና በትምህርት ዙሪያ ከ22,000 በላይ የቲቪ ዘጋቢ ፊልሞችን ሰርታለች። በእናትነት ላይ ያቀረበችው የቲቪ ዘጋቢ ፊልም የምርጥ ፕሮግራም ሽልማት አግኝታለች እና በኮሪያ ውስጥ በጣም ተደማጭነት ካላቸው ሶስት ሴቶች አንዷ ሆና ተመርጣለች። ዶ/ር ፔክ ቾይ ለባለሙያዎች ወርክሾፖችን ከሚሰጠው የአደጋ መቋቋም እና አዎንታዊነት ኢንስቲትዩት ከዶክተር ቾ ጋር መስራች እና ተባባሪ ዳይሬክተር ናቸው። ተቋሙ በመቶዎች ለሚቆጠሩ የመዋዕለ ሕፃናት ማእከል ሰራተኞች እና ወላጆች በድህነት ውስጥ ላሉ እና ለዩኒሴፍ ሰራተኞች ነፃ የትምህርት ፕሮግራም ይሰጣል። በኮሪያ፣ ፊሊፒንስ፣ ሜክሲኮ፣ ብራዚል እና ጓቲማላ ውስጥ ለአደጋ የተጋለጡ XNUMX ወላጅ አልባ ህጻናት እና ህጻናት ጋር ሰርተዋል። ክርስቲና እና ፔክ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርትን የባህሉ አካል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ቀረጻው በመስመር ላይ በ፡  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ። 2021 ሰዓት 12-14-10.01.53 በጥይት ማያ ገጽ
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር እና ለሙያዊ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.ለመመዝገብ ወይም ለማንኛቸውም ከጨለማ ወደ ብርሃን ስልጠናዎች መርሐግብር ላይ ለመወያየት ይሂዱ.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1ለበለጠ መረጃ ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ።

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!