የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ጥር 2022

SEL ትኩረት፡ ራስን ማስተዳደር

ራስን ማስተዳደር ምንድን ነው? በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቶችን፣ ሃሳቦችን እና ባህሪያትን በተሳካ ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ - ውጥረትን በብቃት መቆጣጠር፣ ግፊቶችን መቆጣጠር እና ራስን ማነሳሳት። ወደ ግላዊ እና አካዴሚያዊ ግቦች የማውጣት እና የመስራት ችሎታ።ራስን ማስተዳደር

  • የግፊት መቆጣጠሪያ
  • የጭንቀት አስተዳደር
  • ራስን መገሠጽ
  • በራስ ተነሳሽነት
  • ግብ-አቀማመጥ
  • የድርጅት ችሎታ

 

2022 ሰዓት 01-12-8.02.45 በጥይት ማያ ገጽ
ቪዲዮ ለማየት ምስሉን ይንኩ።

 

ልጆች ስሜታቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና ወደ አወንታዊ ተግባራት እንዴት እንደሚቀይሩ ለማስተማር ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ፣ ይህም የተረጋጋ እና የተስተካከለ አካባቢ መፍጠር ፣ ግፊቶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማሳየት እና ግጭቶችን ለመፍታት መንገዶችን መወያየትን ያካትታል ።

 

 

ራስን የማስተዳደር ችሎታዎችን ለመገንባት መንገዶች

  1. ለጤንነትዎ እና ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ. በትክክል መብላት እና ጥሩ መተኛት የእርስዎን ምርጥ ስራ ለመስራት እና ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲገናኙ ያግዝዎታል። …
  2. ጥንካሬህን እወቅ። …
  3. በአንድ ተግባር ላይ አተኩር። ...
  4. ድርጅታዊ ስርዓት መዘርጋት። …
  5. የአጭር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።

ልጆችን ስለራስ አስተዳደር ለማስተማር የሚያግዙ መጽሐፍት።

2022 ሰዓት 01-12-8.20.52 በጥይት ማያ ገጽቢግ Nate ህያው ነው | ሊንከን ፔርስ

ርእሰ መምህር ኒኮልስ አዲሱን ልጅ ለመንከባከብ ኔቴን ጠየቀው - ከBig Nate አስቂኝ ትርኢት ልታውቀው ትችላለህ። ብሬከንሪጅ ፑፊንግተን III ምንም አስደሳች ነገር አይደለም። ግን ስለ እሱ አንድ እንግዳ እና የተለመደ ነገር ያለ ይመስላል። ጭብጦች፡ ርህራሄ፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ርህራሄ፣ ስሜቶች፣ ጓደኝነት፣ ችግር፣ መፍታት፣ አመለካከቶችን መረዳት

 

El Deafo | ሴሴ ቤል2022 ሰዓት 01-12-8.21.41 በጥይት ማያ ገጽ

ሴሴ ስለ ግዙፍ የመስሚያ መርጃዋ ራሷን ታውቃለች። ከዚያም የአስተማሪዎችን ንግግሮች ማዳመጥ እንደምትችል ታውቃለች፣ እና የእሷ መስማት አለመቻል እንደ ልዕለ ኃያል መሰማት ይጀምራል! ብቸኝነትዋን ለማሸነፍ እና እውነተኛ ጓደኛ እንድታገኝ ይረዳታል? ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ጓደኝነት

 

በዛፍ ላይ ያለ አሳ | Lynda Mullaly Hunt2022 ሰዓት 01-12-8.22.20 በጥይት ማያ ገጽ

አሊ ማንበብ አትችልም ፣ ግን አንዳቸውም አስተማሪዎች አላስተዋሉም። እስካሁን ድረስ ትምህርት ቤቶችን በመቀየር እና ክፍልን በማወክ ሁሉንም ሰው ታታልላለች። አዲሷ መምህሯ ግን ምን ያህል ብሩህ እንደሆነች አይታለች፣ እና ዲስሌክሲያዋን እንድትረዳ እና እንድትቋቋም ይረዳታል። ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ችግር መፍታት፣ አመለካከቶችን መረዳት

 

2022 ሰዓት 01-12-8.24.29 በጥይት ማያ ገጽ

 

ጨረቃን የጠጣችው ልጅ | ኬሊ Barnhill

ይህ የግጥም ቅዠት ልቦለድ በመንደሯ ጥሏት ከሄደች በኋላ በአጋጣሚ አንዳንድ አስማታዊ ሀይሎችን የሰጣት በጎ ጠንቋይ እያሳደገች ያለችውን ልጅ ታሪክ ይተርካል። ጭብጦች፡ መዘዞች፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ችግር መፍታት

 

2022 ሰዓት 01-12-8.26.03 በጥይት ማያ ገጽከውስጥ ወደ ውጪ እና ወደ ኋላ ተመልሶ | ታህሃ ላይ

ሃ በቬትናም ጦርነት ወቅት ከቤተሰቧ ጋር ሳይጎንን ሸሽታለች። የስደተኛ ህይወቷ እንግዳ እና አስፈሪ ቢሆንም ከቤተሰቧ ጋር ያላት ትስስር ጠንካራ ነው። ታሪኩ የተገላቢጦሽ ነው፣ እናም በጸሐፊው ልምድ ላይ የተመሰረተ ነው። ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች

 

 

2022 ሰዓት 01-12-8.26.58 በጥይት ማያ ገጽጃና እና ነገሥታቱ | ፓትሪሻ ስሚዝ

ጃና በየሳምንቱ ቅዳሜ ከአያቴ ጋር ታሳልፋለች፣ እና የምትወደው ክፍል የፀጉር ቤት መጎብኘታቸው ነው። እዚያም አያቴ እና ጓደኞቹ በዙፋናቸው ላይ እንደ ንጉስ ይመስላሉ ። አያት ሲሞት ጃና ሁሉንም ነገሥታት እንዳጣች ትፈራለች ። ጭብጥ: ርህራሄ ፣ ስሜትን መቆጣጠር ፣ ስሜቶች ፣ ጓደኝነት

 

 

 

ጥር ብሔራዊ የአእምሮ ደህንነት ወር ነው።

2022 ሰዓት 01-12-9.08.37 በጥይት ማያ ገጽ

በወረርሽኙ ወቅት ህጻናትን አካላዊ ደህንነት ከማስጠበቅ በተጨማሪ ስሜታዊ ጤንነታቸውን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። የኮቪድ-19 ስጋት፣ የረዥም ጊዜ ማህበራዊ መራራቅ እና ረጅም የትምህርት ቤት መደበኛ መስተጓጎል ከፍተኛ ጭንቀት ሊፈጥር እና በልጆች አእምሮአዊ ደህንነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ( ሙሉውን VDOE መርጃ እዚህ ይመልከቱ https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/quick-guide-se-wellness-parents.pdf)

2022 ሰዓት 01-12-9.08.50 በጥይት ማያ ገጽ

ይህ ወር ስለራስዎ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ለማስታወስ የተወሰነ ነው። በዚህ ጊዜ ተማሪዎች ብዙ የተለያዩ ነገሮችን እያሽከረከሩ ነው እና ብዙውን ጊዜ የሚጠፋው ለራስ ጊዜ መውሰድ ነው። በነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት ተማሪዎች እረፍት ወስደው ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዳውን አንድ ነገር እንዲያደርጉ በጣም አስፈላጊ እና እጅግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የአእምሮ ደህንነት ሁሉም የህይወትዎ ገፅታዎች - ማህበራዊ፣ ስሜታዊ፣ አካላዊ፣ መንፈሳዊ እና አእምሯዊ - ሁሉም ለአጠቃላይ የደህንነት ሁኔታ እንዴት እንደሚሰበሰቡ ነው። የአእምሮ ጤና እና ደህንነት በሁሉም የሕይወታችን ገጽታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. እንዴት እንደምናደርግ፣ እንደሚሰማን እና እንደምናስብ ለመወሰን ይረዳል፣ እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ያለንን ችሎታ ይነካል። ስለዚህ የአዕምሮ ግንዛቤያችንን በማንኛውም መንገድ ማሻሻል አስፈላጊ ነው፣ አንዳንዶች እንደ መሳቅ ወይም አዎንታዊ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል። ሁሉም ሰው የአእምሮ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽል የሚያግዙ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ፡-

አዎንታዊ አመለካከት ማዳበርፎቶ 1 — አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ደስተኛ፣ የበለጠ ስኬታማ እና ቀውሶችን እና ውጥረትን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም የሚችሉ ናቸው። እና ከአዎንታዊ አስተሳሰብ ጋር በመተባበር፣ በሌሉት ነገር ላይ ከማሰብ ይልቅ ላለው ነገር የምስጋና አመለካከትን ያግኙ። 

ፎቶ 2አሉታዊ ራስን ከመናገር ተቆጠብ - በአሉታዊ ጉዳዮች ላይ ከማተኮር ይልቅ ለመልካም ነገር ማመስገንን ተማር። ሁል ጊዜ እራስዎን አፍራሽ ሀሳብ ሲያስቡ ፣ ቃላቱን በፀጥታ ወይም ጮክ ይበሉ ፣ "ሰርዝ-ሰርዝ" እና ከዚያ በንቃተ ህሊና በምትኩ ወደ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይለውጡት።  

ፎቶ 3የችግር ሁኔታን እንደ እድል ይመልከቱ - ችግሮችን መፍታት አማራጮችዎን ሊያሰፋ ይችላል። መፍታት ካለብህ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ መልካም ነገሮችን ዝርዝር ለማውጣት ሞክር።

ፎቶ 4ከሌሎች ጋር ይገናኙ እና ይሳቁ - ከሌሎች ጋር ግንኙነት መፍጠር የአዕምሮ ጤንነታችንን ለመጠበቅ ወሳኝ አካል ነው። የምናካፍለው እና የምንስቅበት ሰው መሬት ላይ እንድንቆም እና እይታን እንድናገኝ ሊረዳን ይችላል። አስታውስ፣ ቀልድ ትልቅ ጭንቀትን የሚቀንስ ነው። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሳቅ ጤናማ እንድትሆን ያደርጋል። 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልበትን ይጨምራል እና የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመከላከል የአንጎል ባዮኬሚካሎችን ይለቃል። በተጨማሪም ጭንቀትን ያስወግዳል, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል, የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ይረዳል, እና አጠቃላይ ስሜትን ይጨምራል. በቀን የ15 ደቂቃ የእግር ጉዞ ብቻ ሰውነትን እና ነፍስን አንድ ላይ ለማቆየት ይረዳል። 2022 ሰዓት 01-12-9.53.01 በጥይት ማያ ገጽ

አመጋገብዎን ያሻሽሉ - በጭንቀት ጊዜ ምግብን መዝለል ወይም የተበላሹ ምግቦችን መብላት ይፈልጋሉ። በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ፋይበር የበለፀገ አመጋገብ ሁኔታውን ለመቋቋም የሚያስፈልግዎትን አካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀት ለመጠበቅ ይረዳዎታል።

እረፍትበቂ እረፍት ያግኙ - በጭንቀት ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት የተለመደ ነው. አንዳንድ ጊዜ ለአእምሮ ጤንነትዎ ማድረግ የሚችሉት ጥሩ ነገር ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ነው። የማዮ ክሊኒክ ይመክራል። አዋቂዎች በቀን ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰአታት እንቅልፍ ይቀበላሉ.

የእረፍት ጊዜጥቂት “እኔን ጊዜ” ውሰዱ እና ከአቅም በላይ ከተሰማዎት እርዳታ ይጠይቁ - ይህ ለማንበብ የፈለጋችሁትን መጽሃፍ በትርፍ ጊዜ ከማንበብ ወይም ለራስህ ብቻ እንቅስቃሴን ከማድረግ ሌላ ሊሆን ይችላል። በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ውስጥ ለራስዎ ድጋፍ ማግኘት ለአጠቃላይ ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው. እርዳታ የስልክ ጥሪ ብቻ ሊሆን ይችላል።

ለተጨማሪ መረጃ ይሂዱ https://www.americanmentalwellness.org/

 

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡ የካቲት 8፣ ማርች 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ በህዳር ወር የዶ/ር ክርስቲና ቾይ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አቀራረብ አምልጦዎታል?

የተማሪዎች አገልግሎት አማካሪ ኮሚቴ ይጋብዛችኋል ቀረጻ ይመልከቱ በእንግዳ ተናጋሪዎች ዶ/ር ክርስቲና ቾይ እና ዶ/ር ፔክ ቾ የተሳተፉበት ስብሰባቸው። ዶ/ር ክርስቲና ቾይ ደራሲ እና አቅራቢ በቴሌቭዥን በመደበኛነት የምትታይ እና በኤስ ኮሪያ በጣም የተሳካ የቴሌቭዥን ንግግር አዘጋጅ ነበረች። በጋብቻ፣ በወላጅነት እና በትምህርት ዙሪያ ከ22,000 በላይ የቲቪ ዘጋቢ ፊልሞችን ሰርታለች። በእናትነት ላይ ያቀረበችው የቲቪ ዘጋቢ ፊልም የምርጥ ፕሮግራም ሽልማት አግኝታለች እና በኮሪያ ውስጥ በጣም ተደማጭነት ካላቸው ሶስት ሴቶች አንዷ ሆና ተመርጣለች። ዶ/ር ፔክ ቾይ ለባለሙያዎች ወርክሾፖችን ከሚሰጠው የአደጋ መቋቋም እና አዎንታዊነት ኢንስቲትዩት ከዶክተር ቾ ጋር መስራች እና ተባባሪ ዳይሬክተር ናቸው። ተቋሙ በመቶዎች ለሚቆጠሩ የመዋዕለ ሕፃናት ማእከል ሰራተኞች እና ወላጆች በድህነት ውስጥ ላሉ እና ለዩኒሴፍ ሰራተኞች ነፃ የትምህርት ፕሮግራም ይሰጣል። በኮሪያ፣ ፊሊፒንስ፣ ሜክሲኮ፣ ብራዚል እና ጓቲማላ ውስጥ ለአደጋ የተጋለጡ XNUMX ወላጅ አልባ ህጻናት እና ህጻናት ጋር ሰርተዋል። ክርስቲና እና ፔክ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርትን የባህሉ አካል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ቀረጻው በመስመር ላይ በ፡  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር እና ለሙያዊ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.ለመመዝገብ ወይም ለማንኛቸውም ከጨለማ ወደ ብርሃን ስልጠናዎች መርሐግብር ላይ ለመወያየት ይሂዱ.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1ለበለጠ መረጃ ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ።

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

መርጃዎች፡ ድጋፍ የሚያስፈልጋቸው ቤተሰቦች ያውቃሉ? ከ SCAN (የህፃናት ጥቃትን አሁን አቁም) አዳዲስ ክፍሎች

በሰሜን ቨርጂኒያ የህጻናት ጥቃትን አሁን ያቁሙ (SCAN) በሰሜን ቨርጂኒያ የህጻናት ጥቃትን እና ቸልተኝነትን በመከላከል ላይ ብቻ ያተኮረ የክልል አቀፍ ድርጅት ነው። ለ 30 አመታት፣ ምንም አይነት ሁኔታ ቢያጋጥማቸው ለሁሉም ልጆች እና ቤተሰቦች ውጤታማ የመከላከያ ፕሮግራሞችን ለማዘጋጀት ቆርጠን ነበር።

ወላጆችን ማሳደግ | እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ - እሮብ ጥር 26 - መጋቢት 16

በሁሉም ዕድሜ ላይ ላሉ ወላጆች፡ እንደ የልጅ እድገት፣ ውዳሴ እና ርህራሄ፣ የቤተሰብ ህጎች እና ተስፋዎች፣ የጭንቀት አስተዳደር እና ሌሎችም ባሉ አርእስቶች ላይ ድጋፍን ተቀበል!

ቤተሰቦችን ማጠናከር | እንግሊዝኛ - ሐሙስ ጥር 27 - መጋቢት 10

ከ10-14 አመት ለሆኑ ወላጆች እና ወጣቶች፡ የቤተሰብህን ትስስር በውይይቶች፣ ጨዋታዎች፣ ፕሮጀክቶች እና ሌሎችም ያጠናክሩ። ቤተሰቦች እንደ የቤተሰብ ጭንቀት፣ የትምባሆ አጠቃቀም፣ የእኩዮች ጫና እና ሌሎችም ባሉ ርዕሶች ላይ ይወያያሉ።

የቤተሰብ ማሰልጠኛ | እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ

ክፍት ምዝገባ—- የግል ግቦችን ለመለየት እና የታለመ የቤተሰብ እቅድ ለመፍጠር በየሳምንቱ ከቤተሰብ አሰልጣኝ ጋር ይገናኙ።

በሰሜን ቨርጂኒያ የSCAN ቤተሰብ ፕሮግራሞች።

በሰሜን ቨርጂኒያ እስዋን

205 ኤስ ዊቲንግ ሴንት 205

አሌክሳንድሪያ ፣ VA 22304-3632

ስልክ: (703) 820-9001