የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣዎች

ከ 2021-22 የትምህርት ዓመት ጀምሮ የተማሪ አገልግሎቶች በየወሩ ጋዜጣ እየላኩ ነው። ጋዜጣው በማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ፣ በአእምሮ ጤና ድጋፍ እና በሌሎች ተዛማጅ ርዕሶች እና ሀብቶች ዙሪያ ርዕሶችን ይሸፍናል።

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ሜይ 2022

የግንቦት የSEL ጭብጥ ራስን በራስ ማስተዳደር ሲሆን ግንቦት ደግሞ ብሄራዊ የአእምሮ ጤና ግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው። ከአእምሮ ጤና አሜሪካ አንዳንድ ጥሩ መረጃዎችን አካተናል እናም ሁሉም ሰው እራሱን እንዲያስተምር እናበረታታለን። በመጨረሻም፣ ለወላጆች የሚቀርቡትን ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም የሚገኝ፣ የሲግና ተማሪዎች ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር እንዳያመልጥዎት።

SEL ትኩረት፡ ራስን ማስተዳደር

ራስን መቻል-1

 

ራስን ማስተዳደር ምንድን ነው?

ራስን ማስተዳደር የማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አስፈላጊ አካል ነው። ራስን ከግንዛቤ መሠረት በማንሳት፣ የትብብር ለአካዳሚክ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርት (CASEL) ራስን በራስ ማስተዳደር “በተለያየ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ስሜቶችን፣ ሃሳቦችን እና ባህሪያትን በተሳካ ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ” ሲል ይገልፃል። ይህ ደንብ የሚገኘው ውጥረትን በብቃት በመቆጣጠር፣ ግፊቶችን በመቆጣጠር እና ራስን በማነሳሳት ነው። ባጭሩ፣ እራስን ማስተዳደር ጉልህ ልዩነት ሳይኖር ወደ ግላዊ እና አካዳሚያዊ ግቦች የማውጣት እና የመስራት ችሎታ ነው።

እራስን ከማስተዳደር ጋር የተቆራኙት ችሎታዎች ምንድን ናቸው?

ራስን ማስተዳደርን ለማግኘት የሚከተሉትን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ማዳበር ይኖርበታል።

  • የግፊት መቆጣጠሪያ - የግፊት ቁጥጥር ከዘገየ እርካታ ሀሳብ ጋር ይዛመዳል። ይህ ግፊቱን ለማዘግየት ከፍላጎት ራስን የማዘናጋት ችሎታን ያመለክታል። የግፊት መቆጣጠሪያ፣ እንግዲህ፣ በፈጣን ግፊቶች ላይ እርምጃ አለመውሰድ፣ ይልቁንም ድርጊቱን ለተወሰነ ጊዜ ማዘግየት ነው።
  • የጭንቀት አስተዳደር - ውጥረትን መቆጣጠር በተለያዩ ስልቶች ሊከሰት ይችላል. አስተማሪዎች ተማሪዎችን ለብዙ የተለያዩ ማጋለጥ አለባቸው በውይይት እና በመተግበር ዘዴዎች. ጠንካራ መሰረት ማግኘቱ ተማሪዎች በተጨናነቁበት ጊዜ እንዲወስኑ እና የተለማመዱ ስልቶችን በበለጠ ስኬት እንዲተገብሩ ያስችላቸዋል።
  • ራስን መገሠጽ – ራስን መገሰጽ አንድ ሰው ስሜቱን እና ግፊቶቹን እንዲቆጣጠር ይጠይቃል። ፈቃደኝነት በመባልም ይታወቃል፣ ራስን መገሠጽ በእጃችን ላይ ባለው ግብ ላይ ለማተኮር እና ትኩረታችንን የሚከፋፍሉ ነገሮች ቢኖሩም እቅዶቻችንን ለመከተል ሌሎች ማነቃቂያዎችን ችላ እንድንል ያስችለናል።
  • ግብ ቅንብር - ተማሪዎች በተናጥል ከተቀመጡ ግቦች ጋር ሲሰሩ የበለጠ ስኬት እንደሚያገኙ በጥናት ተረጋግጧል። እነዚህ ግቦች ግን ተማሪዎችን በተሳካ ሁኔታ እንዲያሟሉ በተሻለ ሁኔታ ለማዘጋጀት SMART (የተለየ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊደረስ የሚችል፣ ተጨባጭ፣ ወቅታዊ) መሆን አለበት።
  • በራስ ተነሳሽነት - ውስጣዊ ተነሳሽነት ለማስተማር አስቸጋሪ የሆነ ችሎታ ነው። ተማሪዎች ወደ ግብ እንዲሄዱ የሚያደርጋቸው የራሳቸው የውስጥ ግፊት ማዳበር አለባቸው። አንድ የተወሰነ ግብ ማዳበር በራስ ተነሳሽነት ለመቅጠር ጥሩ ጅምር ነው። በሊን ሜልትዘር መጽሐፍ ውስጥ በሴና ሞራን እና ሃዋርድ ጋርድነር “ኮረብታ፣ ችሎታ እና ፈቃድ” ምዕራፍ የትምህርት ተግባር ከቲዎሪ ወደ ተግባር በእንቅፋቶች የፍቃደኝነትን ሃሳብ፣ እንቅፋቶችን ለማሸነፍ አስፈላጊ የሆኑ ክህሎቶችን እና በዚህ ሂደት ውስጥ ስኬት ለማግኘት ስለሚያስፈልጉት ፍላጎቶች ያብራራል።
  • የድርጅት ችሎታ - ድርጅታዊ ክህሎቶች የአካል ቦታን እና ቁሳቁሶችን, የአዕምሮ ምስሎችን እና መረጃዎችን እና ጊዜን ማደራጀትን ሊያመለክት ይችላል. የስራ ቦታችን እንዳይዝረከረክ ማድረግ፣እንዲሁም ቁሳቁሶቹን በንጽህና እና በተደራጀ መልኩ ለቀላል ተደራሽነት ማከማቸት የበለጠ ውጤታማ የስራ ጊዜ እንዲኖር ያስችላል። ከርዕሱ ጋር ተዛማጅነት ያለው መረጃን በትልቅ ምስል ማጣራት መንገዱን እንድንቀጥል ይረዳናል። በመጨረሻ፣ ጊዜን መከታተል እና የጊዜ ቁርጠኝነትን ማወቅ የሚጠበቅብንን እንድናሟላ ይረዳናል።

ራስን የማስተዳደር ወይም ራስን የመቆጣጠር ስልቶች

ራስን መግዛትን እንዴት እንደሚጨምር

ራስን የመግዛት ችሎታ ከጡንቻ ጋር ተመስሏል. በተጠቀምንበት ቁጥር ትንሽ ትንሽ ያደርገናል። ያለማቋረጥ እንድንጠቀምበት መጠየቁ ሙሉ በሙሉ ያደክመናል እናም ዘላቂነት የለውም። እራስን መግዛትን በትንሽ መጠን መጠቀም ግን በጊዜ ሂደት ያንን "ጡንቻ" ለመገንባት ይረዳናል ስለዚህም በምንፈልግበት ጊዜ የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ "ተስማሚ" ይሆናል.

ልጆች ራስን የመግዛት ችሎታን እንዲያሳድጉ በሚረዱበት ጊዜ ለዕድገት ተስማሚ የሆኑ ተግባራትን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ራስን መግዛት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ቢመጣም, በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ አንዳንድ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ልጆች ራስን የመግዛት ችሎታ እንዲያዳብሩ ሲረዷቸው ወደሚቀጥለው ግብ ከመሄዳችሁ በፊት መጀመሪያ ቀላል ግቦችን ለማውጣት ሞክሩ፣ ስኬት የሚጠበቅበትን። ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች፣ ግቦች በጨዋታ ሜዳ ላይ አለማቋረጥ ወይም አለመዋጋትን ሊያካትት ይችላል። ለቅድመ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ፣ ተገቢ ግቦች የመኝታ ጊዜ ህጎችን ማክበር ወይም ብስጭት በተገቢው መንገድ ማሳየት ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ልጆች ተገቢ ራስን የመግዛት ባህሪያትን እንዲማሩ የሚያግዙ አንዳንድ አጠቃላይ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

  • እረፍት ይውሰዱ፡ ልጆች በጭንቀት፣ በተናደዱ ወይም በተበሳጩ ጊዜ እረፍት ወይም 'ጊዜን' (እንደ ኤሊ ጊዜ) እንዲወስዱ ያበረታቷቸው። አንድ የሚያበሳጭ ሁኔታን መራቁ አንድ ልጅ እንዲረጋጋ ሊረዳው ይችላል.
  • አስተምር እና ትኩረት ስጡ፡ ትኩረት መስጠት ማስተማር የሚቻለው ክህሎት ነው። ልጆች በማይናገሩበት ጊዜ ሌሎችን እንዴት እንደሚታዘቡ በመማር ማቋረጥን እንዲቃወሙ አበረታታቸው። ህጻናት ችላ እንደተባሉ እንዳይሰማቸው እና ስለዚህ የመቋረጥ እድላቸው ከፍተኛ እንዲሆን አንዳንድ ጊዜ ተገቢውን ትኩረት መስጠትዎን ያረጋግጡ።
  • ተገቢውን ሽልማቶችን ተጠቀም፡ አወንታዊ ባህሪን ለማዳበር ልጆች የማያቋርጥ አዎንታዊ አስተያየት ያስፈልጋቸዋል። ውዳሴ እና የማይለዋወጥ ግብረመልስ ለታዳጊ ልጆች በጣም የሚክስ ሊሆን ይችላል፣ ከወላጆች ጋር ልዩ ጊዜ። አንድ ልጅ የሚፈልገውን ባህሪ ምን እንደሆነ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው.
  • ራስን መግዛትን ለማስተማር የተነደፉ ተግባራትን ተጠቀም፡ የተወሰኑ ተግባራትን መጠቀም ወላጆች እና አስተማሪዎች ልጆችን (ትንንሽ) ራስን የመግዛት ችሎታ እንዲያስተምሩ ይረዳቸዋል። ከእነዚህ ችሎታዎች መካከል አንዳንዶቹ “የማልችለውን ነገር መፈለግ”፣ ስሜትን መረዳት እና ቁጣን መቆጣጠርን ያካትታሉ።

 

ትንንሽ ልጆችን ስለራስ አስተዳደር ለማስተማር የሚያግዙ የሚመከሩ መጽሐፍት።

0x0

በእነዚህ የሥዕል መጽሐፍት ውስጥ፣ እራስን የማስተዳደርን ጥቅም የሚያሳዩ ገፀ-ባሕርያትን በማሳየት ያገኛሉ፡-

  • የተሻሻለ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን
  • ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት መጨመር
  • ግቦችን የማውጣት እና የማሳካት ችሎታ መጨመር
  • የተሻሻለ የጥናት ችሎታ እና የትምህርት ክንዋኔ
  • በስኬቶች ላይ ኩራት እና በራስ መተማመን መኖር
  • ግቦችን እና ተግዳሮቶችን ማሟላት ሁልጊዜ ቀላል እንዳልሆነ መረዳት

 

ፎቶ 1

 

 

እንደገና! በኤሚሊ ግራቬት 

ዘንዶ የመኝታ ታሪኩን ደጋግሞ ይፈልጋል። እናቱ በአራተኛው ንባብ ላይ ስትተኛ ዘንዶው ስሜቱን መቆጣጠር አልቻለም እና በመጽሐፉ ጀርባ ቀዳዳ አቃጠለ! ሥነ ምግባርን ያበረታታል ፣ ራስን ማስተዳደርጌሜnt እና ስሜቶች.

 

 

 

 

 

ፎቶ 2

 

በቫኩም ውስጥ ስህተት በሜላኒ ዋት

ትኋን በቫኩም ቦርሳ ውስጥ ይጠባል፣ ቤት ውስጥ ሲበር። ከሁኔታው ጋር ለመስማማት ሲሞክር በአምስቱ የሃዘን ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል. ይህ መጽሐፍ ያደርገዋልlp ልጆች ያልተጠበቁ፣ ተስፋ አስቆራጭ እና አሳዛኝ ክስተቶች ውስጥ የተካተቱትን የተለያዩ ስሜቶች ይገነዘባሉ።

 

 

 

 

ፎቶ 3

 

ፒት ብላ! በሚካኤል ሬክስ

አንድ ጭራቅ visiፒት እሱን ለመብላት እቅድ ይዞ። ነገር ግን ፔት የሚጫወተው ሰው በማግኘቱ በጣም ተደስቷል እና ጭራቁን እንዲይዝ ያደርገዋል። መቼም ፒቴን መብላት ይችል ይሆን? ስለ ጓደኝነት እና ራስን ስለማስተዳደር አስቂኝ የሥዕል መጽሐፍ።

 

 

 

 

ፎቶ 4

 

 

ልዕለ ጀግኖች እንኳን በሼሊ ቤከር መጥፎ ቀናት አሏቸው

ልዕለ-ጀግኖች መጥፎ ቀን ሲያጋጥሟቸው ስሜታቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ በማንበብ ህጻናት ጭንቀት ሲሰማቸው እንዲቋቋሙ እርዷቸው።

 

 

 

 

ፎቶ 5

 

ፌርጋል እየፈነዳ ነው! በሮበርት ስታርሊንግ

ፈርጋል ዘንዶው ጓደኞቹን ማቆየት አይችልም፣ ምክንያቱም በአጭር ቁጣው፣ በተለይም በራሱ መንገድ በማይሄድበት ጊዜ። ሌሎች ለማረጋጋት ውጤታማ ስልቶች እንዳላቸው ያስተውላል እና እሱ ለማቀዝቀዝ የራሱን መንገድ ያገኛል። ይህ መጽሐፍ ራስን ማስተዳደርን፣ የእድገት አስተሳሰብን እና ሚዛናዊነትን ያጠናክራል።

 

 

 

ፎቶ 6

 

በጣም ረጅም ህልም የለም።

የተለያዩ ጥንካሬዎቻቸው መሆን የሚፈልጉትን እንዲሆኑ እንደሚረዳቸው ለልጆች ያሳያል።

 

 

 

 

ፎቶ 7

 

 

የአዋቂዎች መመሪያ ለልጆች ሽቦ

ካትሊን ኤደልማን በ 4 ቱ ባህሪያት እና ከእያንዳንዱ ጋር እንዴት እንደሚግባቡ ላይ ያተኩራል. ከዚህ ጋር አብረው የሚሄዱ ነፃ ቪዲዮዎች አሉ፣ እና የአንዳንድ ውሳኔዎችን እና ባህሪዎችን "ለምን" ማወቅ ከወደዱ ይህንን ይወዳሉ።

 

 

ሜይ የአእምሮ ጤና ግንዛቤ ወር ነው

ፎቶ 8

የአእምሮ ጤና ወደ ዕለታዊ ንግግራችን እየጨመረ በሄደ መጠን፣ ሁሉም ሰው ስለ አእምሮ ጤና ጠንካራ የእውቀት መሰረት እንዲኖረው በጣም አስፈላጊ ነው። ለዛም ነው በዚህ አመት የአእምሮ ጤና ወር የአዕምሮ ጤና አሜሪካ ወደ መሰረታዊ ነገሮች የምትመለሰው።

ምስል

ወረርሽኙ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ ብዙ ሰዎች ስለአእምሮ ጤና እያወሩ ነው። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለነገሩ ማየት ጀምረዋል-የአጠቃላይ ጤናዎ እና ደህንነትዎ አንድ አስፈላጊ አካል፣ ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትዎ። ነገር ግን የአዕምሮ ጤና ሁኔታዎች፣ ግብዓቶች እና ውይይቶች አሁንም ውስብስብ እና ተደራሽ ሊሆኑ አይችሉም።

ለአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ወይም ቀውሶች የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ? ወደ አእምሯዊ ጤና ሁኔታ ወይም ወደ ቀውስ ሊመሩ የሚችሉ ልዩ ሁኔታዎች? ምን ምን ሀብቶች አሉ - እና ለእኔ ትክክል መሆናቸውን እንዴት አውቃለሁ?

ብዙ ሰዎች ስለ አእምሮ ጤና ጉዳዮች ለመጀመሪያ ጊዜ እየተማሩ ነው። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የአእምሮ ጤና ሁኔታ ወይም ቀውስ እያጋጠመዎት ከሆነ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ሰፊ ግንዛቤ ማግኘቱ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይረዳዎታል። በዩኤስ ውስጥ ግማሽ ያህሉ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ሊታወቅ ለሚችል የአእምሮ ጤና ሁኔታ መስፈርት ያሟላሉ፣ ስለዚህ ሁሉም ሰው ምን መፈለግ እንዳለበት ማወቅ አለበት።

ሁሉም ሰው ለማደግ የሚያስፈልገውን ድጋፍ ማግኘት አለበት. በታሪካዊ እና በአሁኑ ጊዜ የተጨቆኑ ማህበረሰቦች በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ጭቆና እና ጉዳት ምክንያት ጥልቅ የአእምሮ ጤና ሸክም ይገጥማቸዋል።

ብዙውን ጊዜ ለአእምሮ ጤና ሁኔታ አንድም ምክንያት የለም። በምትኩ፣ አንድ ሰው የአእምሮ ጤና ሁኔታን ሊያጋጥመው እንደሚችል ወይም ምልክቶቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች አሉ።

አንዳንድ ለአእምሮ ጤና ሁኔታዎች የሚያጋልጡ ሁኔታዎች የሚያጠቃልሉት፡ የስሜት ቀውስ፣ የአንድ ጊዜ ክስተት ወይም ቀጣይ ሊሆን ይችላል። አካባቢዎ እና በጤንነትዎ እና በኑሮዎ ጥራት ላይ እንዴት ተጽእኖ እንደሚያሳድር (እንደ ፋይናንሺያል መረጋጋት እና የጤና አጠባበቅ ተደራሽነት ያሉ የጤና ማህበራዊ ተቆጣጣሪዎች በመባልም ይታወቃል)። ጄኔቲክስ; የአንጎል ኬሚስትሪ; እና እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ ልምዶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ።

እርግጥ ነው፣ ለአእምሮ ጤና ሁኔታ የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን መረዳት የራስዎ የአእምሮ ጤና ከሆነ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ይህ በአእምሯዊ ጤንነት ሁኔታ ምክንያት የሚፈጠር ስርዓተ-ጥለት አካል መሆኑን ለማየት ጊዜ ወስደህ ስለ ሃሳቦችህ፣ ስሜቶችህ እና ባህሪያት እራስህን ጠይቅ።

እርስዎን ለመጀመር አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ።

• ቀደም ሲል ቀላል የሚሰማቸው ነገሮች አስቸጋሪ ስሜት ሊሰማቸው ጀመሩ?

• የእለት ተእለት ስራዎችን የመስራት ሀሳብ እንደ መኝታዎ አሁን እንዲሰማዎ ማድረግ በእውነቱ ከባድ እና ከባድ ነው?

• በምትዝናናባቸው እንቅስቃሴዎች እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ፍላጎት አጥተሃል?

• የምትጨነቁላቸው ሰዎች ላይ እስከ መምታት የሚደርስ ብስጭት ይሰማዎታል?

ህብረተሰባችን ከአእምሮ ጤና ይልቅ በአካላዊ ጤንነት ላይ ያተኩራል፣ ነገር ግን ሁለቱም አስፈላጊ ናቸው። ስለ አእምሯዊ ጤንነትዎ የሚያሳስብዎት ከሆነ ብዙ አማራጮች አሉ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም - እርዳታ እዚያ አለ, እና ማገገም ይቻላል. ስለጭንቀትህ ማውራት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን በቀላሉ እየታገልክ እንደሆነ ለራስህ እውቅና መስጠት ትልቅ እርምጃ ነው።

በ mhascreening.org ላይ ስክሪን ማንሳት ምን እያጋጠሙዎት እንዳሉ በደንብ ለመረዳት እና አጋዥ ግብዓቶችን ለማግኘት ይረዳዎታል። ከዚያ በኋላ፣ ስለ ውጤትዎ ከሚያምኑት ሰው ጋር ለመነጋገር ያስቡበት፣ እና የሚፈልጉትን ድጋፍ ለማግኘት ባለሙያ ይፈልጉ።

ዛሬ ይህ መረጃ ባያስፈልገዎትም ፣ ስለ አእምሮ ጤና መሰረታዊ ነገሮችን ማወቅ ማለት እርስዎ ከፈለጉ ዝግጁ ነዎት ማለት ነው። መሄድ mhanational.org/ሜይ ተጨማሪ ለማወቅ.

ምስል (1)

የሚያካትቱት ሁለት ጽሑፎች እዚህ አሉ። APS የተማሪ አገልግሎት ሰራተኞች በማህበረሰባችን ውስጥ ስላለው የአእምሮ ጤና ሁኔታ ድምጽ ይሰጣሉ።

"ለታዳጊ ወጣቶች ውጥረትን መቆጣጠር"https://psychcentral.com/stress/teen-stress?utm_source=ReadNext

"ልጆቹ ደህና አይደሉም"https://www.arlingtonmagazine.com/teens-pandemic-mental-health/

APS አድምቅ

የHB Woodlawn የአእምሮ ጤና ትርኢት

HB Woodlawn ሐሙስ ኤፕሪል 28 ላይ የአእምሮ ጤና ትርኢት አስተናግዷል። የተማሪ አገልግሎት ቡድን በጥቂቱ ለመጥቀስ ያህል፣ እንደ Hands14Heart፣ Doorways፣ SaFE Project፣ The AAKOMA Project፣ እና ራስን ማጥፋት መከላከልን በተመለከተ ለተማሪዎቹ 2 የተለያዩ አደረጃጀቶችን ተቀብለዋል። በጣም ጥሩ ስኬት ነበር!

MH Fair_AARI ናርካን ያብራራል።  MH Fair_Cohort ተወካዮች ለ AAKOMA

MH Fair_TNB ሰንጠረዥ

MH ፍትሃዊ_መዳን እና ማደግ

 

 

 

 

 

 

ግንቦት የሀገር መከላከያ የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው።

npw-ድር-ባነር

ብሄራዊ የመከላከያ ሳምንት (NPW) ህብረተሰቡን እና ድርጅቶችን በማሰባሰብ ስለ እፅ ሱሰኝነት መከላከል እና አወንታዊ የአእምሮ ጤና አስፈላጊነት ግንዛቤን የሚያስጨብጥ ሀገር አቀፍ የህዝብ ትምህርት መድረክ ነው።

የመድሃኒት እና አልኮል መከላከል እና የትምህርት መርጃዎች፡-

መግለጫ: https://www.alexandriava.gov/news-dchs/2022-05-04/city-of-alexandria-officials-warn-of-dangers-posed-by-recent-spike-in-opioid

APS የAARI ድር ጣቢያ፡- https://www.arlingtonva.us/Government/Programs/Health/Arlington-Addiction-Recovery-Initiative.

APS የዕፅ ሱሰኝነት አማካሪዎች https://www.apsva.us/student-services/substance-abuse-counselors/contact-us-2/

Fentanyl ቪዲዮ:  https://www.youtube.com/watch?v=rA6qsLS9qC4

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር ሊይዝ እና ለሙያ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜያት ሊዘጋጅ ይችላል።ለነዚህ ከጨለማ እስከ ብርሃን ሥልጠናዎች ለማቀድ ለመመዝገብ ወይም ለመወያየት ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ። .

የበለጠ ለመረዳት፡ በአእምሮ ሕመም ላይ ብሔራዊ ትብብር አርሊንግተን የወላጅ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች

ብሔራዊ የአእምሮ ሕመም፣ NAMI፣ ልጃቸው የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ የአመጋገብ መዛባት፣ የስሜት መታወክ እና ሌሎችንም ጨምሮ የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ወላጆች የተዘጋጀ የቡድን ድጋፍ ይሰጣል። ለመሳተፍ ምንም ዓይነት ምርመራ አያስፈልግም. ተሳታፊዎች ታሪካቸውን እንዲያካፍሉ፣ የልምድ ድጋፍ እንዲያደርጉ እና ከቡድን አባላት ሁለቱንም የማህበረሰቡን እና የት/ቤት ግብአቶችን በተመለከተ መመሪያ እንዲሰበስቡ እድል ተሰጥቷቸዋል። ሚስጥራዊነት ይከበራል።

የትምህርት ዕድሜ ተማሪዎች እና ወጣቶች (ፒኬ -12)ለጥያቄዎች ሚሼል ምርጥን ያነጋግሩ (mczero@yahoo.com)

እሑድ 7 pm-8:30 pm ለማጉላት ስብሰባ(ዎች) እዚህ ይመዝገቡ

  • ግንቦት 9 እና 22
  • ሰኔ 5 እና 19

በዕድሜ የገፉ ወጣቶች እና ጎልማሶች-3 ኛ እሑድ ከ1-3 ሰዓት

ለጥያቄዎች ያነጋግሩ፡ አዋቂዎች፡ ናኦሚ ቨርዱጎ (verdugo.naomi@gmail.com) ወይም Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

ፎቶ 12

ወላጆችን ማሳደግ

በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉ ተንከባካቢዎች

ልጆችን የማሳደግ ፈተናዎችን የሚረዳ ማህበረሰብ ይቀላቀሉ። ይህ ተከታታይ ክህሎትን ለመገንባት፣ ስኬቶችን ለማክበር እና ተግዳሮቶችን በአስተማማኝ አካባቢ ለመወያየት የተነደፈ ነው። ወላጆች ጤናማ፣ ውጤታማ ዲሲፕሊን፣ የጭንቀት አስተዳደር፣ የቤተሰብ ህጎች፣ ውዳሴ እና ሌሎችን ጨምሮ ብዙ አዳዲስ ክህሎቶችን ይዘው ይተዋሉ።

ለ SCAN ፕሮግራሞች እዚህ ይመዝገቡ

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም ልጅ ወደ ትምህርት ቤት የሚሄድ ከሆነ፣ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።

ይህ ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ የሚያውቁ፣ ትክክለኛ ጥያቄዎችን የሚጠይቁ እና ምክሮችን ከሚሰጡ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

መርጃዎች

ቅበላ/በተመሳሳይ ቀን መድረስ (703-228-1560)  ከዲሴምበር 20፣ 2021 ጀምሮ፣ የተመሳሳይ ቀን መዳረሻ/ቅበላ እስከ 703-228-1560 ድረስ መርሐግብር ተይዞለታል። የእኛን ድረ-ገጽ ይጎብኙ፡- የልጆች ባህሪ ጤና አጠባበቅ - ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ የአርሊንግተን ካውንቲ የቨርጂኒያ መንግስት (arlingtonva.us) የአእምሮ ጤና እና የቁስ አጠቃቀም ህክምና አገልግሎቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት።

ማንኛውም እድሜው 21 እና በታች የሆነ አስቸኳይ የአእምሮ ጤና ፍላጎት ያለው ሰው እንዲገናኝ ይበረታታል። CR2 ( 844-627-4747 TEXT ያድርጉ) እና ማንኛውም ሰው የአእምሮ ድንገተኛ አደጋ የሚያጋጥመው የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን እንዲያገኝ ይበረታታል። 703-228-5160 TEXT ያድርጉ). ከአጣዳፊ የአእምሮ ህክምና ሆስፒታል ወደ ማህበረሰቡ ለሚመለሱ ህጻናት የመቀበያ ግምገማ እንሰጣቸዋለን - እባክዎን ለማስተባበር ይደውሉ።

ይድረሱ - ክልል II (855) 897-8278  የምትጨነቁለት ሰው፣ የአእምሮ ወይም የእድገት እክል ያለበት፣ በባህሪ ወይም በአእምሮ ፍላጎቶች ምክንያት ቀውስ ካጋጠመው፣ ይምጡ ፕሮግራም ሊረዳ ይችላል. REACH የእድገት እክል ያለባቸው እና ለቤት እጦት፣ ለእስር፣ ለሆስፒታል መተኛት እና/ወይም ለራስ ወይም ለሌሎች አደጋ የሚያጋልጡ የቀውሱ ክስተቶች እያጋጠሟቸው ያሉ ግለሰቦችን የችግር ድጋፍ ፍላጎቶች ለማሟላት የተነደፈ የስቴት አቀፍ ቀውስ እንክብካቤ ስርዓት ነው።

አስቸኳይ ላልሆኑ፣ ግን ባህሪን በሚመለከት፣ በአርሊንግተን የህጻናት ባህሪ ጤና በኩል መርጃዎችን ጠቅ በማድረግ ያግኙ። እዚህ

የአካባቢ፣ ነፃ የምግብ ማከፋፈያዎች

የካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በአርሊንግተን ውስጥ ለተቸገሩ ግለሰቦች እና ቤተሰቦች በርካታ ወርሃዊ የምግብ ማከፋፈያ ጣቢያዎች አሉት። ምርቱ በነጻ ይሰራጫል, እና ምንም ምዝገባ አያስፈልግም! የካፒታል አካባቢ የምግብ ባንክ የማህበረሰብ ገበያ ቦታ በአርሊንግተን ሚል ኮሚኒቲ ሴንተር 909 S. Dinwiddie St. በየወሩ 4ኛ ቅዳሜ በ9 ሰአት ካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በሞባይል ገበያ በ700 S Buchanan St የወሩ 2ኛ ሀሙስ ከምሽቱ 3 ሰአት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት ለሀገር ውስጥ የሞባይል ገበያ የምግብ ስርጭቶች ሙሉ ዝርዝር ይህንን በራሪ ወረቀት በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ይመልከቱ እና ያካፍሉ።ወይም የመረጃ መስመሩን በ (202) 769-5612 ይደውሉ።

 

 

 

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ኤፕሪል 2022

የኤፕሪል የ SEL ጭብጥ ማህበራዊ ግንዛቤ ነው። የዚህ ወር ጋዜጣ ሚያዝያ ብሔራዊ የጭንቀት ግንዛቤ ወር እና ብሔራዊ የአልኮል ግንዛቤ ወር መሆኑን አጉልቶ ያሳያል። ለማስታወስ ያህል፣ እኛም በአሁኑ ጊዜ APS የኤስኤል ጥናት በመጨረሻም፣ ለወላጆች የሚቀርቡትን ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም የሚገኝ፣ የሲግና ተማሪዎች ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር እንዳያመልጥዎት።

SEL ትኩረት፡ ማህበራዊ ግንዛቤ

ፎቶ 1

ማህበራዊ ግንዛቤ ከተለያዩ አስተዳደግ እና ባህል ካላቸው ሰዎች ጋር ያለውን አመለካከት የመመልከት እና የመረዳዳት ችሎታ ነው። ለባህሪ ማህበራዊ እና ስነምግባር ደንቦችን ለመረዳት; እና ቤተሰብ፣ ትምህርት ቤት እና የማህበረሰብ ሀብቶችን እና ድጋፎችን ማወቅ። ማህበራዊ ግንዛቤ ተገቢ የክፍል ባህሪ ወሳኝ አካል ነው፣ ይህም ለትምህርት ምቹ አካባቢን ይፈጥራል። ማህበራዊ ግንዛቤ ለሠራተኛ ኃይል ስኬት እንደ አንድ ጠቃሚ ነገርም በስፋት ተመስርቷል። ለ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ክህሎት አጋርነት ባደረገው አንድ የቅርብ ጊዜ የአሰሪ ጥናት ዳሰሳ እንደሚያሳየው የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተመራቂዎች ወደ ሥራ ከሚገቡት አምስት በጣም አስፈላጊ ክህሎቶች መካከል አራቱ ከማህበራዊ ግንዛቤ ጋር የተገናኙ ናቸው፡ ሙያዊ ብቃት፣ ትብብር፣ ግንኙነት እና ማህበራዊ ሃላፊነት።

ይህ ለምን አስፈላጊ ነው?:

ማህበራዊ ግንዛቤ በት/ቤት ለተሻለ ባህሪ እና ስኬት እና ከማህበረሰብ እና ከትምህርት ቤት ግብአቶች ጋር ያለውን ተሳትፎ ከፍ ለማድረግ አስተዋፅዖ ያደርጋል፡-

  • የክፍል ውስጥ አወንታዊ የአየር ንብረትጠንካራ ማህበረሰባዊ ግንዛቤ ያላቸው ተማሪዎች ከአካባቢያቸው ጋር በቀላሉ መላመድ፣ የሌሎችን አመለካከት መረዳዳት እና አነስተኛ ረብሻ የመማሪያ ክፍል ባህሪያት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። ይህ ደግሞ ተማሪዎች በመማር ላይ የሚያተኩሩበትን አካባቢ ይፈጥራል።
  • የተሻሉ ግንኙነቶች; ጠንካራ ማህበራዊ ግንዛቤን የሚያሳዩ ተማሪዎች ከእኩዮቻቸው ጋር ገንቢ ግንኙነት መፍጠር እና ግጭቶች ሲፈጠሩ መፍታት ይችላሉ። እነዚህ ተማሪዎች ከአቻ ትምህርት ይጠቀማሉ እና የማህበራዊ ድጋፎችን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ያውቃሉ።
  • ያነሱ አደገኛ ባህሪያት፡- ከአዳዲስ አካባቢዎች ጋር መላመድ የሚችሉ፣ የሌሎችን ፍላጎቶች እና አመለካከቶች የሚረዱ፣ እና ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ የት ማግኘት እንደሚችሉ የሚያውቁ ተማሪዎች ለስሜታዊ ጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው እና እንደ አደንዛዥ እጽ መጠቀም እና ጥቃትን በመሳሰሉ የአደጋ ባህሪያት ውስጥ የመሳተፍ እድላቸው አነስተኛ ነው። በትምህርት ቤት ስኬት ላይ ጣልቃ የሚገቡ.

የበለጠ ማህበራዊ ለመሆን የሚረዱዎት አንዳንድ ዘዴዎች እዚህ አሉ።ዕቃ፡

  1. ማዳመጥ ምን ማለት እንደሆነ ተረዱ።ፎቶ 4
  2. የተነገረውን ይድገሙት።
  3. ለድምፅ ድምጽ ትኩረት ይስጡ.
  4. የፊት መግለጫዎችን እና የሰውነት ቋንቋን ይመልከቱ።
  5. ዝርዝሩን አስተውል::

 

 

 

ይህን ቪዲዮ በመመልከት የበለጠ ይወቁ፡- እዚህ ጠቅ ያድርጉ  ህጻናት ማህበራዊ ግንዛቤን እንዲያዳብሩ እና እራሳቸውን በሌላ ጫማ ውስጥ በማስገባት ርህራሄን እንዲማሩ ለመርዳት መንገዶችን ያግኙ፡ ስሜትን ማወቅ፣ ልዩነትን ማድነቅ እና ለሌሎች አክብሮት ማሳየት።

 

ትንንሽ ልጆችን ስለማህበራዊ ግንዛቤ ለማስተማር የሚያግዙ የሚመከሩ መጽሐፍት።

እያንዳንዱ መጽሐፍ በአርሊንግተን የሕዝብ ትምህርት ቤት ቤተ መጻሕፍት በኩል ይገኛል። ለበለጠ መረጃ የመጽሃፍ ርዕስ አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ።


የእኔ ልብ

የእኔ ልብ by ኮሪና ሉይከን

ከታላቅ ደስታ እና የደስታ ጊዜያት ጀምሮ እስከ [አስፈላጊ] ጸጥ ወዳለ የማሰላሰል ጊዜ፣ ልብህ መሪህ ነው።

 

 

 

 

ድብልቅ ስሜቶች

 

 

 

የእኔ የተቀላቀሉ ስሜቶች፡ ልጆቻችሁ ስሜታቸውን እንዲይዙ እርዷቸው በዲኬ 

የእኔ የተቀላቀሉ ስሜቶች አራቱን ዋና ዋና ስሜቶች፣ ለምንሰማቸው ምክንያቶች እና ከእያንዳንዳቸው በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ ይዳስሳል።

 

 

 

ማዳን እና ጄሲካ

 

 

አድን እና ጄሲካ፡ ህይወትን የሚቀይር ጓደኝነት በጄሲካ ኬንስኪ፣ ፓትሪክ ዳውንስ እና ስኮት ማጎን።

እግሯን ካጣች ሴት ልጅ ጋር ሲጣመር፣ አድን የአገልግሎት ውሻዋ የመሆን ስራውን አልደረሰም ብሎ ይጨነቃል።

 

 

 

ሂጃብ ስር

 

 

የኔ ሂጃብ ስር by ሄና ካንአሊያ ጃሊል

አንዲት ወጣት ልጅ በህይወቷ ውስጥ ካሉት ስድስት ሴቶች እያንዳንዷ ሂጃቧን እና ፀጉሯን በተለየ መንገድ እንደምትለብስ ስትመለከት አንድ ቀን የራሷን ዘይቤ እንዴት መግለጽ እንደምትችል ታስባለች።

 

 

የአጎት ልጆች ሲመጡ

 

 

የአጎት ልጆች ሲመጡ by ኬቲ ያማሳኪ

ምንም እንኳን የሊላ የአጎት ልጆች አንዳንድ ነገሮችን በተለየ መንገድ ቢያደርጉም ሊላ ለመጎብኘት ሲመጡ ትወዳለች።

 

 

ኤፕሪል የጭንቀት ግንዛቤ ወር ነው።

ጤነኝነትን የሚጽፉ ፊደላት የያዙ ዳይስ

የጭንቀት ግንዛቤ ወር ህብረተሰቡ ስለ ጭንቀት መንስኤዎች እና እንዴት በዚህ አስቸጋሪ እና ዘመናዊ ህይወት ውስጥ እንዴት እንደሚታገል ግንዛቤን ይጨምራል። ውጥረት ከተለያዩ የህይወት ክፍሎች፣ ከስራ ቦታ እና ከግል ግንኙነቶች ሊጣራ ይችላል፣ እና ችግሩን መቋቋም እና ማቃለል ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ሊመስል ይችላል። ስለዚህ ወር መማር ውጥረታቸውን ለመቋቋም የሚታገል ማንኛውም ሰው በእርግጠኝነት ሊረዳው ይችላል እና እነዚያም ራሳቸው መመሪያ እና ምክር ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ ከጭንቀት ግንዛቤ ወር ጋር ለመተዋወቅ እና ለመሳተፍ ይዘጋጁ!

የጭንቀት ግንዛቤ ወር ታሪክ

የጭንቀት መንስኤን እና የሰው ልጅ በተለያየ መንገድ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ብዙ ምርመራዎች እና ጥናቶች ተካሂደዋል. በ1936 ሃንስ ሰሊ በውጥረት ዙሪያ የአቅኚነት ጥናቱን ጀመረ እና የአጠቃላይ መላመድ ሲንድሮም ጽንሰ-ሀሳብ አዳብሯል። ነገር ግን በ1950ዎቹ የስብዕና ዓይነቶች የተገለጹት እስከ XNUMXዎቹ ድረስ አልነበረም፣ ይህም በሳይኮ-ማህበራዊ ሳይንሶች ውስጥ ሌሎች በርካታ ግኝቶችን ያስገኘ እና በግለሰቦች እና በህብረተሰቡ ላይ የሚያስከትለውን ጭንቀት የበለጠ ለመረዳት ያስቻለው።

ውጥረት በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ የሚያጋጥመው የተስፋፋ ስሜት ነው። እንደዚያው፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ግለሰቦች ከእሱ ጋር ሊታገሉ እና ህይወታቸውን በእሱ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ውጥረት በሰው ጤና ላይ፣ በአካል፣ በአእምሮ ወይም በስሜታዊነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል–ብዙውን ጊዜ የሁሉም ጥምረት ነው! እነዚህ የጤና ጉዳዮች በጊዜ ሂደት እንዲገነቡ ሲፈቀድላቸው እንደ ጭንቀት እና ድብርት፣ የሆርሞን ችግሮች፣ የእንቅልፍ ችግር፣ የደም ግፊት፣ የልብ ህመም እና ሌሎችም ባሉ ጉዳዮች ውስጥ እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ።

በዚህ ወር ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ሰዎች በአካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ጤንነታቸው እና ደህንነታቸው ላይ ማተኮር ነው። ለአንዳንዶች ይህ ማለት እራሳቸውን ለለውጥ ማስቀደም እና የጭንቀት ደረጃዎችን በማንኛውም መንገድ በማውረድ ላይ ማተኮር ማለት ሊሆን ይችላል።

በ30 ቀን የጭንቀት ግንዛቤ ፈተና ውስጥ ተሳተፍ

የተረጋጋ ሰው

ለጭንቀት ግንዛቤ ወር አንድ ነገር ለመስራት አንዱ መንገድ በ30-ቀን የጭንቀት ግንዛቤ ፈተና ውስጥ መሳተፍ ነው። ይህ የ30 ቀን ፈተና ሰዎች አካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነታቸውን የሚጠቅም አንድ እርምጃ እንዲያደርጉ ያበረታታል። ይህ የአንድን ሰው አስተሳሰብ ለመለወጥ እና ለጭንቀት ያለውን አመለካከት ለመለወጥ እና እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ ግልጽ እና ተስፋፍተው ሊሆኑ የሚችሉ ጭንቀቶችን ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶችን መፈለግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ ሰዎች ስለራሳቸው እና ከውጥረት ጋር የሚመጡትን ልዩ ቀስቅሴዎች ብዙ እንዲማሩበት ጥሩ መንገድ ነው።

የጭንቀት ቅነሳ ዘዴዎችን ተለማመዱ

ሰዎች ውጥረትን በሕይወታቸው ላይ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ተጽእኖ እንዲቀንሱ ለመርዳት ከሚታወቁት ከእነዚህ ቀላል ልምዶች ውስጥ ጥቂቶቹን ይሞክሩ።

  • የመተንፈስ ልምምዶች። ጭንቀትን ለማስወገድ በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ቆም ብሎ ትንፋሹ ላይ ማተኮር ነው። በመቁጠር ጊዜ ቀስ ብሎ መተንፈስ፣ ወይም የእይታ ቴክኒኮችን በመጠቀም፣ በይነመረብ ሁሉንም ነገር ወደ እስትንፋስ በመመለስ ጭንቀትን ለመቀነስ በሚያስችሉ ሀሳቦች የተሞላ ነው።
  • የበለጠ ሳቅ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች የበለጠ ዘና እንደሚሉ እና ሳቅ ሲለማመዱ ስሜታቸው ይሻሻላል። ምንም አስቂኝ ነገር ባይኖርም! የሳቅ ዮጋ ጭንቀትን ለመቀነስ መፈተሽ የሚገባ ተግባር ሊሆን ይችላል።
  • መልመጃ. ውጥረት በሰውነት እና በአእምሮ ላይ የሚኖረውን ተፅእኖ ለመቀነስ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ጥሩ እና ያረጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ያንን ጭንቀት አስወግድ! እንቅልፍን ለማሻሻል ፣ ሆርሞኖችን ለማመጣጠን ፣ ኢንዶርፊን ለመጨመር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተከትሎ ዘና ለማለት ይረዳል ።
  • የጭንቀት መንስኤዎችን ይቀንሱ. ምን ቀስቅሴዎች ለጭንቀት እና ለጭንቀት እንደሚዳርጉ ለማወቅ ይህን ወር ይውሰዱ። ከመዘግየት ጋር የተያያዘ ነው? ማዘግየት? አስፈሪ ትራፊክ? የተመሰቃቀለ ቤት? ጭንቀት የሚጀምርበትን መንገዶች ተመልከት እና እንደ ጊዜ አስተዳደር፣ ቤት ውስጥ እርዳታ መቅጠር፣ ቶሎ ቤቱን ለቆ መውጣት ወይም ሌሎች መፍትሄዎችን የመሳሰሉ የህይወት ችሎታ ያላቸውን ሰዎች ለመፍታት አላማ አድርግ።

 

ብሔራዊ የአልኮል ግንዛቤ ወር

የአልኮል ግንዛቤ ወር - ኤፕሪል 2021_750x345

በየኤፕሪል እ.ኤ.አ የአልኮል ሱሰኝነት እና የመድኃኒት ጥገኛ ብሔራዊ ምክር ቤት (NCADD) የሀገሪቷን #1 የህብረተሰብ ጤና ችግር፡ የአልኮል ሱሰኝነት መንስኤንና ህክምናን ግንዛቤና ግንዛቤን ለማሳደግ የአልኮሆል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወርን ስፖንሰር ያደርጋል። የዘንድሮው ጭብጥ “የአመለካከት ለውጥ፡ ‘የመተዳደሪያ ሥርዓት’ አይደለም።” የታለመላቸው ታዳሚዎች፡ ወጣቶች እና ወላጆቻቸው።

ይህ ዘመቻ እና ተጓዳኝ ክስተቶች ከአልኮል ጥገኛነት ጋር ተያይዘው የሚመጡትን መገለሎች ለመቀነስ, እንዲሁም በበሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች እርዳታ በሚሰጥበት ጊዜ የሕክምና እና የማገገም እንቅፋቶችን ለማስወገድ እድሉ ናቸው.

ደረቅ ለመሆን ሞክር

የአልኮሆል ግንዛቤ ወር አስፈላጊ አካል በሚያዝያ ወር ውስጥ ከአልኮል ነፃ የሆነ ቅዳሜና እሁድ መምረጥ ነው። ዓላማው ከአርብ እስከ ሰኞ መጠጣት እንዲያቆሙ እና ከዚያም ከአልኮል ነጻ የሆኑትን ቀናት ተጽእኖ ለመለካት ነው።

ሰውነትዎ የማያቋርጥ የአልኮል መጠጥ ከለመደው በድንገት ማቆም እንደ ላብ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት እና የመተኛት ችግር ያሉ የአካል ጉዳቶችን ያስከትላል።

72 ሰአታት ሳይጠጡ ማስተዳደር አስቸጋሪ ከሆነ ይህ ትግል በቅርበት ሊመረመር የሚገባውን የአልኮል ጥገኛነት ሊያመለክት ይችላል። ከሶስት ቀን አልኮል-ነጻ በሆነው ምርመራዎ ላይ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ስለ አልኮል ሱሰኝነት እና የመጀመሪያ ምልክቶቹ የበለጠ እንዲማሩ እና አስፈላጊ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልጉ እናሳስባለን። (ምንጭ፡- ብሔራዊ ምክር ቤት በአልኮል ሱሰኝነት እና በመድኃኒት ጥገኛነት ላይመጠጥዎ በህይወቶ ላይ ችግር እየፈጠረ እንደሆነ ከወሰኑ ነገር ግን እስካሁን ወደ አስከፊ መዘዞች እስካልደረሱ ድረስ በንቃት መቀነስ እና እነዚህን ስልቶች መከተል ያስቡበት፡

  • አካባቢን/ማህበራዊ ክበቦችን ቀይር፡- በመጠጥ ውስጥ ከሚካፈሉት ተመሳሳይ ጓደኞች ጋር ከጠጡ፣ አንድ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ከሌሎች ጋር ስንጠጣ፣ መሳተፍ እና መስማማት ተፈጥሯዊ ስሜት ይፈጥራል። እውነተኛ ጓደኞችህ ከሆኑ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንድትከተል ይረዱሃል። ካላደረጉት ወደፊት ለመቀጠል የተቻለዎትን ለማድረግ ይሞክሩ። በምትኩ ወደ ጂም ወይም የአትሌቲክስ ክለብ ለመቀላቀል ይሞክሩ ወይም ጊዜዎን ለመሙላት ለሚያምኑት ነገር በፈቃደኝነት ይሳተፉ።
  • የድጋፍ ቡድኖች፡- ሌሎች ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው የማይጠጡ ሰዎችን ለማግኘት በትውልድ ከተማዎ ምርምር ያድርጉ። ይህ ሊሆን ይችላል AA/NA or SMART Recovery ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ መጠቀሙን ለማቆም ለሚፈልጉ ሰዎች ቡድን ወይም ሌላ ድርጅት ወይም ብዙም ሊገለጽ ይችላል። ከተጨማሪ ጋር እቅድ የምታወጣቸው የቤተሰብህ አባላት ወይም ለመጠጣት ከማይፈልጉ ጓደኞች ጋር ልትዝናና የምትችለው ሊሆን ይችላል።
  • እቅድዎን በማጋራት ላይ፡ በህይወታችሁ ውስጥ ሰዎች ምን እየተፈጠረ እንዳለ እንዲያውቁ በማድረግ ለራስህ ተጠያቂ መሆንህን አረጋግጥ። እየቆረጡ ወይም እያቆሙ እንደሆነ ያስረዱ እና በመንገዱ ላይ ሊረዱዎት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።

ማርች 21 - ኤፕሪል 8; APS ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ጥናት

 የዳሰሳ ጥናት ጥያቄዎችን፣ ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን ለማየት እና ስለ እድገቱ የበለጠ ለማወቅ ድረ-ገጻችንን እንድትጎበኙ እንጋብዛለን። APS የኤስኤል ዳሰሳ ከፓኖራማ

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ምንድን ነው? 

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት (SEL) ተማሪዎች በት/ቤት፣ በስራ እና በህይወት ስኬታማ እንዲሆኑ የሚያግዙ አስተሳሰቦችን፣ ክህሎቶችን፣ አመለካከቶችን እና ስሜቶችን ይገልፃል። በመሰረቱ፣ SEL የተማሪዎችን የመነሳሳት፣ የማህበራዊ ትስስር እና ራስን በራስ የመቆጣጠር ፍላጎት ላይ ያተኩራል ለመማር ቅድመ ሁኔታ። አስተማሪዎች SELን እንደ “የግንዛቤ ያልሆኑ ክህሎቶች” “ለስላሳ ችሎታዎች” “የ21ኛው ክፍለ ዘመን ችሎታዎች” “የባህሪ ጥንካሬዎች” እና “ሙሉ የልጅ እድገት” ብለው ሊጠሩት ይችላሉ።

የማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት በሚገባ የተሟላ ትምህርት አስፈላጊ አካል ነው። የ2017 ሜታ-ትንተና ከCASEL (የአካዳሚክ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርት ትብብር) እንደሚያሳየው በSEL ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰሱ የክፍል ባህሪን ለማሻሻል፣ የተሻለ የጭንቀት አያያዝ እና 13 በመቶ በአካዳሚክ ትምህርት ማግኘት ችሏል።

የ2019 ከአስፐን ኢንስቲትዩት የወጣ ዘገባ፣ “አደጋ ላይ ካለች ሀገር ወደ ተስፋ ላይ ያለች ሀገር”፣ የተማሪዎችን ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የግንዛቤ እድገትን መደገፍ እንደ ክትትል፣ ውጤቶች፣ የፈተና ውጤቶች፣ የምረቃ ተመኖች ካሉ ባህላዊ እርምጃዎች ጋር አዎንታዊ ግንኙነት እንዳለው የሚያረጋግጡ ማስረጃዎችን አጠናቅሯል። ፣ ለኮሌጅ እና ለስራ ዝግጁነት እና አጠቃላይ ደህንነት። ጥናቱ እንደሚያሳየው ተማሪ SEL ን ማስተዋወቅ ከአዋቂዎች ይጀምራል። ተማሪ SELን ለማዳበር በትምህርት ቤት ህንፃዎች ውስጥ ተንከባካቢ አዋቂዎች ድጋፍ እና ተቀባይነት ሊሰማቸው ይገባል። የአዋቂዎች ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት አስተማሪዎች ኤስኤልኤልን ለመምራት፣ ለማስተማር እና ሞዴል ለማድረግ እውቀታቸውን እና አቅማቸውን እንዲገነቡ የመርዳት ሂደት ነው። የጎልማሶችን ማህበራዊ እና ስሜታዊ ብቃቶች፣ ደህንነት እና የባህል ብቃት እንዲሁም SELን የሚያበረታታ የትምህርት ቤት አየር ሁኔታን ማዳበርን ያካትታል።

 

ትምህርት ቤቶች ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርትን እንዴት ይለካሉ?

ተማሪዎች በ SEL ላይ በዳሰሳ ጥናቶች እንዲያስቡ በመጠየቅ፣ APS ድጋፎችን ለማስቀደም ሊተገበር የሚችል ውሂብ መሰብሰብ ይችላል። የፓኖራማ ኤስኤልኤል ዳሰሳ አስተማሪዎች SEL እንዲለኩ እና እንዲያሻሽሉ ያግዛል በሚከተሉት ቦታዎች፡

  1. ችሎታዎች እና ብቃቶች፡ ተማሪዎች በትምህርት ቤት፣ በሙያ እና በኑሮ እንዲበልጡ የሚያግዙ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የማበረታቻ ችሎታዎች። የምሳሌ ርዕሶች፡ የእድገት አስተሳሰብ፣ ራስን መቻል፣ ማህበራዊ ግንዛቤ
  2. ድጋፎች እና አካባቢ፡ ተማሪዎች የሚማሩበት አካባቢ፣ ይህም በአካዳሚክ ስኬታቸው እና በማህበራዊ-ስሜታዊ እድገታቸው ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። የምሳሌ ርዕሶች፡ የመሆን ስሜት
  3. ደህንነት፡ የተማሪዎች አወንታዊ እና ፈታኝ ስሜቶች፣ እንዲሁም ከሌሎች ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት ምን አይነት ድጋፍ እንደሚሰማቸው። የምሳሌ ርዕሶች፡ አዎንታዊ ስሜቶች።

ተጨማሪ እወቅ: በአእምሮ ሕመም ላይ ብሔራዊ ትብብር አርሊንግተን የወላጅ ድጋፍ ቡድኖች

NAMI-አገልግሎት-ሎጎ

የአእምሮ ሕመም ብሔራዊ ትብብር፣ NAMI፣ የቡድን ድጋፍ ይሰጣል የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስሜት መቃወስ እና ሌሎችንም ጨምሮ ልጃቸው የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ወላጆች የተዘጋጀ። ለመሳተፍ ምንም ዓይነት ምርመራ አያስፈልግም. ተሳታፊዎች ታሪካቸውን እንዲያካፍሉ፣ የልምድ ድጋፍ እንዲያደርጉ እና ከቡድን አባላት ሁለቱንም የማህበረሰቡን እና የት/ቤት ግብአቶችን በተመለከተ መመሪያ እንዲሰበስቡ እድል ተሰጥቷቸዋል። ምስጢራዊነት ይከበራል።

የትምህርት ዕድሜ ተማሪዎች እና ወጣቶች (ፒኬ -12)ለጥያቄዎች ሚሼል ምርጥን ያነጋግሩ (mczero@yahoo.com)እሑድ 7 pm-8:30 pm ለማጉላት ስብሰባ(ዎች) እዚህ ይመዝገቡ

  • ኤፕሪል 10 እና 24
  • ግንቦት 9 እና 22
  • ሰኔ 5 እና 19

በዕድሜ የገፉ ወጣቶች እና ጎልማሶች-3 ኛ እሑድ ከ1-3 ሰዓትለጥያቄዎች ያነጋግሩ፡ አዋቂዎች፡ ናኦሚ ቨርዱጎ (verdugo.naomi@gmail.com) ወይም Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

የ Arlington NAMI ድጋፍ ቡድኖች 2022 በራሪ ወረቀት ይመልከቱ

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።

መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ የሰሜን ቨርጂኒያ ቅኝት።

ወላጆችን ማሳደግ

7809695-አርማ

በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉ ተንከባካቢዎች

ልጆችን የማሳደግ ፈተናዎችን የሚረዳ ማህበረሰብ ይቀላቀሉ። ይህ ተከታታይ ክህሎትን ለመገንባት፣ ስኬቶችን ለማክበር እና ተግዳሮቶችን በአስተማማኝ አካባቢ ለመወያየት የተነደፈ ነው።

ወላጆች ጤናማ፣ ውጤታማ ዲሲፕሊን፣ የጭንቀት አስተዳደር፣ የቤተሰብ ህጎች፣ ውዳሴ እና ሌሎችን ጨምሮ ብዙ አዳዲስ ክህሎቶችን ይዘው ይተዋሉ።

እንግሊዝኛ፡ ማክሰኞ 4/19—6/14 ስፓኒሽ፡ ረቡዕ 4/27—6/15

ለ SCAN ፕሮግራሞች እዚህ ይመዝገቡ

ሀብቶችCIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

ምንጮች፡ CrisisLink የቀጥታ መስመር እና የጽሑፍ መስመር

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ኤፕሪል 2022

  • የሚገኙ አገልግሎቶች፡ የቀውስ ጣልቃ ገብነት፣ ራስን ማጥፋት መከላከል፣ ድጋፍ እና ስለማህበረሰብ ሀብቶች መረጃ
  • ማን ብቁ ይሆናል፡ ማንኛውም ሰው የስሜት ቁስለት፣ የግል ቀውስ ወይም የቤተሰብ ቀውስ ያጋጠመው።
  • እንዴት መድረስ እንደሚቻል፡ 703-527-4077 ወይም 1-800-273-TALK (8255) ይደውሉ፤ ወይም CONNECT ወደ 855-11 ይጻፉ
  • ተገኝነት፡ በPRS የሚሰራ እና በከፍተኛ የሰለጠኑ ደጋፊ በጎ ፈቃደኞች እና የችግር መስመር ሰራተኞች 24/7
  • ድህረገፅ: https://prsinc.org/crisislink/

ምንጮች፡ የማህበረሰብ ክልላዊ ቀውስ ምላሽ ("CR2")

አውርድ

  • የሚገኙ አገልግሎቶች፡ የሞባይል ቀውስ ምላሽ፣ ምርመራዎችን፣ ግምገማዎችን፣ የአዕምሮ ህክምና አገልግሎቶችን፣ የጉዳይ አስተዳደርን፣ የድህረ-ፈሳሽ ክትትልን፣ የእንክብካቤ ማስተባበርን እና የደህንነት እቅድን ጨምሮ
  • ማን ብቁ ይሆናል፡ ማንኛውም ሰው የአእምሮ ጤና እና/ወይም የአደንዛዥ እጽ አጠቃቀም ድንገተኛ ሁኔታ የሚያጋጥመው ሆስፒታል የመተኛት አደጋ ላይ ይጥለዋል።
  • እንዴት መድረስ እንደሚቻል፡ ስልክ፣ የቪዲዮ ኮንፈረንስ ወይም በአካል የቀረቡ አገልግሎቶችን ለማግኘት 844-627-4747 ወይም 571-364-7390 ይደውሉ
  • ተገኝነት፡ በብሄራዊ የምክር ቡድን የሚሰራ እና በአማካሪዎች 24/7 የሚሰራ
  • ድህረገፅ: https://www.cr2crisis.com/  

ሀብቶች:

ቅበላ/በተመሳሳይ ቀን መድረስ (703-228-1560)  ከዲሴምበር 20፣ 2021 ጀምሮ፣ የተመሳሳይ ቀን መዳረሻ/ቅበላ እስከ 703-228-1560 ድረስ መርሐግብር ተይዞለታል። የእኛን ድረ-ገጽ ይጎብኙ፡- የልጆች ባህሪ ጤና አጠባበቅ - ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ የአርሊንግተን ካውንቲ የቨርጂኒያ መንግስት (arlingtonva.us) የአእምሮ ጤና እና የቁስ አጠቃቀም ህክምና አገልግሎቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት።

ይድረሱ - ክልል II (855) 897-8278  የምትጨነቁለት ሰው፣ የአእምሮ ወይም የእድገት እክል ያለበት፣ በባህሪ ወይም በአእምሮ ፍላጎቶች ምክንያት ቀውስ ካጋጠመው፣ ይምጡ ፕሮግራም ሊረዳ ይችላል. REACH የእድገት እክል ያለባቸው እና ለቤት እጦት፣ ለእስር፣ ለሆስፒታል መተኛት እና/ወይም ለራስ ወይም ለሌሎች አደጋ የሚያጋልጡ የቀውሱ ክስተቶች እያጋጠሟቸው ያሉ ግለሰቦችን የችግር ድጋፍ ፍላጎቶች ለማሟላት የተነደፈ የስቴት አቀፍ ቀውስ እንክብካቤ ስርዓት ነው።

አስቸኳይ ላልሆኑ፣ ግን ባህሪን በሚመለከት፣ በአርሊንግተን የህጻናት ባህሪ ጤና በኩል መርጃዎችን ጠቅ በማድረግ ያግኙ። እዚህ

የአካባቢ፣ ነፃ የምግብ ማከፋፈያዎች

የካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በአርሊንግተን ውስጥ ለተቸገሩ ግለሰቦች እና ቤተሰቦች በርካታ ወርሃዊ የምግብ ማከፋፈያ ጣቢያዎች አሉት። ምርቱ በነጻ ይሰራጫል, እና ምንም ምዝገባ አያስፈልግም! የካፒታል አካባቢ የምግብ ባንክ የማህበረሰብ ገበያ ቦታ በአርሊንግተን ሚል ኮሚኒቲ ሴንተር 909 S. Dinwiddie St. በየወሩ 4ኛ ቅዳሜ በ9 ሰአት ካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በሞባይል ገበያ በ700 S Buchanan St የወሩ 2ኛ ሀሙስ ከምሽቱ 3 ሰአት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት ለሀገር ውስጥ የሞባይል ገበያ የምግብ ስርጭቶች ሙሉ ዝርዝር ይህንን በራሪ ወረቀት በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ይመልከቱ እና ያካፍሉ።ወይም የመረጃ መስመሩን በ (202) 769-5612 ይደውሉ።

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022

የመጋቢት የ SEL ጭብጥ ራስን ማወቅ ነው። ራስን ማወቅን ለማጠናከር ለትንንሽ ልጆች የሚመከሩ አንዳንድ መጽሃፎችን ይመልከቱ፣ ሁሉም በአርሊንግተን የህዝብ ቤተ መፃህፍት በኩል ለማየት ይገኛሉ። የዚህ ወር ጋዜጣ የብሔራዊ ሙያዊ ማህበራዊ ስራ ሳምንት፣ መጋቢት 6-12፣ ብሔራዊ የመድሃኒት እና የአልኮል እውነታዎች ሳምንት፣ ማርች 21-27 እና መጪውን ያደምቃል። APS የኤስኤል ጥናት በመጨረሻም፣ ለወላጆች የሚቀርቡትን ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም የሚገኝ፣ የሲግና ተማሪዎች ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር እንዳያመልጥዎት።

SEL ትኩረት፡ ራስን ማወቅ

2022 ሰዓት 03-09-3.02.49 በጥይት ማያ ገጽ

እራስን ማወቅ የራስዎን ስሜቶች፣ ሃሳቦች፣ እሴቶች እና ልምዶች፣ እና እነዚህ በድርጊትዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ የማጤን እና የመረዳት ችሎታ ነው። እራስን መቻልን ማሻሻልንቃተ ህሊና በተለያዩ ዘርፎች የግለሰቦችን ጥንካሬ እና ድክመቶች በብቃት እንዲለዩ ይፈቅድልዎታል፣ እና ስለዚህ የእርስዎን ውሳኔ እና ራስን በራስ የማስተዳደር (ሁለት ሌሎች ዋና የSEL ብቃቶች) ሊያሻሽል ይችላል።

ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ በባህሪዎ ላይ እንዴት ተጽእኖ እንደሚያሳድሩ ማወቅ በህይወቶ ውስጥ አወንታዊ ለውጦችን እንዲያደርጉ እና ስለራስዎ ውሳኔዎች፣ ፍላጎቶች እና ድርጊቶች አዲስ ግንዛቤ የሚሰጥዎትን አመለካከት እንዲይዙ ያበረታታል። በአምስቱ ዋና የSEL ብቃቶች ውስጥ፣ ራስን ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ብሩህ ተስፋን እና ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔ መስጠትን ብቻ ሳይሆን ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን ለመመስረት እና ለማቆየት መሰረት ይሰጣል።

ስለራሳችን፣ ችሎታዎቻችን እና እሴቶቻችን የበለጠ ስንማር እራስን ማወቅ ያለማቋረጥ የሚዳብር ችሎታ ነው። በህይወቴ መጀመሪያ ላይ ራስን ማወቅን ማጠናከር ተማሪዎችን ሊረዳቸው ይችላል። በማህበራዊ፣ በስሜታዊ እና በትምህርት ስኬታማ መሆን።

ለምንድነው ራስን ማወቅ ለተማሪዎች አስፈላጊ የሆነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስለ ስሜቶች ጠንካራ ግንዛቤ ያላቸው ተማሪዎች በአካዳሚክ የተሻሉ ስራዎችን ማከናወን እና ሪፖርት ከፍተኛ የደህንነት ደረጃዎች. እራስ-የሚያውቁ ተማሪዎች እንዲሁም አላቸው የበለጠ አዎንታዊ ግንኙነቶች ከአስተማሪዎች እና የክፍል ጓደኞች ጋር እና ይሳተፉ ያነሰ አደገኛ ባህሪያት. ጠንካራ ራስን የማወቅ ክህሎቶች ተማሪዎችን እስከ አዋቂነት ድረስ መጠቀማቸውን ቀጥለዋል። የአጭር እና የረዥም ጊዜ ግቦችን እንዴት ማዘጋጀት፣ ማቀድ እና ማሳካት እንደሚቻል ማወቅ ሐሪቲካል ለ የኮሌጅ እና የሙያ ስኬት. በእውነቱ, የንግድ መሪዎች በተደጋጋሚ iራስን ማወቅ ከከፍተኛ የአመራር ችሎታዎች አንዱ እንደሆነ መለየት።

ፎቶ 1

 ራስን የማወቅ ጥቅሞች:

  • በውጤቶች ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ኃይል ይሰጠናል.
  • የተሻለ ውሳኔ ሰጪ እንድንሆን ይረዳናል።
  • የበለጠ በራስ መተማመን ይሰጠናል - ስለዚህ, በውጤቱም, በግልጽ እና በዓላማ እንገናኛለን.
  • ነገሮችን ከተለያየ አቅጣጫ እንድንረዳ ያስችለናል።
  • ከግምታችን እና ከአድሎአዊነታችን ነፃ ያደርገናል።

ራስን ማወቅን ማዳበር

ፎቶ 2

 

ይንቀሉ - ከስክሪኖች ርቀው ጊዜን መመደብ እና ለተወሰነ ጊዜ በራሳችን የመሆን እድል መፍጠር ውጥረትን ይቀንሳል። በኩባንያችን ውስጥ ምቹ መሆንን መማር ስለራሳችን ለማወቅ እና እራሳችንን ለመመስረት አስፈላጊ ነው።

 

ፎቶ 3

 

አእምሮን ይለማመዱ ፡፡ - ይህ መልመጃ አሁን እየሆነ ያለውን ነገር ማስተዋልን ያካትታል-ከሁሉም የስሜት ህዋሳቶቻችን ጋር ሙሉ በሙሉ መገኘትን፣ ድምጾችን፣ ሽታዎችን፣ ምስሎችን፣ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን መመልከት። ያለ ተቃውሞ ወይም መራቅ ለሙያው ክፍት መሆን ማለት ነው (ጊልበርት እና ቾደን፣ 2013)።

 

 

ፎቶ 4

ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ - ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሀሳቦቻችንን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለማስኬድ ውጤታማ ዘዴ ነው። እራሳችንን ሳንፈርድ አጠቃላይ ሁኔታውን ለመረዳት ትኩረታችንን ለማተኮር ጊዜ መመደብ። ሃሳቦችን ለማብራራት እና ስሜትን ለመረዳት ይረዳል (Pennebaker, 2018).

 

ፎቶ 5

 

ማዳመጥን ይለማመዱ - እኛ ብዙውን ጊዜ ጥሩ አድማጮች ነን ብለን እናስባለን; ነገር ግን፣ ብዙ ጊዜ፣ መረጃን በምንናፍቃቸው ነገሮች ዝርዝራችን ላይ የበለጠ ትኩረት ልንሰጥ እንችላለን። ወይም, እንሰራለን ሌሎች ስለሚናገሩት ግምቶች እና አስፈላጊ ዝርዝሮችን ያጣሉ። በንግግር ወቅት, ለሌላው ሰው እና ለሚናገረው ነገር ትኩረት መስጠት እንችላለን. በጥሞና ማዳመጥ የመግባባት እና የመረዳት ስሜትን ያሻሽላል።

 

ፎቶ 6

 

ራስን መቻልን ይለማመዱ - በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ራሳችንን የቅርብ ወዳጃችንን በምንይዝበት መንገድ መያዝን ይጨምራል። አስቸጋሪ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በደግነት እና በማስተዋል ማስተናገድ። እንደማንኛውም የሰው ልጅ ስህተት መሥራት እንችላለን ማለት ነው። እራሳችንን ስናዳብር፣ ምላሾችን እንዴት ማስተዳደር እንደምንችል እንማራለን እና ተግዳሮቶችን ገንቢ በሆነ መንገድ ለመቋቋም ስልቶችን ተግባራዊ እናደርጋለን። እንዲሁም ማህበራዊ አውታረ መረባችንን እንድንጠብቅ ያስችለናል - ጤናን ለመጠበቅ እና የባለቤትነት ስሜት እንዲኖረን ቁልፍ አካል (ኔፍ፣ 2011)።

 

ትንንሽ ልጆችን ስለራስ ማወቅን ለማስተማር የሚያግዙ የሚመከሩ መጽሐፍት።

እያንዳንዱ መጽሐፍ በአርሊንግተን የሕዝብ ትምህርት ቤት ቤተ መጻሕፍት በኩል ይገኛል። ለበለጠ መረጃ የመጽሃፍ ርዕስ አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ።

ከውድቀት በኋላ 

ከውድቀት በኋላ፡ እንዴት ሃምፕቲ ዳምፕቲ እንደገና ተነሳ በዳን ሳንታት።

ከግድግዳው ላይ ከወደቀ በኋላ ሃምፕቲ ዳምፕቲ እንደገና ወደ ላይ ለመውጣት በጣም ይፈራል, ነገር ግን ፍርሃት ወደ ወፎቹ ቅርብ እንዳይሆን ላለመፍቀድ ቆርጧል.

 

መጥፎው ዘር

 

 

መጥፎው ዘር by ጆሪ ጆን እና ፔት ኦስዋልድ

ከመበላት ብዙም ያመለጠው የሱፍ አበባ ዘር መጥፎ የሚለውን ቃል ይገልፃል - መጥፎ ጠባይ አለው፣ ፊቱ ላይ ያለማቋረጥ ይጮኻል እና ስለ ትናንሽ ነገሮች እንኳን ይዋሻል። ነገር ግን ዘሩ መለወጥ እንደሚፈልግ ሲወስን, የአንድ ሰው አመለካከት ምርጫ መሆኑን ይገልጣል.

 

 

ትልቁ ጃንጥላ

 

ትልቁ ጃንጥላ በኤሚ ሰኔ ባትስ እና ጁኒፐር ባቴስ

አንድ ሰፊ ጃንጥላ ማንኛውንም ሰው እና ከዝናብ መጠለያ የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ ይቀበላል.

 

 

 

ኢማኑኤል ህልም

 

የአማኑኤል ህልም፡ የአማኑኤል ኦፎሱ የቦአህ እውነተኛ ታሪክ በሎሪ አን ቶምፕሰን እና ሾን ኩልስ

እ.ኤ.አ. በ 2001 ፣ በአንድ ጠንካራ እግር ፣ ኢማኑኤል ኦፎሱ ዬቦአህ በብስክሌት ነዳ 400 ማይል አኤም ለማሰራጨት በጋና ዙሪያ“አካል ጉዳተኛ መሆን አለመቻል ማለት አይደለም” የሚል መልእክት።  

 

አንበሳ እንዴት መሆን እንደሚቻል

 

አንበሳ እንዴት መሆን እንደሚቻል በኤድ ቬሬ

በዚህ የሥዕል መጽሐፍ ውስጥ ሊዮናርድ አንበሳ እና የቅርብ ጓደኛው ማሪያን ዳክዬ አብረው ጊዜያቸውን ሁሉ በሳቅ እና በጨዋታ ያሳልፋሉ። አንድ ቀን የአንበሳ ጉልበተኞች ወደ ሊዮናርድ ቀርበው አናብስት ከዳክዬ ጋር ጓደኝነት መመሥረት እንደሌለባቸው የሚጎዱ ነገሮችን ተናገሩ። ሊዮናርድ ጉልበተኞችን ለመጋፈጥ ይገደዳል እና ደግነት አሉታዊነትን እንዴት እንደሚያሸንፍ ያሳያል።

 

 

ጁሊያን አንድ mermaid ነው

ጁሊያን ሜርሜድ ነች በጄሲካ ፍቅር

የምድር ውስጥ ባቡር ሲጓዙአንድ ቀን ከአቡኤላ ጋር ከመዋኛ ገንዳው ላይ ወጣሁ፣ ጁሊያን ሶስት ሴቶችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ለብሰው አየች። ፀጉራቸው በደማቅ ቀለም፣ በአለባበሳቸው ይጮኻል። መጨረሻው በዓሣ ጅራት ሲሆን ደስታቸው የባቡር መኪናውን ሞላው። ጁሊያን ያየውን አስማት የቀን ቅዠት እያየ ወደ ቤት ሲመለስ፣ ሊያስብ የሚችለው ልክ እንደ ሴቶች በራሱ ድንቅ የሆነ የሜርሜድ ልብስ መልበስ ብቻ ነው፡ ለጅራቱ ቅቤ-ቢጫ መጋረጃ፣ ለጭንቅላት መጎናጸፊያው የድስት ፍራፍሬ። ነገር ግን አቡኤላ ስለሚያደርገው ውጥንቅጥ ምን ያስባል - እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጁሊያን እራሱን እንዴት እንደሚመለከት ምን ታስባለች?

 

 

መጋቢት የማህበራዊ ስራ ወር ነው።

ማህበራዊ ስራበየመጋቢት ወር የሚከበረው የብሔራዊ ሙያዊ ማህበራዊ ስራ ወር በመላው አገሪቱ ለሚገኙ ማህበራዊ ሰራተኞች በሙያው ላይ ትኩረት እንዲሰጡ እና ለህብረተሰቡ የሚያበረክቱትን ጠቃሚ አስተዋፅኦ ለማጉላት እድል ነው.

የማህበራዊ ስራ ወር ጭብጥ 2022 ነው። የማብራት ጊዜ.

የአሜሪካ ትምህርት ቤት ማህበራዊ ስራ ማህበር (SSWAA) የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች ለተማሪዎቻቸው፣ ለቤተሰቦቻቸው እና ለት/ቤት ማህበረሰቦች በደመቀ ሁኔታ ያበራሉ ብሎ ያምናል።

ብሩህ ተስፋ። የሚያበራ ግንዛቤ። የሚያበራ ክብር።

የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች ሚና

የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች ሁሉንም ተማሪዎች በማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት እና የአእምሮ ጤና ፍላጎቶች ለመደገፍ ያተኮረ ተደራሽነት ይሰጣሉ፣ እና ትምህርት ቤቱን፣ ማህበረሰቡን እና የቤተሰብን ሁኔታ ወደ ጣልቃገብነት እና ግብአት ሪፈራል ለማዋሃድ በልዩ ሁኔታ የሰለጠኑ ናቸው። የትምህርት ቤት ማህበራዊ ስራ ጣልቃገብነቶች ተማሪዎች በአካል፣ በአእምሮ እና በስሜት እንዲገኙ እና በክፍል ውስጥ ለመማር ዝግጁ እንዲሆኑ የሚያስችላቸውን የመማር እንቅፋቶችን ይቀንሳሉ።

የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች ለፍትሃዊነት እንዲሰሩ እና ተግባሮቻቸውን በማህበራዊ ፍትህ ውስጥ እንዲሰሩ ተምረዋል…ይህ ማለት የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች እድልን እንዲያፈርሱ ተምረዋል ።aps እና አሁን ባለው ማህበራዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ሊባባሱ የሚችሉትን የስርዓታዊ ኢፍትሃዊነትን መፍታት።

የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች የግለሰብን ክብር እና ዋጋ በማክበር የመማር እንቅፋቶችን ይቀርባሉ… ይህ ማለት በግንኙነት ስራ ትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች የአእምሮ ጤናን፣ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ፣ ባህሪ እና አካላዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት የሰለጠኑ ናቸው ለአካዳሚክ ስኬት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

የት/ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች አሰቃቂ ፈውስ ያማከለ አቀራረቦችን ይጠቀማሉ እና ስለ ባህላዊ ግንዛቤ የተለየ ስልጠና አላቸው… ይህ ማለት የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች ለባህላዊ ምላሽ ሰጪ የትምህርት ቤት ልምዶችን ለመደገፍ እና ተግባራዊ ለማድረግ የሰለጠኑ ናቸው ማለት ነው።

እንደሚመለከቱት፣ የተማሪዎችን መሰናክሎች ለማስወገድ እና የቤተሰብ እና ት / ቤት ሽርክናዎችን ለማጠናከር የእኛ ልዩ ልዩ እና ችሎታ ያላቸው ማህበራዊ ሰራተኞቻችን አስፈላጊ ናቸው። ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ትኩረት መስጠት APS የትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኞች እና እባክዎን ጊዜ ወስደህ ማህበራዊ ሰራተኞቻችንን በትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኛ ሳምንት፣ ማርች 6-12 እና ዓመቱን በሙሉ!

ፎቶ 1ፎቶ 2ፎቶ 3ፎቶ 4የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022IMG_5273የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022  ፎቶ 10ፎቶ 11የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022ፎቶ 17ፎቶ 13የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022ፎቶ 15የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022ፎቶ 20   ፎቶ 18የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022 የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022ፎቶ 24የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ማርች 2022 

ብሔራዊ የመድኃኒት እና የአልኮል እውነታዎች ሳምንት መጋቢት 21-27፣ 2022

2022 ሰዓት 03-10-1.46.56 በጥይት ማያ ገጽ

ብሄራዊ የመድሀኒት እና አልኮል እውነታዎች ሳምንት ወይም NDAFW፣ በወጣት መካከል የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እና ሱስ ሳይንስን በተመለከተ ውይይትን የሚያነሳሳ አመታዊ፣ ሳምንት የሚፈጅ፣ የጤና አከባበር ነው። ሳይንቲስቶችን፣ ተማሪዎችን፣ አስተማሪዎችን፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎችን እና የማህበረሰብ አጋሮችን በአንድ ላይ ለመሰብሰብ እድል ይሰጣል—ሳይንሱን ለማራመድ እንዲረዳን፣ በራሳችን ማህበረሰቦች እና በአገር አቀፍ ደረጃ የዕፅ አላግባብ መጠቀምን መከላከል እና ግንዛቤን ማሻሻል እንችላለን። እ.ኤ.አ. በ 2010 በሳይንቲስቶች በብሔራዊ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን (NIDA) በማኅበረሰቦች ውስጥ ትምህርታዊ ዝግጅቶችን ለማነቃቃት ታዳጊዎች ሳይንስ ስለ አደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እና ሱስ የሚያስተምረንን እንዲያውቁ ተጀመረ። በ 2016 የአልኮል ሱሰኝነት እና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም አጋር ሆኗል, እና አልኮል ለሳምንት እንደ ርዕሰ ጉዳይ ተጨምሯል. NIDA እና NIAAA የብሔራዊ የጤና ተቋማት አካል ናቸው፣ እና ስለ NDAFW ወሬውን ለማሰራጨት ከዋና ድርጅቶች፣ ከሚዲያ ተቋማት እና ከሌሎች የመንግስት ኤጀንሲዎች ጋር አብረው ይሰራሉ።

የእኛ የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም አማካሪዎች እንዳሉት ለበለጠ መረጃ ተጠንቀቅ APS ብሄራዊ የመድሃኒት እና አልኮል እውነታዎች ሳምንት በትምህርት ቤቶቻችን እውቅና ይሰጣል። በ ውስጥ ስለ ንጥረ አላግባብ መጠቀም አማካሪዎች የበለጠ መረጃ ለማግኘት APSየሚለውን መንካት / ክሊክ እዚህ.

 

ማሳደግ ፦ APS ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ጥናት

የዳሰሳ ጥናት ጥያቄዎችን፣ ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን ለማየት እና ስለ እድገቱ የበለጠ ለማወቅ ድረ-ገጻችንን እንድትጎበኙ እንጋብዛለን። APS የኤስኤል ዳሰሳ ከፓኖራማ

SEL ሁለንተናዊ ዳሰሳ

APS ከ3-12ኛ ክፍል ለተማሪዎቻችን ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ዳሰሳ ለማካሄድ ከፓኖራማ ጋር ውል ገብቷል። የዚህ ዳሰሳ ዓላማ መርዳት ነው። APS ሁሉንም የተማሪ ማህበራዊ-ስሜታዊ እና አካዳሚያዊ ፍላጎቶችን መለየት፣ ሪፖርት ማድረግ እና መፍታት። ተማሪዎች በዚህ የመስመር ላይ ዳሰሳ ከማርች 21 እስከ ኤፕሪል 8 ባሉት የሶስት ሳምንታት መስኮት ውስጥ አንድ ጊዜ ይሳተፋሉ።

የፓኖራማ ኤስኤልኤል ዳሰሳ ከትብብር ለአካዳሚክ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርት (CASEL) አምስት የSEL ብቃቶች ጋር የተጣጣመ ሲሆን እነዚህም ራስን ማወቅ፣ ራስን ማስተዳደር፣ ማህበራዊ ግንዛቤ፣ የግንኙነት ችሎታዎች እና ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔ መስጠትን ያካትታል። የSEL ዳሰሳ ተማሪዎች የራሳቸውን ችሎታ እና ልምድ፣ እንዲሁም የባለቤትነት ስሜታቸውን፣ ስለ ትምህርት ቤት አካባቢ ያላቸውን ስሜት እና ስሜት እንዲያንጸባርቁ እና እንዲዘግቡ ያስችላቸዋል። እነዚህ ምክንያቶች ለአዎንታዊ አካዴሚያዊ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ስኬት ወሳኝ ናቸው።

የኤስኤል ዳሰሳ ዳሰሳ መረጃ 1) የግለሰብ፣ የክፍል፣ የትምህርት ቤት እና የዲስትሪክት ፍላጎቶች ግንዛቤን ይሰጣል፣ 2) ተጨማሪ ጣልቃገብነቶች ወይም ድጋፎች ሊጠይቁ የሚችሉ ተማሪዎችን መለየት፣ 3) ግስጋሴን እና እድገትን በጊዜ ሂደት መከታተል፣ 4) መረጃ ለመስጠት የSEL ፕሮግራም ውሳኔዎችን እና ደረጃቸውን የጠበቁ የድጋፍ ሥርዓቶችን ማሳወቅ፣ 5) ፍትሃዊነትን መንዳት እና 6) ሁለንተናዊ የSEL ድጋፎችን ማሳወቅ።

የዳሰሳ ጥናት መረጃ ለመምህራን፣ አስተዳዳሪዎች እና ህጋዊ የትምህርት ፍላጎቶች ላላቸው ሰራተኞች ብቻ ተደራሽ ይሆናል። ውጤቶቹ ለእነዚህ ግለሰቦች ብቻ በሚገኙ ደህንነታቸው በተጠበቁ ፋይሎች እና የውሂብ ጎታዎች ውስጥ ይቀመጣሉ። ወላጆች እና አሳዳጊዎች ከእያንዳንዱ የግምገማ መስኮት በኋላ የተማሪዎቻቸውን የጥናት ውጤት በተመለከተ የግለሰብ ሪፖርት ይደርሳቸዋል። የታቀዱ ድጋፎችን በተመለከተ የትምህርት ቤት ሰራተኞች ከቤተሰቦቻቸው ጋር ለመወያየት ውጤታቸውን ለማቅረብ ዝግጁ ይሆናሉ።

ስለ SEL ዳሰሳ የበለጠ ለማወቅ፣ የዳሰሳ ጥናት ጥያቄዎችን እና ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን ለማየት፣ የእኛን ድረ-ገጽ በ ላይ እንድትጎበኙ እንጋብዝሃለን። የፓኖራማ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት ዳሰሳ .

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።

መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡- መጋቢት 31፣ ኤፕሪል 27 እና ሜይ 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ በአእምሮ ሕመም ላይ ብሔራዊ ትብብር አርሊንግተን የወላጅ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች

የአእምሮ ሕመም ብሔራዊ ትብብር፣ NAMI፣ የቡድን ድጋፍ ይሰጣል የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስሜት መቃወስ እና ሌሎችንም ጨምሮ ልጃቸው የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ወላጆች የተዘጋጀ። ለመሳተፍ ምንም ዓይነት ምርመራ አያስፈልግም. ተሳታፊዎች ታሪካቸውን እንዲያካፍሉ፣ የልምድ ድጋፍ እንዲያደርጉ እና ከቡድን አባላት ሁለቱንም የማህበረሰቡን እና የት/ቤት ግብአቶችን በተመለከተ መመሪያ እንዲሰበስቡ እድል ተሰጥቷቸዋል። ምስጢራዊነት ይከበራል።

የትምህርት ዕድሜ ተማሪዎች እና ወጣቶች (ፒኬ -12)ለጥያቄዎች ሚሼል ምርጥን ያነጋግሩ (mczero@yahoo.com)

እሑድ 7 pm-8:30 pm ለማጉላት ስብሰባ(ዎች) እዚህ ይመዝገቡ

  • 13 ማርች 27 እና XNUMX እ.ኤ.አ.
  • ኤፕሪል 10 እና 24
  • ግንቦት 9 እና 22
  • ሰኔ 5 እና 19

በዕድሜ የገፉ ወጣቶች እና ጎልማሶች-3 ኛ እሑድ ከ1-3 ሰዓት

ለጥያቄዎች ያነጋግሩ፡ አዋቂዎች፡ ናኦሚ ቨርዱጎ (verdugo.naomi@gmail.com) ወይም Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

የ Arlington NAMI ድጋፍ ቡድኖች 2022 በራሪ ወረቀት ይመልከቱ

የበለጠ ለመረዳት፡ ትራንስ 101 ለተራዘመ ቤተሰብ

ኪርቢ ፈጠራ ክሊኒካል ሶሉሽንስ 2 ነጻ ያቀርባል ምናባዊ በመጋቢት ውስጥ አቀራረቦች የፆታ ልዩነት ላለው ዘመድ ላለው ለማንኛውም ሰው ይገኛል።

እሮብ፣ ማርች 16 ከቀኑ 2፡30 - 4 ፒኤም

ሰኞ፣ ማርች 21 ከቀኑ 9፡30 - 11 ጥዋት።

ምንም ክፍያ የለም, ምንም የምዝገባ ቅጽ, እና ማንኛውም ሰው ትራንስ ወይም ሁለትዮሽ ያልሆነ የቤተሰብ አባል ያለው ሰው መሳተፍ ይችላል. ነገር ግን የማጉላት ማገናኛን ለማግኘት መመዝገብ አለቦት። ሲመዘገቡ፣ እባክዎ ከሁለቱ ክፍለ ጊዜዎች የትኛውን መከታተል እንደሚፈልጉ ያመልክቱ። ለመመዝገብ እባክዎን Jessica.Pavela@Gmail.com ኢሜይል ያድርጉ።

በተጨማሪም፣ መቀላቀል ለሚፈልጉ ሀ 6 ክፍለ ጊዜ ድጋፍ ቡድን ለበለጠ ትምህርት እና ስጋቶችዎን እና ልምዶችዎን ለማካፈል እድል ለማግኘት ቡድን ይጀምራል ማርች 30 እና በተመረጡ እሮቦች ከ2፡30 - 4 ፒኤም ይገናኙ። ስለድጋፍ ቡድኖች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎን Jessica.Pavela@Gmail.com ኢሜይል ያድርጉ።

መርጃዎች

CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም ልጅ ወደ ትምህርት ቤት የሚሄድ ከሆነ፣ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።

ይህ ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ የሚያውቁ፣ ትክክለኛ ጥያቄዎችን የሚጠይቁ እና ምክሮችን ከሚሰጡ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

ቅበላ/በተመሳሳይ ቀን መድረስ (703-228-1560) 

ከዲሴምበር 20፣ 2021 ጀምሮ፣ የተመሳሳይ ቀን መዳረሻ/ቅበላ እስከ 703-228-1560 ድረስ መርሐግብር ተይዞለታል። የእኛን ድረ-ገጽ ይጎብኙ፡- የልጆች ባህሪ ጤና አጠባበቅ - ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ የአርሊንግተን ካውንቲ የቨርጂኒያ መንግስት (arlingtonva.us) የአእምሮ ጤና እና የቁስ አጠቃቀም ህክምና አገልግሎቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት።

ማንኛውም እድሜው 21 እና በታች የሆነ አስቸኳይ የአእምሮ ጤና ፍላጎት ያለው ሰው እንዲገናኝ ይበረታታል። CR2 ( 844-627-4747 TEXT ያድርጉ) እና ማንኛውም ሰው የአእምሮ ድንገተኛ አደጋ የሚያጋጥመው የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን እንዲያገኝ ይበረታታል። 703-228-5160 TEXT ያድርጉ). ከአጣዳፊ የአእምሮ ህክምና ሆስፒታል ወደ ማህበረሰቡ ለሚመለሱ ህጻናት የመቀበያ ግምገማ እንሰጣቸዋለን - እባክዎን ለማስተባበር ይደውሉ።

ይድረሱ - ክልል II (855) 897-8278  የምትጨነቁለት ሰው፣ የአእምሮ ወይም የእድገት እክል ያለበት፣ በባህሪ ወይም በአእምሮ ፍላጎቶች ምክንያት ቀውስ ካጋጠመው፣ ይምጡ ፕሮግራም ሊረዳ ይችላል. REACH የእድገት እክል ያለባቸው እና ለቤት እጦት፣ ለእስር፣ ለሆስፒታል መተኛት እና/ወይም ለራስ ወይም ለሌሎች አደጋ የሚያጋልጡ የቀውሱ ክስተቶች እያጋጠሟቸው ያሉ ግለሰቦችን የችግር ድጋፍ ፍላጎቶች ለማሟላት የተነደፈ የስቴት አቀፍ ቀውስ እንክብካቤ ስርዓት ነው።

አስቸኳይ ላልሆኑ፣ ግን ባህሪን በሚመለከት፣ በአርሊንግተን የህጻናት ባህሪ ጤና በኩል መርጃዎችን ጠቅ በማድረግ ያግኙ። እዚህ

የአካባቢ፣ ነፃ የምግብ ማከፋፈያዎች

የካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በአርሊንግተን ውስጥ ለተቸገሩ ግለሰቦች እና ቤተሰቦች በርካታ ወርሃዊ የምግብ ማከፋፈያ ጣቢያዎች አሉት። ምርቱ በነጻ ይሰራጫል, እና ምንም ምዝገባ አያስፈልግም! የካፒታል አካባቢ የምግብ ባንክ የማህበረሰብ ገበያ ቦታ በአርሊንግተን ሚል ኮሚኒቲ ሴንተር 909 S. Dinwiddie St. በየወሩ 4ኛ ቅዳሜ በ9 ሰአት ካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በሞባይል ገበያ በ700 S Buchanan St የወሩ 2ኛ ሀሙስ ከምሽቱ 3 ሰአት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት ለሀገር ውስጥ የሞባይል ገበያ የምግብ ስርጭቶች ሙሉ ዝርዝር ይህንን በራሪ ወረቀት በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ይመልከቱ እና ያካፍሉ።ወይም የመረጃ መስመሩን በ (202) 769-5612 ይደውሉ።

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ የካቲት 2022

የየካቲት (SEL) ጭብጥ ኃላፊነት ያለበት ውሳኔ አሰጣጥ ነው። የዚህ ወር ጋዜጣ ብሔራዊ የትምህርት ቤት የምክር ሳምንት፣ ፌብሩዋሪ 7-11፣ ጤናማ ግንኙነት ወር እና መጪውን ያደምቃል። APS የኤስኤል ጥናት በመጨረሻም፣ ለወላጆች የሚቀርቡትን ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም የሚገኝ፣ የሲግና ተማሪዎች ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር እንዳያመልጥዎት።

SEL ትኩረት፡ ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ መስጠትሚዛን

ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ ምንድን ነው? ስለ ግላዊ ባህሪ እና በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ባሉ ማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ተንከባካቢ እና ገንቢ ምርጫዎችን የማድረግ ችሎታዎች። ይህ የስነምግባር ደረጃዎችን እና የደህንነት ስጋቶችን የማገናዘብ እና የተለያዩ ድርጊቶች ለሰው፣ ማህበራዊ እና የጋራ ደህንነት የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች እና ውጤቶችን ለመገምገም አቅሞችን ያካትታል። (CASEL, 2022)

  • የማወቅ ጉጉትን እና ክፍት አእምሮን ማሳየት
  • ለግል እና ማህበራዊ ችግሮች መፍትሄዎችን መለየት
  • የአንድ ሰው ድርጊት የሚያስከትለውን ውጤት መገመት እና መገምገም
  • የግል፣ ቤተሰብ እና የማህበረሰብ ደህንነትን ለማሳደግ በሚጫወተው ሚና ላይ ማሰላሰል

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ የካቲት 2022

 

ሁሉንም የችግሮች ክፍሎች የማሰብ ችሎታን በማዳበር፣ አንድን ሁኔታ በመተንተን፣ የስነምግባር አንድምታውን በመረዳት እና ውጤቶቹን በመገምገም ህጻናት ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን እንዲወስዱ ለማስተማር ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።

 

ትንሽ በጥልቀት እንቆፍር….

ሰዎች እንደመሆናችን መጠን አእምሯችን እስከ 25 አመት አካባቢ ድረስ ሙሉ በሙሉ አልዳበረም። ከ25 አመት በላይ የሆናቸው ሰዎች ትክክለኛ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን ለማድረግ በቅድመ-ግንባር ኮርቴክስ ("ምክንያታዊ" የአንጎል ክፍል) እንመካለን። ነገር ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ልጆች፣ ወጣቶች እና ጎልማሶች አሚግዳላ - "ስሜታዊ" ወይም "አጸፋዊ" የሆነውን የአንጎል ክፍል - ውሳኔ ለማድረግ ይጠቀማሉ። በቅድመ ፎልራል ኮርቴክስ እና በአሚግዳላ መካከል ያለው ግንኙነት አሁንም ለወጣቶች በሂደት ላይ ያለ ስራ በመሆኑ ተማሪዎቻችን የረጅም ጊዜ መዘዞችን (The Connecting Link; Stanford Children's Health) ከማጤን ይልቅ ብዙውን ጊዜ ፍርዳቸውን በስሜታቸው ላይ ይመሰረታሉ።2022 ሰዓት 02-10-12.56.29 በጥይት ማያ ገጽ

እዚህ ጥሩ ዜና አለ፡ ተማሪዎች በመረጡት የተግባር አካሄድ ላይ ተመስርተው ውጤቱን እንዲመረምር በመደገፍ በቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ እና በአሚግዳላ መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲያጠናክሩ ልንረዳቸው እንችላለን። ብዙ ጊዜ ልጆች (ወይም ጎልማሶችም ጭምር) በስሜት ላይ ይሠራሉ እና የድርጊቶቻቸውን ጥቅሞች እና ውጤቶች በመገምገም ይተላለፋሉ። ተማሪዎችን በውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ውስጥ ሆን ብሎ መምራት እነሱን እና ሌሎችን በተሻለ ሁኔታ የሚያገለግሉ ምርጫዎችን ለማድረግ አቅማቸውን ለማዳበር ይረዳል። ይህን በማድረግ ተማሪውን እንደግፋለን። ምላሽ (ለአፍታ ቆም ይበሉ፣ ውጤቶቹን ይገምግሙ፣ እና ሁሉንም የሚመለከተው አካል ያገናዘበ ገንቢ ውሳኔ ያድርጉ) ይልቁንም ምላሽ.

ተማሪዎች እንዲማሩ እና ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ እንዲያሳዩ የሚደግፉባቸው በርካታ መንገዶች እዚህ አሉ።

2022 ሰዓት 02-10-12.58.29 በጥይት ማያ ገጽምርጫዎችን አሁን ከወደፊት ግቦች ጋር ያገናኙ - ተማሪዎችን ከወደፊት ግባቸው ጋር አሁን እየወሰዱ ባሉት ምርጫዎች እና ድርጊቶች መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲመለከቱ ይደግፉ። ተማሪዎች የሚወዷቸውን ክፍሎች፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ሌሎች ተመራጭ ተግባራትን ዝርዝር እንዲዘረዝሩ ጠይቋቸው። ተማሪዎች ከዝርዝሮቻቸው ጋር የሚጣጣሙ የፍላጎት ዕድሎችን እንዲያስቡ ያድርጉ። ተማሪዎች ከስራ ምርጫቸው ጋር የተያያዙትን ትምህርት፣ ስልጠና እና ሌሎች ቁርጠኝነት እንዲመረምሩ ጊዜ ስጣቸው። ዛሬ የሚያደርጓቸው ምርጫዎች የወደፊት ግቦቻቸውን (በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ መልኩ) እንዴት እንደሚነኩ ተወያዩ።

2022 ሰዓት 02-10-12.59.13 በጥይት ማያ ገጽማንጸባረቅ እና ስሜትን ተጠቀም - ሁልጊዜ ትክክለኛ ውሳኔዎችን አናደርግም. በእርግጥ፣ ብዙ ጊዜ የተሻለውን ውሳኔ ሳናደርግ ትልቅ ትምህርት እንማራለን። ለተማሪዎቸ ስህተት እንዲሰሩ ነፃነት መስጠትዎን ያረጋግጡ እና እነዚያን ስህተቶች ለማንፀባረቅ ክፍት እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይፍጠሩ። ተማሪዎች ፈታኝ ሁኔታዎችን በራሳቸው ለመምራት እድል ሲያገኙ ውሳኔ ሰጪነት እየጠነከረ ይሄዳል።

ነጸብራቅ ጥያቄዎች፡-

የሰሩት የመጨረሻ ትልቅ ስህተት ምንድነው? Wባርኔጣ ከእሱ ተማርክ? ምን ተፈጠረ?  ይህ ለእርስዎ እንዴት አስፈላጊ ነበር? የእርስዎ ውሳኔ በወደፊቱ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳድሯል? 

ሌላው ጠቃሚ ተግባር ተማሪው ስለ ተለያዩ አመለካከቶች እና ሊኖሩ ስለሚችሉት ውጤቶች የበለጠ ግንዛቤ እንዲኖረው የመረዳዳት ችሎታዎችን (ከማህበራዊ ግንዛቤ ብቃት) በመጠቀም በውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ተቃራኒውን አመለካከት መውሰድ ነው። በተመሳሳይ፣ ተማሪዎችን “ለጓደኛህ ምን ምክር ትሰጣለህ?”—በአንድ ርዕስ ላይ “ውስጣዊ ጥበባቸውን” ለመንካት ጥሩ መንገድ ነው።

2022 ሰዓት 02-10-1.07.53 በጥይት ማያ ገጽበውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ ስነምግባር እና ስነምግባርን አካትት። - በውሳኔ አወሳሰዳችን ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ- አንዳንዶቹ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, አንዳንዶቹ ደግሞ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ. አድልዎ፣ አንድን ነገር ከሌላው የመውደድ ዝንባሌ ያለው የሰው ልጅ ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ እንቅፋት ይሆናል። ተማሪዎች የራሳቸውን እምነት እና አድሏዊነት እንዲመረምሩ የራሳቸውን ግንዛቤ እንዲያሳድጉ መደገፍ ሥነ ምግባራዊ እና ማኅበራዊ ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታቸውን ያጠናክራል። በክፍል ውስጥ የስነምግባር ችግሮች ማስተዋወቅ ለክርክር እና ለሂሳዊ አስተሳሰብ ብቻ ሳይሆን ለግል እድገት፣ ለሌሎች አመለካከቶች መተሳሰብ እና ራስን ማንጸባረቅ እድሎችን ሊከፍት ይችላል ምክንያቱም ተማሪዎች የራሳቸውን የሞራል ውሳኔ አሰጣጥ መምራት ስለሚማሩ (ሊ፣ 2019) . ተማሪዎችዎ ስለራሳቸው ስነምግባር እና ስነምግባር በትኩረት እንዲያስቡ ለመፈተሽ አካዳሚያዊ ይዘትን ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ የታሪክ ሰዎች እና የልቦለድ ገፀ-ባህሪያትን ሚና መመርመር እና መወያየት፣ እንዲሁም በወቅታዊ ጉዳዮች ላይ የተሳተፉ ሰዎች ጠቃሚ የማስተማሪያ ጊዜዎችን ሊሰጡ ይችላሉ።

የካቲት ጤናማ የግንኙነቶች ወር ነው።ጤናማ ግንኙነት

ጤናማ ግንኙነቶች ለምን አስፈላጊ ናቸው?

አዎንታዊ የሰዎች ግንኙነት ስሜታዊ-አካላዊ ጤንነታችንን፣ ደኅንነታችንን እና እድገታችንን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በእውነቱ, ምርምር አወንታዊ ግንኙነቶች የሕይወታችን ዓላማ እና ትርጉም እንዲኖራቸው የሚያበረታቱ እድሎችን እንድንቀበል እና እንድንከተል እንደሚያበረታታ አሳይቷል። ይህ በዋነኛነት ከጤናማ ግንኙነት በሚሰጠው ድጋፍ ነው። በሚያጋጥሙን ችግሮች፣ ጤናማ ግንኙነቶች እና የሚሰጡን አወንታዊ ድጋፍ ከውጥረት ጎጂዎች እንድንታደግ ብቻ ሳይሆን እነዚህ ጉዳቶች ብንሆንም እንድናብብ ያስችሉናል።

ጤናማ ግንኙነት ከ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት

ጤናማ ግንኙነቶች በግንኙነት ውስጥ ያሉ ግለሰቦች ድጋፍ እና ግንኙነት እንዲሰማቸው ይፍቀዱ ነገር ግን አሁንም እራሳቸውን ችለው እንዲሰማቸው ያድርጉ። እነሱ ሐቀኝነትን ፣ መተማመንን ፣ መከባበርን እና በአጋሮች መካከል ግልፅ ግንኙነትን ያካትታሉ እና ከሁለቱም ሰዎች ጥረት እና ስምምነትን ይወስዳሉ። ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ከተሳታፊዎች አንዱ ወይም ብዙ ሰዎች ጤናማ ያልሆኑ እና ለሌላው ሰው በጋራ መከባበር ያልተመሰረቱ ባህሪያትን የሚያሳዩበት ግንኙነቶች ናቸው። ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች የግድ ተሳዳቢ ግንኙነቶች አይደሉም፣ ግን ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም በፍቅር ግንኙነቶች ብቻ የተገደቡ አይደሉም። ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት የሚያጠቃልለው በጓደኝነት እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ብቻ አይደለም።

ጤናማ ግንኙነት ለመመሥረት 10 መንገዶች

ጤናማ ግንኙነቶች ተግባራዊ ይሆናሉ! ጤናማ የፍቅር ግንኙነቶችን ብቻ ሳይሆን ከእኩዮች፣ ቤተሰብ እና የስራ ባልደረቦች ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

  1. መግባባት - ግልጽ እና ታማኝ ውይይት ለማድረግ እና ስሜቶችን ፣ ችግሮችን ፣ ፍላጎቶችን ፣ የሚጠበቁትን እና የመሳሰሉትን በነፃነት ለመግባባት ፈቃደኛ ይሁኑ።
  2. ችግር መፍታት - ሁለቱም ሰዎች ደስተኛ እና እርካታ የሚሰማቸው ለችግሮች መፍትሄዎችን ይፈልጉ። እያንዳንዱ ሰው በውሳኔው ደስተኛ እንዲሆን ስምምነት ያድርጉ።
  3. ኃይልን ያካፍሉ - የጋራ ሃላፊነት ይውሰዱ እና በግንኙነት ላይ እኩል ተፅእኖ ያድርጉ። አንድ ላይ ውሳኔ ያድርጉ።
  4. አስጊ ያልሆነ ባህሪን ተጠቀም - ስሜትን መግለጽ ምቾት እንዲኖረው ተናገር እና እርምጃ ውሰድ። ደህንነቱ የተጠበቀ ስሜት እና አካባቢን በሚፈጥር መንገድ እርምጃ ይውሰዱ።
  5. መተማመን እና መደጋገፍ - አንዳችሁ የሌላውን የህይወት ግቦች መደገፍ። አንዳችሁ የሌላውን የየራሳቸውን ስሜት፣ የጓደኛ፣ እንቅስቃሴ እና አስተያየት የመብት መብት ያክብሩ።
  6. ታማኝ እና ተጠያቂ ሁን - ለራስህ ሃላፊነት ተቀበል. ስህተት መሆንዎን ይቀበሉ። በግልጽ እና በእውነት ተገናኝ።
  7. ግላዊ እድገትን ማበረታታት - የግለሰብ እድገትን እና ነፃነትን ማበረታታት. አንዳችሁ የሌላውን የሕይወት ግቦች መደገፍ።
  8. ተደራደሩ እና ፍትሃዊ ይሁኑ - ሁለቱም ሰዎች ደስተኛ እና እርካታ በሚያገኙበት ስምምነት የሚያበቃ ክርክር ይኑርዎት።
  9. በራስ የሚተማመኑ ሁን - አንዳችሁ የሌላውን የግል ማንነት አክብሩ። አንዳችሁ የሌላውን ክብር መደገፍ።
  10. ክብር ይስጡ እና ይጠብቁ - ፍርዱን ሳይገልጹ ያዳምጡ። በስሜታዊነት አረጋጋጭ እና ተረድተህ ሁን። የሌሎችን አስተያየት ዋጋ ይስጡ. የመስጠት እና የመቀበል ሚዛን ይኑርዎት።

NSCW

የትምህርት ቤት አማካሪዎች ለተማሪዎች ጠበቃ ሆነው ያገለግላሉ። ተማሪዎችን ስለ SEL በንቃት ያስተምራሉ እና ተማሪዎችን በትምህርት ቤት እና ከዚያም በላይ ለስኬታማነት እንቅፋት ሆነው የሚያገለግሉ ማህበራዊ ስሜታዊ ጉዳዮችን እንዲፈቱ ይደግፋሉ። የትምህርት ቤት አማካሪዎች ሁሉም ተማሪዎች የተከበሩ እና የተከበሩ የሚመስላቸው ፍትሃዊ የትምህርት አካባቢን ለማስተዋወቅ ከሌሎች ባለድርሻ አካላት ጋር በትብብር ይሰራሉ።

2022 ሰዓት 02-10-1.18.16 በጥይት ማያ ገጽየፕሮፌሽናል ትምህርት ቤት አማካሪዎች ተማሪዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ፣ ከትምህርት ቤት እና ከትምህርት ቤት ውጭ ልምዳቸውን ለማበልጸግ እና ተማሪዎችን ለድህረ ሁለተኛ ደረጃ ስኬት እንዲያዘጋጁ በመርዳት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ - ሁሉም የግል ፍላጎቶቻቸውን በሚያሟሉ መንገዶች። የሥልጠና እና የልምድ ውህደታቸው የጠቅላላ የትምህርት መርሃ ግብር ልዩ እና ዋና አካል ያደርጋቸዋል።

2022 ሰዓት 02-10-1.18.06 በጥይት ማያ ገጽ2022 ሰዓት 02-10-3.13.26 በጥይት ማያ ገጽ

2022 ሰዓት 02-10-3.12.33 በጥይት ማያ ገጽ

እንደ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች፣ የትምህርት ቤት አማካሪዎች በትምህርት ቤት አቀፍ የኤስኤልኤል ትግበራ ጥረቶች መሪ ሆነው ያገለግላሉ፡-

  • ከክፍል አስተማሪዎች ጋር በመተባበር የትምህርት ቤቱን የማማከር ስርአተ ትምህርት ለሁሉም ተማሪዎች በቀጥታ በማስተማር፣ በቡድን በማስተማር፣ ወይም የትምህርት እንቅስቃሴዎችን ወይም ክፍሎችን በማህበራዊ ስሜታዊ እድገት (ASCA, 2019) ላይ ያተኮሩ የትምህርት እቅዶችን በማቅረብ;
  • ለሁለቱም ሰራተኞች እና ቤተሰቦች ስለ SEL እና የአዋቂዎች SEL ጥልቅ ግንዛቤን ለማሳደግ ሙያዊ እድገትን መስጠት;
  • የተማሪን ድምጽ የሚያበረታቱ ስብሰባዎች (ምሳሌዎች የተማሪ ትኩረት ቡድኖችን ፣ ደፋር ንግግሮችን ማመቻቸት ፣ ወይም የፍትህ ክበቦችን ሊያካትቱ ይችላሉ)
  • ተጨማሪ ድጋፍ የሚፈልጉ ተማሪዎችን መለየትን የሚያካትት በትምህርት ቤት አቀፍ የኤስኤልኤል ትግበራ ጥረቶች ላይ መረጃን መሰብሰብ እና መተንተን; እና
  • የተጠናከረ ድጋፍ የሚሹ ማህበራዊ ስሜታዊ ፍላጎቶችን ለመፍታት ትንንሽ ቡድኖችን ወይም የግለሰብ የምክር ክፍለ ጊዜዎችን ለተማሪዎች መስጠት።

2022 ሰዓት 02-10-1.18.28 በጥይት ማያ ገጽ

ስለ ትምህርት ቤት አማካሪዎች የበለጠ ይወቁ እዚህ.

ማሳደግ ፦ APS ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ጥናት

 የዳሰሳ ጥናት ጥያቄዎችን፣ ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን ለማየት እና ስለ እድገቱ የበለጠ ለማወቅ ድረ-ገጻችንን እንድትጎበኙ እንጋብዛለን። APS የኤስኤል ዳሰሳ ከፓኖራማ

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ምንድን ነው? 

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት (SEL) ተማሪዎች በት/ቤት፣ በስራ እና በህይወት ስኬታማ እንዲሆኑ የሚያግዙ አስተሳሰቦችን፣ ክህሎቶችን፣ አመለካከቶችን እና ስሜቶችን ይገልፃል። በመሰረቱ፣ SEL የተማሪዎችን የመነሳሳት፣ የማህበራዊ ትስስር እና ራስን በራስ የመቆጣጠር ፍላጎት ላይ ያተኩራል ለመማር ቅድመ ሁኔታ። አስተማሪዎች SELን እንደ “የግንዛቤ ያልሆኑ ክህሎቶች” “ለስላሳ ችሎታዎች” “የ21ኛው ክፍለ ዘመን ችሎታዎች” “የባህሪ ጥንካሬዎች” እና “ሙሉ የልጅ እድገት” ብለው ሊጠሩት ይችላሉ።

የማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት በሚገባ የተሟላ ትምህርት አስፈላጊ አካል ነው። የ2017 ሜታ-ትንተና ከCASEL (የአካዳሚክ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርት ትብብር) እንደሚያሳየው በSEL ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰሱ የክፍል ባህሪን ለማሻሻል፣ የተሻለ የጭንቀት አያያዝ እና 13 በመቶ በአካዳሚክ ትምህርት ማግኘት ችሏል።

የ2019 ከአስፐን ኢንስቲትዩት የወጣ ዘገባ፣ “አደጋ ላይ ካለች ሀገር ወደ ተስፋ ላይ ያለች ሀገር”፣ የተማሪዎችን ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የግንዛቤ እድገትን መደገፍ እንደ ክትትል፣ ውጤቶች፣ የፈተና ውጤቶች፣ የምረቃ ተመኖች ካሉ ባህላዊ እርምጃዎች ጋር አዎንታዊ ግንኙነት እንዳለው የሚያረጋግጡ ማስረጃዎችን አጠናቅሯል። ፣ ለኮሌጅ እና ለስራ ዝግጁነት እና አጠቃላይ ደህንነት። ጥናቱ እንደሚያሳየው ተማሪ SEL ን ማስተዋወቅ ከአዋቂዎች ይጀምራል። ተማሪ SELን ለማዳበር በትምህርት ቤት ህንፃዎች ውስጥ ተንከባካቢ አዋቂዎች ድጋፍ እና ተቀባይነት ሊሰማቸው ይገባል። የአዋቂዎች ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት አስተማሪዎች ኤስኤልኤልን ለመምራት፣ ለማስተማር እና ሞዴል ለማድረግ እውቀታቸውን እና አቅማቸውን እንዲገነቡ የመርዳት ሂደት ነው። የጎልማሶችን ማህበራዊ እና ስሜታዊ ብቃቶች፣ ደህንነት እና የባህል ብቃት እንዲሁም SELን የሚያበረታታ የትምህርት ቤት አየር ሁኔታን ማዳበርን ያካትታል።

ማጣሪያው ምን ይለካል?

የSEL ማጣሪያው ከCASEL ብሔራዊ እውቅና ካለው የSEL ሞዴል ጋር የተስተካከለ ነው፣ እሱም አምስት ሰፊ እና እርስ በርስ የተያያዙ የብቃት ዘርፎችን ይመለከታል፡ እራስን ማወቅ፣ ራስን ማስተዳደር፣ ማህበራዊ ግንዛቤ፣ የግንኙነት ችሎታዎች እና ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ። በዚህ ክረምት፣ የቨርጂኒያ የትምህርት ክፍል (VDOE) የእያንዳንዳቸውን ብቃት ምሳሌዎች የሚያጎላ የኤስኤል መመሪያ ደረጃዎችን አውጥቷል። ማስታወሻ፣ የማህበራዊ ግንዛቤ ቁልፍ ምሳሌዎች በሰብአዊነት ላይ ሰፋ ያለ ታሪካዊ እና ማህበራዊ አውዶችን የመረዳት ችሎታ፣ እና ለሌሎች የተለያዩ እና የተለያዩ አመለካከቶች፣ ችሎታዎች፣ ዳራ እና ባህሎች ያላቸውን ጨምሮ ለሌሎች መረዳዳት እና ምስጋና ማሳየትን ያካትታሉ። በተመሳሳይ፣ የግንኙነት ችሎታዎች ቁልፍ ምሳሌዎች ከሌሎች ጋር ለመግባባት፣ አወንታዊ ግንኙነቶችን ለመመስረት እና ለመጠበቅ፣ እና ግጭቶችን ገንቢ በሆነ መንገድ ለመፍታት፣ እና ለተለያዩ እና የተለያዩ አመለካከቶች፣ ችሎታዎች፣ ዳራዎች እና አመለካከቶች እየተገመገሙ የመግባባት እና የመስማት ችሎታን የመተግበር ችሎታን ያካትታሉ። እና ባህሎች.

ትምህርት ቤቶች ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርትን እንዴት ይለካሉ?

ተማሪዎች በ SEL ላይ በዳሰሳ ጥናቶች እንዲያስቡ በመጠየቅ፣ APS ድጋፎችን ለማስቀደም ሊተገበር የሚችል ውሂብ መሰብሰብ ይችላል። የፓኖራማ ኤስኤልኤል ዳሰሳ አስተማሪዎች SEL እንዲለኩ እና እንዲያሻሽሉ ያግዛል በሚከተሉት ቦታዎች፡

  1. ችሎታዎች እና ብቃቶች፡ ተማሪዎች በትምህርት ቤት፣ በሙያ እና በኑሮ እንዲበልጡ የሚያግዙ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የማበረታቻ ችሎታዎች። የምሳሌ ርዕሶች፡ የእድገት አስተሳሰብ፣ ራስን መቻል፣ ማህበራዊ ግንዛቤ
  2. ድጋፎች እና አካባቢ፡ ተማሪዎች የሚማሩበት አካባቢ፣ ይህም በአካዳሚክ ስኬታቸው እና በማህበራዊ-ስሜታዊ እድገታቸው ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። የምሳሌ ርዕሶች፡ የመሆን ስሜት
  3. ደህንነት፡ የተማሪዎች አወንታዊ እና ፈታኝ ስሜቶች፣ እንዲሁም ከሌሎች ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት ምን አይነት ድጋፍ እንደሚሰማቸው። የምሳሌ ርዕሶች፡ አዎንታዊ ስሜቶች።

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡- መጋቢት 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር እና ለሙያዊ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.ለመመዝገብ ወይም ለማንኛቸውም ከጨለማ ወደ ብርሃን ስልጠናዎች መርሐግብር ላይ ለመወያየት ይሂዱ.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1.

ለበለጠ መረጃ ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ።

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

መርጃዎች

ቅበላ/በተመሳሳይ ቀን መድረስ (703-228-1560)  ከዲሴምበር 20፣ 2021 ጀምሮ፣ የተመሳሳይ ቀን መዳረሻ/ቅበላ እስከ 703-228-1560 ድረስ መርሐግብር ተይዞለታል። የእኛን ድረ-ገጽ ይጎብኙ፡- የልጆች ባህሪ ጤና አጠባበቅ - ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ የአርሊንግተን ካውንቲ የቨርጂኒያ መንግስት (arlingtonva.us) የአእምሮ ጤና እና የቁስ አጠቃቀም ህክምና አገልግሎቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት።

ማንኛውም እድሜው 21 እና በታች የሆነ አስቸኳይ የአእምሮ ጤና ፍላጎት ያለው ሰው እንዲገናኝ ይበረታታል። CR2 ( 844-627-4747 TEXT ያድርጉ) እና ማንኛውም ሰው የአእምሮ ድንገተኛ አደጋ የሚያጋጥመው የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን እንዲያገኝ ይበረታታል። 703-228-5160 TEXT ያድርጉ). ከአጣዳፊ የአእምሮ ህክምና ሆስፒታል ወደ ማህበረሰቡ ለሚመለሱ ህጻናት የመቀበያ ግምገማ እንሰጣቸዋለን - እባክዎን ለማስተባበር ይደውሉ።

ይድረሱ - ክልል II (855) 897-8278  የምትጨነቁለት ሰው፣ የአእምሮ ወይም የእድገት እክል ያለበት፣ በባህሪ ወይም በአእምሮ ፍላጎቶች ምክንያት ቀውስ ካጋጠመው፣ ይምጡ ፕሮግራም ሊረዳ ይችላል. REACH የእድገት እክል ያለባቸው እና ለቤት እጦት፣ ለእስር፣ ለሆስፒታል መተኛት እና/ወይም ለራስ ወይም ለሌሎች አደጋ የሚያጋልጡ የቀውሱ ክስተቶች እያጋጠሟቸው ያሉ ግለሰቦችን የችግር ድጋፍ ፍላጎቶች ለማሟላት የተነደፈ የስቴት አቀፍ ቀውስ እንክብካቤ ስርዓት ነው።

አስቸኳይ ላልሆኑ፣ ግን ባህሪን በሚመለከት፣ በአርሊንግተን የህጻናት ባህሪ ጤና በኩል መርጃዎችን ጠቅ በማድረግ ያግኙ። እዚህ

የአካባቢ፣ ነፃ የምግብ ማከፋፈያዎች

የካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በአርሊንግተን ውስጥ ለተቸገሩ ግለሰቦች እና ቤተሰቦች በርካታ ወርሃዊ የምግብ ማከፋፈያ ጣቢያዎች አሉት። ምርቱ በነጻ ይሰራጫል, እና ምንም ምዝገባ አያስፈልግም! የካፒታል አካባቢ የምግብ ባንክ የማህበረሰብ ገበያ ቦታ በአርሊንግተን ሚል ኮሚኒቲ ሴንተር 909 S. Dinwiddie St. በየወሩ 4ኛ ቅዳሜ በ9 ሰአት ካፒታል አካባቢ ምግብ ባንክ በሞባይል ገበያ በ700 S Buchanan St የወሩ 2ኛ ሀሙስ ከምሽቱ 3 ሰአት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት ለሀገር ውስጥ የሞባይል ገበያ የምግብ ስርጭቶች ሙሉ ዝርዝር ይህንን በራሪ ወረቀት በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ይመልከቱ እና ያካፍሉ።ወይም የመረጃ መስመሩን በ (202) 769-5612 ይደውሉ።

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ጥር 2022

የጃንዋሪ የ SEL ጭብጥ ራስን ማስተዳደር ነው። የዚህ ወር ጋዜጣ ወላጆች እራስን የማስተዳደር ችሎታን ማዳበር የሚደግፉባቸውን መንገዶች እና እንዲሁም ለወጣት አንባቢዎች በርካታ የመጽሐፍ ምክሮችን ያብራራል። ጥር ብሔራዊ የአእምሮ ደህንነት ወር ነው። በልጆች ላይ ማገገምን ለማበረታታት መንገዶችን ያንብቡ ፣ ለአእምሮ ደህንነት ቁልፍ ቁልፍ ፣ እና ለአዋቂዎች የአእምሮን ደህንነት ለማሻሻል ምክሮች። በመጨረሻም፣ ለወላጆች የሚቀርቡትን ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም የሚገኝ፣ የሲግና ተማሪዎች ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር እንዳያመልጥዎት።

SEL ትኩረት፡ ራስን ማስተዳደር

ራስን ማስተዳደር ምንድን ነው? በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቶችን፣ ሃሳቦችን እና ባህሪያትን በተሳካ ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ - ውጥረትን በብቃት መቆጣጠር፣ ግፊቶችን መቆጣጠር እና ራስን ማነሳሳት። ወደ ግላዊ እና አካዴሚያዊ ግቦች የማውጣት እና የመስራት ችሎታ።ራስን ማስተዳደር

  • የግፊት መቆጣጠሪያ
  • የጭንቀት አስተዳደር
  • ራስን መገሠጽ
  • በራስ ተነሳሽነት
  • ግብ-አቀማመጥ
  • የድርጅት ችሎታ

 

2022 ሰዓት 01-12-8.02.45 በጥይት ማያ ገጽ
ቪዲዮ ለማየት ምስሉን ይንኩ።

 

ልጆች ስሜታቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና ወደ አወንታዊ ተግባራት እንዴት እንደሚቀይሩ ለማስተማር ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ፣ ይህም የተረጋጋ እና የተስተካከለ አካባቢ መፍጠር ፣ ግፊቶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማሳየት እና ግጭቶችን ለመፍታት መንገዶችን መወያየትን ያካትታል ።

 

 

ራስን የማስተዳደር ችሎታዎችን ለመገንባት መንገዶች

  1. ለጤንነትዎ እና ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ. በትክክል መብላት እና ጥሩ መተኛት የእርስዎን ምርጥ ስራ ለመስራት እና ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲገናኙ ያግዝዎታል። …
  2. ጥንካሬህን እወቅ። …
  3. በአንድ ተግባር ላይ አተኩር። ...
  4. ድርጅታዊ ስርዓት መዘርጋት። …
  5. የአጭር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።

ልጆችን ስለራስ አስተዳደር ለማስተማር የሚያግዙ መጽሐፍት።

2022 ሰዓት 01-12-8.20.52 በጥይት ማያ ገጽቢግ Nate ህያው ነው | ሊንከን ፔርስ

ርእሰ መምህር ኒኮልስ አዲሱን ልጅ ለመንከባከብ ኔቴን ጠየቀው - ከBig Nate አስቂኝ ትርኢት ልታውቀው ትችላለህ። ብሬከንሪጅ ፑፊንግተን III ምንም አስደሳች ነገር አይደለም። ግን ስለ እሱ አንድ እንግዳ እና የተለመደ ነገር ያለ ይመስላል። ጭብጦች፡ ርህራሄ፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ርህራሄ፣ ስሜቶች፣ ጓደኝነት፣ ችግር፣ መፍታት፣ አመለካከቶችን መረዳት

 

El Deafo | ሴሴ ቤል2022 ሰዓት 01-12-8.21.41 በጥይት ማያ ገጽ

ሴሴ ስለ ግዙፍ የመስሚያ መርጃዋ ራሷን ታውቃለች። ከዚያም የአስተማሪዎችን ንግግሮች ማዳመጥ እንደምትችል ታውቃለች፣ እና የእሷ መስማት አለመቻል እንደ ልዕለ ኃያል መሰማት ይጀምራል! ብቸኝነትዋን ለማሸነፍ እና እውነተኛ ጓደኛ እንድታገኝ ይረዳታል? ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ጓደኝነት

 

በዛፍ ላይ ያለ አሳ | Lynda Mullaly Hunt2022 ሰዓት 01-12-8.22.20 በጥይት ማያ ገጽ

አሊ ማንበብ አትችልም ፣ ግን አንዳቸውም አስተማሪዎች አላስተዋሉም። እስካሁን ድረስ ትምህርት ቤቶችን በመቀየር እና ክፍልን በማወክ ሁሉንም ሰው ታታልላለች። አዲሷ መምህሯ ግን ምን ያህል ብሩህ እንደሆነች አይታለች፣ እና ዲስሌክሲያዋን እንድትረዳ እና እንድትቋቋም ይረዳታል። ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ችግር መፍታት፣ አመለካከቶችን መረዳት

 

2022 ሰዓት 01-12-8.24.29 በጥይት ማያ ገጽ

 

ጨረቃን የጠጣችው ልጅ | ኬሊ Barnhill

ይህ የግጥም ቅዠት ልቦለድ በመንደሯ ጥሏት ከሄደች በኋላ በአጋጣሚ አንዳንድ አስማታዊ ሀይሎችን የሰጣት በጎ ጠንቋይ እያሳደገች ያለችውን ልጅ ታሪክ ይተርካል። ጭብጦች፡ መዘዞች፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች፣ ችግር መፍታት

 

2022 ሰዓት 01-12-8.26.03 በጥይት ማያ ገጽከውስጥ ወደ ውጪ እና ወደ ኋላ ተመልሶ | ታህሃ ላይ

ሃ በቬትናም ጦርነት ወቅት ከቤተሰቧ ጋር ሳይጎንን ሸሽታለች። የስደተኛ ህይወቷ እንግዳ እና አስፈሪ ቢሆንም ከቤተሰቧ ጋር ያላት ትስስር ጠንካራ ነው። ታሪኩ የተገላቢጦሽ ነው፣ እናም በጸሐፊው ልምድ ላይ የተመሰረተ ነው። ጭብጦች፡ ቆራጥ መሆን፣ ስሜትን መቆጣጠር፣ ስሜቶች

 

 

2022 ሰዓት 01-12-8.26.58 በጥይት ማያ ገጽጃና እና ነገሥታቱ | ፓትሪሻ ስሚዝ

ጃና በየሳምንቱ ቅዳሜ ከአያቴ ጋር ታሳልፋለች፣ እና የምትወደው ክፍል የፀጉር ቤት መጎብኘታቸው ነው። እዚያም አያቴ እና ጓደኞቹ በዙፋናቸው ላይ እንደ ንጉስ ይመስላሉ ። አያት ሲሞት ጃና ሁሉንም ነገሥታት እንዳጣች ትፈራለች ። ጭብጥ: ርህራሄ ፣ ስሜትን መቆጣጠር ፣ ስሜቶች ፣ ጓደኝነት

 

 

 

ጥር ብሔራዊ የአእምሮ ደህንነት ወር ነው።

2022 ሰዓት 01-12-9.08.37 በጥይት ማያ ገጽ

በወረርሽኙ ወቅት ህጻናትን አካላዊ ደህንነት ከማስጠበቅ በተጨማሪ ስሜታዊ ጤንነታቸውን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። የኮቪድ-19 ስጋት፣ የረዥም ጊዜ ማህበራዊ መራራቅ እና ረጅም የትምህርት ቤት መደበኛ መስተጓጎል ከፍተኛ ጭንቀት ሊፈጥር እና በልጆች አእምሮአዊ ደህንነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ( ሙሉውን VDOE መርጃ እዚህ ይመልከቱ https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/quick-guide-se-wellness-parents.pdf)

2022 ሰዓት 01-12-9.08.50 በጥይት ማያ ገጽ

ይህ ወር ስለራስዎ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ለማስታወስ የተወሰነ ነው። በዚህ ጊዜ ተማሪዎች ብዙ የተለያዩ ነገሮችን እያሽከረከሩ ነው እና ብዙውን ጊዜ የሚጠፋው ለራስ ጊዜ መውሰድ ነው። በነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት ተማሪዎች እረፍት ወስደው ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዳውን አንድ ነገር እንዲያደርጉ በጣም አስፈላጊ እና እጅግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የአእምሮ ደህንነት ሁሉም የህይወትዎ ገፅታዎች - ማህበራዊ፣ ስሜታዊ፣ አካላዊ፣ መንፈሳዊ እና አእምሯዊ - ሁሉም ለአጠቃላይ የደህንነት ሁኔታ እንዴት እንደሚሰበሰቡ ነው። የአእምሮ ጤና እና ደህንነት በሁሉም የሕይወታችን ገጽታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. እንዴት እንደምናደርግ፣ እንደሚሰማን እና እንደምናስብ ለመወሰን ይረዳል፣ እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ያለንን ችሎታ ይነካል። ስለዚህ የአዕምሮ ግንዛቤያችንን በማንኛውም መንገድ ማሻሻል አስፈላጊ ነው፣ አንዳንዶች እንደ መሳቅ ወይም አዎንታዊ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል። ሁሉም ሰው የአእምሮ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽል የሚያግዙ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ፡-

አዎንታዊ አመለካከት ማዳበርፎቶ 1 — አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ደስተኛ፣ የበለጠ ስኬታማ እና ቀውሶችን እና ውጥረትን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም የሚችሉ ናቸው። እና ከአዎንታዊ አስተሳሰብ ጋር በመተባበር፣ በሌሉት ነገር ላይ ከማሰብ ይልቅ ላለው ነገር የምስጋና አመለካከትን ያግኙ። 

ፎቶ 2አሉታዊ ራስን ከመናገር ተቆጠብ - በአሉታዊ ጉዳዮች ላይ ከማተኮር ይልቅ ለመልካም ነገር ማመስገንን ተማር። ሁል ጊዜ እራስዎን አፍራሽ ሀሳብ ሲያስቡ ፣ ቃላቱን በፀጥታ ወይም ጮክ ይበሉ ፣ "ሰርዝ-ሰርዝ" እና ከዚያ በንቃተ ህሊና በምትኩ ወደ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይለውጡት።  

ፎቶ 3የችግር ሁኔታን እንደ እድል ይመልከቱ - ችግሮችን መፍታት አማራጮችዎን ሊያሰፋ ይችላል። መፍታት ካለብህ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ መልካም ነገሮችን ዝርዝር ለማውጣት ሞክር።

ፎቶ 4ከሌሎች ጋር ይገናኙ እና ይሳቁ - ከሌሎች ጋር ግንኙነት መፍጠር የአዕምሮ ጤንነታችንን ለመጠበቅ ወሳኝ አካል ነው። የምናካፍለው እና የምንስቅበት ሰው መሬት ላይ እንድንቆም እና እይታን እንድናገኝ ሊረዳን ይችላል። አስታውስ፣ ቀልድ ትልቅ ጭንቀትን የሚቀንስ ነው። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሳቅ ጤናማ እንድትሆን ያደርጋል። 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልበትን ይጨምራል እና የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመከላከል የአንጎል ባዮኬሚካሎችን ይለቃል። በተጨማሪም ጭንቀትን ያስወግዳል, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል, የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ይረዳል, እና አጠቃላይ ስሜትን ይጨምራል. በቀን የ15 ደቂቃ የእግር ጉዞ ብቻ ሰውነትን እና ነፍስን አንድ ላይ ለማቆየት ይረዳል። 2022 ሰዓት 01-12-9.53.01 በጥይት ማያ ገጽ

አመጋገብዎን ያሻሽሉ - በጭንቀት ጊዜ ምግብን መዝለል ወይም የተበላሹ ምግቦችን መብላት ይፈልጋሉ። በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ፋይበር የበለፀገ አመጋገብ ሁኔታውን ለመቋቋም የሚያስፈልግዎትን አካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀት ለመጠበቅ ይረዳዎታል።

እረፍትበቂ እረፍት ያግኙ - በጭንቀት ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት የተለመደ ነው. አንዳንድ ጊዜ ለአእምሮ ጤንነትዎ ማድረግ የሚችሉት ጥሩ ነገር ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ነው። የማዮ ክሊኒክ ይመክራል። አዋቂዎች በቀን ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰአታት እንቅልፍ ይቀበላሉ.

የእረፍት ጊዜጥቂት “እኔን ጊዜ” ውሰዱ እና ከአቅም በላይ ከተሰማዎት እርዳታ ይጠይቁ - ይህ ለማንበብ የፈለጋችሁትን መጽሃፍ በትርፍ ጊዜ ከማንበብ ወይም ለራስህ ብቻ እንቅስቃሴን ከማድረግ ሌላ ሊሆን ይችላል። በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ውስጥ ለራስዎ ድጋፍ ማግኘት ለአጠቃላይ ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው. እርዳታ የስልክ ጥሪ ብቻ ሊሆን ይችላል።

ለተጨማሪ መረጃ ይሂዱ https://www.americanmentalwellness.org/

 

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡ የካቲት 8፣ ማርች 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ በህዳር ወር የዶ/ር ክርስቲና ቾይ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አቀራረብ አምልጦዎታል?

የተማሪዎች አገልግሎት አማካሪ ኮሚቴ ይጋብዛችኋል ቀረጻ ይመልከቱ በእንግዳ ተናጋሪዎች ዶ/ር ክርስቲና ቾይ እና ዶ/ር ፔክ ቾ የተሳተፉበት ስብሰባቸው። ዶ/ር ክርስቲና ቾይ ደራሲ እና አቅራቢ በቴሌቭዥን በመደበኛነት የምትታይ እና በኤስ ኮሪያ በጣም የተሳካ የቴሌቭዥን ንግግር አዘጋጅ ነበረች። በጋብቻ፣ በወላጅነት እና በትምህርት ዙሪያ ከ22,000 በላይ የቲቪ ዘጋቢ ፊልሞችን ሰርታለች። በእናትነት ላይ ያቀረበችው የቲቪ ዘጋቢ ፊልም የምርጥ ፕሮግራም ሽልማት አግኝታለች እና በኮሪያ ውስጥ በጣም ተደማጭነት ካላቸው ሶስት ሴቶች አንዷ ሆና ተመርጣለች። ዶ/ር ፔክ ቾይ ለባለሙያዎች ወርክሾፖችን ከሚሰጠው የአደጋ መቋቋም እና አዎንታዊነት ኢንስቲትዩት ከዶክተር ቾ ጋር መስራች እና ተባባሪ ዳይሬክተር ናቸው። ተቋሙ በመቶዎች ለሚቆጠሩ የመዋዕለ ሕፃናት ማእከል ሰራተኞች እና ወላጆች በድህነት ውስጥ ላሉ እና ለዩኒሴፍ ሰራተኞች ነፃ የትምህርት ፕሮግራም ይሰጣል። በኮሪያ፣ ፊሊፒንስ፣ ሜክሲኮ፣ ብራዚል እና ጓቲማላ ውስጥ ለአደጋ የተጋለጡ XNUMX ወላጅ አልባ ህጻናት እና ህጻናት ጋር ሰርተዋል። ክርስቲና እና ፔክ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርትን የባህሉ አካል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ቀረጻው በመስመር ላይ በ፡  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር እና ለሙያዊ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.ለመመዝገብ ወይም ለማንኛቸውም ከጨለማ ወደ ብርሃን ስልጠናዎች መርሐግብር ላይ ለመወያየት ይሂዱ.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1ለበለጠ መረጃ ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ።

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

መርጃዎች፡ ድጋፍ የሚያስፈልጋቸው ቤተሰቦች ያውቃሉ? ከ SCAN (የህፃናት ጥቃትን አሁን አቁም) አዳዲስ ክፍሎች

በሰሜን ቨርጂኒያ የህጻናት ጥቃትን አሁን ያቁሙ (SCAN) በሰሜን ቨርጂኒያ የህጻናት ጥቃትን እና ቸልተኝነትን በመከላከል ላይ ብቻ ያተኮረ የክልል አቀፍ ድርጅት ነው። ለ 30 አመታት፣ ምንም አይነት ሁኔታ ቢያጋጥማቸው ለሁሉም ልጆች እና ቤተሰቦች ውጤታማ የመከላከያ ፕሮግራሞችን ለማዘጋጀት ቆርጠን ነበር።

ወላጆችን ማሳደግ | እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ - እሮብ ጥር 26 - መጋቢት 16

በሁሉም ዕድሜ ላይ ላሉ ወላጆች፡ እንደ የልጅ እድገት፣ ውዳሴ እና ርህራሄ፣ የቤተሰብ ህጎች እና ተስፋዎች፣ የጭንቀት አስተዳደር እና ሌሎችም ባሉ አርእስቶች ላይ ድጋፍን ተቀበል!

ቤተሰቦችን ማጠናከር | እንግሊዝኛ - ሐሙስ ጥር 27 - መጋቢት 10

ከ10-14 አመት ለሆኑ ወላጆች እና ወጣቶች፡ የቤተሰብህን ትስስር በውይይቶች፣ ጨዋታዎች፣ ፕሮጀክቶች እና ሌሎችም ያጠናክሩ። ቤተሰቦች እንደ የቤተሰብ ጭንቀት፣ የትምባሆ አጠቃቀም፣ የእኩዮች ጫና እና ሌሎችም ባሉ ርዕሶች ላይ ይወያያሉ።

የቤተሰብ ማሰልጠኛ | እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ

ክፍት ምዝገባ—- የግል ግቦችን ለመለየት እና የታለመ የቤተሰብ እቅድ ለመፍጠር በየሳምንቱ ከቤተሰብ አሰልጣኝ ጋር ይገናኙ።

በሰሜን ቨርጂኒያ የSCAN ቤተሰብ ፕሮግራሞች።

በሰሜን ቨርጂኒያ እስዋን

205 ኤስ ዊቲንግ ሴንት 205

አሌክሳንድሪያ ፣ VA 22304-3632

ስልክ: (703) 820-9001

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ዲሴምበር 2021

የዲሴምበር SEL ጭብጥ ራስን ማወቅ ነው። ይህ የወራት ጋዜጣ ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር በቤት ውስጥ የSEL ክህሎቶችን ማጠናከር እንዲቀጥሉ መንገዶችን ያካትታል፣እንዲሁም የክረምት ደህንነት ተከታታይ ንክሻ ያላቸውን ራስን የመንከባከብ ምክሮችን የሚሰጥ እና ወላጆችን ማህበራዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ለማሻሻል ቀላል ልምዶችን ይሰጣል። . በስዋንሰን መካከለኛ ደረጃ ት/ቤት ማህበረሰብን በመገንባት ላይ ያተኮረ የቅርብ ጊዜ ክስተትን እናሳያለን። በመጨረሻም፣ ስላሉት የወላጅ ድጋፍ ቡድኖች እና ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም ስለሚገኝ የሲግና ተማሪ ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር የበለጠ ያንብቡ።

SEL ትኩረት፡ ራስን ማወቅበአንጎል ላይ ማጉያ

ራስን ማወቅ: የአንድን ሰው ስሜቶች እና ሀሳቦች እና በባህሪው ላይ ያላቸውን ተፅእኖ በትክክል የመለየት ችሎታ. ይህም የአንድን ሰው ጥንካሬ እና ውስንነት በትክክል መገምገም እና ጥሩ መሰረት ያለው የመተማመን እና ብሩህ አመለካከት መያዝን ያካትታል። (CASEL, 2021)

ራስን ማወቅን የሚያዳብሩ ብቃቶች፡-

  • ግላዊ እና ማህበራዊ ማንነቶችን ማዋሃድ
  • የግል፣ የባህል እና የቋንቋ ንብረቶችን መለየት
  • ስሜትን መለየት
  • ታማኝነትን እና ታማኝነትን ማሳየት
  • ስሜቶችን ፣ እሴቶችን እና ሀሳቦችን ማገናኘት።
  • ጭፍን ጥላቻን እና አድሎአዊነትን መመርመር
  • ራስን መቻልን ማለማመድ
  • የእድገት አስተሳሰብ መኖር
  • ፍላጎቶችን እና የዓላማ ስሜትን ማዳበር

 

2021 ሰዓት 12-06-3.05.36 በጥይት ማያ ገጽ
ቪዲዮ ለማየት ምስል ላይ ጠቅ ያድርጉ

 

ህጻናት እራሳቸውን እንዲያውቁ ፣የማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት መሰረትን ፣የስሜቶችን መዝገበ ቃላት በማስተማር እና ራስን ማወቅን የሚደግፍ ባህሪን በመቅረጽ እንዴት እንደሚረዷቸው ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

 

 

ራስን ማወቅን እንዴት ማዳበር እንችላለን?

እራስን ማወቅ የውስጣችንን እና ውጫዊውን አለም የመከታተል ችሎታ ነው። ሀሳቦቻችን እና ስሜቶቻችን እንደ ምልክት ይነሳሉ. እራስን ማወቅን ማዳበር በእነዚያ ምልክቶች እንዳንወሰድ ይረዳናል፣ እና ይልቁንስ በተጨባጭ እና በአስተሳሰብ ምላሽ እንሰጣቸዋለን። እራሳቸውን የሚያውቁ ሰዎች ውስጣዊ ልምዳቸውን እና በሌሎች ልምድ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ይገነዘባሉ.ራስን ማወቅን ለመጨመር መንገዶች

  • A የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር ራስን ማወቅን ለመጨመር መሰረታዊ ቦታ ነው።
  • በራስ-ሰር ምላሽ መልክ የሚመጡ ሀሳቦችን ይከታተሉ።
  • በወቅቱ ምን እየተከሰተ እንዳለ ተከታተል።
  • የስሜትዎን ደረጃ ወደ ማነቃቂያው ይከታተሉ።

SEL በቤት ውስጥ ብቃቶችን የመገንባት ልምዶች

ወላጆች የ SEL የመጀመሪያ አስተማሪዎች ናቸው። በክረምት እረፍት ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ማለት ልጅዎን የማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት (SEL) ጽንሰ-ሀሳቦችን እና ክህሎቶችን ለማስተማር ተጨማሪ እድሎች ማለት ነው. SEL ቀጣይነት ያለው ሂደት ነው እና አንድን የተለየ ባህሪ ወይም ሁኔታ ለመፍታት የሚደረግ ስልት ብቻ አይደለም። ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር የሚኖራቸው የዕለት ተዕለት ግንኙነት የSEL ብቃቶችን ለመገንባት እድሎች ናቸው።

በቤት ውስጥ ልምምድ;2021 ሰዓት 12-15-2.06.24 በጥይት ማያ ገጽ

  • በጥንካሬዎች ላይ ያተኩሩ - ልጅዎን ጥንካሬዎችን እንዲያውቅ መርዳት በራስ መተማመንን እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የመቆየት ችሎታን ለመገንባት ይረዳል።
  • ለማቀድ ቪዥዋልን ይጠቀሙ- የፍተሻ ዝርዝሮች እና ሌሎች የእይታ ምስሎች ልጆች ስኬታማ ለመሆን ምን መደረግ እንዳለበት እንዲያዩ ያግዛሉ፣ እንዲሁም ግቦች ሲደርሱ ኩራትን እንዲለማመዱ።
  • ተማሪዎች እራሳቸውን እንዲያውቁ እና የፍላጎት መግባባት እንዲገነቡ ለመርዳት ልጅዎን ስለ ስሜቶች ይጠይቁት።
  • ስትናደድ ተረጋጋ እና የማረጋጋት ስልቶችን ሞዴል አድርግ። ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ለምን እንደሆነ ለልጅዎ ያስረዱ።
  • ይቅርታ ለመጠየቅ ፍቃደኛ ሁን እና ስህተት ከሰራህ መቀበል።
  • ልጅዎን በቤተሰብዎ እና በማህበረሰብዎ ውስጥ እንዲረዳ እና እንዲያካፍል በማበረታታት ርህራሄን ይገንቡ።

ምንጭ፡ EdSurge

ራስን ማወቅ እና ራስን ማስተዳደር

እባኮትን ስለራሳቸው ስሜቶች እና ልምዶች የተሻለ ግንዛቤ እንዴት ልጆች ተግባሮቻቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ እንደሚረዳቸው ለማሰስ ከዚህ በታች ያለውን አገናኝ ይመልከቱ። ወላጆች ልጃቸው ስሜታቸውን፣ ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን እና ግለሰብ የሚያደርጓቸውን ነገሮች የበለጠ እንዲያውቅ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይማራሉ። ያ ግንዛቤ መጨመር ባህሪያቸውን እና ከሌሎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ይረዳቸዋል። https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS አድምቅ፡ SEL በACTION ውስጥ

2021 ሰዓት 12-14-2.53.46 በጥይት ማያ ገጽ

የተማሪ አገልግሎት ቢሮ በስዋንሰን መካከለኛ ደረጃ ት/ቤት የመጀመሪያውን የማህበረሰብ ቀን አስተባባሪ። በዲሴምበር 8፣ ሁሉም ተማሪዎች እና ሰራተኞች የግማሽ ቀን ትምህርት እና የማህበረሰብ ግንባታ ተግባቦት፣ ችግር መፍታት፣ የቡድን ግንባታ እና የተማሪ ድምጽ ላይ ተሳትፈዋል። ትምህርቶቹ በሙሉ የተዘጋጁት በትምህርት ቤት አማካሪዎች፣ በትምህርት ቤት ማህበራዊ ሰራተኛ እና በትምህርት ቤት የስነ-ልቦና ባለሙያ ነው።

የማህበረሰብ ቀን ግቦች የሚከተሉት ነበሩ:

    • ተማሪዎች ማህበራዊ-ስሜታዊ ደህንነትን ለመደገፍ፣ ማህበረሰብን ለመገንባት፣ የታመኑ ጎልማሶች/እኩዮችን ለመገንባት ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ያበረታቷቸው።
    • የዲስትሪክቱን አቀፍ ተነሳሽነት ለ"ሙሉ ተማሪ" ይደግፉ
    • ግንኙነቶችን ያጠናክሩ እና መለያየትን ይቀንሱ
    • የጋራ ችግር ፈቺ ቋንቋ ማዳበር
    • ለመምህራን ቀላል የሆኑ መርሃ ግብሮችን እና ትምህርቶችን ይፍጠሩ

በክበብ ውስጥ ያሉ ተማሪዎችበጠረጴዛ ላይ ያሉ ተማሪዎች

ተማሪዎች እርስ በርስ መነጋገር እና በውጤታማነት አለመስማማትን፣ መረጋጋትን፣ ጓደኞችን ማፍራት እና አብሮ መስራትን፣ መደማመጥን፣ ደግ እና ለሌሎች አሳቢ መሆንን መማራቸውን ተናግረዋል። ዝግጅቱ ድምፃቸው እንደተሰማ እንዲሰማቸውና ለውጥ ማምጣት እንደሚችሉም ተማሪዎች አስተያየታቸውን ሰጥተዋል። ሰራተኞቹ አስተያየታቸውን የሰጡት ዝግጅቱ በሚገባ የተደራጀ መሆኑን እና የታሰበውን እቅድ፣ ትምህርት እና እንቅስቃሴ አድንቀዋል።

ብሄራዊ የተዛባ የመንዳት መከላከል ወር

በየታህሳስ፣ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ለመዝናናት፣ ለፓርቲዎች እና ለመጠጥ እንወጣለን። ነገር ግን ቆም ብለህ ተጠያቂ ስለመሆን ለሰከንድ እንድታስብ እንጠይቅሃለን። ዲሴምበር ብሄራዊ የተዛባ አሽከርካሪዎች መከላከያ ወር ነው እና የበዓል ሰሞን የአደጋ መጠን በአማካኝ ከሌሎቹ ከፍ ያለ በመሆኑ፣ ከተሽከርካሪው ጀርባ በተገቢው ሁኔታ ውስጥ የመሆንን የንቃተ ህሊና መልእክት ማስተጋባት አስፈላጊ ነው።

እንደ ብሔራዊ የደህንነት ካውንስል ዘገባ ከሆነ ባለፈው አመት ከ40,000 በላይ ሰዎች ከአልኮል ጋር በተያያዙ የትራፊክ አደጋዎች ሞተዋል። በበዓል ቀናት በአውራ ጎዳናዎቻችን ላይ የትራፊክ መጨናነቅ ሲጀምር የአደጋው መጠንም ይጨምራል። በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚህ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ የተበላሹ አሽከርካሪዎችን ያካትታሉ. በዚህ ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው 5 አይነት እክሎች አሉ፡ አልኮል እና/ወይም አደንዛዥ እፅ የጠጡ፣ደከሙ አሽከርካሪዎች፣ ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ አሽከርካሪዎች፣ ወይም በድንገተኛ ህክምና የሚሰቃይ ሰው። በታህሳስ ወር ውስጥ የህግ አስከባሪ አካላት በመጠጣት እና በማሽከርከር ላይ ተዛማጅ አደጋዎች ከፍተኛ ጭማሪ አሳይተዋል ። በቨርጂኒያ የተሽከርካሪዎች ዲፓርትመንት እንደገለጸው፣ በአሜሪካ ውስጥ በየቀኑ 28 ሰዎች በሰከሩ የመንዳት አደጋዎች ይሞታሉ፣ ወይም በየ51 ደቂቃው አንድ ሰው። በቨርጂኒያ 35% የሚሆነው የትራፊክ ገዳይነት አልኮልን ያጠቃልላል። በቨርጂኒያ የወንጀል ሪፖርት መሰረት፣ በ17,028 2020 DUI እስራት ነበሩ (የቨርጂኒያ ግዛት ፖሊስ፣ 2020)።

2021 ሰዓት 12-14-9.59.51 በጥይት ማያ ገጽእ.ኤ.አ. ከ1981 ጀምሮ፣ በመላው አሜሪካ የሚገኙ ከፍተኛ ባለስልጣናት በታህሳስ ወር ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ወቅት በመጠን የመቆየትን አስፈላጊነት ለማስተዋወቅ ጠንክረን ሠርተዋል፣ ብሔራዊ የተዛባ የመንዳት መከላከል ወር አወጀ፣ እና ይህ ሁሉ ከአንድ ሴት እና ከውሳኔዋ የመነጨ ነው።

እ.ኤ.አ. በሜይ 3፣ 1980 የአስራ ሶስት ዓመቷ ካሪ ላይትነር በሰከረ የማሽከርከር አደጋ በክላረንስ ቡሽ ተመትታ ሞተች። ፖሊስ ክላረንስን ሲያዝ ይህ የመጀመሪያው ክስተት ሳይሆን በመምታቱ እና በመሮጥ ሰክሮ በመኪና መንዳት ቅጣት ወርዶ ከካሪ ጋር ከመጋጨቱ አንድ ሳምንት በፊት ደርሶበታል። በዚያን ጊዜ ሰክሮ መንዳት ብዙም ያልተከሰሰ በደል ነበር፣ ይህ ማለት ቡሽ ወደ እስር ቤት የመግባት ዕድሉ አነስተኛ ነበር።

ይህ ተቀባይነት የሌለው እውነታ የካሪ እናት ከረሜላ ላይትነር እርምጃ እንድትወስድ አነሳስቶታል። ውጤቱም ኤምኤዲዲ፣ እናቶች በአልኮል መንዳት የሚቃወሙ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነበር። የከረሜላ እንቅስቃሴ በፍጥነት በመላው አገሪቱ አደገ። የሰከረ ማሽከርከር ምን እንደሆነ የበለጠ ጥብቅ ፍቺ እንዲሰጥ ገፋፋለች፣ የህግ አውጭዎች የእስር ጊዜ እና የፈቃድ እገዳን ጨምሮ ጥብቅ ህጎችን እና ክሶችን በማውጣት፣ ፕሬዝዳንት ሬጋን 21 አመቱ በትንሹ የመጠጥ እድሜ እንዲመሰርቱ እና Lightnerን እንደ የኮሚሽኑ አካል አድርጎ እንዲሾም ገፋፋለች። ጉዳዩን መፍታት.

ለበዓል ስትዘጋጁ፣ እየተጓዙ ከሆነ፣ ሌሎች መንገዱን ከእርስዎ ጋር ሲጋሩ ሲመለከቱ ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው አንዳንድ ነጥቦች፡- ጅራት መግጠም፣ ከትራፊክ መውጣትና መውጣት ወይም በመንገዱ ላይ ዚግዛግ ማድረግ፣ አንድን ነገር መምታት፣ ከርብ ወይም ተሽከርካሪ፣ ያለምክንያት ወይም ብሬኪንግ የሚቆም፣ እና/ወይ ከትራፊክ መስመሮች ውስጥ እየገባ እና እየወጣ ነው። የሆነ ነገር ካዩ፣ የሆነ ነገር ይናገሩ፣ እባክዎ ለተጨማሪ እርዳታ 911 ይደውሉ ወይም ይላኩ። በዚህ የአመቱ አስደሳች ጊዜ የምንወዳቸውን ወገኖቻችንን እንጠብቅ!

የአእምሮ ጤና ማእዘን

አንጎል

2021 ሰዓት 12-14-3.10.50 በጥይት ማያ ገጽየክረምት ደህንነት ተከታታይ: "ለክረምት ደህንነት የስነ-ልቦና ባለሙያ መመሪያ” የወላጆችን አእምሯዊ ጤንነት ለመደገፍ ከህፃናት ኮሚቴ የተወሰደ በቴራፒስት የሚመራ ተከታታይ ቪዲዮ ነው። የ8-ሳምንት ተከታታዩ ወላጆች በክረምቱ ወቅት ለአእምሮ ጤንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ ለማበረታታት ታስቦ የተዘጋጀ ነው፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ምክር ​​እና ሳምንታዊ የራስ እንክብካቤ ማዘዣ። ሁሉም ስምንቱ ሳምንታዊ ቪዲዮዎች ዶ/ር ማይሊን ዱንግ፣ ፈቃድ ያለው ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ከፍተኛ የምርምር ሳይንቲስት በ የልጆች ኮሚቴ. ዶ/ር ዱንግ ለተመልካቾች የንክሻ መጠን ያላቸውን የራስ አጠባበቅ ምክሮችን ይሰጣሉ እና ማህበራዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ለማሻሻል ቀላል ልምዶችን ይመራሉ፡ 1ኛው ሳምንት፡ ራስን መቻልሳምንት 2: የበዓል ጭንቀትን ማስተዳደርሳምንት 3: ከቤተሰብ ጋር መገኘትሳምንት 4: የሚጣበቁ መፍትሄዎችሳምንት 5: ፍላጎቶችዎን በማዘጋጀት ላይሳምንት 6: ለደስታ ጊዜ መፍጠርሳምንት 7: ለመረዳት ማዳመጥሳምንት 8: ምስጋናን መግለጽ

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የተማሪ አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ማረጋገጫ ለመስጠት ቁርጠኝነቱን ቀጥሏል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን እና የዕፅ ሱሰኝነትን ምልክቶች እንዴት መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ6 ሰዓት ኮርስ ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት ጥር 13፣ ፌብሩዋሪ 8፣ ማርች 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት፡ በህዳር ወር የዶ/ር ክርስቲና ቾይ ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አቀራረብ አምልጦዎታል?

የተማሪዎች አገልግሎት አማካሪ ኮሚቴ ይጋብዛችኋል ቀረጻ ይመልከቱ በእንግዳ ተናጋሪዎች ዶ/ር ክርስቲና ቾይ እና ዶ/ር ፔክ ቾ የተሳተፉበት ስብሰባቸው። ዶ/ር ክርስቲና ቾይ ደራሲ እና አቅራቢ በቴሌቭዥን በመደበኛነት የምትታይ እና በኤስ ኮሪያ በጣም የተሳካ የቴሌቭዥን ንግግር አዘጋጅ ነበረች። በጋብቻ፣ በወላጅነት እና በትምህርት ዙሪያ ከ22,000 በላይ የቲቪ ዘጋቢ ፊልሞችን ሰርታለች። በእናትነት ላይ ያቀረበችው የቲቪ ዘጋቢ ፊልም የምርጥ ፕሮግራም ሽልማት አግኝታለች እና በኮሪያ ውስጥ በጣም ተደማጭነት ካላቸው ሶስት ሴቶች አንዷ ሆና ተመርጣለች። ዶ/ር ፔክ ቾይ ለባለሙያዎች ወርክሾፖችን ከሚሰጠው የአደጋ መቋቋም እና አዎንታዊነት ኢንስቲትዩት ከዶክተር ቾ ጋር መስራች እና ተባባሪ ዳይሬክተር ናቸው። ተቋሙ በመቶዎች ለሚቆጠሩ የመዋዕለ ሕፃናት ማእከል ሰራተኞች እና ወላጆች በድህነት ውስጥ ላሉ እና ለዩኒሴፍ ሰራተኞች ነፃ የትምህርት ፕሮግራም ይሰጣል። በኮሪያ፣ ፊሊፒንስ፣ ሜክሲኮ፣ ብራዚል እና ጓቲማላ ውስጥ ለአደጋ የተጋለጡ XNUMX ወላጅ አልባ ህጻናት እና ህጻናት ጋር ሰርተዋል። ክርስቲና እና ፔክ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርትን የባህሉ አካል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ቀረጻው በመስመር ላይ በ፡  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከጨለማ ወደ ብርሃን የህጻናት ጥቃትን ለመከላከል አዋቂዎችን ሃይል የሚሰጥ ሀገር አቀፍ የመከላከል እና የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራም ነው። የአርሊንግተን ካውንቲ የህጻናት አድቮኬሲ ማእከል የ"ከጨለማ ወደ ብርሃን" ፕሮግራም አካል የሆኑ እና ለህዝብ ክፍት የሆኑ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያስተናገደ ነው። ብዙ ስልጠናዎች በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይገኛሉ።

  • የልጆች መጋቢዎች (2 ½ ሰዓታት)- በልጆች ላይ የሚደርስ ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና በኃላፊነት ስሜት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይማሩ። 2021 ሰዓት 12-14-10.01.53 በጥይት ማያ ገጽ
  • ጤናማ መንካት (1 ሰዓት) - የልጆችን ሙቀት እና ፍቅር ከአስተማማኝ እና ከአክብሮት የመስተጋብር መንገዶች ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ስለ ወሲባዊ ጥቃት ደህንነት ከልጆች ጋር መነጋገር (1 ሰዓት)- ከእድሜ ጋር የሚስማማ፣ ስለ ሰውነታችን፣ ጾታ እና ድንበሮች ግልጽ ውይይቶችን ማድረግ ይማሩ።
  • ተመልካቾች ህጻናትን ከድንበር ጥሰት እና ከፆታዊ ጥቃት መጠበቅ (1 ሰአት)- ባህሪን መግለጽ ይማሩ። ገደቦችን አዘጋጅ. ቀጥልበት. ሁልጊዜ ድንበሩን የጣሰው ሰው እርስዎ ያወጡትን ገደብ ለመከተል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • በልጆች ላይ የሚደረግ የንግድ ወሲባዊ ብዝበዛ (I ሰዓት)- ስለ ወሲባዊ ብዝበዛ ይማሩ፣ እሱም የፆታ ጥቃት አይነት ነው እና እንደ ልጅ ፍቃድ ሊሳሳት አይገባም።

ከጨለማ እስከ ብርሃን የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች መርሐግብር እና ለሙያዊ/የማህበረሰብ ቡድኖች በሌሎች ቀናት እና ጊዜዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.ለመመዝገብ ወይም ለማንኛቸውም ከጨለማ ወደ ብርሃን ስልጠናዎች መርሐግብር ላይ ለመወያየት ይሂዱ.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1ለበለጠ መረጃ ጄኒፈር ግሮስን በ 703-228-1561 ወይም jgross@arlingtonva.us ያግኙ።

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ኖቬምበር 2021

የኅዳር SEL ጭብጥ ማህበራዊ ግንዛቤ ነው። APS ሰራተኞቻቸው ተማሪዎችን በትምህርቶች እና እንቅስቃሴዎች የርህራሄ ጡንቻቸውን እንዲያዳብሩ በመርዳት ላይ ያተኩራሉ። በዚህ ወር የትምህርት ቤቶቻችንን የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ተማሪዎች እንዲያድጉ ለመርዳት የሚያደርጉትን ጠቃሚ ስራ እናከብራለን። በተጨማሪም ሁሉም 8ኛ እና 10ኛ ክፍል ራስን የማጥፋት ምልክቶች ከሚለው ፕሮግራም ትምህርት እየተሰጣቸው ነው። የኤስኦኤስ ፕሮግራም ስለ ራስን ማጥፋት ስጋት እና ድብርት የተማሪዎች እውቀት መሻሻሎችን ያሳየ ብቸኛው የወጣቶች ራስን የማጥፋት ፕሮግራም ሲሆን እንዲሁም ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን መቀነስ ነው። በመጨረሻም፣ ስላሉት የወላጅ ድጋፍ ቡድኖች እና ስልጠናዎች፣ እንዲሁም ነጻ እና ለሁሉም ስለሚገኝ የሲግና ተማሪ ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር የበለጠ ያንብቡ።

SEL ትኩረት፡ ማህበራዊ ግንዛቤየግሎብ ምስል

የሌሎች ሰዎችን አመለካከት የመከተል እና ከተለያዩ አስተዳደግ እና ባህል ካላቸው ሰዎች ጋር የመተሳሰብ ችሎታ። ማህበረሰባዊ ግንዛቤ ያለው ሰው የባህሪ ማህበራዊ እና ስነምግባር ደንቦችን ይገነዘባል እና የቤተሰብ፣ የትምህርት ቤት እና የማህበረሰብ ሀብቶችን እና ድጋፍን ያውቃል።

ማህበራዊ ግንዛቤን የሚያዳብሩ ክህሎቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ሌሎች ምን እንደሚሰማቸው ለመወሰን ማህበራዊ ምልክቶችን (የቃል፣ አካላዊ) መለየት
  • የሌሎችን አመለካከት መውሰድ
  • ርህራሄ እና ርህራሄን ማሳየት
  • ለሌሎች ስሜት አሳቢነት ማሳየት
  • መረዳት እና ምስጋና መግለፅ
  • በሌሎች ላይ ጥንካሬዎችን ማወቅ
  • ኢፍትሃዊ የሆኑትን ጨምሮ የተለያዩ ማህበራዊ ደንቦችን መለየት
  • ሁኔታዊ ፍላጎቶችን እና እድሎችን እውቅና መስጠት
  • ለቤተሰብ፣ ለጓደኞች፣ ለት/ቤት፣ ለማህበረሰብ፣ ለአካባቢ እና ለበለጠ በጎ ደህንነት መተሳሰብ እና መነሳሳት
  • ልዩነትን ማድነቅ
  • የሌሎችን አክብሮት

ርህራሄ እና ደግነት ልጆችን በማህበራዊ እና በትምህርት ህይወታቸው ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። እነዚህን ክህሎቶች ማስተማር የሁለተኛ ደረጃ ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ፕሮግራም ትልቅ አካል ነው።

ለቅድመ ተማሪዎች ስለ መተሳሰብ እና ደግነት መጽሐፍት።

በ፡ የህፃናት ኮሚቴ (ተጨማሪ እዚህ ያግኙ - 12 የተመከሩ የልጆች መጽሃፎች ስለ ርህራሄ እና ደግነት)

የመጽሐፉ ፊት ለፊት ያለው ሥዕል "እነዚያ ጫማዎች"እነዚያ ጫማዎች በማሪቤት ቦልትስ፣ በኖህ ዚ. ጆንስ የተገለፀው።

ጄረሚ ሁሉም ልጆች የሚለብሱትን ጫማ በትክክል ይፈልጋል. ችግሩ ቤተሰቦቹ አቅማቸው የፈቀደላቸው መሆኑ ነው። ጄረሚ ጥንድ ባለቤት ለመሆን ማንኛውንም ነገር ያደርጋል— በመጠን በሽያጭ ላይ ያለውን ጥንድ መጭመቅን ጨምሮ። ጄረሚ ብዙም ሳይቆይ የዚህ መፍትሔ "የማይመች" መዘዝን ፈልጎ ያገኘውን ነገር ማድነቅ ይጀምራል። (መተሳሰብ፣ ርህራሄ፣ መዘዝ፣ ጓደኝነት፣ መረዳዳት፣ ስም መጥራት፣ ችግር መፍታት፣ መፍትሄዎችን ማሰብ)

የመፅሃፍ ምስል "ለአሞስ ማጊ የታመመ ቀን"የታመመ ቀን ለአሞስ ማጊ በፊሊፕ ሲ.ስቴድ፣ በኤሪን ኢ.ስቲድ የተገለጸው

አሞስ ማጊ በአራዊት ውስጥ ይሰራል። አሞጽ በየቀኑ ከአምስት የእንስሳት ጓደኞቹ ጋር ልዩ በሆነ መንገድ ለማሳለፍ ጊዜ ያገኛል። አንድ ቀን አሞጽ ታመመ። ከዚያም ጓደኞቹ ለአሞጽ የተለየ ነገር ለማድረግ ዕድሉን አገኙ። (መተሳሰብ፣ ርህራሄ፣ ርህራሄ፣ ስሜት፣ መረዳዳት፣ አመለካከቶችን መረዳት)

የመጽሐፉ ሥዕል "አብዛኞቹ ሰዎች"አብዛኞቹ ሰዎች በሚካኤል ሊያና፣ በጄኒፈር ኢ. ሞሪስ የተገለፀው።

ዓለም አስፈሪ ስትመስል፣ ብዙ ሰዎች ደግ፣ አጋዥ፣ አፍቃሪ እና አስቂኝ መሆን እንደሚፈልጉ ማስታወሱ የሚያረጋጋ ነው። ይህ መጽሐፍ ሥራ በተጨናነቀች ከተማ ውስጥ ማለት ነው፣ ሁሉንም ዓይነት ሰዎች ሲረዱ፣ ሲጫወቱ እና ሲያጋሩ ያሳያል። (ርህራሄ ፣ ስሜቶች)

 

APS አድምቅ፡ SEL በACTION ውስጥ

በግሌቤ አንደኛ ደረጃ ላይ የሙራል ምስል
ቪዲዮ ለማየት ምስሉን ይጫኑ

የNo Place for Hate® ፕሮግራም በፀረ-ስም ማጥፋት ሊግ የትምህርት መምሪያ (ADL) የተዘጋጀውን ዘላቂ ለውጥ ለማምጣት ቁርጠኛ የሆነ የK-12 ትምህርት ቤቶች ማደራጃ ማዕቀፍ ነው። APS የተሳትፎ ትምህርት ቤቶች የኤዲኤልን ፀረ-አድሎአዊነት እና ፀረ-ጉልበተኝነት መርጃዎችን ከነባር ፕሮግራማቸው ጋር በማዋሃድ ሁሉም ተማሪዎች የሚገቡበት ቦታ እንዳላቸው አንድ ኃይለኛ መልእክት መፍጠር ይችላሉ። በግሌቤ አንደኛ ደረጃ የጥላቻ ቦታ የለም የሚለውን ፕሮግራም እና እንዴት SELን እና ማህበረሰባዊ ግንዛቤን ለህብረተሰባቸው እንደሚደግፍ በሚያሳይ በዚህ ቪዲዮ ይደሰቱ።

 

 

ብሔራዊ የትምህርት ቤት ሳይኮሎጂ ሳምንት፡ ህዳር 8-12፣ 2021

በእንቅስቃሴ ላይ የጊርስ ምስልከኖቬምበር 8 እስከ 12፣ 2021 ባሉት ሳምንታት በመላ አገሪቱ የሚገኙ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች እንዲዳብሩ ለመርዳት የትምህርት ቤት ሳይኮሎጂስቶች የሚያደርጉትን ጠቃሚ ተግባር ለማጉላት ብሄራዊ የትምህርት ቤት ሳይኮሎጂ ሳምንት አክብረዋል። የዘንድሮው መሪ ሃሳብ “GEAR ውስጥ እንግባ” ነው። (አደግ፣ ተሳተፍ፣ ተሟጋች፣ ተነሳ)። የጭብጡ ምህፃረ ቃል በግል እና በሙያ ለማደግ ፈተናን ይፈጥራል። በምርጥ ልምዶች እንድንሳተፍ እና ለልጆች የአእምሮ ጤና እና የመማር ድጋፎችን እንዲደግፉ ያበረታታናል። መነሳት ማለት ያለፈው ፈተናዎች ቢኖሩትም ጽናትን እና መታደስን ያመለክታል። ተማሪዎችን፣ ቤተሰቦችን እና የትምህርት ቤት ሰራተኞችን ካለፈው አንድ አመት ተኩል ፈተናዎች እንዲወጡ ለመርዳት በምንሰራበት ወቅት ይህ በዚህ አመት ልዩ ስሜት ይፈጥራል። ማርሽ ውስጥ ስንገባ አብረን እንጓዛለን። አንድ ማርሽ ሲንቀሳቀስ ከእሱ ጋር የተገናኙት ማርሽዎች እንዲሁ ይንቀሳቀሳሉ. አብረን ስንንቀሳቀስ አዎንታዊ ነገር አለ። synergy ከማንኛውም ጥረት የበለጠ የሚገነባ እና የሚበልጥ ይሆናል። GEAR ውስጥ መግባታችን የእድገት ግቦችን እንድናወጣ፣ የተግባር እርምጃ እንድንወስድ፣ ለፍላጎቶች መሟገት እና ተማሪዎች ወሳኝ አካዳሚያዊ እና ማህበራዊ ስሜታዊ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ አስፈላጊ የሆኑትን ግንኙነቶች ለመፍጠር ይረዳናል።

ለብዙዎች ረጅም እና ፈታኝ ከሆነው አመት በኋላ፣ ተማሪዎችም ሆኑ ጎልማሶች እራሳቸውን በችግር ውስጥ ተጣብቀው ወይም ወደ ኋላ እየተመለሱ ይገኛሉ። ተማሪዎችን እና ሰራተኞቻቸውን አንድ ላይ "GEAR ውስጥ ከገቡ" ለሚመለከተው ሁሉ ትልቅ አወንታዊ ለውጥ እንደሚያመጣ ለማሳየት ተስፋ እናደርጋለን። የዚህ ጭብጥ ማዕከላዊ በሁሉም ተማሪዎች፣ ሰራተኞች፣ መምህራን እና ወላጆች መካከል ያለው ግንኙነት በትምህርት ቤት ህንፃ ውስጥ ያለው ጠቀሜታ ነው። ይህ ጭብጥ በትምህርት ቤታቸው አየር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር በንቃት ለሚፈልግ ማንኛውም ትምህርት ቤት ፍጹም ነው። እባክዎን ከተማሪዎች እና ከጎልማሶች ጋር አብሮ ለመስራት የ NASP የተጠቆሙ ተግባራትን ድረ-ገጽ ይጎብኙ https://www.nasponline.org/research-and-policy/advocacy/national-school-psychology-week-(nspw)/poster-activities እርስዎ እና ተማሪዎችዎ እንዲያድጉ የሚያግዙ ሀሳቦችን ለማግኘት።

የሕንፃውን ትምህርት ቤት የሥነ ልቦና ባለሙያ ለማግኘት ይጎብኙ https://www.apsva.us/student-services/psychological-services/.

የአእምሮ ጤና ማእዘን 2021 ሰዓት 10-14-2.28.39 በጥይት ማያ ገጽ SOS - ራስን የማጥፋት ፕሮግራም ምልክቶች

የኤስ ኦ ኤስ

በጥቅምት፣ ህዳር፣ ታህሣሥ ወራት፣ የአርሊንግተን የሕዝብ ትምህርት ቤቶች የ SOS ምልክቶች ራስን ማጥፋት መከላከል ፕሮግራም አካል በመሆን የድብርት ግንዛቤን እና ራስን ማጥፋትን ለመከላከል ስልጠና ለሁሉም የስምንተኛ እና የአሥረኛ ክፍል ተማሪዎች ተግባራዊ ያደርጋሉ። ፕሮግራሙ ተማሪዎች ስለራሳቸው ወይም ጓደኛቸው የሚያሳስባቸው ከሆነ እርዳታ እንዲፈልጉ ያበረታታል። የኤስኦኤስ ፕሮግራም ስለ ራስን ማጥፋት ስጋት እና ድብርት የተማሪዎች እውቀት መሻሻሎችን ያሳየ ብቸኛው የወጣቶች ራስን የማጥፋት ፕሮግራም ሲሆን እንዲሁም ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን መቀነስ ነው። በንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና የአዕምሮ ጤና አገልግሎት አስተዳደር በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ፕሮግራሞች እና ተግባራት መዝገብ ላይ የተዘረዘረው፣ የኤስኦኤስ ፕሮግራም በዘፈቀደ ቁጥጥር ጥናቶች በራስ ሪፖርት የተደረጉ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች በ40-64% ቀንሷል (አሴልቲን እና ሌሎች፣ 2007፣ ሺሊንግ) አሳይቷል። እና ሌሎች, 2016).

የኤስኦኤስ ፖስተርበዚህ ፕሮግራም ውስጥ የመሳተፍ ግቦች ቀጥተኛ ናቸው፡-

  • የመንፈስ ጭንቀት ሊታከም የሚችል መሆኑን ተማሪዎቻችን እንዲረዱ ለመርዳት
  • ራስን ለመግደል ራስን ለመግደል ብዙውን ጊዜ ህክምና ባልተደረገለት የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት የሚመጣ መከላከል አሳዛኝ ክስተት ነው
  • ተማሪዎች በራሳቸው ወይም በጓደኛቸው ላይ የድብርት እና ራስን የማጥፋት አደጋን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ለማሰልጠን
  • በወጣትነታቸው እራሳቸውን ወይም ጓደኛን መርዳት እንደሚችሉ ለማስደነቅ ለማስቻል የሚያሳስቧቸውን ጉዳዮች ለሚያምኑት አዋቂ ሰው ለማነጋገር ቀላል እርምጃ መውሰድ
  • ተማሪዎችን ከፈለጉም ለእርዳታ ወደ ትምህርት ቤት ማዞር የሚችሉት ከየት እንደሆነ ለማስተማር

በእነዚህ ሶስት ወራት ውስጥ የኛ የተማሪ አገልግሎት ቡድን ፕሮግራሙን ለሁሉም የ8ኛ ክፍል እና የ10ኛ ክፍል ተማሪዎች ያቀርባል። ፕሮግራሙ ተማሪዎች ስለራሳቸው ወይም ጓደኛ ሲጨነቁ ለኤሲቲ (Acknowledge, Care, Tell) የሚያበረታታ የኤስኦኤስ ቪዲዮን ያካትታል። ቪዲዮውን ከተመለከቱ በኋላ, ተማሪዎች በቡድን ውይይት ውስጥ ይሳተፋሉ እና የመንፈስ ጭንቀት ምርመራን ያጠናቅቃሉ. በዚህ ፕሮግራም ወቅት፣ ተማሪዎ በህንፃው ውስጥ ሊረዱ የሚችሉ እና በተመሳሳይ ቀን የሚስጥር ቀጠሮ ሊጠይቁ ከሚችሉ አዋቂዎች ጋር ይተዋወቃል። ስለ SOS ትምህርት የበለጠ ለማወቅ፣ እባክዎን ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ

ልጅዎን ህይወት እንዲያድን መርዳት፡ የወላጅ ስልጠና
ቪዲዮ ለማየት ምስሉን ይጫኑ

የበለጠ ለመረዳት፡ የልጅ እና ቤተሰብ አገልግሎቶች የወላጅ ድጋፍ ቡድን ክፍለ ጊዜዎች

የአርሊንግተን ህጻናት እና ቤተሰብ አገልግሎቶች ክሊኒካዊ ሰራተኞች የወላጅ ድጋፍ ቡድን በዚህ መኸር ማክሰኞ ከቀኑ 7 ሰአት ላይ ያስተናግዳሉ። በየሳምንቱ ተሞክሮዎችን ለመለዋወጥ እና ከቤተሰብዎ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ለመማር በማህበረሰብዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ወላጆች ጋር ይቀላቀሉ!  የሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ ርዕስ ነው የበዓል ጭንቀትን ማስተዳደር እና በኖቬምበር 16 ላይ ይካሄዳል. ይምጡ ሌሎች ወላጆችን ይደግፉ እና ስኬቶችዎን ያካፍሉ እና ለድጋፍ ይደገፉ! ማንኛውንም ጥያቄ ይላኩ። cmarketti@arlingtonva.us. ስለ አርሊንግተን ካውንቲ ስፓኒሽ ተናጋሪ የወላጅ ድጋፍ ቡድን መረጃ ለማግኘት፣ እባክዎን ለ Norma Jimenez በኢሜል ይላኩ። Njimenez@arlingtonva.us.

የበለጠ ለመረዳት፡ የአርሊንግተን የወላጅ ድጋፍ ቡድኖች (NAMI)

ናሚእነዚህ ቡድኖች ልጃቸው የአእምሮ ህመም ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ወላጆች ያተኮሩ ናቸው ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ የአመጋገብ ችግር ፣ የስሜት መቃወስ እና ሌሎችም ፡፡ ለመሳተፍ ምንም ምርመራ አያስፈልግም። ተሳታፊዎች ከኮሚኒቲም ሆነ ከትምህርት ቤት ሀብቶች ጋር በተያያዘ ከቡድን አባላት ታሪካቸውን ፣ የልምድ ድጋፋቸውን እና ቃርሚያ መመሪያን (እንደፈለጉ) እንዲያካፍሉ እድል ይሰጣቸዋል ፡፡ ሚስጥራዊነት ይከበራል ፡፡

 

የትምህርት ዕድሜ ተማሪዎች እና ታዳጊዎች ወላጆች (PK-12): እሑድ 7pm-8:30pm (በመጪው 11/21 እና 12/5) ቼሪዴል ባፕቲስት ቤተክርስቲያን ፣ 3910 ሎርኮም ሌን ፣ አርሊንግተን ፣ VA 22207 - የህንፃ መግቢያ 16 ፣ ራም 118

በዕድሜ የገፉ ወጣቶች እና ጎልማሶች-3 ኛ እሑድ ከ1-3 ሰዓትሥላሴ ፕሬስቢቴሪያን ቤተክርስቲያን ፣ 5533 16 ኛ ሴንት ኤን ፣ አርሊንግተን ፣ VA 22207

ጥያቄዎች ?? እውቂያ

  • PK-12: ሚ Bestል ምርጥ (mczero@yahoo.com)
  • አዋቂዎች-ኑኃሚን ቨርዱጎ (verdugo.naomi@gmail.com)
  • ሁለቱም: አሊሳ ኮወን (acowen@cowendesigngroup.com)

የበለጠ ለመረዳት፡ የተማሪ አገልግሎቶች አማካሪ ኮሚቴ ስለ SEL የበለጠ እንዲያውቁ ይጋብዝዎታል

ማክሰኞ፣ ህዳር 16፣ 2021፡ 7pm ZOOM (ዝርዝሮች ከታች)

የተማሪ አገልግሎት ኮሚቴ በየወሩ በሚያደርጉት ስብሰባ ላይ ተጋባዥ ተናጋሪዎችን ዶ/ር ክርስቲና ቾይ እና ፔክ ቾን ይጋብዙዎታል። ዶ/ር ክርስቲና ቾይ ደራሲ እና አቅራቢ በቴሌቭዥን በመደበኛነት የምትታይ እና በደቡብ ኮሪያ በጣም የተሳካ የቴሌቭዥን ንግግር አዘጋጅ ነበረች። በጋብቻ፣ በወላጅነት እና በትምህርት ዙሪያ ከXNUMX በላይ የቲቪ ዘጋቢ ፊልሞችን ሰርታለች። በእናትነት ላይ ያቀረበችው የቲቪ ዘጋቢ ፊልም የምርጥ ፕሮግራም ሽልማት አግኝታለች እና በኮሪያ ውስጥ በጣም ተደማጭነት ካላቸው ሶስት ሴቶች አንዷ ሆና ተመርጣለች። በአሁኑ ጊዜ ከኢቢኤስ ጋር በሚኒስቴር መሥሪያ ቤት እየሰራች ትገኛለች፣ ይህም በአሜሪካ ውስጥ ከፒቢኤስ ጋር እኩል ነው፣ ዶክተር ቾይ እና ባለቤቷ ፔክ ቾይ ከኮሚቴው ጋር ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርትን የባህሉ አካል እያደረጉት ነው።

የማጉላት ስብሰባውን በሚከተለው ይቀላቀሉ፡ https://us02web.zoom.us/j/86517661396?pwd=NnZqdTNDNlRmb010N1VxMWNLNXVDZz09

የስብሰባ መታወቂያ: 865 1766 1396 የይለፍ ኮድ: 987123

የአካባቢዎን ቁጥር ይፈልጉ https://us02web.zoom.us/u/kcjJFLutqO

ማናቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም የማጉላት ጥሪውን ለመቀላቀል እርዳታ ከፈለጉ፣ እባክዎን አሊሳ ኮወንን በ Acowen@cowendesigngroup.com ኢሜይል ያድርጉ። ስለ ድምጽ ማጉያዎቹ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት፣ እባክዎን kpickle@earthlink.net ኢሜይል ያድርጉ።

ለበለጠ ለመረዳት፡ የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና ለሰራተኞች እና ለወላጆች ይገኛል።

የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና የተማሪዎች አገልግሎት ጽ/ቤት ሁሉንም አዳዲስ ሰራተኞችን ለማሰልጠን እና ሰራተኞችን በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ላይ በድጋሚ ለማረጋገጥ ቁርጠኛ ማድረጉን ቀጥሏል። ይህ የ6 ሰአታት ኮርስ የአእምሮ ህመም እና የአደንዛዥ እጽ አጠቃቀም መታወክ ምልክቶችን መለየት፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር ነው። የሰራተኞች ምዝገባ በFrontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በስልክ ቁጥር 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ለቀሪው አመት ስልጠና በየወሩ ይሰጣል።

መጪ የክፍለ-ጊዜ ቀናት፡- ህዳር 16፣ ዲሴምበር 1፣ ጃንዋሪ 13፣ ፌብሩዋሪ 8፣ ማርች 10፣ ማርች 31፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10 ናቸው።

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

የአርሊንግተን ካውንቲ ፣ የሕፃናት ተሟጋች ማዕከል የሕፃናት በደል መከላከል ሥልጠናን ይሰጣል። ሁሉም ኮርሶች ዓመቱን ሙሉ ቀጣይነት ባለው በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይሰጣሉ። በአሁኑ ጊዜ በማኅበረሰባችን ውስጥ ጤናን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ሁሉም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ማለት ይቻላል ይሰጣሉ። ከእነዚህ ክፍለ -ጊዜዎች አንዱን ስለመመዝገብ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎ የሚከተለውን አገናኝ ይጎብኙ ፦ https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

ግብዓቶች፡ CIGNA ትምህርት ቤት ድጋፍ መስመር - ለሁሉም ክፍት ነው።

ብቻህን አታድርግ። እርዳታ ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ናቸው. በሁለቱም መንገድ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ከሚከተሉት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ዛሬ ከእኛ ጋር ይነጋገሩ፡ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ አላግባብ መጠቀም፣ የአመጋገብ ችግር፣ ጉልበተኝነት፣ ራስን መጉዳት፣ ሱስ፣ የእኩዮች ጫና፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ሌላ። ለመደወል ማንም የሲግና ደንበኛ መሆን የለበትም። ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም የሚማር ልጅ ካለህ የት/ቤት ድጋፍ መስመር ለእርስዎ ተፈጠረ።ይህ ​​ምንም ወጪ የማይጠይቅ ሚስጥራዊ አገልግሎት ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ከሚያውቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር እንዲገናኙ ያደርጋል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ምክር ይስጡ. እና ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ሌት ተቀን ይገኛል። 833-MeCigna (833-632-4462) እዚህ ነን 24/7/365!

2021 ሰዓት 11-10-1.44.36 በጥይት ማያ ገጽ

 

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ ጥቅምት 2021

በጥቅምት ወር, APS ሰራተኞች በእንቅስቃሴዎች እና ትምህርቶች በኩል በግንኙነት ችሎታዎች SEL ጭብጥ ላይ ማተኮራቸውን ይቀጥላሉ። እንዲሁም ኦክቶበርን እንደ ጉልበተኝነት እና የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም መከላከል ወር ብለን እንገነዘባለን። በቨርጂኒያ ውስጥ ስላለው ስለ አዲሱ ማሪዋና ሕጎች ፣ የሕፃናት ጥቃትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል እና የወጣቶችን የአእምሮ ጤና በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚደግፉ ለወላጆች ብዙ ነፃ ሥልጠናዎችን እንሰጣለን።

SEL ትኩረት - የግንኙነት ችሎታዎች

የተለያዩ እና የተለያዩ አመለካከቶችን ፣ ችሎታዎችን ፣ ዳራዎችን እና ባህሎችን እየገመገሙ ግንኙነቶችን በብቃት የመተባበር እና የመዳሰስ ችሎታን ያሳዩ። የግንኙነት ችሎታዎች በመማር ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እና ጤናማ ግንኙነትን ለማሳደግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይህንን አጭር ቪዲዮ ይመልከቱ።

ማሳወቅ - የግንኙነት ችሎታዎች - SEL

ጥቅምት (እ.ኤ.አ.) የጥቃት መከላከያ ወር ነው

እምቢታ ልጥፍ ፣ እወቅ ፣ ሪፖርት አድርግ - ፒዲኤፍ ለመክፈት ጠቅ አድርግ
ፒዲኤፍ ለመክፈት ምስሉን ጠቅ ያድርጉ

ይወቁ ፣ ሪፖርት ያድርጉ ፣ እምቢ ይበሉ! ጥቅምት ብሔራዊ ጉልበተኝነት መከላከል ወር ነው ፣ በጉልበተኝነት ላይ ለማተኮር እና ግንዛቤን ለማሳደግ። ጉልበተኝነት እውነተኛ ወይም የታሰበ የኃይል አለመመጣጠንን የሚያካትት የማይፈለግ ፣ ጠበኛ ባህሪ ነው። ባህሪው ይደጋገማል ፣ በአንድ ወገን እና በዓላማ ይከናወናል። ጉልበተኝነት እንደ ማስፈራራት ፣ ወሬ ማሰራጨት ፣ አንድን ሰው በአካል ወይም በቃል ማጥቃት እና አንድን ሰው ከቡድን ሆን ብሎ ማግለልን የመሳሰሉ ድርጊቶችን ያጠቃልላል። ጉልበተኝነትም ሳይበር ጉልበተኝነት በመባል በሚታወቀው ቴክኖሎጂ ሊከናወን ይችላል። የሳይበር ጉልበተኝነት ምሳሌዎች አማካይ የጽሑፍ መልእክቶች ወይም ኢሜይሎች ፣ በኢሜል የተላኩ ወይም በማህበራዊ አውታረ መረብ ጣቢያዎች ላይ የተለጠፉ ወሬዎች ፣ እና አሳፋሪ ሥዕሎች ፣ ቪዲዮዎች ፣ ድርጣቢያዎች ወይም የሐሰት መገለጫዎች ያካትታሉ።

የልጅነት ጉልበተኝነት በሀገር አቀፍ ደረጃ ትልቅ ችግር ነው። ትምህርት ቤት መቅረት ፣ የአዕምሮ እና የአካል ውጥረት ፣ ደካማ የትምህርት ቤት አፈፃፀም ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የትምህርት ቤት ሁከት ሊያስከትል ይችላል። ጉልበተኝነት ያጋጠማቸው ተማሪዎች ለዲፕሬሽን ፣ ለጭንቀት ፣ ለእንቅልፍ ችግሮች ፣ ለአካዳሚክ ትምህርት ዝቅተኛ ውጤት ፣ እና ከትምህርት ቤት ለመውጣት ተጋላጭ ናቸው። ጉልበተኝነት በመስመር ላይም ሊከሰት ይችላል። በሕዝብ ትምህርት ቤት በሚማሩ ተማሪዎች መካከል የሳይበር ጉልበተኝነት ሪፖርቶች ለመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት (33%) ፣ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት (30%) ፣ ጥምር ትምህርት ቤቶች (20%) እና የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤቶች (5%) ናቸው። ጉልበተኝነት የማይታለፍበትን የአየር ንብረት በመፍጠር የትምህርት ቤት ቦርድ አባላት ፣ የበላይ ተቆጣጣሪዎች ፣ መምህራን እና ወላጆች ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ጎልማሶች እና ልጆች አብረው ሲቆሙ ፣ ጉልበተኝነት ሲያበቃ ተረጋግጧል።

APS ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ የት / ቤት ማህበረሰቦችን ለመፍጠር እንዲረዱ ተማሪዎችን ለማስተማር እና ለማበረታታት የጉልበተኝነት መከላከልን ያስተምራል። በዚህ ወር ውስጥ አማካሪዎች በተለያዩ ጉልበተኞች መከላከል ጥረቶች ውስጥ ይሳተፋሉ - ጉልበተኝነትን መከላከልን ሶስት ማበረታታት ፣ ማወቅ ፣ ሪፖርት ማድረግ እና አለመቀበል ፣ ለብርቱነት ፣ ለድጋፍ እና ለማካተት አንድነትን ለማሳየት በልብስ ብርቱካን አንድነት ቀን ውስጥ መሳተፍ እና ለሌሎች የመቆም ቁርጠኝነት የ Upstander ቃልኪዳንን ማሰራጨት። ጉልበተኝነትን ለመከላከል ሁሉም ሰው አንድ ነገር ማድረግ ይችላል ፤ ግለሰቦች ፣ ትምህርት ቤቶች እና ማህበረሰቦች እያንዳንዳቸው ወሳኝ ሚና አላቸው። ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።  APS በጉልበተኝነት ዙሪያ ብዙ ሀብቶችን እና ጠቃሚ ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን ይሰጣል። ስለ ጥረቶቻችን ይህንን አጭር ቪዲዮ ይመልከቱ። https://www.apsva.us/student-services/bully-prevention/

ሁሉም ሰው ደህንነት እና አክብሮት እንዲሰማው ለመርዳት ህጎች

የታዛቢ ኃይል ፖስተር - ፒዲኤፍ ለመክፈት ጠቅ ያድርጉ
ፒዲኤፍ ለመክፈት ምስሉን ጠቅ ያድርጉ
  • ጉልበተኝነትን ማወቅ-ተደጋጋሚ እና አንድ ወገን የሆነ ጎጂ ባህሪ
  • ጉልበተኝነትን ሪፖርት ማድረግ - ሊያነጋግሩት የሚችሉት የታመነ አዋቂን መለየት
  • ጉልበተኝነትን አለመቀበል - የእርግጠኝነት ችሎታዎችን ይጠቀሙ
  • የእንቆቅልሽ ኃይል - ጉልበተኝነት ሲከሰት የሚያዩ ወይም የሚያውቁ ሰዎች
  • ምስጢራዊ ኃላፊነት - ጉልበተኝነትን ለማቆም መርዳት ይችላሉ
  • የሳይበር ጉልበተኝነትን የሚመለከቱ ሰዎች - በመስመር ላይ ጉልበተኝነትን ይወቁ ፣ እምቢ ይበሉ እና ሪፖርት ያድርጉ

የአንድነት ቀን - ረቡዕ ጥቅምት 20 ቀን 2021 ይልበሱ እና ያጋሩ ኦሬንጅ

ለደግነት ፣ ለመቀበል እና ለማካተት አንድነትን ያሳዩ እና ማንም ልጅ ጉልበተኝነት ሊያጋጥመው የማይችለውን የሚታይ መልእክት ለመላክ።

 

ብሔራዊ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም መከላከል ወር

ቀይ ሪባን ቃል ደመናበመላው አሜሪካ ያሉ ታዳጊዎችን ፣ ወላጆችን ፣ መምህራንን እና ሌሎች ዜጎችን ይቀላቀሉ @RedRibbonWeek (ከጥቅምት 23-31) #RedRibbonWeek #DrugFreeLooksLikeMe

ኦክቶበር ለመጀመሪያ ጊዜ እ.ኤ.አ. በ 2011 እንደ ብሔራዊ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መከላከል መከላከያ ወር ተብሎ ታወጀ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በጥቅምት ወር ውስጥ በግለሰብ እና በማህበረሰብ ጤና ውስጥ የአደንዛዥ እፅን መከላከልን ወሳኝ ሚና ለማጉላት እና በማገገም ላይ ላሉት ፣ እንዲሁም ልጆች ፣ ወላጆች ፣ ቤተሰብ ፣ እና ጓደኞች የሚደግ supportingቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ግለሰብ ቀደም ብሎ ማጨስ ፣ መጠጣት ወይም ሌሎች መድኃኒቶችን መጠቀም ሲጀምር ሱስ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው። ኒኮቲን ፣ አልኮሆል ወይም ሌሎች አደንዛዥ ዕፆችን የሚያንገላቱ ወይም ሱስ ከያዙባቸው 9 ሰዎች ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ዕድሜያቸው 10 ከመሆኑ በፊት መጠቀም ጀመሩ። ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በፊት ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም የጀመሩት ሰዎች መጀመሪያ ከሚዘገዩ ሰዎች ይልቅ የአደንዛዥ ዕፅ ችግርን ለማዳበር 15 እጥፍ ያህል ተመሳሳይ ናቸው። እስከ 7 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ድረስ ይጠቀሙ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኝ የአዕምሮ እድገት ወቅት ያ የዕፅ አጠቃቀም በየአመቱ ይዘገያል ፣ የሱስ እና የዕፅ ሱሰኝነት አደጋ ይቀንሳል። በዚህ ወር ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን እና ሱስን ለመቀነስ ብሄራዊ እና ማህበረሰብ የሚያደርጉትን ጥረት እውቅና ለመስጠት ጊዜ እንወስዳለን። እኛ ደግሞ በሱስ ህይወታቸውን ያጡትን ለማስታወስ እንሰበሰባለን። ጥቅምት እንዲሁ ማገገምን ለማክበር እና በሱስ በሽታ በቀጥታ ለተጎዱ ልጆች ፣ ወላጆች ፣ ቤተሰብ እና ጓደኞች ድጋፍ ለማሳየት ጊዜ ነው።

በየዓመቱ ፣ የአርሊንግተን ካውንቲ የሕዝብ ትምህርት ቤቶች የአደንዛዥ እጽ ማማከር (ኤስ.ኤ.ሲ.) ቡድን ለ DEA ልዩ ወኪል ኤንሪኬ “ኪኪ” ካማሬና ግብር የሚከፍለውን የብሔሩን የዕፅ እና የአደንዛዥ ዕፅ መከላከል ዘመቻ የሆነውን የቀይ ሪባን ሳምንትን በመለየት የብሔራዊ ንጥረ -አላግባብ መጠቀምን መከላከል ወርን ያስታውሳል። , በግድያው መስመር የተገደለው. ይህ በመከላከል ላይ የተመሠረተ ተነሳሽነት በጥቅምት ወር የመጨረሻ ሳምንት ውስጥ በየዓመቱ ይከበራል ፣ እና በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ ግለሰቦች ይደርሳል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ የ SAC ቡድን ተማሪዎቻችንን በመላው አውራጃ በማሳተፍ እና የትምህርት ቁሳቁሶችን ፣ ስጦታዎችን እና በይነተገናኝ እንቅስቃሴዎችን በማቅረብ የቀይ ሪባን ሳምንትን እውቅና ይሰጣል። እዚህ የበለጠ ይወቁ - APS የዕፅ ሱሰኝነት አማካሪዎች

የበለጠ ለመረዳት ማሪዋና ሕጋዊ ነው ፣ ታዲያ አሁን ምንድነው?

በቨርጂኒያ ግዛት ውስጥ በቅርቡ ማሪዋና ሕጋዊነት በማግኘቱ ፣ ስለ ሕጉ አጠቃላይ ግንዛቤ እና ይህ በጉርምስና ዕድሜ እና በአዋቂዎቻችን ላይ ሊያስከትል የሚችለውን የረጅም ጊዜ ተፅእኖ በተመለከተ ስጋቶች ብቅ አሉ። ይህ አቀራረብ ለአድማጮቻችን የሕጉን አጠቃላይ ግንዛቤ ለመስጠት እና ስለ ማሪዋና የተሳሳተ ግንዛቤ አንዳንድ ጠቃሚ መረጃዎችን ከእኩያ እና ከአቻ እይታ ጋር እንዲያገኝ ተደርጓል።

የቀረበው በ - ጄኒ ሴክስስተን ኤምኤ ፣ ሲኤሲሲ ፣ ኤፍኤሲ ፣ QMHP ፣ CSAM ንጥረ ነገር በደል አማካሪ ከአርሊንግተን የሕዝብ ትምህርት ቤቶች ፣ ኒያሻ ጆን ፣ የወጣቶች የቤት ውስጥ ግንኙነት ፍርድ ቤት አገልግሎቶች ክፍል ፣ የሙከራ እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም አማካሪ እና የወጣት አውታረ መረብ ቦርድ።

ሐሙስ ጥቅምት 19 ቀን 2021 ከምሽቱ 12 00 ወይም ከምሽቱ 6 00 ሰዓት

እዚህ ይመዝገቡ - https://www.eventbrite.com/e/marijuana-is-legal-so-what-now-tickets-182792907507?aff=erelexpmlt

የበለጠ ለመረዳት - በልጆች ላይ የሚደርስ በደልን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

የአርሊንግተን ካውንቲ ፣ የሕፃናት ተሟጋች ማዕከል የሕፃናት በደል መከላከል ሥልጠናን ይሰጣል። ሁሉም ኮርሶች ዓመቱን ሙሉ ቀጣይነት ባለው በእንግሊዝኛ ወይም በስፓኒሽ ይሰጣሉ። በአሁኑ ጊዜ በማኅበረሰባችን ውስጥ ጤናን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ሁሉም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ማለት ይቻላል ይሰጣሉ። ከእነዚህ ክፍለ -ጊዜዎች አንዱን ስለመመዝገብ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎ የሚከተለውን አገናኝ ይጎብኙ ፦ https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

የበለጠ ለመረዳት የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው APS እና ይህ ኮርስ ለራስ-ግንዛቤ እና ለግንኙነት ችሎታዎች ክህሎቶችን ያስተምራል ሊሆኑ የሚችሉ የአእምሮ ጤና ፍላጎቶችን በመለየት ፣ የራስዎን ስሜቶች በማስተዳደር እና ከአእምሮ ጤና አገልግሎቶች ጋር መገናኘት ከሚያስፈልጋቸው ጋር እንዴት ውይይት ማድረግ እንደሚቻል። በዚህ ኮርስ ፣ ተሳታፊዎች የአእምሮ ጤናን ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን ችግር ወይም ቀውስ ያጋጠማቸውን ወጣቶች የመለየት እና የመደገፍ ክህሎቶችን ያገኛሉ። ትምህርቱ በወጣትነት ውስጥ የተለመዱ የአእምሮ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ይሸፍናል ፣ እነሱም -ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ የአመጋገብ መዛባት። የትኩረት ማነስ (hyperactivity disorder) (ADHD); የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች ፤ በችግር ውስጥ ካለ ልጅ ወይም ጎረምሳ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ; ከእርዳታ ጋር ሰውን እንዴት ማገናኘት እንደሚቻል። አዲስ-በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ሱስ እና ራስን መንከባከብ እና በማህበራዊ ሚዲያ እና ጉልበተኝነት ላይ የተስፋፋ ይዘት። ተሳታፊዎች የ 2-ሰዓት ፣ በራስ-ተጓዥ የመስመር ላይ ትምህርትን ያጠናቅቃሉ ፣ ከዚያ ከ 4 እስከ 5 ሰዓት ባለው አስተማሪ በሚመራ ቀጥታ ፣ በአካል ስልጠና ይሳተፋሉ። ትምህርቱ በትምህርት ዓመቱ ውስጥ በየወሩ ይሰጣል እና ነው ለሠራተኞች ይገኛል እና ወላጆች የሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ ጥቅምት 28 ቀን 2021 ይሆናል።   ለመሳተፍ የሚፈልጉ ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት በ 703-228-6062 በመደወል ወይም በኢሜል በመላክ መመዝገብ ይችላሉ ማርጆሪ ብላዜክ@apsva.us or jennifer.lambdin @apsva.us.

የአእምሮ ጤና ማእዘንየታነሙ አንጎሎች ገጽታ

2021 ሰዓት 10-14-2.57.37 በጥይት ማያ ገጽበ HB Woodlawn ውስጥ የጥንካሬ አቻ መሪዎች ምንጮች ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከያ ወርን ለመለየት በት / ቤት-አቀፍ ዝግጅት አስተናግደዋል። ተማሪዎች ከሲዮባሃን ቦለር ጋር ሰርተዋል ፣ የእነሱ APS የአደንዛዥ እጽ አላግባብ መጠቀም አማካሪ ፣ ራስን ከማጥፋት መከላከል ጋር የተዛመዱ አደጋዎችን እና የመከላከያ ሁኔታዎችን ህብረተሰቡን ለማስተማር።

2021 ሰዓት 10-14-2.56.41 በጥይት ማያ ገጽየ WL ትምህርት ቤት የምክር ክፍል ተማሪዎች በትምህርት ቀን ውጥረትን ለማስወገድ እንዲረዳ በምክር ክፍሉ ውስጥ የሚገኝ “የተረጋጋ ክፍል” ነድፈዋል። ግቡ “አዎንታዊ የትምህርት ቤት ማህበረሰብ” መገንባቱን እና “የመቋቋም ችሎታዎችን ክህሎቶችን ማቅረብ” መቀጠል ነው።

 

የአርሊንግተን የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ (DHS) የማህበረሰብ ሀብቶች

APS በሰው አገልግሎት አገልግሎቶች (DHS) ውስጥ ካሉ የኤጀንሲ ባልደረቦቻችን ጋር በመተባበር አገልግሎታችንን ለማቅረብ እና በማህበረሰባችን ውስጥ አቅም ለመገንባት። የዚህ ትብብር ምሳሌ ጋዜጣ ነው ፣ “ጤናማ ማህበረሰቦችን መገንባት”ለወላጆች እና ለማህበረሰቡ አባላት ብዙ እድሎች በየወሩ የሚደምቁበት።

የተማሪ አገልግሎቶች ጋዜጣ መስከረም 2021

የህ አመት APS በየወሩ የ SEL ትኩረት ይኖረዋል። የተለየ የ SEL ብቃት እና አጠቃላይ ጽንሰ -ሀሳብ በክፍሎች ውስጥ በትምህርቶች እና በእንቅስቃሴዎች ይገለጻል ፣ እና እነዚህን ማህበራዊ እና ስሜታዊ ችሎታዎች የበለጠ ለማዳበር በቤትዎ እና በማህበረሰቡ ውስጥ ከተማሪዎችዎ ጋር እንዲሰሩ እናበረታታዎታለን። በዚህ ጋዜጣ ላይ በየወሩ የጥያቄ እና እንቅስቃሴ ጥቆማዎችን ይሰጣል።

ማህበራዊ-ስሜታዊ ትምህርት (SEL)

የ CASEL ብቃቶች ምስል ከ VDOE https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/social-emotional/index.shtml#staበዚህ ባለፈው ሐምሌ ፣ የቨርጂኒያ የትምህርት መምሪያ ለትምህርት ፣ ለማህበራዊ እና ለስሜታዊ (CASEL) ትርጓሜ ላይ የተመሠረተ የማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት ወጥ የሆነ ፍቺን አቋቁሟል-

“ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትምህርት ሁሉም ወጣቶች እና ጎልማሶች ጤናማ ማንነትን ለማዳበር ፣ ስሜቶችን ለማስተዳደር እና የግል እና የጋራ ግቦችን ለማሳካት ፣ ስሜታቸውን ለማሳየት እና ለሌሎች ርህራሄ ለማሳየት ፣ ድጋፍን ለማቋቋም እና ለማቆየት ዕውቀትን ፣ ክህሎቶችን እና አመለካከቶችን የሚያገኙበት እና የሚጠቀሙበት ሂደት ነው። ግንኙነቶች ፣ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው እና አሳቢ ውሳኔዎችን ያድርጉ።

የቨርጂኒያ ለ SEL ራዕይ ለ VDOE ራዕይ እና ተልእኮ ቁልፍ በሆነው በዚህ ሥራ ውስጥ ፍትሃዊነትን ማዕከል ለማድረግ የታሰበ ሲሆን ያለ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በ APS እንዲሁም. የቨርጂኒያ ትርጓሜ ሆን ተብሎ አዋቂዎችን እና ተማሪዎችን ለማካተት ተፈጥሯል። ሁላችንም የተሻለ ሰው ለመሆን ሁላችንም ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት አስፈላጊ ነው። ስለ VDOE SEL ደረጃዎች ተጨማሪ መረጃ እዚህ ማግኘት ይችላሉ -  VDOE ማህበራዊ ስሜታዊ ትምህርት (SEL)

በበጋ ወቅት ፣ የትምህርት ቤት አማካሪዎች ፣ የማህበራዊ ሰራተኞች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ፣ የእኛን የ SEL ሥርዓተ -ትምህርቶች እና የድጋፍ ደረጃዎች ከአዲሱ መመዘኛዎች ጋር ለማጣጣም በበርካታ ፕሮጀክቶች ላይ ሰርተዋል። በተጨማሪም ሠራተኞችን SEL ፈጥረዋል Canvas የ SEL ትግበራ እና የሁሉንም ልማት የሚደግፉ ገጾች APS ሠራተኞች።

የህ አመት APS በየወሩ የ SEL ትኩረት ይኖረዋል። የተለየ የ SEL ብቃት እና አጠቃላይ ጽንሰ -ሀሳብ በክፍሎች ውስጥ በትምህርቶች እና በእንቅስቃሴዎች ይገለጻል ፣ እና እነዚህን ማህበራዊ እና ስሜታዊ ችሎታዎች የበለጠ ለማዳበር በቤትዎ እና በማህበረሰቡ ውስጥ ከተማሪዎችዎ ጋር እንዲሰሩ እናበረታታዎታለን። በዚህ ጋዜጣ ላይ በየወሩ የጥያቄ እና እንቅስቃሴ ጥቆማዎችን ይሰጣል።

የሴፕቴምበር ትኩረት - የግንኙነት ችሎታዎች

የስቴፋኒ ማርቲን ሥዕል
የትምህርት ቤት አማካሪ እስቴፋኒ ማርቲን በሎንግ ቅርንጫፍ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት

ከሌሎች ጋር መስተጋብር ለመፍጠር ፣ አዎንታዊ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እና ለማቆየት ፣ እና ግጭትን ገንቢ በሆነ መንገድ ለመፍታት የቃል እና የቃል ያልሆነ የመገናኛ እና የማዳመጥ ችሎታዎችን ይተግብሩ።

የውይይት ጥያቄዎች (ማሳሰቢያ - መልሶች ያለ ፍርድ ተቀባይነት ሊኖራቸው ይገባል።)

  • አንድ ሰው ሲያዳምጥዎት ሲያወራ በሰውነትዎ ምን ማድረግ ይችላሉ?
  • አንድ ሰው ከተናገራቸው በኋላ እርስዎ እንደሰሟቸው እና እንዳልፈረዱባቸው ለማሳየት ምን መናገር ይችላሉ?
  • ለራስዎ እና ለእነሱ አክብሮት ለማሳየት ከአንድ ሰው ጋር አለመግባባት ሲፈጠር ምን ማለት እና ማድረግ ይችላሉ?
  • (እርዳታ ከፈለጉ ፣ መጥፎ ምርጫ ካደረጉ ፣ የሚያጋሩት ጥሩ ዜና ካለዎት ፣ ወዘተ) በቤት ውስጥ ከማን ጋር ይነጋገሩ ነበር? በትምህርት ቤት ውስጥ ከማን ጋር ይነጋገሩ ነበር?…
  • ቅርብ ለመሆን የሚፈልጉት በቤት (እና በትምህርት ቤት) የሆነ ሰው ማነው? ይህ እንዲሆን ምን ማድረግ ይችላሉ?
  • ዛሬ በትምህርት ቤት ያነጋገሩት አዋቂ ማን ነው? ነገ ከማን ጋር ይነጋገራሉ?

ተግባራት:

  • አብራችሁ ጊዜ ያሳልፉ። ጨዋታዎችን ይጫወቱ. ምግቦችን ይመገቡ። በእግር ጉዞዎች ላይ ይሂዱ። በእንቆቅልሽ ላይ ይስሩ። መጽሐፍ አንብብ. ጊዜዎች ለመግባባት የሚፈቅዱ መሆኑን በማረጋገጥ አብረው ስለሚያሳልፉት ጊዜ ሆን ብለው ይሁኑ።
  • አንድ ለአንድ ውይይቶች ያድርጉ የግለሰብ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ለማጠናከር።
  • በጋራ ውሳኔዎችን ያድርጉ እንደ የልደት ቀኖች እና በዓላት ላሉት ልዩ ክስተቶች ምን ማድረግ እንዳለበት።
  • አንድ ደቂቃ ያጋራል። በመረጡት ርዕስ ላይ ሁሉም ለማጋራት አንድ ደቂቃ ይፍቀዱ። አንድ ሰው ሌላውን እያጋራ እያለ ንቁ ማዳመጥን እየተለማመደ ነው። (አይን ተናጋሪን የሚመለከት ፣ ጆሮ የሚያዳምጥ ፣ ድምጽ ጸጥ ያለ ፣ ሰውነት የተረጋጋ) ምሳሌ - ስለዚህ እንቆቅልሹ ላይ ስንሠራ በእውነቱ አልተዝናኑም እያላችሁ ነው። ያ ትክክል ነው?

ጤናማ የግንኙነት ችሎታዎች ከሌሎች ጋር የመስማማት እና ትርጉም ያለው ግንኙነት የማድረግ ችሎታ ናቸው። ግንኙነቶች ለመገንባት ጊዜ ይወስዳሉ እና ለማዳበር እና ለመጠገን አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። ጤናማ ግንኙነቶችን ለመገንባት የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች መማር እና መለማመድ አሁን እና በሚቀጥሉት ዓመታት የሚረዳ የሕይወት ክህሎቶች ናቸው።

የ SEL የመጀመሪያዎቹ 20 ቀናት

ከግንኙነት ችሎታዎች ጭብጥ ጋር በሚስማማ መልኩ ፣ በየቀኑ በትምህርት የመጀመሪያ ወር ውስጥ ፣ ሁሉም ሰራተኞች ከተማሪዎቻቸው ጋር በመገናኘት እና በእኩዮች እና በት / ቤቱ ማህበረሰብ መካከል ግንኙነቶችን ለማዳበር በማገዝ ላይ ያተኩራሉ። የተማሪ አገልግሎቶች በክፍል ውስጥ ለ “የመጀመሪያ 20 ቀናት ቀናት” ጥቅም ላይ የሚውሉ ትምህርቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ሰጥቷል። በክፍል አከባቢ ውስጥ የግንኙነት ክህሎቶችን በሚገነቡ እና/ወይም በሚያንፀባርቁ ልምዶች ውስጥ ተማሪዎችን በሚደግፉ በማህበራዊ-ስሜታዊ የመማር እንቅስቃሴዎች አማካይነት በክፍል አከባቢ ውስጥ ትምህርቶች በተሰየሙባቸው ጊዜያት ትምህርቶች ይሰጣሉ።

መስከረም ራስን የመግደል መከላከል ግንዛቤ ወር ነው

ሴፕቴምበር ብሔራዊ ራስን የመግደል መከላከል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው - በዚህ ከባድ እና ብዙ ጊዜ መገለል በተነሳበት ርዕስ ላይ ብርሃንን ለማሳየት በሚደረገው ጥረት ሀብቶችን የማካፈል ጊዜ። ይህንን ወር የምንጠቀመው ግንዛቤን ለማሳደግ እና ግለሰቦችን በሀብትና ድጋፍ ለማገናኘት ነው። ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ ልክ እንደ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ፣ ዕድሜ ፣ ጾታ ወይም አመጣጥ ሳይለይ በማንኛውም ሰው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በእርግጥ ራስን ማጥፋት ብዙውን ጊዜ ያልታከመ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ውጤት ነው። በዚህ ጊዜ ራስን መግደል ከ10-24 ዕድሜ ባላቸው ሰዎች ላይ ሁለተኛው የሞት መንስኤ ነው። ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ የተለመዱ ቢሆኑም ፣ እንደ መደበኛ ሊቆጠሩ አይገባም እና ብዙውን ጊዜ የበለጠ ከባድ ጉዳዮችን ያመለክታሉ።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በችግር ውስጥ ከሆኑ እባክዎን አሁን እርዳታ ያግኙ። “ማውራት ይፈልጋሉ?” የሚለውን ጠቅ በማድረግ የአእምሮ ጤና ሀብቶችን ይድረሱ አዝራር ላይ APS የአውራጃ ድረ-ገጽ. በተጨማሪም ፣ ሁሉም APS ትምህርት ቤቶች አማካሪዎችን ፣ የትምህርት ቤት የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን እና ማህበራዊ ሰራተኞችን ጨምሮ የተቸገሩ ተማሪዎችን እና ቤተሰቦችን ለመደገፍ አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ቡድን አላቸው።

https://www.apsva.us/mental-health-services/in-crisis-need-help-now/

የወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ሥልጠና

የተማሪ አገልግሎቶች ጽ / ቤት ሁሉንም አዲስ ሠራተኞችን ለማሠልጠን እና በወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (YMHFA) ውስጥ ሠራተኞችን እንደገና የማረጋገጥ ቁርጠኝነትን ይቀጥላል። ይህ የአእምሮ ሕመሞችን ምልክቶች እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት ምልክቶችን እንዴት መለየት ፣ መረዳት እና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል የሚያስተምር የ 6 ሰዓት ኮርስ ነው። ለሠራተኞች ምዝገባ በ frontline በኩል ነው። ወላጆች ለተማሪዎች አገልግሎት ቢሮ በ 703-228-6062 በመደወል መመዝገብ ይችላሉ። ከመስከረም 23 ፣ መስከረም 30 ፣ ጥቅምት 14 ፣ ጥቅምት 28 ፣ ​​ህዳር 16 ፣ ታህሳስ 1 ፣ ጥር ጀምሮ ለሚቀጥለው ዓመት ሥልጠና በየወሩ ይሰጣል። 13 ፣ የካቲት 8 ፣ መጋቢት 10 ፣ መጋቢት 31 ፣ ኤፕሪል 27 እና ግንቦት 10።

መረጃዎች

የልጆች ክልላዊ ቀውስ ምላሽ (CR2)

  • CR2 የአእምሮ ጤንነት እና / ወይም የዕፅ አጠቃቀም ቀውስ ለሚገጥማቸው ወጣቶች (24 እና ከዚያ በታች) ለሆኑ ወጣቶች ሁሉ የ 17 ሰዓት ፈጣን ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ከፍተኛ የሰለጠኑ እና ርህሩህ አማካሪዎቻቸው ልጅዎ እና ቤተሰብዎ በታቀደው መሰረት ህይወታቸውን እንዲቀጥሉ የስልክ ምርመራ እና የፊት ለፊት ምዘና ፣ ጣልቃ ገብነት እና ድጋፍ ይሰጣሉ።
    • ለ 24 ሰዓት ቀውስ አገልግሎቶች 844-627-4747 ይደውሉ መረጃ-703-257-5997
    • ድህረገፅ: CR2c rikicin.com

ድንገተኛ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ይፈልጋሉ? ደውል

  • የአርሊንግተን የባህሪ የጤና እንክብካቤ አገልግሎቶች የድንገተኛ መስመር 703-228-5160 አጠቃላይ ቁጥር 703-228-1560

ልጅዎ እራሱን ለመግደል / እራሱን ለመጉዳት / ለመጉዳት ይሞክራል? ምን ማድረግ እንዳለበት እርግጠኛ አይደሉም? ደውል

  • የቀውስ አገናኝ ክልላዊ ሙቅ መስመር-703-527-4077 ወይም ጽሑፍ-ከ 85511 ጋር ይገናኙ
  • ብሔራዊ ተስፋ መስመር-1-800- ራስን መግደል (1-800-784-2433)
  • LGBTQ የህይወት መስመር: 1-866-488-7386
  • ብሔራዊ ራስን የመግደል መከላከል የሕይወት መስመር-1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
  • የሳምሻ ብሔራዊ የእገዛ መስመር-1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

የአካባቢ ሀብቶች

የድር መርጃዎች

ቪዲዮ - ለወላጆች-ማዮ ክሊኒክ የወጣት ራስን የመግደል መከላከያ