تواصل 
التقاويم
فرص عمل
جذب 
يصرف
1. الحضور مهم كل يوم.
- مفقود 10% إن قلة أيام الدراسة، أو يومين فقط في الشهر، على مدار العام الدراسي، قد يؤثر على النجاح الأكاديمي للطالب.
- ونحن نعلم أن الطلاب الذين يتغيبون بشكل مزمن يحصلون على درجات أقل بنسبة 19 نقطة مئوية في القراءة و26 نقطة مئوية أقل في الرياضيات مقارنة بأقرانهم الذين يذهبون إلى المدرسة بانتظام.
- بدءًا من مرحلة ما قبل المدرسة ومرحلة رياض الأطفال، قد يؤدي التغيب المتكرر إلى تأخر الأطفال في الدراسة. وبحلول الصف السادس، يصبح التغيب أحد العلامات الثلاث التي قد تشير إلى أن الطالب قد ينقطع عن الدراسة في المدرسة الثانوية. وبحلول الصف التاسع، يصبح الحضور مؤشرًا أفضل لمعدلات التخرج مقارنة بدرجات اختبارات الصف الثامن.
- يمكن للوالدين المساعدة في إبقاء أطفالهم في الفصول الدراسية من خلال الالتزام بالروتين، ووضع خطط احتياطية للنقل، وجدولة المواعيد والرحلات الممتدة عندما لا تكون المدرسة مفتوحة. إذا كان الآباء يواجهون صعوبة في إحضار أطفالهم إلى المدرسة، فيجب عليهم التواصل مع معلم طفلهم أو مستشاره.
- معًا يمكننا أن نكون جميعًا شركاء في التغلب على مشكلة الغياب المزمن! ابق على تواصل معنا. #الحضور_يهم
2. تعاون مع معلم طفلك وحدد أهداف التعلم.
- تعرف على الأداء الأكاديمي لطفلك بمرور الوقت وحدد الأهداف مع معلم طفلك للعام الدراسي من خلال تقرير ملخص تقييم الطالب، وهو جزء من VVAAS الجديد - حل التصور والتحليلات في فيرجينيا.
- باعتبارك مقدم رعاية ومعلمًا أول لطفلك، فأنت الشريك والبطل الأكثر أهمية لنجاح طفلك في المدرسة والحياة. تسعى VDOE إلى توفير أفضل الموارد للآباء، مثل هذه المخططات الخاصة بمستوى الصف محو الأُميّة الرياضيات يمكنك استخدامها لدعم المتعلمين في المنزل.
- استثمر في تعليم طفلك، وإذا لزم الأمر، استفد من الدروس الخصوصية المجانية والمرنة والمكثفة في مجموعات صغيرة للطلاب في الصفوف من الثالث إلى الثامن في كل من الرياضيات والقراءة.
- لقد ثبت أن مشاركة أولياء الأمور والمعلمين تؤدي إلى زيادة الأداء الأكاديمي وتعزيز شعور الطالب بالكفاءة المعرفية.
3. ممارسة الرياضيات والقراءة لمدة عشرين دقيقة يوميًا.
- الطلاب الذين لا يجيدون القراءة في نهاية الصف الثالث هم أكثر عرضة للانقطاع عن الدراسة الثانوية بأربع مرات من القراء الماهرين.
- معهد العلوم التربوية توصي مساعدة طفلك بانتظام على نطق الكلمات بسلاسة وممارسة تقسيم الجمل إلى كلمات والكلمات إلى مقاطع لفظية.
- تشير موارد محو الأمية للأسر والمجتمعات يوفر الموقع أنشطة ونصائح لدعم القراءة وتعلم اللغة أثناء الأنشطة اليومية للطلاب في الصفوف K-2، و3-5، و6-8، و9-12.
- يمكن للوالدين دعم أطفالهم الصغار في الرياضيات من خلال توفير الفرص للبحث عن الأنماط المتكررة والمتنامية عند القيام بالمهام اليومية مثل إعداد وجبات الطعام، وارتداء الملابس لليوم، والذهاب للتسوق. الحساب في المنزل يشارك نصائح أخرى لدعم تعلم الرياضيات أثناء الأنشطة اليومية للأطفال في الصفوف من K-2.
4. الحد من وقت الشاشة.
- يقضي الأطفال في المتوسط 4.8 ساعة يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. الدراسات الحديثة تشير الدراسات إلى أن قضاء أكثر من ثلاث ساعات يومياً على وسائل التواصل الاجتماعي يضاعف من خطر ضعف الصحة العقلية لدى المراهقين.
- أكد العافية الرقمية من خلال وضع حدود زمنية صحية لاستخدام الشاشة، وتشجيع التوازن بين الأنشطة المعتمدة على الشاشة والأنشطة الأخرى، وتعزيز الأنشطة التي تدعم التطور العاطفي والجسدي والاجتماعي والمعرفي.
- يمكن للوالدين تحديد حدود زمنية معقولة لاستخدام الشاشة، وتقييد الاستخدام قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم والتأكد من إخراج الهواتف من غرفة النوم، وتحديد أوقات "خالية من الأجهزة" للعائلة، ومراقبة حسابات أطفالهم، والتحدث عن وسائل التواصل الاجتماعي بما في ذلك ما هو غير مقبول. تتوفر الموارد الأبوية من خلال #GoOpenVA.
- لتعزيز بيئة تعليمية أكثر صحة وتركيزًا، ستلتزم المدارس الحكومية في ولاية فرجينيا من الروضة حتى الصف الثاني عشر بتوفير التعليم الخالي من الهواتف المحمولة بحلول الأول من يناير 12.
5. بناء عادات نوم صحية.
- ما مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال؟ بشكل عام، يحتاج المراهقون إلى 8-10 ساعات، ويحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى 9-11 ساعة، و10-14 ساعة من النوم هي المدة المثالية لمرحلة ما قبل المدرسة والأطفال الصغار.
- إن الحصول على القدر المناسب من النوم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض، ويعزز النمو الصحي، ويؤدي إلى زيادة احترام الذات، ويقلل من التوتر، ويبني الصداقات. حدد روتينًا منتظمًا للنوم والصباح، وقم بتجهيز الملابس، وحزم حقائب الظهر في الليلة السابقة.
- إن إنشاء جدول نوم ثابت، بنفس أوقات النوم والاستيقاظ كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، يمكن أن يساعد في زيادة وقت نوم الأطفال.
6. ابدأ يومك بوجبة إفطار جيدة في المنزل أو المدرسة.
- يعد تناول الطعام الصحي في بداية اليوم الدراسي أمرًا ضروريًا حتى يكون طفلك جاهزًا للتعلم والازدهار. الطلاب الذين يتناولون وجبة الإفطار إظهار إنجاز أكاديمي أفضل، وحضور جيد، ونتائج صحية عامة أفضل.
- دراسة تأثير وجبة الإفطار على الغياب المزمن وجدت أن الإفطار بعد الجرس يمكن للبرامج أن تقلل من الغياب المزمن بنسبة 6% وتحسن التحصيل القرائي بنسبة 1.5%.
- في ولاية فرجينيا، يتعين على كل مدرسة عامة تقديم برنامج الإفطار المدرسي وتشجيعهم على تقديم وجبة الإفطار بعد الجرس لضمان بداية صحية لليوم، ووضع طفلك في أفضل وضع للنجاح في الفصل الدراسي.
- في المتوسط، يتناول الطلاب المشاركون في الإفطار بعد الجرس وجبة إفطار تتكون من جودة غذائية أعلى من الطلاب الذين يتناولون وجبة الإفطار في مكان آخر. اتصل بمدرستك للحصول على معلومات إضافية.
7. تحرك والعب!
- النشاط البدني يزيد الانتباه والذاكرة، ويقلل من مخاطر الاكتئاب، ويبني عضلات قوية والقدرة على التحمل، ويدعم الصحة على المدى الطويل.
- وقت اللعب! الأطفال من سن 3 إلى 5 سنة يجب أن يكونوا نشطين طوال اليوم. يحتاج الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و17 عامًا إلى ممارسة النشاط لمدة 60 دقيقة كل يوم.
- لعب حر يعد اللعب جزءًا صحيًا وأساسيًا من الطفولة، ويوفر فوائد تنموية مهمة. عند التخطيط للأنشطة والجداول المدرسية، تأكد من تخصيص وقت كافٍ ومستقل بعيدًا عن الشاشات لطفلك ليكون مبدعًا ويفكر ويسترخي.
- يمكن أن يكون للعب في الهواء الطلق أيضًا فوائد كبيرة للصحة العقلية والجسدية. خطط لمواعيد اللعب في حديقة محلية!
8. تحدث مع أطفالك عن مخاطر المخدرات والكحول.
- يشكل شرب الكحوليات من قبل القصر خطرا كبيرا مجموعة من المخاطر والعواقب السلبية. وبصفتك أحد الوالدين، فإنك تلعب دورًا مهمًا في دعم وتوجيه الصحة العامة لأطفالك وتعليمهم. ويمكنك مساعدة طفلك على تجنب مخاطر الكحول والمخدرات من خلال العمل كقدوة إيجابية، والتعرف على أصدقاء أطفالك، والتواصل مع الآباء الآخرين لإرسال رسالة واضحة حول أهمية عدم شرب الشباب أو تعاطي المخدرات.
- ليس من المبكر أبداً القيام بذلك تحدث مع اطفالك حول مخاطر تعاطي القُصَّر للكحول وغيره من المخدرات. تشير الأبحاث إلى أن أحد العوامل الأكثر تأثيرًا في نمو الأطفال الصحي هو العلاقة القوية والمنفتحة مع أحد الوالدين.
- باعتبارك أحد الوالدين، من المهم أن تتعلم المزيد عن مشكلة المواد الأفيونية، وأن تتعرف على علامات التحذير، وأن تفتح خطوط اتصال مع طفلك وأولئك في مجتمعك حول مخاطر تناول حبوب أو مواد غير موصوفة من قبل الطبيب. تعرف على الحقائق وفكر في الحصول على تدريب في إحياء!برنامج التثقيف بشأن جرعات زائدة من المواد الأفيونية ونالوكسون (OONE) لولاية فيرجينيا. يوفر برنامج REVIVE! تدريبًا حول كيفية التعرف على حالات الطوارئ الناجمة عن جرعات زائدة من المواد الأفيونية والاستجابة لها باستخدام النالوكسون.
- تعرف على المزيد من خلال إدارة مكافحة المخدرات (DEA) "حبة واحدة قد تقتل" حملة.
9. دعم الصحة العقلية لطفلك.
- قد يكون من الصعب اكتشاف حالات الصحة العقلية لدى الأطفال لأن النمو الطبيعي في مرحلة الطفولة هو عملية تنطوي على التغيير. ولكن معرفة علامات التحذيرإن الاستعداد لإجراء محادثات حول الصحة العقلية يمكن أن يحمي طفلك، ويبني علاقة قائمة على الثقة، ويعزز قدرته على الصمود.
- مدرستك لديها خدمات الصحة السلوكية المتاحة للمساعدة في خلق أفضل تجربة تعليمية وبيئة مناسبة لطفلك. يشمل المتخصصون في الصحة العقلية في المدرسة مستشاري المدارس والعاملين الاجتماعيين في المدارس وعلماء النفس في المدارس. وهم يدعمون التدريس في الفصول الدراسية من خلال المساعدة في إزالة الحواجز التي تحول دون التعلم. كما يمكنهم أن يكونوا بمثابة رابط للخدمات في مجتمعك إذا شعرت أنك بحاجة إلى مساعدة إضافية. تواصل مع مستشار مدرسة طفلك للحصول على مزيد من المعلومات.
- إذا كان طفلك، أو أي شخص تعرفه، يحتاج إلى مساعدة فورية بشأن مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو تعاطي المخدرات، احصل على مساعدة يمكنك على الفور الذهاب إلى غرفة الطوارئ المحلية أو الاتصال بخط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات "988" أو إرسال رسالة نصية إليه. يمكنك أيضًا الوصول إلى 2-1- 1 فرجينيا بوابة الموارد للعثور على الموارد المحلية للصحة العقلية وغيرها من الموارد في منطقتك.
10. تحدث مع طفلك في أي مكان تستطيعه.
- عندما تكون العائلة إن الجلوس معًا يساعدهم على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية وتعزيز الروابط. إن تناول الطعام معًا يمنح الأسر فرصة رائعة للتحدث عن يومهم في المدرسة وما يتعلمونه في المدرسة، كما يعزز عادات الأكل الأكثر عقلانية.
- التحدث مع طفلك يساعدهم على بناء مهارات اللغةتتضمن بعض الطرق الرائعة لمساعدة طفلك على تطوير مهارات التحدث والاستماع في المنزل التحدث عما يتعلمه في المدرسة وقراءة الكتب معًا ومناقشة ما يحدث في القصة.
- وفقا للبحوثالمراهقون الذين تناولوا العشاء مع عائلاتهم 5 أو 7 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للتدخين بنسبة 4 مرات، وأقل عرضة لاستخدام الماريجوانا بنسبة 2.5 مرة، وأقل عرضة لشرب الكحول بنسبة النصف من العائلات التي تناولت العشاء معاً مرتين أو أقل.
- يمكنك إحداث فرق كبير من خلال إخبار طفلك بحبك ودعمك غير المشروط. إن مساعدة طفلك على الشعور بالارتباط لا يعزز الصحة العقلية فحسب، بل يمنع أيضًا مجموعة من التجارب السلبية مثل تعاطي المخدرات والعنف. إن بناء روابط وعلاقات قوية مع البالغين والأصدقاء في المدرسة والمنزل والمجتمع يمنح الشباب شعورًا بالارتباط. خذ الوقت الكافي للتواصل بانتظام مع طفلك وتشجيعه على التواصل بما يشعر به. تذكر أيضًا أن تخبر طفلك أنك تقدره وأنك فخور به.
