স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার এপ্রিল 2022

এসইএল ফোকাস: সামাজিক সচেতনতা

Picture1

সামাজিক সচেতনতা হল বিভিন্ন পটভূমি এবং সংস্কৃতি থেকে অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা; আচরণের জন্য সামাজিক এবং নৈতিক নিয়ম বুঝতে; এবং পরিবার, স্কুল, এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান এবং সমর্থনকে স্বীকৃতি দিতে। সামাজিক সচেতনতা উপযুক্ত শ্রেণীকক্ষ আচরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা শেখার জন্য অনুকূল পরিবেশে অবদান রাখে। সামাজিক সচেতনতাও কর্মীবাহিনীর সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে ব্যাপকভাবে প্রতিষ্ঠিত। পার্টনারশিপ ফর 21st Century Skills দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক নিয়োগকর্তা জরিপ দেখায় যে উচ্চ বিদ্যালয়ের স্নাতকদের কর্মশক্তিতে প্রবেশের জন্য পাঁচটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতার মধ্যে চারটি সামাজিক সচেতনতার সাথে যুক্ত: পেশাদারিত্ব, সহযোগিতা, যোগাযোগ এবং সামাজিক দায়িত্ব।

কেন এই ব্যাপার:

সামাজিক সচেতনতা স্কুলে ভাল আচরণ এবং অর্জনে অবদান রাখতে পারে এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থানগুলির সাথে সম্পৃক্ততা বৃদ্ধি করতে পারে:

  • ইতিবাচক শ্রেণীকক্ষ জলবায়ু: দৃঢ় সামাজিক সচেতনতা সহ শিক্ষার্থীরা তাদের পরিবেশের সাথে আরও সহজে খাপ খাইয়ে নিতে পারে, অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সহানুভূতিশীল হতে পারে এবং কম বিঘ্নিত শ্রেণীকক্ষের আচরণে জড়িত হতে পারে। এটি, ঘুরে, একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে শিক্ষার্থীরা শেখার উপর মনোযোগ দিতে পারে।
  • ভালো সম্পর্ক: যে সকল ছাত্র-ছাত্রীরা দৃঢ় সামাজিক সচেতনতা প্রদর্শন করে তারা তাদের সমবয়সীদের সাথে গঠনমূলক যোগাযোগে নিয়োজিত হতে পারে এবং যখন তারা বিরোধ দেখা দেয় তখন তাদের সমাধান করতে পারে। এই শিক্ষার্থীরা পিয়ার লার্নিং থেকে উপকৃত হয় এবং কীভাবে সামাজিক সমর্থনের সুবিধা নিতে হয় তা জানে।
  • কম ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ: যে সমস্ত শিক্ষার্থীরা নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম, অন্যদের প্রয়োজন এবং দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারে এবং তাদের প্রয়োজন হলে কোথায় সমর্থন পেতে হবে তা জানে তারা মানসিক যন্ত্রণার কম প্রবণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম, যেমন ড্রাগ ব্যবহার এবং আগ্রাসন, যা স্কুলের সাফল্যে হস্তক্ষেপ করে।

এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনাকে আরও সামাজিক হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেসচেতন:

  1. বুঝুন শুনার মানে কি।Picture4
  2. যা বলা হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি করুন।
  3. কণ্ঠস্বরের প্রতি মনোযোগ দিন।
  4. মুখের অভিব্যক্তি এবং শরীরের ভাষা দেখুন।
  5. বিস্তারিত লক্ষ্য করুন।

 

 

 

এই ভিডিওটি দেখে আরও জানুন: এখানে ক্লিক করুন  বাচ্চাদের সামাজিক সচেতনতা বিকাশে সহায়তা করার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন এবং নিজেকে অন্যের জুতাতে রেখে সহানুভূতি শিখুন: আবেগকে স্বীকৃতি দেওয়া, বৈচিত্র্যের প্রশংসা করা এবং অন্যদের প্রতি সম্মান দেখানো।

 

ছোট বাচ্চাদের সামাজিক সচেতনতা সম্পর্কে শেখাতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাবিত বই

প্রতিটি বই আর্লিংটন পাবলিক স্কুল লাইব্রেরির মাধ্যমে পাওয়া যায়। আরও তথ্যের জন্য বইয়ের শিরোনাম লিঙ্কে ক্লিক করুন।


আমার হৃদয়

আমার হৃদয় by করিনা লুইকেন

মহান আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের মুহূর্ত থেকে [প্রয়োজনীয়] শান্ত চিন্তার সময় পর্যন্ত, আপনার হৃদয় হল আপনার পথপ্রদর্শক

 

 

 

 

মিশ্র অনুভূতি

 

 

 

আমার মিশ্র আবেগ: আপনার বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি পরিচালনা করতে সাহায্য করুন DK দ্বারা 

আমার মিশ্র আবেগগুলি চারটি প্রধান আবেগ, আমরা কেন সেগুলি অনুভব করি এবং প্রতিটির পিছনের বিজ্ঞানের অনুসন্ধান করে৷

 

 

 

উদ্ধার এবং জেসিকা

 

 

উদ্ধার এবং জেসিকা: একটি জীবন-পরিবর্তনকারী বন্ধুত্ব জেসিকা কেনস্কি, প্যাট্রিক ডাউনস এবং স্কট ম্যাগুন দ্বারা

যখন তাকে একটি মেয়ের সাথে জুটিবদ্ধ করা হয় যে তার পা হারিয়েছে, রেসকিউ চিন্তিত যে সে তার পরিষেবা কুকুর হওয়ার কাজটি করছে না।

 

 

 

আমার হিজাবের নিচে

 

 

আমার হিজাবের নিচে by হেনা খান এবং আলিয়া জলিল

একটি অল্পবয়সী মেয়ে দেখেছে যে তার জীবনের ছয়জন মহিলার প্রত্যেকে তার হিজাব এবং চুলকে আলাদাভাবে পরিধান করে, সে বিবেচনা করে কিভাবে একদিন তার নিজস্ব স্টাইল প্রকাশ করা যায়।

 

 

যখন কাজিনরা এসেছিল

 

 

যখন কাজিনরা এসেছিল by কেটি ইয়ামাসাকি

যদিও লীলার কাজিনরা কিছু জিনিস ভিন্নভাবে করে, তারা বেড়াতে এলে লীলা ভালোবাসে।

 

 

এপ্রিল হল স্ট্রেস সচেতনতা মাস

সুস্থতা বানান অক্ষর সঙ্গে পাশা

স্ট্রেস সচেতনতা মাস স্ট্রেসের কারণ সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ায় এবং এই বিরক্তিকর, আধুনিক দিনের জীবনে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করা যায়। মানসিক চাপ জীবনের বিভিন্ন অংশ থেকে, কর্মক্ষেত্রের পাশাপাশি ব্যক্তিগত সম্পর্ক থেকে ফিল্টার করতে পারে এবং এর সাথে মোকাবিলা করা এবং উপশম করা অবশ্যই প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। এই মাস সম্পর্কে শেখা অবশ্যই এমন যে কাউকে সাহায্য করতে পারে যারা তাদের চাপের সাথে লড়াই করতে সংগ্রাম করে এবং তারা নিজেদেরকে নির্দেশিকা এবং পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে। তাই সচেতন হতে এবং স্ট্রেস সচেতনতা মাসের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন!

স্ট্রেস সচেতনতা মাসের ইতিহাস

মানসিক চাপের কারণ এবং কীভাবে মানুষ বিভিন্ন উপায়ে এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নিয়ে অনেক তদন্ত এবং গবেষণা হয়েছে। 1936 সালে, হ্যান্স সেলি স্ট্রেস নিয়ে তার অগ্রগামী অধ্যয়ন শুরু করেছিলেন এবং সাধারণ অভিযোজন সিন্ড্রোমের ধারণাটি বিকাশ করেছিলেন। কিন্তু 1950 এর দশক পর্যন্ত ব্যক্তিত্বের ধরনগুলিকে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি, যা মনো-সামাজিক বিজ্ঞানে আরও অনেক অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করেছিল এবং ব্যক্তির পাশাপাশি সমাজের উপর চাপের সম্ভাব্য ধ্বংসাত্মক প্রভাব সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য।

স্ট্রেস একটি বিস্তৃত অনুভূতি যা প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনে এক সময় না অন্য সময়ে অনুভব করবে। যেমন, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ব্যক্তি এর সাথে লড়াই করতে পারে এবং তাদের জীবন এর দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

মানসিক চাপ একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তা শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে বা আবেগগতভাবে-এবং প্রায়শই এটি তাদের সকলের সংমিশ্রণ! এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি, যখন সময়ের সাথে সাথে তৈরি হতে দেয়, তখন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, হরমোনজনিত সমস্যা, ঘুমের অসুবিধা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং আরও অনেক কিছুর মতো সমস্যায় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

এই মাসের সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল লোকেরা তাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করছে। কারও কারও জন্য, এর অর্থ হতে পারে পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রথমে রাখা এবং যে কোনও উপায়ে যে কোনও উপায়ে সেই স্ট্রেস লেভেলকে কমিয়ে আনার দিকে মনোনিবেশ করা।

30 দিনের স্ট্রেস সচেতনতা চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করুন

শান্ত-মানুষ

স্ট্রেস সচেতনতা মাসের জন্য কিছু করার একটি উপায় হল 30 দিনের স্ট্রেস সচেতনতা চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করা। এই 30-দিনের চ্যালেঞ্জ মানুষকে প্রতিদিন একটি কাজ করতে উত্সাহিত করে যা তাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকে উপকৃত করবে। এটি একজন ব্যক্তির মানসিকতা এবং স্ট্রেস সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং সেইসাথে নির্দিষ্ট চাপের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে আরও সুস্পষ্ট এবং ব্যাপক হতে পারে। এটি লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে এবং বিশেষ ট্রিগার সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার একটি দুর্দান্ত উপায় যা মানসিক চাপের সাথে আসে।

স্ট্রেস কমানোর কৌশল অনুশীলন করুন

এই সাধারণ অভ্যাসগুলির মধ্যে কয়েকটি ব্যবহার করে দেখুন যা লোকেদের তাদের জীবনের উপর চাপের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত:

  • শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। মানসিক চাপ দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল শ্বাসের উপর ফোকাস করার জন্য বিরতি দেওয়া। গণনা করার সময় ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া হোক বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল ব্যবহার করা হোক না কেন, শ্বাস-প্রশ্বাসে সবকিছু ফিরিয়ে নিয়ে চাপ কমানোর জন্য ইন্টারনেট ধারনা দিয়ে পূর্ণ।
  • আরও বেশি হাস. কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন হাসির অভ্যাস করে তখন তারা আরও শিথিল হয় এবং তাদের মেজাজ উন্নত হয়। এমনকি যখন কিছুই মজার না! হাসি যোগাসন মানসিক চাপ কমাতে চেক আউট মূল্য একটি অনুশীলন হতে পারে.
  • ব্যায়াম। শরীর এবং মনের উপর চাপের প্রভাব কমানোর একটি সর্বোত্তম উপায় হল ভাল, পুরানো আমলের ব্যায়ামের মাধ্যমে। ঘাম যে চাপ দূরে! এটি ঘুমের উন্নতি করতে, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে, এন্ডোরফিন বাড়াতে এবং ওয়ার্কআউটের পরে শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • স্ট্রেস ট্রিগার হ্রাস. কোন ট্রিগারগুলি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে সে সম্পর্কে সচেতন হতে এই মাসে নিন। এটা কি দেরী করার সাথে করতে হবে? গড়িমসি? ভয়ানক ট্রাফিক? এলোমেলো বাড়ি? স্ট্রেস শুরু হওয়ার উপায়গুলি দেখুন এবং তারপরে জীবনের দক্ষতা যেমন সময় ব্যবস্থাপনা, বাড়ির আশেপাশে সাহায্য নিয়োগ করা, তাড়াতাড়ি বাড়ি ছেড়ে যাওয়া বা অন্যান্য সমাধানের মতো তাদের সমাধান করার লক্ষ্য রাখুন।

 

জাতীয় অ্যালকোহল সচেতনতা মাস

অ্যালকোহল সচেতনতা মাস - এপ্রিল 2021_750x345

প্রতি এপ্রিলে ন্যাশনাল কাউন্সিল ফর অ্যালকোহলিজম অ্যান্ড ড্রাগ ডিপেনডেন্স (NCADD) দেশের #1 জনস্বাস্থ্য সমস্যা: মদ্যপানের কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝার জন্য অ্যালকোহল সচেতনতা মাস স্পনসর করে। এবারের থিম হল “পরিবর্তনশীল মনোভাব: এটা কোনো 'অনুষ্ঠান নয়।'” লক্ষ্য শ্রোতা: যুবক এবং তাদের বাবা-মা

এই প্রচারাভিযান এবং সংশ্লিষ্ট ইভেন্টগুলি অ্যালকোহল নির্ভরতার সাথে যুক্ত কলঙ্ক কমানোর একটি সুযোগ, সেইসাথে যারা এই রোগে ভুগছেন তাদের সাহায্য করার সময় চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের বাধাগুলি দূর করার জন্য।

শুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন

অ্যালকোহল সচেতনতা মাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল এপ্রিল মাসে অ্যালকোহল-মুক্ত উইকএন্ড বেছে নেওয়া। আপনার উদ্দেশ্য হল শুক্রবার থেকে সোমবার পর্যন্ত মদ্যপান বন্ধ করা এবং তারপর অ্যালকোহল-মুক্ত দিনের প্রভাব পরিমাপ করা।

যদি আপনার শরীর অ্যালকোহলের ক্রমাগত উপস্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে থাকে, তবে হঠাৎ বন্ধ করা শারীরিক প্রভাবের কারণ হতে পারে, যেমন ঘাম, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং ঘুমের সমস্যা।

যদি মদ্যপান ছাড়া 72 ঘন্টা পরিচালনা করা কঠিন হয় তবে সেই সংগ্রামটি অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীলতার সংকেত দিতে পারে যা আরও ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করা উচিত। আপনার তিন দিনের অ্যালকোহল-মুক্ত পরীক্ষায় সমস্যা হলে, আমরা আপনাকে মদ্যপান এবং এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। (উত্স: অ্যালকোহলিজম এবং ড্রাগ নির্ভরতা জাতীয় কাউন্সিল)আপনি যদি নির্ধারণ করে থাকেন যে আপনার মদ্যপান আপনার জীবনে একটি সমস্যা তৈরি করছে কিন্তু এখনও গুরুতর পরিণতির দিকে পরিচালিত করেনি, তাহলে আপনি এই কৌশলগুলিকে সক্রিয়ভাবে হ্রাস এবং অনুসরণ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন:

  • পরিবেশ/সামাজিক চেনাশোনা পরিবর্তন করুন: আপনি যদি একই গ্রুপের বন্ধুদের সাথে পান করেন যারা মদ্যপানে অংশ নেন, তবে এটি একটি পদক্ষেপ পিছিয়ে নেওয়ার সময় হতে পারে। যখন আমরা অন্যদের মদ্যপানের আশেপাশে থাকি, তখন অংশগ্রহণ করা স্বাভাবিক বোধ করে এবং এতে ফিট হতে চায়। তারা যদি আপনার সত্যিকারের বন্ধু হয়, তাহলে তারা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে সহায়তা করবে। যদি তারা না করে, তবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে একটি জিম বা অ্যাথলেটিক ক্লাবে যোগদান করার চেষ্টা করুন, বা আপনার সময় পূরণ করার জন্য আপনি বিশ্বাস করেন এমন একটি কারণের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হন।
  • সহায়তা গ্রুপ: সক্রিয়ভাবে মদ্যপান করে না এমন অন্যান্য সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে আপনার শহরে গবেষণা করুন। এই একটি হতে পারে AA/NA or স্মার্ট পুনরুদ্ধার গ্রুপ, বা অন্য সংস্থা যারা পদার্থের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে চায়, বা এটি কম সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এটি এমনকি আপনার পরিবারের সদস্য হতে পারে যাদের সাথে আপনি আরও পরিকল্পনা করেন, বা এমন বন্ধুদের সাথে আপনি আড্ডা দিতে পারেন যারা পান করতে চান না।
  • আপনার পরিকল্পনা ভাগ করা: আপনার জীবনের লোকেদের কী ঘটছে তা জানিয়ে নিজের কাছে দায়বদ্ধ থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কম করছেন বা থামছেন, এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনাকে পথে সাহায্য করতে পারে কিনা।

21শে মার্চ-8 এপ্রিল: APS সামাজিক-ইমোশনাল লার্নিং সার্ভে

 সমীক্ষার প্রশ্ন, প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি দেখতে এবং এর বিকাশ সম্পর্কে আরও জানতে আমরা আপনাকে আমাদের ওয়েবপৃষ্ঠা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি APS প্যানোরামা থেকে SEL জরিপ

সামাজিক-আবেগজনিত শিক্ষা কী? 

সোশ্যাল-ইমোশনাল লার্নিং (SEL) মানসিকতা, দক্ষতা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতি বর্ণনা করে যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে সফল হতে সাহায্য করে। এর মূল অংশে, SEL শিক্ষার্থীদের শেখার পূর্বশর্ত হিসেবে অনুপ্রেরণা, সামাজিক সংযোগ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের মৌলিক চাহিদার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। শিক্ষাবিদরা SEL-কে "অ-জ্ঞানমূলক দক্ষতা," "নরম দক্ষতা", "21 শতকের দক্ষতা," "চরিত্রের শক্তি" এবং "সম্পূর্ণ শিশু বিকাশ" হিসাবেও উল্লেখ করতে পারেন।

সামাজিক-আবেগিক শিক্ষা একটি সুসংহত শিক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। CASEL (Academic, Social, and Emotional Learning) এর 2017 সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণ দেখায় যে SEL-এ বিনিয়োগ উন্নত শ্রেণীকক্ষের আচরণ, উন্নত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিক্ষাবিদদের ক্ষেত্রে 13 শতাংশ লাভের দিকে পরিচালিত করেছে।

অ্যাস্পেন ইনস্টিটিউটের একটি 2019 রিপোর্ট, "আশাতে ঝুঁকিতে থাকা একটি জাতি থেকে," প্রমাণ সংকলন করে যে শিক্ষার্থীদের সামাজিক, মানসিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে সমর্থন করা উপস্থিতি, গ্রেড, পরীক্ষার স্কোর, স্নাতকের হারের মতো ঐতিহ্যগত ব্যবস্থাগুলির সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কিত। , কলেজ এবং কর্মজীবনের প্রস্তুতি, এবং সামগ্রিক মঙ্গল। গবেষণা আরও দেখায় যে ছাত্র SEL প্রচার করা প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে শুরু হয়। ছাত্র SEL চাষ করার জন্য, স্কুল ভবনে যত্নশীল প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থিত এবং বৈধ বোধ করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক-সংবেদনশীল শিক্ষা হল SEL-এর নেতৃত্ব, শেখানো এবং মডেল করার জন্য শিক্ষাবিদদের তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করার প্রক্রিয়া। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের নিজস্ব সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতা, সুস্থতা এবং সাংস্কৃতিক দক্ষতার সাথে সাথে একটি ইতিবাচক স্কুল জলবায়ু যা SEL এর প্রচার করে।

 

কীভাবে স্কুলগুলি সামাজিক-আবেগিক শিক্ষার পরিমাপ করতে পারে?

সমীক্ষার মাধ্যমে ছাত্রদের SEL-তে প্রতিফলিত করতে বলে, APS সমর্থনকে অগ্রাধিকার দিতে কর্মযোগ্য ডেটা সংগ্রহ করতে পারে। প্যানোরামার SEL সমীক্ষা শিক্ষাবিদদের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে SEL পরিমাপ করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে:

  1. দক্ষতা এবং যোগ্যতা: সামাজিক, মানসিক এবং প্রেরণামূলক দক্ষতা যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে পারদর্শী হতে সাহায্য করে। উদাহরণ বিষয়: বৃদ্ধির মানসিকতা, স্ব-কার্যকারিতা, সামাজিক সচেতনতা
  2. সমর্থন এবং পরিবেশ: শিক্ষার্থীরা যে পরিবেশে শেখে, যা তাদের একাডেমিক সাফল্য এবং সামাজিক-মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। উদাহরণের বিষয়: সেন্স অফ বেলঞ্জিং
  3. সুস্থতা: ছাত্রদের ইতিবাচক এবং চ্যালেঞ্জিং অনুভূতি, সেইসাথে তারা অন্যদের সাথে সম্পর্কের মাধ্যমে কীভাবে সমর্থন অনুভব করে। উদাহরণ বিষয়: ইতিবাচক অনুভূতি.

আরও জানুন: ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ

NAMI-পরিষেবা-লোগো

ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস, NAMI, গ্রুপ সহায়তা প্রদান করে অভিভাবকদের জন্য প্রস্তুত যাদের সন্তান মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। অংশগ্রহণের জন্য কোন নির্ণয়ের প্রয়োজন নেই। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সহায়তা, এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থান উভয় বিষয়ে গ্রুপ সদস্যদের কাছ থেকে (ইচ্ছা অনুযায়ী) নির্দেশনা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়। গোপনীয়তা সম্মান করা হয়.

স্কুল বয়সী শিক্ষার্থী ও কিশোরী (পিকে -১২): প্রশ্নের জন্য মিশেল বেস্টের সাথে যোগাযোগ করুন (mczero@yahoo.com)রবিবার সন্ধ্যা 7 টা থেকে সাড়ে আটটায় জুম মিটিং এর জন্য এখানে নিবন্ধন করুন

  • 10 এবং 24 এপ্রিল
  • 9 ও 22 মে
  • 5 এবং 19 জুন

বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক: ২ য় রবিবার সন্ধ্যা 3-1-৩০প্রশ্নের জন্য যোগাযোগ করুন: প্রাপ্তবয়স্কদের: নাওমি ভার্ডুগো (verdugo.naomi@gmail.com) বা আলিসা কাওয়েন (acowen@cowendesigngroup.com)

আর্লিংটন NAMI সাপোর্ট গ্রুপ 2022 ফ্লায়ার দেখুন

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।

আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: এপ্রিল 27, এবং 10 মে৷

আরও জানুন: উত্তর ভার্জিনিয়ার স্ক্যান করুন

লালনপালন পিতামাতা

7809695-লোগো

সব বয়সের শিশুদের সঙ্গে যত্নশীলদের জন্য

এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা বাচ্চাদের বড় করার চ্যালেঞ্জগুলি বোঝে। এই সিরিজটি দক্ষতা তৈরি করতে, সাফল্য উদযাপন করতে এবং নিরাপদ পরিবেশে চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

পিতামাতারা একটি সমর্থন ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর, কার্যকর শৃঙ্খলা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, পারিবারিক নিয়ম, প্রশংসা এবং আরও অনেক কিছু সহ নতুন দক্ষতার সাথে চলে যান।

ইংরেজি: মঙ্গলবার 4/19—6/14 স্প্যানিশ: বুধবার 4/27—6/15

এখানে SCAN প্রোগ্রামের জন্য নিবন্ধন করুন

রিসোর্সেস: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

রিসোর্স: ক্রাইসিসলিঙ্ক হটলাইন ও টেক্সটলাইন

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার এপ্রিল 2022

  • উপলব্ধ পরিষেবাগুলি: সংকট হস্তক্ষেপ, আত্মহত্যা প্রতিরোধ, সহায়তা, এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান সম্পর্কে তথ্য৷
  • কে যোগ্যতা অর্জন করে: যে কেউ মানসিক ট্রমা, ব্যক্তিগত সংকট বা পারিবারিক সংকটের সম্মুখীন হন।
  • কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন: 703-527-4077 বা 1-800-273-টক (8255) নম্বরে কল করুন; অথবা 855-11 নম্বরে CONNECT টেক্সট করুন
  • প্রাপ্যতা: PRS দ্বারা পরিচালিত এবং উচ্চ প্রশিক্ষিত প্যারাপ্রফেশনাল স্বেচ্ছাসেবক এবং ক্রাইসিস লাইন কর্মীদের দ্বারা 24/7 কর্মী
  • ওয়েবসাইট: https://prsinc.org/crisislink/

রিসোর্স: কমিউনিটি রিজিওনাল ক্রাইসিস রেসপন্স ("CR2")

ডাউনলোড

  • উপলব্ধ পরিষেবাগুলি: স্ক্রীনিং, মূল্যায়ন, মানসিক পরিষেবা, কেস ম্যানেজমেন্ট, ডিসচার্জ-পরবর্তী ফলো-আপ, যত্ন সমন্বয় এবং নিরাপত্তা পরিকল্পনা সহ মোবাইল সংকট প্রতিক্রিয়া
  • কে যোগ্যতা অর্জন করে: যে কেউ মানসিক স্বাস্থ্য এবং/অথবা পদার্থ ব্যবহারের জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হন যা তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে
  • কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন: ফোন, ভিডিও কনফারেন্সিং বা ব্যক্তিগত পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করতে 844-627-4747 বা 571-364-7390 নম্বরে কল করুন
  • উপলব্ধতা: ন্যাশনাল কাউন্সেলিং গ্রুপ দ্বারা পরিচালিত, এবং পরামর্শদাতাদের দ্বারা 24/7 কর্মী
  • ওয়েবসাইট: https://www.cr2crisis.com/  

রিসোর্সেস:

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560)  20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।