ছাত্র সেবা সংবাদপত্র

স্টুডেন্ট সার্ভিসেস 2021-22 শিক্ষাবর্ষ থেকে মাসিক একটি নিউজলেটার পাঠাচ্ছে। নিউজলেটারটি সামাজিক-আবেগগত শিক্ষা, মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক বিষয় এবং সংস্থানগুলির চারপাশের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার জুন 2022

জুনের SEL থিম হল দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ। আপনার সন্তানের সাথে এই দক্ষতাগুলি নিয়ে কাজ করার উপায় এবং কেন সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের ভিত্তি তা জানতে আরও পড়ুন। আমরা গ্রীষ্মকালীন ছুটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি, অভিভাবকদের জন্য আসন্ন ভার্চুয়াল সহায়তা গোষ্ঠী এবং সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন নোট করতে ভুলবেন না।

এসইএল ফোকাস: দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ

 

Picture13

দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ হল এমন পছন্দ করার ক্ষমতা যা আপনাকে আপনার শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, সামাজিক এবং মানসিক শরীরে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দায়িত্বশীল সিদ্ধান্তগুলি সামাজিক নৈতিকতা, নৈতিকতা এবং নিরাপত্তার উপর ভিত্তি করে। এগুলি আপনার নিজের উপর, আপনার লক্ষ্য, সম্পর্ক এবং আপনার চারপাশের অন্যদের উপর আপনার পছন্দের প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা জড়িত।

আরও সংক্ষিপ্তভাবে, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার অর্থ হল দায়িত্বশীল পছন্দগুলি করা যা আপনাকে এবং আপনার সম্প্রদায়কে উপকৃত করবে। দায়িত্বশীল সিদ্ধান্তগুলি সামাজিক এবং নৈতিকভাবে উপযুক্ত এবং অন্যদের উপর প্রভাব বিবেচনা করে।

কেন দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ

Picture14

 

আমরা সবাই প্রতিদিন সমালোচনামূলক সিদ্ধান্ত নিই। আমাদের প্রতিটি সিদ্ধান্তের এমন পরিণতি রয়েছে যা আমাদের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়া শুধু নেতিবাচক পরিণতি এড়ানোর জন্য নয়। SEL-এর দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ শিক্ষার্থীদের আত্ম-সচেতনতা শেখায় এবং কীভাবে পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, তাদের সম্প্রদায় এবং তাদের বিশ্বকে বিবেচনা করতে হয়।

এটি তাদের শেখায় কীভাবে তাদের আবেগগুলিকে চিনতে এবং যাচাই করতে হয়, সেইসাথে কীভাবে তাদের যথাযথভাবে পরিচালনা করতে হয়। দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং স্ব-শৃঙ্খলা জড়িত। এটি অন্যদের উপর সেই সিদ্ধান্তের প্রভাবগুলি কীভাবে এক্সট্রাপোলেট করতে হয় তা জানার অর্থও। এই প্রক্রিয়াটি শিক্ষার্থীদের সম্পর্কের দক্ষতা, সহানুভূতি এবং কীভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে।

সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা যা আমাদের শিক্ষার্থীরা শেখে এবং অনুশীলন করে যখন তারা অল্প বয়সে পরিণত হয়। এটি তাদের চাকরি, তাদের সম্পর্ক এবং সামগ্রিকভাবে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করার ভিত্তি তৈরি করে।

দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য 5 টিপস

দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য 5 টি টিপস সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও দেখতে নীচের ছবিতে ক্লিক করুন

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 06-09-1.07.22

শিক্ষার্থীদের শেখানোর কেন্দ্রে কীভাবে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা হল সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা। নীচের পাঁচটি ধাপ, উপরের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, একটি দরকারী গাইড।

  1. আপনার প্রশ্ন গঠন করুন
  2. আপনার তথ্য সংগ্রহ করুন
  3. তথ্য প্রয়োগ করুন
  4. প্রভাব বিবেচনা করুন
  5. অন্যান্য দৃষ্টিকোণ অন্বেষণ করুন

এই নির্দেশিকা আপনাকে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাঝে মাঝে জটিল প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। সিদ্ধান্ত, ভূমিকা পালন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের অনুশীলন সম্পর্কে আলোচনার মাধ্যমে, আপনি আপনার পছন্দের বিষয়ে মুক্তমনা এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য প্রস্তাবিত বই

বই।

 

আমার ঐন্দ্রজালিক পছন্দ

 

 

আমার ম্যাজিকাল চয়েস খy বেকি কামিংস

একটি সুন্দর বই যে দেখায় sতারা কিভাবে প্রতিক্রিয়া এবং আচরণ ক্ষমতা এবং পছন্দ আছে যে tudents. এটি অনেক ইতিবাচক জিনিস সরবরাহ করে যা বাচ্চারা বেছে নিতে পারে, যেমন সৎ, উদার বা পরিপাটি হওয়া।

 

 

Lucia Raatma দ্বারা স্মার্ট পছন্দ করা

 

Lucia Raatma দ্বারা স্মার্ট পছন্দ করা

দুপুরের খাবারের জন্য কী খাবেন বা চাপের পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা বেছে নেওয়া হোক না কেন, বাচ্চাদের সাবধানে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই বইটি শিক্ষার্থীদের শেখায় যে কীভাবে পছন্দ করতে হবে যা তাদের সুস্থ ও সুখী রাখবে।

 

 

স্টিভ মেটজগারের দ্য ওয়ে আই অ্যাক্ট

 

স্টিভ মেটজগারের দ্য ওয়ে আই অ্যাক্ট

এই বইটি আচরণের তেরোটি ভিন্ন উপায় শেয়ার করে। এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করতে হয় তার অনেক ইতিবাচক ধারণা প্রকাশ করে। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে শেখাতে সাহায্য করে।

 

 

 

71Zzssaw0dL._AC_SL1130_

 

 

ড্যানি কি করা উচিত? আদির লেভি দ্বারা

ড্যানি প্রশিক্ষণে একজন সুপারহিরো এবং তার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুপার পাওয়ার রয়েছে - বেছে নেওয়ার ক্ষমতা। তিনি বিভিন্ন পরিস্থিতির সম্মুখীন হন এবং পাঠক তাকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে যাচ্ছেন তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে। এটি সত্যিই শিক্ষার্থীদের তাদের পছন্দের প্রভাব দেখায়। একটি মজার, ইন্টারেক্টিভ বই!

 

জুন হল জাতীয় ইন্টারনেট নিরাপত্তা মাস

 

Picture16

ন্যাশনাল ইন্টারনেট সেফটি মাস হল একটি বার্ষিক উদ্যোগ যা বিশেষভাবে ইন্টারনেট নিরাপত্তা সম্পর্কে মানুষকে শিক্ষিত করার জন্য নিবেদিত। আমাদের অনলাইন আচরণ পর্যালোচনা করার এবং নিরাপদ উপায়ে ইন্টারনেট ব্যবহার করার উপায়গুলি চিহ্নিত করার এটি একটি দুর্দান্ত সময়। শিশু/কিশোররা আগের চেয়ে বেশি অনলাইন; শিক্ষা, বিনোদন এবং বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করার জন্য।

প্রতি জুনে সম্পূর্ণ 30 দিনের জন্য, ফেডারেল এবং রাজ্য সরকার, শিল্প এবং অলাভজনক সংস্থাগুলি নিরাপদ অনলাইন আচরণ এবং অনুশীলনগুলিকে প্রচার করতে একত্রিত হয়। এখানে কীওয়ার্ড হল "ঐক্যবদ্ধ।" এই মাসটি হল যে ইন্টারনেট নিরাপত্তা একটি ভাগ করা দায়িত্ব- এটা স্বীকার করার বিষয়ে— স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে প্রত্যেকের জন্য ইন্টারনেটকে নিরাপদ করতে আমাদের সকলকে একসঙ্গে যোগ দিতে হবে।

এই দিন এবং যুগে, শিশু/কিশোররা ইন্টারনেটে নিরাপদ থাকে তা নিশ্চিত করা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তথ্য খোঁজার জন্য ইন্টারনেট একটি বড় সম্পদ, কিন্তু ছাত্রদের সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যখন তারা ইন্টারনেট ব্রাউজ করছে, অনুগ্রহ করে তাদেরকে নিরাপত্তা প্রোটোকল অনুসরণ করতে শেখান যেমন:

  • ব্যক্তিগত তথ্য. আপনার বাবা-মায়ের অনুমতি ছাড়া ব্যক্তিগত তথ্য দেবেন না। এর মানে আপনার শেষ নাম, বাড়ির ঠিকানা, স্কুলের নাম বা টেলিফোন নম্বর শেয়ার করা উচিত নয়। মনে রাখবেন, কেউ আপনার সম্পর্কে তথ্য জিজ্ঞাসা করার অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজের সম্পর্কে তাদের কিছু বলতে হবে!
  • স্ক্রিন নাম. আপনার স্ক্রিন নাম তৈরি করার সময়, আপনার শেষ নাম বা জন্ম তারিখের মতো ব্যক্তিগত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করবেন না।
  • পাসওয়ার্ড. আপনার পিতামাতা ছাড়া অন্য কারো সাথে আপনার পাসওয়ার্ড শেয়ার করবেন না। আপনি যখন একটি পাবলিক কম্পিউটার ব্যবহার করেন তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি টার্মিনাল ছেড়ে যাওয়ার আগে আপনার অ্যাক্সেস করা অ্যাকাউন্টগুলি থেকে লগআউট করুন৷
  • দা. আপনার বাবা-মায়ের অনুমতি ছাড়া অনলাইনে ছবি বা ভিডিও পোস্ট করবেন না।
  • অনলাইন বন্ধুরা. আপনার পিতামাতার অনুমতি না থাকলে অনলাইন বন্ধুর সাথে দেখা করতে রাজি হবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও লোকেরা এমন লোক হওয়ার ভান করে যা তারা নয়। মনে রাখবেন যে আপনি অনলাইনে যা পড়েন তা সত্য নয়।
  • অনলাইন বিজ্ঞাপন. প্রথমে আপনার পিতামাতার সাথে কথা না বলে অনলাইনে কিছু কিনবেন না। কিছু বিজ্ঞাপন আপনাকে বিনামূল্যে জিনিস অফার করে বা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করার উপায় হিসাবে আপনি কিছু জিতেছেন বলে আপনাকে প্রতারণা করার চেষ্টা করতে পারে।
  • ডাউনলোড. আপনি একটি ইমেল সংযুক্তি খুলতে বা সফ্টওয়্যার ডাউনলোড করার আগে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। সংযুক্তিতে মাঝে মাঝে ভাইরাস থাকে। আপনি যাকে জানেন না তার কাছ থেকে কখনই একটি সংযুক্তি খুলবেন না।
  • তর্জন. খারাপ বা অপমানজনক বার্তা পাঠাবেন না বা উত্তর দেবেন না। আপনি যদি একটি পান আপনার পিতামাতা বলুন. যদি অনলাইনে এমন কিছু ঘটে যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে, আপনার পিতামাতার সাথে বা স্কুলে শিক্ষকের সাথে কথা বলুন।
  • সামাজিক যোগাযোগ. অনেক সামাজিক নেটওয়ার্কিং ওয়েবসাইট (যেমন, Facebook, Twitter, সেকেন্ড লাইফ এবং মাইস্পেস) এবং ব্লগ হোস্টিং ওয়েবসাইটগুলিতে সাইন আপ করার জন্য ন্যূনতম বয়সের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এই প্রয়োজনীয়তা আপনাকে রক্ষা করার জন্য আছে!
  • গবেষণা. গবেষণার জন্য নিরাপদ এবং সঠিক ওয়েবসাইট সম্পর্কে আপনার গ্রন্থাগারিক, শিক্ষক বা অভিভাবকের সাথে কথা বলুন। পাবলিক লাইব্রেরি প্রচুর সংস্থান সরবরাহ করে। আপনি যদি একটি স্কুল প্রকল্পে অনলাইন তথ্য ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কোথায় তথ্য পেয়েছেন তা ব্যাখ্যা করেছেন।

 

 

এসইএল সার্ভে ফলাফল সম্পর্কে ছাত্রদের সাথে কথা বলা

Picture17

 

আপনার সন্তান সম্প্রতি সামাজিক এবং মানসিক শিক্ষার সমীক্ষায় অংশগ্রহণ করেছে*। SEL হল একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে সমস্ত যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্করা জ্ঞান, দক্ষতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করে এবং প্রয়োগ করে স্বাস্থ্যকর পরিচয় বিকাশ করতে, আবেগ পরিচালনা করতে এবং ব্যক্তিগত এবং যৌথ লক্ষ্য অর্জন করতে, অন্যদের প্রতি সহানুভূতি অনুভব করতে এবং দেখাতে, সহায়ক সম্পর্ক স্থাপন এবং বজায় রাখতে এবং তৈরি করতে। দায়িত্বশীল এবং যত্নশীল সিদ্ধান্ত (CASEL, 2021)। শিক্ষার্থীরা তাদের এসইএল দক্ষতা, সম্পর্ক, স্কুলের পরিবেশ এবং মেজাজ সম্পর্কে শেয়ার করতে সমীক্ষাটি ব্যবহার করেছে

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সামাজিক এবং মানসিক শিক্ষা (SEL) বাড়িতে এবং স্কুল উভয় ক্ষেত্রেই ঘটে। সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার জন্য পরিবার হল আমাদের ছাত্রের প্রথম শিক্ষক। পরিবারগুলি স্কুলের সাথে গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার হতে থাকে। একসাথে, তারা শ্রেণীকক্ষে এবং এর বাইরে সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতা তৈরি করতে কাজ করে। এই লক্ষ্যে, আমরা আপনাকে আপনার ছাত্রের সাথে আপনার সন্তানের SEL সমীক্ষার ফলাফল পর্যালোচনা করতে উত্সাহিত করি।

এই ফলাফলগুলি সময়ের একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে আপনার ছাত্রের অভিজ্ঞতার একটি প্রতিবেদন। এটি একটি স্বতন্ত্র মূল্যায়ন নয়। SEL স্ক্রীনার আপনি আপনার ছাত্র সম্পর্কে ইতিমধ্যে যা জানেন তা ছাড়াও তথ্যের আরেকটি উৎস প্রদান করে।

প্রয়োজন অনুযায়ী পরবর্তী পদক্ষেপে অংশীদার হতে আপনি আপনার সন্তানের স্কুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। স্কুলগুলি এই স্কুল বছরে সমস্ত ছাত্রদের জন্য SEL দক্ষতা এবং সুস্থতার বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার অতিরিক্ত প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, অনুগ্রহ করে আপনার ছাত্রের স্কুল কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করুন।

টকিং পয়েন্টস - আপনার ছাত্রের সামাজিক মানসিক শিক্ষাকে সমর্থন করা

ছাত্রদের বিভিন্ন শেখার শক্তি এবং প্রয়োজন আছে। তারা কিভাবে সবচেয়ে ভাল শিখতে বিবেচনা করুন. তাদের রিপোর্টে উল্লিখিত আপনার ছাত্রদের শক্তির সাথে শেয়ার করুন। দৈনন্দিন জীবনে আপনি যে শক্তিগুলি লক্ষ্য করেন তা নির্দেশ করুন।

  • শব্দ, ছবি বা চিহ্ন ব্যবহার করে বাক্য শুরুকারীদের সাথে কথোপকথনে সহজ করুন।
    • চেষ্টা করুন "আমি _________ অনুভব করছি কারণ ___________।" বা
    • “আমি লক্ষ্য করেছি আপনি (একটি দক্ষতা সন্নিবেশ) ভাল করেন। আপনি কি মনে করেন আপনি ভাল করছেন?"
  • তাদের শেখার এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করার জন্য আপনার ছাত্রদের পছন্দগুলি অফার করুন।
    • "যখন আপনি ______-এ ছিলেন, তখন কী আপনাকে খুশি/দুঃখী/হতাশা অনুভব করেছিল?"
    • “আজকে (একজন বন্ধুর নাম) হ্যালো বলা কি আপনার পক্ষে সহজ বা কঠিন ছিল?
  • আপনার কথোপকথন সমর্থন করতে ছবি ব্যবহার করুন এবং নতুন হতে পারে যে ধারণা ব্যাখ্যা. ধারণাগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য শব্দ বা প্রতীক ব্যবহার করে চার্ট তৈরি করুন। ভিজ্যুয়াল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
    • অনুভূতি শব্দ বা ছবি
    • ধারণাগুলি মোকাবেলা করা (যেমন, সঙ্গীত, একটি শান্ত বিরতি নেওয়া, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ইত্যাদি)
    • পরিবার এবং স্কুলের রুটিন বা সময়সূচী
    • সম্পর্কের কথা বলার সময় পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের ছবি ব্যবহার করুন।
    • আপনার ছাত্রের সাথে নতুন ধারণা ব্যাখ্যা করতে বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা, বই এবং চলচ্চিত্র থেকে উদাহরণ ব্যবহার করুন

*ছাত্রছাত্রীরা SEL সমীক্ষায় অংশগ্রহণ করেনি যদি তাদের পিতা-মাতা/অভিভাবক অপ্ট আউট করার সিদ্ধান্ত নেন।

আরও জানুন: আর্ক নর্দার্ন ভার্জিনিয়া

Picture18

ট্রানজিশন লাঞ্চ এবং শিখুন সিরিজ – 15 জুন, 2022: 12:00 PM

এখানে নিবন্ধন করুন

আর্ক বুদ্ধিবৃত্তিক এবং উন্নয়নমূলক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মানবাধিকারের প্রচার ও সুরক্ষা করে এবং সক্রিয়ভাবে তাদের সমগ্র জীবনকাল জুড়ে সম্প্রদায়ে তাদের অন্তর্ভুক্তি এবং অংশগ্রহণকে সমর্থন করে। The Arc সম্পর্কে আরও জানুন এখানে. 

এই অধিবেশন হবে একটি ট্রানজিশন লাঞ্চ এবং একজন "বিশেষজ্ঞ" এর সাথে শিখুন. প্রতিটি লাঞ্চ এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাথে শিখুন ট্রানজিশন বয়সে তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের পরিবারগুলির জন্য বিশেষ আগ্রহের বিষয় অন্বেষণ করবে এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করছে৷ সমস্ত দ্য আর্ক অফ নর্দার্ন ভার্জিনিয়ার ওয়েবিনার ইভেন্টে অংশগ্রহণের জন্য বিনামূল্যে, তবে প্রাক-নিবন্ধন প্রয়োজন।

 

আরও জানুন: NAMI আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপPicture19

জুম মিটিং এর জন্য এখানে নিবন্ধন করুন

এই গোষ্ঠীগুলি এমন পিতামাতাকে প্রস্তুত করেছে যাদের শিশু একটি মানসিক রোগের লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে রয়েছে: হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু। অংশগ্রহণের জন্য কোনও রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন হয় না। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সমর্থন, এবং সম্প্রদায় এবং বিদ্যালয়ের উভয় সংস্থান সম্পর্কে গ্রুপের সদস্যদের কাছ থেকে সংগ্রহের দিকনির্দেশনা (পছন্দসই) ভাগ করার সুযোগ দেওয়া হয় the গোপনীয়তা সম্মানিত হয়।

আর্লিংটন গ্রুপ - ভার্চুয়াল সাপোর্ট গ্রুপ - কখন: প্রতি মাসের 4র্থ মঙ্গলবার; সন্ধ্যা ৭:৩০ - রাত ৯:০০

যোগাযোগ: ডেব্রা বার্ড এ debra.naminova@gmail.com *প্রথমবার উপস্থিত হওয়ার আগে মিটিংয়ের সময় নিশ্চিত করতে দয়া করে ডেবরা বার্ডের সাথে যোগাযোগ করুন।

ফোকাস: 18-30 বছর বয়সী বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের পিতামাতা – কখন: প্রতি মাসের ৩য় রবিবার; বিকাল 3:1-00:3pm

যোগাযোগ করুন: নাওমি ভার্দুগো (703) 862-9588 এ ভার্চুয়াল মিটিং সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য।*এই গ্রুপ মিটিংয়ের জন্য জুম লিঙ্ক পেতে অনুগ্রহ করে নাওমির সাথে যোগাযোগ করুন।

ফোকাস: শিশুদের পিতা-মাতা পিকে- 12 তম শ্রেণী – কখন: রবিবার, সন্ধ্যা ৭:০০ - রাত ৮:৩০

যোগাযোগ: মিশেল সেরা mczero@yahoo.com*এই গ্রুপ মিটিংয়ের জন্য জুম লিঙ্ক পেতে মিশেলের সাথে যোগাযোগ করুন।

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

অন্ধকার থেকে আলো একটি দেশব্যাপী প্রতিরোধ এবং সচেতনতামূলক কর্মসূচি যা প্রাপ্তবয়স্কদের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ক্ষমতায়ন করে। আর্লিংটন কাউন্টি চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করছে যা "আলো থেকে অন্ধকার" প্রোগ্রামের একটি অংশ এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত। ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় একাধিক প্রশিক্ষণ পাওয়া যায়।

  • শিশুদের স্টুয়ার্ডস (2 ½ ঘন্টা)- শিশু যৌন নির্যাতন প্রতিরোধ, চিনতে এবং দায়িত্বশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন।
  • হেলদি টাচিং (1 ঘন্টা)- নিরাপদ, সম্মানজনক যোগাযোগের উপায়গুলির সাথে উষ্ণতা এবং স্নেহের জন্য বাচ্চাদের চাহিদার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা শিখুন।
  • যৌন নির্যাতন থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলা (1 ঘন্টা)- আমাদের শরীর, লিঙ্গ এবং সীমানা সম্পর্কে বয়স-উপযুক্ত, খোলামেলা কথোপকথন শিখুন।
  • সীমানা লঙ্ঘন এবং যৌন নির্যাতন থেকে শিশুদের রক্ষাকারী দর্শক (1 ঘন্টা)- আচরণ বর্ণনা করতে শিখুন। সীমা নির্ধারন করুন. চলো এগোই. সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি সীমা লঙ্ঘন করেছে সে আপনার সেট করা সীমা অনুসরণ করতে ইচ্ছুক।
  • শিশুদের বাণিজ্যিক যৌন শোষণ (আমি ঘন্টা)- বাণিজ্যিক যৌন শোষণ সম্পর্কে জানুন, যা যৌন নির্যাতনের একটি রূপ এবং এটিকে শিশুর সম্মতি হিসাবে ভুল করা উচিত নয়।

অন্ধকার থেকে আলো প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্যান্য তারিখ এবং সময়ে পেশাদার/কমিউনিটি গোষ্ঠীর জন্যও নির্ধারিত এবং উপযোগী করা যেতে পারে৷ এই অন্ধকার থেকে আলোর প্রশিক্ষণগুলির যে কোনও একটির জন্য নিবন্ধন করতে বা সময় নির্ধারণের জন্য আলোচনা করতে জেনিফার গ্রসের সাথে 703-228-1561 নম্বরে বা jgross@arlingtonva.us এ যোগাযোগ করুন .

আরও জানুন: উত্তর ভার্জিনিয়া স্ক্যান

Picture12

লালনপালন পিতামাতা

সব বয়সের শিশুদের সঙ্গে যত্নশীলদের জন্য

এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা বাচ্চাদের বড় করার চ্যালেঞ্জগুলি বোঝে। এই সিরিজটি দক্ষতা তৈরি করতে, সাফল্য উদযাপন করতে এবং নিরাপদ পরিবেশে চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পিতামাতারা একটি সমর্থন ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর, কার্যকর শৃঙ্খলা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, পারিবারিক নিয়ম, প্রশংসা এবং আরও অনেক কিছু সহ নতুন দক্ষতার সাথে চলে যান।

এখানে SCAN প্রোগ্রামের জন্য নিবন্ধন করুন

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া কোনো শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে।

এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং পরামর্শ দিতে জানে। এবং এটি আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

সম্পদ:

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560)  20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

21 বছর বয়সী এবং তার কম বয়সী যে কেউ একটি জরুরী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করা হয়৷ CR2 (844-627-4747) এবং যে কেউ মানসিক জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তাকে জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে (703-228-5160) তীব্র মানসিক হাসপাতালে ভর্তি থেকে কমিউনিটিতে ফিরে আসা শিশুদের আমরা গ্রহণের মূল্যায়ন করব — অনুগ্রহ করে সমন্বয় করতে কল করুন।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।

 

 

 

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মে 2022

মে মাসের SEL থিম হল স্ব-ব্যবস্থাপনা এবং মে হল জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস। আমরা মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকা থেকে কিছু দুর্দান্ত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করেছি এবং প্রত্যেককে নিজেদের শিক্ষিত করতে উত্সাহিত করেছি। সবশেষে, অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ আসন্ন প্রশিক্ষণ, সেইসাথে বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন মিস করবেন না।

এসইএল ফোকাস: স্ব-ব্যবস্থাপনা

স্ব-দক্ষতা-১

 

স্ব-ব্যবস্থাপনা কি?

স্ব-ব্যবস্থাপনা সামাজিক মানসিক শিক্ষার একটি অপরিহার্য উপাদান। স্ব-সচেতনতার ভিত্তি থেকে তৈরি, অ্যাকাডেমিক, সোশ্যাল এবং ইমোশনাল লার্নিং (CASEL) স্ব-ব্যবস্থাপনাকে সংজ্ঞায়িত করে, "বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিজের আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা।" এই নিয়ন্ত্রণ কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করে অর্জন করা হয়। সংক্ষেপে, স্ব-ব্যবস্থাপনা হল উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি ছাড়াই ব্যক্তিগত এবং একাডেমিক লক্ষ্য নির্ধারণ এবং কাজ করার ক্ষমতা।

কি দক্ষতা স্ব-ব্যবস্থাপনার সাথে যুক্ত?

স্ব-ব্যবস্থাপনার অধিকারী হওয়ার জন্য, একজনকে অবশ্যই নিম্নলিখিত দক্ষতা এবং ক্ষমতা বিকাশ করতে হবে:

  • আবেগ নিয়ন্ত্রণ - আবেগ নিয়ন্ত্রণ বিলম্বিত তৃপ্তির ধারণার সাথে সম্পর্কিত। এটি সেই আবেগকে বিলম্বিত করার জন্য একটি ইচ্ছা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার ক্ষমতা বোঝায়। ইমপালস কন্ট্রোল, তাহলে, তাৎক্ষণিক আবেগের উপর কাজ না করার ক্ষমতা, বরং সেই ক্রিয়াটিকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিলম্বিত করা।
  • স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট - স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে ঘটতে পারে। শিক্ষকদের উচিত ছাত্রদের বিভিন্ন বিষয়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া আলোচনা এবং বাস্তবায়নের মাধ্যমে পদ্ধতি। আত্ম-সচেতনতার একটি দৃঢ় ভিত্তি থাকা ছাত্রদের নির্ধারণ করতে দেয় যে তারা কখন চাপে থাকে যাতে তারা আরও সাফল্যের সাথে অনুশীলনের কৌশলগুলি বাস্তবায়ন করতে পারে।
  • আত্মশাসন - স্ব-শৃঙ্খলার জন্য একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। ইচ্ছাশক্তি নামেও পরিচিত, স্ব-শৃঙ্খলা আমাদের অন্য উদ্দীপনাকে উপেক্ষা করার অনুমতি দেয় যাতে লক্ষ্যের দিকে মনোনিবেশ করা যায় এবং বিক্ষেপ থাকা সত্ত্বেও আমাদের পরিকল্পনা অনুসরণ করা যায়।
  • লক্ষ্য নির্ধারণ – গবেষণায় দেখা গেছে যে শিক্ষার্থীরা স্বতন্ত্রভাবে সেট করা লক্ষ্য নিয়ে কাজ করার সময় আরও বেশি সাফল্য খুঁজে পায়। যাইহোক, এই লক্ষ্যগুলিকে স্মার্ট (নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তবসম্মত, সময়োপযোগী) হতে হবে যাতে শিক্ষার্থীদের সফলভাবে পূরণ করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করা যায়।
  • স্ব প্রেরণা - অন্তর্নিহিত প্রেরণা এমন একটি দক্ষতা যা শেখানো কঠিন। শিক্ষার্থীদের অবশ্যই তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ধাক্কা তৈরি করতে হবে যা তাদের লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে থাকবে। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য তৈরি করা স্ব-প্রেরণাকে নিয়োগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু। লিন মেল্টজারের বইয়ে সেয়ানা মোরান এবং হাওয়ার্ড গার্ডনারের অধ্যায় "হিল, স্কিল এবং উইল" তত্ত্ব থেকে অনুশীলন পর্যন্ত শিক্ষার কার্যনির্বাহী ফাংশন বাধাগুলির মাধ্যমে ইচ্ছার ধারণা, সেই বাধাগুলি অতিক্রম করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং সেই প্রক্রিয়ায় সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় ইচ্ছার বিষয়ে আলোচনা করে।
  • সাংগঠনিক দক্ষতা - সাংগঠনিক দক্ষতা শারীরিক স্থান এবং উপকরণ, মানসিক ছবি এবং তথ্য এবং সময়ের সংগঠনকে নির্দেশ করতে পারে। আমাদের কাজের ক্ষেত্রগুলিকে বিশৃঙ্খল রাখা, সেইসাথে সহজে অ্যাক্সেসের জন্য একটি ঝরঝরে এবং সংগঠিত পদ্ধতিতে উপকরণগুলি সংরক্ষণ করা, আরও উত্পাদনশীল কাজের সময়কে অনুমতি দেয়। একটি পরিষ্কার বড় ছবি সহ হাতে থাকা বিষয়ের সাথে প্রাসঙ্গিক হতে তথ্য ফিল্টার করা আমাদের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে। সবশেষে, সময়ের ট্র্যাক রাখা এবং সময়ের প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া আমাদের প্রত্যাশা পূরণে সাহায্য করতে পারে।

স্ব-ব্যবস্থাপনা বা আত্ম-নিয়ন্ত্রণের কৌশল

কিভাবে-বাড়ানো যায়-আত্ম-নিয়ন্ত্রণ

আত্ম-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতাকে পেশীর সাথে তুলনা করা হয়েছে। প্রতিবার যখন আমরা এটি ব্যবহার করি, এটি আমাদেরকে কিছুটা নিষ্কাশন করে। এটি ক্রমাগত ব্যবহার করার দাবি করা আমাদের সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষ করে দেবে এবং এটি টেকসই নয়। অল্প মাত্রায় স্ব-নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা, তবে, সময়ের সাথে সাথে আমাদেরকে সেই "পেশী" তৈরি করতে সাহায্য করে যাতে আমাদের যখন এটির প্রয়োজন হয় তখন এটি শক্তিশালী এবং আরও "ফিট" হয়ে ওঠে।

শিশুদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করার সময় উন্নয়নমূলকভাবে উপযুক্ত কাজগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও সময়ের সাথে সাথে আত্মনিয়ন্ত্রণ উন্নত হয়, একই বয়সের শিশুদের মধ্যে বেশ কিছু পার্থক্য হতে পারে। বাচ্চাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করার সময়, পরবর্তী লক্ষ্যে যাওয়ার আগে প্রথমে সহজ লক্ষ্যগুলি সেট করার চেষ্টা করুন, যেখানে সাফল্য প্রত্যাশিত। প্রি-স্কুলারদের জন্য, লক্ষ্যগুলির মধ্যে বাধা না দেওয়া বা খেলার মাঠে লড়াই না করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রারম্ভিক প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ছাত্রদের জন্য, উপযুক্ত লক্ষ্যগুলি ঘুমের সময় নিয়ম মেনে চলা বা যথাযথভাবে হতাশা দেখানো হতে পারে। কিছু সাধারণ কৌশল যা প্রায়ই শিশুদের উপযুক্ত আত্ম-নিয়ন্ত্রণ আচরণ শিখতে সাহায্য করে:

  • বিরতি নিন: বাচ্চাদের যখনই তারা অভিভূত, রাগান্বিত বা হতাশ বোধ করে তখন বিরতি নিতে বা 'টাইম ইন' (যেমন কচ্ছপের সময়) নিতে উত্সাহিত করুন। একটি বিরক্তিকর পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাওয়া একটি শিশুকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
  • শেখান এবং মনোযোগ প্রদান করুন: মনোযোগ দেওয়া একটি দক্ষতা যা শেখানো যেতে পারে। কথা না বলার সময় কীভাবে অন্যদের পর্যবেক্ষণ করতে হয় তা শিখে শিশুদের বাধা প্রতিরোধ করতে উত্সাহিত করুন, যাতে তারা যথাযথভাবে যোগ দিতে পারে। বাচ্চাদের মাঝে মাঝে যথাযথ মনোযোগ দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে তারা উপেক্ষা বোধ না করে এবং তাই বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
  • উপযুক্ত পুরষ্কার ব্যবহার করুন: ইতিবাচক আচরণ বাড়ানোর জন্য শিশুদের ধারাবাহিক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। প্রশংসা এবং ধারাবাহিক প্রতিক্রিয়া ছোট বাচ্চাদের জন্য অত্যন্ত ফলপ্রসূ হতে পারে, যেমনটি একজন পিতামাতার সাথে বিশেষ সময়। একটি শিশুর একটি পছন্দসই আচরণ কি তা জানানো গুরুত্বপূর্ণ।
  • স্ব-নিয়ন্ত্রণ শেখানোর জন্য ডিজাইন করা ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করুন: নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করে পিতামাতা এবং শিক্ষকদের (করুণ) শিশুদের দক্ষতা শেখাতে সাহায্য করতে পারে যা আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে উৎসাহিত করে। এর মধ্যে কিছু দক্ষতার মধ্যে রয়েছে "আমি যা পাই না এমন কিছু চাওয়া", অনুভূতি বোঝা এবং রাগ নিয়ন্ত্রণ করা।

 

স্ব-ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে ছোট বাচ্চাদের শেখাতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাবিত বই

0x0

এই ছবির বইগুলিতে, আপনি এমন চরিত্রগুলি খুঁজে পাবেন যারা স্ব-ব্যবস্থাপনার সুবিধাগুলি দেখিয়েছেন:

  • উন্নত আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান
  • অনুপ্রেরণা এবং উদ্দীপনা বৃদ্ধি
  • লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন করার ক্ষমতা বৃদ্ধি
  • উন্নত অধ্যয়ন দক্ষতা এবং একাডেমিক কর্মক্ষমতা
  • কৃতিত্বের প্রতি গর্ব এবং আত্মবিশ্বাস থাকা
  • লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জগুলি পূরণ করা সবসময় সহজ নয় তা বোঝা

 

Picture1

 

 

আবার! এমিলি গ্রেভেট দ্বারা 

একটি ড্রাগন তার শয়নকালের গল্প বারবার চায়। চতুর্থ পড়ার সময় যখন তার মা ঘুমিয়ে পড়ে তখন ড্রাগন তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং বইয়ের পিছনে একটি গর্ত পুড়িয়ে দেয়! শিষ্টাচার, স্ব-মন প্রচার করেরত্নnt এবং আবেগ।

 

 

 

 

 

Picture2

 

মেলানি ওয়াট দ্বারা ভ্যাকুয়ামে বাগ

একটি বাড়ির চারপাশে উড়ে যাওয়ার সময় একটি বাগ ভ্যাকুয়াম ব্যাগে চুষে নেওয়া হয়। এটি দুঃখের পাঁচটি পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যায় কারণ এটি তার পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। এই বইটি তিনি করবেনlp শিশুরা অপ্রত্যাশিত, হতাশাজনক এবং দুঃখজনক ঘটনার সাথে জড়িত বিভিন্ন আবেগ বুঝতে পারে।

 

 

 

 

Picture3

 

পিট খাও! মাইকেল রেক্স দ্বারা

একটি দানব দর্শনপিট তাকে খাওয়ার পরিকল্পনা করে। কিন্তু পিট কারো সাথে খেলার জন্য রোমাঞ্চিত এবং দানবটিকে ব্যস্ত রাখে। সে কি কখনো পিট খেতে পাবে? বন্ধুত্ব এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে একটি হাস্যকর ছবির বই।

 

 

 

 

Picture4

 

 

এমনকি সুপারহিরোদেরও খারাপ দিন রয়েছে শেলি বেকারের

সুপারহিরোরা যখন খারাপ দিন কাটাচ্ছে তখন কীভাবে তাদের আবেগ পরিচালনা করে সে সম্পর্কে পড়ে বাচ্চাদের যখন তারা অভিভূত বোধ করে তখন তা মোকাবেলায় সহায়তা করুন।

 

 

 

 

Picture5

 

ফার্গাল ফুমিং! রবার্ট স্টারলিং দ্বারা

ফার্গাল ড্রাগন বন্ধু রাখতে পারে না, তার স্বল্প মেজাজের কারণে, বিশেষ করে যখন সে তার নিজের পথ পায় না। তিনি লক্ষ্য করেন যে অন্যদের শান্ত করার জন্য কার্যকর কৌশল রয়েছে এবং তিনি শান্ত হওয়ার জন্য নিজের উপায় খুঁজে পান। এই বইটি স্ব-ব্যবস্থাপনা, একটি বৃদ্ধির মানসিকতা এবং ভারসাম্যকে শক্তিশালী করে।

 

 

 

Picture6

 

খুব লম্বা কোন স্বপ্ন নেই

বাচ্চাদের দেখায় যে তাদের বিভিন্ন শক্তি তাদের হতে সাহায্য করতে পারে যারা তারা হতে চায়।

 

 

 

 

Picture7

 

 

বাচ্চাদের ওয়্যারিংয়ের জন্য বড়দের গাইড

ক্যাথলিন এডেলম্যান 4টি স্বভাব এবং প্রতিটির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তার উপর ফোকাস করেন। এটির সাথে বিনামূল্যের ভিডিও রয়েছে এবং আপনি যদি কিছু সিদ্ধান্ত এবং আচরণের "কেন" জানতে চান তবে আপনি এটি পছন্দ করবেন৷

 

 

মে হ'ল মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস

Picture8

মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের প্রতিদিনের কথোপকথনে আরও বেশি করে প্রবেশ করে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকেরই মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জ্ঞানের একটি শক্ত ভিত্তি রয়েছে। এই কারণেই মানসিক স্বাস্থ্য মাসের জন্য, মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকা মৌলিক বিষয়গুলিতে ফিরে যাচ্ছে।

ভাবমূর্তি

মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলছে। ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোক এটি কী তা দেখতে শুরু করেছে: আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, সম্পদ এবং কথোপকথন এখনও জটিল এবং নাগালের বাইরে বোধ করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বা সংকটের জন্য কি সাধারণ সতর্কতা লক্ষণ আছে? নির্দিষ্ট কারণ যা মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা বা এমনকি সংকট হতে পারে? কি সম্পদ আছে - এবং তারা আমার জন্য সঠিক কিনা আমি কিভাবে জানব?

অনেক মানুষ প্রথমবারের মতো মানসিক স্বাস্থ্য বিষয় সম্পর্কে শিখছেন। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বা সংকটের সম্মুখীন হন তবে বিষয়টির ব্যাপক বোঝাপড়া আপনাকে আরও অবগত হতে সাহায্য করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় অর্ধেক মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে একটি নির্ণয়যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মানদণ্ড পূরণ করবে, তাই প্রত্যেকেরই জানা উচিত কী সন্ধান করা উচিত।

সকলের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন থাকা উচিত। ঐতিহাসিকভাবে এবং বর্তমানে নিপীড়িত সম্প্রদায়গুলি ট্রমা, নিপীড়ন এবং ক্ষতির অতিরিক্ত প্রভাবের কারণে গভীর মানসিক স্বাস্থ্যের বোঝার সম্মুখীন হয়।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য প্রায়ই কোন একক কারণ নেই। পরিবর্তে, এমন অনেক সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা প্রভাবিত করতে পারে একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কতটা বা লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য কিছু ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: ট্রমা, যা এককালীন ঘটনা বা চলমান হতে পারে; আপনার পরিবেশ এবং কীভাবে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করে (আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং স্বাস্থ্যসেবা অ্যাক্সেসের মতো স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারক হিসাবেও পরিচিত); জেনেটিক্স; মস্তিষ্কের রসায়ন; এবং আপনার অভ্যাস এবং জীবনধারা যেমন ঘুমের অভাব।

অবশ্যই, একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য ঝুঁকির কারণগুলি বোঝা আরও কঠিন হতে পারে যখন এটি আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য। আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য সময় নিন এটি একটি প্যাটার্নের অংশ যা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে হতে পারে।

আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু প্রশ্ন রয়েছে:

• যে জিনিসগুলোকে সহজ মনে হতো সেগুলো কি কঠিন মনে হতে শুরু করেছে?

• আপনার বিছানা তৈরি করার মত দৈনন্দিন কাজ করার ধারণা কি সত্যিই, সত্যিই কঠিন মনে হয়?

• আপনি যে ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি উপভোগ করতেন সেগুলির প্রতি কি আপনি আগ্রহ হারিয়েছেন?

• আপনি কি বিরক্ত বোধ করেন, সম্ভবত আপনার যত্নশীল লোকদের উপর আঘাত করার পর্যায়ে?

আমাদের সমাজ মানসিক স্বাস্থ্যের চেয়ে শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক বেশি ফোকাস করে, তবে উভয়ই সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে। আপনি একা নন - সাহায্য আছে, এবং পুনরুদ্ধার সম্ভব। আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা কঠিন হতে পারে, তবে কেবল নিজের কাছে স্বীকার করা যে আপনি লড়াই করছেন তা সত্যিই একটি বড় পদক্ষেপ।

mhascreening.org-এ একটি স্ক্রিন নেওয়ার ফলে আপনি কী অনুভব করছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সহায়ক সংস্থান পেতে সাহায্য করতে পারে। এর পরে, আপনার ফলাফল সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসযোগ্য কারো সাথে কথা বলার বিবেচনা করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা খুঁজে পেতে একজন পেশাদারের সন্ধান করুন।

যদিও আপনার আজ এই তথ্যের প্রয়োজন নাও হতে পারে, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রাথমিক বিষয়গুলি জানার অর্থ হবে আপনার যদি কখনও এটির প্রয়োজন হয় তবে আপনি প্রস্তুত। যাও mhanational.org/may আরও জানতে.

ইমেজ (1)

এখানে অন্তর্ভুক্ত দুটি নিবন্ধ আছে APS আমাদের সম্প্রদায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে ছাত্র পরিষেবা কর্মীদের কণ্ঠস্বর৷

"কিশোরদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে সাহায্য করা"https://psychcentral.com/stress/teen-stress?utm_source=ReadNext

"বাচ্চারা ঠিক নেই"https://www.arlingtonmagazine.com/teens-pandemic-mental-health/

APS লক্ষণীয় করা

HB Woodlawn এর মানসিক স্বাস্থ্য মেলা

HB Woodlawn 28 এপ্রিল বৃহস্পতিবার একটি মানসিক স্বাস্থ্য মেলার আয়োজন করেছে। স্টুডেন্ট সার্ভিসেস টিম 14টি ভিন্ন প্রতিষ্ঠানকে স্বাগত জানায় ছাত্রছাত্রীদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে কথা বলার জন্য যেমন Hands2Heart, Doorways, SAFE Project, The AAKOMA Project, এবং American Foundation for Suicide Prevention, কিছু নাম। এটা ছিল একটি মহান সাফল্য!

MH Fair_AARI নারকান ব্যাখ্যা করে  AAKOMA-এর জন্য MH Fair_Cohort প্রতিনিধি

MH Fair_TNB টেবিল

MH Fair_Survive and Thrive

 

 

 

 

 

 

মে জাতীয় প্রতিরোধ সচেতনতা মাস

npw-ওয়েব-ব্যানার

ন্যাশনাল প্রিভেনশন উইক (NPW) হল একটি জাতীয় পাবলিক এডুকেশন প্ল্যাটফর্ম যা পদার্থের ব্যবহার প্রতিরোধ এবং ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে সম্প্রদায় এবং সংস্থাগুলিকে একত্রিত করে

ড্রাগ এবং অ্যালকোহল প্রতিরোধ এবং শিক্ষা সংস্থান:

প্রেস রিলিজ: https://www.alexandriava.gov/news-dchs/2022-05-04/city-of-alexandria-officials-warn-of-dangers-posed-by-recent-spike-in-opioid

APS AARI ওয়েবসাইট: https://www.arlingtonva.us/Government/Programs/Health/Arlington-Addiction-Recovery-Initiative.

APS পদার্থ অপব্যবহারের পরামর্শদাতা https://www.apsva.us/student-services/substance-abuse-counselors/contact-us-2/

ফেন্টানাইল ভিডিও:  https://www.youtube.com/watch?v=rA6qsLS9qC4

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

অন্ধকার থেকে আলো একটি দেশব্যাপী প্রতিরোধ এবং সচেতনতামূলক কর্মসূচি যা প্রাপ্তবয়স্কদের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ক্ষমতায়ন করে। আর্লিংটন কাউন্টি চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করছে যা "আলো থেকে অন্ধকার" প্রোগ্রামের একটি অংশ এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত। ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় একাধিক প্রশিক্ষণ পাওয়া যায়।

  • শিশুদের স্টুয়ার্ডস (2 ½ ঘন্টা)- শিশু যৌন নির্যাতন প্রতিরোধ, চিনতে এবং দায়িত্বশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন।
  • হেলদি টাচিং (1 ঘন্টা)- নিরাপদ, সম্মানজনক যোগাযোগের উপায়গুলির সাথে উষ্ণতা এবং স্নেহের জন্য বাচ্চাদের চাহিদার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা শিখুন।
  • যৌন নির্যাতন থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলা (1 ঘন্টা)- আমাদের শরীর, লিঙ্গ এবং সীমানা সম্পর্কে বয়স-উপযুক্ত, খোলামেলা কথোপকথন শিখুন।
  • সীমানা লঙ্ঘন এবং যৌন নির্যাতন থেকে শিশুদের রক্ষাকারী দর্শক (1 ঘন্টা)- আচরণ বর্ণনা করতে শিখুন। সীমা নির্ধারন করুন. চলো এগোই. সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি সীমা লঙ্ঘন করেছে সে আপনার সেট করা সীমা অনুসরণ করতে ইচ্ছুক।
  • শিশুদের বাণিজ্যিক যৌন শোষণ (আমি ঘন্টা)- বাণিজ্যিক যৌন শোষণ সম্পর্কে জানুন, যা যৌন নির্যাতনের একটি রূপ এবং এটিকে শিশুর সম্মতি হিসাবে ভুল করা উচিত নয়।

অন্ধকার থেকে আলো প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্যান্য তারিখ এবং সময়ে পেশাদার/কমিউনিটি গোষ্ঠীর জন্যও নির্ধারিত এবং উপযোগী করা যেতে পারে৷ এই অন্ধকার থেকে আলোর প্রশিক্ষণগুলির যে কোনও একটির জন্য নিবন্ধন করতে বা সময় নির্ধারণের জন্য আলোচনা করতে জেনিফার গ্রসের সাথে 703-228-1561 নম্বরে বা jgross@arlingtonva.us এ যোগাযোগ করুন .

আরও জানুন: ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ

ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস, NAMI, সেই সমস্ত বাবা-মাকে গ্রুপ সহায়তা প্রদান করে যাদের সন্তান মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। অংশগ্রহণের জন্য কোন নির্ণয়ের প্রয়োজন নেই। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সহায়তা, এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থান উভয় বিষয়ে গ্রুপ সদস্যদের কাছ থেকে (ইচ্ছা অনুযায়ী) নির্দেশনা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়। গোপনীয়তা সম্মান করা হয়.

স্কুল বয়সী শিক্ষার্থী ও কিশোরী (পিকে -১২): প্রশ্নের জন্য মিশেল বেস্টের সাথে যোগাযোগ করুন (mczero@yahoo.com)

রবিবার সন্ধ্যা 7 টা থেকে সাড়ে আটটায় জুম মিটিং এর জন্য এখানে নিবন্ধন করুন

  • 9 ও 22 মে
  • 5 এবং 19 জুন

বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক: ২ য় রবিবার সন্ধ্যা 3-1-৩০

প্রশ্নের জন্য যোগাযোগ করুন: প্রাপ্তবয়স্ক: নাওমি ভার্দুগো (verdugo.naomi@gmail.com) বা আলিসা কাউয়েন (acowen@cowendesigngroup.com)

Picture12

লালনপালন পিতামাতা

সব বয়সের শিশুদের সঙ্গে যত্নশীলদের জন্য

এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা বাচ্চাদের বড় করার চ্যালেঞ্জগুলি বোঝে। এই সিরিজটি দক্ষতা তৈরি করতে, সাফল্য উদযাপন করতে এবং নিরাপদ পরিবেশে চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পিতামাতারা একটি সমর্থন ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর, কার্যকর শৃঙ্খলা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, পারিবারিক নিয়ম, প্রশংসা এবং আরও অনেক কিছু সহ নতুন দক্ষতার সাথে চলে যান।

এখানে SCAN প্রোগ্রামের জন্য নিবন্ধন করুন

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া কোনো শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে।

এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং পরামর্শ দিতে জানে। এবং এটি আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

সম্পদ:

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560)  20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

21 বছর বয়সী এবং তার কম বয়সী যে কেউ একটি জরুরী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করা হয়৷ CR2 (844-627-4747) এবং যে কেউ মানসিক জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তাকে জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে (703-228-5160) তীব্র মানসিক হাসপাতালে ভর্তি থেকে কমিউনিটিতে ফিরে আসা শিশুদের আমরা গ্রহণের মূল্যায়ন করব — অনুগ্রহ করে সমন্বয় করতে কল করুন।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।

 

 

 

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার এপ্রিল 2022

এপ্রিলের এসইএল থিম হল সামাজিক সচেতনতা। এই মাসের নিউজলেটারটিও হাইলাইট করে যে এপ্রিল হল জাতীয় স্ট্রেস সচেতনতা মাস এবং জাতীয় অ্যালকোহল সচেতনতা মাস। একটি অনুস্মারক হিসাবে, আমরা বর্তমানে পরিচালনা করছি APS এসইএল সার্ভে। সবশেষে, অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ আসন্ন প্রশিক্ষণ, সেইসাথে বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন মিস করবেন না।

এসইএল ফোকাস: সামাজিক সচেতনতা

Picture1

সামাজিক সচেতনতা হল বিভিন্ন পটভূমি এবং সংস্কৃতি থেকে অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা; আচরণের জন্য সামাজিক এবং নৈতিক নিয়ম বুঝতে; এবং পরিবার, স্কুল, এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান এবং সমর্থনকে স্বীকৃতি দিতে। সামাজিক সচেতনতা উপযুক্ত শ্রেণীকক্ষ আচরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা শেখার জন্য অনুকূল পরিবেশে অবদান রাখে। সামাজিক সচেতনতাও কর্মীবাহিনীর সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে ব্যাপকভাবে প্রতিষ্ঠিত। পার্টনারশিপ ফর 21st Century Skills দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক নিয়োগকর্তা জরিপ দেখায় যে উচ্চ বিদ্যালয়ের স্নাতকদের কর্মশক্তিতে প্রবেশের জন্য পাঁচটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতার মধ্যে চারটি সামাজিক সচেতনতার সাথে যুক্ত: পেশাদারিত্ব, সহযোগিতা, যোগাযোগ এবং সামাজিক দায়িত্ব।

কেন এই ব্যাপার:

সামাজিক সচেতনতা স্কুলে ভাল আচরণ এবং অর্জনে অবদান রাখতে পারে এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থানগুলির সাথে সম্পৃক্ততা বৃদ্ধি করতে পারে:

  • ইতিবাচক শ্রেণীকক্ষ জলবায়ু: দৃঢ় সামাজিক সচেতনতা সহ শিক্ষার্থীরা তাদের পরিবেশের সাথে আরও সহজে খাপ খাইয়ে নিতে পারে, অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সহানুভূতিশীল হতে পারে এবং কম বিঘ্নিত শ্রেণীকক্ষের আচরণে জড়িত হতে পারে। এটি, ঘুরে, একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে শিক্ষার্থীরা শেখার উপর মনোযোগ দিতে পারে।
  • ভালো সম্পর্ক: যে সকল ছাত্র-ছাত্রীরা দৃঢ় সামাজিক সচেতনতা প্রদর্শন করে তারা তাদের সমবয়সীদের সাথে গঠনমূলক যোগাযোগে নিয়োজিত হতে পারে এবং যখন তারা বিরোধ দেখা দেয় তখন তাদের সমাধান করতে পারে। এই শিক্ষার্থীরা পিয়ার লার্নিং থেকে উপকৃত হয় এবং কীভাবে সামাজিক সমর্থনের সুবিধা নিতে হয় তা জানে।
  • কম ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ: যে সমস্ত শিক্ষার্থীরা নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম, অন্যদের প্রয়োজন এবং দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারে এবং তাদের প্রয়োজন হলে কোথায় সমর্থন পেতে হবে তা জানে তারা মানসিক যন্ত্রণার কম প্রবণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম, যেমন ড্রাগ ব্যবহার এবং আগ্রাসন, যা স্কুলের সাফল্যে হস্তক্ষেপ করে।

এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনাকে আরও সামাজিক হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেসচেতন:

  1. বুঝুন শুনার মানে কি।Picture4
  2. যা বলা হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি করুন।
  3. কণ্ঠস্বরের প্রতি মনোযোগ দিন।
  4. মুখের অভিব্যক্তি এবং শরীরের ভাষা দেখুন।
  5. বিস্তারিত লক্ষ্য করুন।

 

 

 

এই ভিডিওটি দেখে আরও জানুন: এখানে ক্লিক করুন  বাচ্চাদের সামাজিক সচেতনতা বিকাশে সহায়তা করার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন এবং নিজেকে অন্যের জুতাতে রেখে সহানুভূতি শিখুন: আবেগকে স্বীকৃতি দেওয়া, বৈচিত্র্যের প্রশংসা করা এবং অন্যদের প্রতি সম্মান দেখানো।

 

ছোট বাচ্চাদের সামাজিক সচেতনতা সম্পর্কে শেখাতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাবিত বই

প্রতিটি বই আর্লিংটন পাবলিক স্কুল লাইব্রেরির মাধ্যমে পাওয়া যায়। আরও তথ্যের জন্য বইয়ের শিরোনাম লিঙ্কে ক্লিক করুন।


আমার হৃদয়

আমার হৃদয় by করিনা লুইকেন

মহান আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের মুহূর্ত থেকে [প্রয়োজনীয়] শান্ত চিন্তার সময় পর্যন্ত, আপনার হৃদয় হল আপনার পথপ্রদর্শক

 

 

 

 

মিশ্র অনুভূতি

 

 

 

আমার মিশ্র আবেগ: আপনার বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি পরিচালনা করতে সাহায্য করুন DK দ্বারা 

আমার মিশ্র আবেগগুলি চারটি প্রধান আবেগ, আমরা কেন সেগুলি অনুভব করি এবং প্রতিটির পিছনের বিজ্ঞানের অনুসন্ধান করে৷

 

 

 

উদ্ধার এবং জেসিকা

 

 

উদ্ধার এবং জেসিকা: একটি জীবন-পরিবর্তনকারী বন্ধুত্ব জেসিকা কেনস্কি, প্যাট্রিক ডাউনস এবং স্কট ম্যাগুন দ্বারা

যখন তাকে একটি মেয়ের সাথে জুটিবদ্ধ করা হয় যে তার পা হারিয়েছে, রেসকিউ চিন্তিত যে সে তার পরিষেবা কুকুর হওয়ার কাজটি করছে না।

 

 

 

আমার হিজাবের নিচে

 

 

আমার হিজাবের নিচে by হেনা খান এবং আলিয়া জলিল

একটি অল্পবয়সী মেয়ে দেখেছে যে তার জীবনের ছয়জন মহিলার প্রত্যেকে তার হিজাব এবং চুলকে আলাদাভাবে পরিধান করে, সে বিবেচনা করে কিভাবে একদিন তার নিজস্ব স্টাইল প্রকাশ করা যায়।

 

 

যখন কাজিনরা এসেছিল

 

 

যখন কাজিনরা এসেছিল by কেটি ইয়ামাসাকি

যদিও লীলার কাজিনরা কিছু জিনিস ভিন্নভাবে করে, তারা বেড়াতে এলে লীলা ভালোবাসে।

 

 

এপ্রিল হল স্ট্রেস সচেতনতা মাস

সুস্থতা বানান অক্ষর সঙ্গে পাশা

স্ট্রেস সচেতনতা মাস স্ট্রেসের কারণ সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ায় এবং এই বিরক্তিকর, আধুনিক দিনের জীবনে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করা যায়। মানসিক চাপ জীবনের বিভিন্ন অংশ থেকে, কর্মক্ষেত্রের পাশাপাশি ব্যক্তিগত সম্পর্ক থেকে ফিল্টার করতে পারে এবং এর সাথে মোকাবিলা করা এবং উপশম করা অবশ্যই প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। এই মাস সম্পর্কে শেখা অবশ্যই এমন যে কাউকে সাহায্য করতে পারে যারা তাদের চাপের সাথে লড়াই করতে সংগ্রাম করে এবং তারা নিজেদেরকে নির্দেশিকা এবং পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে। তাই সচেতন হতে এবং স্ট্রেস সচেতনতা মাসের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন!

স্ট্রেস সচেতনতা মাসের ইতিহাস

মানসিক চাপের কারণ এবং কীভাবে মানুষ বিভিন্ন উপায়ে এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নিয়ে অনেক তদন্ত এবং গবেষণা হয়েছে। 1936 সালে, হ্যান্স সেলি স্ট্রেস নিয়ে তার অগ্রগামী অধ্যয়ন শুরু করেছিলেন এবং সাধারণ অভিযোজন সিন্ড্রোমের ধারণাটি বিকাশ করেছিলেন। কিন্তু 1950 এর দশক পর্যন্ত ব্যক্তিত্বের ধরনগুলিকে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি, যা মনো-সামাজিক বিজ্ঞানে আরও অনেক অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করেছিল এবং ব্যক্তির পাশাপাশি সমাজের উপর চাপের সম্ভাব্য ধ্বংসাত্মক প্রভাব সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য।

স্ট্রেস একটি বিস্তৃত অনুভূতি যা প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনে এক সময় না অন্য সময়ে অনুভব করবে। যেমন, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ব্যক্তি এর সাথে লড়াই করতে পারে এবং তাদের জীবন এর দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

মানসিক চাপ একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তা শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে বা আবেগগতভাবে-এবং প্রায়শই এটি তাদের সকলের সংমিশ্রণ! এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি, যখন সময়ের সাথে সাথে তৈরি হতে দেয়, তখন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, হরমোনজনিত সমস্যা, ঘুমের অসুবিধা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং আরও অনেক কিছুর মতো সমস্যায় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

এই মাসের সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল লোকেরা তাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করছে। কারও কারও জন্য, এর অর্থ হতে পারে পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রথমে রাখা এবং যে কোনও উপায়ে যে কোনও উপায়ে সেই স্ট্রেস লেভেলকে কমিয়ে আনার দিকে মনোনিবেশ করা।

30 দিনের স্ট্রেস সচেতনতা চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করুন

শান্ত-মানুষ

স্ট্রেস সচেতনতা মাসের জন্য কিছু করার একটি উপায় হল 30 দিনের স্ট্রেস সচেতনতা চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করা। এই 30-দিনের চ্যালেঞ্জ মানুষকে প্রতিদিন একটি কাজ করতে উত্সাহিত করে যা তাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকে উপকৃত করবে। এটি একজন ব্যক্তির মানসিকতা এবং স্ট্রেস সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং সেইসাথে নির্দিষ্ট চাপের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে আরও সুস্পষ্ট এবং ব্যাপক হতে পারে। এটি লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে এবং বিশেষ ট্রিগার সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার একটি দুর্দান্ত উপায় যা মানসিক চাপের সাথে আসে।

স্ট্রেস কমানোর কৌশল অনুশীলন করুন

এই সাধারণ অভ্যাসগুলির মধ্যে কয়েকটি ব্যবহার করে দেখুন যা লোকেদের তাদের জীবনের উপর চাপের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত:

  • শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। মানসিক চাপ দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল শ্বাসের উপর ফোকাস করার জন্য বিরতি দেওয়া। গণনা করার সময় ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া হোক বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল ব্যবহার করা হোক না কেন, শ্বাস-প্রশ্বাসে সবকিছু ফিরিয়ে নিয়ে চাপ কমানোর জন্য ইন্টারনেট ধারনা দিয়ে পূর্ণ।
  • আরও বেশি হাস. কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন হাসির অভ্যাস করে তখন তারা আরও শিথিল হয় এবং তাদের মেজাজ উন্নত হয়। এমনকি যখন কিছুই মজার না! হাসি যোগাসন মানসিক চাপ কমাতে চেক আউট মূল্য একটি অনুশীলন হতে পারে.
  • ব্যায়াম। শরীর এবং মনের উপর চাপের প্রভাব কমানোর একটি সর্বোত্তম উপায় হল ভাল, পুরানো আমলের ব্যায়ামের মাধ্যমে। ঘাম যে চাপ দূরে! এটি ঘুমের উন্নতি করতে, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে, এন্ডোরফিন বাড়াতে এবং ওয়ার্কআউটের পরে শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • স্ট্রেস ট্রিগার হ্রাস. কোন ট্রিগারগুলি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে সে সম্পর্কে সচেতন হতে এই মাসে নিন। এটা কি দেরী করার সাথে করতে হবে? গড়িমসি? ভয়ানক ট্রাফিক? এলোমেলো বাড়ি? স্ট্রেস শুরু হওয়ার উপায়গুলি দেখুন এবং তারপরে জীবনের দক্ষতা যেমন সময় ব্যবস্থাপনা, বাড়ির আশেপাশে সাহায্য নিয়োগ করা, তাড়াতাড়ি বাড়ি ছেড়ে যাওয়া বা অন্যান্য সমাধানের মতো তাদের সমাধান করার লক্ষ্য রাখুন।

 

জাতীয় অ্যালকোহল সচেতনতা মাস

অ্যালকোহল সচেতনতা মাস - এপ্রিল 2021_750x345

প্রতি এপ্রিলে ন্যাশনাল কাউন্সিল ফর অ্যালকোহলিজম অ্যান্ড ড্রাগ ডিপেনডেন্স (NCADD) দেশের #1 জনস্বাস্থ্য সমস্যা: মদ্যপানের কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝার জন্য অ্যালকোহল সচেতনতা মাস স্পনসর করে। এবারের থিম হল “পরিবর্তনশীল মনোভাব: এটা কোনো 'অনুষ্ঠান নয়।'” লক্ষ্য শ্রোতা: যুবক এবং তাদের বাবা-মা

এই প্রচারাভিযান এবং সংশ্লিষ্ট ইভেন্টগুলি অ্যালকোহল নির্ভরতার সাথে যুক্ত কলঙ্ক কমানোর একটি সুযোগ, সেইসাথে যারা এই রোগে ভুগছেন তাদের সাহায্য করার সময় চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের বাধাগুলি দূর করার জন্য।

শুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন

অ্যালকোহল সচেতনতা মাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল এপ্রিল মাসে অ্যালকোহল-মুক্ত উইকএন্ড বেছে নেওয়া। আপনার উদ্দেশ্য হল শুক্রবার থেকে সোমবার পর্যন্ত মদ্যপান বন্ধ করা এবং তারপর অ্যালকোহল-মুক্ত দিনের প্রভাব পরিমাপ করা।

যদি আপনার শরীর অ্যালকোহলের ক্রমাগত উপস্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে থাকে, তবে হঠাৎ বন্ধ করা শারীরিক প্রভাবের কারণ হতে পারে, যেমন ঘাম, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং ঘুমের সমস্যা।

যদি মদ্যপান ছাড়া 72 ঘন্টা পরিচালনা করা কঠিন হয় তবে সেই সংগ্রামটি অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীলতার সংকেত দিতে পারে যা আরও ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করা উচিত। আপনার তিন দিনের অ্যালকোহল-মুক্ত পরীক্ষায় সমস্যা হলে, আমরা আপনাকে মদ্যপান এবং এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। (উত্স: অ্যালকোহলিজম এবং ড্রাগ নির্ভরতা জাতীয় কাউন্সিল)আপনি যদি নির্ধারণ করে থাকেন যে আপনার মদ্যপান আপনার জীবনে একটি সমস্যা তৈরি করছে কিন্তু এখনও গুরুতর পরিণতির দিকে পরিচালিত করেনি, তাহলে আপনি এই কৌশলগুলিকে সক্রিয়ভাবে হ্রাস এবং অনুসরণ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন:

  • পরিবেশ/সামাজিক চেনাশোনা পরিবর্তন করুন: আপনি যদি একই গ্রুপের বন্ধুদের সাথে পান করেন যারা মদ্যপানে অংশ নেন, তবে এটি একটি পদক্ষেপ পিছিয়ে নেওয়ার সময় হতে পারে। যখন আমরা অন্যদের মদ্যপানের আশেপাশে থাকি, তখন অংশগ্রহণ করা স্বাভাবিক বোধ করে এবং এতে ফিট হতে চায়। তারা যদি আপনার সত্যিকারের বন্ধু হয়, তাহলে তারা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে সহায়তা করবে। যদি তারা না করে, তবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে একটি জিম বা অ্যাথলেটিক ক্লাবে যোগদান করার চেষ্টা করুন, বা আপনার সময় পূরণ করার জন্য আপনি বিশ্বাস করেন এমন একটি কারণের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হন।
  • সহায়তা গ্রুপ: সক্রিয়ভাবে মদ্যপান করে না এমন অন্যান্য সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে আপনার শহরে গবেষণা করুন। এই একটি হতে পারে AA/NA or স্মার্ট পুনরুদ্ধার গ্রুপ, বা অন্য সংস্থা যারা পদার্থের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে চায়, বা এটি কম সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এটি এমনকি আপনার পরিবারের সদস্য হতে পারে যাদের সাথে আপনি আরও পরিকল্পনা করেন, বা এমন বন্ধুদের সাথে আপনি আড্ডা দিতে পারেন যারা পান করতে চান না।
  • আপনার পরিকল্পনা ভাগ করা: আপনার জীবনের লোকেদের কী ঘটছে তা জানিয়ে নিজের কাছে দায়বদ্ধ থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কম করছেন বা থামছেন, এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনাকে পথে সাহায্য করতে পারে কিনা।

21শে মার্চ-8 এপ্রিল: APS সামাজিক-ইমোশনাল লার্নিং সার্ভে

 সমীক্ষার প্রশ্ন, প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি দেখতে এবং এর বিকাশ সম্পর্কে আরও জানতে আমরা আপনাকে আমাদের ওয়েবপৃষ্ঠা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি APS প্যানোরামা থেকে SEL জরিপ

সামাজিক-আবেগজনিত শিক্ষা কী? 

সোশ্যাল-ইমোশনাল লার্নিং (SEL) মানসিকতা, দক্ষতা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতি বর্ণনা করে যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে সফল হতে সাহায্য করে। এর মূল অংশে, SEL শিক্ষার্থীদের শেখার পূর্বশর্ত হিসেবে অনুপ্রেরণা, সামাজিক সংযোগ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের মৌলিক চাহিদার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। শিক্ষাবিদরা SEL-কে "অ-জ্ঞানমূলক দক্ষতা," "নরম দক্ষতা", "21 শতকের দক্ষতা," "চরিত্রের শক্তি" এবং "সম্পূর্ণ শিশু বিকাশ" হিসাবেও উল্লেখ করতে পারেন।

সামাজিক-আবেগিক শিক্ষা একটি সুসংহত শিক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। CASEL (Academic, Social, and Emotional Learning) এর 2017 সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণ দেখায় যে SEL-এ বিনিয়োগ উন্নত শ্রেণীকক্ষের আচরণ, উন্নত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিক্ষাবিদদের ক্ষেত্রে 13 শতাংশ লাভের দিকে পরিচালিত করেছে।

অ্যাস্পেন ইনস্টিটিউটের একটি 2019 রিপোর্ট, "আশাতে ঝুঁকিতে থাকা একটি জাতি থেকে," প্রমাণ সংকলন করে যে শিক্ষার্থীদের সামাজিক, মানসিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে সমর্থন করা উপস্থিতি, গ্রেড, পরীক্ষার স্কোর, স্নাতকের হারের মতো ঐতিহ্যগত ব্যবস্থাগুলির সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কিত। , কলেজ এবং কর্মজীবনের প্রস্তুতি, এবং সামগ্রিক মঙ্গল। গবেষণা আরও দেখায় যে ছাত্র SEL প্রচার করা প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে শুরু হয়। ছাত্র SEL চাষ করার জন্য, স্কুল ভবনে যত্নশীল প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থিত এবং বৈধ বোধ করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক-সংবেদনশীল শিক্ষা হল SEL-এর নেতৃত্ব, শেখানো এবং মডেল করার জন্য শিক্ষাবিদদের তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করার প্রক্রিয়া। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের নিজস্ব সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতা, সুস্থতা এবং সাংস্কৃতিক দক্ষতার সাথে সাথে একটি ইতিবাচক স্কুল জলবায়ু যা SEL এর প্রচার করে।

 

কীভাবে স্কুলগুলি সামাজিক-আবেগিক শিক্ষার পরিমাপ করতে পারে?

সমীক্ষার মাধ্যমে ছাত্রদের SEL-তে প্রতিফলিত করতে বলে, APS সমর্থনকে অগ্রাধিকার দিতে কর্মযোগ্য ডেটা সংগ্রহ করতে পারে। প্যানোরামার SEL সমীক্ষা শিক্ষাবিদদের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে SEL পরিমাপ করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে:

  1. দক্ষতা এবং যোগ্যতা: সামাজিক, মানসিক এবং প্রেরণামূলক দক্ষতা যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে পারদর্শী হতে সাহায্য করে। উদাহরণ বিষয়: বৃদ্ধির মানসিকতা, স্ব-কার্যকারিতা, সামাজিক সচেতনতা
  2. সমর্থন এবং পরিবেশ: শিক্ষার্থীরা যে পরিবেশে শেখে, যা তাদের একাডেমিক সাফল্য এবং সামাজিক-মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। উদাহরণের বিষয়: সেন্স অফ বেলঞ্জিং
  3. সুস্থতা: ছাত্রদের ইতিবাচক এবং চ্যালেঞ্জিং অনুভূতি, সেইসাথে তারা অন্যদের সাথে সম্পর্কের মাধ্যমে কীভাবে সমর্থন অনুভব করে। উদাহরণ বিষয়: ইতিবাচক অনুভূতি.

আরও জানুন: ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ

NAMI-পরিষেবা-লোগো

ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস, NAMI, গ্রুপ সহায়তা প্রদান করে অভিভাবকদের জন্য প্রস্তুত যাদের সন্তান মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। অংশগ্রহণের জন্য কোন নির্ণয়ের প্রয়োজন নেই। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সহায়তা, এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থান উভয় বিষয়ে গ্রুপ সদস্যদের কাছ থেকে (ইচ্ছা অনুযায়ী) নির্দেশনা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়। গোপনীয়তা সম্মান করা হয়.

স্কুল বয়সী শিক্ষার্থী ও কিশোরী (পিকে -১২): প্রশ্নের জন্য মিশেল বেস্টের সাথে যোগাযোগ করুন (mczero@yahoo.com)রবিবার সন্ধ্যা 7 টা থেকে সাড়ে আটটায় জুম মিটিং এর জন্য এখানে নিবন্ধন করুন

  • 10 এবং 24 এপ্রিল
  • 9 ও 22 মে
  • 5 এবং 19 জুন

বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক: ২ য় রবিবার সন্ধ্যা 3-1-৩০প্রশ্নের জন্য যোগাযোগ করুন: প্রাপ্তবয়স্কদের: নাওমি ভার্ডুগো (verdugo.naomi@gmail.com) বা আলিসা কাওয়েন (acowen@cowendesigngroup.com)

আর্লিংটন NAMI সাপোর্ট গ্রুপ 2022 ফ্লায়ার দেখুন

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।

আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: এপ্রিল 27, এবং 10 মে৷

আরও জানুন: উত্তর ভার্জিনিয়ার স্ক্যান করুন

লালনপালন পিতামাতা

7809695-লোগো

সব বয়সের শিশুদের সঙ্গে যত্নশীলদের জন্য

এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা বাচ্চাদের বড় করার চ্যালেঞ্জগুলি বোঝে। এই সিরিজটি দক্ষতা তৈরি করতে, সাফল্য উদযাপন করতে এবং নিরাপদ পরিবেশে চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

পিতামাতারা একটি সমর্থন ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর, কার্যকর শৃঙ্খলা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, পারিবারিক নিয়ম, প্রশংসা এবং আরও অনেক কিছু সহ নতুন দক্ষতার সাথে চলে যান।

ইংরেজি: মঙ্গলবার 4/19—6/14 স্প্যানিশ: বুধবার 4/27—6/15

এখানে SCAN প্রোগ্রামের জন্য নিবন্ধন করুন

রিসোর্সেস: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

রিসোর্স: ক্রাইসিসলিঙ্ক হটলাইন ও টেক্সটলাইন

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার এপ্রিল 2022

  • উপলব্ধ পরিষেবাগুলি: সংকট হস্তক্ষেপ, আত্মহত্যা প্রতিরোধ, সহায়তা, এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান সম্পর্কে তথ্য৷
  • কে যোগ্যতা অর্জন করে: যে কেউ মানসিক ট্রমা, ব্যক্তিগত সংকট বা পারিবারিক সংকটের সম্মুখীন হন।
  • কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন: 703-527-4077 বা 1-800-273-টক (8255) নম্বরে কল করুন; অথবা 855-11 নম্বরে CONNECT টেক্সট করুন
  • প্রাপ্যতা: PRS দ্বারা পরিচালিত এবং উচ্চ প্রশিক্ষিত প্যারাপ্রফেশনাল স্বেচ্ছাসেবক এবং ক্রাইসিস লাইন কর্মীদের দ্বারা 24/7 কর্মী
  • ওয়েবসাইট: https://prsinc.org/crisislink/

রিসোর্স: কমিউনিটি রিজিওনাল ক্রাইসিস রেসপন্স ("CR2")

ডাউনলোড

  • উপলব্ধ পরিষেবাগুলি: স্ক্রীনিং, মূল্যায়ন, মানসিক পরিষেবা, কেস ম্যানেজমেন্ট, ডিসচার্জ-পরবর্তী ফলো-আপ, যত্ন সমন্বয় এবং নিরাপত্তা পরিকল্পনা সহ মোবাইল সংকট প্রতিক্রিয়া
  • কে যোগ্যতা অর্জন করে: যে কেউ মানসিক স্বাস্থ্য এবং/অথবা পদার্থ ব্যবহারের জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হন যা তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে
  • কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন: ফোন, ভিডিও কনফারেন্সিং বা ব্যক্তিগত পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করতে 844-627-4747 বা 571-364-7390 নম্বরে কল করুন
  • উপলব্ধতা: ন্যাশনাল কাউন্সেলিং গ্রুপ দ্বারা পরিচালিত, এবং পরামর্শদাতাদের দ্বারা 24/7 কর্মী
  • ওয়েবসাইট: https://www.cr2crisis.com/  

রিসোর্সেস:

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560)  20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022

মার্চের এসইএল থিম হল স্ব-সচেতনতা। স্ব-সচেতনতা জোরদার করার জন্য অল্পবয়সী শিশুদের জন্য কিছু প্রস্তাবিত বই দেখুন, যার সবকটি আর্লিংটন পাবলিক লাইব্রেরির মাধ্যমে চেক আউট করার জন্য উপলব্ধ। এই মাসের নিউজলেটারে ন্যাশনাল প্রফেশনাল সোশ্যাল ওয়ার্ক উইক, মার্চ 6-12, ন্যাশনাল ড্রাগ অ্যান্ড অ্যালকোহল ফ্যাক্টস উইক, 21-27 মার্চ, এবং আসন্ন APS এসইএল সার্ভে। সবশেষে, অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ আসন্ন প্রশিক্ষণ, সেইসাথে বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন মিস করবেন না।

এসইএল ফোকাস: স্ব-সচেতনতা

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 03-09-3.02.49

স্ব-সচেতনতা হল আপনার নিজের আবেগ, চিন্তাভাবনা, মূল্যবোধ এবং অভিজ্ঞতাগুলি বিবেচনা করার এবং বোঝার ক্ষমতা এবং এটি কীভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার স্ব-আউ উন্নতিঅ্যারেনেস আপনাকে বিভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিগত শক্তি এবং দুর্বলতাগুলিকে আরও কার্যকরভাবে সনাক্ত করতে দেয় এবং সেইজন্য আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা (অন্যান্য দুটি মূল SEL দক্ষতা) সম্ভাব্যভাবে উন্নত করতে পারে।

আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি কীভাবে আপনার আচরণকে প্রভাবিত করে তা স্বীকার করা আপনাকে আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন করতে এবং এমন দৃষ্টিভঙ্গি নিতে উত্সাহিত করতে পারে যা আপনার নিজের সিদ্ধান্ত, আগ্রহ এবং ক্রিয়াকলাপের নতুন অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করবে। পাঁচটি মূল SEL দক্ষতার মধ্যে, আত্ম-সচেতনতা অপরিহার্য কারণ এটি শুধুমাত্র আশাবাদ এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণকে উৎসাহিত করে না, তবে এটি অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক স্থাপন ও বজায় রাখার জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করে।

আত্ম-সচেতনতা এমন একটি দক্ষতা যা ক্রমাগত বিকাশ লাভ করে যখন আমরা নিজেদের, আমাদের ক্ষমতা এবং আমাদের মূল্যবোধ সম্পর্কে আরও শিখি। জীবনের প্রথম দিকে আত্ম-সচেতনতা জোরদার করা শিক্ষার্থীদের সাহায্য করতে পারে সামাজিক, মানসিক এবং একাডেমিকভাবে সফল।

কেন ছাত্রদের জন্য আত্ম-সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ?

স্টাডিজ দেখায় যে আবেগ একটি শক্তিশালী বোঝার সঙ্গে ছাত্র একাডেমিকভাবে ভাল সঞ্চালন এবং রিপোর্ট মঙ্গল উচ্চতর স্তর। স্ব -সচেতন শিক্ষার্থীরা আরো আছে আরও ইতিবাচক সম্পর্ক শিক্ষক এবং সহপাঠীদের সাথে এবং জড়িত কম ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ. দৃঢ় আত্ম-সচেতনতা দক্ষতা শিক্ষার্থীদের বয়ঃসন্ধিকালে উপকৃত করে চলেছে। কীভাবে স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ, পরিকল্পনা এবং অর্জন করতে হয় তা জানা গজন্য আচারিক কলেজ এবং কর্মজীবনের সাফল্য। আসলে, ব্যবসায়ী নেতারা প্রায়ই iস্ব-সচেতনতাকে শীর্ষ নেতৃত্বের দক্ষতা হিসেবে চিহ্নিত করুন।

Picture1

 আত্ম-সচেতনতার সুবিধা:

  • এটি আমাদের ফলাফল প্রভাবিত করার ক্ষমতা দেয়।
  • এটি আমাদের আরও ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হতে সাহায্য করে।
  • এটি আমাদের আরও আত্মবিশ্বাস দেয় — ফলে, আমরা স্বচ্ছতা এবং উদ্দেশ্যের সাথে যোগাযোগ করি।
  • এটা আমাদের একাধিক দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস বুঝতে অনুমতি দেয়.
  • এটি আমাদের অনুমান এবং পক্ষপাত থেকে মুক্ত করে।

আত্ম-সচেতনতা বিকাশ

Picture2

 

unplug - পর্দা থেকে দূরে সময় উৎসর্গ করা এবং কিছুক্ষণের জন্য আমাদের একা থাকার সুযোগ তৈরি করা উত্তেজনা হ্রাস করে। আমাদের কোম্পানিতে আরামদায়ক হতে শেখা আমাদের সম্পর্কে জানতে এবং নিজেদেরকে গ্রাউন্ড করার জন্য প্রয়োজনীয়।

 

Picture3

 

অভ্যাস অনুশীলন - এই অনুশীলনের মধ্যে এখন যা ঘটছে তা লক্ষ্য করা জড়িত - আমাদের সমস্ত ইন্দ্রিয়ের সাথে সম্পূর্ণ উপস্থিত থাকা, শব্দ, গন্ধ, চিত্র, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি লক্ষ্য করা। এর অর্থ প্রতিরোধ বা পরিহার ছাড়াই অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত হওয়া (Gilbert & Choden, 2013)।

 

 

Picture4

প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন - গবেষণা দেখায় যে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি একটি নোটবুকে লিখে রাখা চিন্তা এবং অনুভূতি প্রক্রিয়া করার একটি কার্যকর কৌশল। স্ব-বিচার ছাড়াই পুরো পরিস্থিতি বুঝতে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য সময় উৎসর্গ করা। এটি ধারণাগুলিকে স্পষ্ট করতে এবং অনুভূতিগুলি বুঝতে সাহায্য করে (পেনেবেকার, 2018)।

 

Picture5

 

শোনার অভ্যাস করুন- আমরা সাধারণত মনে করি আমরা ভালো শ্রোতা; যাইহোক, প্রায়শই, আমরা আমাদের জিনিসগুলির তালিকায় আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারি যেগুলি আমরা তথ্য মিস করি। অথবা, আমরা তৈরি করি অন্যরা কী বলছে সে সম্পর্কে অনুমান এবং গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ মিস করে। কথোপকথনের সময়, আমরা অন্য ব্যক্তির দিকে মনোযোগ দিতে পারি এবং তারা কী বলছে। মনোযোগ সহকারে শোনা যোগাযোগ উন্নত করে এবং অনুভূতি বোঝা যায়।

 

Picture6

 

আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন করুন - এটি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আমাদের সেরা বন্ধুর সাথে যেভাবে আচরণ করবে সেভাবে আমাদের সাথে আচরণ করা জড়িত। দয়া এবং বোঝার সাথে কঠিন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করা। এর মানে হল, সমস্ত মানুষের মতো আমরাও ভুল করতে পারি। আমরা আমাদের আত্ম-সচেতনতা বিকাশের সাথে সাথে, আমরা শিখব কীভাবে আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং গঠনমূলক উপায়ে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে হয়। এটি আমাদের সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বজায় রাখতেও সক্ষম করে - ভাল রাখা এবং নিজেদেরকে ধারণ করার একটি মূল উপাদান (Neff, 2011)।

 

স্ব-সচেতনতা সম্পর্কে ছোট বাচ্চাদের শেখাতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাবিত বই

প্রতিটি বই আর্লিংটন পাবলিক স্কুল লাইব্রেরির মাধ্যমে পাওয়া যায়। আরও তথ্যের জন্য বইয়ের শিরোনাম লিঙ্কে ক্লিক করুন।

পতনের পর 

পতনের পরে: হাম্পটি ডাম্পটি আবার ফিরে এসেছে ড্যান সান্তাট দ্বারা

প্রাচীর থেকে পড়ে যাওয়ার পরে, হাম্পটি ডাম্পটি আবার উপরে উঠতে খুব ভয় পায়, তবে ভয় তাকে পাখির কাছাকাছি হতে বাধা না দেওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ।

 

খারাপ বীজ

 

 

খারাপ বীজ by জোরি জন এবং পিট অসওয়াল্ড

একটি সূর্যমুখী বীজ যে সবেমাত্র খাওয়া থেকে বেঁচে যায় সে খারাপ শব্দটিকে প্রকাশ করে – তার খারাপ আচরণ রয়েছে, সে তার মুখে একটি ধ্রুবক তিরস্কার করে থাকে এবং সে এমনকি ছোট জিনিস সম্পর্কেও মিথ্যা বলে। কিন্তু যখন বীজ সিদ্ধান্ত নেয় যে সে পরিবর্তন করতে চায়, তখন সে প্রকাশ করে যে একজনের মনোভাব একটি পছন্দ।

 

 

বড় ছাতা

 

বড় ছাতা অ্যামি জুন বেটস এবং জুনিপার বেটস দ্বারা

একটি প্রশস্ত ছাতা যে কেউ এবং বৃষ্টি থেকে আশ্রয় প্রয়োজন এমন প্রত্যেককে স্বাগত জানায়।

 

 

 

ইমানুয়েলের স্বপ্ন

 

ইমানুয়েলের স্বপ্ন: ইমানুয়েল ওফোসু ইয়েবোহের সত্য গল্প লরি অ্যান থম্পসন এবং শন কোয়ালস দ্বারা

2001 সালে, একটি শক্তিশালী পা নিয়ে, ইমানুয়েল ওফসু ইয়েবোহ সাইকেল চালান 400 মাইল কবৃত্তাকার ঘানা ছড়িয়ে mবাণী যে "অক্ষম হওয়া মানে অক্ষম হওয়া নয়।"  

 

কিভাবে সিংহ হতে হয়

 

কিভাবে একটি সিংহ হতে হবে এড ভের দ্বারা

এই ছবির বইটিতে, লিওনার্ড দ্য লায়ন এবং তার সেরা বন্ধু মারিয়ান দ্য ডাক তাদের সমস্ত সময় একসাথে হাসতে এবং গেম খেলে কাটান। একদিন, এক প্যাকেট সিংহ বুলি লিওনার্ডের কাছে যান এবং কীভাবে সিংহদের হাঁসের সাথে বন্ধুত্ব করা উচিত নয় সে সম্পর্কে ক্ষতিকর কথা বলে। লিওনার্ডকে বুলির মুখোমুখি হতে বাধ্য করা হয় এবং দেখায় কিভাবে দয়া নেতিবাচকতা কাটিয়ে উঠতে পারে।

 

 

জুলিয়ান একজন মারমেইড

জুলিয়ান একজন মারমেইড জেসিকা লাভ দ্বারা

পাতাল রেলে চড়ার সময় হোআমি একদিন তার আবুয়েলার সাথে পুল থেকে, জুলিয়ান লক্ষ্য করেন যে তিনটি মহিলা দর্শনীয়ভাবে সাজে। তাদের চুল উজ্জ্বল বর্ণে, তাদের পোশাক ফিশটেলে শেষ হয়, এবং তাদের আনন্দ ট্রেনের গাড়িতে ভরে যায়। জুলিয়ান যখন বাড়িতে ফিরে আসে, তার দেখা যাদুটির দিবাস্বপ্ন দেখে, সে যা ভাবতে পারে তা হল তার নিজের দুর্দান্ত মারমেইড পোশাকে মহিলাদের মতো পোশাক পরা: তার লেজের জন্য একটি মাখন-হলুদ পর্দা, তার মাথার পোশাকের জন্য একটি পাত্রের ফার্নের ফ্রন্ড। কিন্তু আবুয়েলা যে জগাখিচুড়ি তৈরি করে সে সম্পর্কে কী ভাববে-এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, জুলিয়ান নিজেকে কীভাবে দেখে সে সম্পর্কে সে কী ভাববে?

 

 

মার্চ হল সামাজিক কাজের মাস

সামাজিক কাজপ্রতি মার্চে উদযাপিত হয়, জাতীয় পেশাগত সামাজিক কর্ম মাস সারাদেশের সমাজকর্মীদের জন্য পেশার উপর আলোকপাত করার এবং সমাজে তাদের গুরুত্বপূর্ণ অবদানগুলি তুলে ধরার একটি সুযোগ।

সামাজিক কর্ম মাসের 2022 এর থিম হল দ্য টাইম টু শাইন.

আমেরিকার স্কুল সোশ্যাল ওয়ার্ক অ্যাসোসিয়েশন (SSWAA) বিশ্বাস করে যে স্কুল সোশ্যাল ওয়ার্কাররা তাদের ছাত্র, পরিবার এবং স্কুল সম্প্রদায়ের জন্য উজ্জ্বলভাবে উজ্জ্বল হয়।

উজ্জ্বল আশা। উজ্জ্বল উপলব্ধি. উজ্জ্বল শ্রদ্ধা।

স্কুল সমাজকর্মীদের ভূমিকা

স্কুল সোশ্যাল ওয়ার্কাররা বিশেষভাবে সামাজিক-আবেগজনিত শিক্ষা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের ক্ষেত্রে সমস্ত ছাত্রদের সমর্থন করার জন্য একটি ফোকাসড নাগাল প্রদান করে এবং স্কুল, সম্প্রদায় এবং পারিবারিক প্রেক্ষাপটকে হস্তক্ষেপ এবং সংস্থান রেফারেলগুলিতে একীভূত করার জন্য অনন্যভাবে প্রশিক্ষিত। স্কুলের সামাজিক কাজের হস্তক্ষেপগুলি শিক্ষার্থীদেরকে শারীরিক, মানসিক, এবং আবেগগতভাবে উপস্থিত হতে এবং শ্রেণীকক্ষে শেখার জন্য প্রস্তুত হতে শেখার ক্ষেত্রে বাধা কমায়।

স্কুলের সমাজকর্মীরা ন্যায্যতার দিকে কাজ করতে এবং সামাজিক ন্যায়বিচারের মধ্যে তাদের অনুশীলনের মূল স্থাপন করার জন্য শিক্ষিত হয়...এর মানে স্কুলের সমাজকর্মীরা সুযোগ ভেঙে দিতে শিক্ষিত হয়aps এবং পদ্ধতিগত বৈষম্যকে মোকাবেলা করুন, যা বর্তমান সামাজিক এবং পরিবেশগত অবস্থার দ্বারা ক্রমবর্ধমান হতে পারে।

স্কুলের সামাজিক কর্মীরা একজন ব্যক্তির মর্যাদা এবং মূল্যকে সম্মান করার জন্য শেখার প্রতিবন্ধকতাগুলিকে মোকাবেলা করে... এর মানে হল সম্পর্কগত কাজের মাধ্যমে স্কুলের সামাজিক কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক, মানসিক, আচরণগত এবং শারীরিক চাহিদা মেটাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় একাডেমিক অর্জনে অবদান রাখার জন্য।

স্কুল সামাজিক কর্মীরা ট্রমা সংবেদনশীল নিরাময় কেন্দ্রিক পন্থা ব্যবহার করে এবং সাংস্কৃতিক সচেতনতা সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ রয়েছে... এর মানে স্কুল সামাজিক কর্মীরা সাংস্কৃতিকভাবে প্রতিক্রিয়াশীল স্কুল অনুশীলনকে সমর্থন ও প্রয়োগ করার জন্য প্রশিক্ষিত।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের বৈচিত্র্যময় এবং প্রতিভাবান সমাজকর্মীরা শিক্ষার্থীদের জন্য বাধা দূর করতে এবং পারিবারিক-স্কুল অংশীদারিত্বকে শক্তিশালী করার জন্য অপরিহার্য। এই ভিডিওটি দেখুন সমন্বিত APS স্কুল সোশ্যাল ওয়ার্কার এবং স্কুল সোশ্যাল ওয়ার্কার সপ্তাহ, মার্চ 6-12, এবং সারা বছর ধরে আমাদের সমাজকর্মীদের ধন্যবাদ জানাতে দয়া করে সময় নিন!

Picture1Picture2Picture3Picture4স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022IMG_5273স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022  Picture10Picture11স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022Picture17Picture13স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022Picture15স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022Picture20   Picture18স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022 স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022Picture24স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার মার্চ 2022 

জাতীয় ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ফ্যাক্টস সপ্তাহ 21-27 মার্চ, 2022

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 03-10-1.46.56

ন্যাশনাল ড্রাগ অ্যান্ড অ্যালকোহল ফ্যাক্টস উইক, বা NDAFW হল একটি বার্ষিক, সপ্তাহব্যাপী, স্বাস্থ্য পালন যা যুবকদের মধ্যে মাদকের ব্যবহার এবং আসক্তির বিজ্ঞান সম্পর্কে কথোপকথনে অনুপ্রাণিত করে। এটি বিজ্ঞানী, ছাত্র, শিক্ষাবিদ, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং সম্প্রদায়ের অংশীদারদের একত্রিত করার সুযোগ দেয়—বিজ্ঞানকে এগিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য, যাতে আমরা আমাদের নিজস্ব সম্প্রদায় এবং দেশব্যাপী পদার্থের অপব্যবহারের প্রতিরোধ এবং সচেতনতা উন্নত করতে পারি। এটি 2010 সালে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন ড্রাগ অ্যাবিউজ (NIDA) এর বিজ্ঞানীরা সম্প্রদায়ের শিক্ষামূলক ঘটনাগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য চালু করেছিলেন যাতে কিশোর-কিশোরীরা মাদকের ব্যবহার এবং আসক্তি সম্পর্কে বিজ্ঞান আমাদের কী শিখিয়েছে তা শিখতে পারে৷ অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং অ্যালকোহলিজম সম্পর্কিত ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট 2016 সালে একটি অংশীদার হয়ে ওঠে এবং অ্যালকোহল সপ্তাহের জন্য একটি বিষয় এলাকা হিসাবে যুক্ত করা হয়েছে। NIDA এবং NIAAA হল ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের অংশ, এবং NDAFW সম্পর্কে কথা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য নেতৃস্থানীয় সংস্থা, মিডিয়া আউটলেট এবং অন্যান্য সরকারি সংস্থাগুলির সাথে কাজ করে৷

আমাদের পদার্থ অপব্যবহারের পরামর্শদাতা হিসাবে আরও তথ্যের জন্য সন্ধান করুন৷ APS আমাদের স্কুলে জাতীয় মাদক ও অ্যালকোহল ফ্যাক্টস সপ্তাহকে স্বীকৃতি দেওয়া হবে। পদার্থ অপব্যবহারের পরামর্শদাতাদের সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য APS, ক্লিক এখানে.

 

আসন্ন: APS সামাজিক-ইমোশনাল লার্নিং সার্ভে

সমীক্ষার প্রশ্ন, প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি দেখতে এবং এর বিকাশ সম্পর্কে আরও জানতে আমরা আপনাকে আমাদের ওয়েবপৃষ্ঠা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি APS প্যানোরামা থেকে SEL জরিপ

এসইএল ইউনিভার্সাল সার্ভে

APS গ্রেড 3-12-এ আমাদের ছাত্রদের জন্য একটি সামাজিক-আবেগমূলক শিক্ষার সমীক্ষা পরিচালনা করার জন্য প্যানোরামার সাথে চুক্তি করেছে৷ এই সমীক্ষার উদ্দেশ্য হল সাহায্য করা APS ছাত্রদের সমস্ত সামাজিক-আবেগিক এবং একাডেমিক চাহিদা চিহ্নিত করুন, রিপোর্ট করুন এবং সমাধান করুন। শিক্ষার্থীরা 21 মার্চ থেকে 8 এপ্রিল পর্যন্ত তিন সপ্তাহের উইন্ডোতে একবার এই অনলাইন সমীক্ষায় অংশগ্রহণ করবে।

প্যানোরামার এসইএল সার্ভেটি অ্যাকাডেমিক, সোশ্যাল এবং ইমোশনাল লার্নিং (CASEL) পাঁচটি এসইএল দক্ষতার সাথে সংযুক্ত রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে স্ব-সচেতনতা, স্ব-ব্যবস্থাপনা, সামাজিক সচেতনতা, সম্পর্কের দক্ষতা এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ। SEL সমীক্ষা শিক্ষার্থীদের তাদের নিজস্ব দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার পাশাপাশি তাদের নিজেদের অনুভূতি, তাদের স্কুলের পরিবেশ সম্পর্কে অনুভূতি এবং মেজাজ সম্পর্কে প্রতিফলিত করতে এবং রিপোর্ট করার অনুমতি দেবে। এই কারণগুলি ইতিবাচক একাডেমিক, সামাজিক এবং মানসিক সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

SEL সমীক্ষার ডেটা 1) ব্যক্তি, শ্রেণীকক্ষ, স্কুল এবং জেলার চাহিদাগুলির বর্ধিত বোঝার ব্যবস্থা করবে, 2) অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ বা সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে বা উপকৃত হতে পারে এমন শিক্ষার্থীদের চিহ্নিত করুন, 3) সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি এবং বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করুন, 4) ডেটা সরবরাহ করুন SEL প্রোগ্রামের সিদ্ধান্ত এবং সমর্থনের টায়ার্ড সিস্টেমগুলিকে অবহিত করুন, 5) ড্রাইভ ইক্যুইটি, এবং 6) সার্বজনীন SEL সমর্থনগুলিকে জানান৷

সমীক্ষার ডেটা শুধুমাত্র শিক্ষক, প্রশাসক এবং বৈধ শিক্ষাগত আগ্রহ সহ কর্মীদের অ্যাক্সেসযোগ্য হবে৷ ফলাফল শুধুমাত্র এই ব্যক্তিদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য নিরাপদ ফাইল এবং ডাটাবেসে বজায় রাখা হবে। পিতামাতা এবং অভিভাবকরা প্রতিটি মূল্যায়ন উইন্ডো অনুসরণ করে তাদের শিক্ষার্থীর সমীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে একটি পৃথক প্রতিবেদন পাবেন। পরিকল্পিত সহায়তায় পরিবারের সাথে ফলাফল নিয়ে আলোচনা করতে স্কুলের কর্মীরা উপলব্ধ থাকবে।

এসইএল সমীক্ষা সম্পর্কে আরও জানতে, সমীক্ষার প্রশ্নগুলি এবং প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি দেখুন, আমরা আপনাকে আমাদের ওয়েবপেজে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি প্যানোরামার সামাজিক আবেগগত শিক্ষা সমীক্ষা .

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।

আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে৷

আরও জানুন: ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ

ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস, NAMI, গ্রুপ সহায়তা প্রদান করে অভিভাবকদের জন্য প্রস্তুত যাদের সন্তান মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। অংশগ্রহণের জন্য কোন নির্ণয়ের প্রয়োজন নেই। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সহায়তা, এবং সম্প্রদায় এবং স্কুল সংস্থান উভয় বিষয়ে গ্রুপ সদস্যদের কাছ থেকে (ইচ্ছা অনুযায়ী) নির্দেশনা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়। গোপনীয়তা সম্মান করা হয়.

স্কুল বয়সী শিক্ষার্থী ও কিশোরী (পিকে -১২): প্রশ্নের জন্য মিশেল বেস্টের সাথে যোগাযোগ করুন (mczero@yahoo.com)

রবিবার সন্ধ্যা 7 টা থেকে সাড়ে আটটায় জুম মিটিং এর জন্য এখানে নিবন্ধন করুন

  • মার্চ 13 এবং 27
  • 10 এবং 24 এপ্রিল
  • 9 ও 22 মে
  • 5 এবং 19 জুন

বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক: ২ য় রবিবার সন্ধ্যা 3-1-৩০

প্রশ্নের জন্য যোগাযোগ করুন: প্রাপ্তবয়স্কদের: নাওমি ভার্ডুগো (verdugo.naomi@gmail.com) বা আলিসা কাওয়েন (acowen@cowendesigngroup.com)

আর্লিংটন NAMI সাপোর্ট গ্রুপ 2022 ফ্লায়ার দেখুন

আরও জানুন: বর্ধিত পরিবারের জন্য ট্রান্স 101

Kirby ক্রিয়েটিভ ক্লিনিক্যাল সলিউশন 2টি বিনামূল্যে অফার করবে ভার্চুয়াল মার্চে উপস্থাপনা লিঙ্গ বৈচিত্র্যময় এমন কোনো আত্মীয় আছে এমন যেকোনো ব্যক্তির কাছে উপলব্ধ।

বুধবার, 16 মার্চ দুপুর 2:30 - 4 PM থেকে

সোমবার, 21 মার্চ সকাল 9:30 - 11 AM থেকে।

কোন ফি নেই, কোন রেজিস্ট্রেশন ফর্ম নেই এবং ট্রান্স বা নন-বাইনারী পরিবারের সদস্য সহ যেকোন ব্যক্তি উপস্থিত থাকতে পারেন। যাইহোক, জুম লিঙ্ক পেতে আপনাকে অবশ্যই নিবন্ধন করতে হবে। আপনি যখন নিবন্ধন করবেন, অনুগ্রহ করে নির্দেশ করুন যে দুটি অধিবেশনের মধ্যে আপনি কোনটিতে অংশ নিতে চান। নিবন্ধন করতে অনুগ্রহ করে Jessica.Pavela@Gmail.com ইমেল করুন।

উপরন্তু, যারা যোগদান করতে চান তাদের জন্য একটি 6 সেশন সাপোর্ট গ্রুপ আরও শিক্ষা এবং আপনার উদ্বেগ এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করার সুযোগের জন্য, একটি গ্রুপ শুরু হবে 30 মার্চ এবং নির্বাচিত বুধবারে 2:30 - 4 PM পর্যন্ত দেখা করুন। সহায়তা গ্রুপ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে Jessica.Pavela@Gmail.com ইমেল করুন।

সম্পদ:

সিগনা স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া কোনো শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে।

এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং পরামর্শ দিতে জানে। এবং এটি আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560) 

20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

21 বছর বয়সী এবং তার কম বয়সী যে কেউ একটি জরুরী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করা হয়৷ CR2 (844-627-4747) এবং যে কেউ মানসিক জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তাকে জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে (703-228-5160) তীব্র মানসিক হাসপাতালে ভর্তি থেকে কমিউনিটিতে ফিরে আসা শিশুদের আমরা গ্রহণের মূল্যায়ন করব — অনুগ্রহ করে সমন্বয় করতে কল করুন।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার ফেব্রুয়ারি 2022

ফেব্রুয়ারির SEL থিম হল দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ। এই মাসের নিউজলেটার ন্যাশনাল স্কুল কাউন্সেলিং সপ্তাহ, ফেব্রুয়ারী 7-11, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মাস, এবং আসন্নকে হাইলাইট করে APS এসইএল সার্ভে। সবশেষে, অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ আসন্ন প্রশিক্ষণ, সেইসাথে বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন মিস করবেন না।

এসইএল ফোকাস: দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণভারসাম্য

দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ কি? বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যক্তিগত আচরণ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে যত্নশীল এবং গঠনমূলক পছন্দ করার ক্ষমতা। এর মধ্যে রয়েছে নৈতিক মান এবং নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি বিবেচনা করার ক্ষমতা এবং ব্যক্তি, সামাজিক এবং সামষ্টিক কল্যাণের জন্য বিভিন্ন কর্মের সুবিধা এবং ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করার ক্ষমতা। (CASEL, 2022)

  • কৌতূহল এবং খোলা মনের প্রদর্শন
  • ব্যক্তিগত এবং সামাজিক সমস্যার সমাধান চিহ্নিত করা
  • একজনের কর্মের পরিণতি অনুমান করা এবং মূল্যায়ন করা
  • ব্যক্তিগত, পারিবারিক, এবং সম্প্রদায়ের মঙ্গল প্রচারে একজনের ভূমিকার প্রতিফলন

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার ফেব্রুয়ারি 2022

 

একটি সমস্যার সমস্ত অংশের মাধ্যমে চিন্তা করার ক্ষমতা বিকাশ করে, একটি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে, এর নৈতিক প্রভাব বোঝার এবং ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করে শিশুদেরকে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে শেখানোর উপায়গুলি শিখতে এই ভিডিওটি দেখুন৷

 

একটু গভীরে খনন করা যাক...

মানুষ হিসাবে, আমাদের মস্তিস্ক 25 বছর বয়স পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। আমাদের মধ্যে 25 বছরের বেশি বয়সীরা সঠিক, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের (মস্তিষ্কের "যুক্তিযুক্ত" অংশ) উপর নির্ভর করে। যাইহোক, গবেষণা দেখায় যে শিশু, কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা সিদ্ধান্ত নিতে অ্যামিগডালা - মস্তিষ্কের "আবেগমূলক" বা "প্রতিক্রিয়াশীল" অংশ - ব্যবহার করে। যেহেতু প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অ্যামিগডালার মধ্যে সংযোগটি এখনও তরুণদের জন্য একটি কাজ চলছে, আমাদের শিক্ষার্থীরা প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি বিবেচনা না করে তাদের আবেগের উপর ভিত্তি করে তাদের সিদ্ধান্ত নেয় (দ্য কানেক্টিং লিঙ্ক; স্ট্যানফোর্ড চিলড্রেনস হেলথ)।স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-12.56.29

এখানে সুসংবাদ রয়েছে: আমরা একজন শিক্ষার্থীকে তাদের নির্বাচিত কর্ম পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে সম্ভাব্য ফলাফল পরীক্ষা করতে সহায়তা করে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অ্যামিগডালার মধ্যে সংযোগ জোরদার করতে সাহায্য করতে পারি। প্রায়শই, শিশুরা (বা এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও) আবেগের উপর কাজ করে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপের সুবিধা এবং পরিণতিগুলিকে বাইপাস করে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে ছাত্রদের নেতৃত্ব দেওয়া অভিপ্রায়ে তাদের এবং অন্যদেরকে সর্বোত্তমভাবে পরিবেশন করতে পারে এমন পছন্দ করার ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করে। এটি করার ক্ষেত্রে, আমরাও ছাত্রকে সমর্থন করি সাড়া (বিরাম দিন, ফলাফল মূল্যায়ন করুন এবং একটি গঠনমূলক সিদ্ধান্ত নিন যা জড়িত সমস্ত পক্ষকে বিবেচনা করে) পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া.

এখানে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনি শিক্ষার্থীদের শিখতে এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রদর্শন করতে সহায়তা করতে পারেন:

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-12.58.29ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলির সাথে এখনই পছন্দগুলি সংযুক্ত করুন৷ - শিক্ষার্থীদের তাদের ভবিষ্যত লক্ষ্যের সাথে তারা এখন যে পছন্দ এবং ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করছে তার মধ্যে সংযোগ দেখতে সহায়তা করুন। শিক্ষার্থীদের তাদের প্রিয় ক্লাস, শখ এবং অন্যান্য পছন্দের কার্যকলাপের একটি তালিকা তৈরি করতে বলুন। শিক্ষার্থীদের তাদের তালিকার সাথে সারিবদ্ধ আগ্রহের ক্যারিয়ারের সুযোগগুলি বিবেচনা করতে বলুন। শিক্ষার্থীদের তাদের কর্মজীবনের পছন্দের সাথে জড়িত শিক্ষা, প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য প্রতিশ্রুতি নিয়ে গবেষণা করার জন্য সময় দিন। আলোচনা করুন কিভাবে তারা আজকের পছন্দগুলি তাদের ভবিষ্যত লক্ষ্যকে প্রভাবিত করবে (ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ভাবেই। (কানেক্টিং লিঙ্ক)।

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-12.59.13প্রতিফলিত করুন এবং সহানুভূতি ব্যবহার করুন - আমরা সবসময় সঠিক সিদ্ধান্ত নিই না। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই আমরা সবচেয়ে বড় পাঠ শিখি যখন আমরা সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি না। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ছাত্রদের ভুল করার স্বাধীনতা দিয়েছেন এবং সেই ভুলগুলির প্রতিফলন করার জন্য একটি খোলা ও নিরাপদ স্থান তৈরি করুন। যখন ছাত্রদের নিজেরাই চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে নেভিগেট করার সুযোগ থাকে তখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা আরও শক্তিশালী হয়।

প্রতিফলন প্রশ্ন:

আপনি যে শেষ বড় ভুল করেছেন কি? Wআপনি কি এটা থেকে শিখেছেন? কি হলো?  এটা কিভাবে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ছিল? আপনার সিদ্ধান্ত কীভাবে ভবিষ্যতে প্রভাবিত করেছে? 

অন্য একটি দরকারী অনুশীলন হল সহানুভূতি দক্ষতা (সামাজিক সচেতনতা দক্ষতা থেকে) ব্যবহার করে সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াতে বিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা যাতে শিক্ষার্থীর বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং সম্ভাব্য ফলাফল সম্পর্কে আরও বেশি বোঝা যায়। একইভাবে, আপনি ছাত্রদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন "আপনি একজন বন্ধুকে কী পরামর্শ দেবেন?"—একটি বিষয়ে তাদের "অভ্যন্তরীণ প্রজ্ঞা" তে ট্যাপ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-1.07.53সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে নৈতিকতা এবং নৈতিকতা অন্তর্ভুক্ত করুন - আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে - যার মধ্যে কিছু কার্যকর হতে পারে, যার মধ্যে কিছু পথ পেতে পারে। পক্ষপাত, একটি জিনিসের উপর অন্য জিনিসের পক্ষ নেওয়ার স্বাভাবিক মানুষের প্রবণতা, ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার পথে যেতে পারে। শিক্ষার্থীদের তাদের নিজস্ব বিশ্বাস এবং পক্ষপাতগুলি পরীক্ষা করার জন্য তাদের আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে সহায়তা করা তাদের নৈতিক এবং সামাজিকভাবে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে। শ্রেণীকক্ষে নৈতিক দ্বিধাগুলি উপস্থাপন করা কেবল বিতর্ক এবং সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনার জন্য নয়, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, অন্যান্য দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি সহানুভূতি এবং আত্ম-প্রতিফলনের জন্যও সুযোগ উন্মুক্ত করতে পারে, কারণ শিক্ষার্থীরা তাদের নিজস্ব নৈতিক সিদ্ধান্ত গ্রহণে নেভিগেট করতে শেখে (লি, 2019) . আপনার ছাত্রদেরকে তাদের নিজস্ব নৈতিকতা এবং নৈতিকতা সম্পর্কে সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করার জন্য চ্যালেঞ্জ জানাতে একাডেমিক সামগ্রী ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, উপন্যাস থেকে ঐতিহাসিক ব্যক্তিত্ব এবং চরিত্রগুলির ভূমিকা পরীক্ষা করা এবং আলোচনা করা, সেইসাথে বর্তমান ঘটনাগুলির সাথে জড়িত ব্যক্তিদের মূল্যবান শিক্ষার মুহূর্ত প্রদান করতে পারে।

ফেব্রুয়ারি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মাসস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক

কেন সুস্থ সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ?

ইতিবাচক মানব সংযোগ আমাদের মানসিক-শারীরিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং বৃদ্ধি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসলে, গবেষণা দেখিয়েছে যে ইতিবাচক সম্পর্ক আমাদেরকে আলিঙ্গন করতে এবং এমন সুযোগগুলি অনুসরণ করতে উত্সাহিত করে যা জীবনের উদ্দেশ্য এবং অর্থবোধকে লালন করে। এটি প্রাথমিকভাবে একটি সুস্থ সম্পর্ক থেকে আসা সমর্থনের কারণে। প্রতিকূলতার মুখে, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক এবং তারা যে ইতিবাচক সহায়তা প্রদান করে, তা আমাদের কেবল চাপের ক্ষতি থেকে দূরে রাখে না কিন্তু এই ক্ষতিগুলি সত্ত্বেও আমাদের উন্নতি করতে দেয়।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বনাম অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক

সুস্থ সম্পর্ক সম্পর্কের ব্যক্তিদের সমর্থিত এবং সংযুক্ত বোধ করার অনুমতি দিন কিন্তু তবুও স্বাধীন বোধ করুন। তারা সততা, বিশ্বাস, সম্মান এবং অংশীদারদের মধ্যে খোলা যোগাযোগ জড়িত এবং উভয় মানুষের কাছ থেকে প্রচেষ্টা এবং আপস গ্রহণ করে। অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক এমন সম্পর্ক যেখানে জড়িত এক বা একাধিক ব্যক্তি এমন আচরণ প্রদর্শন করে যা স্বাস্থ্যকর নয় এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি পারস্পরিক শ্রদ্ধার ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত নয়। অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক অগত্যা আপত্তিজনক সম্পর্ক নয়, তবে সেগুলি হতে পারে। তারা রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে কিন্তু সীমাবদ্ধ নয় বন্ধুত্ব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সম্পর্ক।

একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকার 10টি উপায়

সুস্থ সম্পর্ক অনুশীলন নিতে! এখানে শুধুমাত্র সুস্থ রোমান্টিক সম্পর্কই নয়, সহকর্মী, পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলার জন্য কিছু টিপস রয়েছে৷

  1. যোগাযোগ করুন - খোলামেলা এবং সৎ সংলাপ করতে ইচ্ছুক হন এবং একে অপরের সাথে আবেগ, সমস্যা, আকাঙ্ক্ষা, প্রত্যাশা ইত্যাদি অবাধে যোগাযোগ করুন।
  2. সমস্যা সমাধান - উভয় মানুষ খুশি এবং সন্তুষ্ট বোধ করে এমন সমস্যার সমাধান খুঁজুন। আপস করুন যাতে প্রতিটি ব্যক্তি সিদ্ধান্তে খুশি হয়।
  3. শক্তি ভাগ করুন - পারস্পরিক দায়িত্ব গ্রহণ করুন এবং সম্পর্কের উপর সমান প্রভাব রাখুন। একসাথে সিদ্ধান্ত নিন।
  4. অ-হুমকিপূর্ণ আচরণ ব্যবহার করুন - কথা বলুন এবং কাজ করুন যাতে অনুভূতি প্রকাশ করা আরামদায়ক হয়। একটি নিরাপদ অনুভূতি এবং পরিবেশ তৈরি করে এমনভাবে কাজ করুন।
  5. একে অপরকে বিশ্বাস করুন এবং সমর্থন করুন - জীবনে একে অপরের লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করুন। একে অপরের নিজস্ব অনুভূতি, বন্ধু, কার্যকলাপ এবং মতামতের অধিকারকে সম্মান করুন।
  6. সৎ এবং দায়বদ্ধ হন - নিজের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন। ভুল স্বীকার করুন। খোলামেলা এবং সত্যের সাথে যোগাযোগ করুন।
  7. ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করুন - ব্যক্তি বৃদ্ধি এবং স্বাধীনতাকে উত্সাহিত করুন। জীবনে একে অপরের লক্ষ্য সমর্থন করুন.
  8. আলোচনা করুন এবং ন্যায্য হোন - এমন একটি তর্ক করুন যা একটি আপস দিয়ে শেষ হয় যার সাথে উভয় মানুষ খুশি এবং সন্তুষ্ট হয়।
  9. আত্মবিশ্বাসী হোন - একে অপরের ব্যক্তিগত পরিচয়কে সম্মান করুন। একে অপরের স্ব-মূল্য সমর্থন.
  10. সম্মান দিন এবং প্রত্যাশা করুন - রায় প্রকাশ না করে শুনুন। মানসিকভাবে নিশ্চিত হন এবং বোঝার চেষ্টা করুন। অন্যের মতামতকে মূল্য দিন। দেওয়া এবং নেওয়ার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন।

NSCW

স্কুল কাউন্সেলর ছাত্রদের জন্য উকিল হিসাবে কাজ করে. তারা সক্রিয়ভাবে শিক্ষার্থীদের এসইএল সম্পর্কে শিক্ষিত করে এবং সামাজিক মানসিক সমস্যা সমাধানে শিক্ষার্থীদের সহায়তা করে যা স্কুলে এবং এর বাইরে সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। স্কুল কাউন্সেলররাও অন্যান্য স্টেকহোল্ডারদের সাথে সহযোগিতামূলকভাবে কাজ করে যাতে একটি ন্যায়সঙ্গত শিক্ষার পরিবেশ উন্নীত করা যায় যেখানে সমস্ত শিক্ষার্থী সম্মানিত এবং মূল্যবান বোধ করে।

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-1.18.16পেশাদার স্কুল পরামর্শদাতারা নিশ্চিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যে শিক্ষার্থীরা স্কুলে এবং স্কুলের বাইরে নিরাপদ, সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ পায় এবং মাধ্যমিক-পরবর্তী সাফল্যের জন্য শিক্ষার্থীদের প্রস্তুত করতে সাহায্য করে — এই সমস্ত উপায়ে যা তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করে। তাদের প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতার সমন্বয় তাদের মোট শিক্ষা কার্যক্রমের একটি অনন্য এবং অবিচ্ছেদ্য অংশ করে তোলে।

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-1.18.06স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-3.13.26

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-3.12.33

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার হিসাবে, স্কুল কাউন্সেলররা স্কুল-ব্যাপী SEL বাস্তবায়ন প্রচেষ্টার নেতৃত্ব হিসাবে কাজ করে:

  • শ্রেণীকক্ষের শিক্ষকদের সাথে সহযোগিতা করা যাতে সামাজিক আবেগগত বিকাশের লক্ষ্যে শ্রেণীকক্ষে শিক্ষা কার্যক্রম বা ইউনিটগুলির জন্য সরাসরি নির্দেশনা, দলগত শিক্ষাদান বা পাঠ পরিকল্পনা প্রদানের মাধ্যমে সমস্ত শিক্ষার্থীদের স্কুল কাউন্সেলিং পাঠ্যক্রম প্রদান করা (ASCA, 2019);
  • SEL এবং প্রাপ্তবয়স্ক SEL সম্পর্কে কর্মীদের এবং পরিবার উভয়ের কাছে গভীর বোঝার প্রচারের জন্য পেশাদার বিকাশ প্রদান করা;
  • নেতৃস্থানীয় মিটিং যা ছাত্রদের ভয়েসকে শক্তিশালী করে (উদাহরণে ছাত্র ফোকাস গ্রুপ, সাহসী কথোপকথনের সুবিধা, বা পুনরুদ্ধারমূলক ন্যায়বিচারের চেনাশোনা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে);
  • স্কুল-ব্যাপী এসইএল বাস্তবায়ন প্রচেষ্টার তথ্য সংগ্রহ ও বিশ্লেষণ করা যাতে অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন এমন শিক্ষার্থীদের সনাক্ত করা অন্তর্ভুক্ত; এবং
  • নিবিড় সমর্থনের প্রয়োজন সামাজিক মানসিক চাহিদা মোকাবেলা করার জন্য শিক্ষার্থীদের ছোট দল বা পৃথক কাউন্সেলিং সেশন প্রদান করা।

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 02-10-1.18.28

স্কুল কাউন্সেলর সম্পর্কে আরও জানুন এখানে.

আসন্ন: APS সামাজিক-ইমোশনাল লার্নিং সার্ভে

 সমীক্ষার প্রশ্ন, প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি দেখতে এবং এর বিকাশ সম্পর্কে আরও জানতে আমরা আপনাকে আমাদের ওয়েবপৃষ্ঠা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি APS প্যানোরামা থেকে SEL জরিপ

সামাজিক-আবেগজনিত শিক্ষা কী? 

সোশ্যাল-ইমোশনাল লার্নিং (SEL) মানসিকতা, দক্ষতা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতি বর্ণনা করে যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে সফল হতে সাহায্য করে। এর মূল অংশে, SEL শিক্ষার্থীদের শেখার পূর্বশর্ত হিসেবে অনুপ্রেরণা, সামাজিক সংযোগ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের মৌলিক চাহিদার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। শিক্ষাবিদরা SEL-কে "অ-জ্ঞানমূলক দক্ষতা," "নরম দক্ষতা", "21 শতকের দক্ষতা," "চরিত্রের শক্তি" এবং "সম্পূর্ণ শিশু বিকাশ" হিসাবেও উল্লেখ করতে পারেন।

সামাজিক-আবেগিক শিক্ষা একটি সুসংহত শিক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। CASEL (Academic, Social, and Emotional Learning) এর 2017 সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণ দেখায় যে SEL-এ বিনিয়োগ উন্নত শ্রেণীকক্ষের আচরণ, উন্নত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিক্ষাবিদদের ক্ষেত্রে 13 শতাংশ লাভের দিকে পরিচালিত করেছে।

অ্যাস্পেন ইনস্টিটিউটের একটি 2019 রিপোর্ট, "আশাতে ঝুঁকিতে থাকা একটি জাতি থেকে," প্রমাণ সংকলন করে যে শিক্ষার্থীদের সামাজিক, মানসিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে সমর্থন করা উপস্থিতি, গ্রেড, পরীক্ষার স্কোর, স্নাতকের হারের মতো ঐতিহ্যগত ব্যবস্থাগুলির সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কিত। , কলেজ এবং কর্মজীবনের প্রস্তুতি, এবং সামগ্রিক মঙ্গল। গবেষণা আরও দেখায় যে ছাত্র SEL প্রচার করা প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে শুরু হয়। ছাত্র SEL চাষ করার জন্য, স্কুল ভবনে যত্নশীল প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থিত এবং বৈধ বোধ করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক-সংবেদনশীল শিক্ষা হল SEL-এর নেতৃত্ব, শেখানো এবং মডেল করার জন্য শিক্ষাবিদদের তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করার প্রক্রিয়া। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের নিজস্ব সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতা, সুস্থতা এবং সাংস্কৃতিক দক্ষতার সাথে সাথে একটি ইতিবাচক স্কুল জলবায়ু যা SEL এর প্রচার করে।

স্ক্রিনারের পরিমাপ কি?

SEL স্ক্রিনারটি SEL-এর জন্য CASEL-এর জাতীয়ভাবে স্বীকৃত মডেলের সাথে সারিবদ্ধ, যা দক্ষতার পাঁচটি বিস্তৃত এবং আন্তঃসম্পর্কিত ক্ষেত্রগুলিকে সম্বোধন করে: স্ব-সচেতনতা, স্ব-ব্যবস্থাপনা, সামাজিক সচেতনতা, সম্পর্কের দক্ষতা এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ। এই গ্রীষ্মে, ভার্জিনিয়া ডিপার্টমেন্ট অফ এডুকেশন (VDOE) SEL গাইডেন্স স্ট্যান্ডার্ড প্রকাশ করেছে, যা এই প্রতিটি দক্ষতার উদাহরণ তুলে ধরেছে। উল্লেখ্য, সামাজিক সচেতনতার মূল উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে মানবতার উপর বৃহত্তর ঐতিহাসিক এবং সামাজিক প্রেক্ষাপটের প্রভাব বোঝার ক্ষমতা, এবং ভিন্ন ও বৈচিত্র্যময় দৃষ্টিভঙ্গি, ক্ষমতা, পটভূমি এবং সংস্কৃতি সহ অন্যদের প্রতি সহানুভূতি ও কৃতজ্ঞতা দেখানোর ক্ষমতা। একইভাবে, সম্পর্কের দক্ষতার মূল উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য যোগাযোগ এবং শোনার দক্ষতা প্রয়োগ করার ক্ষমতা, ইতিবাচক সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখা, এবং দ্বন্দ্ব গঠনমূলকভাবে সমাধান করা, এবং বিভিন্ন এবং বৈচিত্র্যময় দৃষ্টিভঙ্গি, ক্ষমতা, ব্যাকগ্রাউন্ডকে মূল্যায়ন করার সময় সম্পর্ককে কার্যকরভাবে সহযোগিতা করা এবং নেভিগেট করা। এবং সংস্কৃতি।

কীভাবে স্কুলগুলি সামাজিক-আবেগিক শিক্ষার পরিমাপ করতে পারে?

সমীক্ষার মাধ্যমে ছাত্রদের SEL-তে প্রতিফলিত করতে বলে, APS সমর্থনকে অগ্রাধিকার দিতে কর্মযোগ্য ডেটা সংগ্রহ করতে পারে। প্যানোরামার SEL সমীক্ষা শিক্ষাবিদদের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে SEL পরিমাপ করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে:

  1. দক্ষতা এবং যোগ্যতা: সামাজিক, মানসিক এবং প্রেরণামূলক দক্ষতা যা শিক্ষার্থীদের স্কুল, কর্মজীবন এবং জীবনে পারদর্শী হতে সাহায্য করে। উদাহরণ বিষয়: বৃদ্ধির মানসিকতা, স্ব-কার্যকারিতা, সামাজিক সচেতনতা
  2. সমর্থন এবং পরিবেশ: শিক্ষার্থীরা যে পরিবেশে শেখে, যা তাদের একাডেমিক সাফল্য এবং সামাজিক-মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। উদাহরণের বিষয়: সেন্স অফ বেলঞ্জিং
  3. সুস্থতা: ছাত্রদের ইতিবাচক এবং চ্যালেঞ্জিং অনুভূতি, সেইসাথে তারা অন্যদের সাথে সম্পর্কের মাধ্যমে কীভাবে সমর্থন অনুভব করে। উদাহরণ বিষয়: ইতিবাচক অনুভূতি.

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: 10 মার্চ, 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে৷

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

অন্ধকার থেকে আলো একটি দেশব্যাপী প্রতিরোধ এবং সচেতনতামূলক কর্মসূচি যা প্রাপ্তবয়স্কদের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ক্ষমতায়ন করে। আর্লিংটন কাউন্টি চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করছে যা "আলো থেকে অন্ধকার" প্রোগ্রামের একটি অংশ এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত। ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় একাধিক প্রশিক্ষণ পাওয়া যায়।

  • শিশুদের স্টুয়ার্ডস (2 ½ ঘন্টা)- শিশু যৌন নির্যাতন প্রতিরোধ, চিনতে এবং দায়িত্বশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন।
  • হেলদি টাচিং (1 ঘন্টা)- নিরাপদ, সম্মানজনক যোগাযোগের উপায়গুলির সাথে উষ্ণতা এবং স্নেহের জন্য বাচ্চাদের চাহিদার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা শিখুন।
  • যৌন নির্যাতন থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলা (1 ঘন্টা)- আমাদের শরীর, লিঙ্গ এবং সীমানা সম্পর্কে বয়স-উপযুক্ত, খোলামেলা কথোপকথন শিখুন।
  • সীমানা লঙ্ঘন এবং যৌন নির্যাতন থেকে শিশুদের রক্ষাকারী দর্শক (1 ঘন্টা)- আচরণ বর্ণনা করতে শিখুন। সীমা নির্ধারন করুন. চলো এগোই. সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি সীমা লঙ্ঘন করেছে সে আপনার সেট করা সীমা অনুসরণ করতে ইচ্ছুক।
  • শিশুদের বাণিজ্যিক যৌন শোষণ (আমি ঘন্টা)- বাণিজ্যিক যৌন শোষণ সম্পর্কে জানুন, যা যৌন নির্যাতনের একটি রূপ এবং এটিকে শিশুর সম্মতি হিসাবে ভুল করা উচিত নয়।

অন্ধকার থেকে আলোর প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্যান্য তারিখ এবং সময়ে পেশাদার/সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগুলির জন্যও নির্ধারিত এবং উপযোগী করা যেতে পারে৷ এই অন্ধকার থেকে আলো প্রশিক্ষণগুলির যে কোনও একটির জন্য নিবন্ধন করতে বা আলোচনা করতে এখানে যান  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1.

আরও তথ্যের জন্য 703-228-1561 বা jgross@arlingtonva.us-এ জেনিফার গ্রসের সাথে যোগাযোগ করুন।

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

সম্পদ:

গ্রহণ/একই দিনে অ্যাক্সেস (703-228-1560)  20 ডিসেম্বর, 2021 থেকে, একই দিনে অ্যাক্সেস/ইনটেক 703-228-1560 এর মাধ্যমে নির্ধারিত হবে। আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য: শিশুদের আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা – অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আর্লিংটন কাউন্টি ভার্জিনিয়া সরকারের (arlingtonva.us) মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের চিকিত্সা পরিষেবাগুলি কীভাবে অ্যাক্সেস করা যায় সে সম্পর্কে আপডেট তথ্যের জন্য।

21 বছর বয়সী এবং তার কম বয়সী যে কেউ একটি জরুরী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করা হয়৷ CR2 (844-627-4747) এবং যে কেউ মানসিক জরুরী অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তাকে জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে (703-228-5160) তীব্র মানসিক হাসপাতালে ভর্তি থেকে কমিউনিটিতে ফিরে আসা শিশুদের আমরা গ্রহণের মূল্যায়ন করব — অনুগ্রহ করে সমন্বয় করতে কল করুন।

রিচ - অঞ্চল II ৭১৮-৪৫৯-০১৮০  যদি আপনার যত্নশীল কেউ, যার বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশজনিত অক্ষমতা আছে, সে আচরণগত বা মানসিক প্রয়োজনের কারণে সংকটের সম্মুখীন হয়, নাগালের প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে। REACH হল রাজ্যব্যাপী ক্রাইসিস সিস্টেম অফ কেয়ার যা এমন ব্যক্তিদের সঙ্কট সহায়তার চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নয়নমূলক অক্ষমতা আছে এবং তারা এমন সংকটের ঘটনা সম্মুখীন হচ্ছে যা তাদের গৃহহীনতা, কারাবন্দী, হাসপাতালে ভর্তি এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের বিপদের ঝুঁকিতে ফেলে।

অ-জরুরি, কিন্তু আচরণ সম্পর্কিত, ক্লিক করে আর্লিংটন চিলড্রেনস বিহেভিওরাল হেলথের মাধ্যমে সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন এখানে

স্থানীয়, বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ

ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের আর্লিংটনে বেশ কিছু মাসিক খাদ্য বিতরণের সাইট রয়েছে যা প্রয়োজনে ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য উপলব্ধ। পণ্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন হয় না! ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্কের কমিউনিটি মার্কেটপ্লেস আর্লিংটন মিল কমিউনিটি সেন্টার, 909 এস ডিনউইডি সেন্টে অনুষ্ঠিত হয়, প্রতি মাসের 4র্থ শনিবার সকাল 9টায় ক্যাপিটাল এরিয়া ফুড ব্যাঙ্ক 700 এস বুকানন সেন্ট-এ একটি মোবাইল মার্কেটে বিতরণ করে। মাসের ২য় বৃহস্পতিবার বিকেল ৩টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত স্থানীয় মোবাইল মার্কেটের খাদ্য বিতরণের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় এই ফ্লায়ারটি দেখুন এবং শেয়ার করুন, অথবা তথ্য লাইনে কল করুন (202) 769-5612।

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার জানুয়ারী 2022

জানুয়ারির এসইএল থিম হল স্ব-ব্যবস্থাপনা। এই মাসের নিউজলেটারটি স্ব-ব্যবস্থাপনার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করার জন্য অভিভাবকদের উপায়গুলি হাইলাইট করে, সেইসাথে তরুণ পাঠকদের জন্য বেশ কয়েকটি বইয়ের সুপারিশ। জানুয়ারিও জাতীয় মানসিক সুস্থতা মাস। শিশুদের মধ্যে স্থিতিস্থাপকতাকে উত্সাহিত করার উপায়গুলি, মানসিক সুস্থতার একটি মূল কারণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করার জন্য টিপস পড়ুন৷ সবশেষে, অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ আসন্ন প্রশিক্ষণ, সেইসাথে বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন মিস করবেন না।

এসইএল ফোকাস: স্ব-ব্যবস্থাপনা

স্ব-ব্যবস্থাপনা কি? বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সফলভাবে একজনের আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা — কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করা। ব্যক্তিগত এবং একাডেমিক লক্ষ্য নির্ধারণ এবং কাজ করার ক্ষমতা।স্ব ব্যবস্থাপনা

  • আবেগ নিয়ন্ত্রণ
  • স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
  • আত্মশাসন
  • স্ব প্রেরণা
  • লক্ষ্য নির্ধারণ
  • সাংগঠনিক দক্ষতা

 

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.02.45
ভিডিও দেখতে ছবিতে ক্লিক করুন

 

একটি শান্ত এবং নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ তৈরি করা, আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা দেখানো এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করা সহ কীভাবে শিশুদের তাদের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার উপায় শেখানো যায় এবং তাদের ইতিবাচক কর্মে পরিণত করা যায় তা শিখতে এই ভিডিওটি দেখুন৷

 

 

স্ব-ব্যবস্থাপনা দক্ষতা গড়ে তোলার উপায়

  1. আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দিন। সঠিক খাওয়া এবং ভাল ঘুম আপনাকে আপনার সেরা কাজ করতে এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে উত্পাদনশীলভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে। …
  2. আপনার শক্তি জানুন. …
  3. একবারে একটি কাজে মনোযোগ দিন। ...
  4. একটি সাংগঠনিক ব্যবস্থা বিকাশ করুন। …
  5. নিজের জন্য স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

স্ব-ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে বাচ্চাদের শেখাতে সাহায্য করার জন্য বই

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.20.52বিগ Nate এটা লাইভ আপ | লিঙ্কন পিয়ার্স

প্রিন্সিপ্যাল ​​নিকোলস ন্যাটকে জিজ্ঞাসা করেন-আপনি তাকে বিগ নেট কমিক স্ট্রিপ থেকে চিনতে পারেন-নতুন বাচ্চার দেখাশোনা করতে। ব্রেকেনরিজ পাফিংটন III মোটেও মজাদার নয়। কিন্তু তার সম্পর্কে অদ্ভুত এবং পরিচিত কিছু আছে বলে মনে হচ্ছে। থিমস: সমবেদনা, আবেগ ব্যবস্থাপনা, সহানুভূতি, অনুভূতি, বন্ধুত্ব, সমস্যা, সমাধান, দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা

 

এল ডেফো | Cece বেলস্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.21.41

Cece তার বিশাল শ্রবণযন্ত্র সম্পর্কে স্ব-সচেতন। তারপর সে আবিষ্কার করে যে সে শিক্ষকদের কথোপকথন শুনতে পারে, এবং তার বধিরতা একটি সুপার পাওয়ারের মতো মনে হতে শুরু করে! এটা কি তাকে তার একাকীত্বকে জয় করতে এবং একজন প্রকৃত বন্ধু খুঁজে পেতে সাহায্য করবে? থিমস: দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হওয়া, আবেগ ব্যবস্থাপনা, অনুভূতি, বন্ধুত্ব

 

একটি গাছে মাছ | লিন্ডা মুল্লালি হান্টস্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.22.20

অ্যালি পড়তে পারে না, কিন্তু তার শিক্ষকদের কেউ খেয়াল করেনি। এখন অবধি, সে স্কুল পরিবর্তন করে এবং ক্লাস ব্যাহত করে সবাইকে বোকা বানিয়েছে। কিন্তু তার নতুন শিক্ষক দেখেন যে সে কতটা উজ্জ্বল, এবং তাকে বুঝতে এবং তার ডিসলেক্সিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। থিমস: দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হওয়া, আবেগ ব্যবস্থাপনা, অনুভূতি, সমস্যা সমাধান, দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা

 

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.24.29

 

The Girl who Drank the Moon | কেলি বার্নহিল

এই লিরিক্যাল ফ্যান্টাসি উপন্যাসটি এমন একটি মেয়ের গল্প বলে যাকে তার গ্রাম পরিত্যক্ত করার পরে, ভাল জাদুকরী দ্বারা বেড়ে উঠছে যে ঘটনাক্রমে তাকে কিছু কষ্টকর যাদুকরী শক্তি দিয়েছিল। থিমস: পরিণতি, আবেগ ব্যবস্থাপনা, অনুভূতি, সমস্যা সমাধান

 

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.26.03ভিতরে বাইরে এবং আবার ফিরে | থানহা লাই

ভিয়েতনাম যুদ্ধের সময় হা তার পরিবারের সাথে সাইগন থেকে পালিয়ে যায়। শরণার্থী হিসাবে তার জীবন অদ্ভুত এবং ভীতিজনক, কিন্তু তার পরিবারের সাথে তার বন্ধন দৃঢ়। গল্পটি বিপরীতভাবে বলা হয়েছে এবং লেখকের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। থিমস: দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হওয়া, আবেগ ব্যবস্থাপনা, অনুভূতি

 

 

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-8.26.58Janna and the Kings | প্যাট্রিসিয়া স্মিথ

জান্না প্রতি শনিবার দাদুর সাথে কাটায়, এবং তার প্রিয় অংশ হল তাদের নাপিত দোকানে যাওয়া। সেখানে, দাদাদি এবং তার বন্ধুরা তাদের সিংহাসনে রাজাদের মতো দেখায়৷ দাদু মারা গেলে, জান্না ভয় পায় সে সমস্ত রাজাকে হারিয়েছে৷ থিমস: সমবেদনা, আবেগ ব্যবস্থাপনা, অনুভূতি, বন্ধুত্ব

 

 

 

জানুয়ারি জাতীয় মানসিক সুস্থতা মাস

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-9.08.37

মহামারী চলাকালীন শিশুদের শারীরিকভাবে সুরক্ষিত রাখার পাশাপাশি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। COVID-19-এর হুমকি, দীর্ঘমেয়াদী সামাজিক দূরত্ব এবং স্কুলের রুটিনে দীর্ঘায়িত ব্যাঘাত উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং শিশুদের মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। (এখানে সম্পূর্ণ VDOE সংস্থানটি দেখুন https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/quick-guide-se-wellness-parents.pdf)

স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-9.08.50

এই মাসটি আপনার নিজের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য উত্সর্গীকৃত। ছাত্ররা এই সময়ে অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস নিয়ে ধান্দাবাজি করছে এবং যা প্রায়শই হারিয়ে যায় তা হল নিজের জন্য সময় নেওয়া। এই চাপপূর্ণ সময়ে, শিক্ষার্থীদের জন্য বিরতি নেওয়া এবং এমন কিছু করা খুবই প্রয়োজনীয় এবং অত্যন্ত উপকারী হতে পারে যা তারা চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে। মানসিক সুস্থতা হল কীভাবে আপনার জীবনের সমস্ত দিক—সামাজিক, মানসিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং বৌদ্ধিক—সমস্ত সুস্থতার জন্য একত্রিত হয়। মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা আমাদের জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। এটি আমরা কীভাবে কাজ করি, অনুভব করি এবং চিন্তা করি তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে এবং এটি আমাদের চাপ সামলানোর, অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এইভাবে আমাদের মানসিক সচেতনতাকে যে কোনও উপায়ে উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ, কিছু হাসতে বা ইতিবাচক মনোভাব রাখার মতো সহজ হতে পারে। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা প্রত্যেককে তাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:

একটি ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলুনPicture1 — ইতিবাচক মনোভাবের লোকেরা আরও সুখী, আরও সফল এবং সঙ্কট এবং চাপ সামলানোর জন্য আরও ভাল। এবং একটি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে কনসার্টে, আপনার যা নেই তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতার মনোভাব পান। 

Picture2নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন এড়িয়ে চলুন - নেতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস না করে ভালোর জন্য কৃতজ্ঞ হতে শিখুন। প্রতিবার যখন আপনি নিজেকে একটি নেতিবাচক চিন্তা ভাবছেন, তখন শব্দগুলি নীরবে বা উচ্চস্বরে বলুন, "বাতিল-বাতিল" এবং তারপর সচেতনভাবে পরিবর্তে একটি ইতিবাচক চিন্তা মধ্যে স্থানান্তরিত.  

Picture3একটি সংকট পরিস্থিতিকে একটি সুযোগ হিসাবে দেখুন — সৃজনশীল সমস্যা সমাধান আপনার বিকল্পগুলিকে প্রসারিত করতে পারে। আপনি যে সমস্যার সমাধান করতে চলেছেন তার ফলাফল হতে পারে এমন ভাল জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন।

Picture4অন্যদের সাথে সংযোগ করুন এবং হাসুন - অন্যদের সাথে সংযোগ থাকা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কেউ যার সাথে ভাগ করে নিয়ে হাসতে পারে আমাদের ভিত্তি করে রাখতে পারে এবং দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে আমাদের সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, হাস্যরস একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস হ্রাসকারী। অধ্যয়নগুলি নির্দেশ করে যে হাসি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। 

ব্যায়াম - নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি বাড়ায় এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ এড়াতে মস্তিষ্কের জৈব রাসায়নিক মুক্ত করে। এটি স্ট্রেস উপশম করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক মেজাজ বাড়ায়। দিনে মাত্র 15 মিনিটের হাঁটা শরীর এবং আত্মাকে একসাথে রাখতে সাহায্য করবে। স্ক্রিন 2022 টায় Shot 01-12-9.53.01

আপনার খাদ্যের উন্নতি করুন - চাপের সময়, আপনি খাবার বাদ দিতে বা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা রাখেন। ফল, শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক এবং মানসিক চাপ বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

বিশ্রামপর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন - মানসিক চাপের সময় ঘুমের ব্যাঘাত সাধারণ। কখনও কখনও, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল একটি ভাল রাতের ঘুম। মেয়ো ক্লিনিক সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম পায়।

অবসরকিছু "আমার সময়" নিন এবং আপনি অভিভূত বোধ করলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এটি অবসরে একটি বই পড়া থেকে যা আপনি পড়তে চান বা শুধুমাত্র নিজের জন্য একটি কার্যকলাপ করতে চান তা হতে পারে। আপনার চারপাশের লোকেদের মধ্যে নিজের জন্য সমর্থন খোঁজা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সাহায্য শুধুমাত্র একটি ফোন কল দূরে হতে পারে.

আরো তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন https://www.americanmentalwellness.org/

 

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: 8 ফেব্রুয়ারি, 10 মার্চ, 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে৷

আরও জানুন: আপনি কি নভেম্বর মাসে ডঃ ক্রিস্টিনা চোই-এর সামাজিক মানসিক শিক্ষার উপস্থাপনা মিস করেছেন?

ছাত্র পরিষেবা উপদেষ্টা কমিটি আপনাকে আমন্ত্রণ জানায় একটি রেকর্ডিং দেখুন তাদের বৈঠকে অতিথি বক্তারা ড. ক্রিস্টিনা চোই এবং ড. পেক চো। ডঃ ক্রিস্টিনা চোই একজন লেখক এবং উপস্থাপক যিনি নিয়মিত টিভিতে উপস্থিত হন এবং দক্ষিণ কোরিয়ার একটি অত্যন্ত সফল টিভি টক শো-এর হোস্ট ছিলেন৷ তিনি বিবাহ, পিতামাতা এবং শিক্ষা নিয়ে এক ডজনেরও বেশি টিভি তথ্যচিত্র তৈরি করেছেন। মাতৃত্বের উপর তার টিভি ডকুমেন্টারি একটি সেরা প্রোগ্রামের পুরস্কার পেয়েছে, এবং তিনি কোরিয়ার তিনজন সবচেয়ে প্রভাবশালী নারীর একজন হিসেবে নির্বাচিত হয়েছেন। ডঃ পেক চোই সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সহ-পরিচালক ড. চোই ইনস্টিটিউট অফ রেজিলিয়েন্স অ্যান্ড পজিটিভিটির, যেটি পেশাদারদের জন্য কর্মশালা প্রদান করে। ইনস্টিটিউট দরিদ্র এলাকায় শতাধিক ডে কেয়ার সেন্টারের কর্মী এবং অভিভাবকদের এবং ইউনিসেফের কর্মীদের বিনামূল্যে শিক্ষা কার্যক্রম অফার করে। তারা কোরিয়া, ফিলিপাইন, মেক্সিকো, ব্রাজিল এবং গুয়াতেমালায় 22,000 এতিম এবং ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের সাথে কাজ করেছে। ক্রিস্টিনা এবং পেক কীভাবে সামাজিক এবং মানসিক শিক্ষাকে সংস্কৃতির অংশ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলবেন। রেকর্ডিং অনলাইনে আছে:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

অন্ধকার থেকে আলো একটি দেশব্যাপী প্রতিরোধ এবং সচেতনতামূলক কর্মসূচি যা প্রাপ্তবয়স্কদের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ক্ষমতায়ন করে। আর্লিংটন কাউন্টি চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করছে যা "আলো থেকে অন্ধকার" প্রোগ্রামের একটি অংশ এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত। ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় একাধিক প্রশিক্ষণ পাওয়া যায়।

  • শিশুদের স্টুয়ার্ডস (2 ½ ঘন্টা)- শিশু যৌন নির্যাতন প্রতিরোধ, চিনতে এবং দায়িত্বশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন।
  • হেলদি টাচিং (1 ঘন্টা)- নিরাপদ, সম্মানজনক যোগাযোগের উপায়গুলির সাথে উষ্ণতা এবং স্নেহের জন্য বাচ্চাদের চাহিদার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা শিখুন।
  • যৌন নির্যাতন থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলা (1 ঘন্টা)- আমাদের শরীর, লিঙ্গ এবং সীমানা সম্পর্কে বয়স-উপযুক্ত, খোলামেলা কথোপকথন শিখুন।
  • সীমানা লঙ্ঘন এবং যৌন নির্যাতন থেকে শিশুদের রক্ষাকারী দর্শক (1 ঘন্টা)- আচরণ বর্ণনা করতে শিখুন। সীমা নির্ধারন করুন. চলো এগোই. সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি সীমা লঙ্ঘন করেছে সে আপনার সেট করা সীমা অনুসরণ করতে ইচ্ছুক।
  • শিশুদের বাণিজ্যিক যৌন শোষণ (আমি ঘন্টা)- বাণিজ্যিক যৌন শোষণ সম্পর্কে জানুন, যা যৌন নির্যাতনের একটি রূপ এবং এটিকে শিশুর সম্মতি হিসাবে ভুল করা উচিত নয়।

অন্ধকার থেকে আলোর প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্যান্য তারিখ এবং সময়ে পেশাদার/সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগুলির জন্যও নির্ধারিত এবং উপযোগী করা যেতে পারে৷ এই অন্ধকার থেকে আলো প্রশিক্ষণগুলির যে কোনও একটির জন্য নিবন্ধন করতে বা আলোচনা করতে এখানে যান  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1আরও তথ্যের জন্য 703-228-1561 বা jgross@arlingtonva.us-এ Jennifer Gross-এর সাথে যোগাযোগ করুন।

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

সম্পদ: সমর্থন প্রয়োজন যে পরিবার জানেন? SCAN থেকে নতুন ক্লাস (এখনই শিশু নির্যাতন বন্ধ করুন)

উত্তর ভার্জিনিয়ার স্টপ চাইল্ড অ্যাবিউজ নাউ (SCAN) হল একমাত্র অঞ্চল-ব্যাপী সংস্থা যা শুধুমাত্র উত্তর ভার্জিনিয়া জুড়ে শিশু নির্যাতন এবং অবহেলা প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। 30 বছর ধরে, আমরা সমস্ত শিশু এবং পরিবারের জন্য কার্যকর প্রতিরোধ প্রোগ্রামিং বিকাশ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তাদের পরিস্থিতি যাই হোক না কেন।

লালনপালন পিতামাতা | ইংরেজি এবং স্প্যানিশ - বুধবার 26 জানুয়ারী - 16 মার্চ

সমস্ত বয়সের শিশুদের সাথে অভিভাবকদের জন্য: শিশুর বিকাশ, প্রশংসা এবং সহানুভূতি, পারিবারিক নিয়ম এবং প্রত্যাশা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা পান!

পরিবারকে শক্তিশালী করা | ইংরেজি - বৃহস্পতিবার জানুয়ারী 27-মার্চ 10

10-14 বছর বয়সী পিতামাতা এবং যুবকদের জন্য: আলোচনা, গেমস, প্রকল্প এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে আপনার পারিবারিক বন্ধনকে শক্তিশালী করুন। পরিবারগুলি পারিবারিক চাপ, তামাক ব্যবহার, সহকর্মীর চাপ এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিষয় নিয়ে আলোচনা করবে।

পারিবারিক কোচিং | ইংলিশ স্প্যানিশ

উন্মুক্ত তালিকাভুক্তি—-ব্যক্তিগত লক্ষ্য শনাক্ত করতে এবং একটি লক্ষ্যযুক্ত পারিবারিক পরিকল্পনা তৈরি করতে পারিবারিক কোচের সাথে সাপ্তাহিক সাক্ষাত করুন।

উত্তর ভার্জিনিয়ায় SCAN এর পারিবারিক প্রোগ্রাম।

নর্দান ভার্জিনিয়ার স্ক্যান

205 এস হোয়াইটিং সেন্ট স্টে 205

আলেকজান্দ্রিয়া, ভিএ 22304-3632

ফোন: (703) 820-9001

ছাত্র পরিষেবা নিউজলেটার ডিসেম্বর 2021

ডিসেম্বরের এসইএল থিম হল স্ব-সচেতনতা। এই মাসের নিউজলেটারে পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের সাথে বাড়িতে SEL দক্ষতা জোরদার করা চালিয়ে যাওয়ার উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে, সেইসাথে একটি শীতকালীন সুস্থতার সিরিজ যা কামড়ের আকারের স্ব-যত্ন টিপস অফার করে এবং সামাজিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে অভিভাবকদের গাইড করে। . আমরা সোয়ানসন মিডল স্কুলের একটি সাম্প্রতিক ইভেন্টও হাইলাইট করি যা সম্প্রদায়, দল-নির্মাণ এবং সংযোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সবশেষে, অভিভাবক সহায়তা গোষ্ঠী এবং উপলব্ধ প্রশিক্ষণের পাশাপাশি বিনামূল্যে এবং সবার জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন সম্পর্কে আরও পড়ুন।

এসইএল ফোকাস: স্ব-সচেতনতামস্তিষ্কে ম্যাগনিফায়ার

আত্ম-সচেতনতা: সঠিকভাবে একজনের আবেগ এবং চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপর তাদের প্রভাব সনাক্ত করার ক্ষমতা। এর মধ্যে একজনের শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা এবং আত্মবিশ্বাস এবং আশাবাদের একটি ভাল ভিত্তি ধারণ করা অন্তর্ভুক্ত। (CASEL, 2021)।

স্ব-সচেতনতা বিকাশকারী দক্ষতাগুলি হল:

  • ব্যক্তিগত এবং সামাজিক পরিচয় একীভূত করা
  • ব্যক্তিগত, সাংস্কৃতিক, এবং ভাষাগত সম্পদ সনাক্তকরণ
  • একজনের আবেগ সনাক্তকরণ
  • সততা এবং সততা প্রদর্শন
  • অনুভূতি, মূল্যবোধ এবং চিন্তাকে সংযুক্ত করা
  • কুসংস্কার এবং পক্ষপাত পরীক্ষা করা
  • স্ব-কার্যকারিতার অভিজ্ঞতা
  • একটি বৃদ্ধি মানসিকতা আছে
  • স্বার্থ এবং উদ্দেশ্য একটি ধারনা উন্নয়নশীল

 

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-06-3.05.36
ভিডিও দেখতে ছবিতে ক্লিক করুন

 

কিভাবে আপনি বাচ্চাদের আত্ম-সচেতনতা বিকাশে সাহায্য করতে পারেন, সামাজিক-আবেগিক শিক্ষার ভিত্তি, আবেগের শব্দভাণ্ডার শেখানোর মাধ্যমে এবং আত্ম-সচেতনতাকে সমর্থন করে এমন আচরণের মডেলিং শেখানোর জন্য এই ভিডিওটি দেখুন।

 

 

আমরা কিভাবে আত্ম-সচেতনতা বিকাশ করব?

আত্ম-সচেতনতা হল আমাদের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক জগতকে পর্যবেক্ষণ করার ক্ষমতা। আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সংকেত হিসাবে উত্থিত হয়। আত্ম-সচেতনতা বিকাশ করা আমাদেরকে সেই সংকেতগুলি থেকে দূরে থাকতে দেয় এবং পরিবর্তে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে এবং চিন্তাভাবনা করে তাদের প্রতিক্রিয়া জানায়। স্ব-সচেতন ব্যক্তিরা তাদের অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা এবং অন্যদের অভিজ্ঞতার উপর তাদের প্রভাব বোঝেন। স্ব-সচেতনতা বৃদ্ধির উপায়

  • A চিন্তা ডায়েরি আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি শুরু করার জন্য একটি মৌলিক জায়গা।
  • একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া আকারে পপ আপ যে চিন্তা ট্র্যাক রাখুন.
  • সেই সময়ে কী ঘটেছিল তা ট্র্যাক করুন।
  • উদ্দীপনায় আপনার আবেগের স্তর ট্র্যাক করুন।

ঘরে বসে দক্ষতা তৈরি করার জন্য SEL অনুশীলন

বাবা-মা হলেন এসইএল-এর প্রথম শিক্ষক। শীতকালীন ছুটিতে পরিবারের সাথে সময় মানে আপনার সন্তানকে সামাজিক আবেগীয় শিক্ষা (SEL) এর ধারণা এবং দক্ষতা শেখানোর আরও সুযোগ। এসইএল একটি চলমান প্রক্রিয়া এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট আচরণ বা পরিস্থিতি মোকাবেলার একটি কৌশল নয়। পিতামাতার তাদের সন্তানদের সাথে প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়া হল SEL দক্ষতা গড়ে তোলার সম্ভাব্য সুযোগ।

বাড়িতে অনুশীলন করুন:স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-15-2.06.24

  • শক্তির উপর ফোকাস করুন- আপনার সন্তানকে শক্তি শনাক্ত করতে সাহায্য করা স্ব-কার্যকারিতা এবং কঠিন সময়ে টিকে থাকার ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করে।
  • পরিকল্পনার জন্য ভিজ্যুয়াল ব্যবহার করুন- চেক-লিস্ট এবং অন্যান্য ভিজ্যুয়ালগুলি বাচ্চাদের সফল হওয়ার জন্য কী করা দরকার তা দেখতে সাহায্য করে, সেইসাথে লক্ষ্য পূরণের সাথে সাথে গর্ব অনুভব করে।
  • শিক্ষার্থীদের স্ব-সচেতনতা এবং চাহিদার যোগাযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য আপনার সন্তানকে অনুভূতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
  • রাগান্বিত হলে শান্ত থাকুন এবং শান্ত হওয়ার কৌশলগুলি মডেল করুন। আপনি কি করছেন এবং কেন করছেন তা আপনার সন্তানকে ব্যাখ্যা করুন।
  • আপনি যখন ভুল করেছেন তখন ক্ষমা চাইতে এবং স্বীকার করতে ইচ্ছুক হন।
  • আপনার পরিবার এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে সাহায্য এবং ভাগ করে নিতে আপনার সন্তানকে উত্সাহিত করে সহানুভূতি তৈরি করুন।

সূত্র: এডসার্জ

স্ব-সচেতনতা এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা

অনুগ্রহ করে নীচের লিঙ্কটি অন্বেষণ করতে দেখুন কীভাবে তাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আরও ভাল বোঝা শিশুদের তাদের ক্রিয়াকলাপের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। পিতামাতারা শিখবেন কীভাবে তাদের সন্তানকে তাদের আবেগ, তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে আরও সচেতন হতে এবং কী তাদের একজন ব্যক্তি করে তোলে। এই বর্ধিত সচেতনতা তাদের অন্যদের সাথে তাদের আচরণ এবং মিথস্ক্রিয়া আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS হাইলাইট: অ্যাকশনে SEL

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-14-2.53.46

স্টুডেন্ট সার্ভিসেস স্টাফ অফিস সোয়ানসন মিডল স্কুলে প্রথম সম্প্রদায় দিবসের সমন্বয় করেছে। 8 ই ডিসেম্বর, সমস্ত ছাত্র এবং কর্মীরা যোগাযোগ, সমস্যা-সমাধান, দল গঠন, এবং ছাত্রদের কণ্ঠের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অর্ধেক দিন শেখার এবং কমিউনিটি বিল্ডিংয়ে অংশগ্রহণ করে। পাঠ সব স্কুলের পরামর্শদাতা, স্কুল সমাজকর্মী, এবং স্কুল মনোবিজ্ঞানী দ্বারা বিকশিত হয়েছে.

সম্প্রদায় দিবসের লক্ষ্য ছিল:

    • সামাজিক-আবেগিক সুস্থতা, সম্প্রদায় গড়ে তুলতে, বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক/সমবয়সীদের গড়ে তুলতে দক্ষতা তৈরি করতে শিক্ষার্থীদের ক্ষমতায়ন করুন
    • "পুরো ছাত্র" এর জন্য জেলাব্যাপী উদ্যোগকে সমর্থন করুন
    • সম্পর্ক শক্তিশালী করুন এবং বিচ্ছিন্নতা হ্রাস করুন
    • একটি ভাগ করা সমস্যা সমাধানের ভাষা বিকাশ করুন
    • সময়সূচী এবং পাঠ তৈরি করুন যা শিক্ষকদের কার্যকর করা সহজ

বৃত্তে ছাত্রটেবিলে ছাত্র

শিক্ষার্থীরা বলেছিল যে তারা কীভাবে একে অপরের সাথে কথা বলতে হয় এবং কার্যকরভাবে অসম্মতি জানাতে হয়, শান্ত হওয়ার উপায়, কীভাবে বন্ধু তৈরি করতে এবং একসাথে কাজ করতে হয়, শোনার উপায় এবং কীভাবে অন্যদের প্রতি সদয় এবং যত্নশীল হতে হয় তা শিখেছে। ছাত্ররাও মন্তব্য করেছে যে ইভেন্টটি তাদের অনুভব করতে সাহায্য করেছে যে তাদের কণ্ঠস্বর শোনা গেছে এবং তারা একটি পার্থক্য করতে পারে। কর্মীরা মন্তব্য করেছেন যে অনুষ্ঠানটি সুসংগঠিত ছিল এবং তারা চিন্তাশীল পরিকল্পনা, পাঠ এবং কার্যক্রমের প্রশংসা করেছে।

জাতীয় প্রতিবন্ধী ড্রাইভিং প্রতিরোধ মাস

প্রতি ডিসেম্বরে, আমরা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে মজা, পার্টি এবং পানীয়ের জন্য বাইরে যাই। কিন্তু আমরা আপনাকে থামতে এবং দায়িত্বশীল হওয়ার বিষয়ে এক সেকেন্ডের জন্য ভাবতে বলি। ডিসেম্বর হল জাতীয় প্রতিবন্ধী ড্রাইভিং প্রতিরোধ মাস এবং যেহেতু ছুটির মরসুমে গড় দুর্ঘটনার হার অন্যদের তুলনায় বেশি, তাই চাকার পিছনে সঠিক অবস্থায় থাকার চেতনার বার্তা প্রতিধ্বনিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

ন্যাশনাল সেফটি কাউন্সিলের মতে, গত বছর অ্যালকোহল সংক্রান্ত ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় 40,000 জনের বেশি মানুষ মারা গেছে। ছুটির দিনে, আমাদের মহাসড়কে যানজট তৈরি হওয়ার সাথে সাথে দুর্ঘটনার হারও বৃদ্ধি পায়। দুঃখজনকভাবে, এই ঘটনাগুলি প্রায়ই প্রতিবন্ধী চালকদের জড়িত করে। এই সময়ে বিবেচনা করার জন্য 5 ধরনের প্রতিবন্ধকতা রয়েছে: যারা অ্যালকোহল এবং/অথবা মাদক সেবন করেছেন, ক্লান্ত চালক, বিভ্রান্ত চালক, বা কেউ মেডিকেল ইমার্জেন্সিতে ভুগছেন। ডিসেম্বর মাসে, আইন প্রয়োগকারীরা ধারাবাহিকভাবে মদ্যপান এবং গাড়ি চালানো সম্পর্কিত ঘটনাগুলির উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছে৷ ভার্জিনিয়ার মোটর যানবাহন বিভাগের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিদিন মাতাল ড্রাইভিং দুর্ঘটনায় 28 জন বা প্রতি 51 মিনিটে একজন মারা যায়। ভার্জিনিয়ায়, সমস্ত ট্র্যাফিক মৃত্যুর 35% অ্যালকোহল জড়িত। ভার্জিনিয়া ক্রাইম রিপোর্ট অনুসারে, 17,028 সালে 2020 DUI গ্রেপ্তার হয়েছিল (ভার্জিনিয়া স্টেট পুলিশ, 2020)।

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-14-9.59.511981 সাল থেকে, পুরো আমেরিকা জুড়ে উচ্চপদস্থ কর্মকর্তারা ডিসেম্বর মাসে গাড়ি চালানোর সময় শান্ত থাকার গুরুত্ব প্রচারের জন্য তাদের কঠোর পরিশ্রম করেছেন, জাতীয় প্রতিবন্ধী ড্রাইভিং প্রতিরোধ মাস ঘোষণা করেছেন, এবং এটি সবই একজন মহিলা এবং তার সংকল্প থেকে উদ্ভূত হয়েছে।

3 মে, 1980 তারিখে, তেরো বছর বয়সী ক্যারি লাইটনার একটি মাতাল গাড়ি চালানোর দুর্ঘটনায় ক্লারেন্স বুশ দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত এবং নিহত হন। পুলিশ যখন ক্ল্যারেন্সকে গ্রেপ্তার করেছিল, তারা দেখতে পেয়েছিল যে এটি তার প্রথম ঘটনা নয়, এমনকি ক্যারির সাথে তার দুর্ঘটনার এক সপ্তাহেরও কম আগে একটি হিট অ্যান্ড রান মাতাল গাড়ি চালানো জরিমানা ছিল। সেই সময়ে, নেশাগ্রস্ত অবস্থায় গাড়ি চালানো একটি অপরাধ ছিল যা সবেমাত্র বিচার করা হয়েছিল, যার অর্থ বুশের জেলে যাওয়ার সম্ভাবনা খুব কম ছিল।

এই অগ্রহণযোগ্য ঘটনাটি ক্যারির মা ক্যান্ডি লাইটারকে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করেছিল। ফলাফল হল MADD নামে পরিচিত অলাভজনক সংস্থা, মাতাদের বিরুদ্ধে ড্রঙ্ক ড্রাইভিং। ক্যান্ডির আন্দোলন দ্রুত দেশ জুড়ে বৃদ্ধি পায়। তিনি মদ্যপান করে গাড়ি চালানো কী তার আরও কঠোর সংজ্ঞার জন্য চাপ দেন, বিধায়কদের কঠোর আইন এবং বিচারকাজ পাস করার জন্য যার মধ্যে জেলের সময় এবং লাইসেন্স স্থগিতাদেশ অন্তর্ভুক্ত ছিল, রাষ্ট্রপতি রেগানের ন্যূনতম মদ্যপানের বয়স 21 হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করা এবং লাইটারকে একটি কমিশনের অংশ হিসাবে নিয়োগ করা পর্যন্ত সমস্যা মোকাবেলা।

আপনি যখন ছুটির দিনগুলির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, আপনি যদি ভ্রমণ করছেন, এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করার মতো বিষয় রয়েছে যখন আপনি অন্যরা আপনার সাথে রাস্তা ভাগ করে নিচ্ছেন: টেলগেটিং, ট্র্যাফিকের মধ্যে এবং বাইরে বুনন বা রাস্তা জুড়ে জিগজ্যাগ করা, কোনও বস্তুকে প্রায় আঘাত করা, আটকানো বা যানবাহন, কারণ ছাড়াই থেমে যাওয়া বা অনিয়মিত ব্রেকিং, এবং/অথবা ট্র্যাফিক লেনের মধ্যে এবং বাইরে প্রবাহিত হওয়া। আপনি যদি কিছু দেখতে পান, কিছু বলুন, অনুগ্রহ করে আরও সহায়তার জন্য 911 নম্বরে কল করুন বা টেক্সট করুন। বছরের এই আনন্দময় সময়ে আমাদের প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখি!

মানসিক স্বাস্থ্য কর্নার

ঘিলু

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-14-3.10.50শীতকালীন সুস্থতা সিরিজ: "শীতকালীন সুস্থতার জন্য মনোবিজ্ঞানীর গাইডপিতামাতার মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য শিশুদের জন্য কমিটির একটি থেরাপিস্ট-নেতৃত্বাধীন ভিডিও সিরিজ। 8-সপ্তাহের সিরিজটি শীতকাল আসার সাথে সাথে পিতামাতাদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রমাণ-ভিত্তিক পরামর্শ এবং একটি সাপ্তাহিক স্ব-যত্ন প্রেসক্রিপশন অফার করে। সমস্ত আটটি সাপ্তাহিক ভিডিওতে ড. মাইলিয়ান ডুং, লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সিনিয়র গবেষণা বিজ্ঞানী শিশুদের জন্য কমিটি. ড. ডুওং দর্শকদের কামড়ের আকারের স্ব-যত্নের টিপস দেন এবং সামাজিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের গাইড করেন: সপ্তাহ 1: স্ব-সমবেদনাসপ্তাহ 2: হলিডে স্ট্রেস ম্যানেজ করাসপ্তাহ 3: পরিবারের সাথে উপস্থিত হওয়াসপ্তাহ 4: রেজোলিউশন দ্যাট স্টিকসপ্তাহ 5: আপনার উদ্দেশ্য সেট করাসপ্তাহ 6: আনন্দের জন্য সময় তৈরি করাসপ্তাহ 7: বোঝার জন্য শোনাসপ্তাহ 8: কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসেস যুব মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড (YMHFA) সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় শংসাপত্র প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘণ্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: 13 জানুয়ারি, 8 ফেব্রুয়ারি, 10 মার্চ, 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে৷

আরও জানুন: আপনি কি নভেম্বর মাসে ডঃ ক্রিস্টিনা চোই-এর সামাজিক মানসিক শিক্ষার উপস্থাপনা মিস করেছেন?

ছাত্র পরিষেবা উপদেষ্টা কমিটি আপনাকে আমন্ত্রণ জানায় একটি রেকর্ডিং দেখুন তাদের বৈঠকে অতিথি বক্তারা ড. ক্রিস্টিনা চোই এবং ড. পেক চো। ডঃ ক্রিস্টিনা চোই একজন লেখক এবং উপস্থাপক যিনি নিয়মিত টিভিতে উপস্থিত হন এবং দক্ষিণ কোরিয়ার একটি অত্যন্ত সফল টিভি টক শো-এর হোস্ট ছিলেন৷ তিনি বিবাহ, পিতামাতা এবং শিক্ষা নিয়ে এক ডজনেরও বেশি টিভি তথ্যচিত্র তৈরি করেছেন। মাতৃত্বের উপর তার টিভি ডকুমেন্টারি একটি সেরা প্রোগ্রামের পুরস্কার পেয়েছে, এবং তিনি কোরিয়ার তিনজন সবচেয়ে প্রভাবশালী নারীর একজন হিসেবে নির্বাচিত হয়েছেন। ডঃ পেক চোই সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সহ-পরিচালক ড. চোই ইনস্টিটিউট অফ রেজিলিয়েন্স অ্যান্ড পজিটিভিটির, যেটি পেশাদারদের জন্য কর্মশালা প্রদান করে। ইনস্টিটিউট দরিদ্র এলাকায় শতাধিক ডে কেয়ার সেন্টারের কর্মী এবং অভিভাবকদের এবং ইউনিসেফের কর্মীদের বিনামূল্যে শিক্ষা কার্যক্রম অফার করে। তারা কোরিয়া, ফিলিপাইন, মেক্সিকো, ব্রাজিল এবং গুয়াতেমালায় 22,000 এতিম এবং ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের সাথে কাজ করেছে। ক্রিস্টিনা এবং পেক কীভাবে সামাজিক এবং মানসিক শিক্ষাকে সংস্কৃতির অংশ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলবেন। রেকর্ডিং অনলাইনে আছে:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

অন্ধকার থেকে আলো একটি দেশব্যাপী প্রতিরোধ এবং সচেতনতামূলক কর্মসূচি যা প্রাপ্তবয়স্কদের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ক্ষমতায়ন করে। আর্লিংটন কাউন্টি চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করছে যা "আলো থেকে অন্ধকার" প্রোগ্রামের একটি অংশ এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত। ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় একাধিক প্রশিক্ষণ পাওয়া যায়।

  • শিশুদের স্টুয়ার্ডস (2 ½ ঘন্টা)- শিশু যৌন নির্যাতন প্রতিরোধ, চিনতে এবং দায়িত্বশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন। স্ক্রিন 2021 টায় Shot 12-14-10.01.53
  • হেলদি টাচিং (1 ঘন্টা)- নিরাপদ, সম্মানজনক যোগাযোগের উপায়গুলির সাথে উষ্ণতা এবং স্নেহের জন্য বাচ্চাদের চাহিদার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা শিখুন।
  • যৌন নির্যাতন থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলা (1 ঘন্টা)- আমাদের শরীর, লিঙ্গ এবং সীমানা সম্পর্কে বয়স-উপযুক্ত, খোলামেলা কথোপকথন শিখুন।
  • সীমানা লঙ্ঘন এবং যৌন নির্যাতন থেকে শিশুদের রক্ষাকারী দর্শক (1 ঘন্টা)- আচরণ বর্ণনা করতে শিখুন। সীমা নির্ধারন করুন. চলো এগোই. সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি সীমা লঙ্ঘন করেছে সে আপনার সেট করা সীমা অনুসরণ করতে ইচ্ছুক।
  • শিশুদের বাণিজ্যিক যৌন শোষণ (আমি ঘন্টা)- বাণিজ্যিক যৌন শোষণ সম্পর্কে জানুন, যা যৌন নির্যাতনের একটি রূপ এবং এটিকে শিশুর সম্মতি হিসাবে ভুল করা উচিত নয়।

অন্ধকার থেকে আলোর প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্যান্য তারিখ এবং সময়ে পেশাদার/সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগুলির জন্যও নির্ধারিত এবং উপযোগী করা যেতে পারে৷ এই অন্ধকার থেকে আলো প্রশিক্ষণগুলির যে কোনও একটির জন্য নিবন্ধন করতে বা আলোচনা করতে এখানে যান  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1আরও তথ্যের জন্য 703-228-1561 বা jgross@arlingtonva.us-এ Jennifer Gross-এর সাথে যোগাযোগ করুন।

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

 

স্টুডেন্ট সার্ভিস নিউজলেটার নভেম্বর 2021

নভেম্বরের এসইএল থিম হল সামাজিক সচেতনতা। APS কর্মীরা পাঠ এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের তাদের সহানুভূতি পেশী বিকাশে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করবে। এই মাসে আমরা আমাদের স্কুলের মনোবিজ্ঞানীদের এবং ছাত্রদের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য তারা যে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে তা উদযাপন করি। এছাড়াও, 8ম এবং 10ম শ্রেণীর সকলেই সাইনস অফ সুইসাইড প্রোগ্রাম থেকে পাঠ গ্রহণ করছে। এসওএস প্রোগ্রাম হল একমাত্র যুব আত্মহত্যা প্রতিরোধ কর্মসূচি যা আত্মহত্যার ঝুঁকি এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের জ্ঞান এবং অভিযোজিত মনোভাবের উন্নতি প্রদর্শন করেছে, সেইসাথে প্রকৃত আত্মহত্যার প্রচেষ্টা হ্রাস করেছে। সবশেষে, অভিভাবক সহায়তা গোষ্ঠী এবং উপলব্ধ প্রশিক্ষণের পাশাপাশি বিনামূল্যে এবং সবার জন্য উপলব্ধ, সিগনা স্টুডেন্ট স্কুল সাপোর্ট লাইন সম্পর্কে আরও পড়ুন।

এসইএল ফোকাস: সামাজিক সচেতনতাগ্লোবের ছবি

অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার এবং বিভিন্ন পটভূমি এবং সংস্কৃতির অন্যান্য লোকেদের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা। সামাজিকভাবে সচেতন একজন ব্যক্তি আচরণের জন্য সামাজিক এবং নৈতিক নিয়ম বোঝেন এবং পরিবার, স্কুল এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান এবং সমর্থনকে স্বীকৃতি দেন।

সামাজিক সচেতনতা বিকাশকারী দক্ষতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • অন্যরা কেমন অনুভব করে তা নির্ধারণ করতে সামাজিক সংকেতগুলি (মৌখিক, শারীরিক) সনাক্ত করা
  • অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ
  • সহানুভূতি এবং সহানুভূতি প্রদর্শন
  • অন্যদের অনুভূতির জন্য উদ্বেগ দেখানো
  • বোঝা এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ
  • অন্যদের মধ্যে শক্তি স্বীকৃতি
  • অন্যায় সহ বিভিন্ন সামাজিক নিয়ম চিহ্নিত করা
  • পরিস্থিতিগত চাহিদা এবং সুযোগ স্বীকৃতি
  • যত্ন নেওয়া এবং নিজের পরিবার, বন্ধুবান্ধব, স্কুল, সম্প্রদায়, পরিবেশ এবং বৃহত্তর ভালোর জন্য অবদান রাখতে অনুপ্রাণিত হওয়া
  • বৈচিত্র্যের প্রশংসা করা
  • অন্যদের সম্মান

সহানুভূতি এবং উদারতা শিশুদের তাদের সামাজিক এবং শিক্ষাগত জীবনে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই দক্ষতাগুলি শেখানো দ্বিতীয় ধাপের সামাজিক-আবেগমূলক শিক্ষা কার্যক্রমের একটি বড় অংশ।

প্রারম্ভিক শিক্ষার্থীদের জন্য সহানুভূতি এবং দয়া সম্পর্কে বই

দ্বারা: শিশুদের জন্য কমিটি (এখানে আরও খুঁজুন - সহানুভূতি এবং দয়া সম্পর্কে 12টি প্রস্তাবিত শিশুদের বই)

"সেই জুতো" বইয়ের সামনের ছবিমারিবেথ বোয়েল্টসের সেই জুতা, নোয়া জেড জোন্স দ্বারা চিত্রিত

জেরেমি সত্যিই এমন জুতা চায় যা সব বাচ্চারা পরে। সমস্যা হল তার পরিবার তাদের বহন করতে পারে না। জেরেমি একটি জোড়ার মালিক হওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি কিছু করবে- যার আকার খুব ছোট বিক্রয়ের জন্য একটি জোড়ায় চাপ দেওয়া সহ। জেরেমি শীঘ্রই এই সমাধানের "অস্বস্তিকর" পরিণতি আবিষ্কার করে এবং তার ইতিমধ্যে যা আছে তার প্রশংসা করতে শুরু করে। (যত্ন, সহানুভূতি, পরিণতি, বন্ধুত্ব, সাহায্য করা, নাম ডাকা, সমস্যা সমাধান, সমাধানের চিন্তা)

"আমোস ম্যাকগির জন্য অসুস্থ দিন" বইয়ের ছবিফিলিপ সি. স্টেড দ্বারা আমোস ম্যাকগির জন্য একটি অসুস্থ দিন, ইরিন ই. স্টেড দ্বারা চিত্রিত

আমোস ম্যাকজি চিড়িয়াখানায় কাজ করেন। আমোস তার পাঁচটি পশু বন্ধুর সাথে বিশেষ উপায়ে কাটানোর জন্য প্রতিদিন সময় বের করে। একদিন আমোস অসুস্থ। তার বন্ধুরা তখন আমোসের জন্য বিশেষ কিছু করার সুযোগ পায়। (যত্নশীল, সমবেদনা, সহানুভূতি, অনুভূতি, সাহায্য করা, দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা)

"অধিকাংশ মানুষ" বইয়ের ছবিবেশিরভাগ মানুষ মাইকেল লিয়ানাহ, জেনিফার ই. মরিস দ্বারা চিত্রিত

যখন পৃথিবী ভীতিকর দেখায়, তখন মনে রাখা আশ্বস্ত হয় যে বেশিরভাগ লোকেরা সদয়, সহায়ক, প্রেমময় এবং মজার হতে চায়। এই বইটি একটি ব্যস্ত শহরের মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়ায়, সমস্ত ধরণের লোককে সাহায্য করে, খেলতে এবং ভাগ করে নেয়৷ (সহানুভূতি, অনুভূতি)

 

APS হাইলাইট: অ্যাকশনে SEL

গ্লেবে এলিমেন্টারিতে ম্যুরালের ছবি
ভিডিও দেখতে ছবিতে ক্লিক করুন

নো প্লেস ফর হেট® প্রোগ্রাম হল K-12 স্কুলগুলির জন্য একটি সাংগঠনিক কাঠামো যা টেকসই পরিবর্তন তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা অ্যান্টি-ডিফেমেশন লীগ (ADL)-এর শিক্ষা বিভাগ দ্বারা উন্নত স্কুল আবহাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। APS অংশগ্রহণকারী স্কুলগুলি তাদের বিদ্যমান প্রোগ্রামিং-এর সাথে ADL-এর পক্ষপাত-বিরোধী এবং উত্পীড়ন-বিরোধী সংস্থানগুলিকে একত্রিত করতে সক্ষম হয় যাতে একটি শক্তিশালী বার্তা তৈরি করা যায় যে সমস্ত শিক্ষার্থীর জন্য একটি জায়গা রয়েছে। Glebe Elementary-এ নো প্লেস ফর হেট প্রোগ্রাম এবং কীভাবে এটি SEL-কে সমর্থন করে এবং তাদের সম্প্রদায়ের জন্য সামাজিক সচেতনতা তুলে ধরে এই ভিডিওটি উপভোগ করুন।

 

 

ন্যাশনাল স্কুল সাইকোলজি উইক: 8-12 নভেম্বর, 2021

চলমান গিয়ারের ছবি8-12 নভেম্বর, 2021 সালের সপ্তাহে সারা দেশে স্কুলগুলি ন্যাশনাল স্কুল সাইকোলজি উইক উদযাপন করেছে যাতে স্কুলের মনোবিজ্ঞানীরা ছাত্রদের উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি তুলে ধরে। এই বছরের থিম হল "চলো আমরা গিয়ারে যাই।" (বৃদ্ধি, নিযুক্ত, উকিল, উত্থান)। থিমের সংক্ষিপ্ত রূপটি ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে উভয়ই বৃদ্ধির জন্য একটি চ্যালেঞ্জ প্রদান করে। এটি আমাদেরকে সর্বোত্তম অনুশীলনে জড়িত হতে এবং শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং শেখার সহায়তায় প্রবেশাধিকারের পক্ষে উৎসাহিত করে। অতীতের চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও স্থিতিস্থাপকতা এবং পুনর্নবীকরণ বোঝায়। এই বছর এটির একটি বিশেষ অনুরণন রয়েছে কারণ আমরা শিক্ষার্থীদের, পরিবারগুলি এবং স্কুল কর্মীদের বিগত দেড় বছরের চ্যালেঞ্জ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার জন্য কাজ করছি৷ যখন আমরা গিয়ারে উঠি, আমরা একসাথে চলে যাই। যখন একটি গিয়ার সরে যায়, তখন এটির সাথে সংযুক্ত গিয়ারগুলিও সরে যায়। আমরা যখন একত্রে চলে যাই তখন একটা ইতিবাচক হয় synergy যে কোনো একক প্রচেষ্টার চেয়েও বড় হয়ে ওঠে। GEAR-এ একসাথে আসা আমাদের বৃদ্ধির লক্ষ্য নির্ধারণ করতে, কর্ম পদক্ষেপে নিযুক্ত হতে, প্রয়োজনের পক্ষে সমর্থন করতে এবং শিক্ষার্থীদের সমালোচনামূলক একাডেমিক এবং সামাজিক মানসিক দক্ষতা বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সংযোগ তৈরি করতে আলোচনায় আমাদের আওয়াজ তুলতে সাহায্য করতে পারে।

অনেকের জন্য একটি দীর্ঘ এবং চ্যালেঞ্জিং বছর হওয়ার পরে, ছাত্র এবং প্রাপ্তবয়স্করা একইভাবে নিজেদেরকে একটি ধাক্কায় আটকে থাকতে দেখেন বা এমনকি পিছিয়ে যেতে পারেন। আমরা ছাত্র এবং কর্মীদের সংযুক্ত করার আশা করি যে তারা যদি একসাথে "GEAR-এ যান" তাহলে এটি জড়িত সকলের জন্য যথেষ্ট ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে৷ এই থিমের কেন্দ্রবিন্দু হল একটি স্কুল ভবনের মধ্যে সমস্ত ছাত্র, কর্মী, শিক্ষক এবং অভিভাবকদের মধ্যে সম্পর্কের গুরুত্ব। এই থিমটি যে কোনো স্কুলের জন্য উপযুক্ত যারা সক্রিয়ভাবে তাদের স্কুলের জলবায়ুকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে চাইছে। অনুগ্রহ করে ছাত্র এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কাজ করার জন্য NASP-এর প্রস্তাবিত ক্রিয়াকলাপ দেখুন https://www.nasponline.org/research-and-policy/advocacy/national-school-psychology-week-(nspw)/poster-activities আপনাকে এবং আপনার ছাত্রদের উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য ধারণাগুলির জন্য।

আপনার বিল্ডিং এর স্কুল মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে, দেখুন https://www.apsva.us/student-services/psychological-services/.

মানসিক স্বাস্থ্য কর্নার স্ক্রিন 2021 টায় Shot 10-14-2.28.39 SOS - আত্মহত্যা প্রোগ্রামের লক্ষণ

এসওএস

অক্টোবর, নভেম্বর, ডিসেম্বর মাসে, আর্লিংটন পাবলিক স্কুলগুলি SOS সাইনস অফ সুইসাইড® প্রতিরোধ কর্মসূচির অংশ হিসাবে অষ্টম এবং দশম শ্রেণীর সমস্ত ছাত্রদের জন্য বিষণ্নতা সচেতনতা এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ বাস্তবায়ন করবে৷ প্রোগ্রামটি শিক্ষার্থীদের সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করে যদি তারা নিজেদের বা বন্ধুর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়। এসওএস প্রোগ্রাম হল একমাত্র যুব আত্মহত্যা প্রতিরোধ কর্মসূচি যা আত্মহত্যার ঝুঁকি এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের জ্ঞান এবং অভিযোজিত মনোভাবের উন্নতি প্রদর্শন করেছে, সেইসাথে প্রকৃত আত্মহত্যার প্রচেষ্টা হ্রাস করেছে। পদার্থের অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসনের ন্যাশনাল রেজিস্ট্রি অফ এভিডেন্স-ভিত্তিক প্রোগ্রাম এবং অনুশীলনে তালিকাভুক্ত, এসওএস প্রোগ্রাম র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল স্টাডিতে 40-64% দ্বারা স্ব-প্রতিবেদিত আত্মহত্যার প্রচেষ্টা হ্রাস দেখিয়েছে (এসেলটাইন এট আল।, 2007; শিলিং এট আল।, 2016)।

এসওএস পোস্টারএই প্রোগ্রামে অংশগ্রহণের লক্ষ্যগুলি সোজা:

  • আমাদের শিক্ষার্থীদের বুঝতে সাহায্য করার জন্য যে বিষণ্নতা চিকিত্সাযোগ্য
  • এটি ব্যাখ্যা করার জন্য যে আত্মহত্যা একটি প্রতিরোধযোগ্য ট্র্যাজেডি যা প্রায়শই চিকিত্সাবিহীন মানসিক চাপের ফলে ঘটে
  • কীভাবে নিজের বা বন্ধুর মধ্যে হতাশা এবং আত্মহত্যার ঝুঁকির সম্ভাব্য লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হয় তা শিক্ষার্থীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া
  • যুবসমাজকে বোঝাতে যে তারা তাদের উদ্বেগ সম্পর্কে বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলার সহজ পদক্ষেপ গ্রহণ করে নিজের বা বন্ধুকে সহায়তা করতে পারে
  • সাহায্যের জন্য তারা স্কুলে যেতে পারেন এমন শিক্ষার্থীদের শেখানো, যদি তাদের প্রয়োজন হয়

এই তিন মাসে, আমাদের স্টুডেন্ট সার্ভিসেস টিম 8ম শ্রেণী এবং 10 তম শ্রেনীর সকল শিক্ষার্থীদের কাছে প্রোগ্রামটি উপস্থাপন করবে। প্রোগ্রামটিতে একটি SOS ভিডিও রয়েছে যা ছাত্রদের নিজেদের বা বন্ধুর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হলে তাদের ACT (স্বীকার করুন, যত্ন নিন, বলুন) করতে উত্সাহিত করে৷ ভিডিওটি দেখার পরে, শিক্ষার্থীরা একটি গ্রুপ আলোচনায় অংশগ্রহণ করবে এবং একটি বিষণ্নতা স্ক্রিনার সম্পূর্ণ করবে। এই প্রোগ্রাম চলাকালীন, আপনার ছাত্রকে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হবে যারা বিল্ডিংয়ে সাহায্য করতে পারে এবং একই দিনের গোপনীয় অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারে। SOS পাঠ সম্পর্কে আরও জানতে, অনুগ্রহ করে নীচের ভিডিওটি দেখুন

আপনার সন্তানকে একটি জীবন বাঁচাতে সাহায্য করা: পিতামাতার প্রশিক্ষণ
ভিডিও দেখতে ছবিতে ক্লিক করুন

আরও জানুন: শিশু ও পরিবার পরিষেবা অভিভাবক সমর্থন গ্রুপ সেশন

আর্লিংটন চাইল্ড অ্যান্ড ফ্যামিলি সার্ভিসেস ক্লিনিকাল স্টাফ এই শরতে মঙ্গলবার সন্ধ্যা ৭টায় প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ সেশনের আয়োজন করছে অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে এবং প্রতি সপ্তাহে আপনার পরিবারের সাথে প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলি সম্পর্কে জানতে আপনার সম্প্রদায়ের অন্যান্য অভিভাবকদের সাথে যোগ দিন!  পরবর্তী অধিবেশন শিরোনাম হলিডে স্ট্রেস ম্যানেজ করা এবং 16 নভেম্বর অনুষ্ঠিত হবে। অন্যান্য পিতামাতাকে সমর্থন করুন এবং আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করুন এবং সমর্থনের জন্য ঝুঁকুন! কোন প্রশ্ন পাঠান cmarketti@arlingtonva.us. আর্লিংটন কাউন্টি স্প্যানিশ স্পিকিং প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ সম্পর্কে তথ্যের জন্য, দয়া করে নরমা জিমেনেজকে ইমেল করুন Njimenez@arlingtonva.us.

আরও জানুন: আর্লিংটন প্যারেন্ট সাপোর্ট গ্রুপ (NAMI)

নামিএই গোষ্ঠীগুলি এমন পিতামাতাকে প্রস্তুত করেছে যাদের শিশু একটি মানসিক রোগের লক্ষণগুলি অনুভব করছে, যার মধ্যে রয়েছে: হতাশা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু। অংশগ্রহণের জন্য কোনও রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন হয় না। অংশগ্রহণকারীদের তাদের গল্প, অভিজ্ঞতা সমর্থন, এবং সম্প্রদায় এবং বিদ্যালয়ের উভয় সংস্থান সম্পর্কে গ্রুপের সদস্যদের কাছ থেকে সংগ্রহের দিকনির্দেশনা (পছন্দসই) ভাগ করার সুযোগ দেওয়া হয় the গোপনীয়তা সম্মানিত হয়।

 

স্কুল বয়সের ছাত্র এবং কিশোরদের পিতামাতা (PK-12): রবিবার সন্ধ্যা 7pm-8:30pm (আসন্ন 11/21 এবং 12/5) চেরিডেল ব্যাপটিস্ট চার্চ, 3910 লোরকম লেন, আর্লিংটন, ভিএ 22207 - বিল্ডিং প্রবেশ 16, আরএম 118

বয়স্ক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক: ২ য় রবিবার সন্ধ্যা 3-1-৩০ট্রিনিটি প্রেসবিটারিয়ান চার্চ, 5533 16 তম সেন্ট এন, আর্লিংটন, ভিএ 22207

প্রশ্ন ?? যোগাযোগ:

  • পিকে -12: মিশেল সেরা (mczero@yahoo.com)
  • প্রাপ্তবয়স্কদের: নাওমি ভার্ডুগো (রায়গগো.নাওমি@gmail.com)
  • উভয়ই: আলিসা কোয়েন (acowen@cowendesigngroup.com)

আরও জানুন: স্টুডেন্ট সার্ভিসেস অ্যাডভাইজরি কমিটি আপনাকে SEL সম্পর্কে আরও জানতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে

মঙ্গলবার, নভেম্বর 16, 2021: সন্ধ্যা 7pm ZOOM (নিচে বিস্তারিত)

স্টুডেন্ট সার্ভিসেস কমিটি আপনাকে তাদের মাসিক মিটিংয়ে আমন্ত্রণ জানিয়েছে, যেখানে অতিথি বক্তা ড. ক্রিস্টিনা চোই এবং পেক চোই উপস্থিত থাকবেন। ডঃ ক্রিস্টিনা চোই একজন লেখক এবং উপস্থাপক যিনি নিয়মিত টিভিতে উপস্থিত হন এবং দক্ষিণ কোরিয়ার একটি অত্যন্ত সফল টিভি টক শো-এর হোস্ট ছিলেন৷ তিনি বিবাহ, পিতামাতা এবং শিক্ষা নিয়ে এক ডজনেরও বেশি টিভি তথ্যচিত্র তৈরি করেছেন। মাতৃত্বের উপর তার টিভি ডকুমেন্টারি একটি সেরা প্রোগ্রামের পুরস্কার পেয়েছে, এবং তিনি কোরিয়ার তিনজন সবচেয়ে প্রভাবশালী নারীর একজন হিসেবে নির্বাচিত হয়েছেন। তিনি বর্তমানে ইবিএস-এর সাথে একটি মিনিসারিতে কাজ করছেন, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পিবিএস-এর সমতুল্য ড. চোই এবং তার স্বামী, পেক চোই, কমিটির সাথে কথা বলবেন কীভাবে তারা সামাজিক আবেগগত শিক্ষাকে সংস্কৃতির একটি অংশ করে তুলছেন।

জুম মিটিং এ যোগ দিন: https://us02web.zoom.us/j/86517661396?pwd=NnZqdTNDNlRmb010N1VxMWNLNXVDZz09

মিটিং আইডি: 865 1766 1396 পাসকোড: 987123

আপনার স্থানীয় নম্বরটি সন্ধান করুন: https://us02web.zoom.us/u/kcjJFLutqO

আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে বা জুম কলে যোগদানের জন্য সহায়তার প্রয়োজন হয়, অনুগ্রহ করে অ্যালিসা কাওয়েনকে Acowen@cowendesigngroup.com-এ ইমেল করুন। স্পিকার সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, অনুগ্রহ করে kpickle@earthlink.net ইমেল করুন।

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কর্মীরা এবং পিতামাতাদের জন্য উপলব্ধ

ইয়ুথ মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড ট্রেনিং ইয়ুথ মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড (YMHFA) এর সমস্ত নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় প্রত্যয়িত কর্মীদের প্রশিক্ষণের জন্য অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিস প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘন্টার কোর্স যা মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখায়৷ কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইন মাধ্যমে হয়. পিতামাতারা 703-228-6062 নম্বরে অফিস অফ স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন। বছরের বাকি সময় প্রতি মাসে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে।

আসন্ন সেশনের তারিখগুলি হল: 16 নভেম্বর, 1 ডিসেম্বর, 13 জানুয়ারি, 8 ফেব্রুয়ারি, 10 মার্চ, 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে৷

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

আর্লিংটন কাউন্টি, চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার শিশু নির্যাতন প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রদান করে। সমস্ত কোর্স সারা বছর ধরে চলমান ভিত্তিতে ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় দেওয়া হয়। বর্তমানে, আমাদের সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত প্রশিক্ষণ সেশন কার্যত দেওয়া হয়। এই সেশনগুলির একটির জন্য নিবন্ধন সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্যের জন্য, দয়া করে নিম্নলিখিত লিঙ্কটি দেখুন: https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

সম্পদ: CIGNA স্কুল সাপোর্ট লাইন – সবার জন্য উন্মুক্ত

একা করবেন না। সাহায্য চাইতে অনেক কারণ আছে. কিছু সাধারণ, অন্যরা আরও গুরুতর। যেভাবেই হোক, আজই আমাদের সাথে কথা বলুন যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্যের সাথে মোকাবিলা করেন: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অপব্যবহার, খাওয়ার ব্যাধি, ধমক, আত্ম-ক্ষতি, আসক্তি, সহকর্মীর চাপ, আত্মহত্যার চিন্তা বা অন্য কিছু। কল করার জন্য কাউকে সিগনার গ্রাহক হতে হবে না। আপনি যদি স্কুলে যান, বা আপনার স্কুলে যাওয়া একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনার জন্য স্কুল সাপোর্ট লাইন তৈরি করা হয়েছে৷ এটি একটি বিনা খরচে, গোপনীয় পরিষেবা যা ছাত্র এবং পরিবারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করে যারা শুনতে জানে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং পরামর্শ দিন। এবং এটি আপনার জন্য এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য চব্বিশ ঘন্টা উপলব্ধ। 833-MeCigna (833-632-4462) আমরা এখানে 24/7/365 আছি!

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 11-10-1.44.36

 

ছাত্র সেবা নিউজলেটার অক্টোবর 2021

অক্টোবরে, APS কর্মীরা ক্রিয়াকলাপ এবং পাঠের মাধ্যমে সম্পর্ক দক্ষতার SEL থিমের উপর ফোকাস অব্যাহত রাখবে। আমরা অক্টোবরকে বুলিং এবং সাবস্ট্যান্স অপব্যবহার প্রতিরোধ মাস হিসেবেও স্বীকৃতি দিই। ভার্জিনিয়ায় নতুন গাঁজা আইন, কীভাবে শিশু নির্যাতন রোধে সাহায্য করা যায় এবং তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করা যায় সে সম্পর্কে আরো জানতে আমরা অভিভাবকদের জন্য বেশ কয়েকটি বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি।

SEL ফোকাস: সম্পর্ক দক্ষতা

বিভিন্ন এবং বৈচিত্র্যময় দৃষ্টিভঙ্গি, ক্ষমতা, পটভূমি এবং সংস্কৃতির মূল্যায়ন করার সময় সম্পর্কগুলিকে কার্যকরভাবে সহযোগিতা এবং নেভিগেট করার ক্ষমতা প্রদর্শন করুন। সম্পর্কের দক্ষতা কীভাবে শিক্ষাকে প্রভাবিত করে এবং সুস্থ যোগাযোগের জন্য এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে এই সংক্ষিপ্ত ভিডিওটি দেখুন।

PBSLEARNING - সম্পর্ক দক্ষতা - SEL

অক্টোবর হুমকি প্রতিরোধ মাস

প্রত্যাখ্যানের পোস্ট, স্বীকৃতি, প্রতিবেদন - পিডিএফ খুলতে ক্লিক করুন
PDF খুলতে ছবিতে ক্লিক করুন

চিনুন, রিপোর্ট করুন, অস্বীকার করুন! অক্টোবর হল জাতীয় বুলিং প্রতিরোধ মাস, এটি একটি সময় ফোকাস করার এবং ধর্ষণের বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানোর। বুলিং একটি অবাঞ্ছিত, আক্রমণাত্মক আচরণ যা একটি বাস্তব বা অনুভূত শক্তি ভারসাম্যহীনতা জড়িত। আচরণ পুনরাবৃত্তি, একতরফা এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে ঘটছে। হুমকির মধ্যে রয়েছে হুমকি দেওয়া, গুজব ছড়ানো, শারীরিকভাবে বা মৌখিকভাবে কাউকে আক্রমণ করা এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাউকে গোষ্ঠী থেকে বাদ দেওয়া। প্রযুক্তির মাধ্যমেও বুলিং ঘটতে পারে, যা সাইবার বুলিং নামে পরিচিত। সাইবার বুলিংয়ের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে গড় পাঠ্য বার্তা বা ইমেইল, ইমেইলে পাঠানো বা সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটে পোস্ট করা গুজব এবং বিব্রতকর ছবি, ভিডিও, ওয়েবসাইট বা ভুয়া প্রোফাইল।

শৈশব বুলিং দেশব্যাপী একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা। এটি স্কুলের অনুপস্থিতি, মানসিক এবং শারীরিক চাপ, স্কুলের দুর্বল কর্মক্ষমতা, দুর্বল আত্মসম্মান এবং কিছু ক্ষেত্রে স্কুল সহিংসতার কারণ হতে পারে। যেসব ছাত্ররা ধর্ষণের শিকার হয় তাদের বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ঘুমের অসুবিধা, কম একাডেমিক অর্জন এবং স্কুল থেকে বেরিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। অনলাইনেও হয়রানি হতে পারে। পাবলিক স্কুলে পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাইবার বুলিংয়ের রিপোর্ট সবচেয়ে বেশি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের (%%), তারপরে উচ্চ বিদ্যালয় (%০%), সম্মিলিত বিদ্যালয় (২০%) এবং প্রাথমিক বিদ্যালয় (৫%)। স্কুল বোর্ডের সদস্য, সুপারিনটেনডেন্ট, শিক্ষক এবং অভিভাবকরা এমন একটি আবহাওয়া তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন যেখানে ধর্ষণ সহ্য করা হয় না। এটি প্রমাণিত হয়েছে যখন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা একসাথে দাঁড়ায়, ধর্ষণের অবসান ঘটে।

APS নিরাপদ ও সহায়ক স্কুল কমিউনিটি তৈরিতে সাহায্য করার জন্য শিক্ষার্থীদের শিক্ষিত ও ক্ষমতায়ন করার জন্য হুমকি প্রতিরোধ শেখায়। এই পুরো মাস জুড়ে, কাউন্সিলরগণ বিভিন্ন ধর্ষণ প্রতিরোধের প্রচেষ্টায় নিযুক্ত হবেন যেমন; ধর্ষণ প্রতিরোধ, রিকগনাইজ, রিপোর্ট এবং রিফিউজ, রিয়ার অরঞ্জ ইউনিটি ডে -তে অংশগ্রহণ, দয়া, সমর্থন এবং অন্তর্ভুক্তির জন্য unityক্য দেখানো এবং আপস্ট্যান্ডার অঙ্গীকার, অন্যদের জন্য দাঁড়ানোর প্রতিশ্রুতি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য তিন টাকা জোরদার করা। প্রত্যেকেই কিছু না কিছু করতে পারে যাতে হয়রানি প্রতিরোধ করা যায়; ব্যক্তি, স্কুল এবং সম্প্রদায়ের প্রত্যেকেরই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কি করতে পারেন তা শিখুন।  APS ধর্ষণের আশেপাশে প্রচুর সংস্থান এবং সহায়ক FAQ প্রদান করে। আমাদের প্রচেষ্টা সম্পর্কে এই সংক্ষিপ্ত ভিডিওটি দেখুন। https://www.apsva.us/student-services/bully-prevention/

প্রত্যেককে নিরাপদ ও সম্মানিত বোধ করতে সাহায্য করার নিয়ম

বাইস্ট্যান্ডার পাওয়ারের পোস্টার - PDF খুলতে ক্লিক করুন
PDF খুলতে ছবিতে ক্লিক করুন
  • বুলিং স্বীকৃতি-আঘাতপ্রাপ্ত আচরণ যা পুনরাবৃত্তিমূলক এবং একতরফা
  • প্রতিহিংসার প্রতিবেদন করা - বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের শনাক্ত করে আপনি কথা বলতে পারেন
  • হুমকি প্রত্যাখ্যান - দৃert়তা দক্ষতা ব্যবহার করুন
  • বাইস্ট্যান্ডার পাওয়ার - যারা ধর্ষণের ঘটনা দেখে বা জানে
  • দর্শকের দায়িত্ব - আপনি ধর্ষণ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন
  • সাইবার বুলিংয়ের পক্ষের লোকেরা - অনলাইনে ধর্ষণকে স্বীকার করুন, প্রত্যাখ্যান করুন এবং প্রতিবেদন করুন

ইউনিটি দিবস: বুধবার 20 অক্টোবর, 2021 পরিধান এবং শেয়ার কমলা

দয়া, গ্রহণযোগ্যতা এবং অন্তর্ভুক্তির জন্য unityক্য দেখান এবং একটি দৃশ্যমান বার্তা প্রেরণ করুন যে কোন শিশুকে কখনোই ধর্ষণের শিকার হতে হবে না।

 

জাতীয় পদার্থ অপব্যবহার প্রতিরোধ মাস

রেড রিবন ওয়ার্ড ক্লাউডকিশোর, বাবা-মা, শিক্ষক এবং আমেরিকা জুড়ে অন্যান্য নাগরিকদের সাথে যোগ দিন edRedRibbonWeek (অক্টোবর 23-31) #RedRibbonWeek #DrugFreeLooksLikeMe

অক্টোবরকে প্রথম জাতীয় পদার্থের অপব্যবহার প্রতিরোধ মাস হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছিল ২০১১ সালে। তখন থেকে অক্টোবর মাসটি ছিল ব্যক্তি এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্যে পদার্থের অপব্যবহার প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা তুলে ধরার এবং পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি শিশুদের, বাবা -মা, পরিবার, এবং বন্ধুরা তাদের সমর্থন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি ধূমপান, মদ্যপান বা অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার শুরু করেন, আসক্তি বিকাশের সম্ভাবনা তত বেশি। নিকোটিন, অ্যালকোহল বা অন্যান্য নেশায় আসক্ত 2011 জনের মধ্যে 9 জন 10 বছর বয়সের আগে এই পদার্থগুলি ব্যবহার শুরু করে। 18 বছর বয়সের আগে যারা নেশা জাতীয় পদার্থ ব্যবহার শুরু করে তাদের মধ্যে যারা প্রথম দেরি করে তাদের তুলনায় একটি পদার্থের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 15 গুণ বেশি। 7 বছর বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত ব্যবহার করুন। প্রতি বছর সেই পদার্থের ব্যবহার কিশোর মস্তিষ্কের বিকাশের সময় বিলম্বিত হয়, আসক্তি এবং পদার্থের অপব্যবহারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এই মাসের মধ্যে, আমরা পদার্থের অপব্যবহার এবং আসক্তি কমাতে জাতীয় এবং সম্প্রদায়ের প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য সময় নিই। যারা আসক্তির কারণে তাদের জীবন হারিয়েছে তাদের স্মরণ করতে আমরাও জড়ো হই। অক্টোবর মাসটি পুনরুদ্ধারের উদযাপন এবং শিশু, বাবা -মা, পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন দেখানোর সময়, যারা আসক্তির রোগে সরাসরি প্রভাবিত হয়।

প্রতি বছর, আর্লিংটন কাউন্টি পাবলিক স্কুলস সাবস্ট্যান্স অ্যাব্যুজ কাউন্সেলিং (এসএসি) টিম রেড রিবন সপ্তাহকে স্বীকৃতি দিয়ে জাতীয় পদার্থ অপব্যবহার প্রতিরোধ মাস স্মরণ করে, যা জাতির সবচেয়ে প্রাচীন এবং সবচেয়ে বড় মাদক প্রতিরোধ অভিযান, যা ডিইএ স্পেশাল এজেন্ট এনরিক "কিকি" ক্যামেরেনাকে শ্রদ্ধা জানায়। , যিনি ডিউটি ​​লাইনে নিহত হয়েছেন। এই প্রতিরোধ-ভিত্তিক উদ্যোগটি প্রতিবছর অক্টোবরের শেষ সপ্তাহে পালিত হয় এবং এটি সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ ব্যক্তির কাছে পৌঁছায়। এই সময়ের মধ্যে, এসএসি টিম কাউন্টি জুড়ে আমাদের ছাত্রদের যুক্ত করে এবং তাদের শিক্ষা উপকরণ, উপহার এবং ইন্টারেক্টিভ কার্যক্রম প্রদান করে রেড রিবন সপ্তাহকে স্বীকৃতি দেয়। এখানে আরো জানুন - APS পদার্থ অপব্যবহারের পরামর্শদাতা

আরও জানুন: মারিজুয়ানা বৈধ, তাই এখন কি?

ভার্জিনিয়া রাজ্যে গাঁজার সাম্প্রতিক বৈধীকরণের সাথে সাথে, আইনের সামগ্রিক বোঝাপড়া এবং আমাদের কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার উপর এর সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ দেখা দিয়েছে। এই উপস্থাপনাটি আমাদের শ্রোতাদের আইনের সামগ্রিক বোঝার জন্য এবং গাঁজা সম্পর্কে ভুল ধারণা সম্পর্কে কিছু দরকারী তথ্য পাশাপাশি পিয়ার টু পিয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাপ্ত করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।

উপস্থাপক: জেনি সেক্সটন এমএ, সিএসএসি, এফএসি, কিউএমএইচপি, আরএলিংটন পাবলিক স্কুল থেকে সিএসএএম পদার্থ অপব্যবহারের পরামর্শদাতা, নিয়াশা জন, কিশোর ঘরোয়া সম্পর্ক আদালত পরিষেবা ইউনিট, প্রোবেশন এবং সাবস্ট্যান্স ইউজ কাউন্সিলর এবং টিন নেটওয়ার্ক বোর্ড।

বৃহস্পতিবার, অক্টোবর 19, 2021 দুপুর 12:00 বা সন্ধ্যা 6:00 এ

এখানে নিবন্ধন করুন - https://www.eventbrite.com/e/marijuana-is-legal-so-what-now-tickets-182792907507?aff=erelexpmlt

আরও জানুন: শিশু নির্যাতন রোধ করতে আপনি কি করতে পারেন?

আর্লিংটন কাউন্টি, চাইল্ড অ্যাডভোকেসি সেন্টার শিশু নির্যাতন প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রদান করে। সমস্ত কোর্স সারা বছর ধরে চলমান ভিত্তিতে ইংরেজি বা স্প্যানিশ ভাষায় দেওয়া হয়। বর্তমানে, আমাদের সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত প্রশিক্ষণ সেশন কার্যত দেওয়া হয়। এই সেশনগুলির একটির জন্য নিবন্ধন সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্যের জন্য, দয়া করে নিম্নলিখিত লিঙ্কটি দেখুন: https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

আরও জানুন: যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা

সামাজিক-মানসিক শিক্ষার জন্য অগ্রাধিকার APS এবং এই কোর্সটি আত্ম-সচেতনতা এবং সম্পর্কের দক্ষতার দক্ষতা শেখাবে সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্যের চাহিদাগুলি স্বীকৃতি দেওয়া, আপনার নিজের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির সাথে যাদের প্রয়োজন হতে পারে তাদের সাথে কীভাবে কথোপকথন করতে হবে। এই কোর্সের মাধ্যমে, অংশগ্রহণকারীরা মানসিক স্বাস্থ্য বা পদার্থের অপব্যবহারের চ্যালেঞ্জ বা সংকটের সম্মুখীন যুবকদের চিনতে এবং সমর্থন করার দক্ষতা অর্জন করবে। এই কোর্সে যৌবনে মানসিক রোগের সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, খাওয়ার ব্যাধি। মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি); পদার্থ ব্যবহারের সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণ; সংকটে শিশু বা কিশোর -কিশোরীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন; কীভাবে সাহায্যের সাথে ব্যক্তিকে সংযুক্ত করবেন। নতুন: ট্রমা, আসক্তি এবং স্ব-যত্ন এবং সোশ্যাল মিডিয়া এবং ধর্ষণের প্রভাব সম্পর্কে বিস্তৃত সামগ্রী। অংশগ্রহণকারীরা 2-ঘন্টা, স্ব-গতির অনলাইন ক্লাস সম্পন্ন করবে, তারপর 4 থেকে 5-ঘন্টা প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে সরাসরি, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করবে। কোর্সটি স্কুল বছর জুড়ে মাসিক দেওয়া হয় এবং হয় কর্মীদের জন্য উপলব্ধ এবং বাবা -মা পরবর্তী অধিবেশন হবে ২ October শে অক্টোবর, ২০২১।   যেসব অভিভাবক অংশগ্রহণ করতে ইচ্ছুক তারা 703-228-6062 নম্বরে অথবা ইমেইল করে স্টুডেন্ট সার্ভিসে কল করে নিবন্ধন করতে পারেন মারজোরি। ব্ল্যাজেকapsva.us or জেনিফার.লাম্বদিন @apsva.us.

মানসিক স্বাস্থ্য কর্নারঅ্যানিমেটেড মস্তিষ্কের চিত্র

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 10-14-2.57.37HB Woodlawn এর শক্তি সহকর্মী নেতাদের উৎসব জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ মাসকে স্বীকৃতি দিতে স্কুল-ব্যাপী একটি অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। শিক্ষার্থীরা সিওভান বোলারের সাথে কাজ করেছিল, তাদের APS মাদকদ্রব্য অপব্যবহার কাউন্সিলর, আত্মহত্যা প্রতিরোধ সম্পর্কিত ঝুঁকি এবং প্রতিরক্ষামূলক বিষয় সম্পর্কে সম্প্রদায়কে শিক্ষিত করতে।

স্ক্রিন 2021 টায় Shot 10-14-2.56.41ডব্লিউএল স্কুল কাউন্সেলিং বিভাগ কাউন্সেলিং স্যুটের ভিতরে অবস্থিত একটি "শান্ত কক্ষ" তৈরি করেছে যাতে শিক্ষার্থীরা স্কুলের দিনের মধ্যে মানসিক চাপ দূর করতে পারে। লক্ষ্য হল "ইতিবাচক স্কুল সম্প্রদায়" গড়ে তোলা এবং "স্থিতিস্থাপকতার দক্ষতা প্রদান করা"।

 

আর্লিংটন ডিপার্টমেন্ট অব হিউম্যান সার্ভিসেস (ডিএইচএস) কমিউনিটি রিসোর্স

APS আমাদের সম্প্রদায় জুড়ে সেবা প্রদান এবং সক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য মানব সেবা বিভাগে (DHS) আমাদের এজেন্সি সহকর্মীদের সাথে সহযোগিতা করে। এই সহযোগিতার একটি উদাহরণ একটি নিউজলেটার, "স্বাস্থ্যকর সম্প্রদায়গুলি বিল্ডিং”যেখানে প্রতি মাসে বাবা -মা এবং সম্প্রদায়ের সদস্যদের জন্য অনেক সুযোগ তুলে ধরা হয়।

ছাত্র সেবা নিউজলেটার সেপ্টেম্বর 2021

এই বছর APS প্রতি মাসে একটি SEL ফোকাস থাকবে। ক্লাস এবং ক্রিয়াকলাপ সহ একটি ভিন্ন SEL দক্ষতা এবং সর্বাধিক ধারণার সম্বোধন করা হবে এবং আমরা এই সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার আরও বিকাশের জন্য আপনাকে বাড়িতে এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করার জন্য উত্সাহিত করি। এই নিউজলেটারে প্রতিমাসে প্রস্তাবিত প্রশ্ন এবং কার্যক্রম প্রদান করা হবে।

সামাজিক-সংবেদনশীল শিক্ষা (এসইএল)

VDOE থেকে CASEL দক্ষতার ছবি https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/social-emotional/index.shtml#staএই গত জুলাই মাসে, ভার্জিনিয়া শিক্ষা বিভাগ একাডেমিক, সোশ্যাল এবং ইমোশনাল (CASEL) সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করে সামাজিক মানসিক শিক্ষার একটি অভিন্ন সংজ্ঞা প্রতিষ্ঠা করেছে:

"সামাজিক এবং আবেগগত শিক্ষা হল সেই প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে সকল তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা জ্ঞান, দক্ষতা এবং মনোভাব অর্জন করে এবং প্রয়োগ করে সুস্থ পরিচয় তৈরি করে, আবেগ পরিচালনা করে এবং ব্যক্তিগত ও সমষ্টিগত লক্ষ্য অর্জন করে, অন্যদের প্রতি সহানুভূতি অনুভব করে এবং দেখায়, সমর্থন স্থাপন করে এবং বজায় রাখে সম্পর্ক, এবং দায়িত্বশীল এবং যত্নশীল সিদ্ধান্ত নিন।

এসইএল -এর জন্য ভার্জিনিয়ার দৃষ্টিভঙ্গি এই কাজে ইক্যুইটি কেন্দ্রীভূত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যা VDOE এর দৃষ্টি এবং মিশনের চাবিকাঠি, এবং অগ্রাধিকার ছাড়াই সারিবদ্ধ APS যেমন. ভার্জিনিয়া সংজ্ঞাটি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের পাশাপাশি শিক্ষার্থীদের অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। আমাদের সবার জন্য উন্নতমানুষ হওয়ার জন্য সামাজিক মানসিক শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এখানে VDOE SEL মান সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন -  VDOE সোশ্যাল ইমোশনাল লার্নিং (SEL)

গ্রীষ্মকালে, স্কুল পরামর্শদাতা, সমাজকর্মী এবং মনোবিজ্ঞানীদের একটি দল, আমাদের এসইএল পাঠ্যক্রম এবং সমর্থনের স্তরগুলিকে নতুন মানদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্য করতে বেশ কয়েকটি প্রকল্পে কাজ করেছিল। তারা স্টাফ এসইএলও তৈরি করেছিল Canvas পৃষ্ঠাগুলি এসইএল বাস্তবায়ন এবং সকলের উন্নয়নকে সমর্থন করে APS কর্মী.

এই বছর APS প্রতি মাসে একটি SEL ফোকাস থাকবে। ক্লাস এবং ক্রিয়াকলাপ সহ একটি ভিন্ন SEL দক্ষতা এবং সর্বাধিক ধারণার সম্বোধন করা হবে এবং আমরা এই সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার আরও বিকাশের জন্য আপনাকে বাড়িতে এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করার জন্য উত্সাহিত করি। এই নিউজলেটারে প্রতিমাসে প্রস্তাবিত প্রশ্ন এবং কার্যক্রম প্রদান করা হবে।

সেপ্টেম্বর SEL ফোকাস: সম্পর্ক দক্ষতা

স্টেফানি মার্টিনের ছবি
স্কুল শাখা কাউন্সিলর স্টেফানি মার্টিন লং ব্রাঞ্চ প্রাথমিক বিদ্যালয়ে

মৌখিক এবং অ-মৌখিক যোগাযোগ এবং শ্রবণ দক্ষতা প্রয়োগ করুন অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে, ইতিবাচক সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখতে এবং গঠনমূলক দ্বন্দ্ব সমাধান করতে।

আলোচনার জন্য প্রশ্ন (দ্রষ্টব্য: কোন রায় ছাড়াই উত্তর গ্রহণ করা উচিত।)

  • কেউ আপনার শরীরের সাথে কি করতে পারে যখন কেউ দেখানোর জন্য কথা বলছে আপনি শুনছেন?
  • কেউ কিছু বলার পরে আপনি কি বলতে পারেন তা দেখানোর জন্য যে আপনি সেগুলি শুনেছেন এবং তাদের বিচার করছেন না?
  • আপনি নিজের এবং তাদের প্রতি সম্মান দেখানোর জন্য কারো সাথে মতবিরোধ হলে আপনি কি বলতে পারেন এবং কি করতে পারেন?
  • আপনি বাড়িতে কার সাথে কথা বলবেন যদি… তুমি স্কুলে কার সাথে কথা বলবে ...?
  • বাসায় (এবং স্কুলে) কে আপনি কাছাকাছি হতে চান? এটা করতে আপনি কি করতে পারেন?
  • একজন প্রাপ্তবয়স্ক কে যার সাথে আপনি আজ স্কুলে কথা বলেছেন? কালকে কার সাথে কথা বলবে?

ক্রিয়াকলাপ:

  • একসঙ্গে সময় কাটাতে. গেম খেলা. খাবার খাও. হাঁটতে যান। একটি ধাঁধা কাজ। একটি বই পড়া. আপনি একসাথে কাটানো সময় সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হোন, নিশ্চিত করুন যে সময়গুলি যোগাযোগের অনুমতি দেয়।
  • এক সাথে চ্যাট করুন ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং শক্তিশালী করা।
  • একসাথে সিদ্ধান্ত নিন জন্মদিন এবং ছুটির মতো বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য কী করতে হবে সে সম্পর্কে।
  • এক মিনিটের শেয়ার। প্রত্যেককে তাদের পছন্দের একটি বিষয়ে শেয়ার করার জন্য এক মিনিট সময় দিন। যখন কেউ শেয়ার করছে অন্য সবাই সক্রিয় শোনার অনুশীলন করছে। (চোখ দেখে বক্তা, কান শোনা, ভয়েস শান্ত, শরীর শান্ত।) স্পিকার শেষ হয়ে গেলে, শ্রোতারা এবং তারা যা শুনেছেন তা বিনা বিচারে শেয়ার করুন। উদাহরণ - সুতরাং আপনি বলছেন যে আমরা যখন ধাঁধা নিয়ে কাজ করেছি তখন আপনি সত্যিই মজা পাননি। এটা কি ঠিক?

সুস্থ সম্পর্কের দক্ষতা হল অন্যদের সাথে একত্রিত হওয়ার এবং অর্থপূর্ণ সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতা। সম্পর্ক গড়ে উঠতে সময় লাগে এবং সেগুলি বিকাশ এবং বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি শেখা এবং অনুশীলন করা জীবন-দক্ষতা যা এখন এবং আগামী বছরগুলিতে সাহায্য করবে।

SEL এর প্রথম 20 দিন

সম্পর্কের দক্ষতার বিষয়বস্তুর সাথে সামঞ্জস্য রেখে, স্কুলের প্রথম মাসের প্রতিটি দিন, সমস্ত কর্মীরা তাদের ছাত্রদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সমবয়সীদের এবং স্কুল সম্প্রদায়ের মধ্যে সংযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। স্টুডেন্ট সার্ভিসগুলি "স্কুলের প্রথম ২০ দিন" ক্লাসে ব্যবহার করার জন্য পাঠ এবং কার্যক্রম প্রদান করেছে। শ্রেণী পরিবেশে নির্ধারিত সময়ে সামাজিক-মানসিক শিক্ষা কার্যক্রমের মাধ্যমে পাঠ শেখানো হয় যা শ্রেণীর পরিবেশে সম্পর্কের দক্ষতা তৈরি করে এবং/অথবা শিক্ষার্থীদের স্ব-প্রতিফলিত অনুশীলনে সহায়তা করে।

সেপ্টেম্বর হ'ল আত্মহত্যা প্রতিরোধ সচেতনতা মাস

সেপ্টেম্বর হল জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ সচেতনতা মাস - এই গুরুতর এবং প্রায়ই কলঙ্কিত বিষয়ে আলোকপাত করার প্রচেষ্টায় সম্পদ ভাগ করার সময়। আমরা এই মাসটি সচেতনতা বাড়াতে এবং সম্পদ এবং সহায়তার সাথে ব্যক্তিদের সংযুক্ত করতে ব্যবহার করি। মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার মতো আত্মঘাতী চিন্তা, বয়স, লিঙ্গ বা পটভূমি নির্বিশেষে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আত্মহত্যা প্রায়শই চিকিত্সা না করা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার ফলাফল। এই সময়ে, আত্মহত্যা 10-24 বছর বয়সের মানুষের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা, যদিও সাধারণ, সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় এবং প্রায়ই আরো গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে।

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি সংকটে থাকেন, অনুগ্রহ করে এখনই সাহায্য নিন। "কথা বলা দরকার?" ক্লিক করে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদ অ্যাক্সেস করুন? বোতাম APS জেলা ওয়েবপৃষ্ঠা। এছাড়াও, সব APS স্কুলগুলির পরামর্শদাতা, স্কুল মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজকর্মী সহ শিক্ষার্থীদের এবং প্রয়োজনীয় পরিবারগুলিকে সহায়তা করার জন্য একটি বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্য দল রয়েছে।

https://www.apsva.us/mental-health-services/in-crisis-need-help-now/

যুব মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক সহায়তা প্রশিক্ষণ

ছাত্র সেবা অফিস সব নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ এবং ইয়ুথ মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড (ওয়াইএমএইচএফএ) -তে কর্মীদের পুনরায় প্রত্যয়িত করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি 6-ঘন্টা কোর্স যা শেখায়, কীভাবে বোঝা যায় এবং মানসিক অসুস্থতা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। কর্মীদের জন্য নিবন্ধন ফ্রন্টলাইনের মাধ্যমে। অভিভাবকরা 703-228-6062 নম্বরে ছাত্র সেবা অফিসে কল করে রেজিস্ট্রেশন করতে পারেন। 23 শে সেপ্টেম্বর, 30 সেপ্টেম্বর, 14 অক্টোবর, 28 অক্টোবর, 16 নভেম্বর, 1 ডিসেম্বর, জানুয়ারী থেকে শুরু করে বছরের বাকি মাসের জন্য প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে 13, 8 ফেব্রুয়ারি, 10 মার্চ, 31 মার্চ, 27 এপ্রিল এবং 10 মে।

সম্পদ

শিশুদের আঞ্চলিক সংকট প্রতিক্রিয়া (সিআর 2)

  • সিআর 2 24- সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্য এবং / অথবা পদার্থের ব্যবহার সংকটের মুখোমুখি সমস্ত যুবকের (17 এবং কম বয়সীদের) দ্রুত সময়ের প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে। তাদের উচ্চ প্রশিক্ষিত এবং সহানুভূতিমূলক পরামর্শদাতারা ফোন স্ক্রিনিং এবং মুখোমুখি মূল্যায়ন, হস্তক্ষেপ এবং সহায়তা সরবরাহ করে যাতে আপনার শিশু এবং পরিবার পরিকল্পনা মতো জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারে।

জরুরী মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজন? কল করুন:

  • আর্লিংটন আচরণগত স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা জরুরী লাইন: 703-228-5160 সাধারণ সংখ্যা: 703-228-1560

চিন্তিত আপনার শিশু আত্মহত্যা / আত্ম-ক্ষতি চেষ্টা করতে পারে? কি করতে হবে তা নিশ্চিত না? কল করুন:

  • সংকট আঞ্চলিক হট লাইন: 703-527-4077 বা পাঠ্য: 85511 এ সংযোগ করুন
  • জাতীয় হোপ লাইন: 1-800-সুইসাইড (1-800-784-2433)
  • এলজিবিটিকিউ লাইফলাইন: 1-866-488-7386
  • জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইন: 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
  • সাম্শা জাতীয় হেল্পলাইন: 1-800-662-সহায়তা (1-800-662-4357)

স্থানীয় সংস্থানসমূহ:

ওয়েব রিসোর্স:

ভিডিও - পিতামাতাদের জন্য কিশোরী আত্মহত্যা প্রতিরোধ-মেয়ো ক্লিনিক