Clases y programas comunitarios

El sistema APS Escuela de natacion se basa en un enfoque innovador y centrado en el alumno desarrollado por Instituto Acuático StarfishEste programa y su plan de estudios centrado en el alumno utilizan un formato de “edades y etapas”, que facilita la adquisición de habilidades en diferentes niveles y edades. Se trata de un enfoque comprobado para ayudar a los niños en edad preescolar, jóvenes y adultos a desarrollar una base de habilidades de natación y seguridad con un enfoque en la seguridad en el agua y el autorrescate.

El sistema APS Escuela de natacion se basa en un enfoque innovador y centrado en el alumno desarrollado por Instituto Acuático Starfish. Este programa y su plan de estudios centrado en el alumno utilizan un formato de "edades y etapas" que facilita la adquisición de habilidades en diferentes niveles de habilidad y edades y es un enfoque comprobado para ayudar a preescolares, jóvenes y adultos a desarrollar una base de habilidades de natación y seguridad con un enfoque en la seguridad en el agua y el autorrescate.

Vea los pasos de habilidades de natación y jardín de infantes y las competencias correspondientes por nivel: Competencias curriculares de natación/jardín de infantes.

Pizarras de la escuela de natación

A continuación se muestra una breve descripción de los diferentes cursos (niveles) para ayudarle a determinar el más adecuado para su estudiante.

• Escuela de natación B&T (bebés y niños pequeños (de 6 meses a 3 años): Este curso tiene como objetivo fomentar en los niños muy pequeños un alto nivel de comodidad en el agua y al mismo tiempo Capacitar a los adultos en seguridad en el agua y prevención de ahogamiento. Este curso no enseña a los niños a nadar ni a sobrevivir en el agua. La atención se centra en la creación de confianza, la diversión y la experiencia amorosa. El curso está organizado en cinco (5) fases de aprendizaje: confianza y comodidad, posiciones del cuerpo, inmersión, recuperación de aire y movimiento de vuelco y avance. Un adulto debe estar en el agua y un segundo adulto es bienvenido.
• Escuela de natación Pre-K (3-5 años): En Pre-K, los estudiantes desarrollarán un alto nivel de comodidad en el agua y estarán preparados para nadar. Los niños preparados para el desarrollo aprenderán habilidades de natación funcional. Los instructores utilizan actividades creativas y divertidas en el agua para presentar a los niños habilidades fundamentales que incluyen inmersión, posición del cuerpo y recuperación de aire, cambio de dirección, avance y rotación, y movimiento integrado, así como importantes habilidades de seguridad en el agua y autorrescate. Las sesiones tienen una duración de 30 minutos. Habilidades básicas y etapas de logro de PreK y escuela de natación
• Escuela de Natación Infantil (3-5 años): Requisito previo: Capacidad para ingresar al agua de forma independiente y sumergir voluntariamente la cara en el agua. Este curso es ideal para niños de 3 a 5 años que se sienten cómodos en un entorno de grupo grande y están listos para ingresar al agua de manera voluntaria e independiente de un padre. KINDER SWIM utiliza actividades divertidas para desarrollar la comodidad en el agua, las habilidades fundamentales de natación y las habilidades de seguridad en el agua. Los niños serán evaluados y ubicados en una de las cinco fases de aprendizaje. A medida que progresan, los niños aprenderán habilidades fundamentales de natación a través de cinco fases de aprendizaje de colores: BLANCO: inmersión, ROJO: posición del cuerpo y recuperación en el aire, AMARILLO: movimiento hacia adelante y dirección al cambiar, AZUL: movimiento giratorio y VERDE: movimiento integrado. Cada fase de aprendizaje también incluye seguridad en el agua y habilidades de autorrescate.
• Escuela de natación (6-13 años):  Requisito previo: Los niños menores de 6 años deben ser evaluados por un instructor. Los instructores usan actividades de aprendizaje apropiadas para la edad, a su propio ritmo pero desafiantes para permitir que los estudiantes desarrollen competencias básicas de natación: inmersión, posición del cuerpo y recuperación del aire, cambio de dirección, movimiento hacia adelante y giratorio e integrado. El curso está organizado en cinco (5) fases de aprendizaje (o grados) y los puntos de referencia incluyen sumergirse, saltar, recuperarse, flotar y patear, cambiar de dirección, deslizarse y moverse tirando por encima del brazo con una patada. Los puntos de referencia de seguridad incluyen el uso de un chaleco salvavidas, asistencias, flotar en el agua y un flotador de supervivencia. Al finalizar la Fase VERDE, el nadador estará listo para inscribirse en ESCUELA DE ACV.  Habilidades básicas y etapas de logro de PreK y escuela de natación
• Escuela de accidente cerebrovascular I (6-13 AÑOS):  REQUISITO PREVIO: Los nadadores deben poder flotar en el agua y flotar de supervivencia durante al menos 30 segundos Y nadar estilo libre básico con “nado-giro-nado” o respiración rotatoria (lateral). El curso de estilo I ofrece una transición para los nadadores que han completado el programa de natación Green School o que vienen de otro programa. El curso se imparte en la piscina de competición y se centra en la resistencia, la confianza en aguas profundas, el perfeccionamiento de las habilidades fundamentales y la introducción de la mecánica de la brazada para los seis estilos. Los nadadores desarrollarán competencias de nivel principiante en cuatro niveles de aprendizaje: BLANCO: estilo libre, ROJO: espalda, AMARILLO: mariposa, AZUL: braza. Después de completar con éxito el curso de estilo I, los nadadores pueden inscribirse en el curso de estilo II.
• Escuela Stroke II (6-13 AÑOS):  PRERREQUISITO: Los nadadores deben haber completado el estilo I o ser capaces de mantenerse a flote y flotar para sobrevivir durante al menos 1 minuto y realizar los 6 estilos en un nivel principiante o superior. Basándose en la mecánica de la brazada aprendida en Brazada I, este curso se centrará en el perfeccionamiento de la brazada para aumentar la eficiencia y la resistencia. Los nadadores progresarán a través del nivel avanzado de las cinco fases de aprendizaje de colores: BLANCO: Estilo libre, ROJO: Espalda, AMARILLO: Mariposa, AZUL: Braza y VERDE: Resistencia. Cada fase de aprendizaje incluye saltos de seguridad en el agua, giros y habilidades de autorrescate. Después de completar la fase de aprendizaje VERDE de Brazada, el nadador puede inscribirse en Aqua Academy y tener la confianza y la habilidad para unirse a un equipo de natación competitivo, si lo desea.
• Academias de natación: Requisito previo: haber completado la fase VERDE de Stroke School o nivel de habilidad equivalente. 
  • Aqua Academy (Enfoque en el estado físico) – Los nadadores continuarán mejorando y refinando los cuatro estilos y aprenderán salidas, giros y estrategias de entrenamiento; También se introducirá la introducción a habilidades avanzadas de natación, como el buceo en superficie y en trampolín. Los entrenadores proporcionarán un entrenamiento de natación de 40 minutos seguido de 10 minutos de habilidades nuevas/avanzadas. Esta Academia tiene como objetivo brindar una experiencia similar a la de un equipo de natación sin las presiones de la competencia.
  • Academia Naranja (Enfoque en Waterpolo) – A los nadadores se les presentarán las habilidades fundamentales necesarias para convertirse en jugadores competentes de waterpolo. Las habilidades incluyen flotar en el agua, lanzar, disparar y estrategias de juego. Los participantes recibirán instrucción técnica y participarán en juegos de práctica. El tiempo de clase incluirá de 15 a 20 minutos de entrenamiento de fuerza y ​​resistencia y de 20 a 30 minutos de desarrollo de habilidades específicas de waterpolo.
• Escuela de natación para adultos (14+ años): Los estudiantes trabajarán en grupos con niveles de habilidad similares. Los grupos se centrarán en desarrollar competencias básicas de natación o resistencia y en perfeccionar la brazada para estilo libre, espalda, mariposa y espalda. Se incluirán conceptos de entrenamiento y giros..
• Trampolín - Nivel 1 (6-13 años): Este curso introducirá a los participantes a la seguridad en el buceo, el uso adecuado del trampolín y los clavados fundamentales basados ​​en el nivel de habilidad demostrado por el alumno. Los estudiantes deben poder nadar 25 yardas y mantenerse a flote durante 60 segundos.
• Escuela de Rodar Troncos (6-13 años): Los estudiantes aprenderán el arte de rodar troncos. Intercambio de favoresEl deporte comenzó a finales del siglo XIX, durante la gran tala, cuando la industria maderera utilizaba los ríos para transportar troncos a los aserraderos. Miles de troncos que flotaban río abajo se atascaban con frecuencia, por lo que se contrataba a hombres para evitarlos. En cuanto los hombres pisaban los troncos, estos giraban, precipitándolos al agua, lo que dio origen a la expresión "¡Es tan fácil como caerse de un tronco!". Para mantenerse secos (y con vida), los ribereños tenían que aprender a rodar los troncos. Rodar troncos es una forma divertida y emocionante de mantenerse activo y desarrollar habilidades de equilibrio y estrategia.

APS ESCUELA DE NATACIÓN – Horario de sesiones (año escolar 2024-25)

El sistema APS Las sesiones de la Escuela de Natación son de ocho lecciones de 30 a 45 minutos (según el Curso). Las lecciones se programan dos veces por semana los días de semana o una vez por semana los fines de semana.

CÓMO REGISTRARSE  

1. Vaya a nuestro Portal de Autoservicio (Si es nuevo en el programa, le sugerimos que configure una cuenta para cada participante antes del momento de registrarse utilizando el siguiente enlace:  Configurar nueva cuenta).
2. Inicie sesión en la cuenta del niño / participante.
3. Usando el menú de la página (a la izquierda) o un menú desplegable si usa un dispositivo móvil, seleccione REGISTRARSE
4. Se le redirigirá a una página de "registro".  SELECT  “Sesión “x”
5. La página de registro se abrirá con una descripción de los cursos ofrecidos.
6. Desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de la pantalla y
   • Seleccione "Me estoy inscribiendo en una clase"
   • Abra el menú desplegable CUOTA y seleccione la cuota correspondiente (niño/adulto, residente/no residente de Arlington)
7. Será llevado a la Exención del Participante. Revise y marque "He leído y entiendo los términos de este acuerdo"
8. Ahora está listo para seleccionar su clase usando el menú desplegable en la parte superior de la página: "Seleccione un nombre de clase"
   • Las ofertas de clases están agrupadas por grupo. Tenga en cuenta la designación del grupo al comienzo del título:  Wakefield (WK); Washington-Liberty (WL); Yorktown (YT)
   • Los detalles del participante aparecerán si ha iniciado sesión en Self-Service. Asegúrese de registrar al estudiante correcto y no a un hermano o padre. Realice los cambios necesarios.
   • Avanzar por las páginas con el botón "siguiente"
   • Incluya cualquier necesidad médica o única que desee que el personal sepa sobre su hijo.
   • La pantalla final es un resumen de su registro.
9. Seleccione "COMPRAR" para ser dirigido a la página de pago y complete su registro.
10. Recibirá una factura sin saldo adeudado que también le servirá como recibo.
11. La confirmación de la clase se enviará por correo electrónico 3-5 días antes del primer día de clase.
12. Puede registrarse en la lista de espera. No se le cobrará una tarifa de clase si se registra en una lista de espera. Si hay espacio disponible, se le notificará y se procesarán los cargos.

Si tiene alguna pregunta, llame al 703-228-6263, 703-228-6217 o 703-228-6264. Anticipamos que nuestros teléfonos estarán ocupados durante los primeros días de registro. Su llamada será devuelta en el orden en que fue recibida y dentro de las 24 horas. Gracias por su paciencia.

• Comuníquese con la oficina de Aquatics o envíenos un correo electrónico si necesita reprogramar o cancelar su registro. 703-228-6263 o 703-228-6264.

Tarifas de la escuela de natación

• Niños: $89.95
• Adultos: $ 89.95
• Mayores: $89.95

Todas las ventas de tarifas de la escuela de natación son definitivas. Si sus planes cambian o encuentra que el programa no satisface las necesidades de su hijo, puede comunicarse con nosotros por correo electrónico para solicitar la cancelación de su registro. Tenga en cuenta que NO se emitirán reembolsos por ningún motivo después de que se complete la primera lección de la serie. Se llevarán a cabo NO clases de recuperación o reembolsos debido a eventos fuera de nuestro control, incluyendo inclemencias del tiempo, tormentas eléctricas, de nieve y de hielo que pueden causar el cierre de la(s) piscina(s). Se emitirán reembolsos si APS debe cancelar el curso o una lección debido a eventos y circunstancias dentro APSEl control de

Una reducción de tarifa basada en los ingresos está disponible. Por favor acceda al  Formulario de reducción de tarifas descárguelo para completarlo y envíelo por correo electrónico a [email protected]. Asegúrese de incluir un escaneo o una imagen de los documentos de respaldo. Trabajaremos para darle la vuelta en 24 horas.

APS Escuela de gimnasia acuática ofrecerá varios cursos de ejercicios acuáticos durante la mañana y el mediodía de lunes a viernes. Los cursos están disponibles sin cita previa y las reservas se pueden hacer utilizando el APS Portal de Acuáticos.

Los cursos incluyen:

Ejercicio acuático:  Esta sesión dirigida por un instructor guiará a los participantes a través de una rutina de movimiento en el agua diseñada para desarrollar y aumentar la flexibilidad, la resistencia muscular, la fuerza, el estado cardiovascular y el estado físico general. La sesión se lleva a cabo en aguas poco profundas y profundas y utiliza equipos como mancuernas y fideos. Las actividades son adecuadas para todos los niveles de condición física, incluidos aquellos que padecen artritis o problemas de movilidad general.

A continuación se encuentran las ofertas de cursos actuales y el horario de la piscina. Esto está sujeto a cambios según la disponibilidad del grupo y del instructor:

APS La escuela de fitness es un programa sin cita previa, pero es necesario reservar con antelación. Acceda a la Portal de autoservicio para reservar tu sesión.

CUOTAS DE LA ESCUELA DE FITNESS

Para obtener más información, comuníquese con la Oficina de Acuáticos al 703-228-6263 o envíe un correo electrónico. [email protected].

El horario maestro está sujeto a cambios según la disponibilidad. Utilice el horario de reserva para confirmar la disponibilidad de clases y la hora de inicio.

Nuevos usuarios, por favor HAGA CLIC AQUÍ para configurar una cuenta.

1. Inicie sesión en el APS Portal de autoservicio
2. Usando el Calendario en el Portal, seleccione el día / fecha de la clase que desea reservar.
3. Seleccione la clase (las clases se enumeran por grupo y tiempo).
4. Haz clic en "LIBRO".
   •  Si ya ha comprado un paquete individual o de 8, aparecerá una ventana que dice "reserva exitosa"
   • Si no tiene una sesión abierta, se le pedirá que "COMPRAR UN PAQUETE"
   • Siga las indicaciones de la pantalla para comprar un paquete.
5. Una vez que complete la compra, proceda con la Reserva; obtendrá una ventana de "reserva exitosa".
6. Deberá reservar cada día individualmente avanzando la página del calendario a la fecha / día en que desea tomar una clase.

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Este campamento de una semana mantendrá a los niños activos y comprometidos combinando la instrucción y la práctica en Spring Board Diving, Waterpolo y Swimming Stroke Refinement con otras actividades acuáticas y artes y manualidades. El personal del campamento incluirá entrenadores certificados de USA Diving, USA Waterpolo y USA Swimming, e instructores de seguridad en el agua y salvavidas de la Cruz Roja Americana.

Favor de enviar a su campista con traje de baño (SIN CREMALLERAS NI OJALES), toalla, par de tenis, cambio de ropa, bloqueador solar. También empaque un almuerzo saludable y dos refrigerios en una bolsa de almuerzo marcada y una botella de agua. Habrá dos pausas para la merienda y una para el almuerzo.

Sesión 1 Lunes a viernes del 11 al 15 de agosto de 9 am a 4 pm

Sesión 2 Lunes a viernes, 18-22 de agosto de 9 am a 4 pm

Cuidado Extendido: Antes del cuidado 8-9 am Después del cuidado 4-5:30 pm

Lugar: Washington-Liberty Centro Acuático

Edades: 7 - 14

Debe poder pasar la prueba de natación. (natación de 25 yardas y 1 minuto de flotación en el agua)

• • Cuota de inscripción: $ 425
  • Cuidado antes: $25
  • Cuidado vespertino: $25
  • Cuidado antes y después: $45

Las cancelaciones recibidas después del 1 de agosto no son reembolsables. No hay reembolsos por campamentos perdidos y los días de recuperación no están disponibles. Por favor, asegúrese de que planea asistir al campamento. Nuestro espacio es limitado y queremos asegurarnos de que todos los asientos estén ocupados.

Para obtener más información, comuníquese con la oficina al 703-228-6263.

Regístrese para el Campamento de Aventura Acuática 2025