Funcionamiento ejecutivo

La función ejecutiva y las habilidades de autorregulación son los procesos mentales que nos permiten planificar, enfocar la atención, recordar instrucciones y hacer malabares con éxito múltiples tareas. El cerebro necesita este conjunto de habilidades para filtrar las distracciones, priorizar tareas, establecer y alcanzar objetivos y controlar impscreen-shot-2016-11-02-at-12-26-39-pmulses.
(Universidad de Harvard - Centro para el Niño en Desarrollo).

Video de funcionamiento ejecutivo

Estrategias

  • Adopta enfoques paso a paso para trabajar; confiar en ayudas organizativas visuales.
  • Use herramientas como organizadores de tiempo, computadoras o relojes con alarmas.
  • Prepare horarios visuales y revíselos varias veces al día.
  • Solicite instrucciones escritas con instrucciones orales siempre que sea posible.
  • Planifique y estructura los tiempos de transición y los cambios en las actividades.
  • Modelar habilidades de pensamiento superior: juicio, priorización, establecimiento de metas, retroalimentación personal

Tiempo de gestión

  • Cree listas de verificación y listas de "tareas pendientes", estimando cuánto tiempo tomarán las tareas.
  • Divida las tareas largas en trozos y asigne plazos para completar cada fragmento.
  • Use calendarios visuales para realizar un seguimiento de las tareas a largo plazo, fechas de vencimiento, tareas y actividades.
  • Use software y aplicaciones de gestión del tiempo.
  • Asegúrese de escribir la fecha límite en la parte superior de cada tarea.

Gestionar el espacio y los materiales

  • Organizar el espacio de trabajo.
  • Minimiza el desorden.
  • Considere tener áreas de trabajo separadas con juegos completos de suministros para diferentes actividades.
  • Programe un tiempo semanal para limpiar y organizar el espacio de trabajo.

Gestionando el trabajo

Recursos y recursos adicionales