Boletín de Servicios Estudiantiles Marzo 2022

Enfoque SEL: Autoconciencia

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La autoconciencia es la capacidad de considerar y comprender sus propias emociones, pensamientos, valores y experiencias, y cómo estos pueden influir en sus acciones. Mejorando tu autoestimaareness puede permitirle identificar de manera más efectiva sus fortalezas y debilidades individuales en una variedad de áreas y, por lo tanto, mejorar potencialmente su toma de decisiones y autogestión (otras dos competencias básicas de SEL).

Reconocer cómo sus pensamientos y sentimientos impactan su comportamiento puede alentarlo a hacer cambios positivos en su vida y adoptar la perspectiva que le brindará una nueva percepción de sus propias decisiones, intereses y acciones. Dentro de las cinco competencias básicas de SEL, la autoconciencia es esencial, ya que no solo fomenta el optimismo y la toma de decisiones responsables, sino que también proporciona una base para establecer y mantener relaciones saludables con los demás.

La autoconciencia es una habilidad que se desarrolla continuamente a medida que aprendemos más sobre nosotros mismos, nuestras habilidades y nuestros valores. Fortalecer la autoconciencia en una etapa temprana de la vida puede ayudar a los estudiantes tener éxito social, emocional y académicamente.

¿Por qué es importante la autoconciencia para los estudiantes?

Los estudios muestran que los estudiantes con una sólida comprensión de las emociones rendir mejor académicamente e informe mayores niveles de bienestar. Uno mismo-estudiantes conscientes también tienen relaciones más positivas con profesores y compañeros de clase y participar en comportamientos menos riesgosos. Las sólidas habilidades de autoconciencia continúan beneficiando a los estudiantes hasta la edad adulta. Saber establecer, planificar y alcanzar objetivos a corto y largo plazo es ccrítico para éxito universitario y profesional. De hecho, los líderes empresariales con frecuencia meIdentificar la autoconciencia como una de las principales habilidades de liderazgo.

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 Beneficios de la autoconciencia:

  • Nos da el poder de influir en los resultados.
  • Nos ayuda a convertirnos en mejores tomadores de decisiones.
  • Nos da más confianza en nosotros mismos y, como resultado, nos comunicamos con claridad e intención.
  • Nos permite entender las cosas desde múltiples perspectivas.
  • Nos libera de nuestras suposiciones y prejuicios.

Desarrollo de la autoconciencia

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Desenchufar – Dedicar tiempo lejos de las pantallas y crear la oportunidad de estar solos un rato reduce la tensión. Aprender a estar cómodos en nuestra compañía es necesario para aprender sobre nosotros mismos y arraigarnos.

 

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Practica la atención plena – Este ejercicio implica darse cuenta de lo que está sucediendo ahora: estar completamente presente con todos nuestros sentidos, notar sonidos, olores, imágenes, pensamientos y sentimientos. Significa estar abierto a la experiencia sin resistencia ni evitación (Gilbert & Choden, 2013).

 

 

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Tómese el tiempo para reflexionar – La investigación muestra que escribir nuestros pensamientos en un cuaderno es una técnica efectiva para procesar pensamientos y sentimientos. Dedicar tiempo a centrar nuestra atención para comprender toda la situación sin juzgarnos a nosotros mismos. Ayuda a clarificar ideas y a comprender sentimientos (Pennebaker, 2018).

 

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Practica Escuchando - Por lo general, pensamos que somos buenos para escuchar; sin embargo, a menudo, podemos estar más concentrados en nuestra lista de cosas por hacer que perder información. O hacemos suposiciones sobre lo que otros están diciendo y se pierden detalles importantes. Cuando conversamos, podemos prestar atención a la otra persona y a lo que está diciendo. Escuchar atentamente mejora la comunicación y sentirse comprendido.

 

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Practica la autocompasión - Se trata de tratarnos a nosotros mismos como trataríamos a nuestro mejor amigo cuando atraviesa un momento difícil. Lidiar con pensamientos y sentimientos difíciles con amabilidad y comprensión. Significa que, como todos los seres humanos, podemos cometer errores. A medida que desarrollemos nuestra autoconciencia, aprenderemos cómo manejar nuestras reacciones y aplicar estrategias para enfrentar los desafíos de manera constructiva. También nos permite mantener nuestra red social, un elemento clave para mantenernos bien y tener sentido de pertenencia (Neff, 2011).

 

Libros recomendados para ayudar a enseñar a los niños pequeños sobre la autoconciencia

Cada libro está disponible a través de las Bibliotecas de las Escuelas Públicas de Arlington. Haga clic en el enlace del título del libro para obtener más información.

Despues de la caída 

Después de la caída: cómo Humpty Dumpty se levantó de nuevo por Dan Santat

Después de caerse de la pared, Humpty Dumpty tiene mucho miedo de volver a subir, pero está decidido a que el miedo no le impida estar cerca de los pájaros.

 

La semilla mala

 

 

The Bad Seed by jory juan y Pete Oswald

Una semilla de girasol que apenas escapó de ser comida personifica la palabra malo: tiene malos modales, frunce el ceño constantemente y miente incluso sobre las cosas más pequeñas. Pero cuando la semilla decide que le gustaría cambiar, revela que la actitud de uno es una elección.

 

 

El gran paraguas

 

El gran paraguas por Amy June Bates y Juniper Bates

Un amplio paraguas da la bienvenida a cualquiera que necesite resguardarse de la lluvia.

 

 

 

el sueño de emmanuel

 

El sueño de Emmanuel: la verdadera historia de Emmanuel Ofosu Yeboah por Laurie Ann Thompson y Sean Qualls

En 2001, con una pierna fuerte, Emmanuel Ofosu Yeboah montó en bicicleta 400 millas porRonda Ghana para difundir el mel mensaje de que “estar discapacitado no significa no poder”.  

 

como ser un leon

 

Cómo ser un león por Ed Vere

En este libro ilustrado, Leonard el león y su mejor amiga Marianne el pato pasan todo el tiempo juntos riendo y jugando. Un día, una manada de leones acosadores se acerca a Leonard y le dicen cosas hirientes sobre cómo los leones no deberían ser amigos de los patos. Leonard se ve obligado a enfrentarse a los matones y muestra cómo la bondad puede superar la negatividad.

 

 

julian es una sirena

Julián es una sirena por Jessica Love

Mientras viajaba en el metro houn día, desde la piscina con su abuela, Julián se fija en tres mujeres espectacularmente vestidas. Su cabello ondea en tonos brillantes, sus vestidos terminan en colas de pescado, y su alegría llena el vagón del tren. Cuando Juliań llega a casa, soñando despierto con la magia que ha visto, todo en lo que puede pensar es en vestirse como las damas con su fabuloso disfraz de sirena: una cortina de color amarillo mantequilla para su cola, las hojas de un helecho en maceta para su tocado. Pero, ¿qué pensará Abuela sobre el lío que hace y, lo que es más importante, qué pensará sobre cómo se ve a sí mismo Julián?

 

 

Marzo es el mes del trabajo social

Trabajo SocialCelebrado cada marzo, el Mes Nacional del Trabajo Social Profesional es una oportunidad para que los trabajadores sociales de todo el país pongan el foco en la profesión y destaquen las importantes contribuciones que hacen a la sociedad.

El tema del Mes del Trabajo Social 2022 es El tiempo de brillar.

La Asociación de Trabajo Social Escolar de América (SSWAA) cree que los Trabajadores Sociales Escolares brillan intensamente para sus estudiantes, familias y comunidades escolares.

Esperanza brillante. Entendimiento brillante. Resplandeciente respeto.

El papel de los trabajadores sociales escolares

Los trabajadores sociales escolares brindan un alcance enfocado para apoyar a todos los estudiantes específicamente en áreas de aprendizaje socioemocional y necesidades de salud mental, y están capacitados de manera única para integrar el contexto escolar, comunitario y familiar en intervenciones y referencias de recursos. Las intervenciones de trabajo social escolar reducen las barreras para el aprendizaje, lo que permite a los estudiantes estar física, mental y emocionalmente presentes y listos para aprender en las aulas.

Los trabajadores sociales escolares están educados para trabajar hacia la equidad y enraizar sus prácticas en la justicia social... esto significa que los trabajadores sociales escolares están educados para desglosar las oportunidades.aps y abordar las desigualdades sistémicas, que pueden verse exacerbadas por las condiciones sociales y ambientales actuales.

Los trabajadores sociales escolares abordan las barreras para el aprendizaje respetando la dignidad y el valor de un individuo... esto significa que, a través del trabajo relacional, los trabajadores sociales escolares están capacitados para satisfacer las necesidades de salud mental, sociales, emocionales, conductuales y físicas para contribuir al logro académico.

Los trabajadores sociales escolares utilizan enfoques centrados en la curación sensible al trauma y tienen capacitación específica sobre conciencia cultural... esto significa que los trabajadores sociales escolares están capacitados para apoyar y aplicar prácticas escolares culturalmente sensibles.

Como puede ver, nuestros trabajadores sociales diversos y talentosos son esenciales para eliminar las barreras para los estudiantes y fortalecer las asociaciones entre la familia y la escuela. Mira este video que ofrece APS trabajadores sociales escolares y tómese el tiempo para agradecer a nuestros trabajadores sociales durante la semana del trabajador social escolar, del 6 al 12 de marzo, ¡y durante todo el año!

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Semana nacional de datos sobre drogas y alcohol del 21 al 27 de marzo de 2022

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La Semana Nacional de Datos sobre Drogas y Alcohol, o NDAFW, es una celebración anual de salud de una semana de duración que inspira el diálogo sobre la ciencia del uso de drogas y la adicción entre los jóvenes. Brinda la oportunidad de reunir a científicos, estudiantes, educadores, proveedores de atención médica y socios de la comunidad para ayudar a avanzar la ciencia, de modo que podamos mejorar la prevención y la conciencia sobre el uso indebido de sustancias en nuestras propias comunidades y en todo el país. Fue lanzado en 2010 por científicos del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) para estimular eventos educativos en las comunidades para que los adolescentes puedan aprender lo que la ciencia nos ha enseñado sobre el uso de drogas y la adicción. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo se convirtió en socio en 2016 y el alcohol se ha agregado como un tema de la semana. NIDA y NIAAA son parte de los Institutos Nacionales de Salud y trabajan con organizaciones líderes, medios de comunicación y otras agencias gubernamentales para difundir información sobre NDAFW.

Esté atento a más información ya que nuestros Consejeros de Abuso de Sustancias en APS reconocerá la Semana Nacional de Información sobre Drogas y Alcohol en nuestras escuelas. Para obtener más información acerca de los consejeros de abuso de sustancias en APS, haga clic aquí.

 

PRÓXIMAMENTE APS Encuesta de aprendizaje socioemocional

Lo invitamos a visitar nuestra página web para ver las preguntas de la encuesta, las preguntas frecuentes y obtener más información sobre el desarrollo de la APS Encuesta SEL de Panorama

Encuesta universal SEL

APS ha contratado a Panorama para realizar una Encuesta de aprendizaje socioemocional para nuestros estudiantes en los grados 3-12. El propósito de esta encuesta es ayudar APS identificar, informar y abordar las necesidades socioemocionales y académicas de todos los estudiantes. Los estudiantes participarán en esta encuesta en línea una vez durante un período de tres semanas a partir del 21 de marzo hasta el 8 de abril.

La Encuesta SEL de Panorama está alineada con las cinco competencias SEL de la Colaboración para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional (CASEL), que incluyen autoconciencia, autogestión, conciencia social, habilidades de relación y toma de decisiones responsable. La Encuesta SEL permitirá a los estudiantes reflexionar e informar sobre sus propias habilidades y experiencias, así como sus sentimientos de pertenencia, sentimientos sobre su entorno escolar y estado de ánimo. Estos factores son críticos para el éxito académico, social y emocional positivo.

Los datos de la encuesta SEL 1) proporcionarán una mayor comprensión de las necesidades individuales, del salón de clases, de la escuela y del distrito, 2) identificarán a los estudiantes que podrían necesitar o beneficiarse de intervenciones o apoyos adicionales, 3) monitorearán el progreso y el crecimiento a lo largo del tiempo, 4) proporcionarán datos para informar las decisiones del programa SEL y los sistemas de apoyo escalonados, 5) impulsar la equidad y 6) informar los apoyos universales de SEL.

Los datos de la encuesta solo serán accesibles para maestros, administradores y personal con intereses educativos legítimos. Los resultados se mantendrán en archivos seguros y bases de datos accesibles solo para estas personas. Los padres y tutores recibirán un informe individualizado sobre los resultados de la encuesta de su estudiante después de cada ventana de evaluación. El personal de la escuela estará disponible para discutir los resultados con las familias sobre el apoyo planificado.

Para obtener más información sobre la encuesta SEL, ver las preguntas de la encuesta y las preguntas frecuentes, lo invitamos a visitar nuestra página web en Encuesta de aprendizaje socioemocional de Panorama .

MÁS INFORMACIÓN: Capacitación en primeros auxilios de salud mental para jóvenes disponible para el personal y los padres

La Oficina de Servicios Estudiantiles continúa comprometida con capacitar a todo el personal nuevo y recertificar al personal en Primeros Auxilios de Salud Mental Juvenil (YMHFA). Este es un curso de 6 horas que enseña cómo identificar, comprender y responder a los signos de enfermedades mentales y trastornos por uso de sustancias. La inscripción para el personal se realiza a través de Frontline. Los padres pueden registrarse llamando a la Oficina de Servicios Estudiantiles al 703-228-6062. Se proporcionará capacitación todos los meses durante el resto del año.

Las próximas fechas de sesiones son: 31 de marzo, 27 de abril y 10 de mayo.

MÁS INFORMACIÓN: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales Grupos de Apoyo para Padres de Arlington

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, NAMI, brinda apoyo grupal dirigido a padres cuyos hijos experimentan síntomas de una enfermedad mental, que incluyen depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, trastornos del estado de ánimo y más. No se requiere diagnóstico para participar. Los participantes tienen la oportunidad de compartir su historia, experimentar el apoyo y obtener orientación (si lo desean) de los miembros del grupo con respecto a los recursos de la comunidad y la escuela. Se respeta la confidencialidad.

Estudiantes y adolescentes en edad escolar (PK-12): Si tiene preguntas, comuníquese con Michelle Best (mczero@yahoo.com)

Domingos de 7 pm a 8:30 pm Regístrese aquí para las reuniones de Zoom

  • 13 y 27 de marzo
  • 10 y 24 de abril
  • 9 y 22 de mayo
  • 5 y 19 de junio

Adolescentes mayores y adultos jóvenes: 3er domingo 1-3pm

Si tiene preguntas, póngase en contacto con: Adultos: Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) o Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

Ver el folleto de grupos de apoyo de NAMI de Arlington 2022

MÁS INFORMACIÓN: Trans 101 para familia extensa

Kirby Creative Clinical Solutions ofrecerá 2 gratis virtual presentaciones en marzo disponible para CUALQUIER PERSONA que tenga un pariente de género diverso.

Miércoles 16 de marzo de 2:30 a 4:XNUMX p. m.

Lunes 21 de marzo de 9:30 a 11:XNUMX hrs.

No hay tarifa, no hay formulario de registro, y cualquier persona con un familiar trans o no binario puede asistir. Sin embargo, debe registrarse para recibir el enlace de zoom. Cuando se registre, indique a cuál de las dos sesiones le gustaría asistir. Envíe un correo electrónico a Jessica.Pavela@Gmail.com para registrarse.

Además, para aquellos que deseen unirse a un Grupo de apoyo de 6 sesiones para obtener más educación y la oportunidad de compartir sus inquietudes y experiencias, un grupo comenzará el 30 de marzo y reunirse en miércoles selectos de 2:30 a 4 p. m. Envíe un correo electrónico a Jessica.Pavela@Gmail.com para obtener más información sobre los grupos de apoyo.

Recursos:

Línea de apoyo escolar de CIGNA: ABIERTA A TODOS

No lo hagas solo. Hay muchas razones para buscar ayuda. Algunos son comunes, otros más graves. De cualquier manera, hable con nosotros hoy mismo si usted o un miembro de su familia está lidiando con: ansiedad, depresión, abuso, trastornos alimentarios, acoso escolar, autolesiones, adicción, presión de grupo, pensamientos suicidas o cualquier otra cosa. Nadie tiene que ser cliente de Cigna para llamar. Si vas a la escuela, o tienes un hijo que va a la escuela, la Línea de Apoyo Escolar fue creada para ti.

Este es un servicio confidencial sin costo que pone a los estudiantes y sus familias en contacto con profesionales de la salud mental que saben escuchar, hacer las preguntas correctas y ofrecer consejos. Y está disponible las XNUMX horas para usted y los miembros de su familia. 833-MeCigna (833-632-4462) ¡Estamos aquí las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año!

Admisión/Acceso el mismo día (703-228-1560) 

A partir del 20 de diciembre de 2021, el acceso/ingresos para el mismo día se programará a través del 703-228-1560. Visite nuestro sitio web: Salud conductual infantil: sitio web oficial del Gobierno de Virginia del Condado de Arlington (arlingtonva.us) para obtener información actualizada sobre cómo acceder a los servicios de tratamiento de salud mental y abuso de sustancias.

Cualquier persona menor de 21 años que experimente una necesidad urgente de salud mental puede comunicarse con CR2 (844-627-4747) y se recomienda a cualquier persona que experimente una emergencia psiquiátrica que se comunique con los Servicios de emergencia (703-228-5160). Proporcionaremos una evaluación de admisión a los niños que regresan a la comunidad después de una hospitalización psiquiátrica aguda; llame para coordinar.

ALCANCE – Región II (855) 897-8278  Si alguien que le importa, que tiene una discapacidad intelectual o del desarrollo, está experimentando una crisis debido a necesidades conductuales o psiquiátricas, el REACH programa puede ayudar. REACH es el sistema de atención de crisis estatal que está diseñado para satisfacer las necesidades de apoyo de crisis de las personas que tienen una discapacidad del desarrollo y están experimentando situaciones de crisis que los ponen en riesgo de quedarse sin hogar, encarcelamiento, hospitalización y/o peligro para ellos mismos o para otros.

Para comportamientos no urgentes pero preocupantes, acceda a los recursos a través de Behavioral Health de Arlington Children haciendo clic en aquí

Distribuciones locales y gratuitas de alimentos

Capital Area Food Bank tiene varios sitios de distribución de alimentos mensuales en Arlington disponibles para personas y familias necesitadas. ¡Los productos se distribuyen de forma gratuita y no es necesario registrarse! El Mercado Comunitario del Banco de Alimentos del Área de la Capital se lleva a cabo en Arlington Mill Community Center, 909 S. Dinwiddie St., el cuarto sábado de cada mes a las 4 am. El Banco de Alimentos del Área de la Capital también distribuye en un Mercado Móvil en 9 S Buchanan St, en la 700do jueves del mes de 2 pm a 3 pm Para obtener una lista completa de las distribuciones de alimentos locales de Mobile Market, ver y compartir este folleto en inglés y español, o llame a la línea de información al (202) 769-5612.