Cliniques / Programmes spéciaux

Cliniques / Classes

balle  CLINIQUE DE WATER POLO ADULTE

101 — INTERMÉDIAIRE. 95 $

Athlètes de 18 ans et plus intéressés à découvrir le sport du water-polo! En outre, une excellente occasion pour les joueurs intermédiaires d'acquérir de l'expérience avec les compétences de base du jeu. Les sessions se concentreront sur les fondamentaux, les compétences individuelles, les stratégies d'attaque / défensive et le plaisir général du sport!

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balle  POLO DE WATER DROP-IN  8.50 $ / séance

Arlington Water Polo s'entraîne les vendredis et samedis soirs au Washington-Lee Aquatics Center. Les événements consistent en des mêlées sans rendez-vous. Les débutants sont les bienvenus!

cpr  CROIX-ROUGE AMÉRICAINE   FORMATION LIFEGUARD  $275

Les participants remplissent les conditions pour recevoir la certification Lifeguard. L'admissibilité au cours nécessite l'achèvement du test de condition physique préalable au cours, y compris une nage continue de 300 verges, du surplace pendant 2 minutes en utilisant les jambes et la récupération d'une brique de 10 lb d'une profondeur de 7 à 10 pieds.

nager  CONDITIONNEMENT POUR LES ACTIVITÉS AQUATIQUES

11.25 $ / résidents 13.50 $ / non-résidents

Développez l'endurance cardiovasculaire et anaérobie nécessaire pour participer à une variété d'activités aquatiques. Les séances comprennent diverses activités, jeux et exercices présentant aux participants une grande variété de méthodes d'entraînement aquatiques.

balle  CLINIQUE JEUNESSE DE WATER POLO 101

Nouveau en 2017, le centre aquatique de Wakefield offrira une clinique de water-polo pour les jeunes! La clinique Youth Water Polo est ouverte aux participants, âgés de 14 à 18 ans, intéressés à découvrir le sport du water-polo. Chaque session hebdomadaire présentera aux athlètes les règles de base du jeu, les techniques fondamentales et encouragera le plaisir général du sport à travers des exercices d'habiletés, des mêlées et d'autres jeux connexes. Les participants doivent être en mesure de remplir quatre laps, sans aide et sur l'eau pendant 1 minute sans utiliser leurs mains. Les évaluations seront terminées le premier jour de la clinique.

nager JOGGING NAUTIQUE SENIOR

5.00 $ / membre 7.25 $ / résident 8.75 $ / non-résident

Amenez vos amis et apprenez à optimiser vos entraînements d'aqua-jogging! Notre clinique de jogging aquatique pour seniors comprend un entraînement social guidé, tout en fournissant des conseils et des conseils sur les bases de cet exercice cardiovasculaire à faible impact. Les participants doivent être âgés d'au moins 62 ans, mais peuvent venir à tout moment!

picture1 FITNESS GRÂCE À L'AQUATIQUE

5.00 $ / membre 11.25 $ / résident 13.50 $ / non-résident Fitness

Through Aquatics se concentre sur la forme physique globale en utilisant l'eau pour améliorer votre entraînement quotidien. Les séances comprennent une variété d'exercices de pliométrie, de force, d'anaérobie et d'endurance conçus pour améliorer la condition physique de tout le monde, du débutant aux athlètes chevronnés. Chaque session est ouverte et les participants paient au fur et à mesure.

picture1  CLINIQUE JEUNESSE SPRINT

62.25 $ / nageur

Autre nouveauté en 2017, Wakefield proposera une clinique de sprint jeunesse. Cette clinique est ouverte aux participants, âgés de 11 à 18 ans, intéressés par les techniques de réglage fin souvent négligées dans les programmes de natation de compétition. Chaque session se concentrera sur des départs efficaces, des virages souples et efficaces, et la force mentale nécessaire pour un sprint de courte distance. La clinique de sprint pour les jeunes est idéale pour les nageurs du secondaire et d'été qui cherchent à garder leurs compétences aiguisées pendant la saison morte.

nagerNAGE AU CRÉPUSCULE

Centre aquatique de Wakefield - À déterminer

Gratuit / membre, 3.00 $ / non-membre (résident et non-résident)

La nage au crépuscule se poursuit aux centres aquatiques de Wakefield et Yorktown! Venez profiter de nos installations en basse lumière car nos événements de natation au crépuscule offrent une expérience de natation vraiment unique. Wakefield accueillera le 2e lundi de chaque mois. Yorktown accueillera le 4e vendredi de chaque mois. Voir chaque installation pour plus de détails!