Cours et programmes communautaires

Le APS École de natation repose sur une approche innovante et centrée sur l'apprenant développée par Institut aquatique des étoiles de mer. Ce programme et son curriculum axé sur l'apprenant utilisent un format « âges et étapes », qui facilite l'acquisition de compétences à différents niveaux de compétence et à différents âges. Il s'agit d'une approche éprouvée pour aider les enfants d'âge préscolaire, les jeunes et les adultes à développer les bases de la natation et des compétences de sécurité en mettant l'accent sur la sécurité aquatique et l'auto-sauvetage.

LES INSCRIPTIONS POUR LA SESSION D'HIVER 1 OUVRENT LE 17 décembre à 8h30

Le APS École de natation repose sur une approche innovante et centrée sur l'apprenant développée par Institut aquatique des étoiles de mer. Ce programme et son programme axé sur l'apprenant utilisent un format « âges et étapes » qui facilite l'acquisition de compétences à travers différents niveaux de compétence et âges et constitue une approche éprouvée pour aider les enfants d'âge préscolaire, les jeunes et les adultes à développer une base de compétences en natation et en sécurité avec l'accent est mis sur la sécurité aquatique et l'auto-sauvetage.

Consultez les étapes des compétences de natation et d'école maternelle et les compétences correspondantes par niveau : Compétences du programme d'études de natation/école maternelle.

Ardoises pour l'école de natation

Vous trouverez ci-dessous une brève description des différents cours (niveaux) pour vous aider à déterminer celui qui convient le mieux à votre élève.

• École de natation B&T (bébés et tout-petits (6 mois à 3 ans): Ce cours vise à favoriser chez les très jeunes enfants un haut niveau de confort dans l'eau tout en former les adultes à la sécurité aquatique et à la prévention de la noyade. Ce cours n'apprend pas aux enfants à nager ni à survivre dans l'eau. L'accent est mis sur le renforcement de la confiance, le plaisir et l'expérience aimante. Le cours est organisé en cinq (5) phases d'apprentissage : confiance et confort, positions du corps, immersion, récupération de l'air, retournement et mouvement vers l'avant. Un adulte doit être dans l'eau et un deuxième adulte est le bienvenu.
• École de natation pré-K (3-5 ans) : En pré-maternelle, les élèves développeront un niveau élevé de confort dans l’eau et seront prêts à nager. Les enfants prêts à se développer apprendront des compétences fonctionnelles en natation. Les instructeurs utilisent des activités créatives et amusantes dans l'eau pour présenter aux enfants les compétences fondamentales, notamment la submersion, la position du corps et la récupération de l'air, le changement de direction, l'avant et la rotation et les mouvements intégrés, ainsi que d'importantes compétences en matière de sécurité aquatique et d'auto-sauvetage. Les séances durent 30 minutes. Compétences de base et étapes de réalisation de l'école prématernelle et de natation
• École de natation Kinder (3-5 ans) : Pré-requis : Capacité à entrer dans l’eau de manière autonome et à immerger volontairement le visage dans l’eau. Ce cours est particulièrement adapté aux enfants de 3 à 5 ans qui se sentent à l'aise dans un grand groupe et qui sont prêts à entrer dans l'eau volontairement et indépendamment d'un parent. KINDER SWIM utilise des activités amusantes pour développer le confort dans l'eau, les compétences fondamentales en natation et les compétences en matière de sécurité aquatique. Les enfants seront évalués et placés dans l'une des cinq phases d'apprentissage. Au fur et à mesure de leur progression, les enfants apprendront les compétences fondamentales en natation à travers cinq phases d'apprentissage des couleurs : BLANC : immersion, ROUGE : position du corps et récupération de l'air, JAUNE : mouvement vers l'avant et direction lors du changement, BLEU : mouvement rotatif et VERT : mouvement intégré. Chaque phase d'apprentissage comprend également des compétences en matière de sécurité aquatique et d'auto-sauvetage.
• École de natation (6-13 ans) :  Pré-requis : Les enfants de moins de 6 ans doivent être évalués par un moniteur. Les instructeurs utilisent des activités d'apprentissage adaptées à l'âge, à leur rythme mais stimulantes pour permettre aux élèves de développer des compétences de base en natation - immersion, position du corps et récupération de l'air, changement de direction, avant et rotation, et mouvement intégré. Le cours est organisé en cinq (5) phases d'apprentissage (ou niveaux) et les repères incluent la submersion, le saut, la récupération, le flottement et le coup de pied, le changement de direction, la glisse et le déplacement en utilisant la traction par-dessus le bras avec un coup de pied. Les repères de sécurité comprennent l'utilisation d'un gilet de sauvetage, d'aides, de surplace et d'un flotteur de survie. À la fin de la phase VERTE, le nageur sera prêt à s'inscrire à l'ÉCOLE DE L'AVC.  Compétences de base et étapes de réalisation de l'école prématernelle et de natation
• École AVC I (6-13 ANS) :  PRÉ-REQUIS : Les nageurs doivent être capables de marcher sur l'eau et de flotter pendant au moins 30 secondes ET de nager une nage libre de base avec « nager-rouler-nager » ou une respiration rotative (latérale). Le cours Stroke I offre une transition aux nageurs qui ont terminé le programme vert de l'école de natation ou qui viennent d'un autre programme. Le cours est enseigné dans la piscine de compétition et se concentre sur l'endurance, la confiance en eau profonde, le perfectionnement des compétences fondamentales et l'introduction de la mécanique des mouvements pour les six mouvements. Les nageurs développeront des compétences de niveau débutant dans quatre niveaux d'apprentissage : BLANC : nage libre, ROUGE : dos crawlé, JAUNE : papillon, BLEU : brasse. Après avoir réussi le cours Stroke I, les nageurs peuvent s'inscrire au cours Stroke II.
• École AVC II (6-13 ANS) :  PRÉREQUIS : Les nageurs doivent avoir terminé la nage I ou être capables de nager sur place et de flotter en survie pendant au moins 1 minute et 6 secondes ET d'effectuer les XNUMX nages à un niveau débutant ou supérieur. S'appuyant sur la mécanique des mouvements apprise au cours de la nage I, ce cours se concentrera sur le perfectionnement des mouvements pour augmenter l'efficacité et l'endurance. Les nageurs progresseront à travers le niveau avancé des cinq phases d'apprentissage de couleur : BLANC : nage libre, ROUGE : dos crawlé, JAUNE : papillon, BLEU : brasse et VERT : endurance. Chaque phase d'apprentissage comprend des plongeons de départ en sécurité aquatique, des virages et des techniques d'auto-sauvetage. Après avoir terminé la phase d'apprentissage de la nage VERTE, le nageur peut s'inscrire à l'Aqua Academy et avoir la confiance et les compétences nécessaires pour rejoindre une équipe de natation compétitive, s'il le souhaite.
• Académies de natation : Prérequis : Avoir terminé la phase VERTE de l'École de natation ou un niveau de compétence équivalent. 
  • Aqua Academy (Fitness Focus) - Les nageurs continueront à améliorer et à affiner les quatre nages et à apprendre les départs, les virages et les stratégies d'entraînement ; une introduction aux compétences avancées de natation telles que la plongée en surface et au tremplin sera également introduite. Les entraîneurs proposeront un entraînement de natation de 40 minutes suivi de 10 minutes de compétences nouvelles/avancées. Cette académie vise à offrir une expérience de natation en équipe sans les pressions de la compétition.
  • Orange Academy (accent water-polo) – Les nageurs seront initiés aux compétences fondamentales nécessaires pour devenir des joueurs de water-polo compétents. Les compétences comprennent le surplacement, le lancer, le tir et les stratégies de jeu. Les participants recevront des instructions techniques et participeront à des mêlées. Le temps de classe comprendra 15 à 20 minutes d'entraînement de force et d'endurance et 20 à 30 minutes de développement d'habiletés spécifiques au water-polo
• École de natation pour adultes (14 ans et plus) : Les élèves travailleront en groupes de niveaux de compétences similaires. Les groupes se concentreront sur le développement des compétences de base en natation ou de l'endurance, et sur le perfectionnement des mouvements pour la nage libre, le dos, le papillon et le dos crawlé. Les concepts d'entraînement et les virages seront inclus.
• Plongée Tremplin – Niveau 1 (6-13 ans) : Ce cours initiera les participants à la sécurité en plongée, à l'utilisation appropriée du tremplin et aux plongeons fondamentaux en fonction du niveau de compétence démontré par l'élève. Les élèves doivent être capables de nager 25 mètres et de faire du surplace pendant 60 secondes.
• Log Rolling School (6-13 ans) : Les élèves apprendront l'art de rouler des rondins. Échange de concessions mutuelles, en tant que sport, a commencé à la fin des années 1800 pendant la grande exploitation forestière lorsque l'industrie du bois utilisait les rivières pour déplacer les grumes vers les moulins. Des milliers de rondins flottant sur les rivières se bloquaient fréquemment, alors des hommes ont été embauchés pour empêcher les embouteillages. Dès que les hommes montaient sur les bûches, les bûches tournaient, les jetant dans l'eau, donnant naissance à l'expression "C'est aussi simple que de tomber d'une bûche!" Afin de rester au sec (et en vie), les riverains ont dû apprendre à rouler les rondins. Logrolling est une façon amusante et excitante d'être actif et de développer des compétences d'équilibre et de stratégie.

APS ÉCOLE DE NATATION – Horaire des cours (Année scolaire 2024-25)

Le APS Les séances de l'école de natation durent huit leçons de 30 à 45 minutes (selon le cours). Les cours sont programmés soit deux fois par semaine en semaine, soit une fois par semaine le week-end.

COMMENT S'INSCRIRE  

1. Accédez à notre portail libre-service (Si vous êtes nouveau dans le programme, nous vous suggérons de créer un compte pour chaque participant avant l'heure d'inscription en utilisant le lien suivant :  Créer un nouveau compte).
2. Connectez-vous au compte de l'enfant/du participant.
3. À l'aide du menu des pages (à gauche) ou d'un menu déroulant si vous utilisez un appareil mobile, sélectionnez INSCRIPTION
4. Vous serez redirigé vers une page « inscription ».  SELECT  "Séance "x"
5. La page d'inscription s'ouvrira avec une description des cours offerts.
6. Faites défiler vers le bas de l'écran et
   • Sélectionnez « Je m'inscris à un cours »
   • Ouvrez le menu déroulant FRAIS et sélectionnez les frais correspondants (enfant/adulte, résident/non-résident d'Arlington)
7. Vous serez redirigé vers la décharge du participant. Veuillez lire et cocher "J'ai lu et compris les termes de cet accord"
8. Vous êtes maintenant prêt à sélectionner votre classe à l'aide du menu déroulant tout en haut de la page : "Veuillez sélectionner un nom de classe"
   • Les offres de cours sont regroupées par pool. Veuillez noter la désignation de la piscine au début du titre :  Wakefield (WK); Washington-Liberty (WL); Yorktown (YT)
   • Les détails du participant apparaîtront si vous êtes connecté au libre-service. Veuillez vous assurer que vous inscrivez le bon élève, et non un frère ou un parent. Apportez les modifications nécessaires.
   • Avancez dans les pages à l'aide du bouton « suivant »
   • Incluez tout besoin médical ou unique que vous souhaitez que le personnel connaisse au sujet de votre enfant
   • L'écran final est un résumé de votre inscription.
9. Sélectionnez « ACHETER » pour être dirigé vers la page de paiement et terminer votre inscription.
10. Vous recevrez une facture sans solde dû qui servira également de reçu.
11. La confirmation du cours sera envoyée par e-mail 3 à 5 jours avant le premier jour de cours.
12. Vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente. Aucun frais de cours ne vous sera facturé si vous vous inscrivez sur une liste d'attente. Si une place se libère, vous en serez informé et les frais seront traités.

Si vous avez des questions, veuillez appeler le 703-228-6263, le 703-228-6217 ou le 703-228-6264. Nous prévoyons que nos téléphones seront occupés pendant les premiers jours d'inscription. Votre appel sera retourné dans l'ordre dans lequel il a été reçu et dans les 24 heures. Merci pour votre patience.

• Veuillez contacter le bureau des sports aquatiques ou nous envoyer un courriel si vous devez reporter ou annuler votre inscription. 703-228-6263 ou 703-228-6264.

Frais d'inscription à l'école de natation

• Enfants : 89.95 $
• Adultes: $ 89.95
• Aînés : 89.95 $

Toutes les ventes de frais d’école de natation sont définitives. Si vos projets changent ou si vous trouvez que le programme ne répond pas aux besoins de votre enfant, vous pouvez nous contacter par e-mail pour demander l'annulation de votre inscription. Veuillez noter que les remboursements ne seront PAS émis pour quelque raison que ce soit après la fin de la première leçon de la série. Il y aura NON cours de rattrapage ou remboursements en raison d'événements indépendants de notre volonté, y compris les intempéries, les tempêtes électriques, de neige et de verglas qui peuvent entraîner la fermeture de la ou des piscines. Des remboursements seront émis si APS doit annuler le cours ou une leçon en raison d'événements et de circonstances dans APSle contrôle.

Une réduction des frais en fonction des revenus est disponible. Veuillez accéder au  Formulaire de réduction des frais téléchargez-le pour le compléter et soumettez-le par e-mail à [email protected]. Assurez-vous d'inclure une numérisation ou une photo des pièces justificatives. Nous travaillerons pour le redresser en 24 heures.

APS École de conditionnement physique aquatique proposera plusieurs cours d'aquagym les matins et midis en semaine. Les cours sont disponibles sans rendez-vous et les réservations peuvent être effectuées en utilisant le APS Portail aquatique.

Les cours comprennent:

Exercice aquatique :  Cette séance dirigée par un instructeur guidera les participants à travers une routine de mouvements aquatiques conçue pour développer et augmenter la flexibilité, l'endurance musculaire, la force, la forme cardiovasculaire et la condition physique globale. La séance se déroule en eau peu profonde/profonde et utilise des équipements tels que des haltères et des nouilles. Les activités conviennent à tous les niveaux de condition physique, y compris à ceux qui souffrent d'arthrite ou de problèmes de mobilité généraux.

Vous trouverez ci-dessous les offres de cours actuelles et le calendrier près de la piscine. Ceci est sujet à changement en fonction de la disponibilité de la piscine et des instructeurs :

APS L'école de conditionnement physique est un programme à la carte, mais il faut réserver à l'avance. Veuillez accéder au Portail libre-service pour réserver votre séance.

FRAIS D'ÉCOLE DE FITNESS

Pour plus d'informations, veuillez contacter le bureau aquatique au 703-228-6263 ou par e-mail [email protected].

L'horaire principal est sujet à changement en fonction des disponibilités. Veuillez utiliser le calendrier de réservation pour confirmer la disponibilité des cours et l'heure de début.

Nouveaux utilisateurs, s'il vous plaît CLIQUEZ ICI pour créer un compte.

1. Connectez-vous au APS Portail libre-service
2. À l'aide du calendrier sur le portail, sélectionnez le jour/la date du cours que vous souhaitez réserver.
3. Sélectionnez la classe (les classes sont répertoriées par pool et par heure).
4. Cliquez sur "LIVRE".
   •  Si vous avez déjà acheté un seul ou un pack de 8, une fenêtre apparaîtra indiquant « réservation réussie »
   • Si vous n'avez pas de session ouverte, vous serez invité à « ACHETER UN FORFAIT »
   • Suivez les invites à l'écran pour acheter un forfait.
5. Une fois l'achat terminé, procédez à la réservation ; vous obtiendrez une fenêtre « réservation réussie ».
6. Vous devrez réserver chaque jour individuellement en avançant la page du calendrier jusqu'à la date/le jour où vous souhaitez suivre un cours.

RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE D'AQUAFITNESS AUJOURD'HUI ! EN UTILISANT LE APS PORTAIL AQUATIQUE

Ce camp d'une semaine gardera les enfants actifs et engagés en jumelant l'enseignement et la pratique du plongeon du tremplin, du water-polo et du raffinement de la natation avec d'autres activités aquatiques et des arts et métiers. Le personnel du camp comprendra des entraîneurs certifiés USA Diving, USA Water Polo et USA Swimming ainsi que des instructeurs de sécurité aquatique et des sauveteurs de la Croix-Rouge américaine.

Veuillez envoyer votre campeur avec un maillot de bain (PAS DE FERMETURE ÉCLAIR ni d'œillets), une serviette, une paire de chaussures de tennis, des vêtements de rechange, de la crème solaire. Veuillez également emballer un déjeuner sain et deux collations dans un sac à lunch marqué et une bouteille d'eau. Il y aura deux collations et une pause déjeuner.

Session 1 Du lundi au vendredi du 11 au 15 août de 9h à 4h

Session 2 Du lundi au vendredi, du 18 au 22 août de 9 h à 4 h

Soins prolongés : Avant la garde 8h-9h Après la garde 4h-5h30

Emplacement : Washington-Liberty Centre aquatique

Âge: 7-14

Doit être capable de réussir le test de natation (25 mètres de natation et 1 minute d'eau sur place)

• • Frais d'inscription : 425 $
  • Avant les soins : 25 $
  • Entretien: $25
  • Avant et après les soins: $45

Les annulations reçues après le 1er août ne sont pas remboursables. Il n'y a aucun remboursement pour les camps manqués et les journées de rattrapage ne sont pas disponibles. Assurez-vous d'avoir l'intention d'assister au camp. Notre espace est limité et nous voulons nous assurer que toutes les places sont occupées.

Pour plus d'informations, contactez le bureau au 703-228-6263.

Inscrivez-vous au Water Adventure Camp 2025