Fonctionnement exécutif

La fonction exécutive et les compétences d'autorégulation sont les processus mentaux qui nous permettent de planifier, de concentrer l'attention, de mémoriser les instructions et de jongler avec plusieurs tâches avec succès. Le cerveau a besoin de cet ensemble de compétences pour filtrer les distractions, hiérarchiser les tâches, définir et atteindre des objectifs et contrôler les impscreen-shot-2016-11-02-at-12-26-39-pmuls.
(Université de Harvard - Centre pour l'enfant en développement).

Vidéo de fonctionnement exécutif

Stratégies

  • Adoptez des approches de travail étape par étape; s'appuyer sur des aides visuelles organisationnelles.
  • Utilisez des outils tels que des organisateurs de temps, des ordinateurs ou des montres avec des alarmes.
  • Préparez des horaires visuels et révisez-les plusieurs fois par jour.
  • Dans la mesure du possible, demandez des instructions écrites accompagnées d'instructions orales.
  • Planifier et structurer les temps de transition et les changements d'activités.
  • Modelez des compétences de réflexion supérieures - jugement, hiérarchisation, définition d'objectifs, auto-évaluation

Gérer son temps

  • Créez des listes de contrôle et des listes de tâches, en estimant la durée des tâches.
  • Divisez les longues tâches en morceaux et attribuez des délais pour terminer chaque morceau.
  • Utilisez des calendriers visuels pour suivre les affectations à long terme, les dates d'échéance, les tâches et les activités.
  • Utilisez des logiciels et des applications de gestion du temps.
  • Assurez-vous d'inscrire la date d'échéance en haut de chaque devoir.

Gérer l'espace et les matériaux

  • Organisez l'espace de travail.
  • Minimisez l'encombrement.
  • Pensez à avoir des zones de travail séparées avec des ensembles complets de fournitures pour différentes activités.
  • Planifiez une heure hebdomadaire pour nettoyer et organiser l'espace de travail.

Gérer le travail

Ressources et ressources supplémentaires