フィットネススクール

ビジョン: すべての市民のための水の安全性、フィットネス、そして楽しみ

使命:コミュニティのすべてのメンバーへの水泳、水の安全性、治療、およびフィットネス指導への包括的かつ公平なアクセス。

フィットネススクール(浅瀬と深海のエアロビクスコース)

APS アクアティクスフィットネススクール 平日の朝、正午、夕方にいくつかの水中運動コースを提供します。 コースはドロップインベースで利用可能であり、予約はを使用して行うことができます APS アクアティクスポータル。 新規ユーザーの方はどうぞ アカウントを設定するには、ここをクリックしてください.

登録方法:

  1. にログインします。 APS セルフサービスポータル
  2. ポータルのカレンダーを使用して、予約するクラスの曜日/日付を選択します。
  3. クラスを選択します(クラスはプールと時間で一覧表示されます)。
  4. をクリックしてください "本".
    •  すでにシングルパックまたは8パックを購入している場合、「予約が成功しました」というウィンドウが表示されます
    • 開いているセッションがない場合は、「パッケージを購入」するように求められます
    • 画面の指示に従ってパッケージを購入します。
  5. 購入が完了したら、予約を続行します。 「予約成功」ウィンドウが表示されます。
  6. カレンダーページをクラスに参加したい日付/日に進めて、毎日個別に予約する必要があります。

コースは次のとおりです。

水中運動:  このインストラクターリードセッションでは、柔軟性、筋持久力、筋力、心臓血管および全体的なフィットネスを開発および向上させるように設計された水の動きのルーチンを通じて参加者をガイドします。 セッションは浅瀬/深海で行われ、ダンベルや麺などの道具を使用します。 活動は、関節炎や一般的な運動の課題に対処するものを含むすべてのレベルのフィットネスに適しています。

深海運動: このコースでは、柔軟性、持久力、および強さを向上させるのに役立つルーチンを通じて参加者をガイドします。 セッションは深海で開催され、活動の心血管効果を高め、良い姿勢を強調し、エクササイズの全体的な強度と効果を高めます。 ジョギングベルト、麺類、ダンベルを使用しています。 上級クラスではありませんが、学生はこのコースが水中運動よりも少し難しいと報告しています。

以下は、プールごとの現在のコースの提供とスケジュールです。 これは、プールとインストラクターの空き状況に基づいて変更される場合があります。

ウォーターフィットネスセッションを今すぐ予約しましょう! の使用 APS 水生ポータルhttps://arlingtonaquatics.ezfacility.com/Sessions 

WAKEFIELD ワシントンリバティ YORKTOWN
月曜日  午前8時30分~午前9時20分、カレン  8午前: - :30 9 20午前  リンダと
火曜日  午前 12 時 30 分~午後 1 時 20 分、リンダと
水曜日 午前8時30分~午前9時20分、カレン  午前 8:30 – 午前 9:20、リンダと
木曜日 午前 12 時 30 分~午後 1 時 20 分、リンダと
金曜日  午前8時30分~午前9時20分、カレン 午前 8:30 – 午前 9:20、リンダと

APS フィットネススクールはドロップインプログラムですが、事前予約が必要です。

セッションを予約するには、セルフサービス ポータルにアクセスしてください

フィットネススクールの料金 成人 シニア(60+)
アーリントンレジデント

$6.85 XNUMX 回の入場料

$49.35 – 8 パック

$6.30 XNUMX 回の入場料

$45.45 – 8 パック

アーリントン非居住者

$10.00 XNUMX 回の入場料

$72.00 – 8 パック

$10.00 XNUMX 回の入場料

$72.00 – 8 パック

詳細については、水産局(703-228-6263)に連絡するか、helena.machado @に電子メールを送信してください。apsバージニア州

マスタースケジュールは、空き状況に応じて変更される場合があります。 予約スケジュールを使用して、クラスの空き状況と開始時間を確認してください。