커뮤니티 수업 및 프로그램

The APS 수영 학교 에 의해 개발된 혁신적이고 학습자 중심적인 접근 방식을 기반으로 합니다. 불가사리 수생 연구소. 이 프로그램과 학습자 중심 커리큘럼은 "연령 및 단계" 형식을 사용하여 다양한 기술 수준과 연령에 걸쳐 기술 습득을 용이하게 합니다. 이는 미취학 아동, 청소년 및 성인이 물 안전과 자기 구조에 초점을 맞춰 수영 및 안전 기술의 기초를 개발하도록 돕는 입증된 접근 방식입니다.

겨울 세션 1 등록은 17월 8일 오전 30시 XNUMX분에 시작됩니다.

The APS 수영 학교 에 의해 개발된 혁신적이고 학습자 중심적인 접근 방식을 기반으로 합니다. 불가사리 수생 연구소. 이 프로그램과 학습자 중심 커리큘럼은 다양한 기술 수준과 연령에 걸쳐 기술 습득을 용이하게 하는 "연령 및 단계" 형식을 사용하며 미취학 아동, 청소년 및 성인이 수영 및 안전 기술의 기초를 개발하도록 돕는 검증된 접근 방식입니다. 물 안전과 자기 구조에 중점을 둡니다.

수영 및 유치원 기술 단계와 수준별 해당 역량을 확인하세요: 수영/유치원 커리큘럼 역량.

수영 학교 슬레이트

다음은 학생에게 가장 적합한 과정을 결정하는 데 도움이 되는 다양한 과정(레벨)에 대한 간략한 설명입니다.

• B&T 수영 학교(Babies & Toddlers(6개월~3세): 이 코스는 아주 어린 아이들이 물 속에서 편안함을 느낄 수 있도록 함양하는 것을 목표로 합니다. 성인에게 수중 안전 및 익사 예방 교육을 실시합니다. 이 코스는 아이들에게 수영이나 물속에서 생존하는 법을 가르치지 않습니다. 초점은 자신감 구축, 재미, 사랑스러운 경험에 있습니다. 이 과정은 신뢰와 편안함, 신체 자세, 잠수, 공기 회복, 전복 및 전진 동작 등 5가지 학습 단계로 구성됩니다. 성인 한 명은 물 속에 있어야 하며, 두 번째 성인도 가능합니다.
• 유아원 수영 학교 (3-5 세) : Pre-K에서 학생들은 물 속에서 높은 편안함을 느끼고 수영할 준비를 갖추게 됩니다. 발달적으로 준비된 어린이는 기능적인 수영 기술을 배우게 됩니다. 강사들은 물 속에서의 창의적이고 재미있는 활동을 통해 어린이들에게 잠수, 신체 위치 및 공기 회복, 방향 전환, 전진 및 회전, 통합 운동 등의 기본 기술은 물론 중요한 수중 안전 및 자기 구조 기술을 소개합니다. 세션 길이는 30분입니다. 유아원 및 수영 학교 핵심 기술 및 성취 단계
• Kinder 수영 학교(3~5세): 전제 조건: 독립적으로 물에 들어갈 수 있는 능력과 자발적으로 물에 얼굴을 담글 수 있는 능력. 이 과정은 대규모 그룹 환경에서 편안하고 부모 없이 자발적으로 물에 들어갈 준비가 된 3~5세 아동에게 가장 적합합니다. KINDER SWIM은 재미있는 활동을 통해 물 속에서의 편안함, 기본 수영 기술 및 물 안전 기술을 개발합니다. 아동은 평가를 받고 XNUMX가지 학습 단계 중 하나에 배치됩니다. 아동은 진행하면서 XNUMX가지 색상 학습 단계를 통해 기본 수영 기술을 배웁니다. 흰색: 잠수, 빨간색: 신체 위치 및 공기 회복, 노란색: 변화 시 전진 및 방향, 파란색: 회전 운동, 녹색: 통합 운동. 각 학습 단계에는 물 안전 및 자구 기술도 포함됩니다.
• 수영 학교 (6-13 세) :  전제 조건: 6세 미만의 어린이는 강사의 평가를 받아야 합니다. 강사는 연령에 적합하고 자기 주도적이지만 도전적인 학습 활동을 사용하여 학생들이 잠수, 신체 위치 및 공기 회복, 방향 변경, 전진 및 회전, 통합 운동과 같은 핵심 수영 역량을 개발할 수 있도록 합니다. 이 과정은 5개의 학습 단계(또는 등급)로 구성되며 벤치마크에는 잠수, 뛰어들기, 회복, 물에 뜨기, 발차기, 방향 변경, 활공, 발차기로 팔을 당겨서 움직이는 동작이 포함됩니다. 안전 벤치마크에는 구명조끼, 어시스트, 물 밟기, 생존 플로트 사용이 포함됩니다. 녹색 단계가 완료되면 수영자는 등록할 준비가 됩니다. 뇌졸중 학교에서.  유아원 및 수영 학교 핵심 기술 및 성취 단계
• 뇌졸중 I 학교 (6~13세):  전제 조건: 수영자는 최소 30초 동안 물과 생존 플로트를 밟고 "수영-롤-수영" 또는 회전(측면) 호흡을 사용하여 기본 자유형 영법으로 수영할 수 있어야 합니다. Stroke I은 Swim School Green을 완료했거나 다른 프로그램에서 온 수영 선수에게 전환을 제공합니다. 이 과정은 경쟁 풀에서 가르치며 지구력, 심해에서의 자신감, 기본 기술 연마, 6가지 스트로크에 대한 스트로크 역학 소개에 중점을 둡니다. 수영 선수는 4가지 학습 수준에서 초보자 수준의 역량을 개발합니다. WHITE: 자유형, RED: 배영, YELLOW: 접영, BLUE: 평영. STROKE I을 성공적으로 완료한 수영 선수는 STROKE II에 등록할 수 있습니다.
• 뇌졸중 II 학교(6-13세):  사전 필수 조건: 수영 선수는 스트로크 I을 완료했거나 최소 1분~6초 동안 물에 떠 있고 생존 수영을 할 수 있어야 하며 XNUMX가지 스트로크를 초보자 수준 이상으로 수행할 수 있어야 합니다. Stroke I에서 배운 스트로크 역학을 바탕으로, 이 과정은 효율성과 지구력을 높이기 위한 스트로크 개선에 집중합니다. 수영 선수는 5가지 색상 학습 단계의 고급 레벨을 진행합니다. 흰색: 자유형, 빨간색: 배영, 노란색: 접영, 파란색: 평영, 초록색: 지구력. 각 학습 단계에는 물 안전 시작 다이빙, 턴, 자구 기술이 포함됩니다. Stroke GREEN 학습 단계를 완료한 후, 수영 선수는 Aqua Academy에 등록하여 원하는 경우 경쟁 수영 팀에 합류할 수 있는 자신감과 기술을 가질 수 있습니다.
• 수영 아카데미: 필수 조건: 스트로크 학교 GREEN 단계 완료 또는 동등한 기술 수준. 
  • 아쿠아 아카데미(피트니스 포커스) - 수영선수들은 계속해서 네 가지 영법을 개선하고 개선하며 시작, 회전 및 훈련 전략을 배우게 됩니다. 표면 및 스프링보드 다이빙과 같은 고급 수영 기술에 대한 소개도 소개됩니다. 코치는 40분간의 수영 운동과 10분간의 새로운/고급 기술을 제공합니다. 이 아카데미는 경쟁의 압박 없이 수영 팀과 같은 경험을 제공하는 것을 목표로 합니다.
  • 오렌지 아카데미(수구 포커스) – 수영 선수들은 능숙한 수구 선수가 되기 위해 필요한 기본 기술을 소개받게 됩니다. 기술에는 물 밟기, 던지기, 사격 및 게임 전략이 포함됩니다. 참가자들은 기술 교육을 받고 스크럼을 하게 됩니다. 수업 시간에는 15-20분의 근력 및 지구력 훈련과 20-30분의 수구 특정 기술 개발이 포함됩니다.
• 성인 수영 학교(14세 이상): 학생들은 비슷한 기술 수준의 그룹으로 일합니다. 그룹은 자유형, 배영, 접영, 배영의 핵심 수영 역량 또는 지구력 개발과 스트로크 개선에 집중합니다. 훈련 개념과 턴이 포함됩니다..
• 스프링보드 다이빙 – 레벨 1(6-13세): 이 과정은 참가자들에게 다이빙 안전, 스프링보드의 적절한 사용, 학생의 입증된 기술 수준에 기초한 기본적인 다이빙을 소개합니다. 학생들은 25야드를 수영하고 60초 동안 물을 밟을 수 있어야 합니다.
• 통나무 롤링 스쿨(6-13세): 학생들은 통나무 롤링 기술을 배웁니다. 통나무 굴리기, 스포츠로서 1800년대 후반 목재 산업이 강을 사용하여 통나무를 제분소로 옮길 때 대규모 벌목이 시작되었습니다. 강을 따라 떠내려가는 수천 개의 통나무가 자주 막히기 때문에 걸림을 방지하기 위해 사람을 고용했습니다. 남자들이 통나무에 올라서면 통나무가 빙글빙글 돌면서 통나무를 물에 빠뜨리면서 "통나무에서 떨어지는 것만큼 쉬워!"라는 표현이 탄생했습니다. 마른 상태를 유지하기 위해(그리고 살아 있기 위해) 강 사람들은 통나무를 굴리는 법을 배워야 했습니다. Logrolling은 활동적이고 균형 및 전략 기술을 개발할 수 있는 재미있고 흥미로운 방법입니다.

APS 수영 학교 – 세션 일정 (2024-25 학년)

The APS 수영 학교 세션은 30~45분(코스에 따라 다름)의 XNUMX개 레슨입니다. 레슨은 주중에는 주 XNUMX회/주 또는 주말에는 주 XNUMX회/주로 예약됩니다.

등록 방법  

1. 셀프 서비스 포털로 이동 (프로그램을 처음 사용하는 경우 등록 시간 전에 다음 링크를 사용하여 각 참가자에 대한 계정을 설정하는 것이 좋습니다.  새 계정 설정).
2. 자녀 / 참가자의 계정에 로그인합니다.
3. 페이지 메뉴(왼쪽) 또는 모바일 장치를 사용하는 경우 드롭다운 메뉴를 사용하여 신청 및 등록
4. "등록" 페이지로 리디렉션됩니다.  SELECT  "세션 "x"
5. 등록 페이지가 제공되는 과정에 대한 설명과 함께 열립니다.
6. 화면 하단으로 스크롤하여
   • "수업 등록 중입니다"를 선택하십시오.
   • 수수료 드롭다운 메뉴를 열고 해당 수수료를 선택합니다. (어린이/성인, 알링턴 거주자/비거주자)
7. 참가자 면제로 이동합니다. "본 계약의 조건을 읽고 이해했습니다"를 검토하고 확인하십시오.
8. 이제 페이지 맨 위에 있는 드롭다운 메뉴를 사용하여 수업을 선택할 준비가 되었습니다. "수업 이름을 선택하세요."
   • 클래스 제공은 풀별로 그룹화됩니다. 제목 시작 부분에 풀 지정을 참고하세요.  Wakefield (WK); Washington-Liberty (WL); Yorktown (YT)
   • Self-Service에 로그인한 경우 참가자의 세부 정보가 나타납니다. 형제자매나 부모가 아닌 올바른 학생을 등록하고 있는지 확인하십시오. 필요한 사항을 변경합니다.
   • "다음" 버튼을 사용하여 페이지를 넘깁니다.
   • 귀하의 자녀에 대해 직원이 알기를 원하는 의학적 또는 특별한 요구 사항을 포함하십시오.
   • 최종 화면은 등록 요약입니다.
9. "구매"를 선택하면 결제 페이지로 이동하고 등록을 완료합니다.
10. 영수증 역할을 하는 미지불 잔액이 없는 송장을 받게 됩니다.
11. 수업 확인은 수업 시작 3-5일 전에 이메일로 발송됩니다.
12. 대기자 명단에 등록하실 수 있습니다. 대기자 명단에 등록하시면 수업료가 부과되지 않습니다. 공간이 확보되면 귀하에게 통보되며 요금이 처리됩니다.

궁금한 사항이 있으시면 703-228-6263, 703-228-6217, 703-228-6264로 전화주세요. 등록 첫 며칠 동안은 전화가 바쁠 것으로 예상됩니다. 귀하의 전화는 수신된 순서대로 24시간 이내에 회신됩니다. 기다려 주셔서 감사합니다.

• 일정을 변경하거나 등록을 취소해야 하는 경우 Aquatics 사무실에 연락하거나 이메일을 보내주십시오. 703-228-6263 또는 703-228-6264

수영 학교 수업료

• 어린이: $89.95
• 성인 : $ 89.95
• 노인: $89.95

모든 수영 학교 비용 판매는 최종적입니다.. 계획이 변경되거나 프로그램이 자녀의 필요를 충족하지 못하는 경우 이메일로 연락하여 등록 취소를 요청할 수 있습니다. 시리즈의 첫 번째 수업이 완료된 후에는 어떤 이유로든 환불되지 않습니다. 있을 것이다 아니 악천후, 전기, 눈보라, 얼음 폭풍 등 수영장이 폐쇄될 수 있는 통제할 수 없는 사건으로 인한 메이크업 수업 또는 환불. 환불은 다음과 같은 경우에 제공됩니다. APS 이벤트 및 상황으로 인해 코스 또는 수업을 취소해야합니다. APS제어합니다.

소득 기반 요금 감면 사용할 수 있습니다. 에 액세스하십시오  수수료 감면 양식 다운로드하여 완료하고 이메일을 통해 제출 [이메일 보호]. 증빙 서류의 스캔 또는 사진을 반드시 포함하십시오. 24시간 안에 해결하도록 노력하겠습니다.

APS 수영 피트니스 스쿨 주중 오전과 정오에 여러 가지 수상 운동 코스를 제공합니다. 코스는 즉석에서 이용할 수 있으며, 예약은 다음을 사용하여 할 수 있습니다. APS 수상 포털.

코스는 다음과 같습니다 :

수중 운동:  이 강사 리드 세션은 참가자들에게 유연성, 근지구력, 근력, 심혈관 및 전반적인 건강을 개발하고 향상시키기 위해 고안된 수중 운동 루틴을 안내합니다. 세션은 얕은 물과 깊은 물에서 진행되며 덤벨, 국수 등의 장비를 사용합니다. 이 활동은 관절염이나 일반적인 이동 문제에 대처하는 사람들을 포함하여 모든 체력 수준에 적합합니다.

다음은 풀별 현재 코스 제공 및 일정입니다. 풀 및 강사 가용성에 따라 변경될 수 있습니다.

APS 피트니스 스쿨은 드롭인 프로그램이지만 사전 예약이 필요합니다. 셀프 서비스 포털 세션을 예약하세요.

피트니스 학교 비용

자세한 내용은 703-228-6263으로 수영 사무실에 문의하거나 이메일을 보내주세요. [이메일 보호].

마스터 일정은 가용성에 따라 변경될 수 있습니다. 수업 가능 여부와 시작 시간을 확인하려면 예약 일정을 사용하십시오.

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2. 포털의 캘린더를 사용하여 예약하려는 클래스의 날짜/날짜를 선택합니다.
3. 수업을 선택합니다(수업은 풀과 시간별로 나열됩니다).
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   •  이미 8개 또는 XNUMX개 팩을 구매한 경우, "예약 성공"이라는 창이 나타납니다.
   • 열려 있는 세션이 없는 경우 "패키지 구매" 메시지가 표시됩니다.
   • 화면의 지시에 따라 패키지를 구입하십시오.
5. 구매가 완료되면 예약을 진행합니다. "예약 성공" 창이 나타납니다.
6. 수업을 듣고자 하는 날짜/요일로 달력 페이지를 진행하여 매일 개별적으로 예약해야 합니다.

오늘 워터 피트니스 세션을 예약하세요! APS 아쿠아틱스 포털

이 일주일 동안의 캠프는 스프링 보드 다이빙, 수구 및 수영 영법 개선에 대한 교육과 연습을 다른 수상 활동 및 예술 및 공예와 결합하여 아이들을 활동적이고 참여하게 합니다. 캠프 직원은 인증된 미국 다이빙, 미국 수구 및 미국 수영 코치와 미국 적십자 수상 안전 강사 및 인명구조원을 포함합니다.

캠핑카에 수영복(지퍼나 그로밋 없음), 수건, 테니스화, 갈아입을 옷, 자외선 차단제를 함께 보내주세요. 또한 표시된 도시락 가방과 물병에 건강한 점심과 두 가지 간식을 포장하십시오. 두 번의 간식과 한 번의 점심 시간이 있습니다.

세션 1 월요일-금요일 11월 15-9일 오전 4시-오후 XNUMX시

세션 2 월요일-금요일, 18월 22-9일 오전 4시-오후 XNUMX시

연장 치료: 케어 전 오전 8-9시 케어 후 오후 4-5:30

위치: Washington-Liberty 아쿠아틱 센터

연령대 : 7-14

수영 테스트를 통과할 수 있어야 합니다. (25야드 수영 및 1분간 물 밟기)

• • 등록비 : $ 425
  • 케어 전: $25
  • 애프터 케어: $25
  • 케어 전후: $45

1월 XNUMX일 이후 접수된 취소는 환불되지 않습니다. 놓친 캠프에 대한 환불은 없으며 보충 날짜는 제공되지 않습니다. 캠프에 참석할 계획이 있는지 확인하십시오. 우리의 공간은 제한되어 있으며 모든 좌석을 확보하고 싶습니다.

자세한 사항은 사무국(703-228-6263-XNUMX)으로 문의하면 된다.

워터 어드벤처 캠프 2025 등록