학생 서비스 뉴스레터 2022년 XNUMX월

SEL 초점: 자기 인식

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자기 인식은 자신의 감정, 생각, 가치 및 경험을 고려하고 이해하는 능력이며 이것이 어떻게 행동에 영향을 미칠 수 있는지입니다. 자아 개선areness를 사용하면 다양한 영역에서 개인의 강점과 약점을 보다 효과적으로 식별할 수 있으므로 잠재적으로 의사 결정 및 자기 관리(다른 두 가지 핵심 SEL 역량)를 개선할 수 있습니다.

자신의 생각과 감정이 행동에 어떤 영향을 미치는지 인식하는 것은 삶에 긍정적인 변화를 일으키고 자신의 결정, 관심 및 행동에 대한 새로운 통찰력을 제공하는 관점을 갖도록 격려할 수 있습니다. XNUMX가지 핵심 SEL 역량 내에서 자기 인식은 낙관주의와 책임 있는 의사 결정을 촉진할 뿐만 아니라 다른 사람들과 건강한 관계를 구축하고 유지하는 기반을 제공하기 때문에 필수적입니다.

자기 인식은 우리 자신, 능력, 가치에 대해 더 많이 알게 되면서 지속적으로 발전하는 기술입니다. 인생의 초기에 자기 인식을 강화하면 학생들에게 도움이 될 수 있습니다. 사회적으로, 정서적으로, 학문적으로 성공합니다.

왜 학생들에게 자기 인식이 중요한가?

연구에 따르면 감정에 대한 이해가 높은 학생은 학업을 더 잘 수행하다 보고하다 더 높은 수준의 웰빙. 본인-인식 학생 또한이 더 긍정적인 관계 교사 및 급우들과 함께 참여하고 덜 위험한 행동. 강한 자기 인식 기술은 학생들이 성인이 될 때까지 계속 도움이 됩니다. 단기 및 장기 목표를 설정, 계획 및 달성하는 방법을 아는 것은 c에 대한 중요 대학 및 경력 성공. 사실, 비즈니스 리더들은 종종최고의 리더십 기술 중 하나로 자기 인식을 확인합니다.

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 자기 인식의 이점:

  • 그것은 우리에게 결과에 영향을 미칠 수 있는 힘을 줍니다.
  • 그것은 우리가 더 나은 의사 결정자가 되는 데 도움이 됩니다.
  • 그것은 우리에게 더 많은 자신감을 주므로 결과적으로 명확하고 의도적으로 의사 소통합니다.
  • 그것은 우리가 여러 관점에서 사물을 이해할 수 있게 해줍니다.
  • 그것은 우리의 가정과 편견에서 우리를 해방시킵니다.

자기 인식 개발

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분리 – 스크린에서 떨어져 있는 시간을 갖고 잠시 혼자 있을 수 있는 기회를 만들어 긴장감을 줄인다. 우리 회사에서 편안하게 지내는 법을 배우는 것은 우리 자신에 대해 배우고 우리 자신을 기초로 삼는 데 필요합니다.

 

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마음 챙김 연습 – 이 연습은 지금 일어나고 있는 일을 알아차리는 것, 즉 우리의 모든 감각이 완전히 존재하고 소리, 냄새, 이미지, 생각 및 느낌을 알아차리는 것을 포함합니다. 저항이나 회피 없이 경험에 열려 있는 것을 의미합니다(Gilbert & Choden, 2013).

 

 

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반성하는 시간을 가져라 – 연구에 따르면 우리의 생각을 노트에 기록하는 것은 생각과 감정을 처리하는 효과적인 기술입니다. 자기 판단 없이 전체 상황을 이해하기 위해 주의를 집중하는 데 시간을 할애합니다. 아이디어를 명확히 하고 감정을 이해하는 데 도움이 됩니다(Pennebaker, 2018).

 

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듣기 연습 – 우리는 일반적으로 우리가 잘 듣는다고 생각합니다. 그러나 종종 우리는 정보를 놓치기 위해 해야 할 일 목록에 더 집중할 수 있습니다. 또는, 우리는 다른 사람들이 말하는 것에 대한 가정을 하고 중요한 세부 사항을 놓칩니다. 대화할 때 우리는 상대방과 그들이 말하는 것에 주의를 기울일 수 있습니다. 주의 깊게 경청하면 의사소통이 향상되고 이해심을 느끼게 됩니다.

 

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자기연민을 실천하라 - 그것은 어려운 시기를 겪을 때 가장 친한 친구를 대하는 것처럼 자신을 대하는 것을 포함합니다. 어려운 생각과 감정을 친절과 이해로 다루십시오. 이는 모든 인간과 마찬가지로 우리도 실수를 할 수 있다는 것을 의미합니다. 우리가 자기 인식을 발전시키면서 우리는 우리의 반응을 관리하고 건설적인 방식으로 도전에 대처하기 위한 전략을 적용하는 방법을 배우게 될 것입니다. 그것은 또한 우리의 소셜 네트워크를 유지할 수 있게 해 줍니다. 이는 건강을 유지하고 소속감을 갖는 핵심 요소입니다(Neff, 2011).

 

어린 아이들에게 자기 인식에 대해 가르치는 데 도움이 되는 추천 도서

각 책은 알링턴 공립학교 도서관을 통해 구할 수 있습니다. 자세한 내용은 책 제목 링크를 클릭하십시오.

가을 이후 

가을 이후: Humpty Dumpty가 다시 일어선 방법 댄 산타트

벽에서 떨어진 후 Humpty Dumpty는 다시 올라가는 것이 매우 두렵지만 새들과 가까워지는 것을 두려워하지 않기로 결심합니다.

 

나쁜 씨앗

 

 

나쁜 종자 by 조리 존 그리고 피트 오스왈드

가까스로 먹히지 않는 해바라기 씨는 나쁜 말을 의인화한 것입니다. 예의가 바르고, 찡그린 표정을 지으며, 사소한 일에도 거짓말을 합니다. 그러나 종자가 자신이 바꾸고 싶다고 결정했을 때, 그는 자신의 태도가 선택임을 드러냅니다.

 

 

큰 우산

 

큰 우산 에이미 준 베이츠(Amy June Bates)와 주니퍼 베이츠(Juniper Bates)

넓은 우산은 비를 피할 피난처가 필요한 모든 사람을 환영합니다.

 

 

 

임마누엘의 꿈

 

Emmanuel 's Dream : Emmanuel Ofosu Yeboah의 실화 로리 앤 톰슨과 션 퀄스

2001년 에마누엘 오포수 예보아는 한쪽 다리로 자전거를 탔다. 400마일m을 퍼뜨리기 위해 가나를 돌다“장애가 있다고 해서 불가능한 것은 아니다.”  

 

사자가 되는 법

 

라이온이 되는 방법 에드 베레

이 그림책에서 Leonard 사자와 그의 가장 친한 친구 Marianne 오리는 함께 웃고 게임을 하며 모든 시간을 보냅니다. 어느 날, 사자 무리가 레너드에게 다가가 사자가 오리와 친구가 되면 안 되는 방법에 대해 상처를 주는 말을 합니다. Leonard는 괴롭힘과 맞서야 하고 친절이 어떻게 부정을 극복할 수 있는지 보여줍니다.

 

 

줄리안은 인어

Julián은 인어입니다 작성자 Jessica Love

지하철 타면서 ho어느 날 Julián은 그의 부엘라와 함께 수영장에서 나에게 멋지게 차려입은 세 명의 여성을 알아차렸습니다. 그들의 머리카락은 찬란한 빛깔로 휘날리고, 그들의 드레스는 물고기 꼬리로 끝나고 그들의 기쁨은 기차를 가득 채웁니다. Juliań는 집에 돌아와 자신이 본 마법을 꿈꾸며 마치 자신의 멋진 인어 의상을 입은 숙녀들처럼 옷을 입는 것뿐입니다. 꼬리에는 버터-노란색 커튼, 머리 장식에는 화분에 심은 고사리 잎이 있습니다. 그러나 Abuela는 그가 만든 엉망진창에 대해 어떻게 생각할까요? 그리고 더 중요한 것은 Julian이 자신을 보는 방식에 대해 어떻게 생각할까요?

 

 

XNUMX월은 사회복지의 달

사회 사업매년 XNUMX월을 기념하는 전국 전문 사회 복지사의 달은 전국의 사회 복지사들이 직업에 대한 스포트라이트를 받고 그들이 사회에 기여한 중요한 공헌을 강조할 수 있는 기회입니다.

2022 사회복지의 달 주제는 빛날 시간.

미국 학교 사회 복지 협회(SSWAA)는 학교 사회 복지사가 학생, 가족 및 학교 커뮤니티를 위해 밝게 빛난다고 믿습니다.

빛나는 희망. 빛나는 이해. 빛나는 존경.

학교 사회 복지사의 역할

학교 사회 복지사는 특히 사회-정서적 학습 및 정신 건강 필요 영역에서 모든 학생을 지원하기 위해 집중적인 접근을 제공하며 학교, 지역 사회 및 가족 상황을 중재 및 리소스 추천에 통합하도록 고유하게 훈련되었습니다. 학교 사회 사업 중재는 학습 장벽을 줄여 학생들이 신체적, 정신적, 정서적으로 존재하고 교실에서 학습할 준비가 되도록 합니다.

학교 사회 복지사는 형평성을 위해 일하고 사회 정의에 그들의 관행을 뿌리 내리도록 교육받습니다. 이것은 학교 사회 복지사가 기회를 쪼개도록 교육된다는 것을 의미합니다 gaps 현재의 사회 및 환경 조건에 의해 악화될 수 있는 제도적 불평등을 해결합니다.

학교 사회 복지사는 개인의 존엄성과 가치를 존중하는 학습 장벽을 해결합니다… 이것은 관계 작업을 통해 학교 사회 복지사가 학업 성취에 기여하기 위해 정신 건강, 사회적, 정서적, 행동적 및 신체적 요구를 충족하도록 훈련됨을 의미합니다.

학교 사회 복지사는 트라우마에 민감한 치유 중심의 접근 방식을 활용하고 문화적 인식에 대한 특정 훈련을 받습니다... 이것은 학교 사회 복지사가 문화적으로 반응하는 학교 관행을 지원하고 적용하도록 훈련을 받았다는 것을 의미합니다.

보시다시피, 우리의 다양하고 재능있는 사회 복지사는 학생의 장벽을 제거하고 가족-학교 파트너십을 강화하는 데 필수적입니다. 이 비디오보기 특징 APS 학교 사회 복지사들에게 시간을 내어 학교 사회 복지사 주간, 6월 12-XNUMX일 및 연중 내내 시간을 내어 우리 사회 복지사들에게 감사의 인사를 전하십시오!.

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21년 27월 2022-XNUMX일 전국 마약 및 알코올 사실 주간

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전국 마약 및 알코올 사실 주간(National Drug and Alcohol Fact Week, NDAFW)은 청소년들 사이에서 마약 사용과 중독에 대한 과학에 대한 대화를 불러일으키는 2010주일 간의 연례 건강 준수 행사입니다. 과학자, 학생, 교육자, 의료 제공자 및 지역 사회 파트너를 한자리에 모아 과학 발전을 돕고 지역 사회와 전국적으로 약물 남용에 대한 예방 및 인식을 개선할 수 있는 기회를 제공합니다. 2016년 NIDA(National Institute on Drug Abuse)의 과학자들이 지역 사회의 교육 행사를 자극하여 십대들이 과학이 마약 사용과 중독에 대해 가르쳐준 것을 배울 수 있도록 시작했습니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소는 XNUMX년에 파트너가 되었으며 알코올은 이번 주의 주제 영역으로 추가되었습니다. NIDA와 NIAAA는 국립보건원(National Institutes of Health)에 속해 있으며 주요 기관, 언론 매체 및 기타 정부 기관과 협력하여 NDAFW에 대한 정보를 퍼뜨리고 있습니다.

의 약물 남용 상담사로서 자세한 정보를 확인하십시오. APS 우리 학교에서 전국 마약 및 알코올 사실 주간을 인정할 것입니다. 약물 남용 상담사에 대한 자세한 정보는 APS클릭 바로가기.

 

예정 : APS 사회정서학습 설문조사

설문 조사 질문, FAQ 및 개발에 대한 자세한 내용을 보려면 웹 페이지를 방문하십시오. APS 파노라마에서 SEL 설문 조사

SEL 유니버설 서베이

APS 은(는) Panorama와 계약하여 3-12학년 학생들을 대상으로 사회-정서적 학습 설문조사를 실시했습니다. 이 설문조사의 목적은 APS 모든 학생의 사회적 정서적 및 학업적 필요를 식별, 보고 및 처리합니다. 학생들은 21월 8일부터 XNUMX월 XNUMX일까지 XNUMX주 동안 이 온라인 설문조사에 한 번 참여하게 됩니다.

Panorama의 SEL 설문조사는 자기 인식, 자기 관리, 사회적 인식, 관계 기술 및 책임 있는 의사 결정을 포함하는 CASEL(학업, 사회 및 정서 학습을 위한 협력)의 XNUMX가지 SEL 역량과 일치합니다. SEL 설문조사를 통해 학생들은 자신의 기술과 경험, 소속감, 학교 환경에 대한 느낌, 기분을 반영하고 보고할 수 있습니다. 이러한 요소는 긍정적인 학업, 사회적, 정서적 성공에 매우 중요합니다.

SEL 설문 조사 데이터 1) 개인, 교실, 학교 및 학군의 요구 사항에 대한 이해를 높이고, 2) 추가 중재 또는 지원이 필요하거나 혜택을 받을 수 있는 학생 식별, 3) 시간 경과에 따른 진행 상황 및 성장 모니터링, 4) 다음에 대한 데이터 제공 SEL 프로그램 결정 및 지원 계층 시스템을 알리고, 5) 형평성을 추구하고, 6) 보편적인 SEL 지원을 알립니다.

설문 데이터는 정당한 교육적 이해관계가 있는 교사, 관리자 및 교직원만 액세스할 수 있습니다. 결과는 이러한 개인만 액세스할 수 있는 안전한 파일 및 데이터베이스에 유지됩니다. 학부모와 보호자는 각 평가 기간에 따라 학생의 설문조사 결과에 대한 개별 보고서를 받게 됩니다. 학교 교직원은 계획된 지원에 대해 가족과 결과를 논의할 수 있습니다.

SEL 설문조사에 대해 자세히 알아보려면 설문조사 질문 및 FAQ를 보려면 다음 웹페이지를 방문하시기 바랍니다. 파노라마의 사회정서학습 설문조사 .

자세히 알아보기: 직원 및 부모가 이용할 수 있는 청소년 정신 건강 응급 처치 교육

학생 서비스 담당실은 모든 신입 직원과 재인증 직원을 청소년 정신 건강 응급처치(YMHFA)에 교육하기 위해 계속 노력하고 있습니다. 이것은 정신 질환 및 약물 남용 장애의 징후를 식별, 이해 및 대응하는 방법을 가르치는 6시간 코스입니다. 직원 등록은 Frontline을 통해 이루어집니다. 학부모는 학생 서비스 사무실(703-228-6062)로 전화하여 등록할 수 있습니다. 남은 기간 동안 매월 교육이 제공됩니다.

다가오는 세션 날짜는 31월 27일, 10월 XNUMX일, XNUMX월 XNUMX일입니다.

자세히 알아보기: 전국 정신 질환 연합 알링턴 학부모 지원 그룹

NAMI(National Alliance on Mental Illness)는 그룹 지원을 제공합니다. 우울증, 불안, 섭식 장애, 기분 장애 등을 포함한 정신 질환의 증상을 겪고 있는 자녀의 부모를 대상으로 합니다. 참여를 위해 진단이 필요하지 않습니다. 참가자들은 자신의 이야기를 공유하고, 지원을 경험하고, 커뮤니티 및 학교 자원에 관해 그룹 구성원으로부터 (원하는 대로) 지침을 얻을 수 있는 기회가 주어집니다. 기밀은 존중됩니다.

학령기 학생 및 청소년 (PK-12): 질문이 있는 경우 Michelle Best에게 연락하십시오(mczero@yahoo.com).

일요일 7 pm-8:30pm 여기에서 Zoom 회의 등록

  • 13월 27일과 XNUMX일
  • 10 월 24 일 및 XNUMX 일
  • 9월 22일과 XNUMX일
  • 5월 19일과 XNUMX일

청소년 및 청소년 : 셋째 일요일 오후 3 ~ 1시

질문: 성인: Naomi Verdugo(verdugo.naomi@gmail.com) 또는 Alisa Cowen(acowen@cowendesigngroup.com)

알링턴 NAMI 지원 그룹 2022 전단지 보기

더 알아보기: 대가족을 위한 Trans 101

Kirby Creative Clinical Solutions는 2가지를 무료로 제공합니다. 가상 XNUMX월의 프레젠테이션 성별이 다양한 친척이 있는 모든 사람에게 제공됩니다.

16월 2일 수요일 오후 30시 4분 – XNUMX시

21월 9일 월요일 오전 30시 11분 – XNUMX시.

참가비는 없고, 등록 양식도 없으며, 트랜스젠더 또는 논바이너리 가족이 있는 사람이라면 누구나 참석할 수 있습니다. 단, 줌링크를 받기 위해서는 회원가입을 해야 합니다. 등록할 때 두 세션 중 어느 세션에 참석하고 싶은지 표시하십시오. 등록하려면 Jessica.Pavela@Gmail.com으로 이메일을 보내주십시오.

또한 가입을 희망하시는 분들은 6 세션 지원 그룹 더 많은 교육을 받고 우려 사항과 경험을 공유할 수 있는 기회를 위해 그룹이 시작됩니다. 30월 2일 수요일 오후 30시 4분부터 XNUMX시까지 특정 날짜에 만나십시오. 지원 그룹에 대한 자세한 내용은 Jessica.Pavela@Gmail.com으로 이메일을 보내주십시오.

자료 :

CIGNA 학교 지원 라인 – OPEN TO ALL

혼자하지 마십시오. 도움을 구하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 일반적이고 다른 일부는 더 심각합니다. 어느 쪽이든, 귀하 또는 가족 구성원이 불안, 우울증, 학대, 섭식 장애, 따돌림, 자해, 중독, 또래의 압력, 자살 충동 또는 기타 문제를 겪고 있다면 오늘 저희와 이야기하십시오. 아무도 전화를 걸기 위해 Cigna 고객이 될 필요가 없습니다. 학교에 다니거나 학교에 다니는 자녀가 있는 경우 학교 지원 라인이 만들어졌습니다.

이것은 학생과 가족이 경청하고 올바른 질문을 하고 조언을 제공하는 방법을 알고 있는 정신 건강 전문가와 연락할 수 있도록 하는 무료 기밀 서비스입니다. 또한 귀하와 귀하의 가족 구성원을 위해 XNUMX시간 내내 사용할 수 있습니다. 833-MeCigna (833-632-4462) 24일 7시간 대기 중입니다!

접수/당일접수 (703-228-1560) 

20년 2021월 703일부터 당일 액세스/접수는 228-1560-XNUMX을 통해 예약됩니다. 우리 홈페이지에 방문 해주세요: 아동 행동 건강 – 공식 웹사이트 알링턴 카운티 버지니아 정부(arlingtonva.us) 정신 건강 및 약물 남용 치료 서비스에 접근하는 방법에 대한 최신 정보.

긴급한 정신 건강이 필요한 21세 이하의 모든 사람은 연락할 것을 권장합니다. CR2 (844-627-4747) 정신과적 응급 상황을 겪고 있는 사람은 누구든지 응급 서비스에 연락할 것을 권장합니다(703-228-5160). 급성 정신과 입원에서 지역사회로 복귀하는 어린이들에게 섭취 평가를 제공할 것입니다. 조정을 위해 전화하십시오.

REACH – 지역 II (855) 897-8278  지적 장애 또는 발달 장애가 있는 귀하가 사랑하는 사람이 행동 또는 정신과적 필요로 인해 위기를 겪고 있는 경우, REACH 프로그램이 도움이 될 수 있습니다. REACH는 발달 장애가 있고 노숙, 투옥, 입원 및/또는 자신 또는 타인에 대한 위험에 처하게 하는 위기 상황을 겪고 있는 개인의 위기 지원 요구를 충족하도록 설계된 주 전체 위기 관리 시스템입니다.

긴급하지 않지만 행동과 관련하여 다음을 클릭하여 알링턴 아동 행동 건강을 통해 리소스에 액세스하십시오. 바로가기

현지 무료 음식 배급

Capital Area Food Bank는 도움이 필요한 개인과 가족을 위해 알링턴에 여러 월간 식품 배포 사이트를 운영하고 있습니다. 제작물은 무료로 배포되며 등록이 필요하지 않습니다! Capital Area Food Bank의 커뮤니티 마켓플레이스는 매월 909번째 토요일 오전 4시에 Arlington Mill Community Center, 9 S. Dinwiddie St.에서 열립니다. Capital Area Food Bank는 700 S Buchanan St에 있는 모바일 마켓에서도 배포합니다. 매월 두 번째 목요일 오후 2시 – 3시 지역 모바일 마켓 음식 배급의 전체 목록을 보려면, 이 전단지를 영어와 스페인어로 보고 공유하십시오또는 정보 라인 (202) 769-5612로 전화하십시오.