Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөө

Танай гэр бүлд хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийн хэрэгцээг хангахуйц шинжлэх ухааны үндэслэлтэй төлөвлөгөө боловсруулж, чөлөөт цагаараа зөв сонголт хийхэд нь туслах хүчирхэг нөөцүүд бий. Хүүхдэд заахад туслах нь чухал юм яагаад тэднээс асууж буй зүйлүүд нь чухал зүйл бөгөөд дараа нь сайн зан байдал, дадал зуршлыг загварчлах явдал юм.

Энэхүү төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд туслах нэгэн гайхамшигтай нөөц бол Америкийн Хүүхдийн Эмчдийн Академийн бүтээсэн, хөтөлдөг HealthyChildren.org юм. Тодруулбал, тэдний Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөөний нөөц танд болон таны хүүхдүүдэд хамтдаа зөв төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно. Энэ хуудас нь гэр бүлүүдийг харилцан ярилцахад бэлтгэхэд туслах болно. Энэхүү Эцэг эхийн медиа академийн эх сурвалж, янз бүрийн хуудаснаас бидний өгсөн холбоосуудтай танилцаж, танилцаарай, ингэснээр та хүүхдийнхээ сонирхсон асуултанд хариулж болно. Дараа нь бэлэн болсныхоо дараа хүүхдүүдтэйгээ харилцан ярилцаж төлөвлөгөө боловсруулж, хүчин зүйл тус бүр яагаад чухал болохыг тайлбарлаж, асуулт асууж, сурах аюулгүй, тэжээллэг боломжийг хүүхэддээ олгоно. Төлөвлөгөөг боловсруулахад оролцож, яагаад чухал зүйл болж буй шалтгааныг ойлгосноор та хамтдаа ирээдүйн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн бат бөх суурийг тавьсан болно.

Хэвлэл мэдээллийн цаг тооцоолуур

Дээр Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөөний нөөц HealthyChildren.org хуудсыг баруун гарын холбоос дээр дарж “Хэвлэл мэдээллийн цаг тооцоолуур. "

Энэхүү энгийн боловч хүчирхэг хэрэгсэл нь танай гэр бүлд өдөр бүр эрүүл мэндийн төлөвлөгөө гаргахад хүүхэд бүрийн наснаас хамаарч медиа зарцуулах цаг хэр тохиромжтой болохыг төлөвлөхөд туслах болно. Энэхүү хэрэгслийг Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөөний дагуу ашигла, мөн энэ Эцэг эхийн медиа академийн Дэлгэцийн цаг хуудсанд тайлбарласан судалгааг харгалзан үзээрэй!

Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөө

HealthyChildren.org сайтын Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөөний нөөц хуудсан дээрх зүүн гар талын холбоос дээр дарна уу.Гэр бүлийнхээ медиа төлөвлөгөө зохио. "

Хүүхэд бүрийн талаархи мэдээллийг оруулаарай, ингэснээр вэбсайт нь хүүхдийн хөгжлийн онцлогт тохирсон мэдээлэл, удирдамж өгөх боломжтой болно.

Төлөвлөгөөний эхний хэсэгт авч үзье Дэлгэцийн чөлөөт бүсүүд. Амьдралын аливаа нөхцөл байдлын уламжлал, соёл, ложистик хүртэл бүх зүйл дээр үндэслэсэн өөр өөр гэр бүл өөр өөр зуршилтай байдаг! Гэсэн хэдий ч зарим "тохиролцохгүй" байж болно. Жишээлбэл, дээр тайлбарласан судалгаа Дэлгэцийн цаг хуудас Энэхүү эцэг эхийн медиа академи нь дижитал төхөөрөмжийн дэлгэцийг унтах орон зайд байлгахгүй байхын ач холбогдлыг тодорхойлсон болно. Үүний үр дүнд “Унтлагын өрөө” -ний хувьд та хайрцгийг шалгаж, харанхуй орон зай, тасралтгүй унтах нь ямар ч насны хүүхдүүдийн тархинд ямар чухал болохыг тайлбарлаж өгөх хэрэгтэй. "Бусад" -ыг үзсэн газраасаа дэлгэц нь зөвхөн тэдэнд төдийгүй таны хувьд асуудалтай байж болох цаг үеийг бодоорой.

Төлөвлөгөөний дараагийн хэсэг нь юм Дэлгэцийн үнэгүй цагууд. Дахин хэлэхэд, "Унтахаас нэг цагийн өмнө" гэсэн эхний хайрцгийг шалгана уу. Энэ нь шинжлэх ухааны судалгаанд гүн гүнзгий үндэслэгддэг. Хүүхдийн тархийг ойлгохын тулд маш их хичээнгүй ажилладаг олон зуун, хэдэн зуун ухаалаг хүмүүс бүгд ижил зүйлийг хэлснийг эелдэгээр тайлбарлах нь зүйтэй юм: унтахаасаа нэг цагийн өмнө төхөөрөмж ашиглахгүй байх нь үнэхээр чухал юм. (Бэлтгэлтэй байгаарай: Хэрэв та зурагтаа асаагаад унтчихсан бол зан авираа өөрчлөхийг зөвшөөрч магадгүй юм! Загварчлах нь чухал шүү!) Дараагийн зүйлийг уншиж, өмнөх шигээ Та санал нийлж байгаа хайрцгуудыг хамтад нь оруулах нь чухал бөгөөд дурын зүйл нэмж оруулаарай. - энэ нь танай гэр бүлд туслах болно.

Төлөвлөгөөний дараагийн хэсэг нь юм Curfews төхөөрөмж, төхөөрөмжүүд хаана цэнэглэгдэхийг шийдэх асуудлыг шийддэг. Зарим тохиолдолд бүх төхөөрөмжийг аюулгүй, төв хэсэгт бэхлэх нь зүйтэй болов уу. Бусад тохиолдолд шөнийн цагаар насанд хүрэгчдийн нэг утсыг асаалттай (гэхдээ харанхуй) байлгах нь аюулгүй байдал, онцгой байдлын үед, тухайлбал, хуурай газрын утасгүй гэр бүлд яагаад чухал болохыг эцэг эх нь тайлбарлаж болох юм. Хүмүүс чанартай унтаж амрахын тулд гэр бүлийн бүх төхөөрөмжүүд хэрхэн шөнийн цагаар "унтдаг" болох талаар сайн төлөвлөгөө боловсруулж хамтран ажиллах цаг гарга.

Өөрийн медиаг сонгож, төрөлжүүлэх дараагийн хэсэгт онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүдийнхээ туршлагыг мэддэг, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлтэй холбогдсон байх нь чухал бөгөөд ингэснээр та асуудалтай эсвэл асуулт өдөөх материалыг олж мэдэх боломжтой болно. Заримдаа хайраар дүүрэн удирдамж, эргэцүүлэл нь хүүхдүүд гэнэтийн эсвэл маргаантай агуулгад өртөхөд ашиг тусаа өгдөг. Бусад үед хор хөнөөлтэй эсвэл зохисгүй мэдээллийн хэрэгслийн хандалтыг хязгаарлах нь эрүүл сонголт байж болох юм. Энгийн ба хатуу “миний хэлснээр хий”, хүүхдэд асуудалтай нөхцөл байдлыг утга учиртай тайлбарлахад цаг заваа зориулах хоёрын хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа бий. Гэр бүлийн хэвлэл мэдээллийн төлөвлөгөө нь заримдаа хэцүү байдаг харилцан яриаг зохион байгуулахад туслах болно. Энэ хэсэгт тохиролцоогүй зүйл бол хүүхдийн наснаас хамаарч гарч болох "Хурдан хэмнэл бүхий шоу эсвэл олон хонх, шүгэл бүхий програм үзэх цагийг БУС" гэсэн зүйл юм. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл хурдацтай өөрчлөгдөж, анивчих нь зарим насны хүүхдийн тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг тул энэ нөлөөллийг бууруулах нь үргэлж сайн байдаг.

Дараагийн хэсэгт би Онлайн ба оффлайн цагийг тэнцвэржүүлэх, Дэлгэцийн цаг хуудсанд байрлуулсан судалгаанд дахин найдаж, 60 минутын дунд зэргийн эрчимтэй аэробикийн идэвхжилийг багтаасан дор хаяж нэг үйл ажиллагааг оруулахыг шаардана уу. "Гадаа тоглох" нь зарим хүүхдүүдийн хувьд гайхалтай сонголт юм. Гэхдээ гадаа тоглох нь таны хүүхдэд тохиромжгүй (perh.)aps эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой) эсвэл үргэлж дуртай байдаггүй бол өдөрт дор хаяж нэг цагийн турш өндөр идэвхитэй байх бусад арга замуудын талаар хамтын хүчээр тархиа хөдөлгөнө.

Дараагийн хэсэг нь Хийцтэй байдал, энэ нь юуны түрүүнд хувийн ухаалаг утасны хэрэглээг шийддэг. Тиймээс зарим залуу хэрэглэгчдэд энэ хэсэг хоосон байж магадгүй юм. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь "prosocial зан байдал" буюу өөртөө болон бусдад сайнаар нөлөөлөх зан үйлийг сурталчлах эрүүл дадлыг төлөвшүүлэхэд тусалдаг.

Үүнтэй адил дараагийн хэсгүүд нь Цахим иргэншил болон Аюулгүй ажиллагаа Эхлээд онлайн болон бусадтай аюулгүй байх талаар хэлэлцүүлэг өрнүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү яриаг “шаардлагатай үед тусламж авах арга зам” -ын үүднээс, мөн зүйлийг хадгалахад туслах хоёрын ялгааг ойлгох хэрэгтэй. бусдаас хувийн (онлайнаар хэт хуваалцаж, хохирол урихгүй байх) болон юмыг хадгалах эцэг эхээс нууц (жишээлбэл, хүн хийж болохгүй зүйлээ хийх). Ялангуяа ухаалаг утастай өсвөр насны хүүхдүүдийн аюулгүй байдал, хувийн нууцлал, дээрэлхэхтэй холбоотой зарим чухал яриа байдаг. Хүүхдүүд хоорондоо аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хөгжүүлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд зүгээр биш байгаа үед санаа бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж, будилсан үед таны зөвлөгөөг авах болно. Хүүхдүүдээ тантай харилцах арга хэлбэрийг бий болгоход туслахыг урьж, хэзээ нэгэн цагт таагүй яриа өрнүүлэхэд "шахуургыг" ашигласнаар та энэ хаалгыг нээлттэй байлгаж, итгэлийг бэхжүүлэхэд туслах болно. Үүний нөгөө тал нь тэр итгэлийг олж авахын тулд та эдгээр зан үйлийг загварчилж, хүүхдүүдтэйгээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах талаар нээлттэй, заналхийлэлгүйгээр тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

Хэрэв та төлөвлөгөөний эхэнд чанартай яриа өрнүүлсэн бол энэ хэсгийг нэрлэв Унтах ба дасгал хийх хялбар байх болно! Өнөө үед таны хүүхдүүд эрүүл өсч бойжиход эдгээр хоёр хүчин зүйлийн ач холбогдлын талаар мэдэж авах болно.

Гэр бүлийн медиа төлөвлөгөөгөө дуусгасны дараа дээшээ гүйлгээд баруун дээд буланд байгаа "Хэвлэх" дээр товшино уу, ингэснээр та төлөвлөгөөний хуулбарыг гаргаж, хүн бүр харах боломжтой газар байрлуулж болно. өдөр бүр түүнтэй хамт!