Оюутны үйлчилгээний мэдээллийн товхимол 2022 оны XNUMX-р сар

SEL Focus: Өөрийгөө удирдах

бие даасан ур чадвар-1

 

Өөрийгөө удирдах гэж юу вэ?

Өөрийгөө удирдах нь нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн сургалтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өөрийгөө танин мэдэхүйн суурин дээр тулгуурлан Академик, Нийгэм, Сэтгэл хөдлөлийн Сургалтын Хамтын Ажиллагаа (CASEL) нь өөрийгөө удирдахыг "өөр өөр нөхцөл байдалд өөрийн сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, зан үйлийг амжилттай зохицуулах чадвар" гэж тодорхойлдог. Энэхүү зохицуулалт нь стрессийг үр дүнтэй удирдах, импульсийг хянах, өөрийгөө урамшуулах замаар хийгддэг. Товчхондоо, өөрийгөө удирдах гэдэг нь хувийн болон эрдэм шинжилгээний зорилгыг мэдэгдэхүйц хазайлтгүйгээр тодорхойлж, түүндээ хүрэх чадвар юм.

Өөрийгөө удирдахтай ямар ур чадварууд холбоотой вэ?

Өөрийгөө удирдах чадвартай болохын тулд хүн дараахь ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх ёстой.

  • Импульсийн хяналт – Импульсийн хяналт нь хожимдсон таашаал авах санаатай холбоотой. Энэ нь хүсэл тэмүүллийг хойшлуулахын тулд хүсэл эрмэлзлээсээ өөрийгөө сарниулах чадварыг хэлдэг. Тиймээс импульсийн хяналт гэдэг нь шууд импульс дээр ажиллахгүй, харин тухайн үйлдлийг тодорхой хугацаагаар хойшлуулах чадвар юм.
  • Стрессийн удирдлага – Стрессийн менежментийг янз бүрийн стратеги ашиглан хийж болно. Багш нар оюутнуудад хэд хэдэн өөр зүйлийг үзүүлэх ёстой хэлэлцүүлэг, хэрэгжүүлэх арга замаар. Өөрийгөө танин мэдэх бат бөх үндэс суурь нь оюутнуудад стресст өртөх үеийг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тэд дадлагажсан стратегиа илүү амжилттай хэрэгжүүлэх боломжтой болно.
  • Сахилга бат – Өөрийгөө сахилга баттай байлгах нь хувь хүнээс мэдрэмж, импульсээ хянахыг шаарддаг. Хүсэл зориг гэж нэрлэгддэг өөрийгөө сахилга бат нь зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулсан ч төлөвлөгөөгөө дагахын тулд бусад өдөөгчийг үл тоомсорлох боломжийг олгодог.
  • Зорилго тавих – Судалгаанаас харахад оюутнууд бие даан тавьсан зорилгоо биелүүлэхэд илүү их амжилтанд хүрэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр зорилтууд нь оюутнуудыг амжилттай биелүүлэхэд илүү сайн бэлтгэхийн тулд SMART (тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрч болох, бодитой, цаг тухайд нь) байх ёстой.
  • Өөрийгөө өдөөх – Дотоод сэдэл бол заахад хэцүү ур чадвар юм. Оюутнууд зорилгодоо хүрэхэд нь туслах дотоод түлхэлтийг хөгжүүлэх ёстой. Тодорхой зорилгыг бий болгосноор өөрийгөө урамшуулах сайхан эхлэл болно. Линн Мелтцерийн номон дахь Шонна Моран, Ховард Гарднер нарын "Хилл, ур чадвар, хүсэл" бүлэг Онолоос практик хүртэлх боловсролын гүйцэтгэх чиг үүрэг Саад тотгорыг даван туулахад шаардагдах ур чадвар, энэ үйл явцад амжилтанд хүрэхэд шаардагдах хүсэл зоригийн талаар ярилцдаг.
  • Зохион байгуулалтын ур чадвар – Зохион байгуулалтын ур чадвар гэдэг нь биет орон зай, материал, сэтгэцийн зураг, мэдээлэл, цаг хугацааны зохион байгуулалтыг хэлж болно. Ажлын байраа эмх замбараагүй байлгахаас гадна материалыг хялбархан, цэгцтэй хадгалах нь илүү үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олгодог. Мэдээллийг тухайн сэдэвтэй холбоотой байх үүднээс тодорхой том зургаар шүүж авах нь биднийг зам дээр байлгахад тусална. Эцэст нь хэлэхэд, цагийг хянаж, амлалтаа мэддэг байх нь хүлээлтийг биелүүлэхэд тусална.

Өөрийгөө удирдах эсвэл өөрийгөө хянах стратегиуд

Өөрийгөө хянах чадвараа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Өөрийгөө хянах чадварыг булчинтай зүйрлэдэг. Хэрэглэх болгондоо энэ нь биднийг бага зэрэг шавхдаг. Үүнийг байнга ашиглахыг шаардах нь биднийг бүрэн шавхах бөгөөд тогтвортой биш юм. Өөрийгөө хянах чадвараа бага тунгаар хэрэглэх нь цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр "булчин"-ыг бий болгоход тусалдаг тул шаардлагатай үед илүү хүчтэй, илүү "тохиромжтой" болдог.

Хүүхдэд өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэхэд нь туслахын тулд хөгжилд тохирсон даалгавруудыг сонгох нь чухал юм. Хэдийгээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрийгөө хянах чадвар сайжирдаг ч ижил насны хүүхдүүдэд нэлээд ялгаатай байж болно. Хүүхдэд өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэхэд нь туслахын тулд дараагийн зорилгодоо хүрэхийн өмнө эхлээд амжилтанд хүрэх энгийн зорилго тавьж үзээрэй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд тоглоомын талбайд саад учруулахгүй байх, зодолдохгүй байх зэрэг зорилтуудыг тавьж болно. Бага ангийн сурагчдын хувьд унтахын өмнөх дүрмийг дагаж мөрдөх эсвэл бухимдлаа зохих ёсоор харуулах нь тохиромжтой зорилго байж болно. Хүүхдэд өөрийгөө хянах зохих зан үйлд суралцахад нь ихэвчлэн тусалдаг зарим ерөнхий стратегиудад:

  • Завсарлага аваарай: хүүхдүүд хэт их ачаалалтай, ууртай, урам хугарах үед завсарлага авах эсвэл "яст мэлхийн цаг" (жишээ нь, яст мэлхийн цаг гэх мэт) авахыг дэмж. Сэтгэл түгшсэн нөхцөл байдлаас холдох нь хүүхдийг тайвшруулахад тусална.
  • Заах, анхаарал хандуулах: Анхаарал хандуулах нь зааж өгч болох чадвар юм. Ярилцахгүй байх үед бусдыг ажиглаж сурах замаар хүүхдүүдийг яриагаа таслахгүй байхыг урамшуулан дэмж. Хүүхдийг үл тоомсорлохгүйн тулд тэдэнд заримдаа зохих анхаарал тавьж байгаарай.
  • Тохиромжтой урамшууллыг ашигла: эерэг зан үйлийг төлөвшүүлэхийн тулд хүүхдэд байнгын эерэг санал хүсэлт хэрэгтэй. Магтаал, тууштай санал хүсэлт нь бага насны хүүхдүүдэд маш их үр өгөөжтэй байх болно, мөн эцэг эхтэйгээ хамт байх онцгой цаг. Хүүхдэд ямар зан үйлийг хүсч байгаагаа ойлгуулах нь чухал юм.
  • Өөрийгөө зохицуулахыг заах зорилготой үйл ажиллагааг ашигла: тодорхой үйл ажиллагаанууд нь эцэг эх, багш нарт (бага насны) хүүхдүүдэд өөрийгөө хянах чадварыг сургахад тусалдаг. Эдгээр ур чадварын зарим нь "бид байж чадахгүй зүйлийг хүсэх", мэдрэмжийг ойлгох, уур уцаартай байх зэрэг багтдаг.

 

Бага насны хүүхдүүдэд Өөрийгөө Удирдлагын талаар заахад туслах санал болгож буй номууд

0x0

Эдгээр зурагт номноос та өөрийгөө удирдахын ач тусыг харуулсан дүрүүдийг олох болно:

  • Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл сайжирсан
  • Урам зориг, урам зориг нэмэгдсэн
  • Зорилгоо тодорхойлох, түүндээ хүрэх чадвар нэмэгдэнэ
  • Сурах ур чадвар, сурлагын гүйцэтгэл сайжирсан
  • Амжилтанд бахархаж, итгэлтэй байх
  • Зорилго, сорилтод хүрэх нь үргэлж амар байдаггүй гэдгийг ойлгох

 

Picture1

 

 

Дахин! Эмили Граветт бичсэн 

Луу унтахынхаа өмнөх түүхийг дахин дахин хүсдэг. Дөрөв дэх уншлагын үеэр ээж нь унтаад ирэхэд луу сэтгэл хөдлөлөө барьж чадалгүй номын ар талд нүх гаргадаг! Ёс суртахууныг сурталчлах, өөрийгөө манаэрдэнийн чулууnt ба сэтгэл хөдлөл.

 

 

 

 

 

Picture2

 

Мелани Ваттын "Вакуум дахь алдаа"

Байшинг тойрон нисч байхдаа сорогч уутанд сордог. Нөхцөл байдалтай эвлэрэхийн тулд уй гашуугийн таван үе шатыг туулдаг. Энэ ном тэр болноlp хүүхдүүд гэнэтийн, урам хугарах, гунигтай үйл явдлуудын янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгодог.

 

 

 

 

Picture3

 

Питийг ид! Майкл Рекс бичсэн

Мангасын айлчлалЦ Пит түүнийг идэхээр төлөвлөж байна. Гэвч Пит тоглох хүнтэй болсондоо баяртай байгаа бөгөөд мангасыг завгүй байлгадаг. Тэр хэзээ нэгэн цагт Питийг идэж чадах болов уу? Нөхөрлөл, өөрийгөө удирдах тухай хөгжилтэй зурагт ном.

 

 

 

 

Picture4

 

 

Супер баатрууд хүртэл муу өдрүүдтэй байдаг, Шелли Бекер

Супер баатрууд өдөртөө муу байх үедээ сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулдаг тухай уншаад хүүхдүүдээ хэт их ачаалалтай байгаа үед нь даван туулахад нь туслаарай.

 

 

 

 

Picture5

 

Фергал уурлаж байна! Роберт Старлинг бичсэн

Фергал луу ааш муутайнаасаа болоод найзалж чаддаггүй. Тэрээр бусад хүмүүст тайвшрах үр дүнтэй стратеги байгааг анзаарч, өөрийгөө тайвшруулах арга замыг олдог. Энэхүү ном нь өөрийгөө удирдах, өсөлтийн сэтгэлгээ, тэнцвэрт байдлыг бэхжүүлдэг.

 

 

 

Picture6

 

Хэт өндөр мөрөөдөл гэж байдаггүй

Хүүхдүүдийн өөр өөр давуу тал нь хүссэн хүн болоход нь тусалдаг гэдгийг харуулж байна.

 

 

 

 

Picture7

 

 

Хүүхдэд утас холбох насанд хүрэгчдэд зориулсан гарын авлага

Кэтлин Эдельман 4 темперамент болон тус бүртэй хэрхэн харилцах талаар анхаарлаа хандуулдаг. Үүнтэй хамт үнэ төлбөргүй видео бичлэгүүд байдаг бөгөөд хэрэв та тодорхой шийдвэр, зан үйлийн "яагаад" -ыг мэдэх дуртай бол энэ нь танд таалагдах болно.

 

 

Тавдугаар сар бол Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэдлэг олгох сар

Picture8

Сэтгэцийн эрүүл мэнд бидний өдөр тутмын ярианд улам бүр орж байгаа энэ үед хүн бүр сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар баттай мэдлэгтэй байх нь чухал юм. Тийм ч учраас энэ жилийн Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сард Америк Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндсэн чиглэл рүү буцах гэж байна.

зураг

Царт тахал эхэлснээс хойш улам олон хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярих болсон. Энэ нь таны биеийн эрүүл мэндтэй адил таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох энэ нь юу болохыг олж харах болсон хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Гэхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, нөөц бололцоо, харилцан яриа нь төвөгтэй, хүртээмжгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, хямралын нийтлэг анхааруулга байдаг уу? Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал эсвэл бүр хямралд хүргэж болзошгүй тодорхой хүчин зүйлүүд? Тэнд ямар эх сурвалжууд байгаа бөгөөд тэдгээр нь надад тохирох эсэхийг би яаж мэдэх вэ?

Олон хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн сэдвээр анх удаа суралцаж байна. Сэдвийн талаар өргөн ойлголттой байх нь танд болон таны таньдаг хэн нэгэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, хямралд орсон бол илүү мэдээлэлтэй байхад тусална. АНУ-ын хүмүүсийн тал орчим хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед оношлогдох боломжтой сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын шалгуурыг хангадаг тул хүн бүр юуг анхаарахаа мэддэг байх ёстой.

Хүн бүр хөгжин дэвшихэд шаардлагатай дэмжлэгтэй байх ёстой. Түүхэн болон одоо дарангуйлалд өртөж байсан нийгэмлэгүүд гэмтэл, дарангуйлал, хор хөнөөлийн нөлөөгөөр сэтгэцийн эрүүл мэндийн гүн дарамттай тулгардаг.

Сэтгэцийн эмгэгийн нэг шалтгаан нь ихэвчлэн байдаггүй. Үүний оронд тухайн хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, шинж тэмдгүүд нь хэр зэрэг ноцтой байх магадлалтайд нөлөөлж болох олон эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь: нэг удаагийн үйл явдал эсвэл үргэлжилсэн байж болох гэмтэл; таны хүрээлэн буй орчин, энэ нь таны эрүүл мэнд, амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлж байгаа (мөн санхүүгийн тогтвортой байдал, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хүртээмж зэрэг эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогч хүчин зүйл гэж нэрлэдэг); генетик; тархины хими; нойр дутуу гэх мэт таны зуршил, амьдралын хэв маяг.

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд илүү хэцүү байх болно. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болох хэв маягийн нэг хэсэг эсэхийг мэдэхийн тулд өөрийн бодол, мэдрэмж, зан үйлийн талаар өөрөөсөө асууж цаг гарга.

Эхлэхийн тулд дараах хэдэн асуулт байна:

• Өмнө нь амархан санагддаг байсан зүйлс хэцүү санагдаж эхэлсэн үү?

• Одоо ор дэрээ засах гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг хийх санаа үнэхээр, үнэхээр хэцүү санагдаж байна уу?

• Та урьд өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаа, хоббидоо сонирхолгүй болсон уу?

• Ойр дотны хүмүүс рүүгээ уурлаж бухимдах уу?

Манай нийгэм сэтгэцийн эрүүл мэндээс илүү бие махбодийн эрүүл мэндэд илүү их анхаарал хандуулдаг боловч хоёулаа адилхан чухал юм. Хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэнддээ санаа зовж байгаа бол хэд хэдэн сонголт бий. Та ганцаараа биш - тусламж тэнд байгаа бөгөөд эдгэрэх боломжтой. Санаа зовоож буй асуудлынхаа талаар ярихад хэцүү байж болох ч зүгээр л тэмцэж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр том алхам юм.

mhascreening.org сайтаас дэлгэцийн зураг авах нь танд тохиолдож буй зүйлээ илүү сайн ойлгож, хэрэгтэй эх сурвалжийг авахад тусална. Үүний дараа үр дүнгийнхээ талаар итгэлтэй хүнтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай дэмжлэгийг олохын тулд мэргэжлийн хүнээс хайж олох хэрэгтэй.

Өнөөдөр танд энэ мэдээлэл хэрэггүй байж болох ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх үндсийг мэдэх нь танд хэрэгтэй үед бэлэн байна гэсэн үг юм. Руу явах mhanational.org/may илүү ихийг мэдэхийг.

зураг (1)

Энд багтсан хоёр нийтлэл байна APS манай нийгэм дэх сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын талаар оюутны үйлчилгээний ажилтнууд дуу хоолойгоо хүргэж байна.

"Өсвөр насныханд стрессийг удирдахад туслах"https://psychcentral.com/stress/teen-stress?utm_source=ReadNext

"Хүүхдүүд зүгээр биш"https://www.arlingtonmagazine.com/teens-pandemic-mental-health/

APS Тодруул

HB Woodlawn-ийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзэсгэлэн

HB Woodlawn 28-р сарын 14-ны Пүрэв гарагт Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзэсгэлэнг зохион байгууллаа. Оюутны үйлчилгээний баг нь Hands2Heart, Doorways, SAFE Project, The AAKOMA Project, Америкийн амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх сан зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярилцах XNUMX өөр байгууллагыг угтан авлаа. Энэ бол гайхалтай амжилт байлаа!

MH Fair_AARI Нарканыг тайлбарлав  AAKOMA-д зориулсан MH Fair_Cohort төлөөлөгч

MH Fair_TNB хүснэгт

MH Fair_Амьд үлдэж, цэцэглэн хөгжих болно

 

 

 

 

 

 

Тавдугаар сар бол үндэсний хэмжээнд урьдчилан сэргийлэх сар

npw-вэб-баннер

Урьдчилан сэргийлэх үндэсний долоо хоног (NPW) нь мансууруулах бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх, сэтгэцийн эерэг эрүүл мэндийн ач холбогдлын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх зорилгоор олон нийт, байгууллагуудыг нэгтгэдэг үндэсний боловсролын платформ юм.

Мансууруулах бодис, архинаас урьдчилан сэргийлэх, соён гэгээрүүлэх нөөц:

Хэвлэлийн мэдээ: https://www.alexandriava.gov/news-dchs/2022-05-04/city-of-alexandria-officials-warn-of-dangers-posed-by-recent-spike-in-opioid

APS ARI вэбсайт: https://www.arlingtonva.us/Government/Programs/Health/Arlington-Addiction-Recovery-Initiative.

APS Мансууруулах бодис хэрэглэх талаар зөвлөгөө өгөх хүмүүс https://www.apsva.us/student-services/substance-abuse-counselors/contact-us-2/

Фентанил видео:  https://www.youtube.com/watch?v=rA6qsLS9qC4

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ судлах: Хүүхдийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

"Харанхуйгаас гэрэлд" хөтөлбөр нь насанд хүрэгчдэд хүүхдийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог үндэсний хэмжээний урьдчилан сэргийлэх, таниулах хөтөлбөр юм. Арлингтон дүүргийн Хүүхдийн нөлөөллийн төвд “Харанхуйгаас гэрэлд” хөтөлбөрийн нэг хэсэг болох олон нийтэд нээлттэй сургалтуудыг зохион байгуулж байна. Олон тооны сургалтыг англи эсвэл испани хэл дээр авах боломжтой.

  • Хүүхдийн даамал (2 ½ цаг) - Хүүхдийн бэлгийн хүчирхийллээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, таних, хариуцлагатай хандах талаар суралц.
  • Эрүүл хүрэлцэхүй (1 цаг) - Хүүхдийн халуун дулаан, энхрийлэлийг аюулгүй, хүндэтгэлтэй харилцах аргатай тэнцвэржүүлэх талаар суралц.
  • Бэлгийн хүчирхийллээс хамгаалах аюулгүй байдлын талаар хүүхдүүдтэй ярилцах нь (1 цаг) - Өөрийн бие, хүйс, хил хязгаарын талаар насанд тохирсон, нээлттэй ярилцаж сур.
  • Хүүхдийг хилийн зөрчил, бэлгийн хүчирхийллээс хамгаалж буй үзэгчид (1 цаг)- Зан үйлийг дүрсэлж сур. Хязгаарыг тогтоох. Үргэлжлүүл. Хил зөрчсөн хүн таны тогтоосон хязгаарыг дагахад бэлэн байгаа эсэхийг үргэлж шалгаарай.
  • Хүүхдийн бэлгийн мөлжлөг (I цаг)- Бэлгийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр бөгөөд хүүхдийн зөвшөөрөл гэж андуурч болохгүй арилжааны бэлгийн мөлжлөгийн талаар суралц.

"Харанхуйгаас гэрэл рүү" сургалтыг өөр өдөр, цагт мэргэжлийн/ олон нийтийн бүлгүүдэд зориулан товлож, тохируулж болно. Эдгээр Darkness to Light сургалтын аль нэгэнд бүртгүүлэх юм уу хуваарийн талаар ярилцахыг хүсвэл 703-228-1561 эсвэл jgross@arlingtonva.us утсаар Женнифер Гросстой холбогдоно уу. .

ДЭЛГЭРҮҮЛЭХ: Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо Арлингтоны эцэг эхчүүдэд туслах бүлгүүд

Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо, NAMI нь хүүхдэд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хооллолтын эмгэг, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг илэрч буй эцэг эхчүүдэд чиглэсэн бүлгийн дэмжлэг үзүүлдэг. Оролцохын тулд онош тавих шаардлагагүй. Оролцогчдод өөрсдийн түүх, туршлагаасаа хуваалцах, бүлгийн гишүүдээс олж авсан удирдамж (хүссэнээр) олон нийтийн болон сургуулийн нөөцийн талаар хуваалцах боломжийг олгодог. Нууцлалыг дээдэлдэг.

Сургуулийн насны оюутнууд ба өсвөр насныхан (PK-12): Асуулт авах бол Мишель Бесттэй холбогдоно уу (mczero@yahoo.com)

Ням гарагууд 7-8 цаг Zoom уулзалтад энд бүртгүүлнэ үү

  • Тавдугаар сарын 9, 22
  • 5-р сарын 19, XNUMX

Хуучин өсвөр, залуу насанд хүрэгчид: 3 дахь ням гарагийн 1-3 цагт

Асуулт авах бол: Насанд хүрэгчид: Наоми Вердуго (verdugo.naomi@gmail.com) эсвэл Алиса Коуэн (acowen@cowendesigngroup.com)

Picture12

Эцэг эхийг хүмүүжүүлэх

Бүх насны хүүхэдтэй асран хамгаалагчдад зориулсан

Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд тулгардаг бэрхшээлийг ойлгодог нийгэмлэгт нэгдээрэй. Энэхүү цуврал нь ур чадвараа хөгжүүлэх, амжилтыг тэмдэглэх, аюулгүй орчинд тулгамдсан асуудлуудыг хэлэлцэх зорилготой юм. Эцэг эхчүүд эрүүл, үр дүнтэй сахилга бат, стрессийн менежмент, гэр бүлийн дүрэм журам, магтаал гэх мэт олон шинэ ур чадвар, дэмжлэгийн системтэй хамт явна.

SCAN програмуудыг эндээс бүртгүүлнэ үү

Нөөцүүд: CIGNA сургуулийн тусламжийн шугам – БҮХЭНД НЭЭЛТТЭЙ

Ганцаараа бүү хий. Тусламж хайх олон шалтгаан бий. Зарим нь нийтлэг, бусад нь илүү ноцтой байдаг. Аль ч тохиолдолд, хэрэв та эсвэл гэр бүлийн гишүүн тань сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, хүчирхийлэл, хооллолтын эмгэг, дээрэлхэх, өөрийгөө гэмтээх, донтох, үе тэнгийнхний дарамт шахалт, амиа хорлох бодол эсвэл бусад зүйлтэй тулгарвал бидэнтэй ярилц. Дуудлага хийхийн тулд хэн ч Cigna-ийн үйлчлүүлэгч байх албагүй. Хэрэв та сургуульд сурдаг, эсвэл сургуульд явдаг хүүхэдтэй бол Сургуулийг дэмжих шугамыг танд зориулж бүтээсэн.

Энэ нь оюутнууд болон гэр бүлүүдийг сонсох, зөв ​​асуулт асууж, зөвлөгөө өгөх чадвартай сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоох, үнэ төлбөргүй, нууцлаг үйлчилгээ юм. Мөн энэ нь танд болон таны гэр бүлийн гишүүдэд зориулж XNUMX цагийн турш ашиглах боломжтой. 833-MeCigna (833-632-4462) Бид энд байна 24/7/365!

Resources:

Хэрэглээ/Нэг өдөр нэвтрэх (703-228-1560)  20 оны 2021-р сарын 703-ноос эхлэн 228-1560-XNUMX дугаарын утсаар нэг өдөр нэвтрэх/хэрэглэх хуваарь гарна. Манай вэбсайтад зочилно уу: Хүүхдийн зан үйлийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ - Албан ёсны вэбсайт Виржиниа мужийн Арлингтон мужийн засгийн газар (arlingtonva.us) сэтгэцийн эрүүл мэнд, бодис хэрэглэх эмчилгээний үйлчилгээнд хэрхэн хандах талаар шинэчилсэн мэдээлэл авахыг хүсвэл.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн яаралтай тусламж шаардлагатай байгаа 21 ба түүнээс доош насны хэн бүхэн холбоо барихыг зөвлөж байна CR2 (844-627-4747) мөн сэтгэцийн эмгэгтэй тулгарсан хүн бүр яаралтай тусламжийн үйлчилгээтэй холбоо барихыг зөвлөж байна (703-228-5160). Сэтгэцийн цочмог эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байгаад эргэн ирж буй хүүхдүүдэд бид хүлээн авах үнэлгээг өгөх болно. Зохицуулахын тулд утсаар холбогдоно уу.

REACH – II бүс (855) 897-8278  Хэрэв таны хайртай, оюуны болон хөгжлийн бэрхшээлтэй хэн нэгэн зан үйл, сэтгэцийн эмгэгийн улмаас хямралд орсон бол Хүрч очих програм нь тусалж чадна. REACH нь хөгжлийн бэрхшээлтэй, орон гэргүй болох, хорих, эмнэлэгт хэвтэх болон/эсвэл өөртөө болон бусдад аюул учруулах эрсдэлтэй хямралын үеийг туулж буй хүмүүсийн хямралыг дэмжих хэрэгцээг хангахад чиглэгдсэн хямралын тусламж үйлчилгээний муж даяарх систем юм.

Яаралтай бус, гэхдээ зан үйлийн талаар бол Арлингтоны Хүүхдийн Зан үйлийн эрүүл мэндээр дамжуулан эх сурвалжид хандана уу. энд

Орон нутгийн, үнэ төлбөргүй хүнсний түгээлт

Capital Area Food Bank нь Арлингтон хотод хэрэгцээтэй хүмүүс болон гэр бүлүүдэд зориулж сар бүр хоол түгээх боломжтой хэд хэдэн газартай. Бүтээгдэхүүн нь үнэ төлбөргүй тараагддаг бөгөөд бүртгүүлэх шаардлагагүй! Нийслэлийн Хүнсний банкны олон нийтийн зах зээл нь Арлингтон Миллийн төв, С.Динвидди гудамж 909-д сар бүрийн 4 дэх долоо хоногийн Бямба гарагт өглөөний 9 цагаас болдог. Сарын 700 дахь пүрэв гаригт 2-3 цагийн хооронд Мобайл захын орон нутгийн хүнсний түгээлтийн бүрэн жагсаалтыг авахыг хүсвэл, Англи, Испани хэл дээр энэ сурталчилгааг үзэж, хуваалцаарай, эсвэл (202) 769-5612 дугаарын мэдээллийн шугам руу залгана уу.