Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.

SEL Фокус: самосознание

Screen Shot на 2022 03-09-3.02.49 PM

Самосознание — это способность рассматривать и понимать свои собственные эмоции, мысли, ценности и опыт, а также то, как они могут влиять на ваши действия. Улучшение самооценкиВнимательность может позволить вам более эффективно определить ваши индивидуальные сильные и слабые стороны в ряде областей и, следовательно, потенциально улучшить ваше принятие решений и самоуправление (две другие основные компетенции SEL).

Признание того, как ваши мысли и чувства влияют на ваше поведение, может побудить вас внести позитивные изменения в свою жизнь и принять точку зрения, которая даст новое понимание ваших собственных решений, интересов и действий. В рамках пяти основных компетенций SEL самосознание имеет важное значение, поскольку оно не только способствует оптимизму и ответственному принятию решений, но также обеспечивает основу для установления и поддержания здоровых отношений с другими.

Самосознание — это навык, который постоянно развивается по мере того, как мы узнаем больше о себе, своих способностях и своих ценностях. Укрепление самосознания в раннем возрасте может помочь учащимся добиться успеха в социальном, эмоциональном и академическом плане.

Почему самосознание важно для студентов?

Исследования показывают, что студенты с сильным пониманием эмоций лучше учиться и отчет более высокий уровень благосостояния. Себя-осведомленные студенты также более позитивные отношения с учителями и одноклассниками и участвовать в менее рискованное поведение. Сильные навыки самосознания продолжают приносить пользу учащимся во взрослой жизни. Знание того, как ставить, планировать и достигать краткосрочных и долгосрочных целей, очень важно.критический для успех в колледже и карьере. На самом деле, бизнес-лидеры частоопределяют самосознание как один из главных навыков лидерства.

Picture1

 Преимущества самосознания:

  • Это дает нам возможность влиять на результаты.
  • Это помогает нам лучше принимать решения.
  • Это придает нам больше уверенности в себе — в результате мы общаемся ясно и намеренно.
  • Это позволяет нам понимать вещи с разных точек зрения.
  • Это освобождает нас от наших предположений и предубеждений.

Развитие самосознания

Picture2

 

Отсоединять – Выделение времени вдали от экранов и создание возможности побыть наедине с собой снижает напряжение. Научиться чувствовать себя комфортно в нашей компании необходимо, чтобы узнать о себе и заземлить себя.

 

Picture3

 

Практика вдумчивости – Это упражнение включает в себя замечание того, что происходит сейчас – полное присутствие всех наших чувств, замечание звуков, запахов, образов, мыслей и чувств. Это означает быть открытым опыту без сопротивления или избегания (Gilbert & Choden, 2013).

 

 

Picture4

Найдите время подумать – Исследования показывают, что запись мыслей в блокнот – эффективный метод обработки мыслей и чувств. Посвятить время сосредоточению нашего внимания, чтобы понять всю ситуацию без самоосуждения. Это помогает прояснить идеи и понять чувства (Pennebaker, 2018).

 

Picture5

 

Практика слушания – Обычно мы думаем, что мы хорошие слушатели; однако часто мы можем быть более сосредоточены на нашем списке дел, из-за чего мы пропускаем информацию. Или мы делаем предположения о том, что говорят другие, и упускают важные детали. Во время разговора мы можем обращать внимание на другого человека и на то, что он говорит. Внимательное слушание улучшает общение и чувство понимания.

 

Picture6

 

Практикуйте самосострадание – Это включает в себя отношение к себе так, как мы относимся к нашему лучшему другу, когда переживаем трудные времена. Справляться с трудными мыслями и чувствами с добротой и пониманием. Это означает, что, как и все люди, мы можем ошибаться. По мере развития нашего самосознания мы научимся управлять своими реакциями и применять стратегии для конструктивного решения проблем. Это также позволяет нам поддерживать нашу социальную сеть — ключевой элемент для поддержания здоровья и чувства принадлежности (Neff, 2011).

 

Рекомендуемые книги, которые помогут научить маленьких детей самосознанию

Каждая книга доступна в библиотеках государственных школ Арлингтона. Нажмите на ссылку названия книги для получения дополнительной информации.

После грехопадения 

После падения: как Шалтай-Болтай снова поднялся на ноги Дэн Сантат

Упав со стены, Шалтай-Болтай очень боится снова взобраться наверх, но полон решимости не позволить страху помешать ему быть рядом с птицами.

 

Плохое семя

 

 

The Bad Seed by Джори Джон и Пит Освальд

Семя подсолнуха, которое едва избежало того, чтобы его съели, олицетворяет слово «плохой» — у него плохие манеры, у него постоянное хмурое лицо, и он лжет даже по мелочам. Но когда семя решает, что хотело бы измениться, оно показывает, что отношение человека — это выбор.

 

 

Большой зонт

 

Большой зонт Эми Джун Бейтс и Джунипер Бейтс

Просторный зонт приветствует всех и каждого, кто нуждается в укрытии от дождя.

 

 

 

мечта Эммануэля

 

Сон Эммануэля: Правдивая история Эммануэля Офосу Йебоа Лори Энн Томпсон и Шон Куоллс

В 2001 году Эммануэль Офосу Йебоа с одной сильной ногой катался на велосипеде. 400 миль ввокруг Ганы, чтобы распространить мэссенция о том, что «быть инвалидом не значит быть неспособным».  

 

Как быть львом

 

Как быть львом Эд Вер

В этой книжке с картинками лев Леонард и его лучшая подруга утка Марианна проводят все время вместе, смеясь и играя в игры. Однажды к Леонарду подходит стая хулиганов-львов и говорит обидные вещи о том, что львы не должны дружить с утками. Леонард вынужден противостоять хулиганам и показывает, как доброта может победить негатив.

 

 

Джулиан - русалка

Хулиан - русалка Джессика Лав

Во время поездки в метро хоОднажды из бассейна со своей бабушкой Хулиан замечает трех эффектно одетых женщин. Их волосы переливаются яркими оттенками, их платья заканчиваются рыбьими хвостами, и их радость наполняет вагон поезда. Когда Юлиан возвращается домой, мечтая о увиденном волшебстве, он может думать только о том, чтобы одеться, как дамы, в свой собственный сказочный костюм русалки: масляно-желтая занавеска вместо хвоста, листья папоротника в горшке вместо головного убора. Но что Абуэла подумает о беспорядке, который он устроил, и, что еще важнее, что она подумает о том, каким Хулиан видит себя?

 

 

Март – месяц социальной работы

Социальная работаОтмечаемый каждый март Национальный месяц профессиональной социальной работы — это возможность для социальных работников по всей стране обратить внимание на свою профессию и подчеркнуть важный вклад, который они вносят в общество.

Тема Месяца социальной работы 2022: Время сиять.

Американская ассоциация школьной социальной работы (SSWAA) считает, что школьные социальные работники ярко светят своим ученикам, семьям и школьным сообществам.

Сияющая надежда. Сияющее понимание. Сияющее уважение.

Роль школьных социальных работников

Школьные социальные работники обеспечивают целенаправленную поддержку всех учащихся, особенно в областях социально-эмоционального обучения и потребностей в области психического здоровья, и имеют уникальную подготовку для интеграции школьного, общественного и семейного контекста в вмешательства и направления ресурсов. Вмешательства социальной работы в школе снижают барьеры для обучения, позволяя учащимся физически, умственно и эмоционально присутствовать и быть готовыми к обучению в классе.

Школьные социальные работники обучены работать в направлении справедливости и основывать свою практику на социальной справедливости… это означает, что школьные социальные работники обучены разрушать возможности gaps и устранить системное неравенство, которое может усугубляться нынешними социальными и экологическими условиями.

Школьные социальные работники устраняют препятствия на пути обучения, уважая достоинство и ценность человека… это означает, что посредством работы в отношениях школьные социальные работники обучаются удовлетворять психические, социальные, эмоциональные, поведенческие и физические потребности, чтобы способствовать академическим достижениям.

Школьные социальные работники используют подходы, ориентированные на лечение травм, и проходят специальную подготовку по культурной осведомленности… это означает, что школьные социальные работники обучены поддерживать и применять учитывающие культурные особенности школьные практики.

Как видите, наши разнообразные и талантливые социальные работники играют важную роль в устранении барьеров для учащихся и укреплении партнерских отношений между семьей и школой. Посмотреть это видео Благодаря APS школьных социальных работников и, пожалуйста, найдите время, чтобы поблагодарить наших социальных работников во время недели школьных социальных работников, 6-12 марта и в течение всего года!.

Picture1Picture2Picture3Picture4Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.IMG_5273Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.  Picture10Picture11Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Picture17Picture13Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Picture15Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Picture20   Picture18Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г. Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г.Picture24Информационный бюллетень службы поддержки студентов, март 2022 г. 

Национальная неделя фактов о наркотиках и алкоголе, 21–27 марта 2022 г.

Screen Shot на 2022 03-10-1.46.56 PM

Национальная неделя фактов о наркотиках и алкоголе, или NDAFW, — это ежегодное еженедельное мероприятие по охране здоровья, которое вдохновляет молодежь на диалог о науке об употреблении наркотиков и наркозависимости. Это дает возможность собрать вместе ученых, студентов, преподавателей, медицинских работников и партнеров сообщества, чтобы помочь продвинуть науку, чтобы мы могли улучшить профилактику злоупотребления психоактивными веществами и повысить осведомленность о злоупотреблении психоактивными веществами в наших сообществах и по всей стране. Он был запущен в 2010 году учеными из Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) для стимулирования образовательных мероприятий в сообществах, чтобы подростки могли узнать, чему научила нас наука об употреблении наркотиков и зависимости. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма стал партнером в 2016 году, и алкоголь был добавлен в качестве темы на неделю. NIDA и NIAAA входят в состав Национальных институтов здравоохранения и работают с ведущими организациями, средствами массовой информации и другими государственными учреждениями для распространения информации о NDAFW.

Будьте в поиске дополнительной информации от наших консультантов по вопросам злоупотребления психоактивными веществами в APS проведет в наших школах Национальную неделю фактов о наркотиках и алкоголе. Для получения дополнительной информации о консультантах по вопросам злоупотребления психоактивными веществами в APS, нажмите здесь.

 

КАЛЕНДАРЬ: APS Исследование социально-эмоционального обучения

Мы приглашаем вас посетить нашу веб-страницу, чтобы просмотреть вопросы опроса, часто задаваемые вопросы и узнать больше о разработке APS Обзор SEL из Panorama

Универсальный опрос SEL

APS заключила контракт с Panorama на проведение опроса социально-эмоционального обучения для наших учащихся 3–12 классов. Цель этого опроса - помочь APS выявлять, сообщать и решать все социально-эмоциональные и академические потребности учащихся. Студенты будут участвовать в этом онлайн-опросе один раз в течение трех недель, начиная с 21 марта по 8 апреля.

Опрос SEL от Panorama согласуется с пятью компетенциями SEL, которые включают в себя совместное академическое, социальное и эмоциональное обучение (CASEL), которые включают самосознание, управление собой, социальную осведомленность, навыки взаимоотношений и ответственное принятие решений. Опрос SEL позволит учащимся размышлять и сообщать о своих собственных навыках и опыте, а также о своих чувствах принадлежности, чувствах к школьной среде и настроении. Эти факторы имеют решающее значение для положительного академического, социального и эмоционального успеха.

Данные опроса SEL 1) обеспечат более глубокое понимание индивидуальных потребностей, потребностей класса, школы и округа, 2) выявят учащихся, которым могут потребоваться дополнительные вмешательства или поддержка или извлекут из них пользу, 3) отслеживают прогресс и рост с течением времени, 4) предоставят данные для информировать о решениях программы SEL и многоуровневых системах поддержки, 5) обеспечивать справедливость и 6) информировать об универсальной поддержке SEL.

Данные опроса будут доступны только учителям, администраторам и сотрудникам с законными образовательными интересами. Результаты будут храниться в защищенных файлах и базах данных, доступных только для этих лиц. Родители и опекуны получат индивидуальный отчет о результатах опроса их учащегося после каждого окна оценки. Персонал школы будет доступен для обсуждения результатов запланированной поддержки с семьями.

Чтобы узнать больше об опросе SEL, ознакомиться с вопросами опроса и часто задаваемыми вопросами, мы приглашаем вас посетить нашу веб-страницу по адресу Опрос социально-эмоционального обучения Panorama .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: тренинг по оказанию первой помощи в области психического здоровья молодежи доступен для персонала и родителей

Управление по работе с учащимися продолжает заниматься обучением всех новых сотрудников и повторной аттестацией сотрудников по оказанию первой помощи в области психического здоровья молодежи (YMHFA). Это 6-часовой курс, который учит, как выявлять, понимать и реагировать на признаки психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Регистрация сотрудников осуществляется через Frontline. Родители могут зарегистрироваться, позвонив в Управление по работе с учащимися по телефону 703-228-6062. В оставшуюся часть года обучение будет проводиться ежемесячно.

Ближайшие даты сессий: 31 марта, 27 апреля и 10 мая.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Национальный альянс по психическим заболеваниям Арлингтонские группы поддержки родителей

Национальный альянс по психическим заболеваниям, НАМИ, оказывает групповую поддержку предназначен для родителей, чей ребенок испытывает симптомы психического заболевания, включая депрессию, беспокойство, расстройства пищевого поведения, расстройства настроения и многое другое. Для участия не требуется диагностика. Участникам предоставляется возможность поделиться своей историей, получить поддержку и получить рекомендации (по желанию) от членов группы в отношении ресурсов сообщества и школы. Конфиденциальность соблюдается.

Учащиеся школьного возраста и подростки (PK-12): По вопросам обращайтесь к Мишель Бест (mczero@yahoo.com)

Воскресенье с 7 до 8:30 Зарегистрируйтесь здесь для Zoom Meeting(s)

  • 13 и 27 марта
  • 10 и 24 апреля
  • 9 и 22 мая
  • 5 и 19 июня

Подростки старшего возраста и молодые взрослые: 3-е воскресенье с 1:3 до XNUMX:XNUMX.

По вопросам обращаться: Взрослые: Наоми Вердуго (verdugo.naomi@gmail.com) или Алиса Коуэн (acowen@cowendesigngroup.com)

Посмотреть листовку Arlington NAMI Support Groups 2022

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Trans 101 для большой семьи

Kirby Creative Clinical Solutions предложит 2 бесплатных виртуальный презентации в марте доступный для ЛЮБОГО, у кого есть родственник, который является разнополым.

Среда, 16 марта, с 2:30 до 4:XNUMX.

Понедельник, 21 марта, с 9:30 до 11:XNUMX.

Плата за участие не взимается, регистрационная форма отсутствует, и любой человек с трансгендерным или небинарным членом семьи может принять участие. Тем не менее, вы должны зарегистрироваться, чтобы получить ссылку для увеличения. При регистрации укажите, пожалуйста, в какой из двух сессий вы хотели бы принять участие. Пожалуйста, напишите Jessica.Pavela@Gmail.com, чтобы зарегистрироваться.

Кроме того, для желающих присоединиться к 6 сеанс группы поддержки для получения дополнительной информации и возможности поделиться своими проблемами и опытом, группа начнется на 30 марта и встречи по средам с 2:30 до 4:XNUMX. Пожалуйста, напишите Jessica.Pavela@Gmail.com для получения дополнительной информации о группах поддержки.

Ресурсы:

Линия поддержки школ CIGNA – ОТКРЫТА ДЛЯ ВСЕХ

Не делай этого в одиночку. Есть много причин обратиться за помощью. Одни распространены, другие более серьезны. В любом случае, поговорите с нами сегодня, если вы или член вашей семьи имеете дело с: тревогой, депрессией, жестоким обращением, расстройствами пищевого поведения, издевательствами, самоповреждениями, зависимостью, давлением сверстников, суицидальными мыслями или чем-то еще. Чтобы позвонить, никто не должен быть клиентом Cigna. Если вы ходите в школу или у вас есть ребенок, который ходит в школу, для вас создана линия школьной поддержки.

Это бесплатная конфиденциальная услуга, которая позволяет учащимся и их семьям связаться со специалистами в области психического здоровья, которые умеют слушать, задавать правильные вопросы и давать советы. И он доступен круглосуточно для вас и для членов вашей семьи. 833-MeCigna (833-632-4462) Мы здесь 24/7/365!

Прием/доступ в тот же день (703-228-1560) 

С 20 декабря 2021 г. доступ/прием в тот же день будет осуществляться по телефону 703-228-1560. Посетите наш сайт: Детское поведенческое здравоохранение - Официальный сайт правительства штата Вирджиния округа Арлингтон (arlingtonva.us) для получения обновленной информации о том, как получить доступ к службам психического здоровья и лечения зависимости от психоактивных веществ.

Всем, кому исполнился 21 год и кто испытывает неотложную потребность в психическом здоровье, рекомендуется связаться с CR2 (844-627-4747) и всем, кто испытывает неотложную психиатрическую помощь, рекомендуется обращаться в Службу неотложной помощи (703-228-5160). Мы проведем оценку приема детей, которые возвращаются в общество после экстренной психиатрической госпитализации — позвоните, чтобы согласовать.

REACH – Регион II (855) 897-8278  Если кто-то, о ком вы заботитесь, с умственной отсталостью или нарушением развития, переживает кризис из-за поведенческих или психиатрических потребностей, ДОБРАТЬСЯ программа может помочь. REACH — это система помощи в кризисных ситуациях на уровне штата, предназначенная для удовлетворения потребностей в кризисной поддержке лиц с отклонениями в развитии, которые переживают кризисные ситуации, подвергающие их риску остаться без крова, тюремному заключению, госпитализации и/или опасности для себя или других.

Для несрочных, но касающихся поведения, получите доступ к ресурсам через Arlington Children's Behavioral Health, щелкнув здесь

Местная бесплатная раздача еды

У Capital Area Food Bank есть несколько пунктов ежемесячной раздачи еды в Арлингтоне, доступных для нуждающихся людей и семей. Продукция распространяется бесплатно, регистрация не требуется! Общественный рынок Capital Area Food Bank проходит в общественном центре Arlington Mill, 909 S. Dinwiddie St., в 4-ю субботу каждого месяца в 9:700. 2-й четверг месяца с 3:5 до XNUMX:XNUMX Полный список местных продуктовых магазинов Mobile Market см. просмотреть и поделиться этой листовкой на английском и испанском языкахили позвоните на информационную линию по телефону (202) 769-5612.