Навыки саморегуляции (самоконтроля) являются одним из аспектов социально-эмоционального развития. Дети начинают развивать эти навыки в течение первых пяти лет жизни. Саморегуляция включает способность ребенка контролировать свои непосредственные побуждения и не действовать импульсивно, управлять эмоциями и сохранять концентрацию и внимание. Есть способы поддержать развитие таких навыков дома:
-
Управление эмоциями
-
Помогите им пополнить свой «словарный запас»
- Читайте книги своим детям. Укажите на эмоции персонажей или предложите ребенку угадать, что он может чувствовать. Читайте книги о конкретных эмоциях.
- Когда ваш ребенок испытывает эмоцию, дайте ему название без осуждения. Устно хвалите их, когда они называют свои чувства.
Учить на примере
- Дети часто учатся на примере взрослых. Пусть ваш ребенок слышит и видит, как вы спокойно справляетесь со своими эмоциями, используя хорошие стратегии преодоления.
Предоставьте план
- Когда они будут спокойны, поговорите с детьми о том, как управлять своими чувствами. «Когда вы расстроены, вы можете попросить о помощи». «Когда вы злитесь, вы можете сделать три глубоких вдоха и рассказать кому-нибудь о своих чувствах».
- Создайте в доме зону «успокоения», в которую ваш ребенок сможет найти время, чтобы взять под контроль свои эмоции. Это не тайм-аут и не зона наказания, а место успокоения. Подумайте о том, чтобы положить в эту область успокаивающие действия, такие как раскраска, глупая замазка, книги, а также визуальные напоминания о том, как расслабиться и стать спокойным.
Истерики
Даже при оказании эмоциональной поддержки, перечисленной выше, истерики все равно случаются. Они являются типичной частью развития ребенка и обычно возникают в возрасте от 1 до 3 лет. Следующие сайты предлагают информацию о поведении в приступах истерики и о том, как на нее реагировать:
-
-
Снижение импульсивности: повышение самоконтроля
- Видео Cookie Monster о самоконтроле (Читать исследование об этом видео)
- Играйте в такие игры, как «Красный свет, зеленый свет» и «Саймон говорит».
- Регулярная физическая активность снижает гиперактивность и импульсивность.
- Прочтите книги об ожидании:
Ожидание не легко!
Мо Виллемс
-
Внимание
-
- Ограничьте количество игрушек, доступных ребенку одновременно, чтобы увеличить время игры с одной игрушкой
- Чтение (подходящих для развития) книг вашему ребенку может увеличить его концентрацию внимания
- Сократите экранное время. Игры, телешоу и приложения созданы, чтобы привлекать и удерживать внимание вашего ребенка. Слишком сильная чрезмерная стимуляция может затруднить удержание внимания на менее стимулирующих занятиях.
-
Помимо саморегуляции, социально-эмоциональные навыки также включают социальные и игровые способности, необходимые для хорошего взаимодействия со взрослыми и сверстниками.
-
Навыки общения
-
Социальное развитие ребенка, способность общаться со взрослыми и детьми - еще один важный аспект развития ребенка. Родители - это первые отношения их ребенка, и дети узнают о социальных навыках, наблюдая за своими родителями и взаимодействуя с ними.
У младенцев и детей ясельного возраста социальное развитие наблюдается в способности ребенка улыбаться и взаимодействовать с родителями, проявлять интерес и копировать действия и язык других, а также поддаваться влиянию эмоций родителей и окружающих. У детей дошкольного возраста социальное развитие наблюдается в способности ребенка сотрудничать с другими детьми, в большей степени осознавать эмоции других, выражать привязанность и учиться успокаивать себя. Важными аспектами социальных навыков являются сочувствие, дружба и решение социальных проблем.
Каковы ожидания развития социальных навыков и как я могу их поддержать?
- PBS Kids - Социальные навыки
- Советы, как помочь ребенку построить социальные отношения (Английский, Испанский)
- Электронные книги для детей по социальным навыкам
-
Социальное развитие ребенка, способность общаться со взрослыми и детьми - еще один важный аспект развития ребенка. Родители - это первые отношения их ребенка, и дети узнают о социальных навыках, наблюдая за своими родителями и взаимодействуя с ними.
-
Play
-
Игра с ребенком - такой важный способ, с помощью которого вы можете поддержать развитие его языка (например, комментирование, навешивание ярлыков, запрос), социальных навыков (например, очередность, обмен), воображения и навыков решения проблем. Дошкольники лучше всего учатся через игру. Играющие дети постоянно решают проблемы, создают, экспериментируют, думают и учатся, и все это способствует когнитивному развитию ребенка. Игра со своим ребенком - также отличный способ продолжить строить ваши любовные отношения.
Как я могу поддержать игру моего ребенка?
- Получите максимум удовольствия от игры!
- 10 вещей, которые каждый родитель должен знать об игре (Английский) (Испанский)
- Этапы игры по возрасту
- Какие игрушки хороши для маленьких детей?
-
Игра с ребенком - такой важный способ, с помощью которого вы можете поддержать развитие его языка (например, комментирование, навешивание ярлыков, запрос), социальных навыков (например, очередность, обмен), воображения и навыков решения проблем. Дошкольники лучше всего учатся через игру. Играющие дети постоянно решают проблемы, создают, экспериментируют, думают и учатся, и все это способствует когнитивному развитию ребенка. Игра со своим ребенком - также отличный способ продолжить строить ваши любовные отношения.