طلباء کی خدمات کا نیوز لیٹر اپریل 2022

SEL فوکس: سماجی بیداری

Picture1

سماجی بیداری متنوع پس منظر اور ثقافتوں سے تعلق رکھنے والے دوسروں کے نقطہ نظر کو لینے اور ان کے ساتھ ہمدردی کرنے کی صلاحیت ہے۔ رویے کے لیے سماجی اور اخلاقی اصولوں کو سمجھنا؛ اور خاندان، اسکول، اور کمیونٹی کے وسائل اور معاونت کو پہچاننا۔ سماجی بیداری کلاس روم کے مناسب رویے کا ایک اہم جز ہے، جو سیکھنے کے لیے سازگار ماحول میں حصہ ڈالتا ہے۔ سماجی بیداری بھی وسیع پیمانے پر افرادی قوت کی کامیابی میں ایک اہم عنصر کے طور پر قائم ہے۔ 21st Century Skills کے لیے شراکت داری کے ذریعے کرائے گئے ایک حالیہ آجر کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ افرادی قوت میں داخل ہونے والے ہائی اسکول کے فارغ التحصیل افراد کے لیے پانچ اہم ترین مہارتوں میں سے چار سماجی بیداری سے منسلک ہیں: پیشہ ورانہ مہارت، تعاون، مواصلات، اور سماجی ذمہ داری۔

کیوں یہ معاملات:

سماجی بیداری اسکول میں بہتر رویے اور کامیابی میں حصہ لے سکتی ہے اور کمیونٹی اور اسکول کے وسائل کے ساتھ مشغولیت میں اضافہ کر سکتی ہے:

  • کلاس روم کا مثبت ماحول: مضبوط سماجی بیداری کے حامل طلباء اپنے ماحول سے زیادہ آسانی سے ڈھل سکتے ہیں، دوسروں کے نقطہ نظر کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کر سکتے ہیں، اور کلاس روم میں کم خلل ڈالنے والے رویوں میں مشغول ہو سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں، ایک ایسا ماحول پیدا ہوتا ہے جہاں طلباء سیکھنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
  • بہتر تعلقات: وہ طلباء جو مضبوط سماجی بیداری کا مظاہرہ کرتے ہیں وہ اپنے ساتھیوں کے ساتھ تعمیری بات چیت کرنے اور تنازعات پیدا ہونے پر حل کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ یہ طلباء ہم مرتبہ سیکھنے سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور جانتے ہیں کہ سماجی معاونت کا فائدہ کیسے اٹھانا ہے۔
  • کم خطرناک رویے: جو طلباء نئے ماحول کے مطابق ڈھالنے کے قابل ہوتے ہیں، دوسروں کی ضروریات اور نقطہ نظر کو سمجھتے ہیں، اور یہ جانتے ہیں کہ جب انہیں ضرورت ہو تو مدد کہاں سے حاصل کرنی ہے، وہ جذباتی تکلیف کا کم شکار ہوتے ہیں اور خطرے والے رویوں میں ملوث ہونے کا امکان کم ہوتے ہیں، جیسے کہ منشیات کا استعمال اور جارحیت، جو کہ اسکول کی کامیابی میں رکاوٹ ہے۔

یہاں کچھ ہتھکنڈے ہیں جو آپ کو زیادہ سماجی بننے میں مدد دے سکتے ہیں۔سامان:

  1. سمجھیں کہ سننے کا کیا مطلب ہے۔Picture4
  2. جو کہا گیا اسے دہرائیں۔
  3. آواز کے لہجے پر توجہ دیں۔
  4. چہرے کے تاثرات اور جسمانی زبان دیکھیں۔
  5. تفصیلات پر توجہ دیں۔

 

 

 

اس ویڈیو کو دیکھ کر مزید جانیں: یہاں کلک کریں  بچوں کو سماجی بیداری پیدا کرنے میں مدد کرنے کے طریقے دریافت کریں اور خود کو دوسرے کے جوتے میں ڈال کر ہمدردی سیکھیں: جذبات کو پہچاننا، تنوع کی قدر کرنا اور دوسروں کا احترام کرنا۔

 

چھوٹے بچوں کو سماجی بیداری کے بارے میں سکھانے میں مدد کے لیے تجویز کردہ کتابیں۔

ہر کتاب آرلنگٹن پبلک سکول لائبریریوں کے ذریعے دستیاب ہے۔ مزید معلومات کے لیے کتاب کے عنوان کے لنک پر کلک کریں۔


میرا دل

میرا دل by کورینا لوئکن

بڑی خوشی اور جوش کے لمحات سے لے کر پرسکون غور و فکر کے وقت تک، آپ کا دل آپ کا رہنما ہے

 

 

 

 

مخلوط جذبات

 

 

 

میرے ملے جلے جذبات: اپنے بچوں کو ان کے جذبات کو سنبھالنے میں مدد کریں۔ ڈی کے کی طرف سے 

My Mixed Emotions چار اہم جذبات، ہم ان کو محسوس کرنے کی وجوہات، اور ہر ایک کے پیچھے سائنس کی کھوج کرتے ہیں۔

 

 

 

ریسکیو اور جیسکا

 

 

ریسکیو اینڈ جیسکا: زندگی بدلنے والی دوستی جیسکا کینسکی، پیٹرک ڈاونس، اور سکاٹ میگون کے ذریعہ

جب اسے ایک ایسی لڑکی کے ساتھ جوڑا جاتا ہے جو اپنی ٹانگیں کھو چکی ہے، ریسکیو کو فکر ہوتی ہے کہ وہ اس کا خدمت کرنے والا کتا بننے کے لیے تیار نہیں ہے۔

 

 

 

میرے حجاب کے نیچے

 

 

میرے حجاب کے نیچے by حنا خان اور عالیہ جلیل

جیسا کہ ایک نوجوان لڑکی نے مشاہدہ کیا کہ اس کی زندگی میں چھ میں سے ہر ایک عورت اپنے حجاب اور بالوں کو مختلف انداز میں پہنتی ہے، وہ اس بات پر غور کرتی ہے کہ ایک دن اپنے انداز کا اظہار کیسے کیا جائے۔

 

 

جب کزن آئے

 

 

جب کزنز آئے by کیٹی یاماساکی

اگرچہ لیلا کے کزن کچھ چیزیں مختلف طریقے سے کرتے ہیں، لیکن جب وہ ملنے آتے ہیں تو لیلا کو پیار ہوتا ہے۔

 

 

اپریل تناؤ سے آگاہی کا مہینہ ہے۔

صحت کے ہجے والے حروف کے ساتھ ڈائس

تناؤ سے متعلق آگاہی کا مہینہ تناؤ کی وجوہات اور اس پریشان کن، جدید دور کی زندگی میں اس سے نمٹنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے اس کے بارے میں عوامی بیداری میں اضافہ کرتا ہے۔ تناؤ زندگی کے مختلف حصوں، کام کی جگہ کے ساتھ ساتھ ذاتی تعلقات سے بھی چھان سکتا ہے، اور اس سے نمٹنے اور اس سے نجات یقینی طور پر ہر فرد کے لیے مختلف نظر آتی ہے۔ اس مہینے کے بارے میں سیکھنا یقینی طور پر ہر اس شخص کی مدد کرسکتا ہے جو اپنے تناؤ سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کر رہا ہے اور وہ خود کو رہنمائی اور مشورے کی ضرورت محسوس کرسکتے ہیں۔ لہٰذا آگاہی حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں اور تناؤ سے متعلق آگاہی کے مہینے میں شامل ہو جائیں!

تناؤ سے آگاہی کے مہینے کی تاریخ

تناؤ کی وجہ اور انسان اس پر مختلف طریقوں سے ردعمل ظاہر کرنے کے بارے میں بہت سی تحقیقات اور مطالعات ہوئے ہیں۔ واپس 1936 میں، ہنس سیلی نے تناؤ میں اپنی ابتدائی تعلیم کا آغاز کیا اور عمومی موافقت سنڈروم کا تصور تیار کیا۔ لیکن یہ 1950 کی دہائی تک نہیں تھا کہ شخصیت کی اقسام کی وضاحت کی گئی تھی، جس کی وجہ سے نفسیاتی سماجی علوم میں بہت سی دوسری کامیابیاں ہوئیں اور افراد کے ساتھ ساتھ معاشرے پر تناؤ کے ممکنہ طور پر تباہ کن اثرات کی بہتر تفہیم بھی ہوئی۔

تناؤ ایک وسیع احساس ہے جس کا تجربہ تقریباً ہر کوئی اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت کرے گا۔ اس طرح، دنیا بھر میں لاکھوں افراد اس کے ساتھ جدوجہد کرنے کا امکان رکھتے ہیں اور ان کی زندگیوں پر اس سے منفی اثر پڑتا ہے۔

تناؤ کسی شخص کی صحت پر اثر ڈال سکتا ہے، چاہے وہ جسمانی، ذہنی یا جذباتی طور پر ہو اور اکثر یہ ان سب کا مجموعہ ہوتا ہے! یہ صحت کے مسائل، جب وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ پیدا ہونے کی اجازت دی جاتی ہے، تو وہ پریشانی اور ڈپریشن، ہارمونل مسائل، نیند میں دشواری، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور بہت کچھ جیسے مسائل میں خود کو ظاہر کر سکتے ہیں۔

اس مہینے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ لوگ اپنی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت اور تندرستی پر توجہ دے رہے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ تبدیلی کے لیے خود کو سب سے پہلے رکھنا اور ان تناؤ کی سطح کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کرنا جو بھی ممکن ہو۔

تناؤ سے آگاہی کے 30 دن کے چیلنج میں حصہ لیں۔

پرسکون آدمی

تناؤ سے آگاہی کے مہینے کے لیے کچھ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ 30 روزہ تناؤ سے متعلق آگاہی چیلنج میں حصہ لیا جائے۔ یہ 30 دن کا چیلنج لوگوں کو ہر روز ایک ایسا عمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے جس سے ان کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کو فائدہ پہنچے گا۔ یہ کسی شخص کی ذہنیت اور تناؤ کے بارے میں نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں واقعی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، ساتھ ہی ساتھ بعض تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں جو وقت کے ساتھ زیادہ واضح اور وسیع ہو سکتے ہیں۔ یہ لوگوں کے لیے اپنے بارے میں اور ان مخصوص محرکات کے بارے میں بہت کچھ جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے جو تناؤ کے ساتھ آتے ہیں۔

تناؤ کو کم کرنے کی تکنیکوں پر عمل کریں۔

ان میں سے کچھ آسان طریقوں کو آزمائیں جو لوگوں کی زندگی پر تناؤ کے منفی اثرات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے:

  • سانس لینے کی مشقیں۔ تناؤ کو ختم کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ سانس پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ چاہے گنتی کے دوران آہستہ سانس لینا ہو، یا تصوراتی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے، انٹرنیٹ ہر چیز کو سانس پر واپس لے کر تناؤ کو کم کرنے کے خیالات سے بھرا ہوا ہے۔
  • مزید ہنسو. کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ ہنسنے کی مشق کرتے ہیں تو زیادہ پر سکون ہوتے ہیں اور ان کا موڈ بہتر ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ جب کچھ بھی مضحکہ خیز نہیں ہے! لافٹر یوگا تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک مشق ہو سکتا ہے۔
  • ورزش جسم اور دماغ پر تناؤ کے اثرات کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ اچھی، پرانے زمانے کی ورزش ہے۔ اس تناؤ کو دور کریں! یہ نیند کو بہتر بنانے، ہارمونز کو متوازن کرنے، اینڈورفنز بڑھانے اور ورزش کے بعد آرام کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
  • تناؤ کے محرکات کو کم کریں۔ اس مہینے کو اس بات سے آگاہ کریں کہ کون سے محرکات تناؤ اور اضطراب کا باعث بنتے ہیں۔ کیا اس کا تعلق دیر سے ہے؟ تاخیر خوفناک ٹریفک؟ ایک گندا گھر؟ ان طریقوں کو دیکھیں جن سے تناؤ شروع ہوتا ہے اور پھر ان لوگوں کو حل کرنا چاہتے ہیں جو زندگی کی مہارت رکھتے ہیں جیسے کہ وقت کا انتظام کرنا، گھر کے ارد گرد مدد لینا، گھر سے جلد نکلنا یا دیگر حل۔

 

قومی الکحل آگاہی مہینہ

الکحل سے متعلق آگاہی کا مہینہ - اپریل 2021_750x345

ہر اپریل شراب اور منشیات پر انحصار کی قومی کونسل (NCADD) ملک کے #1 عوامی صحت کے مسئلے: شراب نوشی کی وجوہات اور علاج کے بارے میں بیداری اور سمجھ میں اضافہ کرنے کے لیے الکحل آگاہی مہینے کو سپانسر کرتا ہے۔ اس سال تھیم ہے "رویوں کو تبدیل کرنا: یہ 'گزرے جانے کی رسم' نہیں ہے۔" ہدف والے سامعین: نوجوان اور ان کے والدین۔

یہ مہم اور اس سے منسلک واقعات الکحل پر انحصار سے جڑے بدنما داغ کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ علاج اور صحت یابی کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو دور کرنے کا موقع ہے اور اس بیماری میں مبتلا افراد کو مدد فراہم کرتے ہیں۔

خشک ہونے کی کوشش کریں۔

الکحل بیداری کے مہینے کا ایک اہم حصہ اپریل کے مہینے کے دوران شراب سے پاک ویک اینڈ کا انتخاب کرنا ہے۔ آپ کا مقصد جمعہ سے پیر تک شراب پینا بند کرنا ہے، اور پھر شراب سے پاک دنوں کے اثر کا اندازہ لگانا ہے۔

اگر آپ کا جسم الکحل کی مسلسل موجودگی کا عادی ہو گیا ہے، تو اچانک رکنے سے جسمانی اثرات ہو سکتے ہیں، جیسے پسینہ آنا، متلی، سر درد اور نیند میں دشواری۔

اگر پینے کے بغیر 72 گھنٹے کا انتظام کرنا مشکل تھا، تو یہ جدوجہد شراب پر انحصار کا اشارہ دے سکتی ہے جس کا زیادہ قریب سے جائزہ لینا چاہیے۔ اگر آپ کو اپنے تین دن کے الکحل سے پاک ٹیسٹ میں پریشانی ہو رہی ہے، تو ہم آپ سے شراب نوشی اور اس کی ابتدائی علامات کے بارے میں مزید جاننے اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد لینے کی درخواست کرتے ہیں۔ (ماخذ: شراب نوشی اور منشیات پر انحصار کی قومی کونسل)اگر آپ نے یہ طے کر لیا ہے کہ آپ کی شراب نوشی آپ کی زندگی میں ایک مسئلہ پیدا کر رہی ہے لیکن ابھی تک اس کے سنگین نتائج سامنے نہیں آئے ہیں، تو آپ ان حکمت عملیوں کو فعال طور پر کم کرنے اور ان پر عمل کرنے پر غور کر سکتے ہیں:

  • ماحولیات/سماجی حلقوں کو تبدیل کریں: اگر آپ دوستوں کے اسی گروپ کے ساتھ پیتے ہیں جو پینے میں حصہ لیتے ہیں، تو یہ ایک قدم پیچھے ہٹنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ جب ہم دوسروں کے ارد گرد شراب پیتے ہیں، تو اس میں حصہ لینا فطری محسوس ہوتا ہے اور وہ اس میں فٹ ہونا چاہتے ہیں۔ اگر وہ آپ کے سچے دوست ہیں، تو وہ صحت مند طرز زندگی کو اپنانے میں آپ کی مدد کریں گے۔ اگر وہ نہیں کرتے ہیں تو، آگے بڑھنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنے کی کوشش کریں. اس کے بجائے کسی جم یا ایتھلیٹک کلب میں شامل ہونے کی کوشش کریں، یا اس مقصد کے لیے رضاکار بنیں جس پر آپ یقین رکھتے ہیں کہ اپنا وقت پورا کریں۔
  • سپورٹ گروپس: دوسرے ہم خیال افراد کو تلاش کرنے کے لیے اپنے آبائی شہر میں تحقیق کریں جو فعال طور پر شراب نہیں پیتے ہیں۔ یہ ایک ہو سکتا ہے AA/NA or سمارٹ ریکوری گروپ، یا ان لوگوں کے لیے دوسری تنظیم جو مادوں کا استعمال مکمل طور پر بند کرنا چاہتے ہیں، یا اس کی تعریف کم ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے خاندان کے ممبران بھی ہوسکتے ہیں جن کے ساتھ آپ مزید منصوبہ بندی کرتے ہیں، یا وہ دوست جن کے ساتھ آپ گھوم سکتے ہیں جو پینا نہیں چاہتے ہیں۔
  • اپنے منصوبے کا اشتراک کرنا: اپنی زندگی میں لوگوں کو یہ بتا کر کہ کیا ہو رہا ہے اپنے آپ کو جوابدہ رہنا یقینی بنائیں۔ وضاحت کریں کہ آپ کاٹ رہے ہیں یا روک رہے ہیں، اور پوچھیں کہ کیا وہ راستے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

21 مارچ تا 8 اپریل: APS سماجی-جذباتی سیکھنے کا سروے

 ہم آپ کو سروے کے سوالات، FAQ کے بارے میں اور اس کی ترقی کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارے ویب پیج پر جانے کی دعوت دیتے ہیں۔ APS پینوراما سے SEL سروے

سماجی-جذباتی تعلیم کیا ہے؟ 

سماجی-جذباتی تعلیم (SEL) ان ذہنیت، مہارتوں، رویوں اور احساسات کو بیان کرتی ہے جو طلباء کو اسکول، کیریئر اور زندگی میں کامیاب ہونے میں مدد کرتی ہیں۔ اپنے بنیادی طور پر، SEL طالب علموں کی بنیادی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتا ہے حوصلہ افزائی، سماجی رابطے، اور سیکھنے کے لیے لازمی شرائط کے طور پر خود ضابطہ۔ ماہرین تعلیم SEL کو "غیر علمی مہارتیں،" "نرم مہارتیں،" "21ویں صدی کی مہارتیں،" "کردار کی طاقت،" اور "بچے کی پوری نشوونما" کے طور پر بھی حوالہ دے سکتے ہیں۔

سماجی-جذباتی تعلیم ایک اچھی تعلیم کا ایک اہم حصہ ہے۔ CASEL (تعلیمی، سماجی اور جذباتی سیکھنے کے لیے تعاون) کا 2017 کا میٹا تجزیہ ظاہر کرتا ہے کہ SEL میں سرمایہ کاری کلاس روم کے رویے میں بہتری، تناؤ کے بہتر انتظام، اور ماہرین تعلیم میں 13 فیصد فوائد کا باعث بنی ہے۔

Aspen انسٹی ٹیوٹ کی 2019 کی ایک رپورٹ، "اُمید پر ایک قوم سے خطرہ میں،" شواہد مرتب کرتی ہے جو اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ طلباء کی سماجی، جذباتی، اور علمی ترقی کی حمایت کا تعلق روایتی اقدامات جیسے حاضری، درجات، ٹیسٹ کے اسکور، گریجویشن کی شرح سے ہے۔ ، کالج اور کیریئر کی تیاری، اور مجموعی بہبود۔ تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے کہ طالب علم SEL کو فروغ دینا بالغوں سے شروع ہوتا ہے۔ طالب علم SEL کو پروان چڑھانے کے لیے، اسکول کی عمارتوں میں دیکھ بھال کرنے والے بالغ افراد کو معاون اور تصدیق شدہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ بالغوں کی سماجی-جذباتی تعلیم اساتذہ کی مدد کرنے کا عمل ہے کہ وہ اپنی مہارت اور صلاحیت کو SEL کی قیادت کرنے، سکھانے اور ماڈل بنانے میں تیار کریں۔ اس میں بالغوں کی اپنی سماجی اور جذباتی قابلیت، فلاح و بہبود اور ثقافتی قابلیت کو فروغ دینا شامل ہے، نیز اسکول کا ایک مثبت ماحول جو SEL کو فروغ دیتا ہے۔

 

اسکول سماجی-جذباتی تعلیم کی پیمائش کیسے کر سکتے ہیں؟

طلباء سے سروے کے ذریعے SEL پر غور کرنے کو کہہ کر، APS سپورٹ کو ترجیح دینے کے لیے قابل عمل ڈیٹا اکٹھا کر سکتے ہیں۔ پینوراما کا SEL سروے اساتذہ کو درج ذیل شعبوں میں SEL کی پیمائش اور بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے:

  1. ہنر اور قابلیتیں: سماجی، جذباتی، اور تحریکی مہارتیں جو طالب علموں کو اسکول، کیریئر اور زندگی میں بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ مثال کے موضوعات: گروتھ مائنڈ سیٹ، خود افادیت، سماجی بیداری
  2. معاونت اور ماحول: وہ ماحول جس میں طلباء سیکھتے ہیں، جو ان کی تعلیمی کامیابی اور سماجی-جذباتی ترقی کو متاثر کرتا ہے۔ مثال کے عنوانات: تعلق کا احساس
  3. بہبود: طلباء کے مثبت اور چیلنجنگ احساسات، نیز دوسروں کے ساتھ تعلقات کے ذریعے وہ کس طرح معاون محسوس کرتے ہیں۔ مثال کے عنوانات: مثبت احساسات۔

اورجانیے: نیشنل الائنس آن مینٹل الینس آرلنگٹن پیرنٹ سپورٹ گروپس

NAMI-سروس-لوگو

دماغی بیماری پر قومی اتحاد، NAMI، گروپ کی مدد فراہم کرتا ہے۔ ان والدین کے لیے تیار جن کے بچے کو ذہنی بیماری کی علامات کا سامنا ہے، بشمول ڈپریشن، اضطراب، کھانے کی خرابی، موڈ کی خرابی اور بہت کچھ۔ حصہ لینے کے لیے کسی تشخیص کی ضرورت نہیں ہے۔ شرکاء کو کمیونٹی اور اسکول کے وسائل دونوں کے بارے میں گروپ ممبران سے اپنی کہانی، تجربے کی حمایت، اور رہنمائی حاصل کرنے کا موقع دیا جاتا ہے۔ رازداری کا احترام کیا جاتا ہے۔

اسکول ایج کے طلباء و طالبات (PK-12): سوالات کے لیے مشیل بیسٹ سے رابطہ کریں (mczero@yahoo.com)اتوار شام 7 بجکر 8:30 بجے شام زوم میٹنگ کے لیے یہاں رجسٹر کریں

  • 10 اور 24 اپریل
  • 9 اور 22 مئی
  • 5 اور 19 جون

پرانے کشور اور جوان بالغ افراد: 3 Sunday اتوار سے شام 1 بجے شامسوالات کے لیے رابطہ کریں: بالغ افراد: Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) یا الیسا کوون (acowen@cowendesigngroup.com)

آرلنگٹن NAMI سپورٹ گروپس 2022 فلائر دیکھیں

مزید جانیں: نوجوانوں کی ذہنی صحت کی ابتدائی طبی امداد کی تربیت عملے اور والدین کے لیے دستیاب ہے

آفس آف سٹوڈنٹ سروسز یوتھ مینٹل ہیلتھ فرسٹ ایڈ (YMHFA) میں تمام نئے عملے کو تربیت دینے اور عملے کی دوبارہ تصدیق کے لیے پرعزم ہے۔ یہ 6 گھنٹے کا کورس ہے جو دماغی بیماریوں اور مادوں کے استعمال کی خرابیوں کی علامات کو پہچاننے، سمجھنے اور ان کا جواب دینے کا طریقہ سکھاتا ہے۔ عملے کی رجسٹریشن فرنٹ لائن کے ذریعے ہوتی ہے۔ والدین آفس آف سٹوڈنٹ سروسز کو 703-228-6062 پر کال کر کے رجسٹر کر سکتے ہیں۔ باقی سال کے لیے ہر ماہ تربیت فراہم کی جائے گی۔

آئندہ سیشن کی تاریخیں ہیں: 27 اپریل اور 10 مئی۔

مزید جانیں: شمالی ورجینیا کا اسکین

پرورش کرنے والے والدین

7809695-لوگو

ہر عمر کے بچوں کے ساتھ دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے

ایسی کمیونٹی میں شامل ہوں جو بچوں کی پرورش کے چیلنجوں کو سمجھتی ہو۔ یہ سلسلہ مہارتوں کی تعمیر، کامیابیوں کا جشن منانے، اور محفوظ ماحول میں چیلنجز پر بات چیت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

والدین سپورٹ سسٹم اور صحت مند، موثر نظم و ضبط، تناؤ کا انتظام، خاندانی اصول، تعریف، اور بہت کچھ سمیت نئی مہارتوں کے ساتھ رخصت ہوتے ہیں۔

انگریزی: منگل 4/19—6/14 ہسپانوی: بدھ 4/27—6/15

SCAN پروگراموں کے لیے یہاں رجسٹر ہوں۔

وسائل: CIGNA اسکول سپورٹ لائن - سب کے لیے کھلا ہے۔

اکیلے مت کرو. مدد طلب کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ کچھ عام ہیں، دوسرے زیادہ سنجیدہ ہیں۔ کسی بھی طرح سے، آج ہی ہم سے بات کریں اگر آپ یا خاندان کے کسی فرد سے نمٹ رہے ہیں: بے چینی، ڈپریشن، بدسلوکی، کھانے کی خرابی، غنڈہ گردی، خود کو نقصان پہنچانا، لت، ساتھی کا دباؤ، خودکشی کے خیالات یا کوئی اور چیز۔ کال کرنے کے لیے کسی کو بھی سگنا کسٹمر نہیں ہونا چاہیے۔ اگر آپ اسکول جاتے ہیں، یا کوئی بچہ ہے جو اسکول جاتا ہے، تو اسکول سپورٹ لائن آپ کے لیے بنائی گئی تھی۔ یہ ایک بلا قیمت، خفیہ سروس ہے جو طلباء اور خاندانوں کو دماغی صحت کے پیشہ ور افراد سے رابطہ کرتی ہے جو سننا جانتے ہیں، صحیح سوالات پوچھیں، اور مشورہ پیش کریں۔ اور یہ آپ کے لیے اور آپ کے خاندان کے اراکین کے لیے چوبیس گھنٹے دستیاب ہے۔ 833-MeCigna (833-632-4462) ہم یہاں 24/7/365 ہیں!

وسائل: کرائسز لنک ہاٹ لائن اور ٹیکسٹ لائن

طلباء کی خدمات کا نیوز لیٹر اپریل 2022

  • خدمات دستیاب ہیں: بحران میں مداخلت، خودکشی کی روک تھام، مدد، اور کمیونٹی وسائل کے بارے میں معلومات
  • کون اہل ہے: کوئی بھی شخص جو جذباتی صدمے، ذاتی بحران، یا خاندانی بحران کا سامنا کر رہا ہو۔
  • رسائی کیسے کریں: 703-527-4077 یا 1-800-273-TALK (8255) پر کال کریں؛ یا CONNECT 855-11 پر ٹیکسٹ کریں۔
  • دستیابی: PRS کے ذریعے چلایا جاتا ہے اور عملہ اعلیٰ تربیت یافتہ پیرا پروفیشنل رضاکاروں اور کرائسز لائن ورکرز کے ذریعے 24/7
  • ویب سائٹ: https://prsinc.org/crisislink/

وسائل: کمیونٹی ریجنل کرائسز ریسپانس ("CR2")

ڈاؤن لوڈ، اتارنا

  • خدمات دستیاب ہیں: موبائل بحران کا جواب، بشمول اسکریننگ، تشخیص، نفسیاتی خدمات، کیس مینجمنٹ، ڈسچارج کے بعد فالو اپ، نگہداشت کوآرڈینیشن، اور حفاظتی منصوبہ بندی
  • کون اہل ہے: کوئی بھی شخص جو ذہنی صحت اور/یا مادہ کے استعمال کی ہنگامی صورتحال کا سامنا کر رہا ہے جو اسے ہسپتال میں داخل ہونے کے خطرے میں ڈالتا ہے۔
  • کیسے رسائی حاصل کریں: فون، ویڈیو کانفرنسنگ، یا ذاتی خدمات تک رسائی کے لیے 844-627-4747 یا 571-364-7390 پر کال کریں۔
  • دستیابی: نیشنل کونسلنگ گروپ کے ذریعہ چلایا جاتا ہے، اور مشیروں کے ذریعہ 24/7 عملہ ہوتا ہے
  • ویب سائٹ: https://www.cr2crisis.com/  

وسائل:

انٹیک/اسی دن تک رسائی (703-228-1560)  20 دسمبر 2021 سے، اسی دن تک رسائی/انٹیکس 703-228-1560 کے ذریعے شیڈول کیے جائیں گے۔ ہماری ویب سائیٹ پر وزٹ کریں: بچوں کے طرز عمل سے متعلق صحت کی دیکھ بھال - سرکاری ویب سائٹ آرلنگٹن کاؤنٹی ورجینیا حکومت کی (arlingtonva.us) دماغی صحت اور مادے کے استعمال کے علاج کی خدمات تک رسائی کے بارے میں تازہ ترین معلومات کے لیے۔

پہنچ - علاقہ II (855) 897 8278  اگر کوئی شخص جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں، جس کی ذہنی یا ترقیاتی معذوری ہے، رویے یا نفسیاتی ضروریات کی وجہ سے بحران کا سامنا کر رہا ہے، پہنچ پروگرام مدد کرسکتا ہے۔ REACH ریاست بھر میں نگہداشت کا بحرانی نظام ہے جو ان افراد کی بحرانی امداد کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ترقیاتی معذوری کا شکار ہیں اور ایسے بحرانی واقعات کا سامنا کر رہے ہیں جو انہیں بے گھر ہونے، قید، ہسپتال میں داخل ہونے اور/یا خود یا دوسروں کے لیے خطرے میں ڈال دیتے ہیں۔

غیر فوری، لیکن رویے سے متعلق، کلک کرکے آرلنگٹن چلڈرن بیہیویرل ہیلتھ کے ذریعے وسائل تک رسائی حاصل کریں۔ یہاں

مقامی، مفت خوراک کی تقسیم

کیپیٹل ایریا فوڈ بینک کے پاس آرلنگٹن میں کئی ماہانہ خوراک کی تقسیم کی سائٹیں ہیں جو ضرورت مند افراد اور خاندانوں کے لیے دستیاب ہیں۔ پیداوار مفت میں تقسیم کی جاتی ہے، اور کسی رجسٹریشن کی ضرورت نہیں ہے! کیپیٹل ایریا فوڈ بینک کا کمیونٹی مارکیٹ پلیس آرلنگٹن مل کمیونٹی سینٹر، 909 ایس ڈنویڈی سینٹ میں ہوتا ہے، ہر مہینے کے 4ویں ہفتہ کو صبح 9 بجے کیپیٹل ایریا فوڈ بینک بھی 700 ایس بوکانن سینٹ میں ایک موبائل مارکیٹ میں تقسیم کرتا ہے۔ مہینے کی دوسری جمعرات دوپہر 2 بجے سے شام 3 بجے تک مقامی موبائل مارکیٹ کے کھانے کی تقسیم کی مکمل فہرست کے لیے، اس فلائر کو انگریزی اور ہسپانوی میں دیکھیں اور شیئر کریں۔یا انفارمیشن لائن کو (202) 769-5612 پر کال کریں۔