موسم سرما کی بیماریاں

پیارے آرلنگٹن پبلک سکولز (APS) اہل خانہ اور عملہ،

سردیوں میں بیماریوں کا موسم آگیا ہے۔ انفلوئنزا (فلو)، COVID-19، اور نورو وائرس کچھ بیماریاں ہیں جن سے اس موسم میں آگاہ ہونا ضروری ہے۔ اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے لیے، براہ کرم اپنے بچے کو گھر میں رکھیں اور اگر وہ بیمار ہو تو اسکول کے کلینک کو مطلع کریں۔ سکول ہیلتھ پروگرام آپ سے گزارش کرتا ہے کہ موسم سرما کی بیماری کی شناخت اور پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے لیے براہ کرم درج ذیل پڑھیں: 

فلو کے بارے میں حقائق:
فلو ایک پھیلنے والی بیماری ہے جو مختلف قسم کے انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ ہلکی سے شدید بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ لوگ، جیسے بوڑھے لوگ، چھوٹے بچے، اور ایسے لوگ جن میں بعض صحت کے مسائل ہیں، بشمول حمل، دمہ، پھیپھڑوں اور دل کے مسائل، کمزور مدافعتی نظام، اور دیگر، فلو کی سنگین پیچیدگیوں کے لیے زیادہ خطرہ ہیں۔ فلو سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہر سال فلو کا شاٹ لیا جائے۔

یہ کیسے پھیلتا ہے:  انفلوئنزا اور اس جیسے وائرس کھانسنے، چھینکنے اور قریبی رابطے سے پھیلتے ہیں۔ کم کثرت سے، کسی شخص کو کسی ایسی چیز کو چھونے سے فلو ہو سکتا ہے جس پر فلو کا وائرس ہے اور پھر اپنے منہ، آنکھوں یا ناک کو چھونے سے۔ کھانے کے برتن بانٹنے یا گلاس پینے سے بھی فلو پھیل سکتا ہے۔

علامات: فلو کی سب سے عام علامات ہیں بخار یا بخار/سردی لگنا اور یا تو نئی کھانسی یا گلے میں خراش۔ تھکاوٹ محسوس کرنا، پٹھوں میں درد، سر درد، اور ناک بہنا/ بھری ہوئی بھی ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو – خاص طور پر بچوں – کو الٹی اور اسہال بھی ہو سکتا ہے۔ یہ علامات COVID-19 والے کسی شخص میں بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔

فلو سے بچاؤ کے لیے ادویات: اگر آپ یا آپ کا بچہ مندرجہ بالا اعلی خطرے والے گروپوں میں سے کسی ایک میں آتا ہے۔ اور فلو میں مبتلا کسی کے آس پاس رہے ہیں، براہ کرم صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے اس بارے میں بات کریں کہ آیا بیماری کے بڑھنے سے پہلے دوا لینا آپ کے لیے صحیح ہے۔

COVID-19 کے بارے میں حقائق:
COVID-19 (کورونا وائرس بیماری 2019) بہت آسانی سے اور تیزی سے پھیل سکتا ہے۔ COVID-19 والے زیادہ تر لوگوں میں ہلکی علامات ہوتی ہیں، لیکن کچھ لوگ بہت بیمار ہو جاتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے بہت زیادہ بیمار ہونے کا امکان دوسروں کے مقابلے میں ہوتا ہے اگر انہیں COVID-19 ہو جاتا ہے۔ اس میں وہ لوگ شامل ہیں جو بڑی عمر کے ہیں، جن کا مدافعتی نظام کمزور ہے، بعض معذوری ہیں، یا جن کی صحت کے حالات نامعلوم ہیں۔ COVID-19 کے ساتھ بہت زیادہ بیمار ہونے کے امکانات کو کم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ COVID-19 ویکسین کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہیں، یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے بھی جن کو ماضی میں COVID-19 ہو چکا ہے۔ 

یہ کیسے پھیلتا ہے۔: COVID-19 اس وقت پھیلتا ہے جب COVID-19 کا شکار شخص ان بوندوں کو سانس سے باہر نکالتا ہے جس میں وائرس ہوتا ہے۔ یہ بوندیں دوسرے لوگ سانس لے سکتے ہیں یا ان کی آنکھوں، ناک یا منہ پر اتر سکتے ہیں۔ COVID-19 عام طور پر کھانسنے، چھینکنے، اور COVID-19 سے بیمار کسی کے ساتھ قریبی رابطے سے پھیلتا ہے۔ کم کثرت سے، ایک شخص کسی ایسی چیز کو چھونے سے بھی بیمار ہو سکتا ہے جسے کسی اور نے گندا کیا ہو اور پھر اپنے منہ، آنکھوں یا ناک کو چھونے سے۔ COVID-19 کے ساتھ بیمار کسی کے ساتھ کانٹے اور چمچ بانٹنا یا گلاس پینا بھی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ تھوک کے ساتھ منتقلی یا رابطے سے گریز کریں (یعنی کھانے کے برتن، کپ، سوڈا کین، اور پانی کی بوتلیں جیسی چیزوں کو چومنے یا بانٹنے کے ذریعے)۔

نظم و ضبط:  COVID-19 کی سب سے عام علامات بخار یا سردی لگنا، نئی کھانسی، گلے میں خراش، سانس لینے میں دشواری، اور ذائقہ یا بو کا نیا نقصان ہے۔ تھکاوٹ محسوس کرنا، پٹھوں میں درد ہونا، سر درد، اور ناک بہنا/ بھری ہوئی بھی ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو، خاص طور پر بچوں کو الٹی اور اسہال بھی ہو سکتا ہے۔

نوروائرس کے بارے میں حقائق:
ہر عمر کے لوگ نورووائرس سے متاثر اور بیمار ہو سکتے ہیں۔ اسے بعض اوقات "پیٹ کا فلو" یا "پیٹ کی خرابی" کہا جاتا ہے۔ تاہم، نورو وائرس کی بیماری کا تعلق فلو سے نہیں ہے، جو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نورووائرس شدید معدے، معدے یا آنتوں کی سوزش کا سبب بنتا ہے۔ نورووائرس کی بیماری والے زیادہ تر لوگ 1 سے 3 دن کے اندر بہتر ہو جاتے ہیں۔ لیکن وہ کچھ دنوں کے بعد بھی وائرس پھیلا سکتے ہیں۔ مناسب طریقے سے ہاتھ دھونے اور دیگر آسان اقدامات نورووائرس کو حاصل کرنے اور پھیلنے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یہ کیسے پھیلتا ہے۔: نورو وائرس بہت متعدی ہے۔ یہ بہت آسانی سے اور تیزی سے پھیلتا ہے۔ آپ بیمار لوگوں سے اور آلودہ خوراک، پانی، یا سطحوں سے نورووائرس حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں جب آپ کو نوروائرس کی بیماری کی علامات ہوتی ہیں یا کچھ دنوں کے بعد جب آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ آپ بیمار محسوس کرنے سے پہلے ہی اپنی الٹی یا پاخانہ (پوپ) میں نورووائرس تلاش کرسکتے ہیں۔ آپ کے بہتر محسوس ہونے کے بعد بھی وائرس 2 ہفتے یا اس سے زیادہ تک آپ کے پپ میں رہ سکتا ہے۔ آپ اس وقت کے دوران بھی نورو وائرس پھیلا سکتے ہیں۔   

نظم و ضبط: نورو وائرس کی سب سے عام علامات اسہال، الٹی، متلی، پیٹ میں درد/درد، اور/یا بخار ہیں۔ ایک شخص عام طور پر نورووائرس کے سامنے آنے کے 12 سے 48 گھنٹے بعد علامات پیدا کرتا ہے۔

بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کیسے کریں:
برائے مہربانی یاد رکھیں: کھانسی یا چھینک کو ڈھانپنا؛ اور باقاعدگی سے اور اچھی طرح سے ہاتھ دھونا فلو، COVID-19 اور نورو وائرس کو پکڑنے اور پھیلانے دونوں کو روکنے میں مدد کرنے کے لیے بہت اہم ہیں۔ بچوں کو سکول سے خارج کیا جا سکتا ہے اگر انہیں کوئی بیماری ہو جو انہیں سکول کی سرگرمیوں میں آرام سے حصہ لینے سے روکتی ہو یا اگر دوسروں میں متعدی بیماری پھیلانے کا خطرہ ہو۔ 

براہ کرم اپنے طالب علم کو گھر پر رکھیں اگر ان میں درج ذیل بیماری کی علامات ہیں:

• بخار: ایک طالب علم جس کا درجہ حرارت 100.4°F یا اس سے زیادہ ہو۔ طالب علم کو 24 گھنٹے تک بخار نہ ہونے تک، بخار کو کم کرنے والی ادویات کے استعمال کے بغیر واپس نہیں آنا چاہیے۔
• اسہال: طالب علم کو اسکول واپس آنے سے 24 گھنٹے پہلے کوئی ڈھیلا پاخانہ نہیں ہونا چاہیے۔
• قے: طالب علم کو واپس آنے سے 24 گھنٹے قبل الٹی کی کوئی اقساط نہیں ہونی چاہیے۔
• مزید معلومات APS بیماری کے رہنما خطوط یہاں پایا جا سکتا ہے: https://www.apsva.us/health-safety/illness/

فلو، یا COVID-19 کے خلاف ویکسینیشن کے لیے ابھی زیادہ دیر نہیں ہوئی ہے! فلو ویکسین کے لیے:  بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) تجویز کرتا ہے کہ 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کو ہر سال فلو کی ویکسین لگوانی چاہیے۔

• اپنے قریب فلو کی ویکسین تلاش کرنے کے ل. https://www.vaccines.gov/find-vaccines/ اور اپنا زپ کوڈ ٹائپ کریں اور اپنی ویکسین کا آپشن منتخب کریں۔
• آرلنگٹن کاؤنٹی پبلک ہیلتھ ڈویژن میں بھی ہر ہفتے ویکسین کے کلینک ہوتے ہیں۔ کلک کریں۔ یہاں ملاقات کے اوقات، مقامات اور اخراجات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔

COVID-19 ویکسین کے لیے: بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) تجویز کرتا ہے کہ 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کو 2024-2025 COVID-19 ویکسین لگوانی چاہیے۔

• اپنے قریب COVID-19 ویکسین تلاش کرنے کے لیے جائیں۔ https://www.vaccines.gov/find-vaccines/ اور اپنا زپ کوڈ ٹائپ کریں اور اپنی ویکسین کا آپشن منتخب کریں۔

مزید معلومات: سنٹرس فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) سے سانس کی بیماریوں سے متعلق عمومی معلومات یہاں دستیاب ہیں: https://www.cdc.gov/respiratory-viruses/index.html. norovirus پر CDC سے معلومات یہاں دستیاب ہے: https://www.cdc.gov/norovirus/index.html.

مخلص،

سارہ این بیل ، آر این ، ایم پی ایچ
سکول ہیلتھ بیورو ڈائریکٹر