Các lớp học và chương trình cộng đồng

Sản phẩm APS Trường dạy bơi dựa trên phương pháp tiếp cận đổi mới và tập trung vào người học được phát triển bởi Viện Thủy sinh Sao biển. Chương trình này và chương trình giảng dạy tập trung vào người học sử dụng định dạng “tuổi và giai đoạn”, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiếp thu các kỹ năng ở nhiều cấp độ kỹ năng và độ tuổi khác nhau. Đây là phương pháp đã được chứng minh giúp trẻ mẫu giáo, thanh thiếu niên và người lớn phát triển nền tảng về bơi lội và các kỹ năng an toàn, tập trung vào an toàn dưới nước và tự cứu hộ.

ĐĂNG KÝ CHO KỲ HỌC MÙA ĐÔNG 1 MỞ vào ngày 17 tháng 8 lúc 30:XNUMX sáng

Sản phẩm APS Trường dạy bơi dựa trên phương pháp tiếp cận đổi mới và tập trung vào người học được phát triển bởi Viện Thủy sinh Sao biển. Chương trình này và chương trình giảng dạy tập trung vào người học của nó sử dụng định dạng “lứa tuổi và giai đoạn” tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiếp thu các kỹ năng ở các cấp độ kỹ năng và độ tuổi khác nhau và là một phương pháp đã được chứng minh để giúp trẻ mẫu giáo, thanh thiếu niên và người lớn phát triển nền tảng kỹ năng bơi lội và an toàn với tập trung vào an toàn dưới nước và tự cứu hộ.

Xem các bước kỹ năng bơi lội và trường mẫu giáo cùng các năng lực tương ứng theo từng cấp độ: Năng lực trong chương trình giảng dạy bơi lội/trường mẫu giáo.

Bảng xếp hạng trường dạy bơi

Dưới đây là mô tả ngắn gọn về các khóa học (cấp độ) khác nhau để giúp bạn xác định khóa học phù hợp nhất với học sinh của mình.

• Trường dạy bơi B&T (Trẻ sơ sinh & Trẻ mới biết đi (6 tháng đến 3 tuổi): Khóa học này nhằm mục đích nuôi dưỡng ở trẻ nhỏ mức độ thoải mái cao khi ở dưới nước đồng thời huấn luyện người lớn về an toàn dưới nước và phòng chống đuối nước. Khóa học này không dạy trẻ em bơi hoặc cách sống sót dưới nước. Trọng tâm là xây dựng sự tự tin, niềm vui và trải nghiệm yêu thương. Khóa học được tổ chức thành năm (5) giai đoạn học tập: sự tin tưởng và thoải mái, các tư thế cơ thể, ngâm mình, phục hồi không khí, lăn qua và chuyển động về phía trước. Một người lớn phải xuống nước và người lớn thứ hai được chào đón.
• Trường dạy bơi Pre-K (3-5 tuổi): Ở Pre-K, học sinh sẽ phát triển mức độ thoải mái cao khi ở dưới nước và sẵn sàng bơi lội. Trẻ em đã sẵn sàng phát triển sẽ học các kỹ năng bơi lội chức năng. Người hướng dẫn sử dụng các hoạt động sáng tạo, vui nhộn dưới nước để giới thiệu cho trẻ các kỹ năng cơ bản bao gồm lặn, vị trí cơ thể và phục hồi không khí, thay đổi hướng, tiến và xoay, và chuyển động tổng hợp cũng như các kỹ năng tự cứu và an toàn dưới nước quan trọng. Các buổi có thời lượng 30 phút. Các giai đoạn thành tích và kỹ năng cốt lõi của PreK & Swim School
• Trường dạy bơi Kinder (3-5 tuổi): Điều kiện tiên quyết: Có khả năng tự xuống nước và tự nguyện ngâm mặt trong nước. Khóa học này phù hợp nhất với trẻ em từ 3-5 tuổi, những trẻ cảm thấy thoải mái khi ở trong nhóm lớn và sẵn sàng xuống nước một cách tự nguyện và độc lập với cha mẹ. KINDER SWIM sử dụng các hoạt động vui nhộn để phát triển sự thoải mái khi ở dưới nước, các kỹ năng bơi cơ bản và các kỹ năng an toàn dưới nước. Trẻ em sẽ được đánh giá và xếp vào một trong năm giai đoạn học tập. Khi tiến bộ, trẻ em sẽ học các kỹ năng bơi cơ bản thông qua năm giai đoạn học về màu sắc: TRẮNG: chìm, ĐỎ: tư thế cơ thể và phục hồi không khí, VÀNG: chuyển động về phía trước và hướng khi thay đổi, XANH DƯƠNG: chuyển động xoay và XANH LÁ: chuyển động tích hợp. Mỗi giai đoạn học tập cũng bao gồm các kỹ năng an toàn dưới nước và tự cứu hộ.
• Trường dạy bơi (6-13 tuổi):  Điều kiện tiên quyết: Trẻ em dưới 6 tuổi phải được đánh giá bởi người hướng dẫn. Người hướng dẫn sử dụng các hoạt động học tập phù hợp với lứa tuổi, có nhịp độ riêng nhưng đầy thách thức để cho phép học sinh phát triển các năng lực bơi lội cốt lõi – chìm trong nước, tư thế cơ thể và thu hồi không khí, thay đổi hướng, tiến và quay, và chuyển động tích hợp. Khóa học được tổ chức thành năm (5) giai đoạn học tập (hoặc điểm số) và các tiêu chuẩn bao gồm chìm trong nước, nhảy vào, phục hồi, nổi và đá, đổi hướng, trượt và di chuyển bằng cách kéo qua cánh tay bằng một cú đá. Các tiêu chuẩn an toàn bao gồm sử dụng áo phao, hỗ trợ, đạp nước và phao cứu sinh. Khi hoàn thành Giai đoạn XANH, người bơi sẽ sẵn sàng đăng ký trong ĐỘT QUỴ TRƯỜNG.  Các giai đoạn thành tích và kỹ năng cốt lõi của PreK & Swim School
• Trường đột quỵ I (6-13 TUỔI):  YÊU CẦU TRƯỚC: Người bơi phải có khả năng đạp nước và nổi sống sót trong ít nhất 30 giây VÀ bơi kiểu tự do cơ bản với kiểu thở “bơi-lăn-bơi” hoặc thở xoay (bên). Stroke I cung cấp một sự chuyển tiếp cho những người bơi đã hoàn thành Swim School Green hoặc đang đến từ một chương trình khác. Khóa học được giảng dạy trong Bể thi đấu và tập trung vào sức bền, sự tự tin ở vùng nước sâu, tinh chỉnh các kỹ năng cơ bản và giới thiệu cơ chế bơi cho tất cả sáu kiểu bơi. Người bơi sẽ phát triển năng lực ở cấp độ mới bắt đầu trong bốn cấp độ học: TRẮNG: Bơi tự do, ĐỎ: Bơi ngửa, VÀNG: Bơi bướm, XANH DƯƠNG: Bơi ếch. Sau khi hoàn thành thành công STROKE I, người bơi có thể đăng ký STROKE II.
• Trường Stroke II (6-13 TUỔI):  ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT: Người bơi phải hoàn thành Kiểu bơi I hoặc có khả năng đạp nước và nổi trong ít nhất 1 phút giây VÀ thực hiện 6 kiểu bơi ở Trình độ sơ cấp trở lên. Dựa trên cơ chế bơi đã học ở Stroke I, khóa học này sẽ tập trung vào việc tinh chỉnh bơi để tăng hiệu quả và sức bền. Người bơi sẽ tiến triển qua cấp độ nâng cao của năm giai đoạn học màu: TRẮNG: Bơi tự do, ĐỎ: Bơi ngửa, VÀNG: Bơi bướm, XANH DƯƠNG: Bơi ếch và XANH LÁ: Sức bền. Mỗi giai đoạn học bao gồm các kỹ năng lặn bắt đầu an toàn dưới nước, xoay người và tự cứu mình. Sau khi hoàn thành giai đoạn học Stroke GREEN, người bơi có thể đăng ký vào Aqua Academy và có sự tự tin và kỹ năng để tham gia một đội bơi thi đấu, nếu muốn.
• Học viện bơi lội: Điều kiện tiên quyết: Hoàn thành giai đoạn GREEN của Trường dạy bơi hoặc trình độ kỹ năng tương đương. 
  • Học viện Aqua (Tập trung vào thể hình) – Người bơi lội sẽ tiếp tục cải thiện và hoàn thiện bốn động tác bơi, đồng thời tìm hiểu các chiến lược xuất phát, xoay người và luyện tập; giới thiệu về các kỹ năng bơi nâng cao như lặn trên mặt nước và lặn bằng bàn đạp cũng sẽ được giới thiệu. Huấn luyện viên sẽ cung cấp một bài tập bơi kéo dài 40 phút, sau đó là 10 phút dạy các kỹ năng mới/nâng cao. Học viện này nhằm mục đích cung cấp trải nghiệm giống như một đội bơi lội mà không có áp lực cạnh tranh.
  • Học viện Orange (Tập trung vào bóng nước) – Những người bơi lội sẽ được giới thiệu những kỹ năng cơ bản cần thiết để trở thành những người chơi bóng nước thành thạo. Các kỹ năng bao gồm đạp nước, ném, bắn và chiến lược trò chơi. Những người tham gia sẽ nhận được hướng dẫn kỹ thuật và tham gia vào các kịch bản. Thời gian học sẽ bao gồm 15-20 phút rèn luyện sức mạnh và sức bền và 20-30 phút phát triển kỹ năng cụ thể của Bóng nước
• Trường dạy bơi cho người lớn (14 tuổi trở lên): Học sinh sẽ làm việc theo nhóm có trình độ kỹ năng tương tự. Các nhóm sẽ tập trung vào việc phát triển các năng lực bơi cốt lõi hoặc sức bền, và cải thiện kỹ thuật bơi tự do, bơi ngửa, bơi bướm và bơi ngửa. Các khái niệm và lượt bơi đào tạo sẽ được đưa vào.
• Lặn Springboard - Cấp độ 1 (6-13 tuổi): Khóa học này sẽ giới thiệu cho người tham gia về an toàn khi lặn, cách sử dụng bàn đạp hợp lý và cách lặn cơ bản dựa trên trình độ kỹ năng đã được thể hiện của học viên. Học sinh phải có khả năng bơi 25 yard và đạp nước trong 60 giây.
• Trường lăn khúc gỗ (6-13 tuổi): Học sinh sẽ học nghệ thuật lăn khúc gỗ. Đăng nhập, như một môn thể thao, bắt đầu vào cuối những năm 1800 trong thời kỳ khai thác gỗ lớn khi ngành công nghiệp gỗ sử dụng các con sông để chuyển các khúc gỗ đến các nhà máy. Hàng ngàn khúc gỗ trôi sông thường xuyên bị tắc nghẽn, vì vậy những người đàn ông được thuê để ngăn chặn tắc nghẽn. Ngay khi những người đàn ông bước lên khúc gỗ, khúc gỗ sẽ quay tròn, ném chúng xuống nước, sinh ra câu thành ngữ “Khúc gỗ dễ rơi!” Để được khô ráo (và còn sống), những người đi sông phải học cách cuộn những khúc gỗ. Đăng nhập là một cách thú vị và thú vị để hoạt động, đồng thời phát triển các kỹ năng cân bằng và chiến lược.

APS TRƯỜNG BƠI – Lịch học (Năm học 2024-25)

Sản phẩm APS Các buổi học bơi tại Trường dạy bơi gồm 8 buổi học, mỗi buổi từ 30 đến 45 phút (tùy theo Khóa học). Các buổi học được lên lịch hai lần/tuần vào các ngày trong tuần hoặc một lần/tuần vào các ngày cuối tuần.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐĂNG KÝ  

1. Truy cập Cổng tự phục vụ của chúng tôi (Nếu bạn là người mới tham gia chương trình, chúng tôi khuyên bạn nên thiết lập tài khoản cho từng người tham gia trước thời điểm đăng ký bằng liên kết sau:  Thiết lập tài khoản mới).
2. Đăng nhập vào tài khoản của trẻ / người tham gia.
3. Sử dụng Menu Trang (ở bên trái) hoặc menu thả xuống nếu sử dụng thiết bị di động, hãy chọn ĐĂNG KÝ
4. Bạn sẽ được chuyển hướng đến trang “đăng ký”.  CHỌN  “Phiên” x
5. Trang đăng ký sẽ mở ra với mô tả về các Khóa học được cung cấp.
6. Cuộn xuống cuối màn hình và
   • Chọn "Tôi đang đăng ký một lớp học"
   • Mở menu thả xuống PHÍ và chọn mức phí tương ứng (trẻ em / người lớn, cư dân / không cư trú tại Arlington)
7. Bạn sẽ được đưa đến Miễn trừ Người tham gia. Vui lòng xem lại và Đánh dấu vào “Tôi đã đọc và hiểu các điều khoản của thỏa thuận này”
8. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để chọn lớp học của mình bằng cách sử dụng menu Thả xuống ở đầu trang: “Vui lòng chọn tên lớp học”
   • Các dịch vụ của lớp được nhóm theo Pool. Xin lưu ý tên nhóm ở đầu tiêu đề:  Wakefield (WK); Washington-Liberty (WL); Yorktown (YT)
   • Chi tiết của người tham gia sẽ xuất hiện nếu bạn đăng nhập vào Tự phục vụ. Vui lòng đảm bảo rằng bạn đang đăng ký đúng học sinh chứ không phải anh chị em hoặc cha mẹ. Thực hiện các thay đổi cần thiết.
   • Xem qua các trang bằng nút “tiếp theo”
   • Bao gồm bất kỳ nhu cầu y tế hoặc nhu cầu đặc biệt nào mà bạn muốn nhân viên biết về con bạn
   • Màn hình cuối cùng là bản tóm tắt đăng ký của bạn.
9. Chọn “MUA” để được chuyển đến trang thanh toán và hoàn tất đăng ký của bạn.
10. Bạn sẽ nhận được một Hóa đơn không có số dư đến hạn, nó cũng sẽ được coi là biên lai của bạn.
11. Xác nhận lớp học sẽ được gửi qua email 3-5 ngày trước ngày đầu tiên của lớp học.
12. Bạn có thể đăng ký vào danh sách chờ. Bạn sẽ không bị tính phí lớp học nếu đăng ký vào danh sách chờ. Nếu có chỗ trống, bạn sẽ được thông báo và các khoản phí sẽ được xử lý.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng gọi 703-228-6263, 703-228-6217 hoặc 703-228-6264. Chúng tôi dự đoán điện thoại của chúng tôi sẽ bận trong vài ngày đầu đăng ký. Cuộc gọi của bạn sẽ được trả lời theo thứ tự nhận được và trong vòng 24 giờ. Cảm ơn vì sự kiên nhẫn của bạn.

• Vui lòng liên hệ văn phòng Aquatics hoặc gửi email cho chúng tôi nếu bạn cần đổi lịch hoặc hủy đăng ký. 703-228-6263 hoặc 703-228-6264.

Học phí trường dạy bơi

• Trẻ em: $ 89.95
• Người lớn: $ 89.95
• Người cao tuổi: $89.95

Tất cả việc bán phí của Trường dạy bơi là quyết định cuối cùng. Nếu kế hoạch của bạn thay đổi hoặc bạn thấy chương trình không đáp ứng nhu cầu của con bạn, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua email để yêu cầu hủy đăng ký của bạn. Xin lưu ý rằng sẽ KHÔNG được hoàn lại tiền vì bất kỳ lý do gì sau khi bài học đầu tiên của bộ sách hoàn thành. Còn KHÔNG các lớp học bù hoặc hoàn tiền do các sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi bao gồm thời tiết khắc nghiệt, bão điện, tuyết và băng có thể khiến hồ bơi phải đóng cửa. Chúng tôi sẽ hoàn tiền nếu APS phải hủy khóa học hoặc một bài học do các sự kiện và hoàn cảnh bên trong APSkiểm soát của.

Giảm phí dựa trên thu nhập có sẵn. Vui lòng truy cập  Biểu mẫu giảm phí tải xuống để hoàn thành và gửi qua email tới helena.machado@apsva.us. Hãy chắc chắn bao gồm bản quét hoặc hình ảnh của các tài liệu hỗ trợ. Chúng tôi sẽ làm việc để xoay chuyển nó trong 24 giờ.

APS Trường thể dục dưới nước sẽ cung cấp một số khóa tập thể dục dưới nước vào các buổi sáng và giữa trưa các ngày trong tuần. Các khóa học được cung cấp theo hình thức đăng ký theo học và có thể đặt trước bằng cách sử dụng APS Cổng thông tin dưới nước.

Các khóa học bao gồm:

Tập thể dục dưới nước:  Buổi hướng dẫn này sẽ hướng dẫn người tham gia thói quen vận động dưới nước được thiết kế để phát triển và tăng tính linh hoạt, sức bền cơ bắp, sức mạnh, tim mạch và thể lực tổng thể. Buổi tập được tổ chức ở vùng nước nông/sâu và sử dụng các thiết bị như tạ và mì. Các hoạt động này phù hợp với mọi cấp độ thể chất, bao gồm cả những người đang đối mặt với chứng viêm khớp hoặc những thách thức về khả năng vận động nói chung.

Dưới đây là các dịch vụ của Khóa học hiện tại và lịch trình của nhóm. Điều này có thể thay đổi tùy theo tình trạng sẵn có của hồ bơi và người hướng dẫn:

APS Trường thể dục là một chương trình Drop-In, nhưng cần phải đặt chỗ trước. Vui lòng truy cập Cổng thông tin tự phục vụ để đặt lịch cho buổi học của bạn.

HỌC PHÍ PHÙ HỢP

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Văn phòng Thể thao dưới nước theo số 703-228-6263 hoặc email helena.machado@apsva.us.

Lịch trình chính có thể thay đổi tùy theo tình trạng sẵn có. Vui lòng sử dụng lịch đặt chỗ để xác nhận lớp còn trống và thời gian bắt đầu.

Người dùng mới, vui lòng NHẤP VÀO ĐÂY để thiết lập tài khoản.

1. Đăng nhập vào APS Cổng thông tin tự phục vụ
2. Sử dụng Lịch trên Cổng thông tin, chọn ngày / ngày của lớp học bạn muốn đặt.
3. Chọn Lớp (Lớp được liệt kê theo Nhóm và Thời gian).
4. Nhấp vào "SÁCH".
   •  Nếu bạn đã mua một gói đơn hoặc 8 gói, một cửa sổ sẽ xuất hiện thông báo “đặt chỗ thành công”
   • Nếu bạn không có phiên mở, bạn sẽ được nhắc "MUA GÓI"
   • Làm theo lời nhắc trên màn hình để mua gói.
5. Sau khi bạn hoàn tất giao dịch mua, hãy tiến hành Đặt chỗ; bạn sẽ nhận được một cửa sổ "đặt chỗ thành công".
6. Bạn sẽ cần đặt từng ngày riêng lẻ bằng cách chuyển trang lịch đến ngày / ngày bạn muốn tham gia lớp học.

ĐẶT LỊCH BUỔI TẬP THỂ DỤC DƯỚI NƯỚC NGAY HÔM NAY! SỬ DỤNG APS CỔNG THỦY SẢN

Trại kéo dài một tuần này sẽ giúp trẻ em năng động và tham gia bằng cách kết hợp hướng dẫn và thực hành môn Lặn cầu ván mùa xuân, Bóng nước và Rèn luyện kỹ năng bơi lội với các hoạt động dưới nước và nghệ thuật và thủ công. Nhân viên của trại sẽ bao gồm các huấn luyện viên Lặn Hoa Kỳ, Bóng nước Hoa Kỳ và Bơi lội Hoa Kỳ được chứng nhận cũng như các Huấn luyện viên và Nhân viên Cứu hộ An toàn Dưới nước của Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ.

Vui lòng gửi cho người cắm trại của bạn một bộ đồ bơi (KHÔNG CÓ KHÓA KÉO hoặc KHÓA HỌC), khăn tắm, một đôi giày tennis, quần áo để thay, kem chống nắng. Ngoài ra, vui lòng đóng gói một bữa trưa lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ trong túi đựng đồ ăn trưa được đánh dấu và một chai nước. Sẽ có hai bữa ăn nhẹ và một giờ nghỉ trưa.

Phần 1 Thứ Hai-Thứ Sáu, ngày 12-ngày 16 tháng 9, từ 4 giờ sáng đến XNUMX giờ chiều

Phần 2 Thứ Hai-Thứ Sáu, ngày 19-ngày 23 tháng 9, từ 4 giờ sáng đến XNUMX giờ chiều

Chăm sóc mở rộng: Trước Chăm sóc 8-9 giờ sáng Sau Chăm sóc 4-5:30 chiều

Vị trí: Washington-Liberty Trung tâm thủy sinh

Lứa tuổi: 7-14

Phải có khả năng vượt qua bài kiểm tra bơi (Bơi 25 yard và đạp nước 1 phút)

• • Phí đăng ký: $ 425
  • Trước khi chăm sóc: $25
  • Sau khi chăm sóc: $25
  • Chăm sóc trước và sau: $45

Hủy bỏ nhận được sau ngày 1 tháng XNUMX không được hoàn lại. Không hoàn lại tiền cho các buổi cắm trại bị bỏ lỡ và không có ngày học bù. Hãy chắc chắn rằng bạn có kế hoạch tham dự Trại. Không gian của chúng tôi bị hạn chế và chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi đã có tất cả các ghế.

Để biết thêm thông tin, hãy liên hệ với văn phòng tại 703-228-6263.

Hình thức trại phiêu lưu dưới nước

Đăng ký Trại Phiêu lưu Dưới nước 2024