Bản tin Dịch vụ Sinh viên Tháng 2021 năm XNUMX

SEL Focus: Tự nhận thứckính lúp trên não

Tự nhận thức: Khả năng nhận biết chính xác cảm xúc và suy nghĩ của một người và ảnh hưởng của chúng đến hành vi. Điều này bao gồm việc đánh giá chính xác điểm mạnh và hạn chế của một người và sở hữu cảm giác tự tin và lạc quan có căn cứ. (CASEL, 2021).

Các kỹ năng phát triển khả năng tự nhận thức là:

  • Tích hợp bản sắc cá nhân và xã hội
  • Xác định tài sản cá nhân, văn hóa và ngôn ngữ
  • Xác định cảm xúc của một người
  • Thể hiện sự trung thực và chính trực
  • Liên kết cảm xúc, giá trị và suy nghĩ
  • Kiểm tra định kiến ​​và thành kiến
  • Trải nghiệm hiệu quả của bản thân
  • Có tư duy phát triển
  • Phát triển sở thích và ý thức về mục đích

 

Screen Shot 2021-12-06 tại 3.05.36 PM
Nhấp vào Hình ảnh để Xem Video

 

Hãy xem video này để biết cách bạn có thể giúp trẻ phát triển nhận thức về bản thân, nền tảng của việc học tập theo cảm xúc xã hội, bằng cách dạy từ vựng về cảm xúc và làm mẫu hành vi hỗ trợ nhận thức về bản thân.

 

 

Làm thế nào để chúng ta phát triển nhận thức về bản thân?

Tự nhận thức là khả năng giám sát thế giới bên trong và bên ngoài của chúng ta. Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta nảy sinh như một tín hiệu. Phát triển nhận thức về bản thân cho phép chúng ta tránh bị cuốn đi bởi những tín hiệu đó, và thay vào đó, phản hồi lại chúng một cách khách quan và chu đáo. Những người tự nhận thức về bản thân hiểu được trải nghiệm nội tại của họ và tác động của họ đối với trải nghiệm của người khác.

  • A nhật ký suy nghĩ là một nơi cơ bản để bắt đầu nâng cao nhận thức về bản thân.
  • Theo dõi những suy nghĩ xuất hiện dưới dạng phản ứng tự động.
  • Theo dõi những gì đang xảy ra vào thời điểm đó.
  • Theo dõi mức độ cảm xúc của bạn với kích thích.

Thực hành SEL để xây dựng năng lực tại nhà

Cha mẹ là những giáo viên đầu tiên của SEL. Thời gian bên gia đình trong Kỳ nghỉ Đông có nghĩa là có nhiều cơ hội hơn để dạy con bạn các khái niệm và kỹ năng về Học cảm xúc xã hội (SEL). SEL là một quá trình liên tục chứ không chỉ đơn giản là một chiến lược để giải quyết một hành vi hoặc tình huống cụ thể. Những tương tác hàng ngày mà cha mẹ có với con cái của họ là những cơ hội tiềm năng để xây dựng năng lực SEL.

Thực hành ở nhà:Screen Shot 2021-12-15 tại 2.06.24 PM

  • Tập trung vào Điểm mạnh- Giúp con bạn xác định điểm mạnh giúp xây dựng tính hiệu quả của bản thân và khả năng kiên trì vượt qua những giai đoạn khó khăn.
  • Sử dụng Hình ảnh để Lập kế hoạch- Danh sách kiểm tra và các hình ảnh khác giúp trẻ em thấy những gì cần phải làm để thành công, cũng như trải nghiệm niềm tự hào khi các mục tiêu đã đạt được.
  • Hỏi con bạn về cảm giác để giúp học sinh xây dựng nhận thức về bản thân và giao tiếp các nhu cầu.
  • Giữ bình tĩnh khi tức giận và mô hình hóa các chiến lược bình tĩnh. Giải thích cho con bạn biết bạn đang làm gì và tại sao.
  • Sẵn sàng xin lỗi & thừa nhận khi bạn mắc lỗi.
  • Xây dựng sự đồng cảm bằng cách khuyến khích con bạn giúp đỡ và chia sẻ trong gia đình và cộng đồng của bạn.

Nguồn: EdSurge

Tự nhận thức và quản lý bản thân

Vui lòng xem liên kết dưới đây để khám phá cách hiểu rõ hơn về cảm xúc và kinh nghiệm của bản thân có thể giúp trẻ kiểm soát tốt hơn hành động của mình. Cha mẹ sẽ học cách giúp con họ nhận thức rõ hơn về cảm xúc, điểm mạnh và điểm yếu của chúng và điều gì khiến chúng trở thành một cá nhân. Việc nâng cao nhận thức đó sẽ giúp họ quản lý tốt hơn hành vi và tương tác của mình với những người khác. https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS Đánh dấu: SEL trong ACTION

Screen Shot 2021-12-14 tại 2.53.46 PM

Nhân viên Văn phòng Dịch vụ Sinh viên đã điều phối Ngày Cộng đồng đầu tiên tại Trường Trung học Cơ sở Swanson. Vào ngày 8 tháng XNUMX, tất cả học sinh và nhân viên đã tham gia nửa ngày học tập và xây dựng cộng đồng, tập trung vào giao tiếp, giải quyết vấn đề, xây dựng nhóm và tiếng nói của học sinh. Tất cả các bài học đều do cố vấn học đường, nhân viên xã hội học đường và nhà tâm lý học học đường xây dựng.

Mục tiêu của ngày cộng đồng là:

    • Trao quyền cho học sinh xây dựng các kỹ năng để hỗ trợ xã hội-tình cảm, xây dựng cộng đồng, xây dựng người lớn / bạn bè đáng tin cậy
    • Hỗ trợ sáng kiến ​​toàn học khu cho “toàn thể học sinh”
    • Tăng cường các mối quan hệ và giảm bớt sự chia rẽ
    • Phát triển một ngôn ngữ giải quyết vấn đề được chia sẻ
    • Tạo lịch trình và bài học đơn giản để giáo viên có thể thực hiện

Học sinh trong vòng trònSinh viên trong bàn

Các sinh viên cho biết họ đã học cách nói chuyện với nhau và bất đồng hiệu quả, cách bình tĩnh, cách kết bạn và làm việc cùng nhau, cách lắng nghe và cách đối xử tốt và quan tâm đến người khác. Các sinh viên cũng nhận xét rằng sự kiện này đã giúp họ cảm thấy rằng tiếng nói của họ đã được lắng nghe và họ có thể tạo ra sự khác biệt. Nhân viên nhận xét rằng sự kiện được tổ chức tốt và họ đánh giá cao việc lập kế hoạch chu đáo, các bài học và hoạt động.

Tháng Quốc gia Phòng chống Khiếm khuyết Lái xe

Mỗi tháng XNUMX, chúng tôi đi chơi, tiệc tùng và uống rượu với gia đình và bạn bè. Nhưng chúng tôi yêu cầu bạn dừng lại và suy nghĩ một chút về việc chịu trách nhiệm. Tháng XNUMX là Tháng Phòng chống Khiếm khuyết khi Lái xe Quốc gia và vì kỳ nghỉ lễ có tỷ lệ tai nạn trung bình cao hơn các mùa khác, nên điều quan trọng là phải lặp lại thông điệp về ý thức giữ trạng thái thích hợp khi ngồi sau tay lái.

Theo Hội đồng An toàn Quốc gia, hơn 40,000 người đã chết trong các vụ tai nạn giao thông liên quan đến rượu vào năm ngoái. Trong những ngày nghỉ lễ, khi giao thông bắt đầu đông đúc trên đường cao tốc của chúng ta, tỷ lệ tai nạn xảy ra cũng tăng lên. Đáng buồn thay, những sự cố này thường liên quan đến trình điều khiển bị suy giảm. Có 5 loại khuyết tật cần xem xét trong thời gian này: đó là đã uống rượu và / hoặc ma túy, người lái xe mệt mỏi, người lái xe mất tập trung hoặc người đang phải cấp cứu y tế. Trong tháng 28, cơ quan thực thi pháp luật đã liên tục ghi nhận sự gia tăng đáng kể các vụ việc liên quan đến uống rượu và lái xe. Theo Bộ Phương tiện Cơ giới ở Virginia, 51 người chết trong các vụ va chạm khi lái xe trong tình trạng say rượu mỗi ngày ở Mỹ, tức cứ 35 phút lại có một người chết. Ở Virginia, 17,028% tổng số ca tử vong do giao thông liên quan đến rượu. Theo Báo cáo Tội phạm Virginia, đã có 2020 vụ bắt giữ DUI vào năm 2020 (Cảnh sát Bang Virginia, XNUMX).

Screen Shot 2021-12-14 tại 9.59.51 PMKể từ năm 1981, các quan chức cấp cao trên khắp nước Mỹ đã làm việc chăm chỉ nhất để thúc đẩy tầm quan trọng của việc giữ tỉnh táo khi lái xe trong tháng XNUMX, được tuyên bố là Tháng Phòng chống Khiếm khuyết Lái xe Quốc gia, và tất cả đều xuất phát từ một người phụ nữ và quyết tâm của cô ấy.

Vào ngày 3 tháng 1980 năm XNUMX, Cari Lightner, mười ba tuổi, đã bị Clarence Busch đâm và giết chết trong một vụ tai nạn lái xe khi say rượu. Khi cảnh sát bắt giữ Clarence, họ phát hiện đây không phải là lần xuất hiện đầu tiên của anh ta, thậm chí còn bị phạt tiền khi lái xe khi say rượu chưa đầy một tuần trước vụ tai nạn của anh ta với Cari. Vào thời điểm đó, lái xe trong tình trạng say xỉn là một tội nhẹ hầu như không bị truy tố, có nghĩa là Busch rất khó có khả năng phải ngồi tù.

Sự thật không thể chấp nhận này đã thúc đẩy mẹ của Cari, Candy Lightner, hành động. Kết quả là tổ chức phi lợi nhuận có tên MADD, Những bà mẹ chống say rượu. Phong trào của Candy nhanh chóng phát triển trên toàn quốc. Cô thúc đẩy một định nghĩa chặt chẽ hơn về lái xe khi say rượu là gì, yêu cầu các nhà lập pháp thông qua các luật và truy tố nghiêm ngặt hơn bao gồm thời gian tù và treo bằng cấp, cho đến khi Tổng thống Reagan quy định 21 tuổi là độ tuổi uống rượu tối thiểu và bổ nhiệm Lightner như một phần của ủy ban được phát triển để giải quyết vấn đề.

Khi bạn chuẩn bị cho kỳ nghỉ, nếu bạn đang đi du lịch, đây là một số điểm cần lưu ý khi bạn quan sát những người khác đi chung đường với bạn: nối đuôi nhau, len lỏi vào và ra khỏi dòng xe cộ hoặc lạng lách qua đường, gần như tông vào một vật thể, lề đường, hoặc dừng xe vô cớ hoặc phanh gấp và / hoặc dạt vào và ra khỏi làn đường giao thông. Nếu bạn gặp điều gì đó, nói điều gì đó, vui lòng gọi hoặc nhắn tin đến số 911 để được hỗ trợ thêm. Chúng ta hãy giữ an toàn cho những người thân yêu của chúng ta trong khoảng thời gian vui vẻ này trong năm!

Góc Sức khỏe Tâm thần

não

Screen Shot 2021-12-14 tại 3.10.50 PMSeries Winter Well-Being: “Hướng dẫn của nhà tâm lý học về sức khỏe mùa đông”Là một chuỗi video do nhà trị liệu dẫn dắt từ Ủy ban Trẻ em nhằm hỗ trợ sức khỏe tâm thần của các bậc cha mẹ. Chuỗi 8 tuần được thiết kế để khuyến khích cha mẹ ưu tiên sức khỏe tâm thần của họ khi mùa đông đến gần, đưa ra lời khuyên dựa trên bằng chứng và đơn thuốc tự chăm sóc hàng tuần. Tất cả tám video hàng tuần có Tiến sĩ Mylien Duong, nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và nhà khoa học nghiên cứu cao cấp tại Ủy ban trẻ em. Tiến sĩ Dương cung cấp cho người xem các mẹo tự chăm sóc bản thân và hướng dẫn họ những cách thực hành đơn giản để cải thiện tình trạng xã hội và tình cảm: Tuần 1: Lòng trắc ẩnTuần 2: Quản lý căng thẳng trong kỳ nghỉTuần 3: Có mặt với gia đìnhTuần 4: Các giải pháp gắn bóTuần 5: Đặt ý định của bạnTuần 6: Dành thời gian cho niềm vuiTuần 7: Nghe để hiểuTuần 8: Bày tỏ lòng biết ơn

TÌM HIỂU THÊM: Chương trình đào tạo sơ cứu sức khỏe tâm thần cho thanh thiếu niên dành cho nhân viên và phụ huynh

Văn phòng Dịch vụ Sinh viên tiếp tục cam kết đào tạo tất cả nhân viên mới và cấp chứng chỉ lại cho nhân viên về Sơ cứu Sức khỏe Tâm thần Thanh niên (YMHFA). Đây là khóa học kéo dài 6 giờ dạy cách xác định, hiểu và phản ứng với các dấu hiệu của bệnh tâm thần và rối loạn sử dụng chất kích thích. Đăng ký cho nhân viên là thông qua Frontline. Phụ huynh có thể đăng ký bằng cách gọi Văn phòng Dịch vụ Sinh viên theo số 703-228-6062. Đào tạo sẽ được cung cấp hàng tháng trong thời gian còn lại của năm.Các ngày học sắp tới là: 13 tháng 8, 10 tháng 31, 27 tháng 10, XNUMX tháng XNUMX, XNUMX tháng XNUMX và XNUMX tháng XNUMX.

TÌM HIỂU THÊM: Bạn có bỏ lỡ Bài thuyết trình về Học tập về Cảm xúc Xã hội của Tiến sĩ Christina Choi vào tháng XNUMX không?

Ủy ban Cố vấn Dịch vụ Sinh viên mời bạn xem một bản ghi âm trong cuộc họp của họ có các diễn giả khách mời Tiến sĩ Christina Choi và Tiến sĩ Peck Cho. Tiến sĩ Christina Choi là một tác giả và người dẫn chương trình xuất hiện thường xuyên trên TV và là người dẫn chương trình trò chuyện truyền hình rất thành công ở Hàn Quốc. Cô đã thực hiện hơn chục bộ phim tài liệu truyền hình về hôn nhân, nuôi dạy con cái và giáo dục. Phim tài liệu truyền hình về tình mẫu tử của cô đã nhận được giải Chương trình hay nhất và cô được chọn là một trong ba người phụ nữ có ảnh hưởng nhất ở Hàn Quốc. Tiến sĩ Peck Choi là Đồng sáng lập và Đồng Giám đốc với Tiến sĩ Choi của Viện Khả năng phục hồi và Tích cực, nơi cung cấp các hội thảo cho các chuyên gia. Viện cung cấp một chương trình giáo dục miễn phí cho hàng trăm nhân viên nhà trẻ và phụ huynh ở các khu vực nghèo khó và cho công nhân của UNICEF. Họ cũng đã làm việc với 22,000 trẻ mồ côi và trẻ em gặp rủi ro ở Hàn Quốc, Philippines, Mexico, Brazil và Guatemala. Christina và Peck sẽ nói về cách biến Học tập Xã hội và Cảm xúc trở thành một phần của văn hóa. Bản ghi âm trực tuyến tại:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

TÌM HIỂU THÊM: BẠN có thể làm gì để ngăn chặn lạm dụng trẻ em?

Darkness to Light là một chương trình nâng cao nhận thức và phòng ngừa trên toàn quốc nhằm trao quyền cho người lớn trong việc ngăn chặn lạm dụng trẻ em. Trung tâm Bênh vực Trẻ em của Quận Arlington đang tổ chức các buổi đào tạo nằm trong chương trình “Bóng tối thành ánh sáng” và mở cửa cho công chúng. Nhiều khóa đào tạo có sẵn bằng tiếng Anh hoặc tiếng Tây Ban Nha.

  • Quản lý Trẻ em (2 tiếng rưỡi) - Học cách phòng ngừa, nhận biết và phản ứng có trách nhiệm với lạm dụng tình dục trẻ em. Screen Shot 2021-12-14 tại 10.01.53 PM
  • Cảm động lành mạnh (1 giờ) - Học cách cân bằng nhu cầu ấm áp và tình cảm của trẻ với những cách tương tác an toàn, tôn trọng.
  • Trò chuyện với Trẻ em về An toàn khỏi Lạm dụng Tình dục (1 giờ) - Học cách trò chuyện cởi mở, phù hợp với lứa tuổi về cơ thể, giới tính và ranh giới của chúng ta.
  • Người chứng kiến ​​Bảo vệ trẻ em khỏi các hành vi vi phạm ranh giới và lạm dụng tình dục (1 giờ) - Học cách mô tả hành vi. Đặt giới hạn. Tiến lên. Luôn đảm bảo rằng người đã vi phạm ranh giới sẵn sàng tuân theo giới hạn mà bạn đặt ra.
  • Bóc lột tình dục vì mục đích thương mại đối với trẻ em (I giờ) - Tìm hiểu về bóc lột tình dục vì mục đích thương mại, là một hình thức lạm dụng tình dục và không nên nhầm lẫn đó là sự đồng ý của trẻ em.

Các buổi đào tạo từ Bóng tối đến Ánh sáng cũng có thể được lên lịch và điều chỉnh cho các nhóm chuyên nghiệp / cộng đồng vào những ngày và giờ khác.  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. Liên hệ với Jennifer Gross theo số 703-228-1561 hoặc jgross@arlingtonva.us để biết thêm thông tin.

Tài nguyên: Đường dây hỗ trợ trường học CIGNA - MỞ CHO TẤT CẢ

Đừng làm điều đó một mình. Có nhiều lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ. Một số là phổ biến, những người khác nghiêm trọng hơn. Dù bằng cách nào, hãy nói chuyện với chúng tôi ngay hôm nay nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình đang phải đối mặt với: Lo lắng, Trầm cảm, Lạm dụng, Rối loạn ăn uống, Bắt nạt, Tự làm hại bản thân, Nghiện, Áp lực bạn bè, Ý định tự tử hoặc bất kỳ điều gì khác. Không ai phải là khách hàng của Cigna để gọi. Nếu bạn đang đi học hoặc có con đi học, Đường dây hỗ trợ của trường được tạo ra cho bạn. đặt câu hỏi phù hợp và đưa ra lời khuyên. Và nó có sẵn suốt ngày đêm cho bạn và cho các thành viên trong gia đình bạn. 833-MeCigna (833-632-4462) Chúng tôi ở đây 24/7/365!