执行功能和自我调节技能是使我们能够计划,集中注意力,记住指令并成功处理多项任务的心理过程。 大脑需要这种技能来过滤干扰,确定任务的优先级,设定并实现目标以及控制小人溃疡。
(哈佛大学–儿童发展中心)。
策略
- 采取循序渐进的方法进行工作; 依靠视觉组织帮助。
- 使用时间组织者,计算机或带闹钟的手表等工具。
- 准备视觉时间表并每天查看几次。
- 尽可能寻求口头指示的书面指示。
- 计划和组织过渡时间和活动转移。
- 模范高级思维技能–判断,确定优先次序,设定目标,提供自我反馈
管理时间
- 创建清单和“待办事项”清单,以估算任务将花费多长时间。
- 将长作业分成多个块,并分配时间范围以完成每个块。
- 使用可视日历来跟踪长期任务,到期日,琐事和活动。
- 使用时间管理软件和应用程序。
- 确保将截止日期写在每个作业的顶部。
管理空间和材料
- 整理工作空间。
- 尽量减少混乱。
- 考虑拥有单独的工作区域,并为不同的活动提供全套用品。
- 安排每周的时间清洁和整理工作空间。
管理工作
- 制作一份核对清单,以完成任务。 例如,学生的清单可能包括以下项目:拿出铅笔和纸; 把名字写在纸上; 在纸上写上到期日; 阅读说明; 等等
- 定期与老师或主管会面以审查工作; 解决问题。
您可以在家中实施的更多执行功能策略:
儿童执行功能策略 | 理解 - 对于学习和思维差异
教你的中学生组织技能的 7 种方法 | 理解 - 对于学习和思维差异
资源和其他资源
- 哈佛大学–儿童发展中心
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- 帮助有执行功能问题的儿童控制身体冲动
- 帮助有执行功能问题的儿童停止刺激性行为
- 帮助有执行功能问题的孩子交作业
- LDonline.org – 什么是执行功能?
有关帮助执行功能障碍儿童的策略,也摘自 迟到、迷失和毫无准备 作者:Joyce Cooper-Kahn,博士和 Laurie Dietzel 博士,请访问:
- 执行职能情况说明书 – 来自国家学习障碍中心的信息
- 儿童、自我控制和“执行功能障碍” ——美国之音的一篇报纸文章
- 懒惰的孩子或执行功能障碍 – 对教师处理具有执行功能的学生的建议
- 制作中的思想
- 了解
- 弗鲁姆