2021 年 XNUMX 月学生服务通讯

SEL 焦点:自我意识大脑上的放大镜

自我意识:准确识别自己的情绪和思想及其对行为的影响的能力。 这包括准确评估自己的优势和局限,以及拥有充分的自信和乐观情绪。 (卡塞尔,2021 年)。

培养自我意识的技能是:

  • 整合个人和社会身份
  • 识别个人、文化和语言资产
  • 识别一个人的情绪
  • 展现诚实和正直
  • 将感觉、价值观和想法联系起来
  • 检查偏见和偏见
  • 体验自我效能
  • 拥有成长型思维
  • 培养兴趣和目标感

 

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观看此视频,了解如何通过教授情绪词汇和塑造支持自我意识的行为来帮助儿童发展自我意识,这是社交情感学习的基础。

 

 

我们如何培养自我意识?

自我意识是监控我们内部和外部世界的能力。 我们的想法和感受是作为信号出现的。 发展自我意识可以让我们避免被这些信号冲走,而是客观、深思熟虑地对它们做出反应。 有自我意识的人了解他们的内在体验以及他们对他人体验的影响。提高自我意识的方法

  • A 思想日记 是开始提高自我意识的基础。
  • 跟踪以自动反应的形式出现的想法。
  • 跟踪当时发生的事情。
  • 跟踪您对刺激的情绪水平。

SEL 在家培养能力的实践

家长是SEL的第一任老师。 寒假期间与家人共度时光意味着有更多机会教您的孩子社交情感学习 (SEL) 的概念和技能。 SEL 是一个持续的过程,而不仅仅是解决特定行为或情况的策略。 父母与孩子的日常互动是培养 SEL 能力的潜在机会。

在家练习:在2021 12-15-2.06.24 PM屏幕截图

  • 专注于优势 - 帮助您的孩子识别优势有助于建立自我效能感和在困难时期坚持下去的能力。
  • 使用视觉效果进行规划 - 检查清单和其他视觉效果可帮助孩子们了解成功所需的工作,并在目标实现时体验自豪感。
  • 向您的孩子询问感受,以帮助学生建立自我意识和沟通需求。
  • 生气时保持冷静并模拟冷静策略。 向您的孩子解释您在做什么以及为什么。
  • 当你犯了错误时,愿意道歉并承认。
  • 通过鼓励您的孩子在您的家庭和社区中提供帮助和分享来建立同理心。

资料来源:EdSurge

自我意识和自我管理

请参阅下面的链接,探索更好地了解自己的感受和经历如何帮助孩子更好地控制自己的行为。 父母将学习如何帮助他们的孩子更加了解自己的情绪、优势和劣势,以及是什么让他们成为一个独立的个体。 这种提高的意识将帮助他们更好地管理自己的行为和与他人的互动。 https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS 亮点:SEL 在行动

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学生服务办公室工作人员在斯旺森中学协调了首个社区日活动。 8月XNUMX日,全体师生参加了为期半天的以沟通、解决问题、团队建设、学生心声为主题的学习和社区建设活动。 这些课程都是由学校辅导员、学校社工和学校心理学家开发的。

社区日的目标是:

    • 使学生能够培养支持社会情感福祉的技能,建立社区,建立值得信赖的成年人/同龄人
    • 支持全区范围内的“全学生”倡议
    • 加强关系,减少分离
    • 开发一种共享的问题解决语言
    • 创建易于教师执行的时间表和课程

圈子里的学生餐桌上的学生

学生们表示,他们学会了如何有效地相互交谈和争论,如何冷静下来,如何结交朋友和一起工作,如何倾听,以及如何善待和关心他人。 学生们还评论说,这次活动让他们觉得自己的声音被听到了,他们可以有所作为。 工作人员评论说,这次活动组织得很好,他们对周到的计划、课程和活动表示赞赏。

全国不良驾驶预防月

每年 XNUMX 月,我们都会与家人和朋友出去玩乐、聚会和喝酒。 但是我们请您停下来想一想是否负责任。 XNUMX 月是全国不良驾驶预防月,由于假期的平均事故率高于其他季节,因此重要的是要呼应在方向盘后处于适当状态的意识信息。

据美国国家安全委员会称,去年有超过 40,000 人死于与酒精有关的交通事故。 在假期期间,随着高速公路上的交通开始增多,事故的发生率也会增加。 可悲的是,这些事件通常涉及受损的司机。 在此期间需要考虑 5 种类型的障碍:饮酒和/或吸毒者、疲劳的司机、分心的司机或遭受医疗紧急情况的人。 在 28 月份,执法部门一直注意到与酒后驾驶相关的事件显着增加。 根据弗吉尼亚州机动车辆部的数据,美国每天有 51 人死于酒驾事故,每 35 分钟就有 17,028 人死亡。 在弗吉尼亚州,2020% 的交通死亡事故与酒精有关。 根据弗吉尼亚州犯罪报告,2020 年有 XNUMX 人因酒后驾车被捕(弗吉尼亚州警察局,XNUMX 年)。

在2021 12-14-9.59.51 PM屏幕截图自 1981 年以来,美国各地的高级官员尽最大努力宣传在 XNUMX 月份开车时保持清醒的重要性,并宣布了全国防止驾驶障碍月,这一切都源于一位女性和她的决心。

3 年 1980 月 XNUMX 日,XNUMX 岁的 Cari Lightner 在一次酒驾事故中被克拉伦斯·布希 (Clarence Busch) 撞死。 当警察逮捕 Clarence 时,他们发现这不是他第一次发生,甚至在他与 Cari 发生事故前不到一周被罚款酒驾。 当时,酒后驾车是一种轻罪,几乎不会被起诉,这意味着布希不太可能入狱。

这一令人无法接受的事实促使 Cari 的母亲 Candy Lightner 采取行动。 其结果是名为 MADD,母亲反对酒后驾车的非营利组织。 Candy 的运动在全国迅速发展。 她推动对酒后驾车进行更严格的定义,让立法者通过更严格的法律和起诉,包括入狱和吊销执照,直到让里根总统将 21 岁定为最低饮酒年龄,并任命莱特纳作为委员会的一部分解决问题。

在您为假期做准备时,如果您正在旅行,当您观察与您共享道路的其他人时,需要考虑以下几点:尾随、在车流中穿梭或以之字形穿过马路、几乎撞到物体、路缘石或车辆,无故停车或不稳定制动,和/或漂移进出车道。 如果你看到了什么,说点什么,请致电或发短信给 911 以获得进一步的帮助。 让我们在这个欢乐的时刻保护我们所爱的人的安全!

心理健康角

大脑

在2021 12-14-3.10.50 PM屏幕截图冬季养生系列:“心理学家的冬季幸福指南”是儿童委员会的治疗师主导的视频系列,以支持父母的心理健康。 这个为期 8 周的系列旨在鼓励父母在冬季临近时优先考虑他们的心理健康,提供循证建议和每周自我保健处方。 所有八部每周视频均以 Mylien Duong 博士为主角,他是美国大学的许可临床心理学家和高级研究科学家。 儿童委员会. Duong 博士为观众提供一口大小的自我保健技巧,并指导他们通过简单的做法来改善社交和情绪健康:第 1 周: 自我同情第2周: 管理假期压力第3周: 与家人在一起第4周: 坚持的决议第5周: 设定你的意图第6周: 为快乐腾出时间第7周: 倾听理解第8周: 表达谢意

了解更多:面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。 这是一门 6 小时的课程,教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。 员工注册是通过前线进行的。 家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。 在今年余下的时间里,每个月都会提供培训。即将举行的会议日期为:13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您是否错过了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感学习演讲?

学生服务咨询委员会邀请您 观看录音 他们的会议由特邀发言人 Christina Choi 博士和 Peck Cho 博士主持。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人,经常出现在电视上,并且是韩国非常成功的电视脱口秀节目的主持人。 她制作了十几部关于婚姻、育儿和教育的电视纪录片。 她关于母亲的电视纪录片获得了最佳节目奖,她被选为韩国最有影响力的三位女性之一。 Peck Choi 博士是 Resilience and Positivity 研究所的联合创始人兼联合主任,该研究所为专业人士提供讲习班。 该研究所为贫困地区的数百名日托中心工作人员和家长以及联合国儿童基金会的工作人员提供免费教育计划。 他们还与韩国、菲律宾、墨西哥、巴西和危地马拉的 22,000 名孤儿和儿童一起工作。 Christina 和 Peck 将讨论如何使社交和情感学习成为文化的一部分。 录音在线:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

了解更多:您可以做些什么来防止虐待儿童?

Darkness to Light 是一项全国性的预防和提高认识计划,旨在帮助成年人防止虐待儿童。 阿灵顿县儿童倡导中心正在举办培训课程,这些课程是“从黑暗到光明”计划的一部分,并向公众开放。 提供多种英语或西班牙语培训。

  • 儿童管家(2 ½ 小时)- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。 在2021 12-14-10.01.53 PM屏幕截图
  • 健康接触(1 小时)- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
  • 与儿童谈论性虐待的安全性(1 小时)- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
  • 保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者(1 小时)- 学习描述行为。 设置限制。 继续。 始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
  • 对儿童的商业性性剥削(一小时)- 了解商业性性剥削,这是一种性虐待形式,不应被误认为是儿童的同意。

也可以在其他日期和时间为专业/社区团体安排和定制从黑暗到光明的培训课程。要注册或讨论安排任何这些黑暗到光明的培训,请访问  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. 联系 Jennifer Gross,电话 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

资源:信诺学校支持热线——向所有人开放

不要一个人做。 寻求帮助的原因有很多。 有些是常见的,有些则更严重。 无论哪种方式,如果您或您的家人正在处理以下问题,请今天与我们联系:焦虑、抑郁、虐待、饮食失调、欺凌、自残、成瘾、同伴压力、自杀念头或其他任何事情。 没有人必须是 Cigna 客户才能致电。 如果您上学,或有孩子上学,学校支持热线是为您创建的。这是一项免费、保密的服务,让学生和家庭与知道如何倾听的心理健康专家取得联系,提出正确的问题,并提供建议。 它全天候为您和您的家人提供服务。 833-MeCigna (833-632-4462) 我们 24/7/365 在这里!