SEL 重点：社会意识

社会意识是从不同的背景和文化中看待他人并同情他人的能力；了解行为的社会和道德规范；承认家庭、学校和社区的资源和支持。社会意识是适当课堂行为的重要组成部分，有助于营造有利于学习的环境。社会意识也被广泛认为是劳动力成功的一个重要因素。 21 世纪技能伙伴关系最近进行的一项雇主调查表明，高中毕业生进入劳动力市场的五项最重要技能中有四项与社会意识有关：专业精神、协作、沟通和社会责任。

为什么重要意义:

社会意识可能有助于在学校更好的行为和成就，以及增加对社区和学校资源的参与：

积极的课堂氛围：具有强烈社会意识的学生可以更容易地适应他们的环境，理解他人的观点，并减少破坏性的课堂行为。这反过来又创造了一个学生可以专注于学习的环境。
更好的关系： 表现出强烈社会意识的学生能够与同龄人进行建设性的沟通，并在出现冲突时解决冲突。这些学生从同伴学习中受益，并且知道如何利用社会支持。
更少的危险行为： 能够适应新环境，了解他人的需求和观点，并知道在需要时从哪里获得支持的学生不太容易出现情绪困扰，也不太可能从事危险行为，例如吸毒和攻击性行为，干扰学校的成功。

这里有一些策略可以帮助你变得更加社交洁具：

理解倾听的意义。
重复所说的话。
注意语气。
观察面部表情和肢体语言。
注意细节。

通过观看此视频了解更多信息： CLICK HERE 通过设身处地为他人着想，探索帮助孩子培养社会意识和学习同理心的方法：识别情绪、欣赏多样性和尊重他人。

四月是压力意识月

用字母拼出健康的骰子

压力意识月提高了公众对压力原因以及如何在这个忙碌的现代生活中帮助对抗压力的认识。压力可以从生活的各个方面、工作场所以及人际关系中渗透进来，应对和缓解压力对于每个人来说肯定会有所不同。了解这个月当然可以帮助任何努力应对压力的人，以及那些可能发现自己需要指导和建议的人。因此，准备好了解并参与压力意识月吧！

压力意识月的历史

对于压力的原因以及人类如何以不同的方式对其做出反应，已经进行了许多调查和研究。早在 1936 年，Hans Selye 就开始了他对压力的开创性研究，并提出了一般适应综合征的概念。但直到 1950 年代才定义了人格类型，这导致了心理社会科学的许多其他突破，并更好地理解了压力对个人和社会的潜在破坏性影响。

压力是一种普遍存在的感觉，几乎每个人都会在生活中的某个时间或另一个时间经历。因此，世界各地数以百万计的人可能会与它作斗争，并且他们的生活会受到它的负面影响。

压力会对一个人的健康产生影响，无论是身体上、精神上还是情感上——而且通常是所有这些因素的结合！随着时间的推移，这些健康问题可能会出现在焦虑和抑郁、荷尔蒙问题、睡眠困难、高血压、心脏病等问题上。

这个月最重要的事情是人们关注自己的身体、心理和情绪健康。对于一些人来说，这可能意味着把自己放在首位，并专注于以任何可能的方式降低压力水平。

参加 30 天压力意识挑战

冷静的人

为压力意识月做一些事情的一种方法是参加为期 30 天的压力意识挑战。这个为期 30 天的挑战鼓励人们每天做一项有利于身心健康的行动。这对于改变一个人的心态和对压力的看法非常有帮助，以及找到帮助应对某些压力的方法，这些压力可能随着时间的推移变得更加明显和普遍。这是一种很好的方式，可以让人们了解很多关于自己以及往往伴随压力而来的特定触发因素。

练习减压技巧

尝试一些已知的简单做法，这些做法可以帮助人们减少压力对他们生活的负面影响：

呼吸练习。 消除压力的最简单方法之一是停下来专注于呼吸。无论是在数数时缓慢呼吸，还是使用可视化技术，互联网上都充满了通过让一切回归呼吸来减轻压力的想法。
多笑一点。 一些研究表明，人们在练习大笑时会更加放松，心情也会得到改善。即使没有什么好笑的！大笑瑜伽可能是一种值得一试以减轻压力的练习。
行使。 将压力对身心的影响降至最低的最佳方法之一是进行良好的老式锻炼。让压力一扫而光！它有助于改善睡眠、平衡荷尔蒙、增加内啡肽并促进锻炼后的放松。
减少压力触发器。 花这个月来了解哪些触发因素往往会导致压力和焦虑。跟迟到有关系吗？拖延？交通不便？乱七八糟的房子？看看压力开始的方式，然后旨在解决那些具有生活技能的人，例如时间管理，在房子周围雇用帮助，尽快离开房子或其他解决方案。

全国酒精宣传月

酒精宣传月 - 2021 年 750 月_345xXNUMX

每年四月全国酒精中毒和药物依赖委员会（NCAD）赞助酒精宣传月，以提高对全国第一大公共卫生问题：酗酒的原因和治疗的认识和理解。今年的主题是“改变态度：这不是‘成人礼’。”目标受众：青少年和他们的父母。

这项运动和相关活动是减少与酒精依赖相关的污名，消除治疗和康复障碍，同时为患有这种疾病的人提供帮助的机会。

尝试干燥

酒精宣传月的一个重要部分是在四月份选择一个无酒精周末。目的是让您从周五到周一停止饮酒，然后评估无酒精日的效果。

如果您的身体已经习惯于持续饮酒，突然停止饮酒会导致身体影响，例如出汗、恶心、头痛和睡眠困难。

如果不喝酒很难管理 72 小时，那么这种挣扎可能表明对酒精的依赖，应该更仔细地检查。如果您在进行为期三天的无酒精测试时遇到问题，我们敦促您了解有关酗酒及其早期症状的更多信息，并在需要时寻求专业帮助。 (资料来源：全国酒精中毒和药物依赖委员会）如果您确定您的饮酒对您的生活造成了问题，但尚未导致严重后果，您可以考虑积极减少并遵循以下策略：

改变环境/社交圈： 如果你和同一群喝酒的朋友一起喝酒，可能是时候退后一步了。当我们和其他人一起喝酒时，参与进来并想融入其中是很自然的。如果他们是你真正的朋友，他们会支持你追求更健康的生活方式。如果他们不这样做，请尽力继续前进。尝试加入健身房或运动俱乐部，或者为你相信的事业做志愿者来打发你的时间。
支持团体： 在你的家乡做调查，寻找其他志同道合的人，他们积极不喝酒。这可能是一个 AA/NA or SMART恢复想要完全停止使用物质的人的团体或其他组织，或者可以不那么定义。甚至可能是您的家庭成员与您制定更多计划，或者您可以与不想喝酒的朋友一起出去玩。
分享您的计划： 确保对自己负责，让生活中的人知道发生了什么。说明您正在减少或停止，并询问他们是否可以一路帮助您。

21月8日-XNUMX月XNUMX日： APS 社会情绪学习调查

我们邀请您访问我们的网页，查看调查问题、常见问题解答并了解更多关于 APS 来自全景的 SEL 调查

什么是社会情感学习？

社会情感学习 (SEL) 描述了帮助学生在学校、职业和生活中取得成功的心态、技能、态度和感受。 SEL 的核心是关注学生对动机、社会联系和自我调节的基本需求，将其作为学习的先决条件。教育者也可以将 SEL 称为“非认知技能”、“软技能”、“21 世纪技能”、“性格优势”和“儿童整体发展”。

社会情感学习是全面教育的重要组成部分。 CASEL（学术、社会和情感学习合作组织）2017 年的一项荟萃分析表明，对 SEL 的投资改善了课堂行为、更好的压力管理以及 13% 的学术收益。

阿斯彭研究所 2019 年的一份报告“从一个处于危险中的国家到一个有希望的国家”汇编了证据，证实支持学生的社交、情感和认知发展与出勤率、成绩、考试成绩、毕业率等传统衡量标准正相关，大学和职业准备，以及整体幸福感。研究还表明，促进学生 SEL 从成年人开始。为了培养学生 SEL，校舍里有爱心的成年人需要感受到支持和认可。成人社会情感学习是帮助教育者建立他们的专业知识和能力来领导、教授和示范 SEL 的过程。它涉及培养成年人自己的社交和情感能力、幸福感和文化能力，以及促进 SEL 的积极学校氛围。

学校如何衡量社会情感学习？

通过要求学生通过调查反思 SEL， APS 可以收集可操作的数据来确定支持的优先级。 Panorama 的 SEL 调查可帮助教育工作者在以下领域衡量和改进 SEL：

技能和能力：帮助学生在学校、职业和生活中脱颖而出的社交、情感和激励技能。示例主题：成长心态、自我效能感、社会意识
支持和环境：学生学习的环境，影响他们的学业成功和社会情感发展。示例主题：归属感
幸福感：学生的积极和具有挑战性的感觉，以及他们通过与他人的关系感受到的支持。示例主题：积极的感觉。

学到更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持团体

全国精神疾病联盟 (NAMI) 提供团体支持 面向孩子出现精神疾病症状的父母，包括抑郁、焦虑、饮食失调、情绪障碍等。 无需诊断即可参加。参与者有机会分享他们的故事、经验支持，并从小组成员那里获得有关社区和学校资源的指导（根据需要）。保密性受到尊重。

学龄儿童和青少年（PK-12）：如有问题，请联系 Michelle Best (mczero@yahoo.com)星期日晚上7点至8点30分 在此处注册 Zoom 会议

10月24日至XNUMX日
9月22日至XNUMX日
5月19日至XNUMX日

青少年和年轻人：第三个星期日3-1pm如有问题，请联系：成人：Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿灵顿 NAMI 支持小组 2022 传单

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。

即将举行的会议日期是：27 月 10 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：北弗吉尼亚州的扫描

养父母

适合所有年龄段儿童的看护人

加入一个了解抚养孩子的挑战的社区。本系列旨在培养技能、庆祝成功并在安全的环境中讨论挑战。

父母带着支持系统和一系列新技能离开，包括健康、有效的纪律、压力管理、家庭规则、表扬等等。

英语：周二 4/19—6/14 西班牙语：周三 4/27—6/15

在此处注册 SCAN 程序

资源: CIGNA 学校支持热线 – 向所有人开放

不要一个人做。寻求帮助的原因有很多。有些是常见的，有些则更严重。无论哪种方式，如果您或您的家人正在处理以下问题，请今天与我们联系：焦虑、抑郁、虐待、饮食失调、欺凌、自残、成瘾、同伴压力、自杀念头或其他任何事情。 没有人必须是 Cigna 客户才能致电。 如果您上学，或有孩子上学，学校支持热线是为您创建的。这是一项免费、保密的服务，让学生和家庭与知道如何倾听的心理健康专家取得联系，提出正确的问题，并提供建议。它全天候为您和您的家人提供服务。 833-MeCigna (833-632-4462) 我们 24/7/365 在这里！

资源：CrisisLink 热线和文本热线

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

可用服务：危机干预、自杀预防、支持和有关社区资源的信息
谁有资格：任何经历情感创伤、个人危机或家庭危机的人。
如何访问：致电 703-527-4077 或 1-800-273-TALK (8255)；或发短信连接到 855-11
可用性：由 PRS 运营，并配备训练有素的辅助专业人员志愿者和危机热线工作人员 24/7
网站： https://prsinc.org/crisislink/

资源：社区区域危机应对（“CR2”）

可用服务：移动危机应对，包括筛查、评估、精神科服务、病例管理、出院后随访、护理协调和安全规划
谁有资格：任何经历心理健康和/或物质使用紧急情况的人，使他们有住院风险
如何访问：致电 844-627-4747 或 571-364-7390 访问电话、视频会议或面对面服务
可用性：由国家咨询小组运营，并配备 24/7 咨询师
网站： https://www.cr2crisis.com/

资源:

摄入量/当天访问 (703-228-1560) 从 20 年 2021 月 703 日开始，当天访问/入学将通过 228-1560-XNUMX 安排。访问我们的网站：儿童行为保健 - 官方网站弗吉尼亚州阿灵顿县政府 (arlingtonva.us) 获取有关如何获得心理健康和药物滥用治疗服务的最新信息。

REACH – 第二区 (855) 897-8278 如果您关心的某人有智力或发育障碍，由于行为或精神方面的需要而正在经历危机， REACH 程序可以提供帮助。 REACH 是全州范围的危机护理系统，旨在满足有发育障碍并正在经历危机事件的个人的危机支持需求，这些事件使他们面临无家可归、监禁、住院和/或对自己或他人造成危险的风险。

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

首都地区食品银行在阿灵顿有几个月度食品分发点，可供有需要的个人和家庭使用。产品免费分发，无需注册！首都地区食品银行的社区市场于每月第 909 个星期六上午 4 点在阿灵顿米尔社区中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 举行每月第 700 个星期四下午 2 点至下午 3 点有关本地移动市场食品分发的完整列表，以英语和西班牙语查看并分享此传单，或拨打 (202) 769-5612 的信息热线。

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