从 2021-22 学年开始，学生服务部将每月发送一份时事通讯。时事通讯涵盖有关社交情绪学习、心理健康支持以及其他相关主题和资源的主题。

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

六月的 SEL 主题是负责任的决策。阅读更多内容，了解与您的孩子一起学习这些技能的方法，以及为什么批判性思维是负责任决策的基础。在我们为暑假做准备时，请务必注意即将到来的家长虚拟支持小组和 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：负责任的决策

负责任的决策是做出对你的身体、智力、社交和情感身体产生积极影响的选择的能力。负责任的决策基于社会道德、伦理和安全。它们还涉及意识到您的选择对您自己、您的目标、人际关系和您周围的其他人的影响。

更简洁地说，负责任的决策意味着做出有利于您和您的社区的负责任的选择。负责任的决定在社会和道德上是适当的，并考虑到对他人的影响。

为什么做出负责任的决定很重要

我们所有人每天都在做出重要的决定。我们做出的每一个决定都会产生影响我们一生的后果。

负责任的决策不仅仅是避免负面后果。 SEL 负责任的决策教导学生自我意识以及如何考虑家人和朋友、他们的社区和他们的世界。

它教他们如何识别和验证自己的情绪，以及如何适当地管理情绪。负责任的决策涉及批判性思维和自律。这也意味着知道如何推断该决定对他人的影响。这个过程帮助学生学习关系技巧、同理心以及如何有效地沟通。

我们的学生在年轻时学习和练习的决策技能将延续到成年。它为影响他们的工作、人际关系和整个生活奠定了基础。

负责任决策的 5 个技巧

单击下面的图片观看有关负责任决策的 5 个技巧的简短视频

教学生如何做出负责任的决定的核心是批判性思维。上面视频中解释的以下五个步骤是一个有用的指南。

制定你的问题
收集您的信息
应用信息
考虑影响
探索其他观点

这些准则可以帮助您完成有时复杂的做出负责任决策的过程。通过关于决策、角色扮演和决策练习的讨论，您将变得思想开放，对自己的选择充满信心。

决策推荐书籍

图书。

我的神奇选择 b贝基·卡明斯

一本美丽的书，展示了 s学生们，他们有能力和选择他们的反应和行为方式。它提供了一系列孩子可以选择做的积极事情，例如诚实、大方或整洁。

Lucia Raatma 做出明智的选择

无论是选择午餐吃什么，还是如何应对压力大的情况，孩子们仔细思考是很重要的。这本书教学生如何做出让他们保持健康和快乐的选择。

我的行事方式史蒂夫·梅茨格

这本书分享了 XNUMX 种不同的行为方式。它传达了许多关于如何在各种情况下采取行动的积极想法。帮助教授自我控制和情绪调节。

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丹尼应该怎么做？阿迪尔·利维

丹尼是训练中的超级英雄，他拥有最重要的超能力——选择权。他面临着各种各样的情况，读者帮助他决定他将如何反应。它确实向学生展示了他们做出的选择的影响。一本有趣的互动书！

六月是全国互联网安全月

全国互联网安全月是一项专门致力于对人们进行互联网安全教育的年度倡议。现在是回顾我们的在线行为并确定我们可以以更安全的方式使用互联网的好时机。儿童/青少年比以往任何时候都更在线；用于教育、娱乐和与朋友交往。

在每年 30 月的整整 XNUMX 天里，联邦和州政府、行业和非营利组织联合起来促进安全的在线行为和实践。这里的关键词是“团结。” 本月是关于认识到互联网安全是一项共同的责任——我们都必须团结起来，让互联网成为学校、工作和家庭中每个人都更安全的地方。

在这个时代，确保儿童/青少年在互联网上保持安全比以往任何时候都更加重要。互联网是查找信息的绝佳资源，但重要的是让学生意识到潜在的危险。当他们浏览互联网时，请教他们遵守安全协议，例如：

个人信息. 未经父母许可，请勿泄露个人信息。这意味着您不应透露您的姓氏、家庭住址、学校名称或电话号码。请记住，仅仅因为有人询问有关您的信息并不意味着您必须告诉他们有关您自己的任何信息！
屏幕名称. 在创建您的屏幕名称时，请勿包含您的姓氏或出生日期等个人信息。
密码. 请勿与父母以外的任何人分享您的密码。当您使用公共计算机时，请确保在离开终端之前注销您访问过的帐户。
图片. 未经父母许可，请勿在网上发布照片或视频。
在线好友. 除非得到父母的许可，否则不要同意结识在线朋友。不幸的是，有时人们假装自己不是。请记住，并非您在网上阅读的所有内容都是真实的。
在线广告. 不先与父母交谈，不要在网上购买任何东西。某些广告可能会通过提供免费物品或告诉您您赢得了某些东西来欺骗您，以此收集您的个人信息。
下载. 在打开电子邮件附件或下载软件之前，请与您的父母交谈。附件有时包含病毒。切勿打开您不认识的人的附件。
欺凌. 不要发送或回复刻薄或侮辱性的信息。如果您收到一份，请告诉您的父母。如果网上发生的事情让您感到不舒服，请与您的父母或学校的老师谈谈。
社会网络. 许多社交网络网站（例如 Facebook、Twitter、Second Life 和 MySpace）和博客托管网站都有最低注册年龄要求。这些要求是为了保护你！
调研. 与您的图书管理员、老师或家长讨论安全准确的研究网站。公共图书馆提供大量资源。如果您在学校项目中使用在线信息，请务必说明您从何处获得信息。

与学生谈论 SEL 调查结果

您的孩子最近参加了社交和情绪学习调查*。 SEL 是所有年轻人和成年人获取和应用知识、技能和态度以培养健康的身份、管理情绪并实现个人和集体目标、感受和表现出对他人的同理心、建立和维持支持性关系以及使负责任和关怀的决定（CASEL，2021）。学生们通过调查分享了他们的 SEL 技能、人际关系、学校环境和心情

重要的是要知道社交和情感学习 (SEL) 发生在家里和学校。家庭是我们学生社交和情感技能的第一任老师。家庭仍然是学校的重要合作伙伴。他们一起努力在课堂内外建立社交和情感技能。为此，我们鼓励您与您的学生一起查看您孩子的 SEL 调查结果。

这些结果是您的学生在特定时刻的经历的报告。这不是一个独立的评估。除了您已经了解的学生信息之外，SEL 筛选器还提供了另一种信息来源。

您可能会与您孩子的学校联系，以便根据需要在后续步骤上进行合作。学校可以帮助支持本学年所有学生的 SEL 技能和健康的发展。如果您还有其他问题或疑虑，请联系您学生的学校辅导员。

谈话要点——支持学生的社交情感学习

学生有不同的学习优势和需求。考虑他们如何学得最好。与您在报告中指出的学生优势分享。指出您在日常生活中注意到的优势。

使用单词、图片或符号轻松与句子开头的对话。
- 试试“我觉得__________，因为___________。” 或者
- “我注意到你（插入一项技能）做得很好。你觉得你做什么好？”
为您的学生提供选择以支持他们的学习和决策。
- “当你在______时，是什么让你感到高兴/悲伤/沮丧？”
- “你今天向（给朋友打招呼）打招呼是容易还是难？
使用图片来支持您的对话并解释可能是新的想法。使用文字或符号创建图表以帮助强化想法。视觉效果可能包括：
- 感觉文字或图片
- 应对想法（例如，音乐、安静休息、寻求帮助等）
- 家庭和学校的日常活动或时间表
- 谈论关系时使用家人和朋友的照片。
- 使用真实生活经历、书籍和电影中的示例与您的学生解释新想法

*如果学生的父母/监护人选择退出，则学生不参加 SEL 调查。

了解更多：北弗吉尼亚弧

过渡午餐和学习系列 - 15 年 2022 月 12 日：下午 00:XNUMX

在这里注册

Arc 促进和保护智力和发育障碍人士的人权，并积极支持他们在一生中充分融入和参与社区。了解有关弧的更多信息点击此处。

本次会议将是 过渡午餐并与“专家”一起学习. 每次与专家共进午餐和学习都将探讨一个有处于过渡年龄的年轻人的家庭特别感兴趣的话题，并正在为未来做计划。所有 The Arc of Northern Virginia 的网络研讨会活动均可免费参加，但需要预先注册。

了解更多信息：NAMI 阿灵顿家长支持小组

在此处注册 Zoom 会议

这些群体适合父母的孩子正在经历精神疾病症状的父母，包括：抑郁症，焦虑症，进食障碍，情绪障碍等。无需诊断即可参与。参与者有机会分享他们关于社区和学校资源的故事，经验支持和小组成员的指导（根据需要）。尊重保密性。

阿灵顿团体 – 虚拟支持团体 – 时间：每月的第四个星期二；晚上 4:7 – 晚上 30:9

联系人：黛布拉·伯德 debra.naminova@gmail.com *第一次参加之前，请联系 Debra Byrd 确认会议时间。

重点：18-30 岁的青少年和年轻人的父母 – 时间：每月第三个星期日；下午 3:1 – 下午 00:3

联系：Naomi Verdugo，电话 (703) 862-9588 了解有关虚拟会议的更多信息。*请联系 Naomi 以获取此小组会议的缩放链接。

重点：孩子的父母 PK- 12 年级 - 时间：周日，晚上 7:00 – 晚上 8:30

联系人：米歇尔·贝斯特 mczero@yahoo.com*请联系 Michelle 以获取此小组会议的缩放链接。

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

Darkness to Light 是一项全国性的预防和提高认识计划，旨在帮助成年人防止虐待儿童。阿灵顿县儿童倡导中心正在举办培训课程，这些课程是“从黑暗到光明”计划的一部分，并向公众开放。提供多种英语或西班牙语培训。

儿童管家（2 ½ 小时）- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。
健康接触（1 小时）- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
与儿童谈论性虐待的安全性（1 小时）- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者（1 小时）- 学习描述行为。设置限制。继续。始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
对儿童的商业性性剥削（一小时）- 了解商业性性剥削，这是一种性虐待形式，不应被误认为是儿童的同意。

也可以在其他日期和时间为专业/社区团体安排和定制从黑暗到光明的培训课程。要注册或讨论安排这些从黑暗到光明的培训，请致电 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 联系 Jennifer Gross .

了解更多：北弗吉尼亚州扫描

养父母

适合所有年龄段儿童的看护人

加入一个了解抚养孩子的挑战的社区。本系列旨在培养技能、庆祝成功并在安全的环境中讨论挑战。父母带着支持系统和一系列新技能离开，包括健康、有效的纪律、压力管理、家庭规则、表扬等等。

在此处注册 SCAN 程序

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

不要一个人做。寻求帮助的原因有很多。有些是常见的，有些则更严重。无论哪种方式，如果您或您的家人正在处理以下问题，请今天与我们联系：焦虑、抑郁、虐待、饮食失调、欺凌、自残、成瘾、同伴压力、自杀念头或其他任何事情。 没有人必须是 Cigna 客户才能致电。 如果您上学，或有一个上学的孩子，学校支持热线是为您创建的。

这是一项免费的保密服务，可让学生和家庭与知道如何倾听、提出正确问题并提供建议的心理健康专业人士保持联系。它为您和您的家庭成员提供全天候服务。 833-MeCigna (833-632-4462) 我们 24/7/365 在这里！

资源：

摄入量/当天访问 (703-228-1560) 从 20 年 2021 月 703 日开始，当天访问/入学将通过 228-1560-XNUMX 安排。访问我们的网站：儿童行为保健 - 官方网站弗吉尼亚州阿灵顿县政府 (arlingtonva.us) 获取有关如何获得心理健康和药物滥用治疗服务的最新信息。

鼓励 21 岁及以下有紧急心理健康需求的任何人联系 CR2 (844-627-4747) 并且鼓励任何遇到精神紧急情况的人联系紧急服务（703-228-5160）。我们将为从急性精神病院住院返回社区的儿童提供入学评估——请致电协调。

REACH – 第二区 (855) 897-8278 如果您关心的某人有智力或发育障碍，由于行为或精神方面的需要而正在经历危机， REACH 程序可以提供帮助。 REACH 是全州范围的危机护理系统，旨在满足有发育障碍并正在经历危机事件的个人的危机支持需求，这些事件使他们面临无家可归、监禁、住院和/或对自己或他人造成危险的风险。

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

首都地区食品银行在阿灵顿有几个月度食品分发点，可供有需要的个人和家庭使用。产品免费分发，无需注册！首都地区食品银行的社区市场于每月第 909 个星期六上午 4 点在阿灵顿米尔社区中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 举行每月第 700 个星期四下午 2 点至下午 3 点有关本地移动市场食品分发的完整列表，以英语和西班牙语查看并分享此传单，或拨打 (202) 769-5612 的信息热线。

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

五月的 SEL 主题是自我管理，五月是全国心理健康意识月。我们收录了来自 Mental Health America 的一些重要信息，并鼓励每个人进行自我教育。最后，不要错过即将为家长提供的培训，以及免费且可供所有人使用的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：自我管理

自我技能-1

什么是自我管理？

自我管理是社会情感学习的重要组成部分。以自我意识为基础，学术、社交和情感学习协作组织 (CASEL) 将自我管理定义为“在不同情况下成功调节自己的情绪、思想和行为的能力”。这种调节是通过有效地管理压力、控制冲动和激励自己来实现的。简而言之，自我管理是在没有明显偏差的情况下设定并朝着个人和学术目标努力的能力。

哪些技能与自我管理相关？

要具备自我管理能力，必须培养以下技能和能力：

冲动控制 – 冲动控制与延迟满足的概念有关。这指的是为了延迟这种冲动而分散自己的注意力的能力。因此，冲动控制是一种不对即时冲动采取行动，而是将行动延迟一段时间的能力。
压力管理 – 压力管理可以通过多种策略进行。教师应让学生接触几种不同的方法通过讨论和实施。拥有坚实的自我意识基础将使学生能够确定他们何时受到压力，以便他们能够更成功地实施实践策略。
自律 – 自律要求个人控制自己的感受和冲动。也称为意志力，自律使我们能够忽略其他刺激，以便专注于手头的目标并在分心的情况下遵循我们的计划。
目标设定 – 研究发现，学生在完成个人设定的目标时往往会取得更大的成功。然而，这些目标需要是 SMART（具体、可衡量、可实现、现实、及时），以便让学生更好地准备好成功实现这些目标。
自我激励 – 内在动机是一种很难教授的技能。学生必须发展自己的内在推动力，以使他们朝着目标前进。制定特定目标是运用自我激励的良好开端。林恩·梅尔策 (Lynn Meltzer) 书中西安娜·莫兰 (Seanna Moran) 和霍华德·加德纳 (Howard Gardner) 的“希尔、技巧和意志”一章 从理论到实践的教育执行功能 讨论了克服障碍的意志的概念，克服这些障碍所需的技能，以及在该过程中取得成功所需的意志。
组织能力 – 组织能力可以指物理空间和材料、心理图片和信息以及时间的组织。保持我们的工作区域整洁，以及以整洁有序的方式存储材料以便于访问，可以提高工作效率。通过清晰的大图过滤与当前主题相关的信息可以帮助我们保持正轨。最后，跟踪时间并了解时间承诺可以帮助我们满足期望。

自我管理或自我控制的策略

如何增加自我控制

自我控制的技巧被比作肌肉。每次我们使用它时，它都会让我们筋疲力尽。被要求不断地使用它会让我们完全筋疲力尽，而且是不可持续的。然而，使用小剂量的自我控制，随着时间的推移，可以帮助我们增强“肌肉”，使其在我们需要时变得更强壮、更“健康”。

在帮助孩子培养自我控制能力时，选择适合发展的任务很重要。尽管自控能力会随着时间的推移而提高，但同龄儿童的差异还是很大的。在帮助孩子发展自我控制技能时，请先尝试设定简单的目标，以期取得成功，然后再转向下一个目标。对于学龄前儿童，目标可能包括不打扰或不在操场上打架。对于早期的小学生来说，适当的目标可能是遵守睡前规则或适当地表现出挫败感。一些通常可以帮助孩子学习适当的自我控制行为的一般策略包括：

休息一下：鼓励孩子们在感到不知所措、愤怒或沮丧时休息一下或“时间”（例如海龟时间）。远离令人不安的情况可以帮助孩子冷静下来。
教导并提供关注：关注是一种可以教授的技能。鼓励孩子通过学习如何在不说话时观察他人来抵制打断，这样他们就可以适当地加入。确保有时给孩子适当的关注，这样他们就不会感到被忽视，因此更有可能打断他们。
使用适当的奖励：为了培养积极的行为，孩子们需要一致的积极反馈。赞美和一致的反馈对于年幼的孩子来说是非常有益的，与父母在一起的特殊时光也是如此。让孩子知道什么是期望的行为是很重要的。
使用旨在教授自我调节的活动：使用特定的活动可以帮助父母和老师教授（幼儿）培养自我控制的技能。其中一些技能包括处理“想要我不能拥有的东西”、理解感受和控制愤怒。

五月是心理健康意识月

随着心理健康越来越多地进入我们的日常对话，每个人都必须拥有坚实的心理健康知识基础。这就是为什么今年的心理健康月，美国心理健康要回归基础。

自大流行开始以来，越来越多的人开始谈论心理健康。越来越多的人开始看到它的本质：您的整体健康和幸福的一个重要组成部分，就像您的身体健康一样。但是心理健康状况、资源和对话仍然会让人感到复杂和遥不可及。

心理健康状况或危机是否有常见的警告信号？可能导致心理健康状况甚至危机的具体因素？那里有哪些资源——我怎么知道它们是否适合我？

许多人是第一次了解心理健康主题。如果您或您认识的人正在经历心理健康状况或危机，对该主题有广泛的了解可以帮助您了解更多信息。在美国，大约一半的人会在他们生命中的某个阶段达到可诊断的心理健康状况的标准，所以每个人都应该知道要注意什么。

每个人都应该得到茁壮成长所需的支持。由于创伤、压迫和伤害的额外影响，历史上和现在受到压迫的社区面临着更深的心理健康负担。

心理健康状况通常没有单一的原因。相反，有许多可能的风险因素会影响一个人经历心理健康状况的可能性或症状的严重程度。

心理健康状况的一些风险因素包括：创伤，可能是一次性事件或持续事件；您的环境以及它如何影响您的健康和生活质量（也称为健康的社会决定因素，如财务稳定性和医疗保健）；遗传学；脑化学；以及您的习惯和生活方式，例如睡眠不足。

当然，当它是你自己的心理健康时，了解心理健康状况的风险因素可能会更加困难。花点时间问问自己的想法、感受和行为，看看这是否是由心理健康状况引起的模式的一部分。

以下是一些帮助您入门的问题：

• 过去感觉容易的事情开始变得困难了吗？

• 做日常工作（比如整理床铺）的想法现在真的、真的很难吗？

• 您是否对以前喜欢的活动和爱好失去了兴趣？

• 您是否感到烦躁，甚至可能会猛烈抨击您关心的人？

我们的社会更关注身体健康而不是心理健康，但两者同样重要。如果您担心自己的心理健康，有多种选择。你并不孤单 - 帮助就在那里，恢复是可能的。谈论你的担忧可能很难，但简单地承认你正在挣扎是一个很大的进步。

在 mhascreening.org 上进行筛查可以帮助您更好地了解您正在经历的事情并获得有用的资源。之后，考虑与您信任的人讨论您的结果，并寻求专业人士以找到您需要的支持。

虽然您今天可能不需要这些信息，但了解有关心理健康的基础知识意味着您已做好准备，以备不时之需。去 mhanational.org/may 了解更多信息。

图片（1）

这里有两篇文章，包括 APS 学生服务人员就我们社区的心理健康状况发表意见。

“帮助青少年进行压力管理”https://psychcentral.com/stress/teen-stress?utm_source=ReadNext

“孩子们都不行了”https://www.arlingtonmagazine.com/teens-pandemic-mental-health/

APS 近期亮点

HB Woodlawn 的心理健康博览会

HB Woodlawn 于 28 月 14 日星期四举办了一场心理健康博览会。学生服务团队欢迎 2 个不同的组织与学生讨论心理健康问题，例如 HandsXNUMXHeart、Doorways、SAFE 项目、AAKOMA 项目和美国预防自杀基金会等。这是一个巨大的成功！

五月是全国预防意识月

全国预防周 (NPW) 是一个全国公共教育平台，汇集社区和组织，以提高人们对预防药物使用和积极心理健康重要性的认识

毒品和酒精预防和教育资源：

新闻稿： https://www.alexandriava.gov/news-dchs/2022-05-04/city-of-alexandria-officials-warn-of-dangers-posed-by-recent-spike-in-opioid

APS 阿里网站： https://www.arlingtonva.us/Government/Programs/Health/Arlington-Addiction-Recovery-Initiative.

APS 药物滥用咨询员 https://www.apsva.us/student-services/substance-abuse-counselors/contact-us-2/

芬太尼视频： https://www.youtube.com/watch?v=rA6qsLS9qC4

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

儿童管家（2 ½ 小时）- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。
健康接触（1 小时）- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
与儿童谈论性虐待的安全性（1 小时）- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者（1 小时）- 学习描述行为。设置限制。继续。始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
对儿童的商业性性剥削（一小时）- 了解商业性性剥削，这是一种性虐待形式，不应被误认为是儿童的同意。

了解更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持小组

全国精神疾病联盟 (NAMI) 为孩子出现精神疾病症状（包括抑郁、焦虑、饮食失调、情绪障碍等）的父母提供团体支持。无需诊断即可参加。参与者有机会分享他们的故事、经验支持，并从小组成员那里获得有关社区和学校资源的指导（根据需要）。保密性受到尊重。

学龄儿童和青少年（PK-12）：如有问题，请联系 Michelle Best (mczero@yahoo.com)

星期日晚上7点至8点30分 在此处注册 Zoom 会议

9月22日至XNUMX日
5月19日至XNUMX日

青少年和年轻人：第三个星期日3-1pm

如有问题请联系：成人：Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

养父母

适合所有年龄段儿童的看护人

在此处注册 SCAN 程序

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

四月的 SEL 主题是社会意识。本月的通讯还强调，四月是全国压力意识月和全国酒精意识月。提醒一下，我们目前也在管理 APS SEL 调查。最后，不要错过即将为家长提供的培训，以及免费且可供所有人使用的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：社会意识

社会意识是从不同的背景和文化中看待他人并同情他人的能力；了解行为的社会和道德规范；承认家庭、学校和社区的资源和支持。社会意识是适当课堂行为的重要组成部分，有助于营造有利于学习的环境。社会意识也被广泛认为是劳动力成功的一个重要因素。 21 世纪技能伙伴关系最近进行的一项雇主调查表明，高中毕业生进入劳动力市场的五项最重要技能中有四项与社会意识有关：专业精神、协作、沟通和社会责任。

为什么重要意义:

社会意识可能有助于在学校更好的行为和成就，以及增加对社区和学校资源的参与：

积极的课堂氛围：具有强烈社会意识的学生可以更容易地适应他们的环境，理解他人的观点，并减少破坏性的课堂行为。这反过来又创造了一个学生可以专注于学习的环境。
更好的关系： 表现出强烈社会意识的学生能够与同龄人进行建设性的沟通，并在出现冲突时解决冲突。这些学生从同伴学习中受益，并且知道如何利用社会支持。
更少的危险行为： 能够适应新环境，了解他人的需求和观点，并知道在需要时从哪里获得支持的学生不太容易出现情绪困扰，也不太可能从事危险行为，例如吸毒和攻击性行为，干扰学校的成功。

这里有一些策略可以帮助你变得更加社交洁具：

理解倾听的意义。
重复所说的话。
注意语气。
观察面部表情和肢体语言。
注意细节。

通过观看此视频了解更多信息： CLICK HERE 通过设身处地为他人着想，探索帮助孩子培养社会意识和学习同理心的方法：识别情绪、欣赏多样性和尊重他人。

四月是压力意识月

用字母拼出健康的骰子

压力意识月提高了公众对压力原因以及如何在这个忙碌的现代生活中帮助对抗压力的认识。压力可以从生活的各个方面、工作场所以及人际关系中渗透进来，应对和缓解压力对于每个人来说肯定会有所不同。了解这个月当然可以帮助任何努力应对压力的人，以及那些可能发现自己需要指导和建议的人。因此，准备好了解并参与压力意识月吧！

压力意识月的历史

对于压力的原因以及人类如何以不同的方式对其做出反应，已经进行了许多调查和研究。早在 1936 年，Hans Selye 就开始了他对压力的开创性研究，并提出了一般适应综合征的概念。但直到 1950 年代才定义了人格类型，这导致了心理社会科学的许多其他突破，并更好地理解了压力对个人和社会的潜在破坏性影响。

压力是一种普遍存在的感觉，几乎每个人都会在生活中的某个时间或另一个时间经历。因此，世界各地数以百万计的人可能会与它作斗争，并且他们的生活会受到它的负面影响。

压力会对一个人的健康产生影响，无论是身体上、精神上还是情感上——而且通常是所有这些因素的结合！随着时间的推移，这些健康问题可能会出现在焦虑和抑郁、荷尔蒙问题、睡眠困难、高血压、心脏病等问题上。

这个月最重要的事情是人们关注自己的身体、心理和情绪健康。对于一些人来说，这可能意味着把自己放在首位，并专注于以任何可能的方式降低压力水平。

参加 30 天压力意识挑战

冷静的人

为压力意识月做一些事情的一种方法是参加为期 30 天的压力意识挑战。这个为期 30 天的挑战鼓励人们每天做一项有利于身心健康的行动。这对于改变一个人的心态和对压力的看法非常有帮助，以及找到帮助应对某些压力的方法，这些压力可能随着时间的推移变得更加明显和普遍。这是一种很好的方式，可以让人们了解很多关于自己以及往往伴随压力而来的特定触发因素。

练习减压技巧

尝试一些已知的简单做法，这些做法可以帮助人们减少压力对他们生活的负面影响：

呼吸练习。 消除压力的最简单方法之一是停下来专注于呼吸。无论是在数数时缓慢呼吸，还是使用可视化技术，互联网上都充满了通过让一切回归呼吸来减轻压力的想法。
多笑一点。 一些研究表明，人们在练习大笑时会更加放松，心情也会得到改善。即使没有什么好笑的！大笑瑜伽可能是一种值得一试以减轻压力的练习。
行使。 将压力对身心的影响降至最低的最佳方法之一是进行良好的老式锻炼。让压力一扫而光！它有助于改善睡眠、平衡荷尔蒙、增加内啡肽并促进锻炼后的放松。
减少压力触发器。 花这个月来了解哪些触发因素往往会导致压力和焦虑。跟迟到有关系吗？拖延？交通不便？乱七八糟的房子？看看压力开始的方式，然后旨在解决那些具有生活技能的人，例如时间管理，在房子周围雇用帮助，尽快离开房子或其他解决方案。

全国酒精宣传月

酒精宣传月 - 2021 年 750 月_345xXNUMX

每年四月全国酒精中毒和药物依赖委员会（NCAD）赞助酒精宣传月，以提高对全国第一大公共卫生问题：酗酒的原因和治疗的认识和理解。今年的主题是“改变态度：这不是‘成人礼’。”目标受众：青少年和他们的父母。

这项运动和相关活动是减少与酒精依赖相关的污名，消除治疗和康复障碍，同时为患有这种疾病的人提供帮助的机会。

尝试干燥

酒精宣传月的一个重要部分是在四月份选择一个无酒精周末。目的是让您从周五到周一停止饮酒，然后评估无酒精日的效果。

如果您的身体已经习惯于持续饮酒，突然停止饮酒会导致身体影响，例如出汗、恶心、头痛和睡眠困难。

如果不喝酒很难管理 72 小时，那么这种挣扎可能表明对酒精的依赖，应该更仔细地检查。如果您在进行为期三天的无酒精测试时遇到问题，我们敦促您了解有关酗酒及其早期症状的更多信息，并在需要时寻求专业帮助。 (资料来源：全国酒精中毒和药物依赖委员会）如果您确定您的饮酒对您的生活造成了问题，但尚未导致严重后果，您可以考虑积极减少并遵循以下策略：

改变环境/社交圈： 如果你和同一群喝酒的朋友一起喝酒，可能是时候退后一步了。当我们和其他人一起喝酒时，参与进来并想融入其中是很自然的。如果他们是你真正的朋友，他们会支持你追求更健康的生活方式。如果他们不这样做，请尽力继续前进。尝试加入健身房或运动俱乐部，或者为你相信的事业做志愿者来打发你的时间。
支持团体： 在你的家乡做调查，寻找其他志同道合的人，他们积极不喝酒。这可能是一个 AA/NA or SMART恢复想要完全停止使用物质的人的团体或其他组织，或者可以不那么定义。甚至可能是您的家庭成员与您制定更多计划，或者您可以与不想喝酒的朋友一起出去玩。
分享您的计划： 确保对自己负责，让生活中的人知道发生了什么。说明您正在减少或停止，并询问他们是否可以一路帮助您。

21月8日-XNUMX月XNUMX日： APS 社会情绪学习调查

我们邀请您访问我们的网页，查看调查问题、常见问题解答并了解更多关于 APS 来自全景的 SEL 调查

什么是社会情感学习？

社会情感学习 (SEL) 描述了帮助学生在学校、职业和生活中取得成功的心态、技能、态度和感受。 SEL 的核心是关注学生对动机、社会联系和自我调节的基本需求，将其作为学习的先决条件。教育者也可以将 SEL 称为“非认知技能”、“软技能”、“21 世纪技能”、“性格优势”和“儿童整体发展”。

社会情感学习是全面教育的重要组成部分。 CASEL（学术、社会和情感学习合作组织）2017 年的一项荟萃分析表明，对 SEL 的投资改善了课堂行为、更好的压力管理以及 13% 的学术收益。

阿斯彭研究所 2019 年的一份报告“从一个处于危险中的国家到一个有希望的国家”汇编了证据，证实支持学生的社交、情感和认知发展与出勤率、成绩、考试成绩、毕业率等传统衡量标准正相关，大学和职业准备，以及整体幸福感。研究还表明，促进学生 SEL 从成年人开始。为了培养学生 SEL，校舍里有爱心的成年人需要感受到支持和认可。成人社会情感学习是帮助教育者建立他们的专业知识和能力来领导、教授和示范 SEL 的过程。它涉及培养成年人自己的社交和情感能力、幸福感和文化能力，以及促进 SEL 的积极学校氛围。

学校如何衡量社会情感学习？

通过要求学生通过调查反思 SEL， APS 可以收集可操作的数据来确定支持的优先级。 Panorama 的 SEL 调查可帮助教育工作者在以下领域衡量和改进 SEL：

技能和能力：帮助学生在学校、职业和生活中脱颖而出的社交、情感和激励技能。示例主题：成长心态、自我效能感、社会意识
支持和环境：学生学习的环境，影响他们的学业成功和社会情感发展。示例主题：归属感
幸福感：学生的积极和具有挑战性的感觉，以及他们通过与他人的关系感受到的支持。示例主题：积极的感觉。

学到更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持团体

全国精神疾病联盟 (NAMI) 提供团体支持 面向孩子出现精神疾病症状的父母，包括抑郁、焦虑、饮食失调、情绪障碍等。 无需诊断即可参加。参与者有机会分享他们的故事、经验支持，并从小组成员那里获得有关社区和学校资源的指导（根据需要）。保密性受到尊重。

学龄儿童和青少年（PK-12）：如有问题，请联系 Michelle Best (mczero@yahoo.com)星期日晚上7点至8点30分 在此处注册 Zoom 会议

10月24日至XNUMX日
9月22日至XNUMX日
5月19日至XNUMX日

青少年和年轻人：第三个星期日3-1pm如有问题，请联系：成人：Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿灵顿 NAMI 支持小组 2022 传单

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。

即将举行的会议日期是：27 月 10 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：北弗吉尼亚州的扫描

养父母

适合所有年龄段儿童的看护人

加入一个了解抚养孩子的挑战的社区。本系列旨在培养技能、庆祝成功并在安全的环境中讨论挑战。

父母带着支持系统和一系列新技能离开，包括健康、有效的纪律、压力管理、家庭规则、表扬等等。

英语：周二 4/19—6/14 西班牙语：周三 4/27—6/15

在此处注册 SCAN 程序

资源: CIGNA 学校支持热线 – 向所有人开放

不要一个人做。寻求帮助的原因有很多。有些是常见的，有些则更严重。无论哪种方式，如果您或您的家人正在处理以下问题，请今天与我们联系：焦虑、抑郁、虐待、饮食失调、欺凌、自残、成瘾、同伴压力、自杀念头或其他任何事情。 没有人必须是 Cigna 客户才能致电。 如果您上学，或有孩子上学，学校支持热线是为您创建的。这是一项免费、保密的服务，让学生和家庭与知道如何倾听的心理健康专家取得联系，提出正确的问题，并提供建议。它全天候为您和您的家人提供服务。 833-MeCigna (833-632-4462) 我们 24/7/365 在这里！

资源：CrisisLink 热线和文本热线

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

可用服务：危机干预、自杀预防、支持和有关社区资源的信息
谁有资格：任何经历情感创伤、个人危机或家庭危机的人。
如何访问：致电 703-527-4077 或 1-800-273-TALK (8255)；或发短信连接到 855-11
可用性：由 PRS 运营，并配备训练有素的辅助专业人员志愿者和危机热线工作人员 24/7
网站： https://prsinc.org/crisislink/

资源：社区区域危机应对（“CR2”）

可用服务：移动危机应对，包括筛查、评估、精神科服务、病例管理、出院后随访、护理协调和安全规划
谁有资格：任何经历心理健康和/或物质使用紧急情况的人，使他们有住院风险
如何访问：致电 844-627-4747 或 571-364-7390 访问电话、视频会议或面对面服务
可用性：由国家咨询小组运营，并配备 24/7 咨询师
网站： https://www.cr2crisis.com/

资源:

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

三月的 SEL 主题是自我意识。查看一些为幼儿推荐的书籍以增强自我意识，所有这些都可以通过阿灵顿公共图书馆查阅。本月的通讯还重点介绍了 6 月 12 日至 21 日的全国专业社会工作周、27 月 XNUMX 日至 XNUMX 日的全国毒品和酒精事实周，以及即将到来的 APS SEL 调查。最后，不要错过即将为家长提供的培训，以及免费且可供所有人使用的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 焦点：自我意识

自我意识是考虑和理解你自己的情绪、想法、价值观和经历，以及这些如何影响你的行为的能力。提高你的自我意识areness 可以让您更有效地识别您在一系列领域中的个人优势和劣势，从而潜在地改善您的决策和自我管理（另外两个核心 SEL 能力）。

认识到你的想法和感受如何影响你的行为，可以鼓励你在生活中做出积极的改变，并采取可以为你自己的决定、兴趣和行动提供新见解的观点。在 SEL 的五项核心能力中，自我意识至关重要，因为它不仅可以促进乐观和负责任的决策，还可以为建立和维持与他人的健康关系奠定基础。

自我意识是一种随着我们更多地了解自己、我们的能力和我们的价值观而不断发展的技能。在生命早期加强自我意识可以帮助学生在社交、情感和学术上取得成功。

为什么自我意识对学生很重要？

研究表明，对情绪有很强理解力的学生 在学业上表现得更好 并报告 更高水平的幸福感。自己-有意识的学生也有 更积极的关系 与老师和同学一起参与 风险较低的行为. 强大的自我意识技能继续使学生进入成年期。知道如何设定、计划和实现短期和长期目标是 c为大学和事业上的成功。事实上，商界领袖经常将自我意识确定为最高领导技能之一。

自我意识的好处：

它使我们有能力影响结果。
它帮助我们成为更好的决策者。
它给了我们更多的自信——因此，我们以清晰和有意图的方式进行沟通。
它使我们能够从多个角度理解事物。
它使我们摆脱了假设和偏见。

发展自我意识

拔 – 将时间从屏幕上移开，并创造一段时间独自一人的机会可以减少紧张感。学习在我们的公司里感到舒适是了解自己和立足的必要条件。

练习正念 – 这个练习包括注意现在正在发生的事情——全神贯注于我们所有的感官，注意声音、气味、图像、思想和感觉。这意味着在没有抵抗或回避的情况下对体验持开放态度（Gilbert & Choden, 2013）。

花时间反思 – 研究表明，在笔记本上写下我们的想法是一种处理想法和感受的有效方法。花时间专注于了解整个情况而不进行自我判断。它有助于澄清想法和理解感受（Pennebaker，2018）。

练习听力—— 我们通常认为自己是很好的倾听者；然而，我们通常可以更专注于我们错过信息的待办事项清单。或者，我们使假设别人在说什么，错过了重要的细节。在谈话中，我们可以注意对方和他们在说什么。仔细聆听可以改善沟通和感觉被理解。

练习自我同情—— 它涉及到像对待我们最好的朋友一样对待自己，当我们经历困难时。以善意和理解处理困难的想法和感受。这意味着，像所有人一样，我们也会犯错。随着我们自我意识的发展，我们将学习如何管理我们的反应并应用策略以建设性的方式应对挑战。它还使我们能够维持我们的社交网络——这是保持健康和拥有归属感的关键因素（Neff，2011 年）。

跌倒之后：矮胖子是如何重新站起来的丹·桑塔特

从墙上摔下来后，矮胖子非常害怕再次爬上去，但决心不让恐惧阻止他靠近鸟儿。

坏种子 by 乔里·约翰和皮特奥斯瓦尔德

一粒几乎没有被吃掉的葵花籽代表了“坏”这个词——他不礼貌，脸上总是挂着愁眉苦脸，即使是最小的事情也会撒谎。但是当种子决定他想改变时，他表明一个人的态度是一种选择。

大伞作者：艾米·琼·贝茨和杜松·贝茨

一把宽敞的雨伞欢迎任何需要避雨的人。

伊曼纽尔的梦想

伊曼纽尔的梦想：伊曼纽尔·奥夫苏·叶波亚的真实故事作者：Laurie Ann Thompson 和 Sean Qualls

2001 年，Emmanuel Ofosu Yeboah 用一条强壮的腿骑自行车 400英里一围绕加纳传播 m“残疾并不意味着不能”。

如何成为狮子作者：埃德维尔

在这本绘本中，狮子伦纳德和他最好的朋友鸭子玛丽安一起欢笑和玩游戏。一天，一群狮子欺负人接近伦纳德，说狮子不应该和鸭子做朋友的伤人的话。伦纳德被迫面对恶霸，并展示了善意如何克服消极情绪。

朱利安是美人鱼杰西卡·洛夫（Jessica Love）

坐地铁的时候有一天，我和他的 abuela 一起从游泳池里出来，朱利安注意到三个穿着华丽的女人。他们的头发染成绚丽的色彩，他们的衣服以鱼尾结尾，他们的喜悦充满了火车车厢。当 Juliań 回到家时，幻想着他所看到的魔法，他所能想到的就是像穿着他自己神话般的美人鱼服装的女士们一样打扮：他的尾巴是奶油黄色的窗帘，他的头饰是盆栽蕨类植物的叶子。但是，Abuela 会如何看待他造成的混乱——更重要的是，她会如何看待 Julián 如何看待自己？

三月是社会工作月

每年三月庆祝的全国专业社会工作月是全国社会工作者将焦点转向专业并突出他们对社会做出的重要贡献的机会。

2022 年社会工作月的主题是 闪耀的时刻.

美国学校社会工作协会 (SSWAA) 认为，学校社会工作者为他们的学生、家庭和学校社区大放异彩。

闪耀的希望。闪耀的理解。光辉的敬意。

学校社会工作者的角色

学校社会工作者为所有学生提供重点支持，特别是在社会情感学习和心理健康需求领域，并接受过独特的培训，可以将学校、社区和家庭环境融入干预措施和资源转介中。学校社会工作干预减少了学习障碍，使学生能够在身体、心理和情感上都在场，并准备好在课堂上学习。

学校社会工作者受过教育，要努力实现公平，并将他们的做法植根于社会正义……这意味着学校社会工作者受过教育，要打破机会gaps 解决系统性不公平问题，当前的社会和环境条件可能会加剧这种不公平现象。

学校社会工作者解决学习障碍，尊重个人的尊严和价值……这意味着通过关系工作，学校社会工作者接受培训，以满足心理健康、社交、情感、行为和身体需求，为学业成就做出贡献。

学校社会工作者利用以创伤敏感的康复为中心的方法，并接受了有关文化意识的特定培训……这意味着学校社会工作者接受了培训，以支持和应用对文化敏感的学校实践。

如您所见，我们多元化且才华横溢的社会工作者对于消除学生的障碍和加强家庭与学校的伙伴关系至关重要。观看这部影片特色 APS 学校社工，请花时间在学校社工周、6 月 12 日至 XNUMX 日和全年感谢我们的社工！

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

21 年 27 月 2022 日至 XNUMX 日全国毒品和酒精事实周

在2022 03-10-1.46.56 PM屏幕截图

全国毒品和酒精事实周，或 NDAFW，是一项为期一周的年度健康纪念活动，旨在激发青年之间关于吸毒和成瘾科学的对话。它提供了一个将科学家、学生、教育工作者、医疗保健提供者和社区合作伙伴聚集在一起的机会，以帮助推动科学发展，以便我们能够在我们自己的社区和全国范围内提高对药物滥用的预防和认识。它由国家药物滥用研究所 (NIDA) 的科学家于 2010 年发起，旨在促进社区的教育活动，让青少年能够了解科学教给我们的有关药物使用和成瘾的知识。国家酒精滥用和酒精中毒研究所于 2016 年成为合作伙伴，酒精已被添加为本周的主题领域。 NIDA 和 NIAAA 是美国国立卫生研究院的一部分，并与领先的组织、媒体和其他政府机构合作，宣传 NDAFW。

作为我们的药物滥用顾问，请留意更多信息 APS 将在我们的学校承认全国毒品和酒精事实周。有关药物滥用顾问的更多信息，请参阅 APS，单击“ 此处.

即将来临： APS 社会情绪学习调查

我们邀请您访问我们的网页，查看调查问题、常见问题解答并了解更多关于 APS 来自全景的 SEL 调查

SEL 通用调查

APS 已与 Panorama 签约，为我们 3-12 年级的学生进行社会情感学习调查。本次调查的目的是帮助 APS 识别、报告和解决所有学生的社交情感和学术需求。从 21 月 8 日到 XNUMX 月 XNUMX 日，学生将在为期三周的窗口期间参加一次在线调查。

Panorama 的 SEL 调查与学术、社交和情感学习协作组织 (CASEL) 的五项 SEL 能力相一致，其中包括自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技巧和负责任的决策。 SEL 调查将允许学生反思和报告他们自己的技能和经验，以及他们的归属感、对学校环境和情绪的感受。这些因素对于积极的学业、社交和情感成功至关重要。

SEL 调查数据 1) 将加深对个人、课堂、学校和学区需求的了解，2) 识别可能需要或受益于额外干预或支持的学生，3) 监控随时间的进展和成长，4) 为通知 SEL 计划决策和分层支持系统，5) 推动公平，以及 6) 通知通用 SEL 支持。

只有具有合法教育利益的教师、管理人员和工作人员才能访问调查数据。结果将保存在只有这些人可以访问的安全文件和数据库中。家长和监护人将在每个评估窗口后收到有关其学生调查结果的个性化报告。学校工作人员将与家庭讨论计划支持的结果。

要了解有关 SEL 调查的更多信息、查看调查问题和常见问题解答，我们邀请您访问我们的网页： Panorama 的社会情绪学习调查 .

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

即将举行的会议日期为：31 月 27 日、10 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持小组

全国精神疾病联盟 (NAMI) 提供团体支持面向孩子出现精神疾病症状的父母，包括抑郁、焦虑、饮食失调、情绪障碍等。无需诊断即可参加。参与者有机会分享他们的故事、经验支持，并从小组成员那里获得有关社区和学校资源的指导（根据需要）。保密性受到尊重。

学龄儿童和青少年（PK-12）：如有问题，请联系 Michelle Best (mczero@yahoo.com)

星期日晚上7点至8点30分在此处注册 Zoom 会议

13月27日至XNUMX日
10月24日至XNUMX日
9月22日至XNUMX日
5月19日至XNUMX日

青少年和年轻人：第三个星期日3-1pm

如有问题，请联系：成人：Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿灵顿 NAMI 支持小组 2022 传单

了解更多：Trans 101 大家庭

Kirby Creative Clinical Solutions 将免费提供 2 虚拟三月的演讲 提供给任何拥有不同性别亲戚的人。

16 月 2 日星期三下午 30:4 至下午 XNUMX 点

21 月 9 日星期一上午 30:11 至上午 XNUMX 点。

没有费用，没有登记表，任何有跨性别或非二元家庭成员的人都可以参加。但是，您必须注册才能接收缩放链接。注册时，请注明您想参加两个会议中的哪一个。请发送电子邮件至 Jessica.Pavela@Gmail.com 进行注册。

此外，对于那些想加入 6 次会议支持小组 为了获得更多的教育和分享您的担忧和经验的机会，一个小组将开始 30 月 2 日，在特定的星期三下午 30:4 至下午 XNUMX 点开会。 请发送电子邮件至 Jessica.Pavela@Gmail.com，了解有关支持小组的更多信息。

资源：

CIGNA 学校支持热线 – 向所有人开放

摄入量/当天访问 (703-228-1560)

从 20 年 2021 月 703 日开始，当天访问/入学将通过 228-1560-XNUMX 安排。访问我们的网站：儿童行为保健 - 官方网站弗吉尼亚州阿灵顿县政府 (arlingtonva.us) 获取有关如何获得心理健康和药物滥用治疗服务的最新信息。

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

二月份的 SEL 主题是负责任的决策。本月的时事通讯还重点介绍了 7 月 11 日至 XNUMX 日的全国学校咨询周、健康关系月以及即将到来的 APS SEL 调查。最后，不要错过即将为家长提供的培训，以及免费且可供所有人使用的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：负责任的决策

什么是负责任的决策？在不同情况下对个人行为和社交互动做出关怀和建设性选择的能力。这包括考虑道德标准和安全问题的能力，以及评估各种行动对个人、社会和集体福祉的益处和后果的能力。（卡塞尔，2022）

表现出好奇心和开放的心态
确定个人和社会问题的解决方案
预测和评估一个人行为的后果
反思一个人在促进个人、家庭和社区福祉方面的作用

观看此视频，通过培养思考问题的所有部分、分析情况、理解其道德影响和评估后果的能力，学习如何教孩子做出负责任的决定。

让我们再深入一点……

作为人类，我们的大脑直到 25 岁左右才完全发育。我们这些 25 岁以上的人依靠前额叶皮层（大脑的“理性”部分）做出合理、负责任的决定。然而，研究表明儿童、青少年和年轻人使用杏仁核——大脑的“情绪”或“反应”部分——来做出决定。因为前额叶皮层和杏仁核之间的联系对于年轻人来说仍然是一项正在进行的工作，所以我们的学生经常根据他们的情绪做出判断，而不是考虑长期后果（The Connecting Link；Stanford Children's Health）。在2022 02-10-12.56.29 PM屏幕截图

这里有一个好消息：我们可以帮助学生加强前额叶皮层和杏仁核之间的联系，支持学生根据他们选择的行动方案检查可能的结果。通常，儿童（甚至成年人）会根据情绪采取行动，并绕过评估他们行为的好处和后果。有意识地引导学生完成决策过程有助于培养他们做出最适合他们和他人的选择的能力。在此过程中，我们还支持学生响应（暂停，评估后果，并做出考虑所有相关方的建设性决定）而不是应对.

您可以通过以下几种方式来支持学生学习和展示负责任的决策：

在2022 02-10-12.58.29 PM屏幕截图 将现在的选择与未来的目标联系起来 – 支持学生看到他们现在正在采取的选择和行动与他们未来的目标之间的联系。让学生列出他们最喜欢的课程、爱好和其他喜欢的活动。让学生考虑与他们的列表相符的感兴趣的职业机会。让学生有时间研究与他们的职业选择有关的教育、培训和其他承诺。讨论他们今天做出的选择将如何影响他们未来的目标（正面和负面）。（连接链接）。

在2022 02-10-12.59.13 PM屏幕截图 反思和使用同理心 – 我们并不总是做出正确的决定。事实上，当我们没有做出最好的决定时，我们常常会学到最大的教训。确保让学生有犯错的自由，并创造一个开放和安全的空间来反思这些错误。当学生有机会独自驾驭具有挑战性的情况时，决策会变得更加强大。

反思问题：

你犯的最后一个大错误是什么？ W你从中学到了什么？ 发生了什么事？ 这对你有多重要？ 你的决定对未来有何影响？

另一个有用的做法是使用同理心技能（来自社会意识能力）在决策过程中采取相反的观点，以便学生对各种观点和潜在结果有更深入的了解。同样，你可以问学生“你会给朋友什么建议？”——这是在某个话题上挖掘他们“内在智慧”的好方法。

在2022 02-10-1.07.53 PM屏幕截图 将道德和道德纳入决策 – 有几个因素会影响我们的决策——其中一些可能有用，其中一些可能会阻碍我们的决策。偏见是人类偏爱一件事而不是另一件事的自然倾向，它可能会妨碍做出正确的决定。支持学生提高自我意识以检查自己的信仰和偏见将增强他们做出道德和社会责任决定的能力。在课堂上引入道德困境不仅可以为辩论和批判性思维提供机会，还可以为个人成长、对其他观点的同理心和自我反省提供机会，因为学生学会驾驭自己的道德决策（Lee，2019） . 使用学术内容来挑战您的学生批判性地思考自己的道德和伦理。例如，研究和讨论历史人物和小说人物的角色，以及与时事有关的人，可以提供有价值的教学时刻。

二月是健康关系月

为什么健康的人际关系很重要？

积极的人际关系在维持我们的身心健康、幸福和成长方面发挥着重要作用。实际上，研究已经表明，积极的关系鼓励我们拥抱和追求培养生活目标感和意义的机会。这主要是因为来自健康关系的支持。面对逆境，健康的人际关系和它们提供的积极支持，不仅能缓冲我们免受压力的伤害，还能让我们在这些伤害下茁壮成长。

健康的关系与不健康的关系

健康的关系 让关系中的个人感到支持和联系，但仍然感到独立。它们涉及合作伙伴之间的诚实、信任、尊重和开放的沟通，并需要双方的努力和妥协。 不健康的关系 是其中一个或多个所涉及的人表现出不健康的行为并且不是建立在相互尊重的基础上的关系。不健康的关系不一定是虐待关系，但它们可能是。它们也不限于浪漫关系。不健康的关系包括但不限于与家人的友谊和关系。

建立健康关系的 10 种方法

健康的关系需要练习！这里有一些技巧，不仅可以建立健康的浪漫关系，还可以与同龄人、家人和同事建立友谊。

沟通——愿意进行公开和诚实的对话，并自由地相互交流情绪、问题、愿望、期望等。
解决问题 – 找到让双方都感到快乐和满足的问题的解决方案。妥协让每个人都对这个决定感到满意。
分享权力——共同承担责任，对关系产生平等的影响。一起做决定。
使用非威胁性的行为 - 说话和行动，让表达感受是舒适的。以创造安全感和环境的方式行事。
相互信任和支持——支持彼此的生活目标。尊重彼此对自己的感受、朋友、活动和意见的权利。
诚实和负责——为自己承担责任。承认错误。开诚布公地进行沟通。
鼓励个人成长——鼓励个人成长和自由。支持彼此的人生目标。
谈判并保持公平 – 争论以双方都满意和满意的妥协结束。
自信——尊重彼此的个人身份。支持彼此的自我价值。
给予并期待尊重——倾听而不表达判断。在情感上肯定和理解。重视他人的意见。平衡给予和接受。

学校辅导员充当学生的倡导者。他们主动教育学生了解 SEL，并支持学生解决社会情感问题，这些问题可能成为在学校内外取得成功的障碍。学校辅导员还与其他利益相关者合作，促进公平的学习环境，让所有学生都感到受到尊重和重视。

在2022 02-10-1.18.16 PM屏幕截图专业的学校辅导员在确保学生有机会在校内和校外获得安全、丰富的体验以及帮助学生为中学后的成功做好准备方面发挥着关键作用——所有这些都以满足他们个人需求的方式进行。他们的培训和经验相结合，使他们成为整个教育计划中独特而不可或缺的一部分。

在2022 02-10-1.18.06 PM屏幕截图在2022 02-10-3.13.26 PM屏幕截图

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作为心理健康专业人士，学校辅导员通过以下方式在全校范围内担任 SEL 实施工作的领导者：

与任课教师合作，通过直接指导、团队教学或为旨在促进社会情感发展的课堂学习活动或单元提供课程计划，为所有学生提供学校辅导课程（ASCA，2019）；
提供专业发展，以促进员工和家庭对 SEL 和成人 SEL 有更深入的了解；
领导赋予学生发言权的会议（示例可包括学生焦点小组、促进勇敢的对话或恢复性司法圈子）；
收集和分析全校 SEL 实施工作的数据，包括确定需要额外支持的学生；和
为学生提供小组或个人辅导课程，以解决需要大力支持的社会情感需求。

在2022 02-10-1.18.28 PM屏幕截图

了解更多关于学校辅导员的信息点击此处。

即将来临： APS 社会情绪学习调查

我们邀请您访问我们的网页，查看调查问题、常见问题解答并了解更多关于 APS 来自全景的 SEL 调查

什么是社会情感学习？

筛查仪测量什么？

SEL 筛选器与 CASEL 国家认可的 SEL 模型保持一致，该模型涉及五个广泛且相互关联的能力领域：自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技巧和负责任的决策。今年夏天，弗吉尼亚州教育部 (VDOE) 发布了 SEL 指导标准，重点介绍了这些能力中的每一项。值得注意的是，社会意识的关键例子包括理解更广泛的历史和社会背景对人类影响的能力，以及同情和感激他人的能力，包括那些具有不同和不同观点、能力、背景和文化的人。同样，关系技能的关键示例包括运用沟通和倾听技能与他人互动、形成和维持积极关系、建设性地解决冲突的能力，以及在重视不同的观点、能力、背景的同时有效地协作和驾驭关系的能力，和文化。

学校如何衡量社会情感学习？

通过要求学生通过调查反思 SEL， APS 可以收集可操作的数据来确定支持的优先级。 Panorama 的 SEL 调查可帮助教育工作者在以下领域衡量和改进 SEL：

技能和能力：帮助学生在学校、职业和生活中脱颖而出的社交、情感和激励技能。示例主题：成长心态、自我效能感、社会意识
支持和环境：学生学习的环境，影响他们的学业成功和社会情感发展。示例主题：归属感
幸福感：学生的积极和具有挑战性的感觉，以及他们通过与他人的关系感受到的支持。示例主题：积极的感觉。

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。即将举行的会议日期为：10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

儿童管家（2 ½ 小时）- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。
健康接触（1 小时）- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
与儿童谈论性虐待的安全性（1 小时）- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者（1 小时）- 学习描述行为。设置限制。继续。始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
对儿童的商业性性剥削（一小时）- 了解商业性性剥削，这是一种性虐待形式，不应被误认为是儿童的同意。

也可以在其他日期和时间为专业/社区团体安排和定制从黑暗到光明的培训课程。要注册或讨论安排任何这些黑暗到光明的培训，请访问 https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1.

联系 Jennifer Gross 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：

对于非紧急但与行为有关的行为，请单击通过阿灵顿儿童行为健康访问资源此处.

当地的免费食品分发

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

一月份的 SEL 主题是自我管理。本月的通讯重点介绍了父母支持自我管理技能发展的方法，以及为年轻读者推荐的几本书。一月也是全国心理健康月。阅读鼓励儿童复原力的方法，这是心理健康的一个关键因素，以及成人改善心理健康的技巧。最后，不要错过即将为家长提供的培训，以及免费且可供所有人使用的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：自我管理

什么是自我管理？在不同情况下成功调节自己的情绪、思想和行为的能力——有效地管理压力、控制冲动和激励自己。设定和努力实现个人和学术目标的能力。

冲动控制
压力管理
自律
自我激励
设定目标
组织能力

观看此视频，了解如何教孩子如何管理自己的情绪并将其转化为积极的行为，包括创造一个平静和规范的环境，展示如何管理冲动，以及讨论解决冲突的方法。

建立自我管理技能的方法

优先考虑您的健康和福祉。吃得好、睡得好有助于你把工作做得最好，并与你的同事进行富有成效的互动。 …
了解你的长处。 …
一次专注于一项任务。 ...
建立组织体系。 …
为自己设定短期和长期目标。

帮助教孩子自我管理的书籍

在2022 01-12-8.20.52 PM屏幕截图 Big Nate 不负众望 | 林肯皮尔斯

尼科尔斯校长请内特——你可能从大内特漫画中认出他——来照顾这个新孩子。布雷肯里奇普芬顿三世一点也不好玩。但他身上似乎有一些陌生而熟悉的东西。主题：同情、情绪管理、同理心、感觉、友谊、问题、解决、理解观点

聋哑人 | 塞西·贝尔 在2022 01-12-8.21.41 PM屏幕截图

Cece 对她巨大的助听器有自我意识。然后她发现她可以听老师的谈话，她的耳聋开始感觉像是一种超能力！它会帮助她克服孤独并找到真正的朋友吗？主题：自信、情绪管理、感觉、友谊

树上的鱼 | 琳达穆拉利亨特 在2022 01-12-8.22.20 PM屏幕截图

艾莉不会阅读，但她的老师都没有注意到。直到现在，她通过转学和扰乱课堂来愚弄所有人。但她的新老师看到了她的聪明才智，并帮助她理解和应对阅读障碍。主题：自信、情绪管理、感受、解决问题、理解观点

在2022 01-12-8.24.29 PM屏幕截图

饮月少女 | 凯利巴恩希尔

这部抒情奇幻小说讲述了一个女孩在被村子遗弃后，被一个不小心给了她一些麻烦的魔力的好女巫抚养长大的故事。主题：后果、情绪管理、感觉、解决问题

在2022 01-12-8.26.03 PM屏幕截图 由内而外再回来| 清哈莱

越南战争期间，哈与家人逃离西贡。她作为难民的生活既奇怪又可怕，但她与家人的纽带却很牢固。故事是相反的，是基于作者的经验。主题：自信、情绪管理、感受

在2022 01-12-8.26.58 PM屏幕截图 珍娜与国王 | 帕特里夏·史密斯

Janna 每个星期六都和爷爷一起度过，她最喜欢的部分是他们去理发店。在那里，爷爷和他的朋友们看起来就像他们宝座上的国王。当爷爷去世时，珍娜担心她失去了所有的国王。主题：同情、情绪管理、感情、友谊

一月是全国心理健康月

除了在大流行期间保持儿童的身体安全外，照顾他们的情绪健康也很重要。 COVID-19 的威胁、长期的社会疏离以及对学校日常活动的长期干扰可能会造成巨大的压力并影响儿童的心理健康。（在此处查看完整的 VDOE 资源 https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/quick-guide-se-wellness-parents.pdf)

在2022 01-12-9.08.50 PM屏幕截图

本月致力于关注自己的心理和情绪健康。在这个时代，学生们在玩很多不同的事情，而经常失去的是为自己腾出时间。在这些压力大的时期，让学生休息一下并做一些他们喜欢的有助于缓解压力和焦虑的事情可能是非常必要且非常有益的。心理健康是关于你生活的各个方面——社交、情感、身体、精神和智力——如何结合在一起，形成一种整体的幸福状态。心理健康影响着我们生活的方方面面。它有助于确定我们的行为、感受和思考方式，并影响我们处理压力、与他人联系和做出决定的能力。因此，尽我们所能提高我们的心理意识很重要，有些可以像笑或保持积极态度一样简单。以下是一些可以帮助每个人改善心理健康的提示：

培养积极的态度 — 拥有积极态度的人更快乐、更成功，并且能够更好地处理危机和压力。与积极的态度相一致，对你所拥有的东西保持感激的态度，而不是沉迷于你没有的东西。

避免消极的自言自语——学会感恩美好的事物，而不是关注消极的问题。每次你发现自己在想一个消极的想法时，默默地或大声地说出来， “取消-取消” 然后有意识地将其转变为积极的想法。

将危机情况视为机遇——创造性地解决问题可以扩大您的选择范围。试着列出你必须解决的问题可能带来的好处。

与他人联系和欢笑——与他人建立联系是保护我们心理健康的关键因素。与他人分享和欢笑的人可以让我们脚踏实地并帮助我们获得视角。请记住，幽默是一种很好的减压方式。研究表明笑声可以让你更健康。

锻炼——定期锻炼可以增加能量并释放大脑生化物质，以防止抑郁和焦虑。它还可以缓解压力，改善记忆力，帮助您睡得更好，并提升整体情绪。每天步行 15 分钟将有助于身体和灵魂保持在一起。在2022 01-12-9.53.01 PM屏幕截图

改善你的饮食——在压力大的时候，你往往会不吃饭或吃垃圾食品。富含水果、蔬菜和纤维的饮食将帮助您保持应对这种情况所需的身心压力。

获得足够的休息——在压力期间睡眠障碍很常见。有时，您可以为您的心理健康做的最好的事情就是睡个好觉。梅奥诊所建议成年人每晚睡七到九个小时。

如果您感到不知所措，请花一些“我的时间”并寻求帮助 - 这可以是悠闲地阅读一本您一直想读的书，也可以是为自己做一项活动。在您周围的人中为自己寻找支持对于您的整体幸福感也很重要。只需一个电话即可获得帮助。

欲了解更多信息，请访问 https://www.americanmentalwellness.org/

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。即将举行的会议日期为：8 月 10 日、31 月 27 日、10 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：您是否错过了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感学习演讲？

学生服务咨询委员会邀请您 观看录音 他们的会议由特邀发言人 Christina Choi 博士和 Peck Cho 博士主持。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人，经常出现在电视上，并且是韩国非常成功的电视脱口秀节目的主持人。她制作了十几部关于婚姻、育儿和教育的电视纪录片。她关于母亲的电视纪录片获得了最佳节目奖，她被选为韩国最有影响力的三位女性之一。 Peck Choi 博士是 Resilience and Positivity 研究所的联合创始人兼联合主任，该研究所为专业人士提供讲习班。该研究所为贫困地区的数百名日托中心工作人员和家长以及联合国儿童基金会的工作人员提供免费教育计划。他们还与韩国、菲律宾、墨西哥、巴西和危地马拉的 22,000 名孤儿和儿童一起工作。 Christina 和 Peck 将讨论如何使社交和情感学习成为文化的一部分。录音在线： https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

儿童管家（2 ½ 小时）- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。
健康接触（1 小时）- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
与儿童谈论性虐待的安全性（1 小时）- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者（1 小时）- 学习描述行为。设置限制。继续。始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
对儿童的商业性性剥削（一小时）- 了解商业性性剥削，这是一种性虐待形式，不应被误认为是儿童的同意。

也可以在其他日期和时间为专业/社区团体安排和定制从黑暗到光明的培训课程。要注册或讨论安排任何这些黑暗到光明的培训，请访问 https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. 联系 Jennifer Gross，电话 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：了解需要支持的家庭吗？ SCAN 的新课程（立即停止虐待儿童）

北弗吉尼亚州立即停止虐待儿童 (SCAN) 是唯一专注于防止整个北弗吉尼亚州虐待和忽视儿童的区域性组织。 30 年来，我们一直致力于为所有儿童和家庭制定有效的预防计划，无论他们的情况如何。

养父母 | 英语和西班牙语 – 26 月 16 日至 XNUMX 月 XNUMX 日星期三

对于有各个年龄段孩子的父母：在儿童发展、表扬和同理心、家庭规则和期望、压力管理等主题方面获得支持！

加强家庭 | 英语 – 27 月 10 日至 XNUMX 月 XNUMX 日星期四

对于 10-14 岁的父母和青少年：通过讨论、游戏、项目等加强您的家庭联系。家庭将讨论家庭压力、烟草使用、同伴压力等话题。

家庭辅导 | 英式西班牙语

公开招生——每周与家庭教练会面，确定个性化目标并制定有针对性的家庭计划。

SCAN 在北弗吉尼亚州的家庭项目。

北弗吉尼亚州的扫描

205 S 怀廷街 205

Alexandria，VA 22304-3632

电话：（703）820，9001

2021 年 XNUMX 月学生服务通讯

XNUMX 月的 SEL 主题是自我意识。本月时事通讯包括让父母在家中与孩子一起继续加强 SEL 技能的方法，以及冬季健康系列，提供简单的自我保健技巧并指导父母通过简单的做法来改善社交和情绪健康. 我们还重点介绍了斯旺森中学最近的一项活动，该活动侧重于建立社区、团队建设和联系。最后，阅读更多关于可用的家长支持小组和培训，以及免费提供给所有人的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 焦点：自我意识

自我意识：准确识别自己的情绪和思想及其对行为的影响的能力。这包括准确评估自己的优势和局限，以及拥有充分的自信和乐观情绪。（卡塞尔，2021 年）。

培养自我意识的技能是：

整合个人和社会身份
识别个人、文化和语言资产
识别一个人的情绪
展现诚实和正直
将感觉、价值观和想法联系起来
检查偏见和偏见
体验自我效能
拥有成长型思维
培养兴趣和目标感

观看此视频，了解如何通过教授情绪词汇和塑造支持自我意识的行为来帮助儿童发展自我意识，这是社交情感学习的基础。

我们如何培养自我意识？

自我意识是监控我们内部和外部世界的能力。我们的想法和感受是作为信号出现的。发展自我意识可以让我们避免被这些信号冲走，而是客观、深思熟虑地对它们做出反应。有自我意识的人了解他们的内在体验以及他们对他人体验的影响。提高自我意识的方法

A 思想日记 是开始提高自我意识的基础。
跟踪以自动反应的形式出现的想法。
跟踪当时发生的事情。
跟踪您对刺激的情绪水平。

SEL 在家培养能力的实践

家长是SEL的第一任老师。寒假期间与家人共度时光意味着有更多机会教您的孩子社交情感学习 (SEL) 的概念和技能。 SEL 是一个持续的过程，而不仅仅是解决特定行为或情况的策略。父母与孩子的日常互动是培养 SEL 能力的潜在机会。

在家练习：在2021 12-15-2.06.24 PM屏幕截图

专注于优势 - 帮助您的孩子识别优势有助于建立自我效能感和在困难时期坚持下去的能力。
使用视觉效果进行规划 - 检查清单和其他视觉效果可帮助孩子们了解成功所需的工作，并在目标实现时体验自豪感。
向您的孩子询问感受，以帮助学生建立自我意识和沟通需求。
生气时保持冷静并模拟冷静策略。向您的孩子解释您在做什么以及为什么。
当你犯了错误时，愿意道歉并承认。
通过鼓励您的孩子在您的家庭和社区中提供帮助和分享来建立同理心。

资料来源：EdSurge

自我意识和自我管理

请参阅下面的链接，探索更好地了解自己的感受和经历如何帮助孩子更好地控制自己的行为。父母将学习如何帮助他们的孩子更加了解自己的情绪、优势和劣势，以及是什么让他们成为一个独立的个体。这种提高的意识将帮助他们更好地管理自己的行为和与他人的互动。 https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS 亮点：SEL 在行动

在2021 12-14-2.53.46 PM屏幕截图

学生服务办公室工作人员在斯旺森中学协调了首个社区日活动。 8月XNUMX日，全体师生参加了为期半天的以沟通、解决问题、团队建设、学生心声为主题的学习和社区建设活动。这些课程都是由学校辅导员、学校社工和学校心理学家开发的。

社区日的目标是：

- 使学生能够培养支持社会情感福祉的技能，建立社区，建立值得信赖的成年人/同龄人
- 支持全区范围内的“全学生”倡议
- 加强关系，减少分离
- 开发一种共享的问题解决语言
- 创建易于教师执行的时间表和课程

圈子里的学生餐桌上的学生

学生们表示，他们学会了如何有效地相互交谈和争论，如何冷静下来，如何结交朋友和一起工作，如何倾听，以及如何善待和关心他人。学生们还评论说，这次活动让他们觉得自己的声音被听到了，他们可以有所作为。工作人员评论说，这次活动组织得很好，他们对周到的计划、课程和活动表示赞赏。

全国不良驾驶预防月

每年 XNUMX 月，我们都会与家人和朋友出去玩乐、聚会和喝酒。但是我们请您停下来想一想是否负责任。 XNUMX 月是全国不良驾驶预防月，由于假期的平均事故率高于其他季节，因此重要的是要呼应在方向盘后处于适当状态的意识信息。

据美国国家安全委员会称，去年有超过 40,000 人死于与酒精有关的交通事故。在假期期间，随着高速公路上的交通开始增多，事故的发生率也会增加。可悲的是，这些事件通常涉及受损的司机。在此期间需要考虑 5 种类型的障碍：饮酒和/或吸毒者、疲劳的司机、分心的司机或遭受医疗紧急情况的人。在 28 月份，执法部门一直注意到与酒后驾驶相关的事件显着增加。根据弗吉尼亚州机动车辆部的数据，美国每天有 51 人死于酒驾事故，每 35 分钟就有 17,028 人死亡。在弗吉尼亚州，2020% 的交通死亡事故与酒精有关。根据弗吉尼亚州犯罪报告，2020 年有 XNUMX 人因酒后驾车被捕（弗吉尼亚州警察局，XNUMX 年）。

在2021 12-14-9.59.51 PM屏幕截图自 1981 年以来，美国各地的高级官员尽最大努力宣传在 XNUMX 月份开车时保持清醒的重要性，并宣布了全国防止驾驶障碍月，这一切都源于一位女性和她的决心。

3 年 1980 月 XNUMX 日，XNUMX 岁的 Cari Lightner 在一次酒驾事故中被克拉伦斯·布希 (Clarence Busch) 撞死。当警察逮捕 Clarence 时，他们发现这不是他第一次发生，甚至在他与 Cari 发生事故前不到一周被罚款酒驾。当时，酒后驾车是一种轻罪，几乎不会被起诉，这意味着布希不太可能入狱。

这一令人无法接受的事实促使 Cari 的母亲 Candy Lightner 采取行动。其结果是名为 MADD，母亲反对酒后驾车的非营利组织。 Candy 的运动在全国迅速发展。她推动对酒后驾车进行更严格的定义，让立法者通过更严格的法律和起诉，包括入狱和吊销执照，直到让里根总统将 21 岁定为最低饮酒年龄，并任命莱特纳作为委员会的一部分解决问题。

在您为假期做准备时，如果您正在旅行，当您观察与您共享道路的其他人时，需要考虑以下几点：尾随、在车流中穿梭或以之字形穿过马路、几乎撞到物体、路缘石或车辆，无故停车或不稳定制动，和/或漂移进出车道。如果你看到了什么，说点什么，请致电或发短信给 911 以获得进一步的帮助。让我们在这个欢乐的时刻保护我们所爱的人的安全！

心理健康角

冬季养生系列：“心理学家的冬季幸福指南”是儿童委员会的治疗师主导的视频系列，以支持父母的心理健康。这个为期 8 周的系列旨在鼓励父母在冬季临近时优先考虑他们的心理健康，提供循证建议和每周自我保健处方。所有八部每周视频均以 Mylien Duong 博士为主角，他是美国大学的许可临床心理学家和高级研究科学家。儿童委员会. Duong 博士为观众提供一口大小的自我保健技巧，并指导他们通过简单的做法来改善社交和情绪健康：第 1 周：自我同情第2周：管理假期压力第3周：与家人在一起第4周：坚持的决议第5周：设定你的意图第6周：为快乐腾出时间第7周：倾听理解第8周：表达谢意

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。即将举行的会议日期为：13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：您是否错过了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感学习演讲？

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

儿童管家（2 ½ 小时）- 了解如何预防、识别和负责任地应对儿童性虐待。
健康接触（1 小时）- 了解如何通过安全、尊重的互动方式平衡孩子对温暖和感情的需求。
与儿童谈论性虐待的安全性（1 小时）- 学习就我们的身体、性别和界限进行适合年龄的开放式对话。
保护儿童免受边界侵犯和性虐待的旁观者（1 小时）- 学习描述行为。设置限制。继续。始终确保违反边界的人愿意遵守您设定的限制。
对儿童的商业性性剥削（一小时）- 了解商业性性剥削，这是一种性虐待形式，不应被误认为是儿童的同意。

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

2021 年 XNUMX 月学生服务通讯

XNUMX 月的 SEL 主题是社会意识。 APS 工作人员将专注于通过课程和活动帮助学生培养他们的同理心。本月，我们还庆祝我们的学校心理学家以及他们为帮助学生茁壮成长所做的重要工作。此外，所有 8 年级和 10 年级都在接受自杀迹象计划的课程。 SOS 计划是唯一一个表明学生对自杀风险和抑郁症的知识和适应性态度有所改善，并减少了实际自杀企图的青年自杀预防计划。最后，阅读更多关于家长支持小组和可用培训的信息，以及免费提供给所有人的 Cigna 学生学校支持热线。

SEL 重点：社会意识

能够接受其他人的观点并与来自不同背景和文化的其他人产生共鸣。具有社会意识的人了解行为的社会和道德规范，并认可家庭、学校和社区的资源和支持。

培养社会意识的技能包括：

识别社交线索（语言、身体）以确定他人的感受
采纳他人的观点
表现出同理心和同情心
关心别人的感受
了解并表达感激之情
认识他人的优势
识别各种社会规范，包括不公正的规范
认识情境需求和机会
关心并有动力为家人、朋友、学校、社区、环境和更大的利益做出贡献
欣赏多样性
尊重他人

同理心和善良可以对儿童的社交和学术生活产生积极影响。教授这些技能是第二步社交情感学习计划的重要组成部分。

关于对早期学习者的同情和友善的书籍

作者：儿童委员会（在此处了解更多信息 – 12本关于同理心和善良的推荐儿童读物）

“那些鞋子”书的正面图片 Maribeth Boelts 的鞋子，Noah Z. Jones 插图

Jeremy 真的很想要所有孩子都穿的鞋子。问题是他的家人买不起。 Jeremy 会不惜一切代价拥有一双鞋——包括挤进一双尺寸过小的特价鞋。 Jeremy 很快发现了这种解决方案的“不舒服”后果，并开始欣赏他已经拥有的东西。（关心、同情、后果、友谊、帮助、谩骂、解决问题、思考解决方案）

《阿莫斯·麦基病假的一天》一书的图片 Amos McGee 生病的一天，Philip C. Stead，Erin E. Stead 插图

Amos McGee 在动物园工作。阿莫斯每天总是抽出时间以特别的方式与他的五个动物朋友共度时光。有一天，阿摩司病了。然后他的朋友就有机会为 Amos 做一些特别的事情。（关怀、同情、同理心、感情、帮助、理解观点）

《大多数人》一书的图片迈克尔·莱安娜的《大多数人》，詹妮弗·E·莫里斯绘

当世界看起来很可怕时，记住大多数人都希望成为善良、乐于助人、充满爱心和有趣的人，这令人欣慰。本书在繁忙的城市中蜿蜒穿行，展现了形形色色的人的帮助、玩耍和分享。（同情，感情）

APS 亮点：SEL 在行动

No Place for Hate® 计划是 K-12 学校的组织框架，致力于创造可持续的变革，从而改善由反诽谤联盟 (ADL) 教育部制定的学校氛围。 APS 参与的学校能够将 ADL 的反偏见和反欺凌资源与他们现有的计划结合起来，形成一个强有力的信息，让所有学生都有一个归属感。欣赏这段视频，重点介绍 Glebe 小学的 No Place for Hate 计划，以及它如何支持 SEL 和社区的社会意识。

全国学校心理学周：8年12月2021-XNUMX日

齿轮运动的图片在 8 年 12 月 2021 日至 XNUMX 日这一周，全国各地的学校都庆祝了全国学校心理学周，以突出学校心理学家为帮助学生茁壮成长所做的重要工作。今年的主题是“Let's Get in GEAR”。（成长、参与、倡导、崛起）。该主题的首字母缩略词为个人和专业成长提供了挑战。它鼓励我们参与最佳实践并倡导儿童获得心理健康和学习支持。尽管过去面临挑战，但崛起意味着韧性和更新。这在今年引起了特别的共鸣，因为我们致力于帮助学生、家庭和学校教职员工摆脱过去一年半的挑战。当我们准备好时，我们一起行动。当一个齿轮移动时，与其相连的齿轮也移动。当我们一起行动时，会产生积极的影响 synergy 建立并变得比任何单一的努力都重要。一起加入 GEAR 可以帮助我们设定成长目标、参与行动步骤、倡导需求并在讨论中提高我们的声音，从而为学生发展关键的学术和社交情感技能创造必要的联系。

在对许多人来说是漫长而充满挑战的一年之后，学生和成年人都发现自己陷入了常规甚至倒退。我们希望将学生和教职员工联系起来，表明如果他们“加入 GEAR”，就能为所有参与者带来实质性的积极变化。该主题的核心是学校建筑内所有学生、教职员工、教职员工和家长之间关系的重要性。这个主题非常适合任何积极寻求积极影响学校氛围的学校。请访问 NASP 与学生和成人合作的建议活动网页 https://www.nasponline.org/research-and-policy/advocacy/national-school-psychology-week-(nspw)/poster-activities 寻找帮助您和您的学生茁壮成长的想法。

要找到您所在大楼的学校心理学家，请访问 https://www.apsva.us/student-services/psychological-services/.

心理健康角 SOS - 自杀计划的迹象

SOS

在 40 月、64 月和 2007 月期间，作为 SOS Signs of Suicide® 预防计划的一部分，阿灵顿公立学校将对所有八年级和十年级学生实施抑郁意识和自杀预防培训。该计划鼓励学生在担心自己或朋友时寻求帮助。 SOS 计划是唯一一个表明学生对自杀风险和抑郁症的知识和适应性态度有所改善，并减少了实际自杀企图的青年自杀预防计划。 SOS 计划被列入药物滥用和心理健康服务管理局的国家循证计划和实践登记处，在随机对照研究中显示，自我报告的自杀企图减少了 2016-XNUMX%（Aseltine 等人，XNUMX 年；Schilling等，XNUMX）。

求救海报参与该计划的目标很简单：

帮助我们的学生了解抑郁症是可以治疗的
解释自杀是可预防的悲剧，通常是未经治疗的抑郁症所致
培训学生如何识别自己或朋友的抑郁症和自杀风险的潜在迹象
通过采取简单的步骤与可信赖的成年人谈论他们的担忧，使年轻人印象深刻，他们可以帮助自己或朋友
教学生在需要时可以向学校求助的人

在这三个月中，我们的学生服务团队将向所有 8 年级和 10 年级学生介绍该计划。该计划包括一个 SOS 视频，鼓励学生在关心自己或朋友时采取行动（承认、关心、告诉）。观看视频后，学生将参加小组讨论并完成抑郁症筛查。在此计划期间，您的学生将被介绍给可以在大楼内提供帮助并可以要求当日保密约会的成年人。要了解有关 SOS 课程的更多信息，请观看下面的视频

了解更多：儿童和家庭服务家长支持小组会议

阿灵顿儿童和家庭服务中心的临床工作人员将于今年秋季每周二晚上 7 点举办家长支持小组会议 每周与您社区中的其他家长一起分享经验并了解与您的家庭相关的主题！ 下一场会议的标题是管理假期压力并将于 16 月 XNUMX 日举行。 快来支持其他父母并分享您的成功并寻求支持！发送任何问题至 cmarketti@arlingtonva.us. 有关阿灵顿县西班牙语家长支持小组的信息，请发送电子邮件至 Norma Jimenez Njimenez@arlingtonva.us。

了解更多：阿灵顿家长支持小组 (NAMI)

NAMI 这些群体适合父母的孩子正在经历精神疾病症状的父母，包括：抑郁症，焦虑症，进食障碍，情绪障碍等。无需诊断即可参与。参与者有机会分享他们关于社区和学校资源的故事，经验支持和小组成员的指导（根据需要）。尊重保密性。

学龄学生和青少年家长 (PK-12)：周日晚上 7 点至晚上 8 点 30 分（即将到来的 11/21 和 12/5） Cherrydale Baptist Church, 3910 Lorcom Lane, Arlington, VA 22207 – 大楼入口 16, Rm 118

青少年和年轻人：第三个星期日3-1pm三一长老会教堂，5533 16th St N, Arlington, VA 22207

有问题吗？联系：

PK-12：Michelle Best（mczero@yahoo.com）
成人：Naomi Verdugo（verdugo.naomi@gmail.com）
两者：Alisa Cowen（acowen@cowendesigngroup.com)

了解更多：学生服务咨询委员会邀请您了解有关 SEL 的更多信息

16 年 2021 月 7 日，星期二：晚上 XNUMX 点缩放（详情如下）

学生服务委员会邀请您参加他们的月度会议，主讲嘉宾是 Christina Choi 博士和 Peck Choi。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人，经常出现在电视上，并且是韩国非常成功的电视脱口秀节目的主持人。她制作了十几部关于婚姻、育儿和教育的电视纪录片。她关于母亲的电视纪录片获得了最佳节目奖，她被选为韩国最有影响力的三位女性之一。她目前正在与 EBS 合作制作一部迷你剧，这相当于美国的 PBS。崔博士和她的丈夫 Peck Choi 将与委员会讨论他们如何使社会情感学习成为文化的一部分。

加入 Zoom 会议： https://us02web.zoom.us/j/86517661396?pwd=NnZqdTNDNlRmb010N1VxMWNLNXVDZz09

会议ID：865 1766 1396密码：987123

找到您的本地号码： https://us02web.zoom.us/u/kcjJFLutqO

如果您在加入 Zoom 电话会议时有任何疑问或需要帮助，请发送电子邮件至 Acowen@cowendesigngroup.com 给 Alisa Cowen 发送电子邮件。如果您对演讲者有任何疑问，请发送电子邮件至 kpickle@earthlink.net。

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

青年心理健康急救培训学生服务办公室继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以拨打学生服务办公室的电话 703-228-6062 进行注册。在今年余下的时间里，每个月都会提供培训。

即将举行的会议日期为：16 月 1 日、13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

阿灵顿县儿童权益保护中心提供儿童虐待预防培训。所有课程都以英语或西班牙语全年持续提供。目前，所有培训课程都以虚拟方式提供，以确保我们社区的健康和安全。有关注册这些会议之一的其他信息，请访问以下链接： https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

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2021 年 XNUMX 月学生服务通讯

十月， APS 工作人员将通过活动和课程继续专注于关系技能的 SEL 主题。我们也承认十月是欺凌和药物滥用预防月。我们正在为父母提供多项免费培训，以了解有关弗吉尼亚州新大麻法的更多信息、如何帮助防止虐待儿童以及如何最好地支持青少年的心理健康。

SEL 重点：人际关系技巧

展示有效协作和处理关系的能力，同时重视不同和多样化的观点、能力、背景和文化。观看此短片，了解人际关系技巧如何影响学习以及促进健康交流的重要性。

PBSLEARNING – 关系技巧 – SEL

十月是防止欺凌月

承认、举报、拒绝！十月是全国欺凌预防月，是关注和提高人们对欺凌的认识的时候。欺凌是一种不受欢迎的攻击性行为，涉及真实或感知到的权力不平衡。这种行为是重复的，片面的，是故意发生的。欺凌包括诸如威胁、散布谣言、身体或口头攻击某人以及故意将某人排除在某个群体之外的行为。欺凌也可以通过技术发生，称为网络欺凌。网络欺凌的例子包括卑鄙的文本消息或电子邮件、通过电子邮件发送或发布在社交网站上的谣言，以及令人尴尬的图片、视频、网站或虚假个人资料。

儿童欺凌是全国范围内的一个重大问题。它会导致旷课、精神和身体压力、学习成绩差、自尊心差，在某些情况下还会导致学校暴力。遭受欺凌的学生患抑郁症、焦虑症、睡眠困难、学业成绩下降和辍学的风险更高。欺凌也可能发生在网上。公立学校学生中网络欺凌的报告在中学 (33%) 中最高，其次是高中 (30%)、联合学校 (20%) 和小学 (5%)。学校董事会成员、学监、教师和家长在营造不允许欺凌的氛围方面发挥着关键作用。事实证明，当大人和孩子站在一起时，欺凌就结束了。

APS 教授欺凌预防，以教育和授权学生帮助创建安全和支持性的学校社区。在整个月中，辅导员将参与各种欺凌预防工作，例如；加强欺凌预防、识别、报告和拒绝的三个 R，参加“穿橙色团结日”以表现出对善意、支持和包容的团结，并传播 Upstander Pledge，承诺为他人挺身而出。每个人都可以做一些事情来帮助防止欺凌；个人、学校和社区都发挥着重要作用。了解你能做什么。 APS 提供了大量有关欺凌的资源和有用的常见问题解答。观看有关我们努力的简短视频。 https://www.apsva.us/student-services/bully-prevention/

帮助每个人感到安全和受到尊重的规则

识别欺凌——重复性和片面的伤害性行为
报告欺凌 - 确定您可以与之交谈的值得信赖的成年人
拒绝欺凌——运用自信技巧
旁观者权力——看到或知道欺凌发生的人
旁观者责任——您可以选择帮助制止欺凌
网络欺凌的旁观者——识别、拒绝和报告在线欺凌

团结日：20 年 2021 月 XNUMX 日，星期三 WEAR & SHARE ORANGE

表现出对善意、接受和包容的团结，并发出一个明显的信息，即任何孩子都不应遭受欺凌。

全国药物滥用预防月

红丝带词云加入美国各地的青少年、父母、教师和其他公民的行列@RedRibbonWeek（23 月 31 日至 XNUMX 日）#RedRibbonWeek #DrugFreeLooksLikeMe

2011 月在 9 年首次被宣布为国家药物滥用预防月。从那时起，10 月一直是强调预防药物滥用在个人和社区健康中的重要作用并承认康复者以及儿童、父母、支持他们的家人和朋友。研究表明，一个人越早开始吸烟、饮酒或使用其他药物，上瘾的可能性就越大。 18 名滥用或沉迷于尼古丁、酒精或其他药物的人中有 15 人在 7 岁之前开始使用这些物质。 21 岁之前开始使用成瘾物质的人出现物质问题的可能性是那些先延迟的人的近 XNUMX 倍使用至 XNUMX 岁或以上。每年在青少年大脑发育期间药物使用延迟，成瘾和药物滥用的风险都会降低。在本月，我们花时间认可国家和社区为减少药物滥用和成瘾所做的努力。我们还聚集在一起纪念那些因毒瘾而丧生的人。十月也是庆祝康复并向直接受到成瘾疾病影响的儿童、父母、家人和朋友表示支持的时刻。

每年，阿灵顿县公立学校药物滥用咨询 (SAC) 团队都会通过表彰红丝带周来纪念全国药物滥用预防月，这是美国历史最悠久、规模最大的毒品预防运动，向 DEA 特工 Enrique “Kiki” Camarena 致敬，谁在执行任务中丧生。每年 XNUMX 月的最后一周都会庆祝这项以预防为基础的倡议，它惠及世界各地的数百万人。在此期间，SAC 团队通过吸引全县学生参与并向他们提供教育材料、赠品和互动活动来表彰红丝带周。在这里了解更多—— APS 药物滥用咨询员

了解更多：大麻是合法的，那现在怎么办？

随着最近弗吉尼亚州大麻合法化，人们开始担心对该法律的整体理解以及这可能对我们的青少年和成年人产生的潜在长期影响。创建此演示文稿的目的是让我们的观众全面了解立法，并从点对点的角度获取有关对大麻的误解的一些有用信息。

提交人：Jenny Sexton MA、CSAC、FAC、QMHP、CSAM 来自阿灵顿公立学校的药物滥用顾问、Niasha John、少年家庭关系法庭服务部、缓刑和药物使用顾问和青少年网络委员会。

19 年 2021 月 12 日，星期四，下午 00:6 或下午 00:XNUMX

在这里注册 - https://www.eventbrite.com/e/marijuana-is-legal-so-what-now-tickets-182792907507?aff=erelexpmlt

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

了解更多：青少年心理健康急救

社会情感学习是优先事项 APS 本课程将教授自我意识和人际关系技巧，包括识别潜在的心理健康需求、管理自己的感受以及如何与可能需要联系心理健康服务的人进行对话。通过本课程，参与者将获得识别和支持正在经历心理健康或药物滥用挑战或危机的青年的技能。本课程涵盖青少年精神疾病的常见体征和症状，包括：焦虑、抑郁、饮食失调。注意缺陷多动障碍（ADHD）；物质使用的常见体征和症状；如何与处于危机中的儿童或青少年互动；如何将人与帮助联系起来。新：扩展了关于创伤、成瘾和自我保健以及社交媒体和欺凌的影响的内容。参与者将完成 2 小时的自定进度在线课程，然后参加 4 到 5 小时的讲师指导的现场现场培训。该课程在整个学年中每月提供一次，并且是 可供员工使用 和父母. 下届会议将于 28 年 2021 月 XNUMX 日举行。 希望参与的家长可以通过致电学生服务部 703-228-6062 或发送电子邮件进行注册玛乔丽·布拉泽克@aps价值 or jennifer.lambdin @aps价值.

心理健康角

在2021 10-14-2.57.37 PM屏幕截图力量之源 HB Woodlawn 的同行领袖举办了一场全校活动，以表彰全国预防自杀月。学生与 Siobhan Bowler 合作，他们的 APS 药物滥用顾问，向社区宣传与预防自杀相关的风险和保护因素。

在2021 10-14-2.56.41 PM屏幕截图 WL School Counseling 部门在咨询室内设计了一个“平静室”，以帮助学生在上学期间消除压力。目标是继续建立“积极的学校社区”并“提供适应能力的技能”。

阿灵顿公共服务部 (DHS) 社区资源

APS 与我们在人类服务部 (DHS) 的机构同事合作，在我们的社区提供服务和建设能力。这种合作的一个例子是一份时事通讯，“建设健康的社区”每个月都强调为父母和社区成员提供的许多机会。

2021 年 XNUMX 月学生服务通讯

今年 APS 每个月都会有一个 SEL 焦点。不同的 SEL 能力和总体概念将在课堂上通过课程和活动来解决，我们鼓励您在家中和社区中与您的学生一起工作，以进一步发展这些社交和情感技能。本通讯每月将提供建议性问题和活动。

社会情感学习（SEL）

去年 XNUMX 月，弗吉尼亚州教育部根据学术、社会和情感合作 (CASEL) 定义建立了社会情感学习的统一定义：

“社会和情感学习是所有年轻人和成年人获得和应用知识、技能和态度来发展健康的身份、管理情绪和实现个人和集体目标、感受和表现出对他人的同情心、建立和保持支持的过程的过程。关系，并做出负责任和关怀的决定。”

弗吉尼亚州对 SEL 的愿景旨在将股权集中在这项工作中，这是 VDOE 愿景和使命的关键，并且在没有优先级的情况下保持一致 APS 以及。弗吉尼亚的定义是有意为包括成人和学生而创建的。社会情感学习对于我们所有人成为更好的人都很重要。您可以在此处找到有关 VDOE SEL 标准的更多信息 – VDOE 社会情感学习 (SEL)

整个夏天，由学校辅导员、社会工作者和心理学家组成的团队开展了多个项目，以使我们的 SEL 课程和支持层级与新标准保持一致。他们还创建了员工 SEL Canvas 支持 SEL 的实施和所有开发的页面 APS 工作人员。

XNUMX 月 SEL 重点：关系技巧

斯蒂芬妮·马丁的照片 — Long Branch 小学的学校辅导员 Stephanie Martin

应用语言和非语言沟通和倾听技巧与他人互动，形成和维持积极的关系，并建设性地解决冲突。

供讨论的问题（注意：应不加判断地接受答案。）

当有人说话以表明您在倾听时，您可以对自己的身体做哪些事情？
在有人说话后，你可以说哪些话来表明你听到了他们的声音，而不是在评判他们？
当与某人意见不一时，您可以说什么和做什么来表示对自己和他们的尊重？
如果……（您需要帮助、您做出了错误的选择、您有好消息要分享等），您会在家中与谁交谈？你会在学校和谁说话......？
在家里（和学校）你想和谁更亲近？你能做些什么来做到这一点？
你今天在学校和谁交谈过的成年人？明天你会和谁说话？

活动：

共同度过时光。 玩游戏。吃饭。去散步吧。拼图。读一本书。有意识地安排你们在一起的时间，确保时间允许交流。
进行一对一聊天 建立和加强个人关系。
一起做决定 关于如何处理生日和假期等特殊活动。
一分钟分享。 给每个人一分钟的时间来分享他们选择的主题。当有人分享时，其他人都在练习积极倾听。（眼睛看着说话者，耳朵听着，声音安静，身体平静。）当说话者说完时，听者不加判断地分享他们所听到的。示例 – 所以你是说当我们在拼图时你真的没有乐趣。那是对的吗？

健康的人际关系技巧是与他人相处并建立有意义的联系的能力。建立关系需要时间，而且可能难以发展和维持。学习和练习建立健康关系所需的技能是现在和未来几年都会有帮助的生活技能。

SEL 的前 20 天

根据人际关系技巧的主题，在开学第一个月的每一天，所有教职员工都将专注于与学生建立联系，并帮助促进同龄人和学校社区之间的联系。学生服务部提供了“开学前 20 天”在课堂上使用的课程和活动。在课堂环境中的指定时间通过社交情感学习活动教授课程，这些活动在课堂环境中建立关系技能和/或支持学生进行自我反思。

九月是预防自杀的月

九月是全国预防自杀宣传月——这是分享资源以努力阐明这个严重且经常被污名化的话题的时候。我们利用这个月来提高认识，并将个人与资源和支持联系起来。自杀念头，就像心理健康状况一样，会影响任何人，无论年龄、性别或背景如何。事实上，自杀往往是未经治疗的心理健康状况的结果。目前，自杀是 10-24 岁人群的第二大死因。自杀念头虽然很常见，但不应被视为正常现象，而且往往表明存在更严重的问题。

如果您或您认识的人遇到危机，请立即寻求帮助。单击“需要交谈？”访问心理健康资源。上的按钮 APS District Webpage.地区网页。 In addition, all另外，全部 APS 学校拥有全面的心理健康团队，其中包括辅导员，学校心理学家和社会工作者，以支持有需要的学生和家庭。

https://www.apsva.us/mental-health-services/in-crisis-need-help-now/

青年心理健康急救培训

学生服务办公室将继续致力于培训所有新员工和重新认证青年心理健康急救 (YMHFA) 的员工。这是一门 6 小时的课程，教授如何识别、理解和应对精神疾病和物质使用障碍的迹象。员工注册是通过前线进行的。家长可以致电学生服务办公室 703-228-6062 进行注册。从 23 月 30 日、14 月 28 日、16 月 1 日、13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月开始，将在今年剩余时间内每月提供培训XNUMX、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日和XNUMX月XNUMX日。

资源库

儿童的区域危机应对（CR2）

CR2对面临心理健康和/或药物滥用危机的所有年轻人（24岁及以下）提供17小时快速响应。他们训练有素且富有同情心的辅导员提供电话筛选和面对面的评估，干预和支持，以使您的孩子和家人可以按计划继续生活。
- 致电 24 小时危机服务 844-627-4747信息：703-257-5997
- 网站： CR2危机.com

需要紧急心理健康服务吗？呼叫：

阿灵顿行为医疗保健服务紧急热线：703-228-5160 通用电话：703-228-1560

担心您的孩子可能会自杀/自残？不知道该怎么办？呼叫：

危机链接区域热线：703-527-4077或文本：CONNECT to 85511
国家希望专线：1-800-SUICIDE（1-800-784-2433）
LGBTQ生命线：1-866-488-7386
全国预防自杀生命线：1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
SAMHSA国家服务热线：1-800-662-HELP（1-800-662-4357）

选择学校

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 重点：负责任的决策

为什么做出负责任的决定很重要

负责任决策的 5 个技巧

决策推荐书籍

六月是全国互联网安全月

与学生谈论 SEL 调查结果

了解更多：北弗吉尼亚弧

了解更多信息：NAMI 阿灵顿家长支持小组

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

了解更多：北弗吉尼亚州扫描

养父母

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 重点：自我管理

自我管理或自我控制的策略

推荐书籍，以帮助教幼儿自我管理

五月是心理健康意识月

APS 近期亮点

HB Woodlawn 的心理健康博览会

五月是全国预防意识月

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

了解更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持小组

养父母

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 重点：社会意识

推荐书籍，以帮助教幼儿社会意识

四月是压力意识月

压力意识月的历史

参加 30 天压力意识挑战

练习减压技巧

全国酒精宣传月

21月8日-XNUMX月XNUMX日： APS 社会情绪学习调查

学校如何衡量社会情感学习？

学到更多： 全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持团体

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

了解更多：北弗吉尼亚州的扫描

资源: CIGNA 学校支持热线 – 向所有人开放

资源：CrisisLink 热线和文本热线

资源：社区区域危机应对（“CR2”）

资源:

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 焦点：自我意识

为什么自我意识对学生很重要？

发展自我意识

推荐书籍，以帮助教幼儿自我意识

跌倒之后：矮胖子是如何重新站起来的 丹·桑塔特

坏种子 by 乔里·约翰 和皮特奥斯瓦尔德

大伞 作者：艾米·琼·贝茨和杜松·贝茨

伊曼纽尔的梦想：伊曼纽尔·奥夫苏·叶波亚的真实故事 作者：Laurie Ann Thompson 和 Sean Qualls

如何成为狮子 作者：埃德维尔

朱利安是美人鱼 杰西卡·洛夫（Jessica Love）

三月是社会工作月

学校社会工作者的角色

21 年 27 月 2022 日至 XNUMX 日全国毒品和酒精事实周

即将来临： APS 社会情绪学习调查

SEL 通用调查

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

了解更多：全国精神疾病联盟阿灵顿家长支持小组

了解更多：Trans 101 大家庭

资源：

CIGNA 学校支持热线 – 向所有人开放

摄入量/当天访问 (703-228-1560)

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 重点：负责任的决策

让我们再深入一点……

二月是健康关系月

建立健康关系的 10 种方法

即将来临： APS 社会情绪学习调查

学校如何衡量社会情感学习？

了解更多：面向员工和家长的青少年心理健康急救培训

了解更多：您可以做些什么来防止虐待儿童？

资源：信诺学校支持热线——向所有人开放

资源：

学生服务通讯 2022 年 XNUMX 月

SEL 重点：自我管理

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跌倒之后：矮胖子是如何重新站起来的丹·桑塔特

坏种子 by 乔里·约翰和皮特奥斯瓦尔德

大伞作者：艾米·琼·贝茨和杜松·贝茨

伊曼纽尔的梦想：伊曼纽尔·奥夫苏·叶波亚的真实故事作者：Laurie Ann Thompson 和 Sean Qualls

如何成为狮子作者：埃德维尔

朱利安是美人鱼杰西卡·洛夫（Jessica Love）