2021 年 XNUMX 月學生服務通訊

SEL 焦點:自我意識大腦上的放大鏡

自我意識:準確識別自己的情緒和思想及其對行為的影響的能力。 這包括準確評估自己的優勢和局限,以及擁有充分的自信和樂觀情緒。 (卡塞爾,2021 年)。

培養自我意識的技能是:

  • 整合個人和社會身份
  • 識別個人、文化和語言資產
  • 識別一個人的情緒
  • 展現誠實和正直
  • 將感覺、價值觀和想法聯繫起來
  • 檢查偏見和偏見
  • 體驗自我效能
  • 擁有成長型思維
  • 培養興趣和目標感

 

在2021 12-06-3.05.36 PM屏幕截圖
點擊圖片觀看視頻

 

觀看此視頻,了解如何通過教授情緒詞彙和塑造支持自我意識的行為來幫助兒童發展自我意識,這是社交情感學習的基礎。

 

 

我們如何培養自我意識?

自我意識是監控我們內部和外部世界的能力。 我們的想法和感受是作為信號出現的。 發展自我意識可以讓我們避免被這些信號沖走,而是客觀、深思熟慮地對它們做出反應。 有自我意識的人了解他們的內在體驗以及他們對他人體驗的影響。提高自我意識的方法

  • A 思想日記 是開始提高自我意識的基礎。
  • 跟踪以自動反應的形式出現的想法。
  • 跟踪當時發生的事情。
  • 跟踪您對刺激的情緒水平。

SEL 在家培養能力的實踐

家長是SEL的第一任老師。 寒假期間與家人共度時光意味著有更多機會教您的孩子社交情感學習 (SEL) 的概念和技能。 SEL 是一個持續的過程,而不僅僅是解決特定行為或情況的策略。 父母與孩子的日常互動是培養 SEL 能力的潛在機會。

在家練習:在2021 12-15-2.06.24 PM屏幕截圖

  • 專注於優勢 - 幫助您的孩子識別優勢有助於建立自我效能感和在困難時期堅持下去的能力。
  • 使用視覺效果進行規劃 - 檢查清單和其他視覺效果可幫助孩子們了解成功所需的工作,並在目標實現時體驗自豪感。
  • 向您的孩子詢問感受,以幫助學生建立自我意識和溝通需求。
  • 生氣時保持冷靜並模擬冷靜策略。 向您的孩子解釋您在做什麼以及為什麼。
  • 當你犯了錯誤時,願意道歉並承認。
  • 通過鼓勵您的孩子在您的家庭和社區中提供幫助和分享來建立同理心。

資料來源:EdSurge

自我意識和自我管理

請參閱下面的鏈接,探索更好地了解自己的感受和經歷如何幫助孩子更好地控制自己的行為。 父母將學習如何幫助他們的孩子更加了解自己的情緒、優勢和劣勢,以及是什麼讓他們成為一個獨立的個體。 這種提高的意識將幫助他們更好地管理自己的行為和與他人的互動。 https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS 亮點:SEL 在行動

在2021 12-14-2.53.46 PM屏幕截圖

學生服務辦公室工作人員在斯旺森中學協調了首個社區日活動。 8月XNUMX日,全體師生參加了為期半天的以溝通、解決問題、團隊建設、學生心聲為主題的學習和社區建設活動。 這些課程都是由學校輔導員、學校社工和學校心理學家開發的。

社區日的目標是:

    • 使學生能夠培養支持社會情感福祉的技能,建立社區,建立值得信賴的成年人/同齡人
    • 支持全區範圍內的“全學生”倡議
    • 加強關係,減少分離
    • 開發一種共享的問題解決語言
    • 創建易於教師執行的時間表和課程

圈子裡的學生餐桌上的學生

學生們表示,他們學會瞭如何有效地相互交談和分歧,如何冷靜下來,如何交朋友和一起工作,如何傾聽,以及如何善待和關心他人。 學生們還評論說,這次活動讓他們覺得自己的聲音被聽到了,他們可以有所作為。 工作人員評論說,這次活動組織得很好,他們對周到的計劃、課程和活動表示讚賞。

全國不良駕駛預防月

每年 XNUMX 月,我們都會與家人和朋友出去玩樂、聚會和喝酒。 但是我們請您停下來想一想是否負責任。 XNUMX 月是全國不良駕駛預防月,由於假期的平均事故率高於其他季節,因此重要的是要呼應在方向盤後處於適當狀態的意識信息。

據美國國家安全委員會稱,去年有超過 40,000 人死於與酒精有關的交通事故。 在假期期間,隨著高速公路上的交通開始增多,事故的發生率也會增加。 可悲的是,這些事件通常涉及受損的司機。 在此期間需要考慮 5 種類型的障礙:飲酒和/或吸毒者、疲勞的司機、分心的司機或遭受醫療緊急情況的人。 在 28 月份,執法部門一直注意到與酒後駕駛相關的事件顯著增加。 根據弗吉尼亞州機動車輛部的數據,美國每天有 51 人死於酒駕事故,每 35 分鐘就有 17,028 人死亡。 在弗吉尼亞州,2020% 的交通死亡事故與酒精有關。 根據弗吉尼亞州犯罪報告,2020 年有 XNUMX 人因酒後駕車被捕(弗吉尼亞州警察局,XNUMX 年)。

在2021 12-14-9.59.51 PM屏幕截圖自 1981 年以來,美國各地的高級官員盡最大努力宣傳在 XNUMX 月份開車時保持清醒的重要性,並宣布了全國防止駕駛障礙月,這一切都源於一位女性和她的決心。

3 年 1980 月 XNUMX 日,XNUMX 歲的 Cari Lightner 在一次酒駕事故中被克拉倫斯·布希 (Clarence Busch) 撞死。 當警察逮捕 Clarence 時,他們發現這不是他第一次發生,甚至在他與 Cari 發生事故前不到一周被罰款酒駕。 當時,酒後駕車是一種輕罪,幾乎不會被起訴,這意味著布希不太可能入獄。

這一令人無法接受的事實促使 Cari 的母親 Candy Lightner 採取行動。 其結果是名為 MADD,母親反對酒後駕車的非營利組織。 Candy 的運動在全國迅速發展。 她推動對酒後駕車進行更嚴格的定義,讓立法者通過更嚴格的法律和起訴,包括入獄和吊銷執照,直到讓裡根總統將 21 歲定為最低飲酒年齡,並任命萊特納作為委員會的一部分解決問題。

在您為假期做準備時,如果您正在旅行,當您觀察與您共享道路的其他人時,需要考慮以下幾點:尾隨、在車流中穿梭或以之字形穿過馬路、幾乎撞到物體、路緣石或車輛,無故停車或不穩定制動,和/或漂移進出車道。 如果你看到了什麼,說點什麼,請致電或發短信給 911 以獲得進一步的幫助。 讓我們在這個歡樂的時刻保護我們所愛的人的安全!

心理健康角

大腦

在2021 12-14-3.10.50 PM屏幕截圖冬季養生系列:“心理學家的冬季幸福指南”是兒童委員會的治療師主導的視頻系列,以支持父母的心理健康。 這個為期 8 週的系列旨在鼓勵父母在冬季臨近時優先考慮他們的心理健康,提供循證建議和每周自我保健處方。 所有八部每週視頻均以 Mylien Duong 博士為主角,他是美國大學的許可臨床心理學家和高級研究科學家。 兒童委員會. Duong 博士為觀眾提供一口大小的自我保健技巧,並指導他們通過簡單的做法來改善社交和情緒健康:第 1 週: 自我同情第2週: 管理假期壓力第3週: 與家人在一起第4週: 堅持的決議第5週: 設定你的意圖第6週: 為快樂騰出時間第7週: 傾聽理解第8週: 表達謝意

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。即將舉行的會議日期為:13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您是否錯過了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感學習演講?

學生服務諮詢委員會邀請您 觀看錄音 他們的會議由特邀發言人 Christina Choi 博士和 Peck Cho 博士主持。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人,經常出現在電視上,並且是韓國非常成功的電視脫口秀節目的主持人。 她製作了十幾部關於婚姻、育兒和教育的電視紀錄片。 她關於母親的電視紀錄片獲得了最佳節目獎,她被選為韓國最有影響力的三位女性之一。 Peck Choi 博士是 Resilience and Positivity 研究所的聯合創始人兼聯合主任,該研究所為專業人士提供講習班。 該研究所為貧困地區的數百名日託中心工作人員和家長以及聯合國兒童基金會的工作人員提供免費教育計劃。 他們還與韓國、菲律賓、墨西哥、巴西和危地馬拉的 22,000 名孤兒和兒童一起工作。 Christina 和 Peck 將討論如何使社交和情感學習成為文化的一部分。 錄音在線:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。 在2021 12-14-10.01.53 PM屏幕截圖
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排任何這些黑暗到光明的培訓,請訪問  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. 聯繫 Jennifer Gross,電話 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!