學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

SEL 重點:社會意識

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社會意識是從不同的背景和文化中看待他人並同情他人的能力; 了解行為的社會和道德規範; 承認家庭、學校和社區的資源和支持。 社會意識是適當課堂行為的重要組成部分,有助於營造有利於學習的環境。 社會意識也被廣泛認為是勞動力成功的一個重要因素。 21 世紀技能夥伴關係最近進行的一項雇主調查表明,高中畢業生進入勞動力市場的五項最重要技能中有四項與社會意識有關:專業精神、協作、溝通和社會責任。

為什麼這一點很重要:

社會意識可能有助於在學校更好的行為和成就,以及增加對社區和學校資源的參與:

  • 積極的課堂氛圍:具有強烈社會意識的學生可以更容易地適應他們的環境,理解他人的觀點,並減少破壞性的課堂行為。 這反過來又創造了一個學生可以專注於學習的環境。
  • 更好的關係: 表現出強烈社會意識的學生能夠與同齡人進行建設性的溝通,並在出現衝突時解決衝突。 這些學生從同伴學習中受益,並且知道如何利用社會支持。
  • 更少的危險行為: 能夠適應新環境,了解他人的需求和觀點,並知道在需要時從哪裡獲得支持的學生不太容易出現情緒困擾,也不太可能從事危險行為,例如吸毒和攻擊性行為,干擾學校的成功。

這裡有一些策略可以幫助你變得更加社交潔具:

  1. 理解傾聽的意義。Picture4
  2. 重複所說的話。
  3. 注意語氣。
  4. 觀察面部表情和肢體語言。
  5. 注意細節。

 

 

 

通過觀看此視頻了解更多信息: 點擊這裡  通過設身處地為他人著想,探索幫助孩子培養社會意識和學習同理心的方法:識別情緒、欣賞多樣性和尊重他人。

 

推薦書籍,以幫助教幼兒社會意識

每本書都可以通過阿靈頓公立學校圖書館獲得。 點擊書名鏈接了解更多信息。


我的心

我的心 by 科琳娜·盧肯

從喜悅和興旺的時刻到 [必要的] 安靜沉思的時刻,你的心是你的嚮導

 

 

 

 

複雜的情緒

 

 

 

我的複雜情緒:幫助你的孩子處理他們的感受 由 DK 

我的混合情緒探索了四種主要情緒、我們感受到它們的原因以及每種情緒背後的科學。

 

 

 

救援和傑西卡

 

 

救援與傑西卡:改變人生的友誼 傑西卡·肯斯基、帕特里克·唐斯和斯科特·馬貢

當他與一個失去雙腿的女孩配對時,Rescue 擔心他無法勝任成為她的服務犬的任務。

 

 

 

在我的頭巾下

 

 

在我的頭巾下 by 赫娜汗艾莉亞·賈里爾

當一個年輕女孩觀察到她生命中的六位女性中的每一位都以不同的方式佩戴頭巾和頭髮時,她考慮有一天如何表達自己的風格。

 

 

當堂兄弟來的時候

 

 

堂兄弟來的時候 by 凱蒂山崎

儘管 Lila 的表兄弟們做一些不同的事情,但 Lila 喜歡他們來拜訪。

 

 

四月是壓力意識月

用字母拼出健康的骰子

壓力意識月提高了公眾對壓力原因以及如何在這個忙碌的現代生活中幫助對抗壓力的認識。 壓力可以從生活的各個方面、工作場所以及人際關係中滲透進來,應對和緩解壓力對於每個人來說肯定會有所不同。 了解這個月當然可以幫助任何努力應對壓力的人,以及那些可能發現自己需要指導和建議的人。 所以準備好了解並參與壓力意識月!

壓力意識月的歷史

對於壓力的原因以及人類如何以不同的方式對其做出反應,已經進行了許多調查和研究。 早在 1936 年,Hans Selye 就開始了他對壓力的開創性研究,並提出了一般適應綜合徵的概念。 但直到 1950 年代才定義了人格類型,這導致了心理社會科學的許多其他突破,並更好地理解了壓力對個人和社會的潛在破壞性影響。

壓力是一種普遍存在的感覺,幾乎每個人都會在生活中的某個時間或另一個時間經歷。 因此,世界各地數以百萬計的人可能會與它作鬥爭,並且他們的生活會受到它的負面影響。

壓力會對一個人的健康產生影響,無論是身體上、精神上還是情感上——而且通常是所有這些因素的結合! 隨著時間的推移,這些健康問題可能會出現在焦慮和抑鬱、荷爾蒙問題、睡眠困難、高血壓、心髒病等問題上。

這個月最重要的事情是人們關注自己的身體、心理和情緒健康。 對於一些人來說,這可能意味著把自己放在首位,並專注於以任何可能的方式降低壓力水平。

參加 30 天壓力意識挑戰

冷靜的人

為壓力意識月做一些事情的一種方法是參加為期 30 天的壓力意識挑戰。 這個為期 30 天的挑戰鼓勵人們每天做一項有利於身心健康的行動。 這對於改變一個人的心態和對壓力的看法非常有幫助,以及找到幫助應對某些壓力的方法,這些壓力可能隨著時間的推移變得更加明顯和普遍。 這是一種很好的方式,可以讓人們了解很多關於自己以及往往伴隨壓力而來的特定觸發因素。

練習減壓技巧

嘗試一些已知的簡單做法,這些做法可以幫助人們減少壓力對他們生活的負面影響:

  • 呼吸練習。 消除壓力的最簡單方法之一是停下來專注於呼吸。 無論是在數數時緩慢呼吸,還是使用可視化技術,互聯網上都充滿了通過讓一切回歸呼吸來減輕壓力的想法。
  • 多笑一點。 一些研究表明,人們在練習大笑時會更加放鬆,心情也會得到改善。 即使沒有什麼好笑的! 大笑瑜伽可能是一種值得一試以減輕壓力的練習。
  • 運動。 將壓力對身心的影響降至最低的最佳方法之一是進行良好的老式鍛煉。 讓壓力一掃而光! 它有助於改善睡眠、平衡荷爾蒙、增加內啡肽並促進鍛煉後的放鬆。
  • 減少壓力觸發器。 花這個月來了解哪些觸發因素往往會導致壓力和焦慮。 跟遲到有關係嗎? 拖延? 交通不便? 亂七八糟的房子? 看看壓力開始的方式,然後旨在解決那些具有生活技能的人,例如時間管理,在房子周圍僱用幫助,盡快離開房子或其他解決方案。

 

全國酒精宣傳月

酒精宣傳月 - 2021 年 750 月_345xXNUMX

每年四月 全國酒精中毒和藥物依賴委員會(NCAD) 贊助酒精宣傳月,以提高對全國第一大公共衛生問題:酗酒的原因和治療的認識和理解。 今年的主題是“改變態度:這不是‘成人禮’。”目標受眾:青少年和他們的父母。

這項運動和相關活動是減少與酒精依賴相關的污名,消除治療和康復障礙,同時為患有這種疾病的人提供幫助的機會。

嘗試乾燥

酒精宣傳月的一個重要部分是在四月份選擇一個無酒精週末。 目的是讓您從周五到週一停止飲酒,然後評估無酒精日的效果。

如果您的身體已經習慣於持續飲酒,突然停止飲酒會導致身體影響,例如出汗、噁心、頭痛和睡眠困難。

如果不喝酒很難管理 72 小時,那麼這種掙扎可能表明對酒精的依賴,應該更仔細地檢查。 如果您在進行為期三天的無酒精測試時遇到問題,我們敦促您了解有關酗酒及其早期症狀的更多信息,並在需要時尋求專業幫助。 (資料來源:全國酒精中毒和藥物依賴委員會)如果您確定您的飲酒對您的生活造成了問題,但尚未導致嚴重後果,您可以考慮積極減少並遵循以下策略:

  • 改變環境/社交圈: 如果你和同一群喝酒的朋友一起喝酒,可能是時候退後一步了。 當我們和其他人一起喝酒時,參與進來並想融入其中是很自然的。如果他們是你真正的朋友,他們會支持你追求更健康的生活方式。 如果他們不這樣做,請盡力繼續前進。 嘗試加入健身房或運動俱樂部,或者為你相信的事業做志願者來打發你的時間。
  • 支持團體: 在你的家鄉做調查,尋找其他志同道合的人,他們積極不喝酒。 這可能是一個 AA/NA or SMART Recovery 想要完全停止使用物質的人的團體或其他組織,或者可以不那麼定義。 甚至可能是您的家庭成員與您制定更多計劃,或者您可以與不想喝酒的朋友一起出去玩。
  • 分享您的計劃: 確保對自己負責,讓生活中的人知道發生了什麼。 說明您正在減少或停止,並詢問他們是否可以一路幫助您。

21月8日-XNUMX月XNUMX日: APS 社會情緒學習調查

 我們邀請您訪問我們的網頁,查看調查問題、常見問題解答並了解更多關於 APS 來自全景的 SEL 調查

什麼是社會情感學習? 

社會情感學習 (SEL) 描述了幫助學生在學校、職業和生活中取得成功的心態、技能、態度和感受。 SEL 的核心是關注學生對動機、社會聯繫和自我調節的基本需求,將其作為學習的先決條件。 教育者也可以將 SEL 稱為“非認知技能”、“軟技能”、“21 世紀技能”、“性格優勢”和“兒童整體發展”。

社會情感學習是全面教育的重要組成部分。 CASEL(學術、社會和情感學習合作組織)2017 年的一項薈萃分析表明,對 SEL 的投資改善了課堂行為、更好的壓力管理以及 13% 的學術收益。

阿斯彭研究所 2019 年的一份報告“從一個處於危險中的國家到一個有希望的國家”彙編了證據,證實支持學生的社交、情感和認知發展與出勤率、成績、考試成績、畢業率等傳統衡量標準正相關,大學和職業準備,以及整體幸福感。 研究還表明,促進學生 SEL 從成年人開始。 為了培養學生 SEL,校舍裡有愛心的成年人需要感受到支持和認可。 成人社會情感學習是幫助教育者建立他們的專業知識和能力來領導、教授和示範 SEL 的過程。 它涉及培養成年人自己的社交和情感能力、幸福感和文化能力,以及促進 SEL 的積極學校氛圍。

 

學校如何衡量社會情感學習?

通過要求學生通過調查反思 SEL, APS 可以收集可操作的數據來確定支持的優先級。 Panorama 的 SEL 調查可幫助教育工作者在以下領域衡量和改進 SEL:

  1. 技能和能力:幫助學生在學校、職業和生活中脫穎而出的社交、情感和激勵技能。 示例主題:成長心態、自我效能感、社會意識
  2. 支持和環境:學生學習的環境,影響他們的學業成功和社會情感發展。 示例主題:歸屬感
  3. 幸福感:學生的積極和具有挑戰性的感覺,以及他們通過與他人的關係感受到的支持。 示例主題:積極的感覺。

學到更多: 全國精神疾病聯盟阿靈頓家長支持團體

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全國精神疾病聯盟 (NAMI) 提供團體支持 面向孩子出現精神疾病症狀的父母,包括抑鬱、焦慮、飲食失調、情緒障礙等。 無需診斷即可參加。 參與者有機會分享他們的故事、經驗支持,並從小組成員那裡獲得有關社區和學校資源的指導(根據需要)。 保密性受到尊重。

學齡兒童和青少年(PK-12):如有問題,請聯繫 Michelle Best (mczero@yahoo.com)週日晚上7點至8點30分 在此處註冊 Zoom 會議

  • 10月24日至XNUMX日
  • 9月22日至XNUMX日
  • 5 月 19 日和 XNUMX 日

青少年和年輕人:第三個星期日3-1pm如有問題,請聯繫: 成人:Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿靈頓 NAMI 支持小組 2022 傳單

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。

即將舉行的會議日期是:27 月 10 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:北弗吉尼亞州的掃描

養父母

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適合所有年齡段兒童的看護人

加入一個了解撫養孩子的挑戰的社區。 本系列旨在培養技能、慶祝成功並在安全的環境中討論挑戰。

父母帶著支持系統和一系列新技能離開,包括健康、有效的紀律、壓力管理、家庭規則、表揚等等。

英語:週二 4/19—6/14 西班牙語:週三 4/27—6/15

在此處註冊 SCAN 程序

資源: CIGNA 學校支持熱線 – 向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:CrisisLink 熱線和文本熱線

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

  • 可用服務:危機干預、自殺預防、支持和有關社區資源的信息
  • 誰有資格:任何經歷情感創傷、個人危機或家庭危機的人。
  • 如何訪問:致電 703-527-4077 或 1-800-273-TALK (8255); 或發短信連接到 855-11
  • 可用性:由 PRS 運營,並配備訓練有素的輔助專業人員志願者和危機熱線工作人員 24/7
  • 網站: https://prsinc.org/crisislink/

資源:社區區域危機應對(“CR2”)

下載

  • 可用服務:移動危機應對,包括篩查、評估、精神科服務、病例管理、出院後隨訪、護理協調和安全規劃
  • 誰有資格:任何經歷心理健康和/或物質使用緊急情況的人,使他們有住院風險
  • 如何訪問:致電 844-627-4747 或 571-364-7390 訪問電話、視頻會議或面對面服務
  • 可用性:由國家諮詢小組運營,並配備諮詢師 24/7
  • 網站: https://www.cr2crisis.com/  

資源:

攝入量/當天訪問 (703-228-1560)  從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。