學生服務通訊

從 2021-22 學年開始,學生服務部將每月發送一份時事通訊。 時事通訊涵蓋有關社交情緒學習、心理健康支持以及其他相關主題和資源的主題。

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

六月的 SEL 主題是負責任的決策。 閱讀更多內容,了解與您的孩子一起學習這些技能的方法,以及為什麼批判性思維是負責任決策的基礎。 在我們為暑假做準備時,請務必注意即將到來的家長虛擬支持小組和 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:負責任的決策

 

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負責任的決策是做出對你的身體、智力、社交和情感身體產生積極影響的選擇的能力。 負責任的決策基於社會道德、倫理和安全。 它們還涉及意識到您的選擇對您自己、您的目標、人際關係和您周圍的其他人的影響。

更簡潔地說,負責任的決策意味著做出有利於您和您的社區的負責任的選擇。 負責任的決定在社會和道德上是適當的,並考慮到對他人的影響。

為什麼做出負責任的決定很重要

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我們所有人每天都在做出重要的決定。 我們做出的每一個決定都會產生影響我們一生的後果。

負責任的決策不僅僅是避免負面後果。 SEL 負責任的決策教會學生自我意識以及如何考慮家人和朋友、他們的社區和他們的世界。

它教他們如何識別和驗證自己的情緒,以及如何適當地管理情緒。 負責任的決策涉及批判性思維和自律。 這也意味著知道如何推斷該決定對他人的影響。 這個過程幫助學生學習關係技巧、同理心以及如何有效地溝通。

我們的學生在年輕時學習和練習的決策技能將延續到成年。 它為影響他們的工作、人際關係和整個生活奠定了基礎。

負責任決策的 5 個技巧

單擊下面的圖片觀看有關負責任​​決策的 5 個技巧的簡短視頻

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教學生如何做出負責任的決定的核心是批判性思維。 上面視頻中解釋的以下五個步驟是一個有用的指南。

  1. 制定你的問題
  2. 收集您的信息
  3. 應用信息
  4. 考慮影響
  5. 探索其他觀點

這些準則可以幫助您完成有時復雜的做出負責任決策的過程。 通過關於決策、角色扮演和決策練習的討論,您將變得思想開放,對自己的選擇充滿信心。

決策推薦書籍

書。

 

我的神奇選擇

 

 

我的神奇選擇 b貝基·卡明斯

一本美麗的書,展示了 s學生們,他們有能力和選擇他們的反應和行為方式。 它提供了一系列孩子可以選擇做的積極事情,例如誠實、大方或整潔。

 

 

Lucia Raatma 做出明智的選擇

 

Lucia Raatma 做出明智的選擇

無論是選擇午餐吃什麼,還是如何應對壓力大的情況,孩子們仔細思考是很重要的。 這本書教學生如何做出讓他們保持健康和快樂的選擇。

 

 

我的行事方式史蒂夫·梅茨格

 

我的行事方式史蒂夫·梅茨格

這本書分享了 XNUMX 種不同的行為方式。 它傳達了許多關於如何在各種情況下採取行動的積極想法。 幫助教授自我控制和情緒調節。

 

 

 

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丹尼應該怎麼做? 阿迪爾·利維

丹尼是訓練中的超級英雄,他擁有最重要的超能力——選擇的權力。 他面臨著各種各樣的情況,讀者幫助他決定他將如何反應。 它確實向學生展示了他們做出的選擇的影響。 一本有趣的互動書!

 

六月是全國互聯網安全月

 

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全國互聯網安全月是一項專門致力於對人們進行互聯網安全教育的年度倡議。 現在是回顧我們的在線行為並確定我們可以以更安全的方式使用互聯網的好時機。 兒童/青少年比以往任何時候都更在線; 用於教育、娛樂和與朋友交往。

在每年 30 月的整整 XNUMX 天裡,聯邦和州政府、行業和非營利組織聯合起來促進安全的在線行為和實踐。 這裡的關鍵詞是“團結。” 本月是關於認識到互聯網安全是一項共同的責任——我們都必須團結起來,讓互聯網成為學校、工作和家庭中每個人都更安全的地方。

在這個時代,確保兒童/青少年在互聯網上保持安全比以往任何時候都更加重要。 互聯網是查找信息的絕佳資源,但重要的是讓學生意識到潛在的危險。 當他們瀏覽互聯網時,請教他們遵守安全協議,例如:

  • 個人信息. 未經父母許可,請勿洩露個人信息。 這意味著您不應透露您的姓氏、家庭住址、學校名稱或電話號碼。 請記住,僅僅因為有人詢問有關您的信息並不意味著您必須告訴他們有關您自己的任何信息!
  • 屏幕名稱. 在創建您的屏幕名稱時,請勿包含您的姓氏或出生日期等個人信息。
  • 密碼. 請勿與父母以外的任何人分享您的密碼。 當您使用公共計算機時,請確保在離開終端之前註銷您訪問過的帳戶。
  • 照片. 未經父母許可,請勿在網上發布照片或視頻。
  • 在線好友. 除非得到父母的許可,否則不要同意結識在線朋友。 不幸的是,有時人們假裝自己不是。 請記住,並非您在網上閱讀的所有內容都是真實的。
  • 在線廣告. 不先與父母交談,不要在網上購買任何東西。 某些廣告可能會通過提供免費物品或告訴您您贏得了某些東西來欺騙您,以此收集您的個人信息。
  • 下載. 在打開電子郵件附件或下載軟件之前,請與您的父母交談。 附件有時包含病毒。 切勿打開您不認識的人的附件。
  • 欺凌. 不要發送或回復刻薄或侮辱性的信息。 如果您收到一份,請告訴您的父母。 如果網上發生的事情讓您感到不舒服,請與您的父母或學校的老師談談。
  • 社會網絡. 許多社交網絡網站(例如 Facebook、Twitter、Second Life 和 MySpace)和博客託管網站都有最低註冊年齡​​要求。 這些要求是為了保護你!
  • 詳細介紹. 與您的圖書管理員、老師或家長討論安全準確的研究網站。 公共圖書館提供大量資源。 如果您在學校項目中使用在線信息,請務必說明您從何處獲得信息。

 

 

與學生談論 SEL 調查結果

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您的孩子最近參加了社交和情緒學習調查*。 SEL 是所有年輕人和成年人獲取和應用知識、技能和態度以培養健康的身份、管理情緒並實現個人和集體目標、感受和表現出對他人的同理心、建立和維持支持性關係以及使負責任和關懷的決定(CASEL,2021)。 學生們通過調查分享了他們的 SEL 技能、人際關係、學校環境和心情

重要的是要知道社交和情感學習 (SEL) 發生在家里和學校。 家庭是我們學生社交和情感技能的第一任老師。 家庭仍然是學校的重要合作夥伴。 他們一起努力在課堂內外建立社交和情感技能。 為此,我們鼓勵您與您的學生一起查看您孩子的 SEL 調查結果。

這些結果是您的學生在特定時刻的經歷的報告。 這不是一個獨立的評估。 除了您已經了解的學生信息之外,SEL 篩選器還提供了另一種信息來源。

您可能會與您孩子的學校聯繫,以便根據需要在後續步驟上進行合作。 學校可以幫助支持本學年所有學生的 SEL 技能和健康的發展。 如果您還有其他問題或疑慮,請聯繫您學生的學校輔導員。

談話要點——支持學生的社交情感學習

學生有不同的學習優勢和需求。 考慮他們如何學得最好。 與您在報告中指出的學生優勢分享。 指出您在日常生活中註意到的優勢。

  • 使用單詞、圖片或符號輕鬆與句子開頭的對話。
    • 試試“我覺得__________,因為___________。” 或者
    • “我注意到你(插入一項技能)做得很好。 你覺得你做什麼好?”
  • 為您的學生提供選擇以支持他們的學習和決策。
    • “當你在______時,是什麼讓你感到高興/悲傷/沮喪?”
    • “你今天向(給朋友打招呼)打招呼是容易還是難?
  • 使用圖片來支持您的對話並解釋可能是新的想法。 使用文字或符號創建圖表以幫助強化想法。 視覺效果可能包括:
    • 感覺文字或圖片
    • 應對想法(例如,音樂、安靜休息、尋求幫助等)
    • 家庭和學校的日常活動或時間表
    • 談論關係時使用家人和朋友的照片。
    • 使用真實生活經歷、書籍和電影中的示例與您的學生解釋新想法

*如果學生的父母/監護人選擇退出,則學生不參加 SEL 調查。

了解更多:北弗吉尼亞弧

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過渡午餐和學習系列 - 15 年 2022 月 12 日:下午 00:XNUMX

在這裡註冊

Arc 促進和保護智力和發育障礙人士的人權,並積極支持他們在一生中充分融入和參與社區。 了解有關弧的更多信息 這裡。 

本次會議將是 過渡午餐並與“專家”一起學習. 每次與專家共進午餐和學習都將探討一個有處於過渡年齡的年輕人的家庭特別感興趣的話題,並正在為未來做計劃。 所有 The Arc of Northern Virginia 的網絡研討會活動均可免費參加,但需要預先註冊。

 

了解更多信息:NAMI 阿靈頓家長支持小組Picture19

在此處註冊 Zoom 會議

這些群體適合其孩子正在經歷精神疾病症狀的父母,包括:抑鬱症,焦慮症,進食障礙,情緒障礙等。 無需診斷即可參與。 參與者有機會分享他們關於社區和學校資源的故事,經驗支持和小組成員的指導(根據需要)。 尊重保密性。

阿靈頓團體 – 虛擬支持團體 – 時間:每月的第四個星期二; 晚上 4:7 – 晚上 30:9

聯繫人:黛布拉·伯德 debra.naminova@gmail.com *第一次參加之前,請聯繫 Debra Byrd 確認會議時間。

重點:18-30 歲的青少年和年輕人的父母 – 時間:每月第三個星期日; 下午 3:1 – 下午 00:3

聯繫:Naomi Verdugo,電話 (703) 862-9588 了解有關虛擬會議的更多信息。*請聯繫 Naomi 以獲取此小組會議的縮放鏈接。

重點:孩子的父母 PK- 12 年級 - 時間:週日,晚上 7:00 – 晚上 8:30

聯繫人:米歇爾·貝斯特 mczero@yahoo.com*請聯繫 Michelle 以獲取此小組會議的縮放鏈接。

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排這些從黑暗到光明的培訓,請致電 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 聯繫 Jennifer Gross .

了解更多:北弗吉尼亞州掃描

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養父母

適合所有年齡段兒童的看護人

加入一個了解撫養孩子的挑戰的社區。 本系列旨在培養技能、慶祝成功並在安全的環境中討論挑戰。 父母帶著支持系統和一系列新技能離開,包括健康、有效的紀律、壓力管理、家庭規則、表揚等等。

在此處註冊 SCAN 程序

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有一個上學的孩子,學校支持熱線是為您創建的。

這是一項免費、保密的服務,可讓學生和家庭與知道如何傾聽、提出正確問題並提供建議的心理健康專業人士保持聯繫。 它為您和您的家庭成員提供全天候服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:

攝入量/當天訪問 (703-228-1560)  從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

鼓勵 21 歲及以下有緊急心理健康需求的任何人聯繫 CR2 (844-627-4747) 並且鼓勵任何遇到精神緊急情況的人聯繫緊急服務(703-228-5160)。 我們將為從急性精神病院住院返回社區的兒童提供入學評估——請致電協調。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。

 

 

 

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

五月的 SEL 主題是自我管理,五月是全國心理健康意識月。 我們收錄了來自 Mental Health America 的一些重要信息,並鼓勵每個人進行自我教育。 最後,不要錯過即將為家長提供的培訓,以及免費且可供所有人使用的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:自我管理

自我技能-1

 

什麼是自我管理?

自我管理是社會情感學習的重要組成部分。 以自我意識為基礎,學術、社交和情感學習協作組織 (CASEL) 將自我管理定義為“在不同情況下成功調節自己的情緒、思想和行為的能力”。 這種調節是通過有效地管理壓力、控制衝動和激勵自己來實現的。 簡而言之,自我管理是在沒有明顯偏差的情況下設定並朝著個人和學術目標努力的能力。

哪些技能與自我管理相關?

要具備自我管理能力,必須培養以下技能和能力:

  • 衝動控制 – 衝動控制與延遲滿足的概念有關。 這指的是為了延遲這種衝動而分散自己的注意力的能力。 因此,衝動控制是一種不對即時衝動採取行動,而是將行動延遲一段時間的能力。
  • 壓力管理 – 壓力管理可以通過多種策略進行。 教師應讓學生接觸幾種不同的 方法通過討論和實施。 擁有紮實的自我意識基礎將使學生能夠確定他們何時受到壓力,以便他們能夠更成功地實施實踐策略。
  • 自律 – 自律要求個人控制自己的感受和衝動。 也稱為意志力,自律使我們能夠忽略其他刺激,以便專注於手頭的目標並在分心的情況下遵循我們的計劃。
  • 目標設定 – 研究發現,學生在完成個人設定的目標時往往會取得更大的成功。 然而,這些目標需要是 SMART(具體、可衡量、可實現、現實、及時),以便讓學生更好地準備好成功實現這些目標。
  • 自我激勵 – 內在動機是一種很難教授的技能。 學生必鬚髮展自己的內在推動力,以使他們朝著目標前進。 制定特定目標是運用自我激勵的良好開端。 林恩·梅爾策 (Lynn Meltzer) 書中西安娜·莫蘭 (Seanna Moran) 和霍華德·加德納 (Howard Gardner) 的“希爾、技巧和意志”一章 從理論到實踐的教育執行功能 討論了克服障礙的意志的概念,克服這些障礙所需的技能,以及在該過程中取得成功所需的意志。
  • 組織能力 – 組織能力可以指物理空間和材料、心理圖片和信息以及時間的組織。 保持我們的工作區域整潔,以及以整潔有序的方式存儲材料以便於訪問,可以提高工作效率。 通過清晰的大圖過濾與當前主題相關的信息可以幫助我們保持正軌。 最後,跟踪時間並了解時間承諾可以幫助我們滿足期望。

自我管理或自我控制的策略

如何增加自我控制

自我控制的技巧被比作肌肉。 每次我們使用它時,它都會讓我們筋疲力盡。 被要求不斷地使用它會讓我們完全筋疲力盡,而且是不可持續的。 然而,使用小劑量的自我控制,隨著時間的推移,可以幫助我們增強“肌肉”,使其在我們需要時變得更強壯、更“健康”。

在幫助孩子培養自我控制能力時,選擇適合發展的任務很重要。 儘管自控能力會隨著時間的推移而提高,但同齡兒童的差異還是很大的。 在幫助孩子發展自我控制技能時,請先嘗試設定簡單的目標,以期取得成功,然後再轉向下一個目標。 對於學齡前兒童,目標可能包括不打擾或不在操場上打架。 對於早期的小學生來說,適當的目標可能是遵守睡前規則或適當地表現出挫敗感。 一些通常可以幫助孩子學習適當的自我控制行為的一般策略包括:

  • 休息一下:鼓勵孩子們在感到不知所措、憤怒或沮喪時休息一下或“時間”(例如海龜時間)。 遠離令人不安的情況可以幫助孩子冷靜下來。
  • 教導並提供關注:關注是一種可以教授的技能。 通過學習如何在不說話時觀察他人來鼓勵孩子抵制打斷,這樣他們就可以適當地加入。 確保有時給孩子適當的關注,這樣他們就不會感到被忽視,因此更有可能打斷他們。
  • 使用適當的獎勵:為了培養積極的行為,孩子們需要一致的積極反饋。 讚美和一致的反饋對於年幼的孩子來說是非常有益的,與父母在一起的特殊時光也是如此。 讓孩子知道什麼是期望的行為是很重要的。
  • 使用旨在教授自我調節的活動:使用特定的活動可以幫助父母和老師教授(幼兒)培養自我控制的技能。 其中一些技能包括處理“想要我不能擁有的東西”、理解感受和控制憤怒。

 

推薦書籍,以幫助教幼兒自我管理

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在這些圖畫書中,您會發現通過以下方式說明自我管理的好處的人物:

  • 提高信心和自尊
  • 增加動力和熱情
  • 提高設定和實現目標的能力
  • 提高學習技能和學習成績
  • 對成就感到自豪和自信
  • 了解實現目標和挑戰並不總是那麼容易

 

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再次! 艾米莉·格雷維特 

一條龍一次又一次地想要他的睡前故事。 當他的母親在第四次閱讀時睡著了,龍無法控制自己的情緒,並在書背上燒了一個洞! 促進禮儀,自我法力寶石nt 和情緒。

 

 

 

 

 

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真空中的蟲子梅蘭妮瓦特

一隻蟲子在房子周圍飛來飛去時被吸進真空袋。 當它試圖與自己的處境達成協議時,它會經歷悲傷的五個階段。 這本書他會lp兒童理解意外、失望和悲傷事件所涉及的不同情緒。

 

 

 

 

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吃皮特! 通過邁克爾雷克斯

怪物視覺ts Pete 計劃吃掉他。 但皮特很高興有人可以和他一起玩,並讓怪物忙碌起來。 他會吃掉皮特嗎? 一本關於友誼和自我管理的幽默繪本。

 

 

 

 

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即使是超級英雄也有糟糕的日子雪莉·貝克爾

閱讀有關超級英雄如何在他們度過糟糕的一天時管理他們的情緒的文章,幫助他們在感到不知所措時應對。

 

 

 

 

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弗格爾發火了! 羅伯特·史達林

弗格爾龍不能交朋友,因為他脾氣暴躁,尤其是當他不按自己的方式行事時。 他注意到其他人有有效的冷靜策略,他找到了自己冷靜的方法。 這本書強化了自我管理、成長心態和平衡。

 

 

 

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沒有夢想太高

向孩子們展示他們不同的優勢可以幫助他們成為他們想成為的人。

 

 

 

 

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成人兒童接線指南

Kathleen Edelman 專注於 4 種氣質以及如何與每種氣質進行交流。 有與此相關的免費視頻,如果您想知道某些決定和行為的“原因”,您會喜歡這個。

 

 

五月是心理健康意識月

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隨著心理健康越來越多地進入我們的日常對話,每個人都必須擁有堅實的心理健康知識基礎。 這就是為什麼今年的心理健康月,美國心理健康要回歸基礎。

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自大流行開始以來,越來越多的人談論心理健康。 越來越多的人開始看到它的本質:您的整體健康和幸福的一個重要組成部分,就像您的身體健康一樣。 但是心理健康狀況、資源和對話仍然會讓人感到復雜和遙不可及。

心理健康狀況或危機是否有常見的警告信號? 可能導致心理健康狀況甚至危機的具體因素? 那裡有哪些資源——我怎麼知道它們是否適合我?

許多人是第一次了解心理健康主題。 如果您或您認識的人正在經歷心理健康狀況或危機,對該主題有廣泛的了解可以幫助您了解更多信息。 在美國,大約一半的人會在他們生命中的某個階段達到可診斷的心理健康狀況的標準,所以每個人都應該知道要注意什麼。

每個人都應該得到茁壯成長所需的支持。 由於創傷、壓迫和傷害的額外影響,歷史上和現在受到壓迫的社區面臨著更深的心理健康負擔。

心理健康狀況通常沒有單一的原因。 相反,有許多可能的風險因素會影響一個人經歷心理健康狀況的可能性或症狀的嚴重程度。

心理健康狀況的一些風險因素包括: 創傷,可能是一次性事件或持續事件; 您的環境以及它如何影響您的健康和生活質量(也稱為健康的社會決定因素,如財務穩定性和醫療保健); 遺傳學; 腦化學; 以及您的習慣和生活方式,例如睡眠不足。

當然,當它是你自己的心理健康時,了解心理健康狀況的風險因素可能會更加困難。 花點時間問問自己的想法、感受和行為,看看這是否是由心理健康狀況引起的模式的一部分。

以下是一些幫助您入門的問題:

• 過去感覺容易的事情開始變得困難了嗎?

• 做日常工作(比如整理床鋪)的想法現在真的、真的很難嗎?

• 您是否對以前喜歡的活動和愛好失去了興趣?

• 您是否感到煩躁,甚至可能會猛烈抨擊您關心的人?

我們的社會更關注身體健康而不是心理健康,但兩者同樣重要。 如果您擔心自己的心理健康,有多種選擇。 你並不孤單 - 幫助就在那裡,恢復是可能的。 談論你的擔憂可能很難,但簡單地承認自己正在掙扎是一個很大的進步。

在 mhascreening.org 上進行篩查可以幫助您更好地了解您正在經歷的事情並獲得有用的資源。 之後,考慮與您信任的人討論您的結果,並尋求專業人士以找到您需要的支持。

雖然您今天可能不需要這些信息,但了解有關心理健康的基礎知識意味著您已做好準備,以備不時之需。 去 mhanational.org/may 了解更多信息。

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這裡有兩篇文章,包括 APS 學生服務人員就我們社區的心理健康狀況發表意見。

“幫助青少年進行壓力管理”https://psychcentral.com/stress/teen-stress?utm_source=ReadNext

“孩子們都不行了”https://www.arlingtonmagazine.com/teens-pandemic-mental-health/

APS 突出

HB Woodlawn 的心理健康博覽會

HB Woodlawn 於 28 月 14 日星期四舉辦了一場心理健康博覽會。 學生服務團隊歡迎 2 個不同的組織與學生討論心理健康問題,例如 HandsXNUMXHeart、Doorways、SAFE 項目、AAKOMA 項目和美國預防自殺基金會等。 這是一個巨大的成功!

MH Fair_AARI 解釋 Narcan  MH Fair_AAKOMA 的隊列代表

MH Fair_TNB 表

MH Fair_Survive and Thrive

 

 

 

 

 

 

五月是全國預防意識月

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全國預防週 (NPW) 是一個全國公共教育平台,匯集社區和組織,以提高人們對預防藥物使用和積極心理健康重要性的認識

毒品和酒精預防和教育資源:

新聞稿: https://www.alexandriava.gov/news-dchs/2022-05-04/city-of-alexandria-officials-warn-of-dangers-posed-by-recent-spike-in-opioid

APS 阿里網站: https://www.arlingtonva.us/Government/Programs/Health/Arlington-Addiction-Recovery-Initiative.

APS 藥物濫用諮詢員 https://www.apsva.us/student-services/substance-abuse-counselors/contact-us-2/

芬太尼視頻:  https://www.youtube.com/watch?v=rA6qsLS9qC4

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排這些從黑暗到光明的培訓,請致電 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 聯繫 Jennifer Gross .

了解更多:全國精神疾病聯盟阿靈頓家長支持小組

全國精神疾病聯盟 (NAMI) 為孩子出現精神疾病症狀(包括抑鬱、焦慮、飲食失調、情緒障礙等)的父母提供團體支持。 無需診斷即可參加。 參與者有機會分享他們的故事、經驗支持,並從小組成員那裡獲得有關社區和學校資源的指導(根據需要)。 保密性受到尊重。

學齡兒童和青少年(PK-12):如有問題,請聯繫 Michelle Best (mczero@yahoo.com)

週日晚上7點至8點30分 在此處註冊 Zoom 會議

  • 9月22日至XNUMX日
  • 5 月 19 日和 XNUMX 日

青少年和年輕人:第三個星期日3-1pm

如有問題請聯繫:成人:Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

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養父母

適合所有年齡段兒童的看護人

加入一個了解撫養孩子的挑戰的社區。 本系列旨在培養技能、慶祝成功並在安全的環境中討論挑戰。 父母帶著支持系統和一系列新技能離開,包括健康、有效的紀律、壓力管理、家庭規則、表揚等等。

在此處註冊 SCAN 程序

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有一個上學的孩子,學校支持熱線是為您創建的。

這是一項免費、保密的服務,可讓學生和家庭與知道如何傾聽、提出正確問題並提供建議的心理健康專業人士保持聯繫。 它為您和您的家庭成員提供全天候服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:

攝入量/當天訪問 (703-228-1560)  從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

鼓勵 21 歲及以下有緊急心理健康需求的任何人聯繫 CR2 (844-627-4747) 並且鼓勵任何遇到精神緊急情況的人聯繫緊急服務(703-228-5160)。 我們將為從急性精神病院住院返回社區的兒童提供入學評估——請致電協調。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。

 

 

 

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

四月的 SEL 主題是社會意識。 本月的通訊還強調,四月是全國壓力意識月和全國酒精意識月。 提醒一下,我們目前也在管理 APS SEL 調查。 最後,不要錯過即將為家長提供的培訓,以及免費且可供所有人使用的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:社會意識

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社會意識是從不同的背景和文化中看待他人並同情他人的能力; 了解行為的社會和道德規範; 承認家庭、學校和社區的資源和支持。 社會意識是適當課堂行為的重要組成部分,有助於營造有利於學習的環境。 社會意識也被廣泛認為是勞動力成功的一個重要因素。 21 世紀技能夥伴關係最近進行的一項雇主調查表明,高中畢業生進入勞動力市場的五項最重要技能中有四項與社會意識有關:專業精神、協作、溝通和社會責任。

為什麼這一點很重要:

社會意識可能有助於在學校更好的行為和成就,以及增加對社區和學校資源的參與:

  • 積極的課堂氛圍:具有強烈社會意識的學生可以更容易地適應他們的環境,理解他人的觀點,並減少破壞性的課堂行為。 這反過來又創造了一個學生可以專注於學習的環境。
  • 更好的關係: 表現出強烈社會意識的學生能夠與同齡人進行建設性的溝通,並在出現衝突時解決衝突。 這些學生從同伴學習中受益,並且知道如何利用社會支持。
  • 更少的危險行為: 能夠適應新環境,了解他人的需求和觀點,並知道在需要時從哪裡獲得支持的學生不太容易出現情緒困擾,也不太可能從事危險行為,例如吸毒和攻擊性行為,干擾學校的成功。

這裡有一些策略可以幫助你變得更加社交潔具:

  1. 理解傾聽的意義。Picture4
  2. 重複所說的話。
  3. 注意語氣。
  4. 觀察面部表情和肢體語言。
  5. 注意細節。

 

 

 

通過觀看此視頻了解更多信息: 點擊這裡  通過設身處地為他人著想,探索幫助孩子培養社會意識和學習同理心的方法:識別情緒、欣賞多樣性和尊重他人。

 

推薦書籍,以幫助教幼兒社會意識

每本書都可以通過阿靈頓公立學校圖書館獲得。 點擊書名鏈接了解更多信息。


我的心

我的心 by 科琳娜·盧肯

從喜悅和興旺的時刻到 [必要的] 安靜沉思的時刻,你的心是你的嚮導

 

 

 

 

複雜的情緒

 

 

 

我的複雜情緒:幫助你的孩子處理他們的感受 由 DK 

我的混合情緒探索了四種主要情緒、我們感受到它們的原因以及每種情緒背後的科學。

 

 

 

救援和傑西卡

 

 

救援與傑西卡:改變人生的友誼 傑西卡·肯斯基、帕特里克·唐斯和斯科特·馬貢

當他與一個失去雙腿的女孩配對時,Rescue 擔心他無法勝任成為她的服務犬的任務。

 

 

 

在我的頭巾下

 

 

在我的頭巾下 by 赫娜汗艾莉亞·賈里爾

當一個年輕女孩觀察到她生命中的六位女性中的每一位都以不同的方式佩戴頭巾和頭髮時,她考慮有一天如何表達自己的風格。

 

 

當堂兄弟來的時候

 

 

堂兄弟來的時候 by 凱蒂山崎

儘管 Lila 的表兄弟們做一些不同的事情,但 Lila 喜歡他們來拜訪。

 

 

四月是壓力意識月

用字母拼出健康的骰子

壓力意識月提高了公眾對壓力原因以及如何在這個忙碌的現代生活中幫助對抗壓力的認識。 壓力可以從生活的各個方面、工作場所以及人際關係中滲透進來,應對和緩解壓力對於每個人來說肯定會有所不同。 了解這個月當然可以幫助任何努力應對壓力的人,以及那些可能發現自己需要指導和建議的人。 所以準備好了解並參與壓力意識月!

壓力意識月的歷史

對於壓力的原因以及人類如何以不同的方式對其做出反應,已經進行了許多調查和研究。 早在 1936 年,Hans Selye 就開始了他對壓力的開創性研究,並提出了一般適應綜合徵的概念。 但直到 1950 年代才定義了人格類型,這導致了心理社會科學的許多其他突破,並更好地理解了壓力對個人和社會的潛在破壞性影響。

壓力是一種普遍存在的感覺,幾乎每個人都會在生活中的某個時間或另一個時間經歷。 因此,世界各地數以百萬計的人可能會與它作鬥爭,並且他們的生活會受到它的負面影響。

壓力會對一個人的健康產生影響,無論是身體上、精神上還是情感上——而且通常是所有這些因素的結合! 隨著時間的推移,這些健康問題可能會出現在焦慮和抑鬱、荷爾蒙問題、睡眠困難、高血壓、心髒病等問題上。

這個月最重要的事情是人們關注自己的身體、心理和情緒健康。 對於一些人來說,這可能意味著把自己放在首位,並專注於以任何可能的方式降低壓力水平。

參加 30 天壓力意識挑戰

冷靜的人

為壓力意識月做一些事情的一種方法是參加為期 30 天的壓力意識挑戰。 這個為期 30 天的挑戰鼓勵人們每天做一項有利於身心健康的行動。 這對於改變一個人的心態和對壓力的看法非常有幫助,以及找到幫助應對某些壓力的方法,這些壓力可能隨著時間的推移變得更加明顯和普遍。 這是一種很好的方式,可以讓人們了解很多關於自己以及往往伴隨壓力而來的特定觸發因素。

練習減壓技巧

嘗試一些已知的簡單做法,這些做法可以幫助人們減少壓力對他們生活的負面影響:

  • 呼吸練習。 消除壓力的最簡單方法之一是停下來專注於呼吸。 無論是在數數時緩慢呼吸,還是使用可視化技術,互聯網上都充滿了通過讓一切回歸呼吸來減輕壓力的想法。
  • 多笑一點。 一些研究表明,人們在練習大笑時會更加放鬆,心情也會得到改善。 即使沒有什麼好笑的! 大笑瑜伽可能是一種值得一試以減輕壓力的練習。
  • 行使。 將壓力對身心的影響降至最低的最佳方法之一是進行良好的老式鍛煉。 讓壓力一掃而光! 它有助於改善睡眠、平衡荷爾蒙、增加內啡肽並促進鍛煉後的放鬆。
  • 減少壓力觸發器。 花這個月來了解哪些觸發因素往往會導致壓力和焦慮。 跟遲到有關係嗎? 拖延? 交通不便? 亂七八糟的房子? 看看壓力開始的方式,然後旨在解決那些具有生活技能的人,例如時間管理,在房子周圍僱用幫助,盡快離開房子或其他解決方案。

 

全國酒精宣傳月

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每年四月 全國酒精中毒和藥物依賴委員會(NCAD) 贊助酒精宣傳月,以提高對全國第一大公共衛生問題:酗酒的原因和治療的認識和理解。 今年的主題是“改變態度:這不是‘成人禮’。”目標受眾:青少年和他們的父母。

這項運動和相關活動是減少與酒精依賴相關的污名,消除治療和康復障礙,同時為患有這種疾病的人提供幫助的機會。

嘗試乾燥

酒精宣傳月的一個重要部分是在四月份選擇一個無酒精週末。 目的是讓您從周五到週一停止飲酒,然後評估無酒精日的效果。

如果您的身體已經習慣於持續飲酒,突然停止飲酒會導致身體影響,例如出汗、噁心、頭痛和睡眠困難。

如果不喝酒很難管理 72 小時,那麼這種掙扎可能表明對酒精的依賴,應該更仔細地檢查。 如果您在進行為期三天的無酒精測試時遇到問題,我們敦促您了解有關酗酒及其早期症狀的更多信息,並在需要時尋求專業幫助。 (資料來源:全國酒精中毒和藥物依賴委員會)如果您確定您的飲酒對您的生活造成了問題,但尚未導致嚴重後果,您可以考慮積極減少並遵循以下策略:

  • 改變環境/社交圈: 如果你和同一群喝酒的朋友一起喝酒,可能是時候退後一步了。 當我們和其他人一起喝酒時,參與進來並想融入其中是很自然的。如果他們是你真正的朋友,他們會支持你追求更健康的生活方式。 如果他們不這樣做,請盡力繼續前進。 嘗試加入健身房或運動俱樂部,或者為你相信的事業做志願者來打發你的時間。
  • 支持團體: 在你的家鄉做調查,尋找其他志同道合的人,他們積極不喝酒。 這可能是一個 AA/NA or SMART Recovery 想要完全停止使用物質的人的團體或其他組織,或者可以不那麼定義。 甚至可能是您的家庭成員與您制定更多計劃,或者您可以與不想喝酒的朋友一起出去玩。
  • 分享您的計劃: 確保對自己負責,讓生活中的人知道發生了什麼。 說明您正在減少或停止,並詢問他們是否可以一路幫助您。

21月8日-XNUMX月XNUMX日: APS 社會情緒學習調查

 我們邀請您訪問我們的網頁,查看調查問題、常見問題解答並了解更多關於 APS 來自全景的 SEL 調查

什麼是社會情感學習? 

社會情感學習 (SEL) 描述了幫助學生在學校、職業和生活中取得成功的心態、技能、態度和感受。 SEL 的核心是關注學生對動機、社會聯繫和自我調節的基本需求,將其作為學習的先決條件。 教育者也可以將 SEL 稱為“非認知技能”、“軟技能”、“21 世紀技能”、“性格優勢”和“兒童整體發展”。

社會情感學習是全面教育的重要組成部分。 CASEL(學術、社會和情感學習合作組織)2017 年的一項薈萃分析表明,對 SEL 的投資改善了課堂行為、更好的壓力管理以及 13% 的學術收益。

阿斯彭研究所 2019 年的一份報告“從一個處於危險中的國家到一個有希望的國家”彙編了證據,證實支持學生的社交、情感和認知發展與出勤率、成績、考試成績、畢業率等傳統衡量標準正相關,大學和職業準備,以及整體幸福感。 研究還表明,促進學生 SEL 從成年人開始。 為了培養學生 SEL,校舍裡有愛心的成年人需要感受到支持和認可。 成人社會情感學習是幫助教育者建立他們的專業知識和能力來領導、教授和示範 SEL 的過程。 它涉及培養成年人自己的社交和情感能力、幸福感和文化能力,以及促進 SEL 的積極學校氛圍。

 

學校如何衡量社會情感學習?

通過要求學生通過調查反思 SEL, APS 可以收集可操作的數據來確定支持的優先級。 Panorama 的 SEL 調查可幫助教育工作者在以下領域衡量和改進 SEL:

  1. 技能和能力:幫助學生在學校、職業和生活中脫穎而出的社交、情感和激勵技能。 示例主題:成長心態、自我效能感、社會意識
  2. 支持和環境:學生學習的環境,影響他們的學業成功和社會情感發展。 示例主題:歸屬感
  3. 幸福感:學生的積極和具有挑戰性的感覺,以及他們通過與他人的關係感受到的支持。 示例主題:積極的感覺。

學到更多: 全國精神疾病聯盟阿靈頓家長支持團體

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全國精神疾病聯盟 (NAMI) 提供團體支持 面向孩子出現精神疾病症狀的父母,包括抑鬱、焦慮、飲食失調、情緒障礙等。 無需診斷即可參加。 參與者有機會分享他們的故事、經驗支持,並從小組成員那裡獲得有關社區和學校資源的指導(根據需要)。 保密性受到尊重。

學齡兒童和青少年(PK-12):如有問題,請聯繫 Michelle Best (mczero@yahoo.com)週日晚上7點至8點30分 在此處註冊 Zoom 會議

  • 10月24日至XNUMX日
  • 9月22日至XNUMX日
  • 5 月 19 日和 XNUMX 日

青少年和年輕人:第三個星期日3-1pm如有問題,請聯繫: 成人:Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿靈頓 NAMI 支持小組 2022 傳單

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。

即將舉行的會議日期是:27 月 10 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:北弗吉尼亞州的掃描

養父母

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適合所有年齡段兒童的看護人

加入一個了解撫養孩子的挑戰的社區。 本系列旨在培養技能、慶祝成功並在安全的環境中討論挑戰。

父母帶著支持系統和一系列新技能離開,包括健康、有效的紀律、壓力管理、家庭規則、表揚等等。

英語:週二 4/19—6/14 西班牙語:週三 4/27—6/15

在此處註冊 SCAN 程序

資源: CIGNA 學校支持熱線 – 向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:CrisisLink 熱線和文本熱線

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

  • 可用服務:危機干預、自殺預防、支持和有關社區資源的信息
  • 誰有資格:任何經歷情感創傷、個人危機或家庭危機的人。
  • 如何訪問:致電 703-527-4077 或 1-800-273-TALK (8255); 或發短信連接到 855-11
  • 可用性:由 PRS 運營,並配備訓練有素的輔助專業人員志願者和危機熱線工作人員 24/7
  • 網站: https://prsinc.org/crisislink/

資源:社區區域危機應對(“CR2”)

下載

  • 可用服務:移動危機應對,包括篩查、評估、精神科服務、病例管理、出院後隨訪、護理協調和安全規劃
  • 誰有資格:任何經歷心理健康和/或物質使用緊急情況的人,使他們有住院風險
  • 如何訪問:致電 844-627-4747 或 571-364-7390 訪問電話、視頻會議或面對面服務
  • 可用性:由國家諮詢小組運營,並配備諮詢師 24/7
  • 網站: https://www.cr2crisis.com/  

資源:

攝入量/當天訪問 (703-228-1560)  從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

三月的 SEL 主題是自我意識。 查看一些為幼兒推薦的書籍以增強自我意識,所有這些都可以通過阿靈頓公共圖書館查閱。 本月的通訊還重點介紹了 6 月 12 日至 21 日的全國專業社會工作週、27 月 XNUMX 日至 XNUMX 日的全國毒品和酒精事實週,以及即將到來的 APS SEL 調查。 最後,不要錯過即將為家長提供的培訓,以及免費且可供所有人使用的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 焦點:自我意識

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自我意識是考慮和理解你自己的情緒、想法、價值觀和經歷,以及這些如何影響你的行為的能力。 提高你的自我意識areness 可以讓您更有效地識別您在一系列領域中的個人優勢和劣勢,從而潛在地改善您的決策和自我管理(另外兩個核心 SEL 能力)。

認識到你的想法和感受如何影響你的行為,可以鼓勵你在生活中做出積極的改變,並採取可以為你自己的決定、興趣和行動提供新見解的觀點。 在 SEL 的五項核心能力中,自我意識至關重要,因為它不僅可以促進樂觀和負責任的決策,還可以為建立和維持與他人的健康關係奠定基礎。

自我意識是一種隨著我們更多地了解自己、我們的能力和我們的價值觀而不斷發展的技能。 在生命早期加強自我意識可以幫助學生 在社交、情感和學術上取得成功。

為什麼自我意識對學生很重要?

研究表明,對情緒有很強理解力的學生 在學業上表現更好 並報告 更高水平的幸福感. 自己-有意識的學生 也有 更積極的關係 與老師和同學一起參與 風險較低的行為. 強大的自我意識技能繼續使學生進入成年期。 知道如何設定、計劃和實現短期和長期目標是 c為 大學和事業上的成功。 事實上,商界領袖經常將自我意識確定為最高領導技能之一。

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 自我意識的好處:

  • 它使我們有能力影響結果。
  • 它幫助我們成為更好的決策者。
  • 它給了我們更多的自信——因此,我們以清晰和有意圖的方式進行溝通。
  • 它使我們能夠從多個角度理解事物。
  • 它使我們擺脫了假設和偏見。

發展自我意識

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– 將時間從屏幕上移開,並創造一段時間獨自一人的機會可以減少緊張感。 學習在我們的公司裡感到舒適是了解自己和立足的必要條件。

 

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練習正念 – 這個練習包括注意現在正在發生的事情——全神貫注於我們所有的感官,注意聲音、氣味、圖像、思想和感覺。 這意味著在沒有抵抗或迴避的情況下對體驗持開放態度(Gilbert & Choden, 2013)。

 

 

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花時間反思 – 研究表明,在筆記本上寫下我們的想法是一種處理想法和感受的有效方法。 花時間專注於了解整個情況而不進行自我判斷。 它有助於澄清想法和理解感受(Pennebaker,2018)。

 

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練習聽力—— 我們通常認為自己是很好的傾聽者; 然而,我們通常可以更專注於我們錯過信息的待辦事項清單。 或者,我們使 假設別人在說什麼,錯過了重要的細節。 在談話中,我們可以注意對方以及他們在說什麼。 仔細聆聽可以改善溝通和感覺被理解。

 

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練習自我同情—— 它涉及到像對待我們最好的朋友一樣對待自己,當我們經歷困難時。 以善意和理解處理困難的想法和感受。 這意味著,像所有人一樣,我們也會犯錯。 隨著我們自我意識的發展,我們將學習如何管理我們的反應並應用策略以建設性的方式應對挑戰。 它還使我們能夠維持我們的社交網絡——這是保持健康和擁有歸屬感的關鍵因素(Neff,2011 年)。

 

推薦書籍,以幫助教幼兒自我意識

每本書都可以通過阿靈頓公立學校圖書館獲得。 點擊書名鏈接了解更多信息。

秋季之後 

跌倒之後:矮胖子是如何重新站起來的 丹·桑塔特

從牆上摔下來後,矮胖子非常害怕再次爬上去,但決心不讓恐懼阻止他靠近鳥兒。

 

壞種子

 

 

壞種子 by 喬裡·約翰 和皮特奧斯瓦爾德

一顆幾乎沒有被吃掉的葵花籽代表了“壞”這個詞——他不禮貌,臉上總是掛著愁眉苦臉,即使是最小的事情也會撒謊。 但是當種子決定他想改變時,他表明一個人的態度是一種選擇。

 

 

大傘

 

大傘 作者:艾米·瓊·貝茨和杜松·貝茨

一把寬敞的雨傘歡迎任何需要避雨的人。

 

 

 

伊曼紐爾的夢想

 

伊曼紐爾的夢想:伊曼紐爾·奧福蘇·葉波亞的真實故事 作者:Laurie Ann Thompson 和 Sean Qualls

2001 年,Emmanuel Ofosu Yeboah 用一條強壯的腿騎自行車 400英里一圍繞加納傳播 m文章說“殘疾並不意味著不能”。  

 

如何成為獅子

 

如何成為獅子 作者:埃德維爾

在這本繪本中,獅子倫納德和他最好的朋友鴨子瑪麗安一起歡笑和玩遊戲。 一天,一群獅子欺負人接近倫納德,說獅子不應該和鴨子做朋友的傷人話。 倫納德被迫面對惡霸,並展示了善意如何克服消極情緒。

 

 

朱利安是美人魚

朱利安是美人魚 通過傑西卡愛

坐地鐵的時候有一天,我和他的 abuela 一起從游泳池裡出來,朱利安注意到三個穿著華麗的女人。 他們的頭髮染成絢麗的色彩,他們的衣服 以魚尾結尾,他們的喜悅充滿了火車車廂。 當 Juliań 回到家時,幻想著他所看到的魔法,他所能想到的就是像穿著他自己神話般的美人魚服裝的女士們一樣打扮:他的尾巴是奶油黃色的窗簾,他的頭飾是盆栽蕨類植物的葉子。 但是,Abuela 會如何看待他造成的混亂——更重要的是,她會如何看待 Julián 如何看待自己?

 

 

三月是社會工作月

社會工作每年三月慶祝的全國專業社會工作月是全國社會工作者將焦點轉向專業並突出他們對社會做出的重要貢獻的機會。

2022 年社會工作月的主題是 閃耀的時刻.

美國學校社會工作協會 (SSWAA) 認為,學校社會工作者為他們的學生、家庭和學校社區大放異彩。

閃耀的希望。 閃耀的理解。 光輝的敬意。

學校社會工作者的角色

學校社會工作者為所有學生提供重點支持,特別是在社會情感學習和心理健康需求領域,並接受過獨特的培訓,可以將學校、社區和家庭環境融入乾預措施和資源轉介中。 學校社會工作干預減少了學習障礙,使學生能夠在身體、心理和情感上都在場,並準備好在課堂上學習。

學校社會工作者受過教育,要努力實現公平,並將他們的做法植根於社會正義……這意味著學校社會工作者受過教育,要打破機會gaps 解決系統性不公平問題,當前的社會和環境條件可能會加劇這種不公平現象。

學校社會工作者解決學習障礙,尊重個人的尊嚴和價值……這意味著通過關係工作,學校社會工作者接受培訓,以滿足心理健康、社交、情感、行為和身體需求,為學業成就做出貢獻。

學校社會工作者利用以創傷敏感的康復為中心的方法,並接受了有關文化意識的特定培訓……這意味著學校社會工作者接受了培訓,以支持和應用對文化敏感的學校實踐。

如您所見,我們多元化且才華橫溢的社會工作者對於消除學生的障礙和加強家庭與學校的伙伴關係至關重要。 觀看這部影片 特色 APS 學校社工,請在 6 月 12 日至 XNUMX 日和全年的學校社工週期間花時間感謝我們的社工!

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21 年 27 月 2022 日至 XNUMX 日全國毒品和酒精事實週

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全國毒品和酒精事實週,或 NDAFW,是一項為期一周的年度健康紀念活動,旨在激發青年之間關於吸毒和成癮科學的對話。 它提供了一個將科學家、學生、教育工作者、醫療保健提供者和社區合作夥伴聚集在一起的機會,以幫助推動科學發展,以便我們能夠在我們自己的社區和全國范圍內提高對藥物濫用的預防和認識。 它由國家藥物濫用研究所 (NIDA) 的科學家於 2010 年發起,旨在促進社區的教育活動,讓青少年能夠了解科學教給我們的有關藥物使用和成癮的知識。 國家酒精濫用和酒精中毒研究所於 2016 年成為合作夥伴,酒精已被添加為本週的主題領域。 NIDA 和 NIAAA 是美國國立衛生研究院的一部分,並與領先的組織、媒體和其他政府機構合作,宣傳 NDAFW。

作為我們的藥物濫用顧問,請留意更多信息 APS 將在我們的學校承認全國毒品和酒精事實週。 有關藥物濫用顧問的更多信息,請參閱 APS點擊此處成為Trail Hunter 這裡.

 

即將來臨: APS 社會情緒學習調查

我們邀請您訪問我們的網頁,查看調查問題、常見問題解答並了解更多關於 APS 來自全景的 SEL 調查

SEL 通用調查

APS 已與 Panorama 簽約,為我們 3-12 年級的學生進行社會情感學習調查。 本次調查的目的是幫助 APS 識別、報告和解決所有學生的社交情感和學術需求。 從 21 月 8 日到 XNUMX 月 XNUMX 日,學生將在為期三週的窗口期間參加一次在線調查。

Panorama 的 SEL 調查與學術、社交和情感學習協作組織 (CASEL) 的五項 SEL 能力相一致,其中包括自我意識、自我管理、社會意識、人際關係技巧和負責任的決策。 SEL 調查將允許學生反思和報告他們自己的技能和經驗,以及他們的歸屬感、對學校環境和情緒的感受。 這些因素對於積極的學業、社交和情感成功至關重要。

SEL 調查數據 1) 將加深對個人、課堂、學校和學區需求的了解,2) 識別可能需要或受益於額外干預或支持的學生,3) 監控隨時間的進展和成長,4) 為通知 SEL 計劃決策和分層支持系統,5) 推動公平,以及 6) 通知通用 SEL 支持。

只有具有合法教育利益的教師、管理人員和工作人​​員才能訪問調查數據。 結果將保存在只有這些人可以訪問的安全文件和數據庫中。 家長和監護人將在每個評估窗口後收到有關其學生調查結果的個性化報告。 學校工作人員將與家庭討論計劃支持的結果。

要了解有關 SEL 調查的更多信息、查看調查問題和常見問題解答,我們邀請您訪問我們的網頁: Panorama 的社會情緒學習調查 .

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。

即將舉行的會議日期為:31 月 27 日、10 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:全國精神疾病聯盟阿靈頓家長支持小組

全國精神疾病聯盟 (NAMI) 提供團體支持 面向孩子出現精神疾病症狀的父母,包括抑鬱、焦慮、飲食失調、情緒障礙等。 無需診斷即可參加。 參與者有機會分享他們的故事、經驗支持,並從小組成員那裡獲得有關社區和學校資源的指導(根據需要)。 保密性受到尊重。

學齡兒童和青少年(PK-12):如有問題,請聯繫 Michelle Best (mczero@yahoo.com)

週日晚上7點至8點30分 在此處註冊 Zoom 會議

  • 13 月 27 日和 XNUMX 日
  • 10月24日至XNUMX日
  • 9月22日至XNUMX日
  • 5 月 19 日和 XNUMX 日

青少年和年輕人:第三個星期日3-1pm

如有問題,請聯繫: 成人:Naomi Verdugo (verdugo.naomi@gmail.com) 或 Alisa Cowen (acowen@cowendesigngroup.com)

查看阿靈頓 NAMI 支持小組 2022 傳單

了解更多:Trans 101 大家庭

Kirby Creative Clinical Solutions 將免費提供 2 虛擬 三月的演講 提供給任何擁有不同性別親戚的人。

16 月 2 日星期三下午 30:4 至下午 XNUMX 點

21 月 9 日星期一上午 30:11 至上午 XNUMX 點。

沒有費用,沒有登記表,任何有跨性別或非二元家庭成員的人都可以參加。 但是,您必須註冊才能接收縮放鏈接。 註冊時,請註明您想參加兩個會議中的哪一個。 請發送電子郵件至 Jessica.Pavela@Gmail.com 進行註冊。

此外,對於那些想加入 6 次會議支持小組 為了獲得更多的教育和分享您的擔憂和經驗的機會,一個小組將開始 30 月 2 日,在特定的星期三下午 30:4 至下午 XNUMX 點開會。 請發送電子郵件至 Jessica.Pavela@Gmail.com,了解有關支持小組的更多信息。

資源:

CIGNA 學校支持熱線 – 向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有一個上學的孩子,學校支持熱線是為您創建的。

這是一項免費、保密的服務,可讓學生和家庭與知道如何傾聽、提出正確問題並提供建議的心理健康專業人士保持聯繫。 它為您和您的家庭成員提供全天候服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

攝入量/當天訪問 (703-228-1560) 

從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

鼓勵 21 歲及以下有緊急心理健康需求的任何人聯繫 CR2 (844-627-4747) 並且鼓勵任何遇到精神緊急情況的人聯繫緊急服務(703-228-5160)。 我們將為從急性精神病院住院返回社區的兒童提供入學評估——請致電協調。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

二月份的 SEL 主題是負責任的決策。 本月的時事通訊還重點介紹了 7 月 11 日至 XNUMX 日的全國學校諮詢週、健康關係月以及即將到來的 APS SEL 調查。 最後,不要錯過即將為家長提供的培訓,以及免費且可供所有人使用的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:負責任的決策平衡

什麼是負責任的決策? 在不同情況下對個人行為和社交互動做出關懷和建設性選擇的能力。 這包括考慮道德標準和安全問題的能力,以及評估各種行動對個人、社會和集體福祉的益處和後果的能力。 (卡塞爾,2022)

  • 表現出好奇心和開放的心態
  • 確定個人和社會問題的解決方案
  • 預測和評估一個人行為的後果
  • 反思一個人在促進個人、家庭和社區福祉方面的作用

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

 

觀看此視頻,通過培養思考問題的所有部分、分析情況、理解其道德影響和評估後果的能力,學習如何教孩子做出負責任的決定。

 

讓我們再深入一點……

作為人類,我們的大腦直到 25 歲左右才完全發育。我們這些 25 歲以上的人依靠前額葉皮層(大腦的“理性”部分)做出合理、負責任的決定。 然而,研究表明兒童、青少年和年輕人使用杏仁核——大腦的“情緒”或“反應”部分——來做出決定。 因為前額葉皮層和杏仁核之間的聯繫對於年輕人來說仍然是一項正在進行的工作,所以我們的學生經常根據他們的情緒做出判斷,而不是考慮長期後果(The Connecting Link;Stanford Children's Health)。在2022 02-10-12.56.29 PM屏幕截圖

這裡有一個好消息:我們可以幫助學生加強前額葉皮層和杏仁核之間的聯繫,支持學生根據他們選擇的行動方案檢查可能的結果。 通常,兒童(甚至成年人)會根據情緒採取行動,並繞過評估他們行為的好處和後果。 有意識地引導學生完成決策過程有助於培養他們做出最適合他們和他人的選擇的能力。 在此過程中,我們還支持學生 響應 (暫停,評估後果,並做出考慮所有相關方的建設性決定)而不是 響應.

您可以通過以下幾種方式來支持學生學習和展示負責任的決策:

在2022 02-10-12.58.29 PM屏幕截圖將現在的選擇與未來的目標聯繫起來 – 支持學生看到他們現在正在採取的選擇和行動與他們未來的目標之間的聯繫。 讓學生列出他們最喜歡的課程、愛好和其他喜歡的活動。 讓學生考慮與他們的列表相符的感興趣的職業機會。 讓學生有時間研究與他們的職業選擇有關的教育、培訓和其他承諾。 討論他們今天做出的選擇將如何影響他們未來的目標(正面和負面)。(連接鏈接)。

在2022 02-10-12.59.13 PM屏幕截圖反思和使用同理心 – 我們並不總是做出正確的決定。 事實上,當我們沒有做出最好的決定時,我們常常會學到最大的教訓。 確保讓學生有犯錯的自由,並創造一個開放和安全的空間來反思這些錯誤。 當學生有機會獨自駕馭具有挑戰性的情況時,決策會變得更加強大。

反思問題:

你犯的最後一個大錯誤是什麼? W你從中學到了什麼? 發生什麼事了嗎?  這對你有多重要? 你的決定對未來有何影響? 

另一個有用的做法是使用同理心技能(來自社會意識能力)在決策過程中採取相反的觀點,以便學生對各種觀點和潛在結果有更深入的了解。 同樣,你可以問學生“你會給朋友什麼建議?”——這是在某個話題上挖掘他們“內在智慧”的好方法。

在2022 02-10-1.07.53 PM屏幕截圖將道德和道德納入決策 – 有幾個因素會影響我們的決策——其中一些可能有用,其中一些可能會阻礙我們的決策。 偏見是人類偏愛一件事而不是另一件事的自然傾向,它可能會妨礙做出正確的決定。 支持學生提高自我意識以檢查自己的信仰和偏見將增強他們做出道德和社會責任決定的能力。 在課堂上引入道德困境不僅可以為辯論和批判性思維提供機會,還可以為個人成長、對其他觀點的同理心和自我反省提供機會,因為學生學會駕馭自己的道德決策(Lee,2019) . 使用學術內容來挑戰您的學生批判性地思考自己的道德和倫理。 例如,研究和討論歷史人物和小說人物的角色,以及與時事有關的人,可以提供有價值的教學時刻。

二月是健康關係月健康的關係

為什麼健康的人際關係很重要?

積極的人際關係在維持我們的身心健康、幸福和成長方面發揮著重要作用。 實際上, 研究 已經表明,積極的關係鼓勵我們擁抱和追求培養生活目標感和意義的機會。 這主要是因為來自健康關係的支持。 面對逆境,健康的人際關係和它們提供的積極支持,不僅能緩沖我們免受壓力的傷害,還能讓我們在這些傷害下茁壯成長。

健康的關係與不健康的關係

健康的關係 讓關係中的個人感到支持和聯繫,但仍然感到獨立。 它們涉及合作夥伴之間的誠實、信任、尊重和開放式溝通,並需要雙方的努力和妥協。 不健康的關係 是其中一個或多個所涉及的人表現出不健康的行為並且不是建立在相互尊重的基礎上的關係。 不健康的關係不一定是虐待關係,但它們可能是。 它們也不限於浪漫關係。 不健康的關係包括但不限於與家人的友誼和關係。

建立健康關係的 10 種方法

健康的關係需要練習! 這裡有一些技巧,不僅可以建立健康的浪漫關係,還可以與同齡人、家人和同事建立友誼。

  1. 溝通——願意進行公開和誠實的對話,並自由地相互交流情緒、問題、願望、期望等。
  2. 解決問題 – 找到讓雙方都感到快樂和滿足的問題的解決方案。 妥協讓每個人都對這個決定感到滿意。
  3. 分享權力——共同承擔責任,對關係產生平等的影響。 一起做決定。
  4. 使用非威脅性的行為 - 說話和行動,讓表達感受是舒適的。 以創造安全感和環境的方式行事。
  5. 相互信任和支持——支持彼此的生活目標。 尊重彼此對自己的感受、朋友、活動和意見的權利。
  6. 誠實和負責——為自己承擔責任。 承認錯誤。 開誠佈公地進行溝通。
  7. 鼓勵個人成長——鼓勵個人成長和自由。 支持彼此的人生目標。
  8. 談判並保持公平 – 爭論以雙方都滿意和滿意的妥協結束。
  9. 自信——尊重彼此的個人身份。 支持彼此的自我價值。
  10. 給予並期待尊重——傾聽而不表達判斷。 在情感上肯定和理解。 重視他人的意見。 平衡給予和接受。

NSCW

學校輔導員充當學生的倡導者。 他們主動教育學生了解 SEL,並支持學生解決社會情感問題,這些問題可能成為在學校內外取得成功的障礙。 學校輔導員還與其他利益相關者合作,促進公平的學習環境,讓所有學生都感到受到尊重和重視。

在2022 02-10-1.18.16 PM屏幕截圖專業的學校輔導員在確保學生有機會在校內和校外獲得安全、豐富的體驗以及幫助學生為中學後的成功做好準備方面發揮著關鍵作用——所有這些都以滿足他們個人需求的方式進行。 他們的培訓和經驗相結合,使他們成為整個教育計劃中獨特而不可或缺的一部分。

在2022 02-10-1.18.06 PM屏幕截圖在2022 02-10-3.13.26 PM屏幕截圖

在2022 02-10-3.12.33 PM屏幕截圖

作為心理健康專業人士,學校輔導員通過以下方式在全校範圍內擔任 SEL 實施工作的領導者:

  • 與任課教師合作,通過直接指導、團隊教學或為旨在促進社會情感發展的課堂學習活動或單元提供課程計劃,為所有學生提供學校輔導課程(ASCA,2019);
  • 提供專業發展,以促進員工和家庭對 SEL 和成人 SEL 有更深入的了解;
  • 領導賦予學生髮言權的會議(示例可包括學生焦點小組、促進勇敢的對話或恢復性司法圈子);
  • 收集和分析全校 SEL 實施工作的數據,包括確定需要額外支持的學生; 和
  • 為學生提供小組或個人輔導課程,以解決需要大力支持的社會情感需求。

在2022 02-10-1.18.28 PM屏幕截圖

了解更多關於學校輔導員的信息 這裡。

即將來臨: APS 社會情緒學習調查

 我們邀請您訪問我們的網頁,查看調查問題、常見問題解答並了解更多關於 APS 來自全景的 SEL 調查

什麼是社會情感學習? 

社會情感學習 (SEL) 描述了幫助學生在學校、職業和生活中取得成功的心態、技能、態度和感受。 SEL 的核心是關注學生對動機、社會聯繫和自我調節的基本需求,將其作為學習的先決條件。 教育者也可以將 SEL 稱為“非認知技能”、“軟技能”、“21 世紀技能”、“性格優勢”和“兒童整體發展”。

社會情感學習是全面教育的重要組成部分。 CASEL(學術、社會和情感學習合作組織)2017 年的一項薈萃分析表明,對 SEL 的投資改善了課堂行為、更好的壓力管理以及 13% 的學術收益。

阿斯彭研究所 2019 年的一份報告“從一個處於危險中的國家到一個有希望的國家”彙編了證據,證實支持學生的社交、情感和認知發展與出勤率、成績、考試成績、畢業率等傳統衡量標準正相關,大學和職業準備,以及整體幸福感。 研究還表明,促進學生 SEL 從成年人開始。 為了培養學生 SEL,校舍裡有愛心的成年人需要感受到支持和認可。 成人社會情感學習是幫助教育者建立他們的專業知識和能力來領導、教授和示範 SEL 的過程。 它涉及培養成年人自己的社交和情感能力、幸福感和文化能力,以及促進 SEL 的積極學校氛圍。

篩查儀測量什麼?

SEL 篩選器與 CASEL 國家認可的 SEL 模型保持一致,該模型涉及五個廣泛且相互關聯的能力領域:自我意識、自我管理、社會意識、人際關係技巧和負責任的決策。 今年夏天,弗吉尼亞州教育部 (VDOE) 發布了 SEL 指導標準,重點介紹了這些能力中的每一項。 值得注意的是,社會意識的關鍵例子包括理解更廣泛的歷史和社會背景對人類影響的能力,以及同情和感激他人的能力,包括那些具有不同和不同觀點、能力、背景和文化的人。 同樣,關係技能的關鍵示例包括運用溝通和傾聽技能與他人互動、形成和維持積極關係、建設性地解決衝突的能力,以及在重視不同的觀點、能力、背景的同時有效地協作和駕馭關係的能力,和文化。

學校如何衡量社會情感學習?

通過要求學生通過調查反思 SEL, APS 可以收集可操作的數據來確定支持的優先級。 Panorama 的 SEL 調查可幫助教育工作者在以下領域衡量和改進 SEL:

  1. 技能和能力:幫助學生在學校、職業和生活中脫穎而出的社交、情感和激勵技能。 示例主題:成長心態、自我效能感、社會意識
  2. 支持和環境:學生學習的環境,影響他們的學業成功和社會情感發展。 示例主題:歸屬感
  3. 幸福感:學生的積極和具有挑戰性的感覺,以及他們通過與他人的關係感受到的支持。 示例主題:積極的感覺。

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。即將舉行的會議日期為:10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排任何這些黑暗到光明的培訓,請訪問  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1.

聯繫 Jennifer Gross 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:

攝入量/當天訪問 (703-228-1560)  從 20 年 2021 月 703 日開始,當天訪問/入學將通過 228-1560-XNUMX 安排。 訪問我們的網站: 兒童行為保健 - 官方網站 弗吉尼亞州阿靈頓縣政府 (arlingtonva.us) 獲取有關如何獲得心理健康和藥物濫用治療服務的最新信息。

鼓勵 21 歲及以下有緊急心理健康需求的任何人聯繫 CR2 (844-627-4747) 並且鼓勵任何遇到精神緊急情況的人聯繫緊急服務(703-228-5160)。 我們將為從急性精神病院住院返回社區的兒童提供入學評估——請致電協調。

REACH – 第二區 (855) 897-8278  如果您關心的某人有智力或發育障礙,由於行為或精神需求而正在經歷危機, 達到 程序可以提供幫助。 REACH 是全州範圍的危機護理系統,旨在滿足有發育障礙並正在經歷危機事件的個人的危機支持需求,這些事件使他們面臨無家可歸、監禁、住院和/或對自己或他人造成危險的風險。

對於非緊急但與行為有關的行為,請單擊通過阿靈頓兒童行為健康訪問資源 這裡

當地的免費食品分發

首都地區食品銀行在阿靈頓有幾個月度食品分發點,可供有需要的個人和家庭使用。 產品免費分發,無需註冊! 首都地區食品銀行的社區市場於每月第 909 個星期六上午 4 點在阿靈頓米爾社區中心 (Arlington Mill Community Centre, 9 S. Dinwiddie St.) 舉行每月第 700 個星期四下午 2 點至下午 3 點有關本地移動市場食品分發的完整列表, 以英語和西班牙語查看並分享此傳單,或撥打 (202) 769-5612 的信息熱線。

 

學生服務通訊 2022 年 XNUMX 月

一月份的 SEL 主題是自我管理。 本月的通訊重點介紹了父母支持自我管理技能發展的方法,以及為年輕讀者推薦的幾本書。 一月也是全國心理健康月。 閱讀鼓勵兒童復原力的方法,這是心理健康的一個關鍵因素,以及成人改善心理健康的技巧。 最後,不要錯過即將為家長提供的培訓,以及免費且可供所有人使用的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:自我管理

什麼是自我管理? 在不同情況下成功調節自己的情緒、思想和行為的能力——有效地管理壓力、控制衝動和激勵自己。 設定和努力實現個人和學術目標的能力。自我管理

  • 衝動控制
  • 壓力管理
  • 自律
  • 自我激勵
  • 設定目標
  • 組織能力

 

在2022 01-12-8.02.45 PM屏幕截圖
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觀看此視頻,了解如何教孩子如何管理自己的情緒並將其轉化為積極的行為,包括創造一個平靜和規範的環境,展示如何管理衝動,以及討論解決衝突的方法。

 

 

建立自我管理技能的方法

  1. 優先考慮您的健康和福祉。 吃得好、睡得好可以幫助你把工作做得最好,並與你的同事進行有效的互動。 …
  2. 了解你的長處。 …
  3. 一次專注於一項任務。 …
  4. 建立組織體系。 …
  5. 為自己設定短期和長期目標。

幫助教孩子自我管理的書籍

在2022 01-12-8.20.52 PM屏幕截圖Big Nate 不負眾望 | 林肯皮爾斯

尼科爾斯校長請內特——你可能從大內特漫畫中認出他——來照顧這個新孩子。 布雷肯里奇普芬頓三世一點也不好玩。 但他身上似乎有一些陌生而熟悉的東西。 主題:同情、情緒管理、同理心、感覺、友誼、問題、解決、理解觀點

 

聾啞人 | 塞西·貝爾在2022 01-12-8.21.41 PM屏幕截圖

Cece 對她巨大的助聽器有自我意識。 然後她發現她可以聽老師的談話,她的耳聾開始感覺像是一種超能力! 它會幫助她克服孤獨並找到真正的朋友嗎? 主題:自信、情緒管理、感覺、友誼

 

樹上的魚 | 琳達穆拉利亨特在2022 01-12-8.22.20 PM屏幕截圖

艾莉不會閱讀,但她的老師都沒有註意到。 直到現在,她通過轉學和擾亂課堂來愚弄所有人。 但她的新老師看到了她的聰明才智,並幫助她理解和應對閱讀障礙。 主題:自信、情緒管理、感受、解決問題、理解觀點

 

在2022 01-12-8.24.29 PM屏幕截圖

 

飲月少女 | 凱利巴恩希爾

這部抒情奇幻小說講述了一個女孩在被村莊遺棄後,被善良的女巫撫養長大的故事,該女巫不小心賦予了她一些麻煩的神通。 主題:後果、情緒管理、感覺、解決問題

 

在2022 01-12-8.26.03 PM屏幕截圖由內而外再回來| 清哈萊

越南戰爭期間,哈與家人逃離西貢。 她作為難民的生活既奇怪又可怕,但她與家人的紐帶卻很牢固。 故事是相反的,是基於作者的經驗。 主題:自信、情緒管理、感受

 

 

在2022 01-12-8.26.58 PM屏幕截圖珍娜與國王 | 帕特里夏·史密斯

Janna 每個星期六都會和爺爺一起度過,她最喜歡的部分是他們去理髮店。 在那裡,爺爺和他的朋友們看起來就像他們寶座上的國王。當爺爺去世時,珍娜擔心她失去了所有的國王。主題:同情、情緒管理、感情、友誼

 

 

 

一月是全國心理健康月

在2022 01-12-9.08.37 PM屏幕截圖

除了在大流行期間保持兒童的身體安全外,關心他們的情緒健康也很重要。 COVID-19 的威脅、長期的社會疏離以及對學校日常活動的長期干擾可能會造成巨大的壓力並影響兒童的心理健康。 (在此處查看完整的 VDOE 資源 https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/quick-guide-se-wellness-parents.pdf)

在2022 01-12-9.08.50 PM屏幕截圖

本月致力於關注自己的心理和情緒健康。 在這個時代,學生們在玩很多不同的事情,而經常失去的是為自己騰出時間。 在這些壓力大的時期,讓學生休息一下並做一些他們喜歡的有助於緩解壓力和焦慮的事情可能是非常必要且非常有益的。 心理健康是關於你生活的方方面面——社交、情感、身體、精神和智力——如何結合在一起,形成一種整體的幸福狀態。 心理健康影響著我們生活的方方面面。 它有助於確定我們的行為、感受和思考方式,並影響我們處理壓力、與他人聯繫和做出決定的能力。 因此,盡我們所能提高我們的心理意識很重要,有些可以像笑或保持積極態度一樣簡單。 以下是一些可以幫助每個人改善心理健康的提示:

培養積極的態度Picture1 — 擁有積極態度的人更快樂、更成功,並且能夠更好地處理危機和壓力。 與積極的態度相一致,對你所擁有的東西保持感激的態度,而不是沉迷於你沒有的東西。 

Picture2避免消極的自言自語——學會感恩美好的事物,而不是關註消極的問題。 每次你發現自己在想一個消極的想法時,默默地或大聲地說出來, “取消-取消” 然後有意識地將其轉變為積極的想法。  

Picture3將危機情況視為機遇——創造性地解決問題可以擴大您的選擇範圍。 試著列出你必須解決的問題可能帶來的好處。

Picture4與他人聯繫和歡笑——與他人建立聯繫是保護我們心理健康的關鍵因素。 與他人分享和歡笑的人可以讓我們腳踏實地並幫助我們獲得視角。 請記住,幽默是一種很好的減壓方式。 研究表明笑聲可以讓你更健康。 

鍛煉——定期鍛煉可以增加能量並釋放大腦生化物質,以防止抑鬱和焦慮。 它還可以緩解壓力,改善記憶力,幫助您睡得更好,並提升整體情緒。 每天步行 15 分鐘將有助於身體和靈魂保持在一起。 在2022 01-12-9.53.01 PM屏幕截圖

改善你的飲食——在壓力大的時候,你往往會不吃飯或吃垃圾食品。 富含水果、蔬菜和纖維的飲食將幫助您保持應對這種情況所需的身心壓力。

其餘獲得足夠的休息——在壓力期間睡眠障礙很常見。 有時,您可以為您的心理健康做的最好的事情就是睡個好覺。 梅奧診所建議 成年人每晚睡七到九個小時。

閒暇如果您感到不知所措,請花一些“我的時間”並尋求幫助 - 這可以是悠閒地閱讀一本您一直想讀的書,也可以是為自己做一項活動。 在您周圍的人中為自己尋找支持對於您的整體幸福感也很重要。 只需一個電話即可獲得幫助。

欲了解更多信息,請訪問 https://www.americanmentalwellness.org/

 

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。即將舉行的會議日期為:8 月 10 日、31 月 27 日、10 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您是否錯過了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感學習演講?

學生服務諮詢委員會邀請您 觀看錄音 他們的會議由特邀發言人 Christina Choi 博士和 Peck Cho 博士主持。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人,經常出現在電視上,並且是韓國非常成功的電視脫口秀節目的主持人。 她製作了十幾部關於婚姻、育兒和教育的電視紀錄片。 她關於母親的電視紀錄片獲得了最佳節目獎,她被選為韓國最有影響力的三位女性之一。 Peck Choi 博士是 Resilience and Positivity 研究所的聯合創始人兼聯合主任,該研究所為專業人士提供講習班。 該研究所為貧困地區的數百名日託中心工作人員和家長以及聯合國兒童基金會的工作人員提供免費教育計劃。 他們還與韓國、菲律賓、墨西哥、巴西和危地馬拉的 22,000 名孤兒和兒童一起工作。 Christina 和 Peck 將討論如何使社交和情感學習成為文化的一部分。 錄音在線:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排任何這些黑暗到光明的培訓,請訪問  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. 聯繫 Jennifer Gross,電話 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

資源:了解需要支持的家庭嗎? SCAN 的新課程(立即停止虐待兒童)

北弗吉尼亞州立即停止虐待兒童 (SCAN) 是唯一專注於防止整個北弗吉尼亞州虐待和忽視兒童的區域性組織。 30 年來,我們一直致力於為所有兒童和家庭制定有效的預防計劃,無論他們的情況如何。

養父母 | 英語和西班牙語 – 26 月 16 日至 XNUMX 月 XNUMX 日星期三

對於有各個年齡段孩子的父母:在兒童發展、表揚和同理心、家庭規則和期望、壓力管理等主題方面獲得支持!

加強家庭 | 英語 – 27 月 10 日至 XNUMX 月 XNUMX 日星期四

對於 10-14 歲的父母和青少年:通過討論、遊戲、項目等加強您的家庭聯繫。 家庭將討論家庭壓力、煙草使用、同伴壓力等話題。

家庭輔導 | 英式西班牙語

公開招生——每週與家庭教練會面,確定個性化目標並製定有針對性的家庭計劃。

SCAN 在北弗吉尼亞州的家庭項目。

北弗吉尼亞州的掃描

205 S Whiting St Ste 205

弗吉尼亞州亞歷山大市22304-3632

電話:(703) 820-9001

2021 年 XNUMX 月學生服務通訊

XNUMX 月的 SEL 主題是自我意識。 本月時事通訊包括讓父母在家中與孩子一起繼續加強 SEL 技能的方法,以及冬季健康系列,提供簡單的自我保健技巧並指導父母通過簡單的做法來改善社交和情緒健康. 我們還重點介紹了斯旺森中學最近的一項活動,該活動側重於建立社區、團隊建設和聯繫。 最後,閱讀更多關於可用的家長支持小組和培訓,以及免費提供給所有人的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 焦點:自我意識大腦上的放大鏡

自我意識:準確識別自己的情緒和思想及其對行為的影響的能力。 這包括準確評估自己的優勢和局限,以及擁有充分的自信和樂觀情緒。 (卡塞爾,2021 年)。

培養自我意識的技能是:

  • 整合個人和社會身份
  • 識別個人、文化和語言資產
  • 識別一個人的情緒
  • 展現誠實和正直
  • 將感覺、價值觀和想法聯繫起來
  • 檢查偏見和偏見
  • 體驗自我效能
  • 擁有成長型思維
  • 培養興趣和目標感

 

在2021 12-06-3.05.36 PM屏幕截圖
點擊圖片觀看視頻

 

觀看此視頻,了解如何通過教授情緒詞彙和塑造支持自我意識的行為來幫助兒童發展自我意識,這是社交情感學習的基礎。

 

 

我們如何培養自我意識?

自我意識是監控我們內部和外部世界的能力。 我們的想法和感受是作為信號出現的。 發展自我意識可以讓我們避免被這些信號沖走,而是客觀、深思熟慮地對它們做出反應。 有自我意識的人了解他們的內在體驗以及他們對他人體驗的影響。提高自我意識的方法

  • A 思想日記 是開始提高自我意識的基礎。
  • 跟踪以自動反應的形式出現的想法。
  • 跟踪當時發生的事情。
  • 跟踪您對刺激的情緒水平。

SEL 在家培養能力的實踐

家長是SEL的第一任老師。 寒假期間與家人共度時光意味著有更多機會教您的孩子社交情感學習 (SEL) 的概念和技能。 SEL 是一個持續的過程,而不僅僅是解決特定行為或情況的策略。 父母與孩子的日常互動是培養 SEL 能力的潛在機會。

在家練習:在2021 12-15-2.06.24 PM屏幕截圖

  • 專注於優勢 - 幫助您的孩子識別優勢有助於建立自我效能感和在困難時期堅持下去的能力。
  • 使用視覺效果進行規劃 - 檢查清單和其他視覺效果可幫助孩子們了解成功所需的工作,並在目標實現時體驗自豪感。
  • 向您的孩子詢問感受,以幫助學生建立自我意識和溝通需求。
  • 生氣時保持冷靜並模擬冷靜策略。 向您的孩子解釋您在做什麼以及為什麼。
  • 當你犯了錯誤時,願意道歉並承認。
  • 通過鼓勵您的孩子在您的家庭和社區中提供幫助和分享來建立同理心。

資料來源:EdSurge

自我意識和自我管理

請參閱下面的鏈接,探索更好地了解自己的感受和經歷如何幫助孩子更好地控制自己的行為。 父母將學習如何幫助他們的孩子更加了解自己的情緒、優勢和劣勢,以及是什麼讓他們成為一個獨立的個體。 這種提高的意識將幫助他們更好地管理自己的行為和與他人的互動。 https://www.pbslearningmedia.org/resource/self-awareness-and-self-management-sel-video/social-emotional-learning/

APS 亮點:SEL 在行動

在2021 12-14-2.53.46 PM屏幕截圖

學生服務辦公室工作人員在斯旺森中學協調了首個社區日活動。 8月XNUMX日,全體師生參加了為期半天的以溝通、解決問題、團隊建設、學生心聲為主題的學習和社區建設活動。 這些課程都是由學校輔導員、學校社工和學校心理學家開發的。

社區日的目標是:

    • 使學生能夠培養支持社會情感福祉的技能,建立社區,建立值得信賴的成年人/同齡人
    • 支持全區範圍內的“全學生”倡議
    • 加強關係,減少分離
    • 開發一種共享的問題解決語言
    • 創建易於教師執行的時間表和課程

圈子裡的學生餐桌上的學生

學生們表示,他們學會瞭如何有效地相互交談和分歧,如何冷靜下來,如何交朋友和一起工作,如何傾聽,以及如何善待和關心他人。 學生們還評論說,這次活動讓他們覺得自己的聲音被聽到了,他們可以有所作為。 工作人員評論說,這次活動組織得很好,他們對周到的計劃、課程和活動表示讚賞。

全國不良駕駛預防月

每年 XNUMX 月,我們都會與家人和朋友出去玩樂、聚會和喝酒。 但是我們請您停下來想一想是否負責任。 XNUMX 月是全國不良駕駛預防月,由於假期的平均事故率高於其他季節,因此重要的是要呼應在方向盤後處於適當狀態的意識信息。

據美國國家安全委員會稱,去年有超過 40,000 人死於與酒精有關的交通事故。 在假期期間,隨著高速公路上的交通開始增多,事故的發生率也會增加。 可悲的是,這些事件通常涉及受損的司機。 在此期間需要考慮 5 種類型的障礙:飲酒和/或吸毒者、疲勞的司機、分心的司機或遭受醫療緊急情況的人。 在 28 月份,執法部門一直注意到與酒後駕駛相關的事件顯著增加。 根據弗吉尼亞州機動車輛部的數據,美國每天有 51 人死於酒駕事故,每 35 分鐘就有 17,028 人死亡。 在弗吉尼亞州,2020% 的交通死亡事故與酒精有關。 根據弗吉尼亞州犯罪報告,2020 年有 XNUMX 人因酒後駕車被捕(弗吉尼亞州警察局,XNUMX 年)。

在2021 12-14-9.59.51 PM屏幕截圖自 1981 年以來,美國各地的高級官員盡最大努力宣傳在 XNUMX 月份開車時保持清醒的重要性,並宣布了全國防止駕駛障礙月,這一切都源於一位女性和她的決心。

3 年 1980 月 XNUMX 日,XNUMX 歲的 Cari Lightner 在一次酒駕事故中被克拉倫斯·布希 (Clarence Busch) 撞死。 當警察逮捕 Clarence 時,他們發現這不是他第一次發生,甚至在他與 Cari 發生事故前不到一周被罰款酒駕。 當時,酒後駕車是一種輕罪,幾乎不會被起訴,這意味著布希不太可能入獄。

這一令人無法接受的事實促使 Cari 的母親 Candy Lightner 採取行動。 其結果是名為 MADD,母親反對酒後駕車的非營利組織。 Candy 的運動在全國迅速發展。 她推動對酒後駕車進行更嚴格的定義,讓立法者通過更嚴格的法律和起訴,包括入獄和吊銷執照,直到讓裡根總統將 21 歲定為最低飲酒年齡,並任命萊特納作為委員會的一部分解決問題。

在您為假期做準備時,如果您正在旅行,當您觀察與您共享道路的其他人時,需要考慮以下幾點:尾隨、在車流中穿梭或以之字形穿過馬路、幾乎撞到物體、路緣石或車輛,無故停車或不穩定制動,和/或漂移進出車道。 如果你看到了什麼,說點什麼,請致電或發短信給 911 以獲得進一步的幫助。 讓我們在這個歡樂的時刻保護我們所愛的人的安全!

心理健康角

大腦

在2021 12-14-3.10.50 PM屏幕截圖冬季養生系列:“心理學家的冬季幸福指南”是兒童委員會的治療師主導的視頻系列,以支持父母的心理健康。 這個為期 8 週的系列旨在鼓勵父母在冬季臨近時優先考慮他們的心理健康,提供循證建議和每周自我保健處方。 所有八部每週視頻均以 Mylien Duong 博士為主角,他是美國大學的許可臨床心理學家和高級研究科學家。 兒童委員會. Duong 博士為觀眾提供一口大小的自我保健技巧,並指導他們通過簡單的做法來改善社交和情緒健康:第 1 週: 自我同情第2週: 管理假期壓力第3週: 與家人在一起第4週: 堅持的決議第5週: 設定你的意圖第6週: 為快樂騰出時間第7週: 傾聽理解第8週: 表達謝意

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。即將舉行的會議日期為:13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您是否錯過了 Christina Choi 博士在 XNUMX 月的社交情感學習演講?

學生服務諮詢委員會邀請您 觀看錄音 他們的會議由特邀發言人 Christina Choi 博士和 Peck Cho 博士主持。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人,經常出現在電視上,並且是韓國非常成功的電視脫口秀節目的主持人。 她製作了十幾部關於婚姻、育兒和教育的電視紀錄片。 她關於母親的電視紀錄片獲得了最佳節目獎,她被選為韓國最有影響力的三位女性之一。 Peck Choi 博士是 Resilience and Positivity 研究所的聯合創始人兼聯合主任,該研究所為專業人士提供講習班。 該研究所為貧困地區的數百名日託中心工作人員和家長以及聯合國兒童基金會的工作人員提供免費教育計劃。 他們還與韓國、菲律賓、墨西哥、巴西和危地馬拉的 22,000 名孤兒和兒童一起工作。 Christina 和 Peck 將討論如何使社交和情感學習成為文化的一部分。 錄音在線:  https://youtu.be/uXNQyjhlT5w

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

Darkness to Light 是一項全國性的預防和提高認識計劃,旨在幫助成年人防止虐待兒童。 阿靈頓縣兒童倡導中心正在舉辦培訓課程,這些課程是“從黑暗到光明”計劃的一部分,並向公眾開放。 提供多種英語或西班牙語培訓。

  • 兒童管家(2 ½ 小時)- 了解如何預防、識別和負責任地應對兒童性虐待。 在2021 12-14-10.01.53 PM屏幕截圖
  • 健康接觸(1 小時)- 了解如何通過安全、尊重的互動方式平衡孩子對溫暖和感情的需求。
  • 與兒童談論性虐待的安全性(1 小時)- 學習就我們的身體、性別和界限進行適合年齡的開放式對話。
  • 保護兒童免受邊界侵犯和性虐待的旁觀者(1 小時)- 學習描述行為。 設置限制。 繼續。 始終確保違反邊界的人願意遵守您設定的限制。
  • 對兒童的商業性性剝削(一小時)- 了解商業性性剝削,這是一種性虐待,不應被誤認為是兒童的同意。

也可以在其他日期和時間為專業/社區團體安排和定制從黑暗到光明的培訓課程。要註冊或討論安排任何這些黑暗到光明的培訓,請訪問  https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1. 聯繫 Jennifer Gross,電話 703-228-1561 或 jgross@arlingtonva.us 了解更多信息。

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

 

2021 年 XNUMX 月學生服務通訊

XNUMX 月的 SEL 主題是社會意識。 APS 工作人員將專注於通過課程和活動幫助學生培養他們的同理心。 本月,我們還慶祝我們的學校心理學家以及他們為幫助學生茁壯成長所做的重要工作。 此外,所有 8 年級和 10 年級都在接受自殺跡象計劃的課程。 SOS 計劃是唯一一個表明學生對自殺風險和抑鬱症的知識和適應性態度有所改善,並減少了實際自殺企圖的青年自殺預防計劃。 最後,閱讀更多關於家長支持小組和可用培訓的信息,以及免費提供給所有人的 Cigna 學生學校支持熱線。

SEL 重點:社會意識地球儀圖片

能夠接受其他人的觀點並與來自不同背景和文化的其他人產生共鳴。 具有社會意識的人了解行為的社會和道德規範,並認可家庭、學校和社區的資源和支持。

培養社會意識的技能包括:

  • 識別社交線索(語言、身體)以確定他人的感受
  • 站在別人的角度
  • 表現出同理心和同情心
  • 關心他人的感受
  • 理解和表達感謝
  • 認識到他人的長處
  • 識別不同的社會規範,包括不公正的規範
  • 識別情境需求和機會
  • 關心並有動力為家人、朋友、學校、社區、環境和更大的利益做出貢獻
  • 欣賞多樣性
  • 尊重他人

同理心和善良可以對兒童的社交和學術生活產生積極影響。 教授這些技能是第二步社交情感學習計劃的重要組成部分。

關於對早期學習者的同情和友善的書籍

作者:兒童委員會(在此處了解更多信息 – 12本關於同理心和善良的推薦兒童讀物)

“那些鞋子”書的正面圖片Maribeth Boelts 的鞋子,Noah Z. Jones 插圖

Jeremy 真的很想要所有孩子都穿的鞋子。 問題是他的家人買不起。 Jeremy 會不惜一切代價擁有一雙鞋——包括擠進一雙尺寸過小的特價鞋。 Jeremy 很快發現了這個解決方案的“不舒服”後果,並開始欣賞他已經擁有的東西。 (關心、同情、後果、友誼、幫助、謾罵、解決問題、思考解決方案)

《阿莫斯·麥基病假的一天》一書的圖片Amos McGee 生病的一天,Philip C. Stead,Erin E. Stead 插圖

Amos McGee 在動物園工作。 阿莫斯每天總是抽出時間以特別的方式與他的五個動物朋友共度時光。 有一天,阿摩司病了。 然後他的朋友就有機會為 Amos 做一些特別的事情。 (關懷、同情、同理心、感情、幫助、理解觀點)

《大多數人》一書的圖片邁克爾·萊安娜的《大多數人》,詹妮弗·E·莫里斯繪

當世界看起來很可怕時,記住大多數人都想要善良、樂於助人、充滿愛心和風趣,這讓人感到欣慰。 本書在繁忙的城市中蜿蜒穿行,展現了形形色色的人的幫助、玩耍和分享。 (同情,感情)

 

APS 亮點:SEL 在行動

Glebe 小學的壁畫圖片
點擊圖片觀看視頻

No Place for Hate® 計劃是 K-12 學校的組織框架,致力於創造可持續的變革,從而改善由反誹謗聯盟 (ADL) 教育部製定的學校氛圍。 APS 參與的學校能夠將 ADL 的反偏見和反欺凌資源與他們現有的計劃結合起來,形成一個強有力的信息,讓所有學生都有歸屬感。 欣賞這段視頻,重點介紹 Glebe 小學的 No Place for Hate 計劃,以及它如何支持 SEL 和社區的社會意識。

 

 

全國學校心理學週:8年12月2021-XNUMX日

齒輪運動的圖片在 8 年 12 月 2021 日至 XNUMX 日這一周,全國各地的學校慶祝了全國學校心理學週,以突出學校心理學家為幫助學生茁壯成長所做的重要工作。 今年的主題是“Let's Get in GEAR”。 (成長、參與、倡導、崛起)。 該主題的首字母縮略詞為個人和專業成長提供了挑戰。 它鼓勵我們參與最佳實踐並倡導兒童獲得心理健康和學習支持。 儘管過去的挑戰,崛起意味著韌性和更新。 這在今年引起了特別的共鳴,因為我們努力幫助學生、家庭和學校工作人員擺脫過去一年半的挑戰。 當我們準備好時,我們一起行動。 當一個齒輪移動時,與其相連的齒輪也移動。 當我們一起行動時,會產生積極的影響 synergy 建立並變得比任何單一的努力都重要。 一起加入 GEAR 可以幫助我們設定成長目標、參與行動步驟、倡導需求並在討論中提高我們的聲音,從而為學生髮展關鍵的學術和社交情感技能創造必要的聯繫。

在對許多人來說是漫長而充滿挑戰的一年之後,學生和成年人都發現自己陷入了常規甚至倒退。 我們希望將學生和教職員工聯繫起來,表明如果他們“加入 GEAR”,就會為所有參與者帶來實質性的積極變化。 該主題的核心是學校建築內所有學生、教職員工、教職員工和家長之間關係的重要性。 這個主題非常適合任何積極尋求積極影響學校氛圍的學校。 請訪問 NASP 與學生和成人合作的建議活動網頁 https://www.nasponline.org/research-and-policy/advocacy/national-school-psychology-week-(nspw)/poster-activities 尋找幫助您和您的學生茁壯成長的想法。

要找到您所在大樓的學校心理學家,請訪問 https://www.apsva.us/student-services/psychological-services/.

心理健康角 在2021 10-14-2.28.39 PM屏幕截圖 SOS - 自殺計劃的跡象

求救

在 40 月、64 月和 2007 月期間,作為 SOS Signs of Suicide® 預防計劃的一部分,阿靈頓公立學校將對所有八年級和十年級學生實施抑鬱意識和自殺預防培訓。 該計劃鼓勵學生在擔心自己或朋友時尋求幫助。 SOS 計劃是唯一一個表明學生對自殺風險和抑鬱症的知識和適應性態度有所改善,並減少了實際自殺企圖的青年自殺預防計劃。 SOS 計劃被列入藥物濫用和心理健康服務管理局的國家循證計劃和實踐登記處,在隨機對照研究中顯示,自我報告的自殺企圖減少了 2016-XNUMX%(Aseltine 等人,XNUMX 年;Schilling等,XNUMX)。

求救海報參與該計劃的目標很簡單:

  • 幫助我們的學生了解抑鬱症是可以治療的
  • 解釋自殺是可預防的悲劇,通常是未經治療的抑鬱症所致
  • 培訓學生如何識別自己或朋友的抑鬱症和自殺風險的潛在跡象
  • 通過採取簡單的步驟與可信賴的成年人談論他們的擔憂,使年輕人印象深刻,他們可以幫助自己或朋友
  • 教學生如果需要他們可以在學校尋求幫助的人

在這三個月中,我們的學生服務團隊將向所有 8 年級和 10 年級學生介紹該計劃。 該計劃包括一個 SOS 視頻,鼓勵學生在關心自己或朋友時採取行動(承認、關心、告訴)。 觀看視頻後,學生將參加小組討論並完成抑鬱症篩查。 在此計劃期間,您的學生將被介紹給可以在大樓內提供幫助並可以要求當日保密約會的成年人。 要了解有關 SOS 課程的更多信息,請觀看下面的視頻

幫助您的孩子挽救生命:家長培訓
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了解更多:兒童和家庭服務家長支持小組會議

阿靈頓兒童和家庭服務中心的臨床工作人員將於今年秋季每週二晚上 7 點舉辦家長支持小組會議 每週與您社區中的其他家長一起分享經驗並了解與您的家庭相關的主題!  下一場會議的標題是 管理假期壓力 並將於 16 月 XNUMX 日舉行。 快來支持其他父母並分享您的成功並尋求支持! 發送任何問題至 cmarketti@arlingtonva.us. 有關阿靈頓縣西班牙語家長支持小組的信息,請發送電子郵件至 Norma Jimenez Njimenez@arlingtonva.us。

了解更多:阿靈頓家長支持小組 (NAMI)

娜美這些群體適合其孩子正在經歷精神疾病症狀的父母,包括:抑鬱症,焦慮症,進食障礙,情緒障礙等。 無需診斷即可參與。 參與者有機會分享他們關於社區和學校資源的故事,經驗支持和小組成員的指導(根據需要)。 尊重保密性。

 

學齡學生和青少年家長 (PK-12):週日晚上 7 點至晚上 8 點 30 分(即將到來的 11/21 和 12/5) Cherrydale Baptist Church, 3910 Lorcom Lane, Arlington, VA 22207 – Building Entrance 16, Rm 118

青少年和年輕人:第三個星期日3-1pm三一長老會教堂,5533 16th St N, Arlington, VA 22207

有問題嗎? 聯繫:

  • PK-12:Michelle Best(mczero@yahoo.com)
  • 成人:Naomi Verdugo(verdugo.naomi@gmail.com)
  • 兩者:Alisa Cowen(acowen@cowendesigngroup.com)

了解更多:學生服務諮詢委員會邀請您了解有關 SEL 的更多信息

16 年 2021 月 7 日,星期二:晚上 XNUMX 點縮放(詳情如下)

學生服務委員會邀請您參加他們的月度會議,主講嘉賓是 Christina Choi 博士和 Peck Choi。 Christina Choi 博士是一位作家和主持人,經常出現在電視上,並且是韓國非常成功的電視脫口秀節目的主持人。 她製作了十幾部關於婚姻、育兒和教育的電視紀錄片。 她關於母親的電視紀錄片獲得了最佳節目獎,她被選為韓國最有影響力的三位女性之一。 她目前正在與 EBS 合作製作一部迷你劇,這相當於美國的 PBS。崔博士和她的丈夫 Peck Choi 將與委員會討論他們如何使社會情感學習成為文化的一部分。

加入 Zoom 會議: https://us02web.zoom.us/j/86517661396?pwd=NnZqdTNDNlRmb010N1VxMWNLNXVDZz09

會議ID:865 1766 1396密碼:987123

找到您的本地號碼: https://us02web.zoom.us/u/kcjJFLutqO

如果您在加入 Zoom 電話會議時有任何疑問或需要幫助,請發送電子郵件至 Acowen@cowendesigngroup.com 給 Alisa Cowen 發送電子郵件。 如果您對演講者有任何疑問,請發送電子郵件至 kpickle@earthlink.net。

了解更多:面向員工和家長的青少年心理健康急救培訓

青年心理健康急救培訓學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以撥打學生服務辦公室的電話 703-228-6062 進行註冊。 在今年餘下的時間裡,每個月都會提供培訓。

即將舉行的會議日期為:16 月 1 日、13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日、XNUMX 月 XNUMX 日和 XNUMX 月 XNUMX 日。

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

阿靈頓縣兒童權益保護中心提供兒童虐待預防培訓。 所有課程都以英語或西班牙語全年持續提供。 目前,所有培訓課程都以虛擬方式提供,以確保我們社區的健康和安全。 有關註冊這些會議之一的其他信息,請訪問以下鏈接: https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

資源:信諾學校支持熱線——向所有人開放

不要一個人做。 尋求幫助的原因有很多。 有些是常見的,有些則更嚴重。 無論哪種方式,如果您或您的家人正在處理以下問題,請立即與我們聯繫:焦慮、抑鬱、虐待、飲食失調、欺凌、自殘、成癮、同伴壓力、自殺念頭或其他任何事情。 沒有人必須是 Cigna 客戶才能致電。 如果您上學,或有孩子上學,學校支持熱線是為您創建的。這是一項免費、保密的服務,讓學生和家庭與知道如何傾聽的心理健康專家取得聯繫,提出正確的問題,並提供建議。 它全天候為您和您的家人提供服務。 833-MeCigna (833-632-4462) 我們 24/7/365 在這裡!

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2021 年 XNUMX 月學生服務通訊

在10月, APS 工作人員將通過活動和課程繼續專注於關係技能的 SEL 主題。 我們還將 XNUMX 月視為欺凌和藥物濫用預防月。 我們正在為父母提供多項免費培訓,以了解有關弗吉尼亞州新大麻法的更多信息、如何幫助防止虐待兒童以及如何最好地支持青少年的心理健康。

SEL 重點:人際關係技巧

展示有效協作和處理關係的能力,同時重視不同和多樣化的觀點、能力、背景和文化。 觀看此短片,了解人際關係技巧如何影響學習以及促進健康交流的重要性。

PBSLEARNING – 關係技巧 – SEL

十月是防止欺凌月

拒絕、承認、報告的帖子 - 單擊以打開 PDF
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承認、舉報、拒絕! 十月是全國欺凌預防月,是關注和提高人們對欺凌的認識的時候。 欺凌是一種不受歡迎的攻擊性行為,涉及真實或感知到的權力不平衡。 這種行為是重複的,片面的,是故意發生的。 欺凌包括諸如威脅、散佈謠言、身體或口頭攻擊某人以及故意將某人排除在某個群體之外的行為。 欺凌也可以通過技術發生,稱為網絡欺凌。 網絡欺凌的例子包括卑鄙的短信或電子郵件、通過電子郵件發送或發佈在社交網站上的謠言,以及令人尷尬的圖片、視頻、網站或虛假個人資料。

兒童欺凌是全國范圍內的一個重大問題。 它會導致曠課、精神和身體壓力、學習成績差、自尊心差,在某些情況下還會導致學校暴力。 遭受欺凌的學生患抑鬱症、焦慮症、睡眠困難、學業成績下降和輟學的風險更高。 欺凌也可能發生在網上。 公立學校學生中網絡欺凌的報告在中學 (33%) 中最高,其次是高中 (30%)、聯合學校 (20%) 和小學 (5%)。 學校董事會成員、學監、教師和家長在營造不允許欺凌的氛圍方面發揮著關鍵作用。 事實證明,當大人和孩子站在一起時,欺凌就結束了。

APS 教授欺凌預防,以教育和授權學生幫助創建安全和支持性的學校社區。 在整個月中,輔導員將參與各種欺凌預防工作,例如; 加強欺凌預防、識別、報告和拒絕的三個 R,參加“穿橙色團結日”以表現出對善意、支持和包容的團結,並傳播 Upstander Pledge,承諾為他人挺身而出。 每個人都可以做一些事情來幫助防止欺凌; 個人、學校和社區都發揮著重要作用。 了解你能做什麼。  APS 提供了大量有關欺凌的資源和有用的常見問題解答。 觀看有關我們努力的簡短視頻。 https://www.apsva.us/student-services/bully-prevention/

幫助每個人感到安全和受到尊重的規則

旁觀者力量海報——點擊打開PDF
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  • 識別欺凌——重複性和片面的傷害性行為
  • 報告欺凌 - 確定您可以與之交談的值得信賴的成年人
  • 拒絕欺凌——運用自信技巧
  • 旁觀者權力——看到或知道欺凌發生的人
  • 旁觀者責任——您可以選擇幫助制止欺凌
  • 網絡欺凌的旁觀者——識別、拒絕和報告在線欺凌

團結日:20 年 2021 月 XNUMX 日,星期三 WEAR & SHARE ORANGE

表現出對善意、接受和包容的團結,並發出一個明顯的信息,即任何孩子都不應遭受欺凌。

 

全國藥物濫用預防月

紅絲帶詞云加入美國各地的青少年、父母、教師和其他公民的行列@RedRibbonWeek(23 月 31 日至 XNUMX 日)#RedRibbonWeek #DrugFreeLooksLikeMe

2011 月在 9 年首次被宣佈為國家藥物濫用預防月。 從那時起,10 月一直是強調預防藥物濫用在個人和社區健康中的重要作用,並感謝康復者以及兒童、父母、支持他們的家人和朋友。 研究表明,一個人越早開始吸煙、飲酒或使用其他藥物,上癮的可能性就越大。 18 名濫用或沉迷於尼古丁、酒精或其他藥物的人中有 15 人在 7 歲之前開始使用這些物質。 21 歲之前開始使用成癮物質的人出現物質問題的可能性是那些先延遲的人的近 XNUMX 倍使用至 XNUMX 歲或以上。 每年在青少年大腦發育期間藥物使用延遲,成癮和藥物濫用的風險都會降低。 在本月,我們花時間認可國家和社區為減少藥物濫用和成癮所做的努力。 我們還聚集在一起紀念那些因毒癮而喪生的人。 十月也是慶祝康復並向直接受到成癮疾病影響的兒童、父母、家人和朋友表示支持的時刻。

每年,阿靈頓縣公立學校藥物濫用諮詢 (SAC) 團隊都會通過表彰紅絲帶週來紀念全國藥物濫用預防月,這是美國歷史最悠久、規模最大的毒品預防運動,向 DEA 特工 Enrique “Kiki” Camarena 致敬,誰在執行任務中喪生。 每年 XNUMX 月的最後一周都會慶祝這項以預防為基礎的倡議,它惠及世界各地的數百萬人。 在此期間,SAC 團隊通過吸引全縣學生參與並向他們提供教育材料、贈品和互動活動來表彰紅絲帶週。 在這裡了解更多—— APS 藥物濫用諮詢員

了解更多:大麻是合法的,那現在怎麼辦?

隨著最近弗吉尼亞州大麻合法化,人們開始擔心對該法律的整體理解以及這可能對我們的青少年和成年人產生的潛在長期影響。 創建此演示文稿的目的是讓我們的觀眾全面了解立法,並從點對點的角度獲取有關對大麻的誤解的一些有用信息。

提交人:Jenny Sexton MA、CSAC、FAC、QMHP、CSAM 來自阿靈頓公立學校的藥物濫用顧問、Niasha John、少年家庭關係法庭服務部、緩刑和藥物使用顧問和青少年網絡委員會。

19 年 2021 月 12 日,星期四,下午 00:6 或下午 00:XNUMX

在這裡註冊 - https://www.eventbrite.com/e/marijuana-is-legal-so-what-now-tickets-182792907507?aff=erelexpmlt

了解更多:您可以做些什麼來防止虐待兒童?

阿靈頓縣兒童權益保護中心提供兒童虐待預防培訓。 所有課程都以英語或西班牙語全年持續提供。 目前,所有培訓課程都以虛擬方式提供,以確保我們社區的健康和安全。 有關註冊這些會議之一的其他信息,請訪問以下鏈接: https://www.signupgenius.com/go/20F0A45ACA829A6FD0-stewards1

了解更多:青少年心理健康急救

社會情感學習是優先事項 APS 本課程將教授自我意識和人際關係技巧,包括識別潛在的心理健康需求、管理自己的感受以及如何與可能需要聯繫心理健康服務的人進行對話。 通過本課程,參與者將獲得識別和支持正在經歷心理健康或藥物濫用挑戰或危機的青年的技能。 本課程涵蓋青少年精神疾病的常見體徵和症狀,包括:焦慮、抑鬱、飲食失調。 注意缺陷多動障礙(ADHD); 物質使用的常見體徵和症狀; 如何與處於危機中的兒童或青少年互動; 如何將人與幫助聯繫起來。 新:擴展了關於創傷、成癮和自我保健以及社交媒體和欺凌的影響的內容。 參與者將完成 2 小時的自定進度在線課程,然後參加 4 到 5 小時的講師指導的現場現場培訓。 該課程在整個學年中每月提供一次,並且是 可供員工使用 和父母 下屆會議將於 28 年 2021 月 XNUMX 日舉行。   希望參與的家長可以通過致電學生服務部 703-228-6062 或發送電子郵件進行註冊 瑪喬麗·布拉澤克@aps價值 or jennifer.lambdin @aps價值.

心理健康角動畫大腦的圖片

在2021 10-14-2.57.37 PM屏幕截圖力量之源 HB Woodlawn 的同行領袖舉辦了一場全校活動,以表彰全國預防自殺月。 學生與 Siobhan Bowler 合作,他們的 APS 藥物濫用顧問,向社區宣傳與預防自殺相關的風險和保護因素。

在2021 10-14-2.56.41 PM屏幕截圖WL School Counseling 部門在諮詢室內設計了一個“平靜室”,以幫助學生在上學期間消除壓力。 目標是繼續建立“積極的學校社區”並“提供適應能力的技能”。

 

阿靈頓公共服務部 (DHS) 社區資源

APS 與我們在人類服務部 (DHS) 的機構同事合作,在我們的社區提供服務和建設能力。 這種合作的一個例子是一份時事通訊,“建立健康的社區”每個月都強調為父母和社區成員提供的許多機會。

2021 年 XNUMX 月學生服務通訊

今年, APS 每個月都會有一個 SEL 焦點。 不同的 SEL 能力和總體概念將在課堂上通過課程和活動來解決,我們鼓勵您在家中和社區中與您的學生一起工作,以進一步發展這些社交和情感技能。 本通訊每月將提供建議性問題和活動。

社會情感學習 (SEL)

VDOE 的 CASEL 能力圖片 https://www.doe.virginia.gov/support/prevention/social-emotional/index.shtml#sta去年 XNUMX 月,弗吉尼亞州教育部根據學術、社會和情感合作 (CASEL) 定義建立了社會情感學習的統一定義:

“社會和情感學習是所有年輕人和成年人獲得和應用知識、技能和態度來發展健康的身份、管理情緒和實現個人和集體目標、感受和表現出對他人的同情心、建立和保持支持的過程的過程。關係,並做出負責任和關懷的決定。”

弗吉尼亞州對 SEL 的願景旨在將股權集中在這項工作中,這是 VDOE 願景和使命的關鍵,並且在沒有優先級的情況下保持一致 APS 以及。 弗吉尼亞的定義是有意為包括成人和學生而創建的。 社會情感學習對於我們所有人成為更好的人都很重要。 您可以在此處找到有關 VDOE SEL 標準的更多信息 –  VDOE 社會情感學習 (SEL)

整個夏天,一個由學校輔導員、社會工作者和心理學家組成的團隊開展了幾個項目,以使我們的 SEL 課程和支持層級與新標准保持一致。 他們還創建了員工 SEL Canvas 支持 SEL 的實施和所有開發的頁面 APS 員工。

今年, APS 每個月都會有一個 SEL 焦點。 不同的 SEL 能力和總體概念將在課堂上通過課程和活動來解決,我們鼓勵您在家中和社區中與您的學生一起工作,以進一步發展這些社交和情感技能。 本通訊每月將提供建議性問題和活動。

XNUMX 月 SEL 重點:人際關係技巧

斯蒂芬妮·馬丁的照片
Long Branch 小學的學校輔導員 Stephanie Martin

應用語言和非語言溝通和傾聽技巧與他人互動,形成和維持積極的關係,並建設性地解決衝突。

供討論的問題(注意:應不加判斷地接受答案。)

  • 當有人說話以表明您在傾聽時,您可以對自己的身體做哪些事情?
  • 在有人說話後,你可以說哪些話來表明你聽到了他們的聲音,而不是在評判他們?
  • 當與某人意見不一時,您可以說什麼和做什麼來表示對自己和他們的尊重?
  • 如果……(您需要幫助、您做出了錯誤的選擇、您有好消息要分享等),您會在家中與誰交談? 你會在學校和誰說話......?
  • 在家裡(和學校)你想和誰更親近? 你能做些什麼來做到這一點?
  • 你今天在學校和誰交談過的成年人? 明天你會和誰說話?

活動:

  • 共同度過時光。 玩遊戲。 吃飯。 去散步吧。 拼圖。 讀一本書。 有意識地安排你們在一起的時間,確保時間允許交流。
  • 進行一對一聊天 建立和加強個人關係。
  • 一起做決定 關於如何處理生日和假期等特殊活動。
  • 一分鐘分享。 給每個人一分鐘的時間來分享他們選擇的主題。 當有人分享時,其他人都在練習積極傾聽。 (眼睛看著說話者,耳朵聽著,聲音安靜,身體平靜。)當說話者說完時,聽者不加判斷地分享他們所聽到的。 示例 – 所以你是說當我們處理這個謎題時你真的沒有樂趣。 那是對的嗎?

健康的人際關係技巧是與他人相處並建立有意義的聯繫的能力。 建立關係需要時間,而且可能難以發展和維持。 學習和練習建立健康關係所需的技能是現在和未來幾年都會有幫助的生活技能。

SEL 的前 20 天

根據人際關係技巧的主題,在開學第一個月的每一天,所有教職員工都將專注於與學生建立聯繫,並幫助促進同齡人和學校社區之間的聯繫。 學生服務部提供了“開學前 20 天”在課堂上使用的課程和活動。 在課堂環境中的指定時間通過社交情感學習活動教授課程,這些活動在課堂環境中建立關係技能和/或支持學生進行自我反思。

九月是預防自殺的月

九月是全國預防自殺宣傳月——這是分享資源以努力闡明這個嚴重且經常被污名化的話題的時候。 我們利用這個月來提高認識,並將個人與資源和支持聯繫起來。 自殺念頭,就像心理健康狀況一樣,會影響任何人,無論年齡、性別或背景如何。 事實上,自殺往往是未經治療的心理健康狀況的結果。 目前,自殺是 10-24 歲人群的第二大死因。 自殺念頭雖然很常見,但不應被視為正常現象,而且往往表明存在更嚴重的問題。

如果您或您認識的人遇到危機,請立即尋求幫助。 單擊“需要交談?”訪問心理健康資源。 上的按鈕 APS 地區網頁。 另外,全部 APS 學校擁有全面的心理健康團隊,其中包括顧問,學校心理學家和社會工作者,以支持有需要的學生和家庭。

https://www.apsva.us/mental-health-services/in-crisis-need-help-now/

青年心理健康急救培訓

學生服務辦公室將繼續致力於培訓所有新員工和重新認證青年心理健康急救 (YMHFA) 的員工。 這是一門 6 小時的課程,教授如何識別、理解和應對精神疾病和物質使用障礙的跡象。 員工註冊是通過前線進行的。 家長可以致電學生服務辦公室 703-228-6062 進行註冊。從 23 月 30 日、14 月 28 日、16 月 1 日、13 月 8 日、10 月 31 日、27 月 10 日、XNUMX 月開始,將在今年剩餘時間內每月提供培訓XNUMX、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日、XNUMX月XNUMX日和XNUMX月XNUMX日。

更多諮詢

兒童的區域危機應對(CR2)

  • CR2為所有面臨精神健康和/或藥物濫用危機的年輕人(24歲及以下)提供17小時快速響應。 他們訓練有素且富有同情心的輔導員會提供電話篩選以及面對面的評估,干預和支持,以使您的孩子和家人可以按計劃繼續生活。
    • 致電 24 小時危機服務 844-627-4747信息:703-257-5997
    • 網站: CR2crisis.com

需要緊急心理健康服務嗎? 呼叫:

  • 阿靈頓行為醫療保健服務緊急熱線:703-228-5160 一般號碼:703-228-1560

擔心您的孩子可能會自殺/自殘? 不知道該怎麼辦? 呼叫:

  • 危機鏈接區域熱線:703-527-4077或文本:CONNECT to 85511
  • 國家希望專線:1-800-SUICIDE(1-800-784-2433)
  • LGBTQ生命線:1-866-488-7386
  • 全國預防自殺生命線:1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
  • SAMHSA國家服務熱線:1-800-662-HELP(1-800-662-4357)

本地資源:

網絡資源:

視頻–家長預防青少年自殺-梅奧診所